Naprawdę, naprawdę mamy nadzieję, że nie zrywasz z miłością swojego życia. Kibicujemy waszej historii miłosnej, aby była ciągła, przytulna i wszystko, czego pragniesz. Jednak miłość jest nieuporządkowana i złożona, a czasami związek musi się zakończyć.

Może jesteś w chwiejnym związku i zrywasz, gdy wciąż jesteś w sobie zakochany. Może próbujesz przezwyciężyć prawdziwe rozstanie miłosne i to się po prostu nie dzieje, a ty siedzisz i słuchasz piosenek o zerwaniu z miłością swojego życia (a jest ich zbyt wiele!).

Rozstania każdego rodzaju są trudne. Zerwanie z bratnią duszą jest prawdopodobnie najbardziej bolesną rzeczą, jaką kiedykolwiek będziesz musiał zrobić. Gdyby to był długotrwały związek, stworzyłbyś razem życie i rutynę. Będzie naprawdę, naprawdę trudno odpuścić to wszystko - ludzie tak często porównują to do utraty kończyny.

Nie obiecujemy, że wrócisz do swojego normalnego stanu emocjonalnego, ponieważ leczenie wymaga czasu. Zebraliśmy jednak kilka rzeczy, o których warto pomyśleć podczas zrywania z miłością swojego życia.

Zerwanie z miłością swojego życia: rozważ te 11 rzeczy

Nie ma bezwzględnych zasad dotyczących zrywania z długoterminowym partnerem. Ale jeśli będziesz rozważny przed, w trakcie i po zerwaniu, sprawi to, że cały bolesny proces będzie nieco łatwiejszy dla ciebie i dla nich. Zanim więc zastanowisz się, jak poradzić sobie z zerwaniem długoterminowego związku, oto 11 rzeczy, które należy wziąć pod uwagę podczas zrywania z miłością swojego życia.

1. jasno określ, dlaczego chcesz się rozstać

Zerwanie z kimś, kogo kochasz, nie zawsze jest rozsądne. Istnieją jednak powody, dla których jesteś nieszczęśliwy w związku do tego stopnia, że wolisz go zakończyć, niż zostać i pracować nad nim. A może próbowałeś coś naprawić i nic się nie poprawiło. Szczera rozmowa będzie zatem najlepszym rozwiązaniem.

Czasami twoje powody to "nie jestem szczęśliwy" lub "chcę więcej, a ten związek nie jest wystarczający". Tak, są to ważne powody, ale jeśli nie masz całkowitej jasności co do "dlaczego" zerwania z miłością swojego życia, może zamiast tego możesz zrobić sobie przerwę w związku. W końcu chcesz uniknąć sytuacji, w której myślisz: "Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję tego".

"Mój partner i ja byliśmy razem przez 5 lat i szczerze mówiąc, wydawało się, że to wygodny, szczęśliwy związek" - mówi Jessica. "Ale ja nie byłam szczęśliwa. Może to zabrzmieć tak, jakbym bała się związków, ale chciałam po prostu mieć własne mieszkanie, podróżować sama i robić rzeczy bez konieczności brania pod uwagę czyjejś rutyny i uczuć. Choć brzmi to samolubnie, kochałam i nadal kocham mojego partnera, ale musiałamzakończyć związek".

Będzie to twój wymóg numer jeden, gdy będziesz uczyć się, jak radzić sobie z rozstaniem z miłością swojego życia. Jasne rozumowanie może wydawać się zaabsorbowane sobą, a nawet niejasne i głupie dla osób z zewnątrz. Ale jeśli masz jasność i wiesz, że tego właśnie chcesz, sprawi to, że komunikacja z partnerem będzie bardziej przejrzysta i uprzejma.

2) Postawić na swoim

"Ciągle myślę o zerwaniu z moim chłopakiem/dziewczyną." Czy to brzmi tak jak Ty? Musisz zacząć przygotowywać się do pójścia naprzód w życiu. Kiedy już ustalisz swoje rozumowanie i będziesz mieć jasność co do tego, że zakończenie romantycznego związku jest tym, czego naprawdę chcesz, pojawi się mnóstwo wątpliwości i pytań, zarówno ze strony własnego mózgu, jak i przyjaciół, a może nawet partnera.nie są w tym samym miejscu co ty.

