Di dunia saat ini, konsep hubungan tinggal bersama semakin populer dari hari ke hari, karena praktis dan bebas dari kerumitan. Namun terkadang, hubungan tersebut mungkin tidak berjalan sesuai rencana. Dalam hal ini, Anda perlu mencari cara untuk memutuskan hubungan dengan pasangan saat Anda tinggal bersama.

Namun, bagaimana cara Anda memutuskan hubungan dengan seseorang yang tinggal bersama Anda? Membayangkannya saja sudah membuat Anda ingin menghindari melakukannya, bukan? Namun, ketika hubungan tersebut terus menerus mengancam kesehatan mental Anda, Anda akan menyadari bahwa mengakhiri hubungan tersebut adalah satu-satunya pilihan.

Ini bukanlah situasi yang menyenangkan, tetapi Anda sekarang harus mencari cara untuk mengakhiri hubungan ketika Anda tinggal bersama dengan pasangan Anda. Dengan bantuan pelatih kencan Geetarsh Kaur, pendiri The Skill School yang berspesialisasi dalam membangun hubungan yang lebih kuat, mari kita cari tahu bagaimana cara mengakhiri hubungan Anda dengan pasangan yang tinggal bersama Anda.

Bagaimana Cara Putus Saat Anda Tinggal Bersama?

Pasangan memilih untuk tinggal bersama karena hal ini memberikan mereka kesempatan untuk menguji kecocokan satu sama lain sebelum mereka memutuskan untuk menikah. Setelah menghabiskan banyak waktu bersama, pasangan tersebut dapat belajar untuk berkembang satu sama lain, mengarungi berbagai tantangan, dan "naik tingkat" ke jenjang pernikahan pada waktunya.

Namun, apa yang terjadi jika hubungan tinggal bersama tidak berhasil? Bagaimana jika pasangan tidak cocok dengan Anda? Atau apa yang harus dilakukan jika Anda merasa terjebak tinggal bersama mereka? Seberapa sulitkah putus dengan orang yang tinggal bersama Anda? Semua perpisahan memang sulit, dan akan jauh lebih sulit ketika Anda telah berbagi atap yang sama dengan seseorang.

Hampir seperti hidup seperti pasangan yang sudah menikah tanpa stempel resmi. Anda diperlakukan seperti pasangan oleh teman dan bahkan keluarga. Jadi, putus dengan seseorang yang Anda cintai dan tinggal bersama, bisa menjadi hal yang paling sulit. Lebih sulit lagi jika Anda putus saat Anda tinggal bersama dan memiliki anjing atau putus saat Anda tinggal bersama dan memiliki anak. Masalah yang harus ditangani jauh lebih rumit.

Geetarsh membantu kita mengetahui bagaimana cara mengakhiri sebuah hubungan ketika Anda tinggal bersama. "Hal pertama yang harus dilakukan oleh setiap pasangan yang sudah dewasa adalah duduk dan menuliskan pro dan kontra dari hubungan tersebut. Apa yang berhasil dan apa yang tidak berhasil? Mengapa hal-hal yang tidak berhasil mengalahkan hal-hal yang berhasil?

"Langkah kedua adalah bagi pasangan yang putus untuk menjelaskan secara baik-baik mengapa perlu mengambil langkah untuk berpisah. Mereka tidak boleh hanya membuat daftar hal-hal yang mengganggu mereka, mereka harus menggunakan pernyataan 'kami' tentang apa yang salah dalam hubungan. Ketika orang yang ingin putus mengomunikasikan apa yang mereka inginkan, mereka harus melakukannya dengan kecepatan yang sangat lambat. Anda tidak bisa begitu saja bangundan mengakhiri hubungan jangka panjang ketika Anda tinggal bersama dengan mengatakan 'kita perlu bicara'."

Menurut statistik, dari pasangan yang memutuskan untuk tinggal bersama, lebih dari setengahnya menikah dalam waktu lima tahun. Dalam periode waktu yang sama, 40% dari pasangan tersebut berpisah. Sekitar 10% dari mereka terus hidup bersama tanpa menikah. Untuk 40% yang bergumul dengan sesuatu di sepanjang garis, "Saya tinggal dengan pacar saya dan ingin berpisah", Anda harus berpikir dengan jernih danpertimbangkan langkah-langkah berikut ini.

