هڪ زندهه رشتو ڪيترن ئي جوڙن لاءِ خوشگوار شادي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿو. اڄ جي دنيا ۾، لائيو ان رشتي جو تصور ڏينهون ڏينهن وڌيڪ مقبول ٿي رهيو آهي، ان جي عملي ۽ پيچيدگين کان پاڪ ٽيگ جي ڪري. پر ڪڏهن ڪڏهن، رشتو ڪم نه ٿي سگھي جيئن رٿابندي ڪئي وئي. انهي صورت ۾، توهان کي اهو ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي ڀائيواري سان ڪيئن ٽوڙيو جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو.

پر، توهان ڪنهن سان ڪيئن ٽوڙيو ٿا جنهن سان توهان رهندا آهيو؟ بس ان جو فڪر توهان کي مڪمل طور تي ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ چاهيندو آهي، ڇا اهو ناهي؟ پر جڏهن لاڳاپو مسلسل توهان جي ذهني صحت کي خطرو ڪري ٿو، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته شيون ختم ڪرڻ ئي واحد آپشن آهي.

اها ڪا سازگار صورتحال ناهي جنهن ۾ هجي، پر توهان کي هاڻي اهو معلوم ڪرڻو پوندو ته رشتي کي ڪيئن ختم ڪجي جڏهن توهان پنهنجي ساٿين سان گڏ رهو. ڊيٽنگ ڪوچ گيتارش ڪور جي مدد سان، دي اسڪل اسڪول جو باني جيڪو مضبوط رشتا ٺاهڻ ۾ مهارت رکي ٿو، اچو ته اهو معلوم ڪريون ته توهان جي لائيو ان پارٽنر سان ڪيئن بريڪ اپ ڪجي.

جڏهن توهان رهندا آهيو ته ڪيئن بريڪ اپ ڪجي. گڏو گڏ؟

جوڙا رهڻ لاءِ چونڊيندا آهن ڇاڪاڻ ته اهو انهن کي هڪ موقعو ڏئي ٿو ته هو هڪ ٻئي سان مطابقت جي جانچ ڪن ان کان اڳ جو هو ڳنڍڻ جو فيصلو ڪن. ڪافي وقت گڏ گذارڻ کان پوءِ، اهڙا جوڙا هڪ ٻئي سان اڳتي وڌڻ، ڪيترن ئي چئلينجن مان گذرڻ، ۽ مناسب وقت ۾ شادي ڪرڻ لاءِ ”سطح تي وڃڻ“ سکي سگهندا آهن.

پر ڇا ٿيندو جڏهن لائيو-ان رشتو نه هجيانهن مان. انهن کي توهان جي مقصدن تي تازه ڪاري ڪريو ۽ زندگي ۾ ايندڙ عمل جي عمل. ان کان علاوه، توهان پنهنجي زندگي تي توجه ڏيڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي ذاتي ترقي جي مقصدن تي ڪم ڪري سگهو ٿا. توهان هڪ نئون ڪورس چونڊي سگهو ٿا؛ ھڪڙي نئين شھر ڏانھن منتقل ڪريو، يا پنھنجي خاندان سان ھليو. تسليم ڪيو ته توهان هاڻي گڏ نه آهيو صحيح ڪم ڪرڻ آهي. هڪ جعلي رشتي ۾ جاري رکڻ ان جي لائق ناهي.

10. هڪ ٻئي کي غم ڪرڻ جي جاءِ ڏيو

بريڪ اپ توهان ٻنهي لاءِ سخت ۽ ڏکوئيندڙ هوندا آهن. روئڻ ۽ توبهه ڪرڻ جا تمام گهڻا هوندا. ان حق کان پاڻ کي يا پنهنجي اڳوڻو ساٿي پارٽنر کي محروم نه ڪريو. جذبات جو احترام ڪريو ۽ شفا ڏيڻ لاء وقت ڏيو. زندگيءَ مان فيصلا ڪريو ۽ دلائل ۾ شامل نه ٿيو جڏهن توهان يا توهان جو اڳوڻو جذباتي طور تي درد ۾ هجي.