Tak, to całkowicie normalne, że masz pytania i wątpliwości - zrywasz z kimś, kogo kochasz i kończysz związek, który prawdopodobnie definiował ciebie i twoją przestrzeń serca przez lata. To tak, jakbyś pozwolił odejść części siebie i trudno jest utrzymać swoją pozycję i powiedzieć: "Nie, to jest to, czego chcę".

Słuchaj, masz prawo zmienić zdanie i pozostać w swoim związku. Ale jeśli jesteś pewien, pomimo emocji, i wiesz, że chcesz i potrzebujesz, aby ten związek się zakończył, nie słuchaj ludzi, którzy wyrażają szok i niedowierzanie i próbują ci to wyperswadować. Zawsze będzie argument "ale jesteście razem tak długo". Długi związek nie przychodzi bez problemów, więc jest toPamiętaj, że nie ma nic złego w przyznawaniu się do problemów w związku.

3. zrozum, że będziesz musiał odbyć trudną rozmowę

O rany, to będzie trudna rozmowa, zwłaszcza jeśli zrywasz z kimś, kogo kochasz, a ta osoba nie ma pojęcia, co się zbliża. Będziesz chciał odłożyć to tak długo, jak to możliwe, ponieważ, cóż, wyobraź sobie wyraz twarzy ukochanej osoby, gdy powiesz jej, że nie chcesz już z nią być. Kto chce być osobą, która inicjuje zerwanie? Nikt.

Nie siedź jednak z tym zbyt długo. Czasami trzeba długo i intensywnie myśleć o rozwiązaniu długotrwałego związku. Ważne jest jednak, aby zrobić ten pierwszy krok i przeprowadzić wstępną rozmowę o tym, gdzie jesteś i jak się czujesz. W przeciwnym razie będziesz dusić się w kotle własnych stłumionych uczuć i urazy do partnera.

Nie ma nic łatwego ani z natury "miłego" w zerwaniu, zwłaszcza gdy nieustannie czujesz "Boże! Mój chłopak jest idealny, ale chcę z nim zerwać". To będzie trudne, może stać się brzydkie i nie pozostawi cię ciepłym i rozmytym w środku. W końcu zranisz ich uczucia. Ale zdobądź się na odwagę i przeprowadź rozmowę. Nie pozwól, by sprawy przybrały zły obrót.Do punktu, w którym rzucacie w siebie przedmiotami, ponieważ nie możecie wyrazić siebie w inny sposób. Nie ma sensu, aby ten związek stał się toksyczny.

4) Usiądź ze swoimi uczuciami

Chwileczkę, czy właśnie nie powiedzieliśmy ci, abyś przezwyciężył swoje uczucia i zrobił to, co trudne? Tak, zrobiliśmy to, ale wysłuchaj nas. Nauka radzenia sobie z rozstaniem z miłością swojego życia będzie wiązała się z wieloma uczuciami. I mamy na myśli wiele! Rozmawialiśmy już o wątpliwościach i kwestionowaniu siebie.

Ale jest też ból, złość, dezorientacja, głęboki, głęboki smutek. Dlaczego miałbyś porzucić miłość, nawet jeśli nie zawsze czujesz, że to już miłość? Jak poradzisz sobie z dziurą w kształcie partnera, którą pozostawi ci zerwanie z długoterminowym partnerem? Czy jesteś w ogóle przygotowany do radzenia sobie z takim poziomem bólu i uczuć?

Pozwól uczuciom nadejść. Pozwól im przepłynąć przez ciebie i ostatecznie (a to zajmie trochę czasu), zmniejszą się. Ból może pozostawić blizny, które nigdy całkowicie się nie zagoją. Ale będzie lepiej, obiecujemy. W tym celu musisz pozwolić uczuciom nadejść, zamiast instynktownie je blokować. Staranie się nie czuć podczas podejmowania tak ważnej decyzji nie pomoże ci. Twoje emocje ewoluują wsiła w czasie.

5) Bądź przygotowany na reakcję partnera.

