جدول المحتويات
يمكن أن تتحول العلاقة الحية إلى زواج سعيد لكثير من الأزواج. في عالم اليوم ، أصبح مفهوم العلاقات الحية أكثر شيوعًا يومًا بعد يوم ، نظرًا لعلامته العملية والخالية من التعقيدات. لكن في بعض الأحيان ، قد لا تسير العلاقة كما هو مخطط لها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة كيفية الانفصال عن شريك حياتك عندما تعيش معًا.
ولكن ، كيف تنفصل عن شخص تعيش معه؟ مجرد التفكير في الأمر يجعلك ترغب في تجنب القيام به تمامًا ، أليس كذلك؟ ولكن عندما تهدد العلاقة باستمرار صحتك العقلية ، ستدرك أن إنهاء الأشياء هو الخيار الوحيد.
إنه ليس موقفًا مناسبًا ، ولكن عليك الآن معرفة كيفية إنهاء العلاقة عندما تعيش مع شريك حياتك. بمساعدة مدرب المواعدة Geetarsh Kaur ، مؤسس مدرسة The Skill School المتخصصة في بناء علاقات أقوى ، دعنا نتعرف على كيفية الانفصال عن شريك حياتك.
كيفية الانفصال عندما تعيش. معاً؟
يختار الأزواج العيش فيها لأنه يمنحهم فرصة لاختبار توافقهم مع بعضهم البعض قبل أن يقرروا عقد قرانهم. بعد قضاء وقت طويل معًا ، يمكن لمثل هؤلاء الأزواج تعلم الازدهار مع بعضهم البعض ، والإبحار في العديد من التحديات ، و "الارتقاء" بالزواج في الوقت المناسب.
ولكن ماذا يحدث عندما لا يحدث ذلك في علاقة العيشمنهم. قم بتحديثها بشأن أهدافك ومسار العمل التالي في الحياة. في غضون ذلك ، يمكنك أن تقرر التركيز على حياتك والعمل على أهدافك الشخصية للنهوض. يمكنك اختيار دورة جديدة ؛ الانتقال إلى مدينة جديدة ، أو الانتقال للعيش مع عائلتك. الإقرار بأنكما لم تعودا معًا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. لا يستحق الاستمرار في علاقة وهمية كل هذا العناء.
10. امنح كل منكما مساحة للحزن
الانفصال صعب ومؤلّم لكلاكما. سيكون هناك الكثير من البكاء والتوبة. لا تحرم نفسك أو شريكك السابق في العيش من هذا الحق. احترم المشاعر وامنح الوقت للشفاء. استبعد الأحكام من الحياة ولا تنغمس في الجدال عندما تكون أنت أو حبيبتك السابقة تتألم عاطفيًا.
"أعيش مع صديقي وأريد الانفصال ، لكن في كل مرة حاولت فيها ، انتهى الأمر دائمًا متشبث جدًا لدرجة أنه لم يكن لدينا أي مساحة لقبولها كحقيقة. في نهاية الأمر ، كان علي أن أعطي إنذارًا وأخرج من أجله للحصول عليه ، "تخبرنا جانيت. عندما تنفصل عن شخص تعيش معه ، يصبح الفراق أكثر إيلامًا لأن حياتك كانت متشابكة تمامًا ويمكن أن يؤدي فصل الأشياء المادية إلى مزيد من الدموع والحزن.
11. لا تواعد مرة أخرى حتى تخرج من المساحة الحية
"إنه أمر جديد جدًا على أي شخص أن يبدأ المواعدة في مرحلة" العيش مثل رفقاء السكن ". أنت لا تزال في حالة صدمة. لقد أحببتشخص ، تراهم كل يوم ، ليس من السهل الخروج والمواعدة ، وأنا أقترح بشدة عدم ذلك. يقول غيتارش: "ستأخذ العبء العاطفي لهذه العلاقة إلى علاقة أخرى".
