বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আমি সঁচাকৈয়ে, সঁচাকৈয়ে আশা কৰিছো যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰা নাই। আমি আপোনাৰ প্ৰেম কাহিনীটো অবিৰত আৰু আৰামদায়ক আৰু আপুনি বিচৰা সকলো হ’বলৈ শিপাইছো৷ কিন্তু প্ৰেম অগোছাল আৰু জটিল আৰু কেতিয়াবা, সম্পৰ্কটো শেষ হোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়।
হয়তো আপুনি এটা লৰচৰ কৰা সম্পৰ্কত আছে আৰু এতিয়াও প্ৰেমত পৰি থকাৰ সময়তে বিচ্ছেদ ঘটিছে। হয়তো আপুনি এটা প্ৰকৃত প্ৰেমৰ ব্ৰেকআপৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু সেয়া কেৱল নহয়, আৰু আপুনি বহি বহি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ বিষয়ে গীত শুনি আছে। (আৰু ইয়াৰ সংখ্যা বহুত!)
যিকোনো ধৰণৰ ব্ৰেকআপ কঠিন। আপোনাৰ আত্মাৰ সঙ্গীৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাটোৱেই সম্ভৱতঃ আপুনি কৰিবলগীয়া আটাইতকৈ কষ্টদায়ক কাম৷ যদি দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্ক হ’লহেঁতেন তেন্তে আপুনি একেলগে এটা জীৱন আৰু এটা ৰুটিন সৃষ্টি কৰিলেহেঁতেন৷ এই সকলোবোৰ এৰি দিয়াটো সঁচাকৈয়ে, সঁচাকৈয়ে কঠিন হ’ব – মানুহে ইয়াক ইমান সঘনাই এটা অংগ হেৰুৱাৰ সৈতে তুলনা কৰে৷
আমি ইয়াত সহায় কৰিবলৈ আহিছো৷ আমি প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়া নাই যে আপুনি আপোনাৰ নিয়মীয়া আৱেগিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব কাৰণ নিৰাময় হ’বলৈ সময় লাগে৷ কিন্তু আমি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ সময়ত চিন্তা কৰিবলগীয়া কিছুমান কথা গোটাই লৈছো।
আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰা: এই ১১টা কথা বিবেচনা কৰক
ব্ৰেকিং কৰাৰ সময়ত কোনো নিৰপেক্ষ নিয়ম নাই দীৰ্ঘম্যাদী অংশীদাৰৰ সৈতে আপ। কিন্তু যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ আগতে, ব্ৰেকআপৰ সময়ত আৰু পিছত বিবেচনাশীল হয়, তেন্তে ই আপোনাৰ আৰু তেওঁলোকৰ বাবে গোটেই কষ্টদায়ক প্ৰক্ৰিয়াটো অলপ সহজ কৰি তুলিব। গতিকে, আপুনি ভবাৰ আগতেহৃদয় বিদাৰক গীত শুনি বহি থকাতকৈ নিশ্চিতভাৱে ভাল।
এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতিলে আপোনাক নিজকে বোজামুক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু লগতে আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপুনি এই ক্ষেত্ৰত অকলশৰীয়া নহয়। দুখী বুলি স্বীকাৰ কৰি অলপ সহায়ৰ বাবে হাত আগবঢ়াবলৈ লাজ নাই৷ ব্ৰেকআপ মূলতঃ এটা সম্পৰ্কৰ মৃত্যু, আৰু আপুনি জনা মতে জীৱন, আৰু আপুনি নিজকে শোক কৰিবলৈ সময় আৰু স্থান দিব লাগিব।
এনে ক্ষেত্ৰত এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পতাটো নিজকে মানসিক আৰু... আৱেগিক পৰিষ্কাৰ কৰক আৰু আপোনাৰ দুখত সম্পূৰ্ণৰূপে ডুব নোযোৱাকৈ আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ লগত খাপ খুৱাই চলাটো অলপ সহজ কৰি তোলে। যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি কিছু সহায়ৰ প্ৰয়োজন (আৰু মনত ৰাখিব, যদি আপুনি সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়), তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাৰ পেনেলটো সদায় ইচ্ছুক কাণৰ সৈতে ইয়াত থাকে।
10. মনত ৰাখিব এতিয়াও তেওঁলোকক ভালপোৱাটো ঠিকেই আছে
আপুনি প্ৰকৃত প্ৰেমৰ বিচ্ছেদৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু সেয়া কেৱল নহয় কাৰণ আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকৰ প্ৰতি প্ৰেম আৰু প্ৰেমময় অনুভৱেৰে ভৰি আছে। এইটো “মই মাত্ৰ মোৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিলোঁ আৰু অনুশোচনা কৰিলোঁ”ৰ ক্ষেত্ৰ নেকি? আপুনি মাত্ৰ এটা ভয়ংকৰ ভুল কৰিলে নেকি?