1. Sebelum Anda mengakhiri hubungan tinggal bersama, renungkanlah

Memikirkan perpisahan untuk kekasih yang tinggal bersama bukanlah hal yang mudah. Hal ini mirip dengan siksaan perceraian, tanpa dokumen, tentu saja. Tinggal bersama dengan pasangan Anda mengekspos banyak kelemahan dalam hubungan Anda dan Anda tidak memiliki pilihan lain selain putus dengannya. Namun, sebelum memutuskan hubungan Anda, kenali tingkat keparahan situasinya. Tanyakan pada diri Anda beberapa hal inipertanyaan sebelum Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan tinggal bersama.

• Apakah ada hal negatif yang terus menerus terjadi di dalam rumah karena bentrokan ego, kecemburuan dan perebutan kekuasaan?
• Apakah pasangan Anda kritis dan cemburu terhadap pencapaian Anda?
• Apakah mereka lebih sering bertengkar daripada yang diperlukan?
• Apakah pasangan Anda berbagi pekerjaan rumah tangga atau hanya Anda yang bertanggung jawab?
• Apakah mereka ikut menanggung sebagian dari pengeluaran bulanan atau sepenuhnya menjadi tanggung jawab Anda?
• Apakah Anda selalu berinisiatif untuk berdamai dengan pasangan Anda setelah bertengkar?

Jika jawaban Anda sebagian besar adalah "ya", maka keputusan untuk berpisah setelah tinggal bersama sudah tepat. Langkah selanjutnya adalah mengenalkan pasangan Anda pada area masalah Anda melalui percakapan yang jujur dan menyampaikan kabar tersebut, seperti yang disarankan oleh Geetarsh, dengan cara yang bertahap dan bersahabat.

2. Bersiaplah untuk komunikasi yang jujur

"Saya tinggal bersama pacar saya dan ingin putus dengannya, tetapi ketika saya menyebutkan kemungkinan bahwa segala sesuatunya tidak akan berjalan lancar, reaksinya yang berlebihan terhadap hal itu membuat saya mengurungkan niat untuk mengatakannya. Ketika dia terus-menerus bertanya apakah saya benar-benar merasa seperti itu sambil menangis tak terkendali, mau tidak mau saya harus berbohong kepadanya dan mengatakan kepadanya bahwa saya bersedia untuk mencobanya," kata Jolene kepada kami.

Tentu saja, perpisahan saat masih tinggal bersama tidaklah terlalu mudah untuk dijalani dan Anda mungkin tergoda untuk berbohong tentang kesehatan dinamika Anda untuk menghindari percakapan yang canggung. Namun, melakukan hal tersebut hanya akan membuat Anda tetap berada dalam hubungan yang tegang. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda telah memikirkan hubungan tersebut dan ingin membicarakannya.

Sebaiknya pilih waktu yang nyaman bagi Anda berdua, karena percakapannya mungkin akan berlangsung lama. Lakukan komunikasi dari hati ke hati dengannya dan perkenalkan mereka pada "titik-titik sakit" dalam hubungan Anda. Jangan memanjakan diri dengan saling menyalahkan. Mulailah dengan kata "kita", bukan "kamu". Sebagai contoh, alih-alih mengatakan sesuatu seperti, "Saya merasa tidak enak," Anda bisa mengatakan sesuatu seperti, "Kita tidak baik pada satu sama lain.lain lagi, dan hubungan ini tidak menguntungkan salah satu dari kami."

Jika Anda ingin mengakhiri hubungan yang penuh racun ketika Anda tinggal bersama dengan pasangan Anda, Anda harus jujur tentang hal itu. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, "Hubungan ini membahayakan kesehatan mental (atau fisik) kita, dan ini bukanlah dinamika yang seharusnya kita jalani, kita tidak cocok dan kita akan lebih bahagia tanpa satu sama lain."

3. Bersiaplah untuk menghadapi konsekuensi yang ekstrem

Geetarsh menjelaskan mengapa putus cinta sangat menyakitkan, dan mengapa putus cinta setelah tinggal bersama bisa terasa sepuluh kali lipat lebih menyakitkan. "Orang-orang merasa nyaman dalam sebuah hubungan. Orang lain akan merasa kesal hanya karena zona nyamannya akan terganggu. Mereka terbiasa dengan rutinitas, ketergantungan, dan kedekatan emosional. Saat rutinitas itu terganggu, mereka akan kesal.