“مان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان گڏ رهان ٿو ۽ ڌار ٿيڻ چاهيان ٿو، پر جڏهن به مون ڪوشش ڪئي آهي ته هو هميشه ختم ٿي ويو آهي. ايتري قدر جو اسان کي ڪڏهن به ان کي حقيقت طور قبول ڪرڻ جي گنجائش نه ملي. ان جي آخر تائين، مون کي الٽيميٽم ڏيڻو هو ۽ هن کي حاصل ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃڻو هو ، ”جينٽ اسان کي ٻڌائي ٿو. جڏهن توهان ڪنهن سان الڳ ٿي رهيا آهيو جنهن سان توهان رهندا آهيو، جدائي وڌيڪ ڏکوئيندڙ ٿي ويندي آهي ڇو ته توهان جون زندگيون مڪمل طور تي جڙيل آهن ۽ مادي شين کي الڳ ڪرڻ وڌيڪ ڳوڙها ۽ غمگين ٿي سگهي ٿو.

11. ٻيهر تاريخ نه ڪريو جيستائين توهان لائيو-ان اسپيس مان ٻاهر نه وڃو

“اهو تمام تازو آهي ڪنهن لاءِ تاريخ شروع ڪرڻ لاءِ ’زندگيءَ وانگر فليٽ ميٽس‘ اسٽيج ۾. تون اڃا تائين صدمي ۾ آهين. توهان کي پيار ڪيو آهيماڻهو، توهان انهن کي هر روز ڏسندا آهيو، ٻاهر وڃڻ ۽ تاريخ ڪرڻ آسان ناهي، ۽ مان سختي سان ان جي خلاف مشورو ڏيندس. توهان صرف هن رشتي جي جذباتي سامان کي ڪنهن ٻئي رشتي ڏانهن وٺي رهيا آهيو،“ گيتارش چوي ٿو.

جنهن کان پوءِ بريڪ اپ ٿيڻ واقعي هڪ ڏکوئيندڙ مرحلو آهي، جنهن کان پوءِ توهان کي شفا حاصل ڪرڻ لاءِ گهڻو وقت گهرجي. مثالي طور، توهان کي بريڪ اپ کان پوءِ شفا حاصل ڪرڻ لاءِ 6 مهينن جي ضرورت آهي، پر جيڪڏهن توهان اهو وقت خرچ ڪري رهيا آهيو پنهنجي ماليات کي ترتيب ڏيڻ ۾، ته پوءِ ”ڊيٽنگ“ ڪو وڏو خيال نه آهي.

جڏهن توهان هڪ ٻئي جي مٿان آهيو، تاريخون هڪ نئون ٺاهينديون. زندگي ۾ پيچيدگين جو سيٽ، حسد ۽ تمام گهڻي بيچيني سميت. اهو ڪجهه سڌو سنئون فلم کان ٻاهر آهي، ۽ توهان کي ان بابت سوچڻ نه گهرجي جڏهن اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، "توهان ڪنهن سان ڪيئن ڀڃندا آهيو، جنهن سان توهان رهندا آهيو؟"

12. ان تي بحث نه ڪريو ته ڪنهن جو مالڪ آهي ڇا

جڏهن توهان گڏ رهيا آهيو، گهر ۾ ڪيتريون ئي شيون هونديون جيڪي توهان گڏجي خريد ڪيون آهن. جڏهن توهان پنهنجي لائيو-ان پارٽنر سان ٽوڙيو ٿا، اهو بهتر ناهي ته اهو بحث نه ڪيو وڃي ته ڪنهن جي مالڪ آهي جڏهن توهان ٻاهر نڪري رهيا آهيو. ضرورت پوڻ جي صورت ۾ ڪجهه شيون ڇڏي ڏيڻ. اهو ٿي سگهي ٿو شين کي هموار ڪري ۽ توهان کي وقار سان هلڻ جو موقعو فراهم ڪري.

جنهن جي پٺيان هڪ بريڪ اپ هڪ ليو-ان آهي يقيني طور تي توهان جي زندگيءَ ۾ ”هن ڏيڏر کائو“ وارو مرحلو آهي. پر هڪ منصوبابندي وارو عمل توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو وقار سان هن مشڪل رشتي تي قابو پائڻ ۾.

