Xiriirka wada nool wuxuu isu rogi karaa guur farxad leh oo ay wadaagaan lamaane badan. Dunida maanta, fikradda cilaaqaadka ku noolaanshaha ayaa sii kordhaya maalinba maalinta ka dambeysa, sababtoo ah sumaddeeda la taaban karo iyo dhibka la'aanta. Laakiin mararka qaarkood, waxaa laga yaabaa in xiriirku u shaqeyn waayo sidii la qorsheeyay. Marka ay sidaas tahay, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid sida aad u kala tagi lahaydeen lammaanahaaga markaad wada nooshahay.

Laakin, sidee u kala tagtaa qof aad la nooshahay? Kaliya fikirka ku saabsan ayaa kaa dhigaya inaad iska ilaaliso inaad gabi ahaanba sameyso, miyaanay ahayn? Laakin marka uu xiriirku si joogto ah u halis galiyo caafimaadka maskaxdaada, waxaad ogaan doontaa in dhammaynta arrimuhu ay tahay ikhtiyaarka keliya.

Ma ahan xaalad ku habboon in lagu jiro, laakiin hadda waa inaad ogaataa sida loo joojiyo xiriirka marka aad la noolow lamaanahaaga. Anagoo kaashanayna macalinka shukaansiga Geetarsh Kaur, aasaasaha iskuulka The Skill School kaas oo ku takhasusay dhisidda cilaaqaadka adag, aan ogaano sida loo kala tago lammaanahaaga wada nool.

Sida loo kala tago Markaad Noolaato. Wadajir?

Lammaanuhu waxay doortaan inay ku wada noolaadaan sababtoo ah waxay siinaysaa fursad ay ku tijaabiyaan inay midba midka kale ku habboon yahay ka hor intaanay go'aansanin inay xidhaan gunti. Ka dib markii ay waqti badan wada qaataan, lamaanayaasha noocan oo kale ah waxay baran karaan inay ku koraan midba midka kale, ka gudbaan caqabado badan, iyo "kor u qaadaan" guurka wakhtiga ku haboon.iyaga ka mid ah. Cusbooneysii iyaga yoolalkaaga iyo habka xigta ee noloshaada. Dhanka kale, waxaad go'aansan kartaa inaad xoogga saarto noloshaada oo aad ka shaqeyso yoolalkaaga horumarineed ee gaarka ah. Waxaad dooran kartaa koorso cusub; u guuro magaalo cusub, ama la soo deg qoyskaaga. Qirashada inaadan wada joogin waa waxa saxda ah in la sameeyo. Sii wadida xiriirka beenta ah maaha wax qiimo ah.

Sidoo kale eeg: Maxay Ragu U Fikiraan Marka Aad La seexato?

10. Midkiinba midka kale ha siiyo meel aad ku murugooto

Waxaa jiri doona baroor iyo oohin badan. Ha ka diidin naftaada ama lammaanahaagii hore ee aad nolosha la wadaagtay xaqaas. Ixtiraam dareenka oo sii wakhti aad ku bogsato. Xukunka ka saar nolosha oo ha gelin dood marka adiga iyo adiga horeba aad dareen ahaan xanuunsataan.

“Waxaan la noolahay saaxiibkay oo waxaan rabaa in aan kala tago, laakiin mar kasta oo aan isku dayo, had iyo jeer wuxuu ku dhamaan jiray inuu ahaado. aad ugu dheggan in aynaan waligeen helin meel aan ku aqbalno xaqiiqo ahaan. Dhammaadkii, waxa aan ku qasbanaay in aan bixiyo wakhtiga kama dambaysta ah oo aan u guuro isaga si aan u helo,” Janette ayaa noo sheegtay. Marka aad kala tagtaan qof aad wada nool tihiin, kala tagtaanku aad buu u sii xanuunayaa sababtoo ah noloshaada ayaa si buuxda isugu xidhan, kala saarta waxyaalaha maaddada ah waxay kuu horseedi kartaa ilmo iyo murugo badan.