الانفصال بعد العيش في المنزل هو حقًا مرحلة مؤلمة ، وبعد ذلك تحتاج إلى الكثير من الوقت للشفاء. من الناحية المثالية ، تحتاج إلى 6 أشهر للشفاء بعد الانفصال ، ولكن إذا كنت تقضي هذا الوقت في فرز مواردك المالية ، فلن تكون فكرة "المواعدة" فكرة رائعة. مجموعة من المضاعفات في الحياة منها الغيرة والكثير من الإحراج. إنه شيء مباشر من فيلم ، ولا يجب أن تفكر في ذلك أثناء محاولة اكتشاف ، "كيف تنفصل عن شخص تعيش معه؟"
12. لا تجادل حول من يملك ماذا
بما أنكما تعيشان معًا ، سيكون هناك الكثير من الأشياء في المنزل الذي اشتريتهما معًا. عندما تنفصل عن شريك حياتك ، فمن الأفضل عدم الجدال حول من يملك ماذا عندما تغادر. التخلي عن أشياء معينة إذا دعت الحاجة. هذا قد يجعل الأمور أكثر سلاسة ويمنحك فرصة للخروج بكرامة.
الانفصال الذي يتبعه العيش في العيش هو بالتأكيد مرحلة "أكل ذلك الضفدع" في حياتك. لكن يمكن أن يساعدك مسار العمل المخطط في التغلب على هذه العلاقة الصعبة بكرامة.
يترك لنا Geetarsh نصيحة أخيرة ، "لا تشرك الأسرة ،لا تخلق الدراما ، ولا تلعب بطاقة الضحية ، فقط تأكد من أنك صادق ومنفتح في تواصلك. يجب أن تطلب المساعدة ، ولكن تأكد من أنك تتخذ قرارًا حكيمًا بشأن من تطلب المساعدة منه. "
تذكر أن كل علاقة هي درس ، ويمكن أن يكون الانفصال عن زوجين يعيشان "الواحد". لا تندم عليها. بدلاً من ذلك ، تعلم من الوجبات السريعة وساعدهم في تشكيل علاقاتك في المستقبل. وإذا كنت تبحث عن الدعم ، يمكن أن تساعدك لجنة Bonobology من المعالجين ذوي الخبرة في معرفة ما يجب عليك فعله وكيفية الوصول إليه.
عمل؟ ماذا لو كان الشريك غير متوافق معك؟ أو ماذا تفعل إذا شعرت أنك محاصر وأنت تعيش معهم؟ ما مدى صعوبة الانفصال عن شخص تعيش معه؟ جميع حالات الانفصال صعبة ، وتصبح أكثر صعوبة عندما تشارك نفس السقف مع شخص ما.إنه يشبه العيش كزوجين بدون الطابع القانوني. تتم معاملتك كزوجين من قبل الأصدقاء وحتى العائلة. لذا فإن الانفصال عن شخص تحبه وتعيش معه قد يكون أصعب شيء. يكون الأمر أكثر صعوبة عندما تنفصل عندما تعيش معًا ويكون لديك كلب أو تنفصل عندما تعيش معًا وتنجب طفلًا. المشكلات التي يجب معالجتها أكثر تعقيدًا بكثير.
يساعدنا Geetarsh في معرفة كيفية إنهاء العلاقة عندما تعيش معًا. "أول شيء يفترض أن يفعله أي زوجين ناضجين هو الجلوس وكتابة إيجابيات وسلبيات العلاقة. ما الذي يعمل وما لا ينجح؟ لماذا الأشياء التي لا تعمل تتغلب على الأشياء التي هي؟
"الخطوة الثانية هي للشريك الذي ينفصل ليشرح وديًا لماذا من الضروري اتخاذ خطوة طرق الفراق. لا ينبغي عليهم فقط سرد الأشياء التي تزعجهم ، بل يجب عليهم استخدام عبارات "نحن" حول الخطأ في العلاقات. عندما يقوم الشخص الذي يريد الانفصال بإيصال ما يريد ، يجب أن يفعل ذلك بوتيرة بطيئة للغاية. لا يمكنك مجرد النهوض وإنهاء فترة طويلة-مصطلح العلاقة عندما تعيش معًا بقول "نحن بحاجة إلى التحدث".