নিশ্চয় নহয়, আমি কওঁ। প্ৰতিটো ব্ৰেকআপৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি বিষেৰে ভৰি পৰিছে আৰু তেওঁলোকৰ টায়াৰ কাটি তেওঁলোকৰ প্ৰিয় কাপোৰ জ্বলাই দিব বিচাৰে। আপোনালোক দুয়োৰে মাজত যথেষ্ট প্ৰেম থাকিব পাৰে, কিন্তু হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ লক্ষ্য বেলেগ। কেতিয়াবা, দুজন মানুহক একেলগে ৰাখিবলৈ প্ৰেমেই যথেষ্ট নহয় – আৰু এইটো এটা৷of the harshest truths we must face.
জীৱনটোৱে প্ৰায়ে প্ৰেমৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ প্ৰেম নোহোৱা হৈ যায়। মাথোঁ যদি কোনো সম্পৰ্কই আপোনালোক দুয়োকে ভাগ-বতৰা কৰা জীৱন পথত আগুৱাই নিয়াৰ পৰিৱৰ্তে বোজা হৈ পৰিছে, তেন্তে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা প্ৰেম যিমানেই শক্তিশালী নহওক কিয়, সেয়া সুস্থ সম্পৰ্ক নহয়। আৰু সুস্থ বনাম অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত, পূৰ্বৰটো বাছি লোৱাটো স্মাৰ্ট।
See_also: শীৰ্ষ ১০ টা বস্তু যিয়ে এগৰাকী মহিলাক পুৰুষৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ কৰে - এইবোৰৰ লগত আপুনি ভুল হ'ব নোৱাৰে!ব্ৰেকআপৰ পিছতো আপোনাৰ পূৰ্বৰ সংগীক ভাল পাই থকাটো ঠিকেই আছে। মাত্ৰ নিশ্চিত হওক যে ই আপোনাক নিজৰ জীৱনত আগবাঢ়ি যোৱাত বাধা নিদিয়ে৷ তেওঁলোকক ভাল ভাইব আৰু মৰমলগা চিন্তা পঠাওক, তাৰ পিছত এৰি দিয়ক। আশাকৰোঁ, সময়ৰ লগে লগে, আপুনি সিহঁতক সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিব পাৰিব।
11. আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীক ওচৰত ৰাখক
আমি এইটোক যথেষ্ট জোৰ দিব নোৱাৰো। ব্ৰেকআপ কঠিন, আৰু আপুনি যিমানেই শক্তিশালী নহওক কিয়, আপুনি অকলে কথাবোৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী, আপোনাৰ পৰিয়াল, আৰু আপোনজনে কি হৈছে জানিব লাগে যাতে আপুনি আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময়ত কথা পাতিবলগীয়া মানুহ আৰু কান্দিবলৈ কান্ধ থাকে। আপুনি আপোনাৰ আত্মাৰ সঙ্গী, সম্ভৱতঃ আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাইছে, আৰু আপোনাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত অনুভৱৰ বাবে সকলো ফালৰ পৰা কিছু মৰম আৰু টিএলচিৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে কথা পাতক, আৰু বিচনা বিচাৰি পালে শ্লীপ অভাৰ কৰক অতি ডাঙৰ আৰু অকলশৰীয়া। তেওঁলোকৰ লগত বজাৰ কৰিবলৈ যাওক, আৰু এটা মৰমলগা, নতুন চুলি কাটি লওক। যেতিয়াই আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ফোন বা মেছেজ কৰিবলৈ ইচ্ছা কৰে তেতিয়াই তেওঁলোকক মেছেজ কৰক যাতে তেওঁলোকে আপোনাক ইয়াৰ পৰা আঁতৰি আহিব পাৰে। আমাক বিশ্বাস কৰক,আপুনি এইটোৰ প্ৰয়োজন হ’ব।
এই সকলোবোৰ এটা ভাল সোঁৱৰণী যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক হেৰুৱালেও এতিয়াও ভালপোৱা। ই আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাৰ সেই সকলোবোৰ গীতৰ ওপৰত কান্দিবৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব, বা অন্ততঃ আপোনাৰ লগত কান্দিবলৈ মানুহ থাকিব৷ প্ৰতিবাৰেই আপুনি ভাবিব যে, “মই মাত্ৰ মোৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাইছো আৰু অনুশোচনা কৰিছো”, আপুনি কিয় পৃথক হ’ল আৰু কিয় সিদ্ধান্তটোত থিয় দিব লাগিব তাৰ মৰমৰ সোঁৱৰণী আহিব।