> 11. Dib ha u shukaansanin ilaa aad ka guurto meel ku noolaanshaha

" Aad bay ugu cusub tahay qofna inuu bilaabo shukaansiga marxaladda 'noolaasho sida flatmates'. Weli waxaad ku jirtaa dhaawac. Waad jeclaydqof, aad aragto iyaga maalin kasta, ma fududa in ay baxaan iyo taariikhda, waxaana si adag u soo jeedin lahaa ka soo horjeeda. Waxaad kaliya u qaadan doontaa boorsada shucuureed ee xiriirkan xiriir kale, "ayuu yiri Geetarsh.

Jabinta nolosha ka dib runtii waa marxalad xanuun badan, ka dib waxaad u baahan tahay waqti badan si aad u bogsato. Fikrad ahaan, waxaad u baahan tahay 6 bilood si aad u bogsato ka dib kala tag, laakiin haddii aad wakhtigan ku bixinayso kala-soocidda dhaqaalahaaga, markaa " shukaansi " maaha fikrad fiican. dhibaatooyinka nolosha, oo ay ku jiraan xaasidnimo iyo wareer badan. Waa wax toos ah oo ka mid ah filimka, mana aha inaad ka fikirto taas markaad isku dayeyso inaad ogaato, "Sidee u kala tagtaa qof aad la nooshahay?"

> 12. Ha ku murmin yaa iska leh

Tan iyo intii aad wada noolaateen, guriga aad wada iibsateen waxaa ku jiri doona waxyaabo badan. Marka aad kala tagtaan lamaanahaaga nolosha ku wada nool, waxa fiican in aanad ka doodin cidda iska leh marka aad guurayso. Ka tanaasulida waxyaabaha qaarkood haddii loo baahdo. Tani waxay ka dhigi kartaa wax fudud waxayna ku siinaysaa fursad aad ku baxdo si sharaf leh. Laakiin hab-hawleed la qorsheeyay ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto xidhiidhkan adag ee sharafta leh.

Geetarsh waxay nooga tagaysaa talada ugu dambeysa, "Ha ku lug yeelan qoyska,ha abuurin riwaayad, ha ciyaarin kaadhka dhibbanaha, kaliya iska hubi inaad daacad tahay oo aad u furan tahay isgaadhsiintaada. Waa in aad caawimo raadsato, laakiin iska hubi in aad go'aan xikmad leh ka qaadanayso cidda aad caawimada ka raadinayso."

Xusuusnow, xidhiidh kastaa waa cashar, kala taga lamaanaha nolosha wada nool waxa uu noqon karaa "midka". Ha ka toobad keenin; bedelkeeda, wax ka baro qaadashada kaawada oo ka caawi inay qaabeeyaan xidhiidhkaaga mustaqbalka. Oo haddii aad raadinayso taageero, Bonobology's guddiga daaweeyayaasha khibradda leh ayaa kaa caawin kara inaad ogaato waxa ay tahay inaad sameyso, iyo sida loo helo halkaas.

> 1> > > 1>shaqada? Maxaa dhacaya haddii lammaanuhu aanu kula socon karin? Ama maxaad samayn lahayd haddii aad dareento inaad ku xanniban tahay la noolaanshaha iyaga? Intee in le'eg ayay adag tahay inaad kala tagtaan qof aad la nooshahay? Dhammaan burburku waa adag yihiin, oo aad bay u sii adkaadaan marka aad qof la wadaagto saqaf isku mid ah. Saaxiibada iyo xitaa qoyska ayaa kula dhaqma sidii lamaane. Markaa kala tagista qof aad jeceshahay oo aad la nooshahay, waxay noqon kartaa waxa ugu adag. Waxaaba aad u sii adag markaad kala tagtaan markaad wada nooshahay oo aad eey leedahay ama aad kala tagtaan markaad wada nooshahay oo aad ilmo dhalataan. Arrimaha la xalinaayo aad ayay u dhib badan yihiin.