وفقًا للإحصاءات ، من الأزواج الذين قرروا الانتقال معًا ، يتزوج أكثر من نصفهم بقليل في غضون خمس سنوات. خلال نفس الفترة الزمنية ، انفصل 40٪ من هؤلاء الأزواج. ما يقرب من 10 ٪ منهم يواصلون العيش معًا دون زواج. بالنسبة لـ 40٪ ممن يعانون من شيء على غرار ، "أنا أعيش مع صديقي وأريد الانفصال" ، فأنت بحاجة إلى التفكير بوضوح والتفكير في الخطوات التالية.
1. قبل أن تنتهي علاقة حية ، فكر فيها
التفكير في انفصال العشاق ليس بالأمر السهل. وهو يشبه عذاب الطلاق بدون أوراق طبعا. يفضح التعايش مع شريكك العديد من نقاط الضعف في علاقتك ولا يبقى أمامك خيار آخر سوى الانفصال عنها. ولكن ، قبل أن توقف علاقتكما ، حدد خطورة الموقف. اسأل نفسك بعض هذه الأسئلة قبل أن تقرر إنهاء العلاقة المباشرة.
- هل هناك سلبية مستمرة في المنزل بسبب صراعات الأنا والغيرة وصراعات القوة؟
- هل شريكك انتقد وتغار من انجازاتك؟
- هل يقاتلون في كثير من الأحيان أكثر من اللازم؟
- هل يشارك شريكك الأعمال المنزلية أم أنها مسؤوليتك وحدك؟
- هل يساهمون بنصيبه من النفقات الشهرية أم أنها كذلك؟تماما مسؤوليتك؟
- هل تأخذ زمام المبادرة دائمًا للتصالح مع مشاركة شريكك في أي مشاجرة؟
إذا كانت إجاباتك في الغالب "نعم" ، ثم قرار الانفصال بعد الانتقال معا له ما يبرره. الخطوة التالية هي تقديم شريكك إلى مجالات مشكلتك من خلال محادثة صادقة وكشف الأخبار ، كما اقترح Geetarsh ، بطريقة تدريجية وودية.
2. استعد للتواصل الصادق
"أعيش مع صديقي وأريد الانفصال عنه ، لكن عندما ذكرت إمكانية عدم نجاح الأمور ، جعلني رد فعله المبالغ فيه على ذلك أعود إلى كلامي. عندما سألني باستمرار عما إذا كنت أشعر بذلك حقًا أثناء البكاء بلا حسيب ولا رقيب ، لم أستطع إلا أن أكذب عليه وأخبره أنني على استعداد للمحاولة ، "أخبرتنا جولين.
بالطبع ، انفصال أثناء العيش معًا ليس من السهل جدًا التنقل وقد تميل إلى الكذب بشأن ديناميكياتك الصحية لتجنب المحادثة المحرجة. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى إبقائك في علاقة متوترة. أخبر شريكك أنك كنت تفكر في العلاقة وتريد التحدث عنها.
من الأفضل اختيار وقت مريح لكليكما ، لأن المحادثة قد تكون طويلة. تواصل معه من القلب إلى القلب وعرّفهم على "نقاط الألم" في علاقتك. لا تنغمس في اللوم-التحول. ابدأ بضمير "نحن" بدلاً من "أنت". على سبيل المثال ، بدلاً من قول شيء مثل ، "أشعر بالفزع" ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "لم نعد لطفاء مع بعضنا البعض ، وهذه العلاقة لا تفيد أيًا منا."
إذا كنت " إذا كنت تتطلع إلى إنهاء علاقة سامة عندما تعيش مع شريك حياتك ، فأنت بحاجة إلى أن تكون صادقًا بوحشية بشأن ذلك. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "هذه العلاقة تضر بصحتنا العقلية (أو الجسدية) ، وهي ليست ديناميكية يجب أن يشارك فيها أي منا. نحن غير متوافقين وسنكون أكثر سعادة بدون بعضنا البعض."
3. كن مستعدًا لمواجهة العواقب الشديدة
يشرح Geetarsh لماذا يؤذينا الانفصال كثيرًا ، ولماذا الانفصال بعد الانتقال معًا يمكن أن يضر بعشرة أضعاف. "يشعر الناس بالراحة في العلاقات. سوف ينزعج الشخص الآخر فقط لأن منطقة الراحة الخاصة به سوف تتعطل. لقد اعتادوا على الروتين والاعتماد والتقارب العاطفي. عندما يتم إزعاج هذا الروتين ، سوف ينزعجون.