"Sudah menjadi sifat manusia untuk menyangkal ketika pengungkapan seperti itu terjadi. Oleh karena itu, ketika mencari cara untuk mengakhiri hubungan ketika Anda tinggal bersama dengan seseorang, Anda juga harus memperhitungkan bahwa mereka tidak akan membalasnya dengan baik saat Anda mengungkitnya." Jika hubungan tinggal bersama Anda berubah menjadi sangat negatif, maka Anda harus memiliki rencana cadangan untuk keluar dari hubungan tersebut.

Penting untuk dapat mengukur bagaimana pasangan Anda akan bereaksi terhadap percakapan perpisahan. Itulah mengapa, seperti yang disarankan Geetarsh, penting untuk membicarakan topik ini secara bertahap, dalam jangka waktu tertentu. Untuk menghindari konsekuensi yang ekstrem, Anda harus memastikan bahwa Anda dapat menyesuaikan diri dengan suasana hati pasangan Anda. Jika mereka terlalu marah, cobalah untuk menenangkan mereka. Jika mereka menyangkal, berikan mereka ruang dan waktu.

4. Ketika Anda putus cinta saat masih tinggal bersama, carilah dukungan dari teman-teman Anda

Jika Anda berpikir tentang bagaimana cara untuk berpisah ketika tinggal bersama dengan pasangan Anda, berbicara dengan teman-teman Anda selalu merupakan ide yang bagus. Mereka tidak akan menghakimi Anda atas pilihan Anda dan akan membantu Anda dalam krisis emosional seperti itu. Geetarsh menjelaskan bagaimana Anda dapat mencari dukungan. "Pertama dan terutama, Anda harus memahami siapa teman Anda sebenarnya, dan siapa yang akan benar-benar membantu Anda melalui ini. Kedua, jika Anda mendapatkanseorang teman di tengah proses putus cinta Anda, pastikan teman tersebut bukan orang asing bagi pasangan Anda.

"Keterlibatan seorang teman hanya boleh dilakukan jika Anda berdua tidak dapat memahami satu sama lain. Jika tidak, keadaan bisa menjadi tidak terkendali karena pasangan Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak mendiskusikan hal-hal ini dengan teman-teman Anda sebelum berbicara dengannya. Itu bisa menyakitkan."

Jika Anda mencoba untuk mengakhiri hubungan beracun ketika Anda tinggal bersama dengan pasangan, cobalah untuk tidak membagikan detail yang rumit dengan teman-teman Anda di aplikasi pesan instan seperti WhatsApp. Terutama jika Anda tidak dapat segera pindah setelah putus dengan pasangan hidup Anda, hal ini dapat menciptakan situasi yang sangat sulit. Karena ini bukanlah hal yang paling mudah untuk dilalui, carilah dukungan dariBahkan jika Anda hanya ingin seseorang mendengarkan Anda, memiliki seseorang untuk diajak bicara adalah sebuah berkah.

5. Rencanakan rute keluar dengan bijak

Jika Anda putus dengan seseorang yang tinggal serumah dengan Anda, simpanlah tas darurat Anda yang berisi beberapa barang penting jika Anda takut akan kekerasan fisik atau verbal.

"Salah satu hal terpenting yang perlu diingat saat mengakhiri hubungan tinggal bersama adalah memastikan Anda telah memikirkan siapa yang harus pindah dan kapan," kata Geetarsh. "Jika salah satu dari Anda memiliki rumah yang Anda tinggali, penting untuk melakukan percakapan tentang pindah," tambahnya.

Mencari tahu bagaimana cara putus dengan seseorang yang tinggal bersama Anda tidaklah sesederhana menavigasi perpisahan pada umumnya. Anda harus merencanakan hal-hal seperti rute keluar Anda, dan akan ada banyak kerumitan yang perlu Anda ingat.

6. Meringankan komplikasi

Banyak pasangan yang tinggal bersama tidak berakhir dengan bencana seperti yang disebutkan di atas. Banyak pasangan yang tinggal bersama dapat menjadi terpisah tetapi masih tetap bersahabat sambil menyelesaikan masalah yang timbul akibat perpisahan. Hal ini mungkin termasuk menetapkan batas waktu untuk menemukan tempat tinggal baru. Idealnya, 2-3 bulan adalah waktu yang masuk akal untuk menemukan akomodasi baru bagi kedua pasangan.

