Мы очень, очень надеемся, что вы не расстаетесь с любовью всей вашей жизни. Мы болеем за то, чтобы ваша история любви была непрерывной, уютной и такой, как вы хотите. Однако любовь - это грязная и сложная штука, и иногда отношения должны закончиться.

Может быть, у вас шаткие отношения, и вы расстаетесь, когда все еще любите друг друга. Может быть, вы пытаетесь пережить разрыв в настоящей любви, но это просто не происходит, и вы сидите и слушаете песни о расставании с любовью всей вашей жизни (а их слишком много!).

Расставания любого рода тяжелы. Расставание со своей половинкой - возможно, самое болезненное, что вам когда-либо придется сделать. Если это были долгосрочные отношения, вы вместе создали жизнь и распорядок дня. Будет очень, очень трудно отпустить все это - люди так часто сравнивают это с потерей конечности.

Мы здесь, чтобы помочь. Мы не обещаем, что вы сразу же вернетесь к своему обычному эмоциональному состоянию, потому что на исцеление требуется время. Но мы собрали некоторые вещи, о которых стоит подумать при расставании с любовью всей вашей жизни.

Расставание с любовью всей вашей жизни: подумайте об этих 11 вещах

Но если вы будете внимательны до, во время и после разрыва, это облегчит вам и им весь болезненный процесс. Итак, прежде чем вы задумаетесь о том, как пережить разрыв долгосрочных отношений, вот 11 вещей, которые нужно учитывать при расставании с любовью всей вашей жизни.

1. четко определите, почему вы хотите расстаться

Разрыв отношений с любимым человеком не всегда разумен. Но бывают причины, по которым вас не устраивают отношения настолько, что вы предпочитаете прекратить их, а не остаться и разобраться в ситуации. А может быть, вы уже пытались исправить ситуацию, но ничего не стало лучше. В таком случае честный разговор будет лучшим выходом.

Иногда вашими причинами являются "я несчастлив" или "я хочу большего, а этих отношений недостаточно". Да, это веские причины, но если вам не совсем ясна причина разрыва отношений с любовью всей вашей жизни, возможно, вам стоит взять перерыв в отношениях. В конце концов, вы хотите избежать ситуации, когда вы думаете: "Я только что расстался с любовью всей моей жизни и жалею об этом".

"Мы с моим партнером были вместе 5 лет, и, честно говоря, это были комфортные, счастливые отношения, - говорит Джессика, - но я не была счастлива. Может показаться, что я боюсь отношений, но я просто хотела иметь свое собственное жилье, путешествовать одна и делать что-то, не обращая внимания на чужие привычки и чувства. Как бы эгоистично это ни звучало, я любила и все еще люблю своего партнера, но я должна былапрекратить отношения".

Это будет вашим требованием номер один, когда вы будете учиться тому, как справиться с разрывом с любовью всей вашей жизни. Ясные рассуждения могут показаться постороннему человеку самовлюбленными, даже расплывчатыми и глупыми. Но если у вас есть ясность и вы знаете, что хотите именно этого, это сделает общение с вашим партнером более ясным и добрым.

2. стоять на своем

"Я постоянно думаю о разрыве отношений со своим парнем/девушкой". Это похоже на вас? Вам нужно начать готовиться к тому, чтобы двигаться вперед по жизни. Как только вы привели свои доводы и четко осознали, что прекращение романтических отношений - это действительно то, чего вы хотите, на вас нахлынет поток сомнений и вопросов, как со стороны вашего собственного мозга, так и со стороны ваших друзей и, возможно, даже вашего партнера.они не находятся в том же месте, что и вы.

Стойте на своем. Да, это совершенно нормально, что у вас есть вопросы и сомнения - вы расстаетесь с любимым человеком, и вы прекращаете отношения, которые, вероятно, определяли вас и ваше сердечное пространство в течение многих лет. Это все равно, что отпустить часть себя, и трудно стоять на своем и сказать: "Нет, это то, чего я хочу".

Послушайте, вы можете передумать и остаться в отношениях. Но если вы уверены, несмотря на эмоции, и знаете, что хотите и нуждаетесь в прекращении отношений, не слушайте людей, которые выражают шок и недоверие и пытаются отговорить вас от этого. Всегда будет аргумент "но вы же так долго вместе". Долгие отношения не бывают без проблем, поэтому этоПомните, что нет ничего плохого в том, чтобы признать проблемы в отношениях.

