우리는 당신이 인생의 사랑과 헤어지지 않기를 진심으로 바랍니다. 당신의 사랑 이야기가 지속적이고 포근하며 원하는 모든 것을 응원합니다. 그러나 사랑은 복잡하고 복잡하며 때로는 관계를 끝내야 합니다.

사랑이 남아있는 상태에서 불안정한 관계를 유지하고 헤어지고 있을지도 모릅니다. 아마도 당신은 진정한 사랑의 이별을 극복하려고 노력하고 있지만 그것은 일어나지 않을 것입니다. 그리고 당신은 당신의 인생의 사랑과 이별에 관한 노래를 듣고 앉아 있습니다. (그리고 그것들이 너무 많습니다!)

어떤 종류의 이별도 힘든 일입니다. 당신의 소울메이트와 헤어지는 것은 아마도 당신이 해야 할 가장 고통스러운 일일 것입니다. 장기적인 관계라면 삶과 일상을 함께 만들었을 것입니다. 이 모든 것을 놓아두는 것은 정말 정말 어려울 것입니다. 사람들은 종종 이를 팔다리를 잃는 것과 비교합니다.

Google이 도와드리겠습니다. 치유에는 시간이 걸리기 때문에 정상적인 감정 상태로 돌아갈 것이라고 약속하지 않습니다. 하지만 사랑하는 사람과 이별할 때 고려해야 할 몇 가지 사항을 정리했습니다.

사랑하는 사람과 이별: 다음 11가지 사항을 고려하세요.

이별에 절대적인 규칙은 없습니다 장기적인 파트너와 함께합니다. 하지만 이별 전, 도중, 이후에 배려한다면, 당신과 상대방의 고통스러운 과정을 조금 더 쉽게 만들어 줄 것입니다. 자, 생각하기 전에실연에 관한 노래를 들으면서 둘러앉아 있는 것보다 확실히 낫습니다.

전문가와 이야기하면 부담을 덜고 혼자가 아니라는 사실을 상기하게 됩니다. 당신이 슬프다는 것을 인정하고 약간의 도움을 청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 이별은 본질적으로 관계와 삶의 죽음이며, 자신에게 애도할 시간과 공간을 주어야 합니다.

이러한 경우 전문가와 대화하는 것이 정신적으로 슬픔에 완전히 빠지지 않고 일상 생활을 유지하는 것이 조금 더 쉬워집니다. 도움이 필요하다고 생각되시면(그리고 도움이 되셔도 괜찮다는 점을 기억하십시오) Bonobology의 숙련된 카운셀러 패널이 기꺼이 귀를 기울입니다.

10. 여전히 그들을 사랑해도 괜찮다는 것을 기억하세요

당신은 진정한 사랑의 이별을 극복하려고 노력하고 있으며 당신이 여전히 그들에 대한 사랑과 사랑의 감정으로 가득 차 있기 때문에 그런 일이 일어나지 않을 뿐입니다. 이것은 "내 인생의 사랑과 헤어지고 그것을 후회합니다"의 경우입니까? 방금 끔찍한 실수를 저질렀나요?

반드시 그런 것은 아닙니다. 모든 이별이 당신이 전 애인에 대한 독으로 가득 차 있고 그들의 타이어를 베고 그들이 좋아하는 옷을 태우고 싶다는 것을 의미하지는 않습니다. 두 사람 사이에 많은 사랑이 있을 수 있지만 인생 목표는 다를 수 있습니다. 때때로 사랑은 두 사람을 함께 유지하기에 충분하지 않습니다.우리가 직면해야 하는 가장 가혹한 진실.

인생은 종종 사랑을 방해하지만 그렇다고 해서 사랑이 사라지는 것은 아닙니다. 다만 그 관계가 서로의 삶을 공유하는 길을 나아가게 하는 것보다 오히려 부담이 되는 것이라면, 아무리 서로에 대한 사랑이 강해도 건강한 관계가 아닐 뿐입니다. 건강한 관계와 그렇지 못한 관계에서는 전자를 선택하는 것이 현명합니다.

이별 후에도 이전 파트너를 계속 사랑하는 것은 괜찮습니다. 자신의 삶에서 앞으로 나아가는 것을 방해하지 않는지 확인하십시오. 그들에게 좋은 느낌과 사랑스러운 생각을 보낸 다음 놓아주세요. 시간이 지나면 그것들을 완전히 놓아줄 수 있기를 바랍니다.