মূল পইণ্টাৰ
- আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো ভয়ংকৰ হ'ব পাৰে কিন্তু যদি আপুনি প্ৰেম অনুভৱ নকৰে, তেন্তে ই এটা বাছনি আপুনি কৰিব লাগিব
- আপুনি তেওঁলোকৰ উপস্থিতিত অভ্যস্ত আপোনাৰ ৰুটিনত। সেয়েহে, ব্ৰেকআপৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ কিছু সময় লাগিব কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সিদ্ধান্তত দৃঢ় হৈ থাকিব লাগিব
- এয়া কঠিন কথা-বতৰা হ'ব, কিন্তু দয়ালু হওক আৰু তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি কিয় ব্ৰেকআপ কৰিব বিচাৰে
- পেছাদাৰী সহায় লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰু প্ৰক্ৰিয়াটো সহজ কৰি তুলিবলৈ
আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাটো এটা কঠিন সিদ্ধান্ত আৰু বেছিভাগ সময়তে, এটা অগোছাল প্ৰক্ৰিয়া, আৰু... ইয়াৰ লগত জড়িত হৃদয় বিদাৰকতাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব। যদিও আপুনি পাৰস্পৰিকভাৱে সিদ্ধান্ত লৈছে যে ই কাম নকৰে, তথাপিও ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ কষ্ট হ’ব৷ কঠিন কথা-বতৰাৰ সময়তো নিজৰ আৰু ইজনে সিজনৰ প্ৰতি দয়ালু হওক, আৰু মনত ৰাখিব, যিয়েই নহওক কিয়, আপুনি এতিয়াও ভাল পায়।
এই প্ৰবন্ধটো ২০২২ চনৰ অক্টোবৰ মাহত আপডেট কৰা হৈছিল
প্ৰশ্নসমূহ
<১৫>১. কাৰোবাক ভাল পাব পাৰিবানেআৰু তথাপিও তেওঁলোকৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰে?হয়। প্ৰেমত থকাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ব্যক্তিজনৰ লগত থাকিব বিচাৰে। আপোনাৰ প্ৰাধান্যই হওক বা ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনাই হওক, কাৰোবাক ভাল পালেও তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰি। <১৫>২. জীৱনৰ প্ৰেমৰ লগত বিচ্ছেদ হ'লে কি কৰে?নিজকে সুস্থ হ'বলৈ সময় দিয়ে। বুজি লওক যে তেওঁলোকৰ অবিহনে জীৱনত আপুনি নিজকে খাপ খুৱাব লাগিব আৰু তাৰ বাবে সময় লাগিব। কিন্তু ধৈৰ্য্য ধৰিব আৰু তেওঁলোকৰ অবিহনে জীৱন যাপন কৰিবলৈ শিকক কাৰণ তেওঁলোকৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱাৰ কাৰণ আছিল।
<১> <১><১><১><১>দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্ক বিচ্ছেদৰ পৰা কেনেকৈ পাৰ হ'ব পাৰি সেই বিষয়ে, আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ হ'লে বিবেচনা কৰিবলগীয়া ১১টা কথা উল্লেখ কৰা হৈছে।1. আপুনি কিয় বিচ্ছেদ কৰিব বিচাৰে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক
প্ৰিয়জনৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো সদায় যুক্তিসংগত নহয়। কিন্তু এনেকুৱা কাৰণ থাকিব যে আপুনি সম্পৰ্কটোত ইমানেই অসন্তুষ্ট যে আপুনি থাকি কথাবোৰ সমাধান কৰাতকৈ ইয়াক শেষ কৰাটোৱেই ভাল পাব। বা হয়তো আপুনি কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু একো ভাল হোৱা নাই। গতিকে সৎ কথা-বতৰাটোৱেই হ’ব সৰ্বোত্তম পথ।