"من الطبيعة البشرية أن تكون في حالة إنكار عندما يحدث مثل هذا الوحي. ومن ثم ، أثناء اكتشاف كيفية إنهاء العلاقة عندما تعيش مع شخص ما ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أيضًا أنه لن يرد بشكل إيجابي عند طرح الأمر ". إذا اتخذت علاقتك المباشرة منعطفًا سلبيًا للغاية ، فيجب أن يكون لديك خطة خروج احتياطية.
من المهم أن تكون قادرًالقياس رد فعل شريكك على محادثة الانفصال. لهذا السبب بالتحديد ، كما اقترح Geetarsh ، من المهم التحدث عن هذا الموضوع تدريجيًا ، على مدى فترة من الزمن. لتجنب العواقب الشديدة ، يجب أن تتأكد من أنك تتعامل مع الحالة المزاجية لشريكك. إذا كان منزعجًا جدًا ، فحاول تهدئته. إذا كانوا في حالة إنكار ، امنحهم المكان والزمان.
أنظر أيضا: 13 علامات الغش بالذنب يجب أن تنتبه لها4. عندما تنفصل عنكما بينما تعيشان معًا ، اطلب الدعم من أصدقائك
إذا كنت تفكر في كيفية الانفصال عند العيش مع شريك حياتك ، فإن التحدث إلى صديقك المفضل دائمًا فكرة جيدة. لن يحكموا عليك بسبب اختياراتك وسيساعدونك في مثل هذه الأزمة العاطفية. يشرح Geetarsh كيف يمكنك طلب الدعم. "أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تفهم من هم أصدقاؤك حقًا ، ومن الذي سيساعدك حقًا خلال هذا. ثانيًا ، إذا كنت تحصل على صديق في منتصف عملية الانفصال ، فتأكد من أن الصديق ليس غريبًا تمامًا عن شريكك.
"يجب أن يتم تضمين صديق فقط عندما لا يكون كلاكما قادرون على فهم بعضهم البعض. خلاف ذلك ، قد تخرج الأمور عن السيطرة لأن شريكك قد يشعر أنك لم تناقش هذه الأشياء مع أصدقائك قبل التحدث معهم. يمكن أن يكون ذلك مؤلمًا. "
أنظر أيضا: علامات أنه يهتم بك بشدةإذا كنت تحاول إنهاء علاقة سامة عندما تعيش مع شريك حياتك ، فحاول عدم مشاركة التفاصيل المعقدة مع أصدقائك علىتطبيقات المراسلة الفورية مثل WhatsApp. خاصة إذا لم تتمكن من الخروج فورًا بعد الانفصال عن شريك حياتك ، فقد يخلق ذلك مواقف صعبة للغاية. نظرًا لأن هذا ليس حقًا أسهل شيء يمكنك القيام به ، فإن طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة يمكن أن يكون مفيدًا. حتى إذا كنت تريد فقط أن يستمع إليك شخص ما ، فإن وجود شخص ما للتحدث معه يعد نعمة.
5. خطط لطريق الخروج بحكمة
إذا كنت تنفصل عن شخص يعيش في حياتك في المنزل ، احتفظ بحقيبة الطوارئ الخاصة بك مليئة ببعض المتعلقات الأساسية إذا كنت تخشى الإيذاء الجسدي أو اللفظي.
"من أهم الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار أثناء إنهاء العلاقة المباشرة هو التأكد من أنك فكرت في من يجب أن ينتقل ومتى ، "يقول غيتارش. وتضيف قائلة: "إذا كان أحدكم يمتلك المنزل الذي تعيش فيه ، فمن المهم إجراء محادثة حول الانتقال للخارج".
إن معرفة كيفية الانفصال عن شخص تعيش معه ليس أمرًا بسيطًا مثل التنقل تفكك متوسط. يجب أن تخطط لأشياء مثل طريق الخروج الخاص بك ، وستكون هناك مجموعة من التعقيدات التي يجب أن تضعها في اعتبارك.