11. 지원 시스템을 가까이에 두십시오.

이 점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 이별은 힘들고 강하지만 혼자 직면 할 필요는 없습니다. 당신의 친구, 가족, 사랑하는 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지 알아야 앞으로 나아갈 때 이야기할 사람과 울 어깨가 있습니다. 당신은 당신의 가장 큰 지원 시스템인 소울메이트와 헤어지고 상처받은 감정을 위해 사방에서 약간의 사랑과 TLC가 필요할 것입니다.

친구와 이야기하고 침대를 찾으면 잠자리에 듭니다. 너무 크고 외롭다. 그들과 함께 쇼핑을 하고 귀엽고 새로운 이발을 받아보세요. 전 애인에게 전화를 걸거나 문자를 보내고 싶을 때마다 문자를 보내세요. 저희를 믿으세요,이것이 필요할 것입니다.

이 모든 것은 파트너를 잃었지만 여전히 사랑받고 있다는 훌륭한 알림입니다. 사랑하는 사람과의 이별에 관한 모든 노래를 들으면서 울지 않게 해주거나 적어도 함께 울 사람을 갖게 될 것입니다. "내 인생의 사랑과 헤어지고 후회했어"라고 생각할 때마다 왜 헤어졌는지, 그리고 왜 그 결정을 고수해야 하는지에 대한 애정 어린 생각이 떠오를 것입니다.

Key Points

• 사랑하는 사람과 헤어지는 것은 두려운 일이지만 사랑이 느껴지지 않으면 선택해야 한다
• 그의 존재에 익숙해져 있다 당신의 일상에서. 따라서 이별을 극복하는 데 시간이 좀 걸리겠지만 결정을 굳건하게 유지해야 합니다.
• 힘든 대화가 되겠지만 친절하게 헤어지고 싶은 이유를 알려주세요.
• 전문가의 도움을 받는 것을 고려하세요 이별에 대처하고 과정을 완화하기 위해

사랑하는 사람과 이별하는 것은 어려운 결정이며 종종 지저분한 과정입니다. 관련된 비탄을 다룰 방법이 필요합니다. 작동하지 않는다고 서로 결정하더라도 통과하는 데 상당한 고통이 있을 것입니다. 힘든 대화 중에도 자신과 서로에게 친절하고 어떤 일이 있어도 여전히 사랑받고 있음을 기억하세요.

이 기사는 2022년 10월에 업데이트되었습니다.

FAQ

네. 사랑에 빠진다는 것은 그 사람과 함께 있고 싶다는 뜻이 아닙니다. 우선순위든 앞으로의 계획이든 누군가를 사랑하더라도 헤어질 수 있습니다. 2. 사랑하는 사람과 헤어지면 어떻게 하시나요? 스스로에게 치유할 시간을 주세요. 그것들이 없는 삶에 적응해야 하며 그러려면 시간이 걸린다는 것을 이해하십시오. 하지만 헤어진 이유가 있었으니 인내심을 갖고 그들 없이 살아가는 법을 배워라.

1. 헤어지고 싶은 이유를 분명히 하세요

사랑하는 사람과 헤어지는 것이 항상 합리적인 것은 아닙니다. 그러나 당신이 관계를 유지하고 해결하는 것보다 끝내는 것이 좋을 정도로 관계에 불만이 있는 이유가 있을 것입니다. 아니면 문제를 해결하려고 노력했지만 아무 것도 나아지지 않았을 수도 있습니다. 그렇다면 솔직한 대화가 최선의 방법이 될 것입니다.

때때로 당신의 이유는 "나는 행복하지 않습니다" 또는 "나는 더 많은 것을 원하고 이 관계로는 충분하지 않습니다"입니다. 예, 이것들은 타당한 이유입니다. 하지만 인생의 사랑과 헤어지는 '이유'에 대해 절대적으로 명확하지 않다면 대신 관계를 끊을 수 있습니다. 결국 '나는 내 인생의 사랑과 헤어지고 후회한다'고 생각하는 상황을 피하고 싶을 것입니다.