Geetarsh waxa ay naga caawisaa sidii aan u joojin lahayn xidhiidhka marka aad wada nooshahay. "Waxa ugu horreeya ee lamaane kasta oo qaan-gaar ah ay tahay inay sameeyaan waa inay fariistaan ​​oo qoraan faa'iidooyinka iyo khasaarooyinka xiriirka. Maxaa shaqeeya iyo waxa aan ahayn? Waa maxay sababta waxyaabaha aan shaqaynayn ay uga awood badan yihiin waxyaalaha jira?

"Tallaabada labaad waa in lammaanaha kala tagaya uu si niyad ah u sharaxo sababta ay lagama maarmaanka u tahay in la qaado tillaabada lagu kala tago. Ma aha inay kaliya liis gareeyaan waxyaabaha dhibaya, waa inay isticmaalaan odhaahyada 'anaga' ee ku saabsan waxa ka khaldan cilaaqaadka. Marka qofka raba inuu kala tago uu la xiriiro wuxuu rabo, waa inuu ku sameeyaa xawaare aad u gaabis ah. Ma kici kartid oo ma dhammayn kartid wakhti dheer-xiriirka muddada marka aad wada nooshahay adigoo dhahaya 'waxaan u baahanahay inaan wada hadalno."

Sida laga soo xigtay tirakoobyada, lamaanayaasha go'aansaday in ay u guuraan, in ka badan kala bar iyaga ayaa guursada shan sano gudahood. Isla muddadaas, 40% lammaanahaas way kala tageen. Ku dhawaad 10% iyaga ayaa sii wada in ay wada noolaadaan iyaga oo aan is qabin. 40% ee ku dhibtoonaya wax ay la socdaan, "Waxaan la noolahay saaxiibkay oo waxaan rabaa inaan kala tago", waxaad u baahan tahay inaad si cad u fekerto oo aad tixgeliso tallaabooyinka soo socda.

> 1. Kahor intaadan dhammaanin. Xiriirka ku nool, ka fiirso

Ka fikirida kala tagga dadka is jecel ma ahan heshiis fudud. Waxay la mid tahay ciqaabta furiinka, iyada oo aan la helin warqad, dabcan. Wada-noolaanshaha lamaanahaaga waxay daaha ka qaadaysaa daciifnimo badan oo xagga xiriirkaaga ah, waxaana kuu haray ikhtiyaar kale oo aan ahayn inaad iyaga kala tagtaan. Laakin, ka hor inta aadan xirin xiriirkaaga, cadee darnaanta xaaladda. Is weydii su'aalahan qaar ka mid ah ka hor inta aanad go'aansan inaad soo afjarto xiriirka ku noolaanshaha

>
• Ma jiraa xumaan joogto ah oo guriga ka jirta oo ay ugu wacan tahay isku dhacyada ego, masayrka iyo loolanka awoodeed?
• Lammaanahaagu ma yahay mid naqdiya oo ka masayray guulahaaga?
• Ma in badan oo ka mid ah lama huraan bay u soo jiidaan dagaalka?gabi ahaanba masuuliyadaada?
• Ma waxaad had iyo jeer qaadaa hindisaha si aad ula heshiiso lammaanahaaga boostada wax tiff ah? , ka dibna go'aanka lagu kala tago ka dib markii la wada guuro waa la damaanad qaaday. Talaabada xigta waa in aad lamaanahaaga u soo bandhigto meelaha dhibka kaa haysta adiga oo si daacad ah u wada hadlaya, warkana u kala qaada, sida uu Geetarsh soo jeediyay, si tartiib ah oo is afgarad leh.

