Mối quan hệ sống chung có thể trở thành một cuộc hôn nhân hạnh phúc đối với nhiều cặp đôi. Trong thế giới ngày nay, khái niệm về các mối quan hệ chung sống đang ngày càng trở nên phổ biến hơn do tính thực tế và không phức tạp của nó. Nhưng đôi khi, mối quan hệ có thể không diễn ra như kế hoạch. Trong trường hợp đó, bạn cần tìm cách chia tay với người bạn đời của mình khi hai người sống cùng nhau.

Nhưng, làm thế nào để chia tay với người mà bạn sống cùng? Chỉ nghĩ đến nó thôi là bạn muốn tránh làm việc đó hoàn toàn, phải không? Nhưng khi mối quan hệ liên tục đe dọa sức khỏe tinh thần của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng kết thúc mọi thứ là lựa chọn duy nhất.

Đó không phải là một tình huống thuận lợi, nhưng bây giờ bạn phải tìm ra cách kết thúc một mối quan hệ khi bạn sống cùng với đối tác của bạn. Với sự giúp đỡ của huấn luyện viên hẹn hò Geetarsh Kaur, người sáng lập The Skill School chuyên xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn, hãy cùng tìm hiểu cách chia tay với người bạn đời sống chung của bạn.

Cách chia tay khi bạn sống chung Cùng nhau?

Các cặp đôi chọn sống thử vì đây là cơ hội để họ kiểm tra khả năng tương thích với nhau trước khi quyết định kết hôn. Sau khi dành thời gian đáng kể cho nhau, những cặp đôi như vậy có thể học cách phát triển cùng nhau, vượt qua nhiều thử thách và “tiến tới” hôn nhân đúng thời điểm.

Nhưng điều gì xảy ra khi mối quan hệ chung sống khôngcủa họ. Cập nhật cho họ về mục tiêu của bạn và hành động tiếp theo trong cuộc sống. Trong khi đó, bạn có thể quyết định tập trung vào cuộc sống của mình và thực hiện các mục tiêu thăng tiến cá nhân. Bạn có thể chọn một khóa học mới; chuyển đến một thành phố mới, hoặc chuyển đến sống với gia đình của bạn. Thừa nhận rằng bạn không còn ở bên nhau là điều nên làm. Tiếp tục trong một mối quan hệ giả tạo là điều không đáng.

10. Cho nhau không gian để đau buồn

Chia tay là điều khó khăn và đau đớn cho cả hai bạn. Sẽ có rất nhiều tiếng khóc và ăn năn. Đừng tước đi quyền đó của bản thân hoặc người bạn đời cũ của bạn. Tôn trọng cảm xúc và dành thời gian để hàn gắn. Hãy loại bỏ những phán xét trong cuộc sống và đừng đắm chìm trong những cuộc tranh cãi khi bạn hoặc người yêu cũ đang đau đớn về tình cảm.

“Tôi sống với bạn trai và muốn chia tay, nhưng mỗi lần tôi cố gắng, anh ấy luôn kết thúc. quá bám víu đến nỗi chúng tôi không bao giờ có bất kỳ không gian nào để chấp nhận nó là sự thật. Cuối cùng, tôi phải đưa ra tối hậu thư và chuyển ra ngoài để anh ta lấy,” Janette nói với chúng tôi. Khi bạn chia tay với người mà bạn đang chung sống, việc chia tay sẽ trở nên đau đớn hơn vì cuộc sống của bạn đã hoàn toàn gắn bó với nhau và việc chia cắt những thứ vật chất có thể dẫn đến nhiều nước mắt và đau buồn hơn.

11. Đừng hẹn hò lại cho đến khi bạn rời khỏi không gian sống chung

“Mọi người bắt đầu hẹn hò trong giai đoạn 'sống như bạn cùng phòng' là điều quá mới mẻ. Bạn vẫn còn trong chấn thương. Bạn đã yêu thíchbạn gặp họ hàng ngày, không dễ để hẹn hò và hẹn hò, và tôi thực sự khuyên bạn nên chống lại điều đó. Geetarsh nói: “Bạn sẽ chỉ mang hành trang cảm xúc của mối quan hệ này sang mối quan hệ khác”.