“내 파트너와 나는 5년 동안 함께 했고 솔직히 편안하고 행복한 관계입니다.”라고 Jessica는 말합니다. “그러나 나는 행복하지 않았습니다. 연애에 대한 두려움이 있는 것처럼 들릴지 모르지만, 그냥 내 자리를 잡고, 혼자 여행하고, 다른 사람의 일상과 감정에 신경 쓸 필요 없이 이것저것 해보고 싶었다. 이기적으로 들릴지 모르지만 나는 내 파트너를 사랑했고 여전히 사랑하지만 관계를 끝내야 했습니다.”

배울 때 이것이 가장 중요한 요구 사항이 될 것입니다.인생의 사랑과 이별을 다루는 방법. 명료한 추론은 자기 중심적인 것처럼 들릴 수 있으며 외부인에게는 모호하고 어리석게 들릴 수 있습니다. 하지만 명확하고 이것이 자신이 원하는 것임을 알고 있다면 파트너와 명확하고 친절한 의사소통을 할 수 있습니다.

2. 입장을 견지하세요

“계속 깨고 싶은 생각 내 남자 친구 / 여자 친구와 함께.” 당신처럼 들리나요? 인생에서 앞으로 나아갈 준비를 시작해야 합니다. 일단 당신의 추론이 제자리를 잡고 당신의 낭만적인 관계를 끝내는 것이 정말로 당신이 원하는 것이라는 것을 당신 자신의 마음 속에 분명히 한다면, 당신 자신의 두뇌, 당신의 친구, 그리고 어쩌면 당신과 같은 장소에 있지 않다면 당신의 파트너도 마찬가지입니다.

자신의 입장을 고수하세요. 예, 질문과 의심이 생기는 것은 완전히 정상적인 일입니다. 사랑하는 사람과 헤어지고 수년 동안 당신과 당신의 마음 공간을 정의해 온 관계를 끝내고 있습니다. 그것은 당신의 일부를 놓아주는 것과 같으며, 자신의 입장을 고수하고 "아니요, 이것이 제가 원하는 것입니다."라고 말하는 것이 어렵습니다.

들어 보세요, 당신은 마음을 바꾸고 관계를 유지할 수 있습니다. 그러나 감정에도 불구하고 확신이 있고 이 관계가 끝나기를 원하고 필요로 한다는 것을 알고 있다면 충격과 불신을 표현하고 당신에게 말을 걸려는 사람들의 말을 듣지 마십시오. "하지만 당신은 너무 오래 함께했습니다"라는 주장이 항상있을 것입니다.긴 관계는 문제없이 오지 않으므로 끝내고 싶은 것은 완전히 타당합니다. 관계 문제를 인정하는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

3. 힘든 대화가 필요하다는 점을 이해하세요.

오 이런, 특히 사랑하는 사람과 헤어지고 무슨 일이 일어날지 모른다면 힘든 대화가 될 것입니다. 사랑하는 사람과 더 이상 함께 있고 싶지 않다고 말할 때 그 사람의 표정을 상상해 보세요. 누가 이별을 시작하는 사람이 되고 싶습니까? 아무도.

너무 오래 앉아 있지 마세요. 때때로 당신은 장기적인 관계를 해소하는 것에 대해 길고 열심히 생각할 필요가 있습니다. 그러나 그 첫 걸음을 내딛고 현재 위치와 기분에 대한 초기 대화를 나누는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 자신의 억압된 감정이라는 가마솥에서 끓이고 파트너를 원망하게 될 것입니다.

이별에 대해 쉽고 본질적으로 '좋은' 것은 없습니다. 특히 끊임없이 "신이시여!" 남자친구는 완벽한데 헤어지고 싶다"고 말했다. 어려울 수도 있고 추해질 수도 있으며 내부가 따뜻하고 모호하지 않을 것입니다. 당신은 결국 그들의 감정을 상하게 할 것입니다. 그러나 용기를 내어 대화를 나누십시오. 서로에게 물건을 던지는 상황에 이르지 않도록 하십시오.다른 방법으로는 자신을 표현할 수 없습니다. 유독 한 관계가 될 필요는 없습니다.

4. 감정에 앉아

잠깐만, 감정을 극복하고 힘든 일을 하라고 하지 않았나요? 예, 그랬지만 우리의 말을 들어주세요. 인생의 사랑과 이별에 대처하는 방법을 배우는 것은 많은 감정을 수반할 것입니다. 그리고 우리는 많이 의미합니다! 우리는 이미 의심과 자신에 대한 질문에 대해 이야기했습니다.