  2. U diyaar garow wadahadal daacad ah

  “Waxaan la noolahay saaxiibkay, waxaana doonayaa inaan isaga kala tago, laakiin markii aan soo sheegay suurtogalnimada inay arrimuhu socon waayaan, falcelintiisa sare ee uu arrintaas ka bixiyay ayaa igu kalliftay inaan dib ugu laabto hadalkayga. Markii uu si joogto ah ii waydiiyey haddii aan runtii sidaas dareemayo anigoo ooyaya si aan la xakamayn karin, waan is celin kari waayay laakiin been u sheego oo u sheego inaan diyaar u ahay inaan isku dayo,” Jolene ayaa noo sheegtay.

Dabcan, kala tag. Inta aad wada noolashahay ma aha mid aad u fudud in la dhex maro waxaana laga yaabaa in aad isku daydo in aad ka been sheegto caafimaadkaaga dhaq-dhaqaaqa si aad uga fogaato wada hadalka qalafsan. Si kastaba ha ahaatee, samaynta taas waxay kugu ilaalinaysaa oo kaliya xidhiidh xumaaday. U sheeg lamaanahaaga inaad ka fikiraysay xiriirka oo aad rabto inaad ka hadasho.

Waxaa fiican inaad dooratid wakhti ku habboon labadiinaba, maadaama sheekadu ay dheeraan karto. La xidhiidh qalbi-ilaa-waal isaga/iyada oo baro “qodobada xanuunka” ee xidhiidhkaaga. Ha ku mashquulin eedayn-wareejin. Ku bilow "annaga" halkii "adiga". Tusaale ahaan, halkii aad ka odhan lahayd wax la mid ah, "Anigu waxaan dareemayaa cabsi," waxaad odhan kartaa wax la mid ah, "Isma nihin midba midka kale, xiriirkanina ma aha mid anaga midna faa'iido u leh."

Haddii aad' Markaad raadinayso inaad joojiso xiriirka sunta ah markaad la nooshahay lamaanahaaga, waxaad u baahan tahay inaad si naxariis darro ah daacad uga noqoto. Waxaad odhan kartaa wax la mid ah, "Xiriirkani waxa uu dhaawacayaa caafimaadkeena maskaxeed (ama jireed), mana aha mid firfircoon oo midkeen ka mid ah aanu ku lug yeelano. Ma nihin kuwa aan is qaadan karin, waxaanan ku faraxsanaan doonaa midba midka kale la'aanteed."

4> 3. U diyaar garow inaad la kulanto cawaaqib xun >Geetarsh wuxuu sharxayaa sababta kala-tashigu noo dhaawaco, iyo sababta kala tagga ka dib markaad isla guurto ay dhaawici karto toban laab. "Dadku waxay ku raaxaystaan ​​cilaaqaadka. Qofka kale wuu xanaaqi doonaa oo keliya sababtoo ah aagga raaxada ayaa carqaladayn doona. Waxa loo bartay hab-nololeedka, ku-tiirsanaanta iyo isu-dhowaanshaha shucuureed. Marka nidaamkaas la carqaladeeyo, way xanaaqi doonaan.

“Waa dabeecadda aadanaha in la diido marka waxyigu dhaco. Sidaa darteed, markaad ogaanayso sida loo joojiyo xiriirka markaad qof la nooshahay, waa inaad sidoo kale tixgelisaa in aysan si wanaagsan ugu jawaabi doonin markaad soo qaadato. " Haddii xiriirkaaga-la-noolaanshuhu uu qaato isbeddel aad u xun, markaas waa inaad haysataa qorshe ka bixitaan gurmad ah oo meesha ku jira.

Waa muhiim inaad awooddo.si loo qiyaaso sida lammaanahaagu uga falcelinayo wada hadalka kala taga. Taasi waa sababta saxda ah, sida uu Geetarsh soo jeediyay, waxaa muhiim ah in laga hadlo mawduucan si tartiib tartiib ah, muddo wakhti ah. Si aad uga fogaato cawaaqib xumo, waa inaad hubisaa inaad ku dhex socoto niyadda lammaanahaaga. Haddii ay aad u xanaaqaan, isku day inaad dejiso. Hadday diidaan, sii meel iyo waqti.