কেতিয়াবা, আপোনাৰ কাৰণবোৰ হ’ল “মই সুখী নহয়” বা “মই আৰু বিচাৰো আৰু এই সম্পৰ্কটো যথেষ্ট নহয়”। হয়, এইবোৰ বৈধ কাৰণ, কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ আঁৰৰ ‘কিয়’ৰ বিষয়ে একেবাৰে স্পষ্ট নহয়, তেন্তে হয়তো ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে সম্পৰ্কৰ বিৰতি ল’ব পাৰে। কাৰণ, আপুনি এনে এটা পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰে য’ত আপুনি ভাবিছে, “মই মাত্ৰ মোৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিলোঁ আৰু অনুশোচনা কৰিছো।”
“মোৰ সংগী আৰু মই ৫ বছৰ ধৰি একেলগে আছিলো আৰু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, এনে লাগিছিল এটা আৰামদায়ক, সুখী সম্পৰ্ক,” জেচিকাই কয়। “কিন্তু মই সুখী নাছিলো। সম্পৰ্কৰ প্ৰতি মোৰ ভয় যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু মই মাত্ৰ নিজৰ ঠাইখন পাব বিচাৰিছিলো, অকলে ভ্ৰমণ কৰিব বিচাৰিছিলো, আৰু আন কাৰোবাৰ ৰুটিন আৰু অনুভৱৰ কথা বিবেচনা নকৰাকৈয়ে কামবোৰ কৰিব বিচাৰিছিলো। যিমানেই স্বাৰ্থপৰ যেন নালাগিব, মই মোৰ সংগীক ভাল পাইছিলোঁ আৰু এতিয়াও ভাল পাইছিলোঁ, কিন্তু সম্পৰ্কটো শেষ কৰিবলগীয়া হৈছিল।”
আপুনি শিকাৰ লগে লগে এইটো আপোনাৰ এক নম্বৰ প্ৰয়োজনীয়তা হ'বজীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে। স্পষ্ট যুক্তি বাহিৰৰ মানুহৰ বাবে আত্মবিভোৰ, আনকি অস্পষ্ট আৰু মূৰ্খ যেন লাগিব পাৰে। কিন্তু যদি আপোনাৰ স্পষ্টতা আছে আৰু আপুনি জানে যে আপুনি এইটোৱেই বিচাৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে স্পষ্ট আৰু দয়ালু যোগাযোগৰ সৃষ্টি কৰিব।
2. আপোনাৰ স্থিতিত থিয় দিয়ক
“মই ভাঙি যোৱাৰ কথা ভাবি থাকোঁ মোৰ প্ৰেমিক/প্ৰেয়সীৰ সৈতে আপ।” এইটো আপোনাৰ দৰেই শুনা যায় নেকি? জীৱনত আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰস্তুতি আৰম্ভ কৰিব লাগিব। এবাৰ আপুনি আপোনাৰ যুক্তি স্থাপন কৰিলে আৰু নিজৰ মনত স্পষ্ট হ’লে যে আপোনাৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্কটো শেষ কৰাটোৱেই আচলতে আপুনি বিচৰা ধৰণৰ, তেতিয়া সন্দেহ আৰু প্ৰশ্নৰ হুলস্থুল হ’ব, আপোনাৰ নিজৰ মগজুৰ পৰা, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ পৰা আৰু হয়তো দুয়োটাৰে পৰা আনকি আপোনাৰ সংগীও যদি তেওঁলোক আপোনাৰ দৰে একে ঠাইতে নহয়।
আপোনাৰ স্থিতিত থিয় হওক। হয়, প্ৰশ্ন আৰু সন্দেহ থকাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক – আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাইছে, আৰু আপুনি এনে এটা সম্পৰ্কৰ অন্ত পেলাইছে যিয়ে হয়তো বছৰ বছৰ ধৰি আপোনাক আৰু আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্থানক সংজ্ঞায়িত কৰি আহিছে। ই আপোনাৰ এটা অংশক এৰি দিয়াৰ দৰেই, আৰু নিজৰ স্থিতি ধৰি ৰখাটো কঠিন আৰু কোৱাটো কঠিন যে, “নাই, মই এইটোৱেই বিচাৰো।”