하지만 상처도 있습니다. 화. 착란. 깊고 깊은 슬픔. 더 이상 사랑처럼 느껴지지 않는데도 왜 사랑을 놓아 주겠습니까? 오랜 연인과의 이별이 당신에게 남기는 파트너 모양의 구멍을 어떻게 대처할 것인가? 이 수준의 고통과 감정을 원격으로 처리할 준비가 되어 있습니까?

감정이 오게 하십시오. 그것들이 당신 위로 흐르게 놔두면 결국(그리고 이것은 시간이 걸릴 것입니다) 그것들은 줄어들 것입니다. 통증은 완전히 치유되지 않는 흉터를 남길 수 있습니다. 하지만 더 나아질 것이라고 약속합니다. 그러기 위해서는 본능적으로 감정을 막지 말고 감정이 오도록 내버려 두어야 한다. 그러한 중요한 결정을 내릴 때 느끼지 않으려고 애쓰는 것은 도움이 되지 않습니다. 당신의 감정은 시간이 지나면 힘이 됩니다.

5. 파트너의 반응에 대비하십시오.

사랑하는 사람이 이러한 극한 상황에 어떻게 반응할지에 대해서는 결코 준비할 수 없습니다. 당신은 로맨틱한 관계를 끝낼 것을 제안하고 있습니다.공유하고 개인의 삶의 구석 구석까지, 두 사람이 함께 쌓아온 모든 것을 뿌리 뽑습니다. 그것에 대해 어떻게 반응합니까? 올바른 처리 방법이 있나요?

당신을 위한 소식이 있습니다. 없습니다. 당신의 파트너는 "오, 다행이다. 나도 그 관계가 마음에 들지 않아서 당신에게 어떻게 말해야 할지 몰랐어."라고 말할 수 있습니다. 또는 그들은 충격과 눈물로 쓰러져 당신이 그렇게 느꼈는지 전혀 몰랐다고 선언할 수도 있습니다. 아마도 그들은 당신의 마음을 바꾸고 당신이 일을 해결할 수 있다고 말할 것입니다. 최악의 시나리오: 그들은 당신이 완벽하게 좋은 관계를 망쳤다고 비난하고 당신이 바람을 피우고 있다고 의심할 것입니다.

이 모든 것에 대비하거나, 이 중 하나에 대비하거나, 전혀 대비하지 마십시오. 인생의 사랑과 헤어지는 것이 실제로 인생의 사랑에 어떤 영향을 미칠지 알 수 없습니다. 우리가 알고 사랑한다고 생각하는 사람들은 위협을 받거나 상처를 받거나 불안을 느낄 때 사실상 낯선 사람이 됩니다. 그러니 무엇이든 간에 자신을 단련하십시오.

6. 여전히 공유할 내용에 대해 이야기하세요.

“우리는 결혼한 지 12년이 되었고 두 자녀가 있었습니다. 우리는 두 사람의 이름이 임대된 집이 있었고 병든 어머니를 돌보기 위해 분담했습니다.”라고 Aidan은 말합니다. Aidan과 그의 아내 Sarah는 결혼 생활이 순조롭지 않다고 판단했을 때 자신의 삶을 그대로 둘 수는 없다는 것을 알았습니다.

“우리는 부부의 사랑 이상을 공유했습니다. 우리는 부모였습니다.우리는 간병인이었고 재정적 문제도 공유했습니다. 이혼을 할 때 고려해야 할 다른 사람들이 있었습니다. 결정을 내리기가 더 어려워졌습니다. 하지만 어떤 면에서는 우리 둘 다 우리 아이들과 엄마를 위해 프로세스가 최대한 쉽고 고통 없이 진행되기를 원했기 때문에 더 쉬워졌습니다."라고 Sarah는 말합니다. 둘만 있으면 충분히 힘들다. 하지만 매일 보는 사람과의 이별과 부모, 자녀, 재정 및 공동 생활에 내재된 기타 문제가 관련된 삶을 어떻게 처리해야 할까요?