3. поймите, что вам придется вести тяжелый разговор

О Боже, это будет тяжелый разговор, особенно если вы расстаетесь с любимым человеком, а он не знает, что его ждет. Вы захотите отложить его как можно дольше, потому что, представьте себе выражение лица любимого человека, когда вы скажете ему, что больше не хотите быть с ним. Кто хочет быть инициатором разрыва? Никто.

Но важно сделать первый шаг и начать разговор о том, что вы чувствуете. Иначе вы будете вариться в котле собственных подавленных чувств и обижаться на своего партнера.

В расставании нет ничего легкого и приятного, особенно когда вы постоянно чувствуете: "Боже! Мой парень идеален, но я хочу с ним расстаться". Это будет трудно, возможно, это будет некрасиво, и это не оставит вас теплым и пушистым внутри. В конце концов, вы раните их чувства. Но наберитесь мужества и поговорите. Не позволяйте ситуации дойти до предела.когда вы бросаетесь друг в друга вещами, потому что не можете выразить себя по-другому. Нет смысла превращать это в токсичные отношения.

4. Посидите со своими чувствами

Подождите, разве мы только что не сказали вам преодолеть свои чувства и поступить жестко? Да, мы сказали, но выслушайте нас. Изучение того, как справиться с разрывом с любовью всей вашей жизни, будет включать в себя много чувств. И мы имеем в виду, много! Мы уже говорили о сомнениях и сомнениях в себе.

Но есть еще и боль. Гнев. Смятение. Глубокая, глубокая печаль. Зачем вам отпускать любовь, даже если она уже не всегда ощущается как любовь? Как вы справитесь с дырой в форме партнера, которую оставит вам расставание с долгосрочным партнером? Вы хотя бы отдаленно готовы справиться с таким уровнем боли и чувств?

Позвольте чувствам прийти. Позвольте им течь через вас, и в конце концов (и это займет время) они уменьшатся. Боль может оставить шрамы, которые никогда полностью не заживут. Но все наладится, мы обещаем. Для этого вам нужно позволить чувствам прийти, а не инстинктивно блокировать их. Попытки не чувствовать, когда вы принимаете такое важное решение, не помогут вам. Ваши эмоции будут развиваться, превращаясь всила во времени.

5. будьте готовы к реакции вашего партнера

Никогда нельзя быть готовым к тому, как любимый человек отреагирует на такую экстремальную ситуацию. Вы предлагаете прекратить романтические отношения, партнерство, которое распространяется на каждый уголок вашей общей и индивидуальной жизни, и разрушить все, что вы построили вместе. Как на это реагируют люди? Есть ли вообще правильный способ справиться с этим?

У нас есть для вас новость: нет. Ваш партнер может сказать: "О, слава богу, я тоже был недоволен нашими отношениями и не знал, как тебе об этом сказать". Или он может впасть в шок и со слезами на глазах заявить, что даже не подозревал о ваших чувствах. Может быть, он будет полон решимости переубедить вас и сказать, что вы можете все уладить. Худший сценарий: он обвинит вас в том, что вы разрушили совершенно хорошие отношения.отношения и подозревают вас в любовной связи.

Будьте готовы ко всему этому, или к одному из этого, или ни к чему из этого. Неизвестно, как расставание с любовью всей вашей жизни повлияет на любовь всей вашей жизни. Люди, которых, как нам кажется, мы знаем и любим, превращаются в незнакомцев, когда чувствуют угрозу, боль или неуверенность. Так что будьте готовы ко всему, ко всему.

6. поговорите о вещах, которые вы все равно будете делить между собой

"Когда Эйдан и его жена Сара решили, что их брак не работает, они знали, что не могут просто разорвать свою жизнь и оставить все как есть.

"Мы разделяли не только любовь пары - мы были родителями, мы ухаживали за детьми, у нас были общие финансовые вопросы. Были и другие люди, которых мы должны были учитывать при разводе. Это усложнило принятие решения. Но в некотором смысле это также облегчило его, потому что мы оба хотели, чтобы этот процесс прошел как можно легче и без боли, ради наших детей и моей мамы".Сара говорит.