گيتارش اسان کي آخري صلاح ڏئي ٿو، ”خاندان کي شامل نه ڪريو،ڊراما نه ٺاهيو، قرباني ڪارڊ نه کيڏيو، بس پڪ ڪريو ته توهان ايماندار آهيو ۽ توهان جي رابطي ۾ کليل آهيو. توهان کي ضرور مدد طلب ڪرڻ گهرجي، پر پڪ ڪريو ته توهان هڪ عقلمند فيصلو ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪنهن کان مدد گهري رهيا آهيو. "هڪ". ان تي توبه نه ڪريو؛ ان جي بدران، وٺندڙن کان سکو ۽ مستقبل ۾ توهان جي رشتن کي شڪل ڏيڻ ۾ مدد ڪريو. ۽ جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو، بونوبولوجي جي تجربيڪار معالجن جو پينل توھان کي اھو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ته توھان کي ڇا ڪرڻ گھرجي، ۽ اتي ڪيئن پھچجي.

اهو لڳ ڀڳ ائين آهي جيئن هڪ شادي شده جوڙي وانگر رهڻ قانوني اسٽمپ کان سواءِ. توهان دوستن ۽ حتي ڪٽنب طرفان هڪ جوڙي وانگر علاج ڪيو ويندو آهي. تنهن ڪري ڪنهن سان ٽوڙڻ جنهن سان توهان پيار ڪيو ۽ رهو، سڀ کان ڏکيو شيء ٿي سگهي ٿو. اهو اڃا به وڌيڪ ڏکيو آهي جڏهن توهان ٽوڙيو جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو ۽ هڪ ڪتو آهي يا وقف ٿي ويندو آهي جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو ۽ هڪ ٻار آهي. جيڪي مسئلا حل ڪرڻا آهن اهي تمام گهڻو پيچيده آهن.

گيتارش اسان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جڏهن توهان گڏجي رهندا آهيو ته رشتي کي ڪيئن ختم ڪجي. ”پهرين شيءِ جيڪا ڪنهن به بالغ جوڙي کي ڪرڻي آهي اها آهي ويهڻ ۽ رشتي جي فائدن ۽ نقصانن کي لکڻ. ڇا ڪم ڪري رهيو آهي ۽ ڇا نه آهي؟ اهي شيون جيڪي ڪم نه ڪري رهيون آهن انهن شين تي غالب ڇو آهن؟

“ٻيو قدم ان پارٽنر لاءِ آهي جيڪو ٽوڙي رهيو آهي خوشيءَ سان وضاحت ڪرڻ لاءِ ڇو ضروري آهي ته جدا ٿيڻ جا قدم کڻڻ گهرجن. انهن کي صرف انهن شين جي فهرست نه ڏيڻ گهرجي جيڪي انهن کي پريشان ڪري رهيا آهن، انهن کي لازمي طور استعمال ڪرڻ گهرجي 'اسان' بيانن بابت جيڪي رشتي ۾ غلط آهن. جڏهن اهو شخص جيڪو ٽوڙڻ چاهي ٿو اهو ڳالهائي رهيو آهي جيڪو هو چاهي ٿو، انهن کي ائين ڪرڻ گهرجي تمام سست رفتار سان. توهان صرف اٿي نه ٿا سگهو ۽ هڪ ڊگهو ختم ڪري سگهو ٿا.اصطلاحي تعلق جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو اهو چوڻ سان ته 'اسان کي ڳالهائڻ جي ضرورت آهي. ساڳئي وقت جي اندر اندر، انهن جوڙن جو 40٪ ورهايو ويو. انهن مان لڳ ڀڳ 10 سيڪڙو بغير شادي جي گڏ رهندا آهن. 40 سيڪڙو لاءِ جيڪي ڪنهن شيءِ سان وڙهندا رهيا آهن ته جيئن ”آئون پنهنجي بواءِ فرينڊ سان گڏ رهيان ٿو ۽ ڌار ٿيڻ چاهيان ٿو“، توهان کي وضاحت سان سوچڻو پوندو ۽ هيٺين قدمن تي غور ڪرڻو پوندو.

1. ختم ٿيڻ کان اڳ هڪ لائيو-ان رشتي، ان تي غور ڪريو

جيو ۾ رهندڙ عاشقن لاءِ وقفي بابت سوچڻ ڪو آسان معاملو ناهي. اهو طلاق جي عذاب وانگر آهي، بغير ڪاغذ جي، يقينا. توهان جي پارٽنر سان گڏ رهڻ توهان جي رشتي ۾ ڪيتريون ئي ڪمزوريون ظاهر ڪري ٿو ۽ توهان وٽ ان سان گڏ ٽوڙڻ کان سواء ٻيو ڪو اختيار ناهي. پر، توهان جي رشتي تي پلگ ڇڪڻ کان اڳ، صورتحال جي شدت جي سڃاڻپ ڪريو. ليو ان رشتي کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ کان پهريان پاڻ کان انهن سوالن مان ڪجهه پڇو.