Chia tay sau khi chung sống thực sự là một giai đoạn đau đớn, sau đó bạn cần nhiều thời gian để hàn gắn. Lý tưởng nhất là bạn cần 6 tháng để hàn gắn sau khi chia tay, nhưng nếu bạn đang dành thời gian này để sắp xếp tài chính của mình thì “hẹn hò” không phải là một ý tưởng hay.

Ngay cả khi đã hết yêu nhau, hẹn hò sẽ tạo ra một mối quan hệ mới. phức tạp trong cuộc sống, bao gồm ghen tuông và rất nhiều khó xử. Đó là điều giống như trong phim và bạn không nên nghĩ về điều đó trong khi cố gắng tìm hiểu “Làm thế nào để bạn chia tay với người mà bạn đang sống cùng?”

12. Đừng tranh cãi ai sở hữu cái gì

Vì đã sống cùng nhau nên sẽ có rất nhiều đồ đạc trong nhà được mua chung. Khi bạn chia tay với người bạn đời sống chung của mình, tốt nhất bạn không nên tranh cãi về việc ai sở hữu những gì khi bạn chuyển ra ngoài. Từ bỏ một số thứ nếu cần thiết. Điều này có thể giúp mọi việc suôn sẻ hơn và mang đến cho bạn cơ hội ra đi một cách đàng hoàng.

Việc chia tay sau đó là sống chung chắc chắn là một giai đoạn “ăn miếng trả miếng” trong cuộc đời bạn. Tuy nhiên, một kế hoạch hành động có thể giúp bạn vượt qua mối quan hệ khó khăn này với lòng tự trọng.

Geetarsh để lại cho chúng tôi lời khuyên cuối cùng, “Đừng liên quan đến gia đình,đừng tạo kịch tính, đừng đóng vai nạn nhân, chỉ cần đảm bảo rằng bạn trung thực và cởi mở trong giao tiếp. Bạn phải tìm kiếm sự giúp đỡ, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn đang đưa ra quyết định sáng suốt về việc bạn sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ từ ai.”

Hãy nhớ rằng, mọi mối quan hệ đều là một bài học và việc chia tay đối với một cặp đôi sống chung có thể là “cái duy nhất”. Đừng ăn năn về nó; thay vào đó, hãy học hỏi từ những điều rút ra được và giúp chúng định hình các mối quan hệ của bạn trong tương lai. Và nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ, hội đồng gồm các nhà trị liệu giàu kinh nghiệm của Bonobology có thể giúp bạn tìm ra những việc bạn phải làm và cách đạt được điều đó.

Điều đó gần giống như sống như một cặp vợ chồng mà không có dấu ấn pháp lý. Bạn được bạn bè và thậm chí cả gia đình đối xử như một cặp vợ chồng. Vì vậy, chia tay với người bạn yêu và sống cùng có thể là điều khó khăn nhất. Nó thậm chí còn khó hơn khi bạn chia tay khi bạn sống cùng nhau và có một con chó hoặc chia tay khi bạn sống cùng nhau và có một đứa con. Các vấn đề cần xử lý phức tạp hơn nhiều.

Geetarsh giúp chúng tôi tìm ra cách kết thúc mối quan hệ khi các bạn sống cùng nhau. “Điều đầu tiên mà bất kỳ cặp vợ chồng trưởng thành nào cũng phải làm là ngồi và viết ra những ưu và nhược điểm của mối quan hệ. Cái gì hiệu quả và cái gì không? Tại sao những điều không thành lại lấn át những điều đang có?