Sidoo kale eeg: 20 Calaamadood Oo Aanu Marna Kugu Soo Laaban doonin

4. Markaad kala tagtaan adigoo wada nool, taageero ka raadso asxaabtaada

Haddii aad ka fekereyso sidii aad u kala tagi lahaydeen markaad la nooshahay lamaanahaaga, inaad la hadasho BFFs-kaaga had iyo jeer waa fikrad wanaagsan. Kuuma xukumi doonaan doorashadaada waxayna kaa caawin doonaan xiisadda niyadeed ee noocaas ah. Geetarsh wuxuu sharxayaa sida aad taageero u raadsan karto. "Ugu horreyntii, waa inaad fahamtaa cidda dhabta ah ee saaxiibbadaa ah, iyo cidda sida dhabta ah kugu caawinaysa tan. Midda labaad, haddii aad saaxiib ku dhex helayso habka kala tagistaada, iska hubi in saaxiibku aanu ahayn qof ku cusub lammaanahaaga.

“Ka mid noqoshada saaxiibku waa inay dhacdaa oo keliya markaad labadiinuba ahayn. isfahmi kara. Haddii kale, arrimuhu waxay ka bixi karaan gacanta maadaama lammaanahaagu uu dareemi karo inaadan waxyaalahan kala hadlin asxaabtaada ka hor intaadan la hadlin. Taasi waxay noqon kartaa dhaawac."

Haddii aad isku dayeyso inaad joojiso xiriirka sunta ah markaad la nooshahay lamaanahaaga, isku day inaadan la wadaagin tafaasiisha qalafsan asxaabtaadaapps fariimaha deg dega ah sida WhatsApp. Gaar ahaan haddii aanad isla markiiba ka guurin ka dib markaad kala tagtaan lamaanahaaga nool, waxay abuuri kartaa xaalado aad u adag. Maadaama aysan tani run ahaantii ahayn waxa ugu fudud ee la maro, raadinta taageerada asxaabta ama qoyska waxay noqon kartaa caawin. Xataa haddii aad rabto in qof ku maqlo, in aad haysato qof aad la hadasho waa barako.

guriga, ku hay bacdaada degdega ah oo ay ku jiraan dhawr waxyaalood oo muhiim ah haddii aad ka baqayso aflagaadada jidheed ama afka ah.

"Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo inta aad soo afjarayso xidhiidhka nolosha waa inaad hubiso inaad samaysay Ka fikir cidda bixisa iyo goorta,” ayuu yidhi Geetarsh. "Haddii midkiin uu leeyahay guriga aad ku nooshahay, waa muhiim inaad ka wada hadashaan ka guurista," ayay raacisay.

In la ogaado sida aad u jebiso qof aad la nooshahay ma aha mid fudud sida socodka. kala goyn celcelis ahaan. Waa inaad qorsheysaa waxyaabo ay ka mid yihiin wadadaada ka bixista, waxaana jiri doona dhibaatooyin badan oo aad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso.

Uma dhammaan masiibooyinka sida kuwa aan kor ku soo sheegnay. Qaar badan oo ka mid ah lammaanayaasha wada nool ayaa laga yaabaa inay kala tagaan, laakiin weli waxay ahaanayaan kuwo is-xakameyn ah iyadoo la xalinayo dhibaatooyinka ka dambeeya kala tag. Tan waxa ku jiri kara in la dejiyo wakhti xaddidan si loo helo saldhig cusub.Fikrad ahaan, 2-3 bilood ayaa macquul ah in la helo hoy cusub labada lamaane.