• ڇا گهر ۾ انا جي تصادم، حسد ۽ طاقت جي جدوجهد جي ڪري مسلسل منفيات موجود آهي؟
• ڇا توهان جو ساٿي نازڪ آهي؟ ۽ توهان جي ڪاميابين تي حسد؟
• ڇا اهي وڙهڻ لاءِ ضرورت کان گهڻو وڌيڪ ڇڪيندا آهن؟
• ڇا توهان جو ساٿي گهر جي ڪمن ۾ حصو وٺندو آهي يا اها توهان جي اڪيلي ذميواري آهي؟
• ڇا اهي هن جي مهيني خرچن ۾ حصو ڏيندا آهن يا اهو آهي؟مڪمل طور تي توهان جي ذميواري؟
• ڇا توھان ھميشه پنھنجي پارٽنر سان ٺاھڻ جي ڪوشش ڪندا آھيو ڪنھن جھيڙي کان پوءِ؟

جيڪڏھن توھان جا جواب گھڻو ڪري ”ھا“ آھن ، پوءِ گڏ ٿيڻ کان پوءِ ٽوڙڻ جو فيصلو وارنٽي آهي. اڳيون قدم آھي پنھنجي پارٽنر کي پنھنجي مسئلن جي علائقن ۾ ھڪ ايماندار گفتگو ذريعي متعارف ڪرايو ۽ خبرن کي ٽوڙيو، جيئن گيتارش تجويز ڪيو، تدريجي ۽ دوستانه انداز ۾.

2. ايماندار گفتگو لاءِ تيار رهو

”مان پنهنجي بواءِ فرينڊ سان گڏ رهان ٿو ۽ ان سان ڌار ٿيڻ چاهيان ٿو، پر جڏهن مون شين جي ڪم نه ٿيڻ جي امڪان جو ذڪر ڪيو، ته ان تي سندس مٿانهون ردعمل مون کي پنهنجي لفظن تي واپس وڃڻ تي مجبور ڪيو. جڏهن هو مسلسل مون کان پڇندو هو ته ڇا مان واقعي ائين محسوس ڪري رهيو آهيان جڏهن بي قابو روئي رهيو آهيان، مان هن سان ڪوڙ ڳالهائڻ کان سواءِ مدد نه ڪري سگهيس ۽ کيس ٻڌايو ته مان ڪوشش ڪرڻ لاءِ تيار آهيان،“ جولين اسان کي ٻڌايو.

يقيناً، هڪ بريڪ اپ گڏ رهڻ دوران ويجهڙائي ڪرڻ تمام آسان ناهي ۽ توهان کي آزمائي سگهجي ٿو ته توهان جي متحرڪ صحت بابت ڪوڙ ڳالهائڻ لاءِ عجيب گفتگو کان بچڻ لاءِ. بهرحال، اهو ڪرڻ صرف توهان کي هڪ سخت رشتي ۾ رکڻ وارو آهي. پنھنجي پارٽنر کي خبر ڏيو ته توھان رشتي بابت سوچي رھيا آھيو ۽ توھان ان بابت ڳالهائڻ چاھيو ٿا.

اھو وقت چونڊيو جيڪو توھان ٻنھي لاءِ آرامده ھجي، ڇو ته گفتگو ڊگھي ٿي سگھي ٿي. هن سان دل کان دل سان رابطو ڪريو ۽ انهن کي توهان جي رشتي جي "درد جي نقطي" سان متعارف ڪرايو. ملامت نه ڪريو-منتقل ڪرڻ. "توهان" جي بدران "اسان" سان شروع ڪريو. مثال طور، ڪجھ چوڻ بدران، "مون کي خوفناڪ محسوس ٿئي ٿو،" توھان ڪجھھ چئي سگھو ٿا، "اسان ھاڻي ھڪ ٻئي سان سٺا نه آھيون، ۽ اھو تعلق اسان مان ڪنھن کي به فائدو نه ڏئي رھيو آھي."