শুনা, আপুনি আপোনাৰ মন সলনি কৰি আপোনাৰ সম্পৰ্কত থাকিবলৈ দিয়া হৈছে। কিন্তু, যদি আপুনি নিশ্চিত, আৱেগৰ মাজতো, আৰু আপুনি জানে যে আপুনি এই সম্পৰ্কটো শেষ হোৱাটো বিচাৰে আৰু প্ৰয়োজন, তেন্তে শ্বক আৰু অবিশ্বাস প্ৰকাশ কৰা আৰু আপোনাক ইয়াৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ চেষ্টা কৰা মানুহৰ কথা নুশুনিব। “কিন্তু ইমান দিন একেলগে আছে” বুলি যুক্তি সদায় থাকিব।দীঘলীয়া সম্পৰ্ক এটা সমস্যা অবিহনে নাহে, গতিকে ইয়াক শেষ কৰিব বিচৰাটো একেবাৰে বৈধ। মনত ৰাখিব, সম্পৰ্কৰ সমস্যা স্বীকাৰ কৰাত একো দোষ নাই।
3. বুজি লওক যে আপুনি কঠিন কথা-বতৰা কৰিব লাগিব
অ’ ল’ৰা, এইটো এটা কঠিন কথা-বতৰা হ’ব, বিশেষকৈ যদি আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰি আছে আৰু তেওঁলোকৰ কোনো ধাৰণা নাই যে কি আহিব৷ আপুনি যিমান পাৰি সিমান দিনলৈ পিছুৱাই দিব বিচাৰিব, কাৰণ, ভাল, কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকক ক’ব যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত থাকিব নিবিচাৰে তেতিয়া তেওঁৰ মুখৰ চেহেৰাটো কি হ’ব৷ ব্ৰেকআপৰ সূচনা কৰা ব্যক্তিজন কোন হ’ব বিচাৰে? কোনোৱেই নহয়।
যদিও ইয়াৰ ওপৰত বেছি সময় বহি নাথাকিব। কেতিয়াবা দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্ক ভংগ কৰাৰ বিষয়ে দীঘলীয়া আৰু কঠোৰভাৱে চিন্তা কৰিবলগীয়া হয়। কিন্তু, সেই প্ৰথম পদক্ষেপটো লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপুনি ক’ত আছে আৰু কেনে অনুভৱ কৰিছে সেই বিষয়ে প্ৰাৰম্ভিক কথা-বতৰা হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অন্যথা, আপুনি নিজৰ দমনীয় অনুভৱৰ কলহত ষ্টুইং কৰি থাকিব আৰু আপোনাৰ সংগীক ক্ষোভিত হ’ব।
ব্ৰেকআপৰ কোনো সহজ বা অন্তৰ্নিহিতভাৱে ‘ভাল’ একো নাই, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি অহৰহ অনুভৱ কৰে “ভগৱান! মোৰ প্ৰেমিক নিখুঁত কিন্তু মই তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিব বিচাৰো”। কঠিন হ’ব, হয়তো কুৎসিত হ’ব, আৰু ই আপোনাক ভিতৰৰ পৰা উষ্ণ আৰু অস্পষ্ট কৰি ৰাখিব নোৱাৰে৷ শেষত আপুনি তেওঁলোকৰ অনুভৱত আঘাত দিব গৈ আছে। কিন্তু সাহস উলিয়াওক আৰু কথা-বতৰা পাতি লওক। কথাবোৰ ইমানেই হ’বলৈ নিদিব যে আপুনি ইজনে সিজনৰ ওপৰত বস্তু নিক্ষেপ কৰি আছে কাৰণ...আপুনি নিজৰ কথা আন কোনো ধৰণে প্ৰকাশ কৰিব নোৱাৰে৷ এইটো বিষাক্ত সম্পৰ্কত পৰিণত হোৱাৰ কোনো লাভ নাই।
4. আপোনাৰ অনুভৱৰ সৈতে বহক
এমিনিট ৰ’বা, আমি আপোনাক কেৱল আপোনাৰ অনুভৱক জয় কৰি কঠিন কামটো কৰিবলৈ কোৱা নাছিলোনে? হয়, আমি কৰিলোঁ, কিন্তু আমাৰ কথা শুনা। জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ বহুত অনুভৱৰ প্ৰয়োজন হ’ব। আৰু আমি মানে, বহুত! আমি ইতিমধ্যে সন্দেহ আৰু নিজকে প্ৰশ্ন কৰাৰ কথা কৈছো।
See_also: কাৰোবাক নোকোৱাকৈয়ে ভাল পোৱা বুলি কোৱাৰ ২৭টা উপায়কিন্তু আঘাতো আছে। খং. খেলিমেলি. গভীৰ, গভীৰ দুখ। প্ৰেমক আৰু সদায় প্ৰেমৰ দৰে অনুভৱ নহ’লেও কিয় এৰি দিব? দীৰ্ঘম্যাদী সংগীৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটিলে আপোনাৰ সংগীৰ আকৃতিৰ ফুটাটোৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব? আনকি এই স্তৰৰ বিষ আৰু অনুভৱ চম্ভালিবলৈ আপুনি দূৰৈৰ পৰাও সজ্জিত নেকি?
অনুভৱবোৰ আহিবলৈ দিয়ক। আপোনাৰ ওপৰেৰে বৈ যাবলৈ দিয়ক আৰু শেষত (আৰু ইয়াৰ বাবে সময় লাগিব), সেইবোৰ কমি যাব। বিষৰ ফলত এনে দাগ থাকিব পাৰে যিবোৰ কেতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল নহয়। কিন্তু ভাল হ’ব, আমি প্ৰতিশ্ৰুতি দিছো৷ তাৰ বাবে প্ৰবৃত্তিগতভাৱে অনুভৱবোৰক বাধা দিয়াতকৈ আহিবলৈ দিব লাগিব। ইমান ডাঙৰ সিদ্ধান্ত লওঁতে অনুভৱ নকৰিবলৈ ইমান চেষ্টা কৰিলে আপোনাৰ কোনো সহায় নহ’ব। সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ আৱেগ শক্তিলৈ বিকশিত হ’ব।
5. আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বাবে সাজু থাকক
এনে চৰম পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি আপোনজনে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব সেই বিষয়ে আপুনি কেতিয়াও প্ৰকৃততে সাজু হ’ব নোৱাৰে। আপুনি এটা ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক শেষ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিছে, যিটো অংশীদাৰিত্বলৈকে বিস্তৃত...আপোনাৰ ভাগ-বতৰা কৰা আৰু ব্যক্তিগত জীৱনৰ প্ৰতিটো কোণতে, আৰু আপোনালোক দুয়োজনে একেলগে নিৰ্মাণ কৰা সকলোখিনি উভালি পেলাওক। সেই কথাত কোনোবাই কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে? আনকি ইয়াক চম্ভালিব পৰাৰ কোনো সঠিক উপায়ো আছেনে?
আমি আপোনাৰ বাবে এটা খবৰ লৈছো। নাই৷ আপোনাৰ সংগীয়ে যাব পাৰে, “অ’, ভগৱানক ধন্যবাদ, মইও সম্পৰ্কটোত অসন্তুষ্ট হৈছো আৰু আপোনাক কেনেকৈ ক’ম নাজানিলোঁ।” বা তেওঁলোকে শ্বক আৰু চকুলোৰে ভাঙি ঘোষণা কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকৰ কোনো ধাৰণা নাছিল যে আপুনি তেনে অনুভৱ কৰিছে। হয়তো তেওঁলোকে আপোনাৰ মন সলনি কৰি ক’ব যে আপুনি কথাবোৰ সমাধান কৰিব পাৰে৷ আটাইতকৈ বেয়া পৰিস্থিতি: তেওঁলোকে আপোনাক নিখুঁতভাৱে ভাল সম্পৰ্ক ভাঙি পেলোৱাৰ অভিযোগ উত্থাপন কৰিব আৰু আপোনাক প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক থকাৰ সন্দেহ কৰিব।
এই সকলোবোৰৰ বাবে সাজু থাকক, বা এইবোৰৰ এটাৰ বাবে, বা ইয়াৰ কোনো এটাৰ বাবে সাজু থাকক। জীৱনৰ প্ৰেমৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে আচলতে জীৱনৰ প্ৰেমত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব সেয়া ক’ব নোৱাৰি। আমি চিনি পোৱা আৰু ভালপোৱা বুলি ভবা মানুহবোৰ যেতিয়া ভাবুকি, আঘাত বা নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰে তেতিয়া ভাৰ্চুৱেল অচিনাকি মানুহলৈ পৰিণত হয়। গতিকে যিকোনো বস্তুৰ বাবে, যিকোনো বস্তুৰ বাবে নিজকে ষ্টীল কৰক।
6. আপুনি এতিয়াও শ্বেয়াৰ কৰিবলগীয়া কথাবোৰৰ বিষয়ে কওক
“আমাৰ বিয়াৰ ১২ বছৰ হ’ল আৰু দুটা সন্তান আছিল। আমাৰ এটা ঘৰ আছিল য’ত আমাৰ দুয়োৰে নাম লিজত আছিল, আমি তাইৰ অসুস্থ মাকৰ যত্ন লোৱাৰ কৰ্তব্য ভাগ কৰিছিলো।’-আইডানে কয়। যেতিয়া আইডান আৰু তেওঁৰ পত্নী ছাৰাই সিদ্ধান্ত লৈছিল যে তেওঁলোকৰ বিয়াখনে কাম কৰা নাই, তেতিয়া তেওঁলোকে জানিছিল যে তেওঁলোকে কেৱল নিজৰ জীৱনটোক আঁতৰাই আনি তেনেকৈয়ে এৰি দিব নোৱাৰে।
“আমি এহাল দম্পতীৰ প্ৰেমতকৈও বেছি ভাগ কৰিছিলো – আমি পিতৃ-মাতৃ আছিলো,আমি যত্ন লোৱা ব্যক্তি আছিলোঁ, আৰু আমাৰ আৰ্থিক বিষয়বোৰো আমি ভাগ কৰিছিলোঁ। আমাৰ বিবাহ বিচ্ছেদৰ মাজেৰে পাৰ হওঁতে আমি বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন মানুহ আছিল। ইয়াৰ ফলত সিদ্ধান্ত লোৱাটো অধিক কঠিন হৈ পৰিল। কিন্তু কিছুমান দিশত ই ইয়াক সহজ কৰি তুলিছিল কাৰণ আমি দুয়ো বিচাৰিছিলো যে প্ৰক্ৰিয়াটো যিমান পাৰি সহজ আৰু বিষমুক্ত হওক, আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালী আৰু মোৰ মাৰ স্বাৰ্থত,” ছাৰাই কয়।
ব্ৰেকিং আপ আৰু আগবাঢ়ি যোৱাটোৱেই হৈছে যথেষ্ট কঠিন যেতিয়া ই কেৱল তোমালোক দুয়োৰে। কিন্তু আপুনি প্ৰতিদিনে দেখা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব আৰু আপোনাৰ জীৱনত পিতৃ-মাতৃ, সন্তান, বিত্তীয় আৰু অন্যান্য বিষয় জড়িত হৈ থাকে যিবোৰ আপোনাৰ ভাগ-বতৰা কৰা জীৱনত গঢ় লৈ উঠিছে?
এই বিষয়ে কথা কওক। আপোনাৰ সমস্যা আৰু ক্ষোভক অলপ সময়ৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখক আৰু বুজি লওক যে আপুনি সম্পৰ্কৰ দায়িত্ব থকা প্ৰাপ্তবয়স্ক৷ তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি গুৰুত্ব নিদিয়ে। কিন্তু খঙাল, দুখী, বিভ্ৰান্ত সংগী হোৱাৰ পৰা কেইমিনিটমানৰ বাবে বিৰতি লওক আৰু আপুনি আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালী আৰু আপোনাৰ ধন কেনেকৈ চম্ভালিব সেই বিষয়ে সৎ কথা-বতৰা পাতক। আপোনাৰ সময় আৰু যত্ন লোৱাৰ কৰ্তব্যসমূহ ন্যায্যভাৱে বিভাজন কৰক। নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজি লওক, দয়ালু হওক, ব্যৱহাৰিক হওক আৰু কামটো সম্পন্ন কৰক।
7. আপুনি কি হেৰুৱাবলৈ ওলাইছে বুজি লওক
যেতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটিব, যদিও আপুনি সন্দেহৰ দ্বাৰা জুৰুলা হৈ থাকিব পাৰে, তথাপিও আপুনি যিবোৰ কথাৰ কিছু স্পষ্ট ছবি হ'লেও এটা স্পষ্ট হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ'। ll হাৰ মানিব। হয়তো কোনোবাদিনা, লাইনৰ তলত, আপুনি প্লেটনিক স্তৰত সংযোগ কৰিব, কিন্তু এতিয়াৰ বাবে,আপুনি এটা গভীৰ সংযোগ আৰু ইয়াৰ লগত অহা সকলোবোৰ বিচ্ছিন্ন কৰি আছে।
যদি আপুনি প্ৰেমত থকাৰ সময়তে বিচ্ছেদ ঘটাইছে, তেন্তে এইটো বিশেষভাৱে কঠিন হ’ব। এইটোৱেই হয়তো আপোনাৰ জীৱনৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্ক, আপুনি এনেকুৱা এজনৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰি আছে যিয়ে আপোনাক হৃদয়েৰে ভাল পায়। যদিও ই একপক্ষীয় সম্পৰ্ক হৈ পৰিছে, তথাপিও তেওঁলোকে আপোনাৰ কুইৰ্কবোৰ জানে, কিহে আপোনাক বিৰক্ত কৰে, আৰু কিহে আপোনাক সুখী কৰে। আৰু আপুনিও সিহঁতক ইমান ভালকৈ চিনি পায়। তেওঁলোকে নিজৰ কফি কেনেকৈ লয়, কলাৰযুক্ত চাৰ্টৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ প্ৰেম, ট্ৰেন্স মিউজিকৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ অৱজ্ঞা ইত্যাদি ইত্যাদি। কিন্তু আপুনি নিজৰ সৈতে সৎ কথা-বতৰা পাতিব লাগিব আৰু তথ্যৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব।