Jika Anda dapat mengatasi perpisahan saat hidup bersama sebagai pasangan yang dewasa, tidak banyak yang perlu dikhawatirkan. Namun, karena kita semua adalah manusia, hidup dengan baik setelah berpisah tidaklah mudah. Oleh karena itu, pastikan Anda telah membicarakan tentang komplikasi yang terjadi saat mengakhiri hubungan jangka panjang saat Anda tinggal bersama.

7. Diskusikan pengaturan hidup setelah perpisahan

Geetarsh mengatakan, "Tentu saja, membangun pengaturan hidup menjadi sangat menantang setelah putus cinta. Hal-hal yang biasa Anda lakukan harus segera dihentikan, dan pengaturan dasar seperti memasak dan makan, mencuci pakaian, dan lain-lain harus didiskusikan. Setelah putus cinta, orang yang putus cinta tidak bisa bersikap tidak berperasaan tentang pengaturan hidup.

"Anda tidak bisa mengakhiri hubungan kumpul kebo dan terus tinggal di rumah yang sama hanya karena nyaman. Dalam situasi seperti itu, orang lain selalu memiliki harapan." Seperti yang dikatakan Geetarsh, banyak hal yang berubah setelah putus cinta, termasuk masalah keuangan. Diskusikan masalah keuangan dengan (mantan) pasangan Anda jika Anda berdua telah menginvestasikan sebagian besar tabungan Anda untuk menyewa rumah.

Belajarlah untuk hidup bersama sebagai teman serumah, bukan sebagai pasangan. Tetapkan ruang pribadi untuk kedua pasangan di rumah. Diskusikan juga kontribusi masing-masing terhadap pengeluaran bulanan, termasuk makanan, tagihan rutin, dan perawatan rumah. Cobalah untuk membagi pekerjaan rumah tangga untuk menghindari pertengkaran yang tidak diinginkan.

8. Tetapkan dan hormati batasan pribadi

Dengan adanya keterpisahan secara emosional dan rasa sakit hati yang mendalam, pasangan yang tinggal bersama yang baru saja putus cinta harus menghormati privasi masing-masing. Jadi, jangan bersikap seperti pasangan yang posesif dan ingin tahu tentang keberadaan mantan Anda setelah putus cinta. Selain itu, jangan sampai Anda tergoda untuk kembali menjalin hubungan dengan mereka dengan harapan hubungan Anda bisa pulih kembali.

Ketika Anda mencari cara untuk mengakhiri hubungan ketika Anda tinggal bersama, Anda harus memastikan bahwa Anda saling menghormati batasan fisik dan emosional satu sama lain. Seperti halnya kebanyakan perpisahan, Anda tidak bisa berhubungan intim secara fisik dengan mantan Anda lagi, itu hanya akan memperumit keadaan.

9. Berhentilah bertingkah seperti pasangan

"Pertama-tama, tinggallah secara terpisah, di kamar yang berbeda. Rutinitas yang Anda lakukan seperti makan malam dan menghabiskan waktu bersama harus dihentikan. Komunikasi dasar yang Anda lakukan harus dihentikan dan sekarang Anda harus hidup seperti teman sekamar.

"Anda harus sampai pada tingkat seperti, "Anda memiliki kunci rumah, saya memiliki kunci rumah, saya tidak bertanggung jawab kepada Anda, Anda tidak bertanggung jawab kepada saya." Anda harus membatalkan banyak hal yang biasa Anda lakukan. Jika salah satu dari Anda harus pindah, lakukan sesegera mungkin," kata Geetarsh.

Beritahu teman-teman Anda bahwa Anda telah memutuskan untuk melanjutkan hidup; jangan berpura-pura di depan mereka. Beri tahu mereka tentang tujuan Anda dan tindakan selanjutnya dalam hidup. Sementara itu, Anda dapat memutuskan untuk berkonsentrasi pada kehidupan Anda dan bekerja pada tujuan kemajuan pribadi Anda. Anda dapat memilih arah yang baru; pindah ke kota baru, atau tinggal bersama keluarga Anda. Mengakui bahwa Anda tidak lagi bersama adalah hal yang benarMelanjutkan hubungan palsu tidak ada gunanya.