Nigdy tak naprawdę nie można być przygotowanym na to, jak ukochana osoba zareaguje na tak ekstremalną sytuację. Sugerujesz zakończenie romantycznego związku, partnerstwa, które rozciąga się na każdy zakątek waszego wspólnego i indywidualnego życia, i wykorzenienie wszystkiego, co razem zbudowaliście. Jak ktoś na to reaguje? Czy istnieje w ogóle właściwy sposób radzenia sobie z tym?

Twój partner może powiedzieć: "Och, dzięki Bogu, ja też byłem niezadowolony z tego związku i nie wiedziałem, jak ci o tym powiedzieć". Albo może wpaść w szok i zalać się łzami, oświadczając, że nie miał pojęcia, że tak się czujesz. Może będzie zdeterminowany, by zmienić zdanie i powiedzieć, że możecie się dogadać. Najgorszy scenariusz: oskarży cię o zniszczenie idealnie dobrego związku.i podejrzewają cię o romans.

Przygotuj się na wszystkie te rzeczy, jedną z nich lub żadną z nich. Nie wiadomo, jak zerwanie z miłością twojego życia wpłynie na miłość twojego życia. Ludzie, których myślimy, że znamy i kochamy, zmieniają się w wirtualnych nieznajomych, gdy czują się zagrożeni, zranieni lub niepewni. Więc przygotuj się na wszystko, cokolwiek.

6. porozmawiaj o rzeczach, którymi nadal będziesz się dzielić

"Byliśmy małżeństwem od 12 lat i mieliśmy dwójkę dzieci. Mieliśmy dom, w którym oba nasze nazwiska widniały na umowie najmu, dzieliliśmy się obowiązkami związanymi z opieką nad jej chorą matką" - mówi Aidan. Kiedy Aidan i jego żona Sarah zdecydowali, że ich małżeństwo nie działa, wiedzieli, że nie mogą po prostu rozdzielić swojego życia i tak to zostawić.

"Łączyło nas coś więcej niż miłość pary - byliśmy rodzicami, opiekunami i mieliśmy wspólne sprawy finansowe. Były też inne osoby, które musieliśmy wziąć pod uwagę, przechodząc przez nasz rozwód. To utrudniło podjęcie decyzji. Ale pod pewnymi względami było to również łatwiejsze, ponieważ oboje chcieliśmy, aby proces był tak łatwy i bezbolesny, jak to tylko możliwe, dla dobra naszych dzieci i mojej mamy ".Sarah mówi.

Ale jak poradzić sobie z rozstaniem z kimś, z kim widujesz się codziennie, a wasze życie obejmuje rodziców, dzieci, finanse i inne sprawy, które są częścią waszego wspólnego życia?

Porozmawiajcie o tym. Odłóżcie na chwilę na bok problemy i waśnie i zrozumcie, że jesteście dorosłymi ludźmi, którzy mają obowiązki w związku. Nie oznacza to, że nie zwracacie uwagi na swoje uczucia. Ale zróbcie sobie przerwę od bycia złym, smutnym, zdezorientowanym partnerem na kilka minut i szczerze porozmawiajcie o tym, jak poradzicie sobie z dziećmi i pieniędzmi. Podzielcie sprawiedliwie swój czas i obowiązki związane z opieką.Zrozum potrzeby swoje i partnera, bądź uprzejmy, praktyczny i załatw sprawę.

7. zrozumieć, co można stracić

Zrywając z miłością swojego życia, choć możesz nadal dręczyć się wątpliwościami, ważne jest, aby mieć przynajmniej dość jasny obraz rzeczy, z których zrezygnujesz. Może pewnego dnia połączysz się na poziomie platonicznym, ale na razie zrywasz głęboką więź i wszystko, co się z nią wiąże.

Jeśli zrywasz, będąc wciąż zakochanym, będzie to szczególnie trudne. To prawdopodobnie najważniejszy związek w twoim życiu, zrywasz z kimś, kto kocha cię całym sercem. Nawet jeśli staje się to jednostronny związek, znają twoje dziwactwa, co cię denerwuje i co cię uszczęśliwia. I ty też znasz ich tak dobrze. Jak piją kawę, ich miłość doAle musisz odbyć szczerą rozmowę z samym sobą i stawić czoła faktom.