جيڪڏھن توھان ' هڪ زهريلو تعلق ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان پنهنجي ساٿي سان گڏ رهندا آهيو، توهان کي ان جي باري ۾ بي رحم ايماندار هجڻ جي ضرورت آهي. توھان ڪجھھ چئي سگھو ٿا جھڙوڪ، "ھي تعلق اسان جي دماغي (يا جسماني) صحت کي نقصان پھچائي رھيو آھي، ۽ اھو ھڪڙو متحرڪ نه آھي اسان مان ڪنھن کي به شامل ٿيڻ گھرجي. اسان غير مطابقت وارا آھيون ۽ اسين ھڪ ٻئي کان سواء خوش رھنداسين."

3. انتهائي نتيجن کي منهن ڏيڻ لاءِ تيار رهو

گيتارش وضاحت ڪري ٿو ڇو بريڪ اپ اسان کي تمام گهڻو نقصان پهچائي ٿو، ۽ ڇو گڏ ٿيڻ کان پوءِ ڌار ٿيڻ سان ڏهه ڀيرا نقصان ٿي سگهي ٿو. "ماڻهو رشتن ۾ آرام سان حاصل ڪن ٿا. ٻيو ماڻهو صرف ان ڪري پريشان ٿيندو جو هن جي آرام واري علائقي ۾ خلل اچڻ وارو آهي. اهي معمول، انحصار ۽ جذباتي ويجهڙائيء ۾ استعمال ڪيا ويا آهن. جڏهن اهو معمول خراب ٿيندو، اهي پريشان ٿي ويندا.

”جڏهن اهڙو وحي ٿئي ٿو ته انڪار ڪرڻ انساني فطرت آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان ڪنهن سان گڏ رهندا آهيو ته هڪ رشتي کي ڪيئن ختم ڪجي، توهان کي اهو به ڌيان ڏيڻ گهرجي ته اهي مناسب جواب نه ڏيڻ وارا آهن جڏهن توهان ان کي آڻيندؤ. جيڪڏھن توھان جو رھڻ ۾ رشتو ھڪڙو انتهائي منفي موڙ وٺي ٿو، ته پوءِ توھان وٽ لازمي طور تي ھڪڙو بيڪ اپ نڪرڻ وارو منصوبو ھوندو.

اھو قابل ٿيڻ ضروري آھياندازو لڳائڻ لاءِ ته توهان جو پارٽنر بريڪ اپ گفتگو تي ڪيئن رد عمل ظاهر ڪندو. اهو ئي سبب آهي، جيئن گيتارش تجويز ڪيو آهي، ضروري آهي ته هن موضوع تي بتدريج، ڪجهه وقتن تي ڳالهائڻ. انتهائي نتيجن کان بچڻ لاء، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان پنهنجي پارٽنر جي مزاج جي چوڌاري نيويگيٽ ڪريو. جيڪڏھن اھي ڏاڍا پريشان آھن، انھن کي آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن اهي انڪار ۾ آهن، انهن کي جڳهه ۽ وقت ڏيو.

4. جڏهن توهان بريڪ اپ ٿي رهيا آهيو گڏ رهڻ دوران، پنهنجن دوستن کان مدد حاصل ڪريو

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته ڪيئن ٽوڙيو وڃي جڏهن توهان جي ساٿين سان گڏ رهندا، توهان جي BFFs سان ڳالهائڻ هميشه هڪ سٺو خيال آهي. اهي توهان جي چونڊ لاءِ فيصلو نه ڪندا ۽ اهڙي جذباتي بحران ۾ توهان جي مدد ڪندا. گيتارش وضاحت ڪري ٿو ته توهان ڪيئن مدد حاصل ڪري سگهو ٿا. ”پهرين ۽ سڀ کان اهم، توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته توهان جا دوست واقعي ڪير آهن، ۽ ڪير واقعي توهان جي مدد ڪرڻ وارو آهي ان ذريعي. ٻيو، جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽوڙڻ واري عمل جي وچ ۾ هڪ دوست حاصل ڪري رهيا آهيو، پڪ ڪريو ته دوست توهان جي پارٽنر لاء مڪمل اجنبي نه آهي.