6. قم بتخفيف المضاعفات
لن تنتهي بكوارث مثل تلك المذكورة أعلاه. قد ينفصل العديد من الشركاء المتعايشين ولكنهم يظلون ودودين أثناء حل المضاعفات التي تعقب الانفصال. قد يشمل ذلك وضع حد زمني لإيجاد قاعدة جديدة.من الناحية المثالية ، من المعقول أن تجد مكان إقامة جديدًا لكلا الشريكين من شهرين إلى ثلاثة أشهر.
إذا كان بإمكانك التعامل مع الانفصال أثناء العيش معًا كشركاء ناضجين ، فلا داعي للقلق كثيرًا. ولكن نظرًا لأننا جميعًا بشر ، فلن يكون العيش بشكل ودي بعد الفراق أمرًا سهلاً حقًا. ومن ثم ، تأكد من أنك تحدثت عن المضاعفات التي تحدث أثناء إنهاء علاقة طويلة الأمد عندما تعيش معًا.
7. ناقش ترتيبات المعيشة بعد الانفصال
يقول Geetarsh ، "من بالطبع ، يصبح إنشاء ترتيبات المعيشة أمرًا صعبًا للغاية بعد الانفصال. يجب إيقاف الأشياء التي اعتدت القيام بها على الفور ، كما يجب مناقشة الترتيبات الأساسية مثل الطهي وتناول الطعام والغسيل وما إلى ذلك. بعد الانفصال ، لا يمكن للشخص الذي انفصل أن يكون قاسيًا بشأن ترتيبات المعيشة.
"لا يمكنك إنهاء علاقة العيش والاستمرار في العيش في نفس المنزل لمجرد أنه مريح. في مثل هذه المواقف ، يكون لدى الشخص الآخر أمل دائمًا ". كما يشير Geetarsh ، فإن الكثير من الأشياء تتغير بعد الانفصال ، بما في ذلك المعادلات المالية. ناقش الأمور المالية مع شريكك (السابق) إذا استثمر كلاكما جزءًا كبيرًا من مدخراتك في تأجير المنزل.
تعلم العيش معًا كشريك في السكن ، وليس كزوجين. خصص مساحة خاصة لكلا الشريكين في المنزل. ناقش أيضًا المساهمة الفردية في النفقات الشهرية ، بما في ذلك الطعام ،الفواتير الدورية وصيانة المنزل. حاول تقسيم الأعمال المنزلية لتجنب أي نقاشات غير مرغوب فيها.
8. ضع واحترم الحدود الشخصية
مع الانفصال العاطفي والكثير من الأذى في قلوبهم ، يحتاج الأزواج الذين يعيشون في منزل انفصال عنهم إلى الاحترام خصوصية كل منهما. لذلك ، لا تتصرف كشريك متملك فضولي بشأن مكان وجود حبيبتك السابقة بعد الانفصال. أيضًا ، لا تقع في إغراء التواصل معهم على أمل علاقة انتعاش.
عندما تفكر في كيفية إنهاء علاقة عندما تعيش معًا ، يجب عليك التأكد من احترامك الحدود الجسدية والعاطفية لبعضهم البعض. كما هو الحال مع معظم حالات الانفصال ، لا يمكنك أن تكون حميميًا جسديًا مع حبيبك السابق مرة أخرى ، فسيؤدي ذلك إلى تعقيد الأمور.
9. توقف عن التصرف كزوجين
"أول الأشياء أولاً ، عِش بشكل منفصل ، في غرف منفصلة. مهما كان روتينك حول العشاء وقضاء الوقت معًا ، يجب أن يتوقف ذلك. يجب إيقاف الاتصال الأساسي الذي كان لديك وتحتاج الآن إلى العيش مثل رفقاء السكن.
"تحتاج إلى الوصول إلى مستويات مثل ،" لديك مفتاح المنزل ، ولدي مفتاح المنزل. أنا لست مسؤولاً أمامك ، فأنت لست مسؤولاً أمامك ". عليك التراجع عن الكثير من الأشياء التي اعتدت عليها. إذا اضطر أحدكم إلى المغادرة ، فافعل ذلك في أسرع وقت ممكن ، "يقول Geetarsh.
أخبر أصدقاءك المشتركين أنك قررت المضي قدمًا في الحياة ؛ لا تزيفها في المقدمة