Расстаться и жить дальше достаточно сложно, когда вы только вдвоем. Но как справиться с расставанием с человеком, которого вы видите каждый день, и в вашей жизни есть родители, дети, финансы и другие вопросы, которые встроены в вашу общую жизнь?

Поговорите об этом. Оставьте на время в стороне ваши проблемы и недовольство и поймите, что вы взрослые люди с обязанностями в отношениях. Это не значит, что вы не обращаете внимания на свои чувства. Но отвлекитесь на несколько минут от роли злого, грустного, растерянного партнера и честно поговорите о том, как вы будете обращаться с детьми и деньгами. Справедливо распределите свое время и обязанности по уходу.Поймите свои собственные потребности и потребности партнера, будьте добры, практичны и добивайтесь своего.

7. поймите, что вы можете потерять

При расставании с любовью всей вашей жизни, хотя вас могут продолжать терзать сомнения, важно иметь хотя бы немного ясное представление о том, от чего вы отказываетесь. Возможно, когда-нибудь вы сможете наладить отношения на платоническом уровне, но пока вы разрываете глубокую связь и все, что с ней связано.

Если вы расстаетесь, будучи еще влюбленными, это будет особенно тяжело. Это, возможно, самые важные отношения в вашей жизни, вы расстаетесь с человеком, который любит вас всем сердцем. Даже если эти отношения становятся односторонними, они знают ваши причуды, что вас раздражает и что делает вас счастливым. И вы тоже знаете их так хорошо. Как они пьют кофе, их любовь кНо вам нужно честно поговорить с самим собой и посмотреть фактам в лицо.

Больше не будет общих шуток, уверенности в том, что у вас есть кто-то, кто может зайти за продуктами, если вы забыли, кто-то, кому можно выговориться, когда у вас был плохой день, комфорта от осознания того, что вы будете делить теплую постель с телом, которое вы знаете так же хорошо, как свое собственное. Как бы удручающе это ни звучало, расставание со второй половинкой оставит большую дыру в вашей жизни, и вы должны это знать.

8. будьте настолько добры, насколько можете

Это будет тяжело, но расставание со своей половинкой никогда не бывает легким. И уж точно оно не будет легким, если вы все это время будете враждовать друг с другом.

Может быть, у вас действительно больше нет ничего общего и вы отдалились друг от друга, может быть, имеет место неверность, которая, конечно, приведет к гневу и обиде. Но во всем этом постарайтесь найти немного доброты или элементарных хороших манер, чтобы справиться с тем, что и так является болезненным начинанием.

"Мы с моим 8-летним партнером были на грани разрыва, - говорит Мейша, - после долгой совместной жизни мы дошли до того, что почти не разговаривали, а если и разговаривали, то только для того, чтобы поспорить по пустякам. Налицо были все признаки тупиковых отношений".

Удивительно, но после того, как они приняли обоюдное решение идти разными путями, стало немного легче быть вежливыми друг с другом: "Мы знали, что больше не совместимы как пара, но поскольку мы согласились с этим, мы также не были неприятны друг другу во время расставания.

"Мы больше не любили друг друга, более того, возможно, мы даже не очень друг другу нравились. Это было невероятно грустно, но в то же время освобождающе - знать, что мы наконец-то двигаемся дальше. Я знала, что не буду думать: "Я только что рассталась с любовью всей моей жизни и жалеть об этом", но да, я бы пожалела об этом, если бы мы были ужасны друг с другом в последние несколько дней", - добавляет Мейша.

9. рассмотрите возможность получения профессиональной помощи

Когда вы пытаетесь забыть любовь всей своей жизни, всегда разумно обратиться к психотерапевту. Может быть, вы хотите получить консультацию для пары в качестве последней попытки спасти ваши отношения. А может быть, вы хотите получить консультацию, чтобы разобраться в себе до, во время и после расставания с любовью всей вашей жизни. Это, конечно, лучше, чем сидеть и слушать песни.о разбитом сердце.

Разговор с профессионалом поможет вам разгрузить себя, а также напомнит вам, что вы не одиноки в этом. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вам грустно, и обратиться за помощью. Разрыв - это, по сути, смерть отношений и жизни, которую вы знаете, и вам нужно дать себе время и пространство для скорби.

В таких случаях разговор с профессионалом - это отличный способ очистить свой ум и эмоции и немного облегчить себе повседневную жизнь, не погружаясь полностью в свое горе. Если вы думаете, что вам нужна помощь (и помните, это нормально, если так), группа опытных консультантов Bonobology всегда готова прийти на помощь.

