ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਰੂਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਆਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਤਾਂ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਗੀਤ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ। (ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ!)

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਇਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ – ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇੱਕ ਅੰਗ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ: ਇਨ੍ਹਾਂ 11 ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ

ਤੋੜਨ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਦਰਦਨਾਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਗੀਤ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੋਝ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਲਈ ਪਹੁੰਚੋ। ਇੱਕ ਟੁੱਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੁੱਬੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ), ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਹੈ।

10. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਕੀ ਇਹ "ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹਾਂ" ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਹਿਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਟਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਪਿਆਰ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਸੱਚਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝੇ ਜੀਵਨ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਬੋਝ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਨਾਮ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੁਰਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਵਾਈਬਸ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਵਿਚਾਰ ਭੇਜੋ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

11. ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ

ਅਸੀਂ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ। ਬ੍ਰੇਕਅਪ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਰੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਹੋਣ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸਿਓਂ ਕੁਝ ਪਿਆਰ ਅਤੇ TLC ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰਾ ਲੱਭੋ ਤਾਂ ਸਲੀਪਓਵਰ ਲਓ। ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ, ਨਵਾਂ ਵਾਲ ਕਟਵਾਓ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣ। ਸਾਡੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ,ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਇਹ ਸਭ ਮਹਾਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਗੀਤਾਂ 'ਤੇ ਰੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਣ ਲਈ ਲੋਕ ਹੋਣਗੇ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹਾਂ", ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਕਿਉਂ ਹੋਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦ ਹੋਵੇਗਾ। ਔਖੇ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਲੇਖ ਅਕਤੂਬਰ 2022 ਵਿੱਚ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ <3 1। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ?

ਹਾਂ। ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। 2. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਪਰ ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ।

1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ, ਫਿਰ, ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ "ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ"। ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ 'ਕਿਉਂ' ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹਾਂ।"

"ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ,” ਜੈਸਿਕਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਪਰ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਡਰ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਇਕੱਲੇ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਜਿੰਨਾ ਸੁਆਰਥੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।"

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਤਰਕ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਮੂਰਖ ਵੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਸੰਚਾਰ ਕਰੇਗਾ।

2. ਆਪਣੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ

“ਮੈਂ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ/ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ। ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਤਰਕ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਹਾਂ, ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਰੱਖੋ, "ਨਹੀਂ, ਮੈਂ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।"

ਸੁਣੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਯਕੀਨਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣੋ ਜੋ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। "ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ" ਦੀ ਦਲੀਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹੇਗੀ।ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਇਸਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

3. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ

ਓਹ ਮੁੰਡੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ, ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਨਹੀਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਬੈਠੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੀ ਦਮਨ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕੜਾਹੇ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰੋਗੇ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਚੰਗਾ' ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ "ਰੱਬ! ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਪਰਫੈਕਟ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।'' ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਛੱਡੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਆਪਣੀ ਹਿੰਮਤ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚਣ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ।

4. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠੋ

ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰੁਕੋ, ਕੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਔਖਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ? ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਸੁਣੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ। ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ! ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਸੱਟ ਵੀ ਹੈ। ਗੁੱਸਾ. ਉਲਝਣ. ਡੂੰਘੇ, ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਛੱਡੋਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਮੋਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਝੋਗੇ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਇਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਦੂਰ ਤੋਂ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ (ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ), ਉਹ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ। ਦਰਦ ਦਾਗ਼ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਵੱਡਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੰਨੀ ਸਖਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਗੀਆਂ।

5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਅਜਿਹੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਜੋ ਕਿ ਤੱਕ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਹੈਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਕੋਨੇ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਖਾੜ ਸੁੱਟੋ। ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਬਰ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਾਂ।" ਜਾਂ ਉਹ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ: ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਫੇਅਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਗੇ।

ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਖ਼ਤਰੇ, ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵਰਚੁਅਲ ਅਜਨਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

6. ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ

“ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ 12 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੋ ਬੱਚੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਘਰ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਨ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਬੀਮਾਰ ਮਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫਰਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ, ”ਏਡਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਏਡਨ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਸਾਰਾਹ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਸਨ।

“ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ - ਅਸੀਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਸੀ,ਅਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿੱਤੀ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਸਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਸਨ। ਸਾਡੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ। ਇਸ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ," ਸਾਰਾਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਔਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਹੋ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ, ਬੱਚੇ, ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਮਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸ, ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ। ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਵਿਹਾਰਕ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

7. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕਾਂ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਸਵੀਰ ਰੱਖੋ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦਿਨ, ਲਾਈਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲਾਟੋਨਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜੋਗੇ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ,ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਟੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਲਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਟ੍ਰਾਂਸ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਫ਼ਰਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅੰਦਰਲੇ ਚੁਟਕਲੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਆਰਾਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰਮ ਬਿਸਤਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵੀ. ਜਿੰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੋਰੀ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

8. ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ

ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ , ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਬੇਸ਼ਕ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ. ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੱਭੋਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਦਿਆਲਤਾ ਜਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ।

"ਮੇਰਾ 8 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਸੀ," ਮੀਸ਼ਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਮਰੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਸਨ।”

ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਿਵਲ ਹੋਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ। "ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੰਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।

"ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤਾ ਪਸੰਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮੁਕਤ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣ ਜਾ ਰਹੀ ਸੀ, "ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹਾਂ", ਪਰ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦੇ, "ਮੀਸ਼ਾ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

9. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਆਖਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੈ