Vztah žijící ve společné domácnosti se může pro mnoho párů změnit ve šťastné manželství. V dnešním světě je koncept vztahu žijícího ve společné domácnosti den ode dne populárnější, a to díky své praktické a nekomplikované visačce. Někdy se však může stát, že vztah nebude fungovat podle plánu. V takovém případě je třeba zjistit, jak se s partnerem rozejít, když spolu žijete.

Jak se ale rozejít s někým, s kým žijete? Už jen při pomyšlení na to se tomu chcete vyhnout, že? Když ale vztah soustavně ohrožuje vaše duševní zdraví, uvědomíte si, že jedinou možností je vše ukončit.

Není to příznivá situace, ale nyní musíte přijít na to, jak ukončit vztah, když žijete společně se svým partnerem. S pomocí koučky Geetarsh Kaur, zakladatelky seznamovací školy The Skill School, která se specializuje na budování pevnějších vztahů, zjistíme, jak postupovat při rozchodu s partnerem, se kterým žijete.

Jak se rozejít, když spolu žijete?

Páry si volí společné bydlení, protože jim dává příležitost vyzkoušet si vzájemnou kompatibilitu předtím, než se rozhodnou svázat své svazky. Po delší době strávené společně se takové páry mohou naučit vzájemně prospívat, proplouvat mnoha výzvami a ve vhodnou chvíli "postoupit" do manželství.

Ale co se stane, když vztah, ve kterém žijete, nefunguje? Co když se k vám partner nehodí? Nebo co dělat, když se cítíte v pasti, když s ním žijete? Jak těžké je rozejít se s člověkem, se kterým žijete? Všechny rozchody jsou těžké a jsou neskonale těžší, když s někým sdílíte jednu střechu.

Je to téměř jako žít jako manželé bez právního razítka. Přátelé a dokonce i rodina se k vám chovají jako k páru. Takže rozchod s někým, koho milujete a s kým žijete, může být nejtěžší. Ještě těžší je rozchod, když spolu žijete a máte psa, nebo rozchod, když spolu žijete a máte dítě. Problémy, které je třeba řešit, jsou mnohem složitější.

Geetarsh nám pomáhá přijít na to, jak ukončit vztah, když spolu žijete: "První věc, kterou má každý zralý pár udělat, je sednout si a sepsat klady a zápory vztahu. Co funguje a co ne? Proč věci, které nefungují, převažují nad těmi, které fungují?

"Druhým krokem je, aby partner, který se chce rozejít, přátelsky vysvětlil, proč je nutné učinit krok k rozchodu. Neměl by jen vyjmenovávat věci, které mu vadí, ale musí používat výroky typu "my" o tom, co je ve vztahu špatně. Když osoba, která se chce rozejít, sděluje, co chce, měla by tak činit velmi pomalým tempem. Nelze se jen tak zvednout.a ukončit dlouhodobý vztah, když spolu žijete, slovy "musíme si promluvit".

Podle statistik se z párů, které se rozhodnou spolu žít, jen o něco více než polovina do pěti let vezme. Ve stejném časovém období se 40 % těchto párů rozejde. Zhruba 10 % z nich spolu žije dál, aniž by byli sezdáni. Pro těch 40 %, kteří se potýkají s něčím na způsob: "Žiji se svým přítelem a chci se rozejít", je třeba myslet s jasným azvažte následující kroky.

1. Než ukončíte partnerský vztah, zamyslete se nad ním.

Přemýšlet o rozchodu pro milence, kteří spolu žijí, není snadné. Je to podobné trápení jako rozvod, samozřejmě bez papírování. Soužití s partnerem odhaluje mnoho slabých míst ve vašem vztahu a vám nezbývá nic jiného než se s ním rozejít. Než však svůj vztah ukončíte, zjistěte závažnost situace. Položte si několik následujících otázek.otázky, než se rozhodnete ukončit partnerský vztah.

• Panuje v domě neustálá negativita způsobená střety ega, žárlivostí a bojem o moc?
• Je váš partner kritický a žárlí na vaše úspěchy?
• Protahují hádky častěji, než je nutné?
• Podílí se váš partner na domácích pracích, nebo je to jen vaše zodpovědnost?
• Přispívají na jeho část měsíčních výdajů, nebo je to výhradně vaše zodpovědnost?
• Vždycky se po jakékoli hádce snažíte s partnerem usmířit?

Pokud jsou vaše odpovědi většinou kladné, pak je rozhodnutí o rozchodu po společném bydlení oprávněné. Dalším krokem je seznámit partnera s problematickými oblastmi prostřednictvím upřímného rozhovoru a sdělit mu novinku, jak navrhl Geetarsh, postupně a přátelsky.

2. Připravte se na upřímnou komunikaci

"Žiju se svým přítelem a chci se s ním rozejít, ale když jsem se zmínila o možnosti, že to mezi námi neklape, jeho přehnaná reakce mě přiměla vzít svá slova zpět. Když se mě neustále ptal, jestli to tak opravdu cítím, a přitom nekontrolovatelně plakal, nemohla jsem si pomoct a zalhala jsem mu, že jsem ochotná to zkusit," řekla nám Jolene.

Samozřejmě, že rozchod při společném bydlení není příliš snadné zvládnout a můžete být v pokušení lhát o svém dynamickém zdraví, abyste se vyhnuli nepříjemnému rozhovoru. Tím však jen udržíte napjatý vztah. Dejte partnerovi najevo, že jste o vztahu přemýšleli a chcete si o něm promluvit.

Nejlepší je zvolit si čas, který je pro vás oba příjemný, protože rozhovor může být dlouhý. Komunikujte s ním/ní od srdce k srdci a seznamte ho/ji s "bolavými místy" vašeho vztahu. Nepodléhejte přenášení viny. Začněte slovem "my" namísto "vy". Například namísto "cítím se hrozně" můžete říct něco jako "nejsme na sebe hodní".a tento vztah neprospívá ani jednomu z nás."

Pokud chcete ukončit toxický vztah, když žijete společně se svým partnerem, musíte být k němu brutálně upřímní. Můžete říct něco jako: "Tento vztah poškozuje naše duševní (nebo fyzické) zdraví a není to dynamika, ve které by se měl jeden z nás angažovat. Jsme nekompatibilní a budeme šťastnější jeden bez druhého." Pokud chcete ukončit toxický vztah, musíte být upřímní.

3. Buďte připraveni čelit extrémním následkům

Geetarsh vysvětluje, proč nás rozchody tolik bolí a proč rozchod po společném bydlení může bolet desetinásobně: "Lidé si ve vztahu zvyknou na pohodlí. Druhý člověk se naštve jen proto, že se naruší jeho komfortní zóna. Jsou zvyklí na rutinu, závislost a citovou blízkost. Když se tato rutina naruší, naštve se.

"Je v lidské povaze, že když dojde k takovému odhalení, člověk to popírá. Proto při vymýšlení způsobu, jak ukončit vztah, když s někým žijete, musíte počítat i s tím, že když to vytáhnete, nebude vám odpovídat příznivě." Pokud se váš vztah, ve kterém žijete, zvrtne takto extrémně negativně, musíte mít připravený záložní plán odchodu.

Je důležité, abyste dokázali odhadnout, jak by váš partner na rozhovor o rozchodu reagoval. Právě proto je důležité, jak naznačil Geetarsh, mluvit o tomto tématu postupně, v průběhu určitého času. Abyste se vyhnuli extrémním následkům, musíte se ujistit, že se orientujete podle nálady vašeho partnera. Pokud se příliš rozčiluje, snažte se ho uklidnit. Pokud popírá, dejte mu prostor a čas.

4. Když se rozcházíte, zatímco spolu žijete, hledejte podporu u svých přátel.

Pokud přemýšlíte o tom, jak se rozejít, když žijete s partnerem, je vždy dobré promluvit si se svými nejlepšími přáteli. Nebudou vás za vaše rozhodnutí soudit a v takové citové krizi vám pomohou. Geetarsh vysvětluje, jak můžete hledat podporu: "V první řadě musíte pochopit, kdo jsou vaši přátelé a kdo vám v tom skutečně pomůže. Za druhé, pokud se vám to stanepřítele uprostřed rozchodového procesu, ujistěte se, že tento přítel není pro vašeho partnera úplně cizí.

"K zapojení kamaráda by mělo dojít pouze v případě, že si oba nejste schopni porozumět. Jinak se vám věci mohou vymknout z rukou, protože váš partner může mít pocit, že jste tyto věci neprobrali s přáteli předtím, než jste s nimi mluvili. To může být zraňující."

Pokud se snažíte ukončit toxický vztah, když žijete společně se svým partnerem, snažte se nesdílet složité detaily se svými přáteli v aplikacích pro rychlé zasílání zpráv, jako je WhatsApp. Zvláště pokud se po rozchodu se svým partnerem nemůžete hned odstěhovat, může to způsobit velmi obtížné situace. Protože to není opravdu nejjednodušší, vyhledejte podporu u svých přátel.Přátelé nebo rodina vám mohou být nápomocni. I když chcete, aby vás někdo jen vyslechl, mít někoho, s kým si můžete promluvit, je požehnáním.

5. Moudře naplánujte únikovou cestu

Pokud se rozcházíte s někým, kdo žije ve vašem domě, mějte s sebou pohotovostní tašku s několika základními věcmi, pokud se obáváte fyzického nebo slovního násilí.

"Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba mít na paměti při ukončování partnerského vztahu, je ujistit se, že máte promyšleno, kdo se musí odstěhovat a do kdy," říká Geetarshová. "Pokud jeden z vás vlastní dům, ve kterém žijete, je důležité si o odstěhování promluvit," dodává.

Přijít na to, jak se rozejít s někým, s kým žijete, není tak jednoduché jako u běžného rozchodu. Musíte si naplánovat věci jako únikovou cestu a bude tu spousta komplikací, na které musíte pamatovat.

6. Zmírnění komplikací

Mnohá soužití nekončí katastrofou, jako je výše zmíněná. Mnoho takových partnerů se může od sebe vzdálit, ale přesto zůstat srdeční a zároveň řešit komplikace, které po rozchodu následují. To může zahrnovat stanovení časového limitu na nalezení nového zázemí. V ideálním případě jsou 2-3 měsíce přiměřené na nalezení nového bydlení pro oba partnery.

Pokud zvládnete rozchod, když spolu žijete jako zralí partneři, není se čeho obávat. Ale protože jsme všichni lidé, žít srdečně po rozchodu nebude opravdu příliš snadné. Proto se ujistěte, že jste si promluvili o komplikacích, které následují při ukončení dlouhodobého vztahu, když spolu žijete.

7. Diskuse o bydlení po rozchodu

Geetarsh říká: "Po rozchodu je samozřejmě velmi náročné vytvořit si bydlení. Věci, které jste dělali dříve, bude třeba okamžitě přestat dělat a probrat základní opatření, jako je vaření a stravování, praní atd. Po rozchodu nemůže být člověk, který se rozešel, bezcitný, pokud jde o bydlení.

"Nemůžete ukončit partnerský vztah a dál bydlet ve stejném domě jen proto, že je to pohodlné. V takových situacích má ten druhý vždycky naději." Jak upozorňuje Geetarsh, po rozchodu se mění spousta věcí, včetně finančních rovnic. Pokud jste oba investovali značnou část svých úspor do pronájmu domu, proberte s (bývalým) partnerem finance.

Naučte se žít spolu jako spolubydlící, ne jako pár. Vymezte oběma partnerům soukromý prostor v domě. Proberte také individuální podíl na měsíčních výdajích, včetně jídla, běžných účtů a údržby domu. Snažte se rozdělit domácí práce, abyste se vyhnuli nežádoucím hádkám.

8. Stanovte a respektujte osobní hranice

Žijící páry, které procházejí rozchodem, musí respektovat soukromí toho druhého, protože jsou citově oddělené a mají v srdci spoustu bolesti. Nechovejte se proto jako majetnický partner, který je zvědavý, kde se váš bývalý po rozchodu nachází. Také nepodléhejte pokušení dát se s ním dohromady v naději na obnovení vztahu.

Když řešíte, jak ukončit vztah, když spolu žijete, musíte se ujistit, že vzájemně respektujete své fyzické a emocionální hranice. Stejně jako u většiny rozchodů se nemůžete se svým bývalým znovu fyzicky sblížit, jen by to vše zkomplikovalo.

9. Přestaňte se chovat jako pár

"Nejdřív to nejdůležitější, žijte odděleně, v oddělených pokojích. Ať už jste měli jakoukoli rutinu ohledně večeří a společně tráveného času, musí to přestat. Základní komunikace, kterou jste měli, musí být zastavena a teď musíte žít jako spolubydlící.

"Musíte se dostat na úroveň: "Ty máš klíč od domu, já mám klíč od domu. Já nejsem odpovědný tobě, ty nejsi odpovědný mně." Musíte zrušit spoustu věcí, na které jste byli zvyklí. Pokud se jeden z vás musí odstěhovat, udělejte to co nejdříve," říká Geetarsh.

Řekněte svým společným přátelům, že jste se rozhodli jít v životě dál; nepředstírejte to před nimi. Informujte je o svých cílech a dalším postupu v životě. Mezitím se můžete rozhodnout soustředit se na svůj život a pracovat na svých cílech osobního rozvoje. Můžete se rozhodnout pro nový kurz; přestěhovat se do nového města nebo se přestěhovat k rodině. Přiznání, že už nejste spolu, je správné.pokračovat ve falešném vztahu za to nestojí.

10. Dejte si navzájem prostor k truchlení

Rozchody jsou těžké a bolestivé pro oba. Čeká vás spousta pláče a výčitek. Neupírejte toto právo sobě ani svému bývalému partnerovi. Respektujte emoce a dejte si čas na uzdravení. Odsuzujte život a nepouštějte se do hádek, když vás nebo vašeho bývalého partnera něco emocionálně bolí.

"Žiji se svým přítelem a chci se rozejít, ale pokaždé, když jsem se o to pokusila, vždycky to skončilo takovým lpěním, že jsme nikdy nedostali prostor, abychom to přijali jako fakt. Nakonec jsem musela dát ultimátum a odstěhovat se, aby to pochopil," vypráví Janette. Když se rozcházíte s někým, s kým žijete, rozchod je o to bolestnější, že vaše životy byly zcelaa oddělování hmotných věcí může vést k dalším slzám a zármutku.

11. Nerandi s nikým, dokud se neodstěhuješ z místa, kde bydlíš.

"Je příliš čerstvé, aby někdo začal chodit na rande ve fázi 'žít jako spolubydlící'. Stále máte trauma. Milovali jste toho člověka, vídáte se s ním každý den, není snadné jít ven a randit, a já bych vám to důrazně nedoporučoval. Jen si přenesete citovou zátěž tohoto vztahu do dalšího vztahu," říká Geetarsh.

Rozchod po partnerském soužití je opravdu bolestná fáze, po které potřebujete hodně času na uzdravení. V ideálním případě potřebujete na uzdravení po rozchodu 6 měsíců, ale pokud tuto dobu trávíte tříděním financí, pak "randění" není dobrý nápad.

I když už jste se s tím druhým rozešli, chození vám přinese nové životní komplikace, včetně žárlivosti a spousty trapasů. Je to něco jako z filmu a neměli byste na to myslet, když se snažíte přijít na to, "Jak se rozejít s někým, s kým žijete?".

12. Nehádejte se o to, kdo co vlastní.

Vzhledem k tomu, že jste spolu žili, bude v domě spousta věcí, které jste společně koupili. Když se s partnerem, se kterým žijete, rozcházíte, je lepší se při stěhování nehádat o to, komu co patří. V případě potřeby se některých věcí vzdejte. To může usnadnit vyřizování záležitostí a poskytnout vám možnost důstojně odejít.

Rozchod a následné soužití je jistě životní etapou, kdy "sežerte tu žábu". Plánovaný postup vám však může pomoci překonat tento obtížný vztah důstojně.

Geetarsh nám zanechává poslední radu: "Nezatahujte do toho rodinu, nevytvářejte drama, nehrajte si na oběť, jen se ujistěte, že jste v komunikaci upřímní a otevření. Musíte vyhledat pomoc, ale ujistěte se, že děláte moudré rozhodnutí, u koho pomoc hledáte."

Pamatujte, že každý vztah je lekcí a rozchod pro partnerský pár může být "tím pravým". Nelitujte ho; místo toho se poučte z toho, co si z něj odnesete, a pomozte jim utvářet vaše vztahy v budoucnu. A pokud hledáte podporu, panel zkušených terapeutů Bonobology vám pomůže zjistit, co musíte udělat a jak toho dosáhnout.