10. помнить, что все еще можно любить их

Вы пытаетесь пережить расставание с настоящей любовью, но это просто не происходит, потому что вы все еще полны любви и любовных чувств к нему. Это случай "я только что рассталась с любовью всей моей жизни и жалею об этом"? Вы просто совершили ужасную ошибку?

Не обязательно, говорим мы. Не каждый разрыв означает, что вы полны яда по отношению к своему бывшему и хотите порезать его шины и сжечь его любимую одежду. Между вами может быть много любви, но, возможно, ваши жизненные цели различны. Иногда любви недостаточно, чтобы удержать двух людей вместе - и это одна из самых суровых истин, с которыми мы должны столкнуться.

Жизнь часто встает на пути любви, но это не значит, что ваша любовь исчезает. Просто если отношения становятся бременем, а не двигают вас обоих вперед по общему жизненному пути, это нездоровые отношения, независимо от того, насколько сильна ваша любовь друг к другу. А в здоровых и нездоровых отношениях разумнее сделать выбор в пользу первых.

Это нормально - продолжать любить своего бывшего партнера даже после разрыва. Просто убедитесь, что это не мешает вам двигаться вперед в вашей собственной жизни. Посылайте ему хорошие вибрации и любовные мысли, а затем отпустите его. Надеюсь, со временем вы сможете отпустить его полностью.

11. Держите рядом свою систему поддержки

Мы не можем подчеркнуть это достаточно. Расставание - это тяжело, и каким бы сильным вы ни были, вы не должны переживать его в одиночку. Ваши друзья, семья и близкие должны знать, что происходит, чтобы у вас были люди, с которыми можно поговорить и плечи, на которых можно поплакать, когда вы будете двигаться вперед. Вы расстаетесь со своей второй половинкой, возможно, самой большой системой поддержки, и вам понадобится немного любви и заботы от всех.четверти за ваши оскорбленные чувства.

Общайтесь с друзьями, устраивайте ночевки, если кровать кажется вам слишком большой и одинокой. Ходите с ними по магазинам, делайте новую красивую стрижку. Пишите им, когда вам захочется позвонить или написать бывшему, чтобы они могли вас отговорить. Поверьте, вам это пригодится.

Это прекрасные напоминания о том, что вы все еще любимы, даже если потеряли своего партнера. Это поможет вам не плакать над всеми этими песнями о расставании с любовью всей вашей жизни, или, по крайней мере, у вас будут люди, с которыми можно поплакать. Каждый раз, когда вы думаете: "Я только что расстался с любовью всей моей жизни и жалею об этом", у вас будут любящие напоминания о том, почему вы расстались и почему вам нужно оставаться с тем.решение.

Ключевые указатели

• Расставание с тем, кто вас любит, может быть сложным, но если вы не чувствуете любви, это выбор, который вы должны сделать.
• Вы привыкли к их присутствию в вашем распорядке дня. Следовательно, потребуется некоторое время, чтобы пережить разрыв, но вы должны оставаться тверды в своем решении.
• Это будет тяжелый разговор, но будьте добры и дайте им понять, почему вы хотите расстаться.
• Рассмотрите возможность получения профессиональной помощи, чтобы справиться с разрывом и облегчить этот процесс

Расставание с любовью всей вашей жизни - это трудное решение и чаще всего грязный процесс, и вам понадобятся способы справиться с болью в сердце. Даже если вы обоюдно решили, что ничего не получится, вам придется пережить изрядную долю боли. Будьте добры к себе и друг к другу даже во время трудных разговоров и помните, что вы по-прежнему любимы, несмотря ни на что.

Эта статья была обновлена в октябре 2022 года

Часто задаваемые вопросы

Да. Влюбленность не означает, что вы хотите остаться с этим человеком. Будь то ваши приоритеты или ваши планы на будущее, вы можете расстаться с кем-то, даже если вы его любите. 2. Что вы делаете, когда расстаетесь с любовью всей вашей жизни? Вы даете себе время на выздоровление. Поймите, что вам нужно будет приспособиться к жизни без него, и это займет время. Но будьте терпеливы и научитесь вести жизнь без него, потому что у вас была причина расстаться с ним.