Nie będzie już dzielenia się wewnętrznymi żartami, nie będzie pewności, że masz kogoś, kto może odebrać zakupy, jeśli zapomnisz, kogoś, komu możesz się wyżalić, gdy masz zły dzień, komfort wiedząc, że będziesz dzielić ciepłe łóżko z ciałem, które znasz tak dobrze, jak własne. Choć brzmi to przygnębiająco, zerwanie z bratnią duszą pozostawi poważną dziurę w twoim życiu i musisz o tym wiedzieć.

8. bądź tak miły, jak tylko potrafisz

To będzie trudne, ale zerwanie z bratnią duszą nigdy nie jest łatwe. A już na pewno nie będzie łatwe, jeśli przez cały czas będziecie skakać sobie do gardeł.

Być może naprawdę nie macie już ze sobą nic wspólnego i oddaliliście się od siebie, być może w grę wchodzi niewierność, co oczywiście doprowadziłoby do gniewu i urazy. Ale w tym wszystkim postaraj się znaleźć odrobinę życzliwości lub podstawowych dobrych manier, nawigując po i tak już bolesnym przedsięwzięciu.

"Mój 8-letni partner i ja byliśmy na skraju rozstania" - mówi Meisha. "Po tak długim czasie bycia razem doszliśmy do punktu, w którym prawie nie rozmawialiśmy, a kiedy to robiliśmy, to tylko po to, by kłócić się o najmniejsze rzeczy. Były wszystkie oznaki martwego związku".

Co zaskakujące, gdy oboje zdecydowali się pójść własnymi drogami, łatwiej było być wobec siebie uprzejmym. "Wiedzieliśmy, że nie pasujemy już do siebie jako para, ale ponieważ zgodziliśmy się co do tego, nie byliśmy dla siebie nieprzyjemni podczas rozstania.

"Nie byliśmy już w sobie zakochani, a może nawet nie lubiliśmy się zbytnio. To było niesamowicie smutne, ale też wyzwalające, że w końcu ruszyliśmy dalej. Wiedziałam, że nie pomyślę: "Właśnie zerwałam z miłością mojego życia i żałuję tego", ale tak, żałowałabym tego, gdybyśmy byli dla siebie okropni przez te kilka ostatnich dni" - dodaje Meisha.

9 Rozważ uzyskanie profesjonalnej pomocy

Kiedy próbujesz pogodzić się z miłością swojego życia, zawsze rozsądnie jest rozważyć rozmowę z terapeutą. Może chcesz skorzystać z poradnictwa dla par jako ostatniej próby ratowania związku. A może chcesz skorzystać z poradnictwa, aby uporządkować swój umysł przed, w trakcie i po zerwaniu z miłością swojego życia. Z pewnością jest to lepsze niż siedzenie i słuchanie pioseneko złamanym sercu.

Rozmowa z profesjonalistą pomoże ci się odciążyć, a także przypomni ci, że nie jesteś w tym sam. Nie ma wstydu w przyznaniu się do smutku i zwróceniu się o pomoc. Rozstanie jest zasadniczo śmiercią związku i życia, jakie znasz, i musisz dać sobie czas i przestrzeń na żałobę.

W takich przypadkach rozmowa z profesjonalistą to świetny sposób na oczyszczenie psychiczne i emocjonalne oraz ułatwienie sobie codziennego życia bez całkowitego pogrążania się w smutku. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy (i pamiętaj, że nie ma nic złego w tym, jeśli tak jest), panel doświadczonych doradców Bonobology jest zawsze tutaj z chętnym uchem.

10. pamiętaj, że dobrze jest nadal ich kochać

Próbujesz przezwyciężyć rozstanie z prawdziwą miłością i nie udaje ci się to, ponieważ wciąż jesteś przepełniony miłością i uczuciami do niej. Czy to przypadek "właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję tego"? Czy po prostu popełniłeś straszny błąd?

Mówimy, że niekoniecznie. Nie każde zerwanie oznacza, że jesteś przepełniony jadem wobec swojego byłego i chcesz przeciąć jego opony i spalić jego ulubione ubrania. Między wami może być dużo miłości, ale być może wasze cele życiowe są inne. Czasami miłość nie wystarczy, aby utrzymać dwoje ludzi razem - i jest to jedna z najtrudniejszych prawd, z którymi musimy się zmierzyć.