이야기해 보세요. 당신의 문제와 악의는 잠시 제쳐두고 당신이 관계 책임이 있는 성인임을 이해하십시오. 그것은 당신이 당신의 감정에 주의를 기울이지 않는다는 것을 말하는 것이 아닙니다. 그러나 몇 분 동안 화나고 슬프고 혼란스러운 파트너에서 벗어나 자녀와 돈을 어떻게 다룰 것인지에 대해 솔직한 대화를 나누십시오. 시간과 간병 업무를 공정하게 나누십시오. 자신과 파트너의 요구 사항을 이해하고 친절하고 실용적이며 완료하십시오.

7. 당신이 잃게 될 것이 무엇인지 이해하십시오

사랑하는 사람과 헤어질 때 계속해서 의심에 시달릴 수 있지만, 당신이 가진 것에 대해 적어도 어느 정도 명확한 그림을 갖는 것이 중요합니다. 포기할 것입니다. 언젠가는 플라토닉 수준에서 연결될 수 있지만 지금은당신은 깊은 연결과 함께 제공되는 모든 것을 단절하고 있습니다.

사랑하는 동안 헤어지는 경우 특히 어려울 것입니다. 이것은 아마도 당신의 인생에서 가장 중요한 관계일 것입니다. 당신은 온 마음을 다해 당신을 사랑하는 사람과 헤어지고 있습니다. 일방적인 관계가 되더라도 그들은 당신의 단점, 당신을 괴롭히는 것, 당신을 행복하게 만드는 것을 알고 있습니다. 그리고 당신도 그들을 너무 잘 알고 있습니다. 그들이 커피를 마시는 방법, 칼라 셔츠에 대한 사랑, 트랜스 음악에 대한 경멸 등. 하지만 자신과 정직한 대화를 나누고 사실을 직시해야 합니다.

더 이상 내부 농담을 공유하지 않을 것이며, 잊어버린 경우 식료품을 픽업할 수 있는 사람이 있다는 확신도 없을 것입니다. 힘든 하루를 보냈을 때, 자신뿐만 아니라 자신도 알고 있는 몸과 따뜻한 침대를 공유하게 될 것이라는 편안함을 외치세요. 우울하게 들리겠지만, 소울메이트와 헤어지는 것은 당신의 삶에 큰 구멍을 남길 것이며, 당신은 이것을 알아야 합니다.

, 그러나 소울메이트와 헤어지는 것은 어쨌든 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그리고 항상 서로의 목구멍에 있다면 확실히 쉽지 않을 것입니다.

더 이상 공통점이 없고 멀어졌을 수도 있고, 불륜이 관련되어 있을 수도 있습니다. 분노와 분개. 그러나이 모든 것에서 시도하고 찾으십시오약간의 친절이나 기본적인 예의는 이미 고통스러운 노력을 헤쳐나가는 데 도움이 됩니다.

“8년 동안 함께한 파트너와 저는 헤어지기 직전이었습니다.”라고 Meisha는 말합니다. “오랜 시간 함께 하다 보니 거의 말을 안 할 지경이 되었고, 대화를 나누다 보면 사소한 일로 말다툼을 할 뿐이었어요. 막다른 관계의 조짐은 다 보였다.”

놀랍게도 두 사람이 각자의 길을 가기로 결정하고 나니 서로 예의바르게 대하는 게 조금은 쉬워졌다. “우리는 더 이상 커플로 어울리지 않는다는 것을 알았지만, 그것에 동의했기 때문에 헤어질 때 서로에게 심술궂게 굴지 않았습니다.

“우리는 더 이상 사랑하지 않았습니다. 서로 별로 좋아하지도 않았다. 믿을 수 없을 만큼 슬펐지만, 우리가 마침내 앞으로 나아가고 있다는 것을 알게 되어 해방되었습니다. "나는 내 인생의 사랑과 헤어지고 그것을 후회한다"고 생각하지 않을 것이라는 것을 알고 있었지만, 그렇습니다. 지난 며칠 동안 우리가 서로에게 끔찍했다면 나는 그것을 후회했을 것입니다. "Meisha 추가합니다.

9. 전문적인 도움을 받는 것을 고려하십시오.

일생의 사랑을 극복하려고 할 때 항상 치료사와 상담하는 것을 고려하는 것이 좋습니다. 관계를 회복하기 위한 최후의 수단으로 부부 상담을 받고 싶을 수도 있습니다. 또는 사랑하는 사람과 헤어지기 전, 헤어지는 동안, 그리고 헤어진 후에 자신의 마음을 정리하기 위해 상담을 받고 싶을 수도 있습니다. 그것은