"دوست جي شموليت صرف ٿيڻ گهرجي جڏهن توهان ٻئي نه آهيو. هڪ ٻئي کي سمجهڻ جي قابل. ٻي صورت ۾، شيون هٿ کان ٻاهر ٿي سگهن ٿيون ڇو ته توهان جو ساٿي محسوس ڪري سگهي ٿو ته توهان انهن شين سان ڳالهائڻ کان اڳ پنهنجن دوستن سان انهن شين تي بحث نه ڪيو. اهو ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. ”

جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته هڪ زهريلو تعلق ختم ڪرڻ جي جڏهن توهان پنهنجي ساٿين سان گڏ رهندا آهيو، ڪوشش نه ڪريو پيچيده تفصيلات پنهنجن دوستن سان شيئر ڪريوفوري پيغام رسائيندڙ ايپس جهڙوڪ WhatsApp. خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي لائيو-ان پارٽنر سان ٽوڙڻ کان پوءِ فوري طور ٻاهر نه ٿا سگهو، اهو انتهائي مشڪل صورتحال پيدا ڪري سگهي ٿو. جيئن ته هي حقيقت ۾ وڃڻ لاء تمام آسان شيء ناهي، دوستن يا ڪٽنب کان مدد طلب ڪرڻ ۾ مدد ٿي سگهي ٿي. ايستائين جو توهان چاهيو ٿا ته ڪو توهان جي ڳالهه ٻڌي، ڪنهن سان ڳالهائڻ هڪ نعمت آهي.

5. نڪرڻ واري رستي کي سمجھداريءَ سان پلان ڪريو

جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙي رهيا آهيو جيڪو توهان جي گهر ۾ رهي ٿو. گھر ۾، پنھنجي ايمرجنسي بيگ کي ڪجھ ضروري سامان سان ڀريل رکو جيڪڏھن توھان کي جسماني يا زباني بدسلوڪي جو خوف آھي.

“لائيو-ان رشتي کي ختم ڪرڻ وقت ذهن ۾ رکڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ ضروري شين مان ھڪ اھا پڪ ڪرڻ آھي ته توھان سوچيو ته ڪنهن کي ٻاهر وڃڻو آهي ۽ ڪڏهن، "گيتارش چوي ٿو. ”جيڪڏهن توهان مان ڪنهن جو اهو گهر آهي جنهن ۾ توهان رهي رهيا آهيو، ان لاءِ ضروري آهي ته ٻاهر وڃڻ جي باري ۾ ڳالهه ٻولهه ڪئي وڃي،“ هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي.

اهو معلوم ڪرڻ ته توهان ڪنهن سان ڪيئن الڳ ٿي ويندا آهيو جنهن سان توهان رهندا آهيو، نيويگيٽ ڪرڻ جيترو آسان ناهي. هڪ سراسري ڀڃڪڙي. توھان کي شين جي رٿابندي ڪرڻي پوندي جھڙوڪ توھان جو نڪرڻ وارو رستو، ۽ اتي ڪيتريون ئي پيچيدگيون آھن جن کي توھان کي ذهن ۾ رکڻو پوندو.

6. پيچيدگين کي آسان ڪريو

ڪيترائي لائيو ان ڊان مٿي ذڪر ڪيل آفتن وانگر ختم نه ٿيو. اهڙا ڪيترائي همراه شريڪ ٿي سگهن ٿا جدا ٿي وڃن پر پوءِ به انهن پيچيدگين کي حل ڪرڻ دوران خوشگوار رهندا آهن جيڪي وقفي جي پٺيان لڳن ٿيون. ھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ھڪڙي وقت جي حد مقرر ڪرڻ لاءِ نئون بنياد ڳولڻ لاءِ.مثالي طور، ٻنهي ڀائيوارن لاءِ نئين رهائش ڳولڻ لاءِ 2-3 مهينا مناسب هوندا آهن.

جيڪڏهن توهان بالغ ساٿين جي حيثيت سان گڏ رهڻ دوران هڪ وقفي کي سنڀالي سگهو ٿا، پريشان ٿيڻ جي ڪا به ضرورت ناهي. پر جيئن ته اسين سڀ انسان آهيون، جدا ٿيڻ کان پوءِ خوشيءَ سان زندگي گذارڻ بلڪل آسان نه آهي. ان ڪري، پڪ ڪريو ته توهان انهن پيچيدگين جي باري ۾ ڳالهايو آهي جيڪي توهان سان گڏ رهڻ دوران هڪ ڊگهي عرصي واري رشتي کي ختم ڪرڻ دوران پيش اچن ٿا.