Życie często staje na drodze miłości, ale to nie znaczy, że twoja miłość znika. Po prostu, jeśli związek staje się ciężarem, a nie napędza was oboje na wspólnej ścieżce życia, nie jest to zdrowy związek, bez względu na to, jak silna jest wasza miłość do siebie nawzajem. A w zdrowych i niezdrowych związkach mądrze jest wybrać to pierwsze.

W porządku jest kochać swojego byłego partnera nawet po zerwaniu. Upewnij się tylko, że nie przeszkadza ci to w pójściu naprzód we własnym życiu. Wyślij mu dobre wibracje i miłosne myśli, a następnie pozwól mu odejść. Miejmy nadzieję, że z czasem będziesz w stanie całkowicie pozwolić mu odejść.

11) Trzymaj swój system wsparcia blisko siebie

Nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Rozstania są trudne i choć możesz być silny, nie musisz stawiać czoła temu samemu. Twoi przyjaciele, rodzina i bliscy powinni wiedzieć, co się dzieje, abyś miał z kim porozmawiać i ramiona do wypłakania się, gdy będziesz iść naprzód. Zrywasz ze swoją bratnią duszą, prawdopodobnie swoim największym systemem wsparcia, i będziesz potrzebować trochę miłości i TLC od wszystkich.ćwiartki za zranione uczucia.

Rozmawiaj z przyjaciółmi i organizuj nocne spotkania, gdy uznasz, że łóżko jest zbyt duże i samotne. Idź z nimi na zakupy i zrób sobie ładną, nową fryzurę. Napisz do nich, gdy masz ochotę zadzwonić lub wysłać SMS-a do swojego byłego, aby mogli cię od tego odwieść. Zaufaj nam, będziesz tego potrzebować.

Są to świetne przypomnienia o tym, że nadal jesteś kochany, nawet jeśli straciłeś swojego partnera. Dzięki temu nie będziesz płakać nad tymi wszystkimi piosenkami o zerwaniu z miłością swojego życia, a przynajmniej będziesz miał z kim płakać. Za każdym razem, gdy pomyślisz: "Właśnie zerwałem z miłością mojego życia i żałuję tego", będziesz mieć miłe przypomnienia o tym, dlaczego się rozstałeś i dlaczego musisz trzymać się tej miłości.decyzja.

Kluczowe wskaźniki

• Zerwanie z kimś, kto cię kocha, może być zniechęcające, ale jeśli nie czujesz miłości, musisz dokonać wyboru
• Przyzwyczaiłeś się do ich obecności w swojej rutynie, dlatego też minie trochę czasu, zanim pogodzisz się z rozstaniem, ale musisz pozostać twardy w swojej decyzji
• To będzie trudna rozmowa, ale bądź uprzejmy i powiedz im, dlaczego chcesz się rozstać
• Rozważ skorzystanie z profesjonalnej pomocy, aby poradzić sobie z rozstaniem i ułatwić ten proces

Zerwanie z miłością swojego życia to trudna decyzja, a najczęściej nieuporządkowany proces i będziesz potrzebować sposobów na poradzenie sobie ze złamanym sercem. Nawet jeśli wspólnie zdecydowaliście, że to nie działa, będzie sporo bólu do pokonania. Bądź miły dla siebie i siebie nawzajem nawet podczas trudnych rozmów i pamiętaj, że nadal jesteś kochany, bez względu na wszystko.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r.

Najczęściej zadawane pytania

Tak. Bycie zakochanym nie oznacza, że chcesz zostać z tą osobą. Niezależnie od tego, czy chodzi o twoje priorytety, czy plany na przyszłość, możesz zerwać z kimś, nawet jeśli go kochasz. 2) Co robisz, gdy zrywasz z miłością swojego życia? Dajesz sobie czas na wyleczenie. Zrozum, że będziesz musiał dostosować się do życia bez niej, a to zajmie trochę czasu. Ale bądź cierpliwy i naucz się prowadzić życie bez niej, ponieważ był powód, dla którego z nią zerwałeś.