10. Saling memberi ruang untuk berduka

Putus cinta memang sulit dan menyakitkan bagi Anda berdua. Akan ada banyak tangisan dan penyesalan. Jangan hilangkan hak tersebut dari diri Anda atau mantan pasangan hidup Anda. Hargai emosi dan berikan waktu untuk sembuh. Singkirkan penghakiman dari kehidupan dan jangan terlibat dalam pertengkaran saat Anda atau mantan Anda merasa kesakitan secara emosional.

"Saya tinggal bersama pacar saya dan ingin putus, tapi setiap kali saya mencoba, dia selalu berakhir dengan sangat lengket sehingga kami tidak pernah mendapat ruang untuk menerimanya sebagai kenyataan. Pada akhirnya, saya harus memberikan ultimatum dan pindah agar dia mau menerimanya," kata Janette kepada kami. Saat Anda putus dengan seseorang yang tinggal bersama Anda, perpisahan menjadi lebih menyakitkan karena hidup Anda telah sepenuhnyasaling terkait dan memisahkan hal-hal yang bersifat materi dapat menyebabkan lebih banyak air mata dan kesedihan.

11. Jangan berkencan lagi sampai Anda pindah dari tempat tinggal

"Terlalu segar bagi siapa pun untuk mulai berkencan pada tahap 'hidup seperti teman serumah'. Anda masih dalam trauma. Anda telah mencintai orang tersebut, Anda melihatnya setiap hari, tidak mudah untuk pergi keluar dan berkencan, dan saya sangat menyarankan untuk tidak melakukannya. Anda hanya akan membawa beban emosional dari hubungan ini ke hubungan yang lain," kata Geetarsh.

Putus cinta setelah tinggal bersama adalah fase yang menyakitkan, dan setelahnya Anda membutuhkan banyak waktu untuk pulih. Idealnya, Anda membutuhkan 6 bulan untuk pulih setelah putus cinta, tetapi jika Anda menghabiskan waktu ini untuk menyortir keuangan Anda, maka "berkencan" bukanlah ide yang bagus.

Bahkan ketika Anda sudah saling mencintai, berpacaran akan menciptakan serangkaian komplikasi baru dalam hidup, termasuk kecemburuan dan banyak kecanggungan. Ini adalah sesuatu yang langsung keluar dari film, dan Anda tidak boleh memikirkan hal tersebut saat mencoba mencari tahu, "Bagaimana cara putus dengan seseorang yang tinggal bersama Anda?"

12. Jangan berdebat tentang siapa yang memiliki apa

Karena Anda tinggal bersama, akan ada banyak barang di rumah yang Anda beli bersama. Ketika Anda putus dengan pasangan yang tinggal bersama Anda, yang terbaik adalah tidak berdebat tentang siapa yang memiliki apa ketika Anda pindah. Merelakan hal-hal tertentu jika memang diperlukan. Hal ini akan membuat segalanya lebih lancar dan memberi Anda kesempatan untuk pergi dengan terhormat.

Putus cinta yang diikuti dengan tinggal bersama tentu saja merupakan fase "makan kodok" dalam hidup Anda. Namun, tindakan yang terencana dapat membantu Anda mengatasi hubungan yang sulit ini dengan bermartabat.

Geetarsh memberikan nasihat terakhir, "Jangan libatkan keluarga, jangan buat drama, jangan mainkan kartu korban, pastikan Anda jujur dan terbuka dalam komunikasi Anda. Anda harus mencari bantuan, tetapi pastikan Anda membuat keputusan yang bijak tentang siapa yang akan Anda minta bantuan."

Ingatlah, setiap hubungan adalah sebuah pelajaran, dan perpisahan bagi pasangan yang tinggal bersama bisa jadi adalah "yang terbaik." Jangan menyesalinya; sebaliknya, belajarlah dari pelajaran yang dapat diambil dan bantu mereka membentuk hubungan Anda di masa depan. Dan jika Anda mencari dukungan, tim terapis Bonobology yang berpengalaman dapat membantu Anda mengetahui apa yang harus Anda lakukan, dan bagaimana cara mencapainya.