7. بريڪ اپ کان پوءِ رهندڙن جي انتظامن تي بحث ڪريو

گيتارش چوي ٿو، يقينن، رهائش جي انتظامات قائم ڪرڻ هڪ وقف ٿيڻ کان پوء تمام مشڪل آهي. اهي شيون جيڪي توهان ڪندا هئا، انهن کي فوري طور تي روڪڻ جي ضرورت پوندي، ۽ بنيادي انتظامن جهڙوڪ پچائڻ ۽ کائڻ، ڪپڙن ڌوئڻ، وغيره تي بحث ڪرڻ جي ضرورت آهي. بريڪ اپ کان پوءِ، جيڪو شخص ٽٽجي ويو آهي اهو رهڻي ڪهڻي جي انتظامن جي باري ۾ بيوقوف نٿو ٿي سگهي.

“توهان ليو ان رشتي کي ختم نٿا ڪري سگهو ۽ هڪ ئي گهر ۾ رهڻ جاري رکو صرف ان ڪري جو اهو آرامده آهي. اهڙين حالتن ۾، ٻئي شخص کي هميشه اميد آهي. جيئن گيتارش نڪتو، ڪيتريون ئي شيون تبديل ٿيڻ کان پوء، مالي مساوات سميت. پنهنجي (اڳوڻي) پارٽنر سان ماليات تي بحث ڪريو جيڪڏهن توهان ٻنهي پنهنجي بچت جو هڪ وڏو حصو گهر کي ليز تي ڏيڻ ۾ لڳايو آهي.

سڃو ته فليٽ ميٽ جي حيثيت سان گڏ رهڻ سکو، نه ڪي هڪ جوڙي جي حيثيت ۾. گهر ۾ ٻنهي ڀائيوارن لاءِ خانگي جاءِ مقرر ڪريو. پڻ، مھينا خرچن جي انفرادي مدد تي بحث ڪريو، بشمول کاڌو،باقاعده بل، ۽ گھر جي سار سنڀال. ڪوشش ڪريو ۽ گھر جي ڪمن کي ورهايو ڪنھن به ناپسنديده دليلن کان بچڻ لاء.

8. ذاتي حدون مقرر ڪريو ۽ احترام ڪريو

جذباتي لاتعلقي ۽ انھن جي دلين ۾ تمام گھڻي تڪليف سان، رھندڙ جوڙن جو احترام ڪرڻ گھرجي هڪ ٻئي جي رازداري. تنهن ڪري، هڪ بااختيار پارٽنر وانگر ڪم نه ڪريو جيڪو توهان جي اڳوڻي جي پوسٽ بريڪ اپ بابت مشغول آهي. انهي سان گڏ، هڪ بحاليءَ واري رشتي جي اميد ۾ انهن سان ڳنڍڻ جي لالچ ۾ نه پئو.

جڏهن توهان اهو ڳولي رهيا آهيو ته رشتي کي ڪيئن ختم ڪيو وڃي جڏهن توهان گڏ رهندا آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان احترام ڪندا آهيو هڪ ٻئي جي جسماني ۽ جذباتي حدون. جيئن ته اڪثر بريڪ اپن جو معاملو آهي، توهان ٻيهر پنهنجي اڳوڻي سان جسماني طور تي ويجهڙائي نٿا حاصل ڪري سگهو، اهو صرف شيون پيچيده ٿيڻ وارو آهي.

9. هڪ جوڙي وانگر ڪم ڪرڻ بند ڪريو

“پهريون شيون پهرين، الڳ رهو ، الڳ ڪمرن ۾. جيڪو به معمول توهان وٽ هو رات جي ماني ۽ گڏ وقت گذارڻ بابت، ان کي روڪڻ جي ضرورت آهي. بنيادي ڪميونيڪيشن جيڪو توهان وٽ هوندو هو ان کي بند ڪيو وڃي ۽ توهان کي هاڻي فليٽ ميٽ وانگر رهڻو پوندو.

“توهان کي ان سطح تي وڃڻو پوندو جيئن، ”توهان وٽ گهر جي چاٻي آهي، مون وٽ گهر جي چاٻي آهي. مان توهان کي جوابده نه آهيان، توهان مون کي جوابده نه آهيو. توهان کي تمام گهڻو شيون واپس ڪرڻو پوندو جيڪي توهان استعمال ڪندا هئا. جيڪڏهن توهان مان ڪنهن کي ٻاهر وڃڻو آهي ته، جيترو جلدي ٿي سگهي ائين ڪريو،“ گيتارش چوي ٿو.

پنهنجي گڏيل دوستن کي ٻڌايو ته توهان زندگي ۾ اڳتي وڌڻ جو فيصلو ڪيو آهي. ان جي سامهون جعلي نه ڪريو