Haddii aad awoodid inaad xakameyso kala tagtaan adiga oo u wada nool sida lammaane qaan-gaar ah, ma jirto wax badan oo laga walwalo. Laakiin maadaama aan dhammaanteen nahay bini'aadan, si wanaagsan ugu noolaanshaha ka dib marka la kala tago run ahaantii ma noqon doonto mid aad u fudud. Sidaa darteed, iska hubi inaad ka hadashay dhibaatooyinka soo socda marka aad dhammaynayso xidhiidhka muddada-dheer markaad wada noolaataan Dabcan, samaynta hab-nololeedku waxay noqotaa mid aad u adag kala tag ka dib. Waxyaabihii aad sameyn jirtey waxay u baahan yihiin in si degdeg ah loo joojiyo, waxaana loo baahan yahay in laga wada hadlo diyaarinta aasaasiga ah sida karinta iyo cunista, dhar dhaqidda, iwm. Kala tagga ka dib, qofka kala tagay ma noqon karo mid ka xishooda hab-nololeedyada.

"Ma joojin kartid xiriirka ku noolaanshaha oo aad ku sii wada noolaatid hal guri sababtoo ah waa raaxo. Xaaladahan oo kale, qofka kale mar walba rajo buu leeyahay." Sida Geetarsh tilmaamay, waxyaabo badan ayaa isbedela ka dib kala tag, oo ay ku jiraan isla'egyada maaliyadeed. Kala hadal dhaqaalaha lammaanahaaga (hore) haddii aad labadiinuba aad gelisay qayb badan oo ah kaydkiina kiraynta guriga. U samee meel gaar ah labada lammaane ee guriga. Sidoo kale, kala hadal tabaruca shakhsi ahaaneed ee kharashyada bisha, oo ay ku jirto cuntada,biilasha caadiga ah, iyo dayactirka guriga. Isku day oo kala qaybso shaqada guriga si aad uga fogaato muran kasta oo aan loo baahnayn.

8. Samee oo ixtiraam xuduudaha shakhsi ahaaneed

Iyadoo ay niyad jabaan iyo dhaawac badan oo qalbigooda ku jira, lammaanaha wada nool ee u dhexeeyo kala tag waxay u baahan yihiin inay ixtiraamaan. midba midka kale gaarkiisa. Markaa, ha u dhaqmin sidii lammaane hanti leh oo aad u xiiseeya halka uu ku dambeeyay kala-goynta ka dib. Sidoo kale, ha ku dhicin tijaabinta inaad la qabsato iyaga adigoo rajo ka qaba inaad dib u soo laabato xiriirka.

Marka aad garaneyso sida loo joojiyo xiriirka markaad wada nooshahay, waa inaad hubisaa inaad ixtiraamto. midba midka kale xuduudihiisa jireed iyo shucuureed. Sida dhacda inta badan kala tagtaan, lama heli kartid jir ahaan xiriirkii hore ee hore, kaliya waxay ku sii adkeynaysaa arrimaha.

9. Jooji inaad u dhaqanto sida lammaanaha

, qolal gooni ah. Wax kasta oo joogto ah oo aad lahaydeen oo ku saabsan casho iyo waqti wada qaadasho, taasi waxay u baahan tahay in la joojiyo. Xidhiidhka aasaasiga ah ee aad lahayd waa in la joojiyaa oo aad hadda u baahan tahay inaad u noolaato sida lammaanaha.

"Waxaad u baahan tahay inaad gaadho heerarka sida,"Waxaad haysataa furaha guriga, waxaan haystaa furaha guriga. Kuuma jawaabi karo, iima jawaabi kartid”. Waa inaad dib u celisaa waxyaabo badan oo aad hore u ahaan jirtay. Haddii midkiin uu ka guuro, sida ugu dhaqsaha badan u yeelo,” ayuu yiri Geetarsh.

U sheeg saaxiibadaada inaad go'aansateen inaad nolosha u sii socotaan; horta ha beenin