ভিতৰৰ কৌতুক আৰু শ্বেয়াৰিং নাথাকিব, কোনো নিশ্চয়তা নাথাকিব যে আপোনাৰ কোনোবা আছে যিয়ে পাহৰিলে গেলামালৰ বস্তুবোৰ তুলি ল’ব পাৰে, কোনোবাই ল’ব পাৰে rant to when you had a bad day, আপুনি আপোনাৰ নিজৰ লগতে চিনাকি শৰীৰৰ সৈতে গৰম বিচনা এখন শ্বেয়াৰ কৰিব বুলি জনা আৰাম। যিমানেই হতাশাজনক যেন নালাগিব, আত্মাৰ সতীৰ্থৰ সৈতে বিচ্ছেদ হ'লে আপোনাৰ জীৱনত এটা ডাঙৰ ফুটা থাকিব, আৰু আপুনি এই কথা জনাটো প্ৰয়োজন।
8. যিমান পাৰে দয়ালু হওক
এয়া কঠিন হ'ব , কিন্তু আত্মাৰ সঙ্গীৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো যিয়েই নহওক কেতিয়াও সহজ নহয়। আৰু গোটেই সময়খিনি ইজনে সিজনৰ ডিঙিত থাকিলে নিশ্চয় সহজ নহ'ব।
হয়তো সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ মাজত আৰু একো মিল নাই আৰু পৃথক হৈ পৰিছে, হয়তো ইয়াৰ লগত অবিশ্বাসো জড়িত হৈ আছে যিটোৱে অৱশ্যেই সূচনা কৰিব খং আৰু ক্ষোভ। কিন্তু এই সকলোবোৰৰ মাজতে চেষ্টা কৰক আৰু বিচাৰি উলিয়াওকইতিমধ্যে এটা বেদনাদায়ক প্ৰচেষ্টাক নেভিগেট কৰাৰ সময়ত অলপ দয়া বা মৌলিক ভাল আচাৰ-ব্যৱহাৰ।
“মোৰ ৮ বছৰীয়া সংগী আৰু মই ব্ৰেকআপৰ পথত আছিলো,” মেইছাই কয়। “ইমান দিন একেলগে থকাৰ পিছত আমি এনে এটা পৰ্যায় পাইছিলোঁ যে আমি আৰু কষ্টেৰে কথা পাতিছিলোঁ আৰু যেতিয়া কথা পাতিছিলোঁ, তেতিয়া কেৱল সৰু সৰু কথাবোৰক লৈ তৰ্ক কৰিবলৈহে আছিল। ডেড-এণ্ড সম্পৰ্কৰ সকলো লক্ষণ আছিল।’
আচৰিত কথাটো হ’ল, এবাৰ তেওঁলোকে পাৰস্পৰিকভাৱে নিজৰ নিজৰ নিজৰ পথত যোৱাৰ সিদ্ধান্ত ল’লে, ইজনে সিজনৰ প্ৰতি নাগৰিক হোৱাটো অলপ সহজ হৈ পৰিল। “আমি জানিছিলোঁ যে আমি আৰু দম্পতী হিচাপে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নহয়, কিন্তু সেইটোত আমি একমত হোৱাৰ বাবে আমিও ব্ৰেকআপ কৰাৰ সময়ত ইজনে সিজনৰ লগত জঘন্যতা প্ৰকাশ কৰা নাছিলো।
“আমি আৰু প্ৰেমত নাছিলো, আচলতে হয়তো আমি আনকি ইজনে সিজনক বেছি ভাল নাপালে। অবিশ্বাস্যভাৱে দুখৰ কথা আছিল, কিন্তু অৱশেষত আমি আগবাঢ়িছো বুলি জানিও মুক্তিদায়ক আছিল। মই জানিছিলোঁ যে মই ভাবিব নোৱাৰো, “মই মাত্ৰ মোৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিলোঁ আৰু অনুশোচনা কৰিলোঁ”, কিন্তু হয়, সেই যোৱা কেইদিনমান আমি ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ভয়ংকৰ হ’লে মই অনুশোচনা কৰিলোঁহেঁতেন,” মেইছা যোগ কৰে।
9. পেছাদাৰী সহায় লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক
যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমক জয় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পতাৰ কথা চিন্তা কৰাটো সদায় বিবেচনাপূৰ্ণ। হয়তো আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ধাৰৰ শেষ প্ৰচেষ্টা হিচাপে দম্পতীৰ পৰামৰ্শ ল’ব বিচাৰে। বা হয়তো আপুনি কাউন্সেলিং ল’ব বিচাৰে কেৱল আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে বিচ্ছেদ হোৱাৰ আগতে, সময়ত আৰু বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত নিজৰ মনটোক সমাধান কৰিবলৈ। ইয়াৰ