“Bước thứ hai là đối tác đang chia tay giải thích một cách thân thiện lý do tại sao cần phải thực hiện bước chia tay. Họ không nên chỉ liệt kê ra những điều đang làm phiền họ, họ phải sử dụng câu nói 'chúng tôi' về những điều không ổn trong các mối quan hệ. Khi người muốn chia tay nói ra điều họ muốn, họ nên làm điều đó với tốc độ rất chậm. Bạn không thể đứng dậy và kết thúc một thời gian dàihạn mối quan hệ khi bạn sống cùng nhau bằng cách nói rằng 'chúng ta cần nói chuyện. Trong cùng khoảng thời gian đó, 40% các cặp đôi đó đã chia tay. Khoảng 10% trong số họ tiếp tục chung sống mà không đăng ký kết hôn. Đối với 40% đang đấu tranh với điều gì đó như “Tôi sống với bạn trai và muốn chia tay”, bạn cần suy nghĩ rõ ràng và cân nhắc các bước sau.

1. Trước khi kết thúc một mối quan hệ chung sống, hãy suy ngẫm về nó

Suy nghĩ về việc chia tay đối với những người yêu chung sống không phải là một việc dễ dàng. Tất nhiên, nó tương tự như sự đau khổ của một cuộc ly hôn mà không có giấy tờ. Sống thử với đối tác của bạn bộc lộ nhiều điểm yếu trong mối quan hệ của bạn và bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc chia tay với họ. Tuy nhiên, trước khi cắt đứt mối quan hệ của bạn, hãy xác định mức độ nghiêm trọng của tình huống. Hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi sau đây trước khi bạn quyết định chấm dứt mối quan hệ chung sống.

• Có phải thường xuyên có sự tiêu cực trong nhà do xung đột bản ngã, ghen tuông và tranh giành quyền lực không?
• Người bạn đời của bạn có hay chỉ trích và ghen tị với thành tích của bạn?
• Họ có gây gổ với nhau thường xuyên hơn mức cần thiết không?
• Đối tác của bạn có chia sẻ công việc gia đình hay đó là trách nhiệm của một mình bạn?
• Họ có đóng góp phần chi phí hàng tháng của anh ấy hay không?hoàn toàn là trách nhiệm của bạn?
• Bạn có luôn chủ động hòa giải với đối tác của mình khi đăng bất kỳ mâu thuẫn nào không?

Nếu câu trả lời của bạn hầu hết là “có” , thì quyết định chia tay sau khi dọn về ở chung là có cơ sở. Bước tiếp theo là giới thiệu đối tác của bạn về các vấn đề của bạn thông qua một cuộc trò chuyện trung thực và chia sẻ tin tức, như Geetarsh đã gợi ý, một cách dần dần và thân thiện.

2. Chuẩn bị cho giao tiếp trung thực

“Tôi sống với bạn trai và muốn chia tay với anh ấy, nhưng khi tôi đề cập đến khả năng mọi chuyện không suôn sẻ, phản ứng thái quá của anh ấy khiến tôi phải nuốt lời. Khi anh ấy liên tục hỏi tôi rằng liệu tôi có thực sự cảm thấy như vậy trong khi khóc không kiểm soát được không, tôi không thể không nói dối anh ấy và nói với anh ấy rằng tôi sẵn sàng thử”, Jolene nói với chúng tôi.

Tất nhiên là chia tay rồi. trong khi việc sống chung không quá dễ dàng để điều hướng và bạn có thể muốn nói dối về sức khỏe động lực học của mình để tránh cuộc trò chuyện khó xử. Tuy nhiên, làm điều đó sẽ chỉ giữ bạn trong một mối quan hệ căng thẳng. Hãy để đối tác của bạn biết rằng bạn đã suy nghĩ về mối quan hệ và bạn muốn nói về nó.

Tốt nhất là bạn nên chọn thời điểm thoải mái cho cả hai vì cuộc trò chuyện có thể kéo dài. Hãy giao tiếp chân thành với anh ấy/cô ấy và giới thiệu cho họ những “điểm đau” trong mối quan hệ của bạn. Đừng đổ lỗi -chuyển dịch. Bắt đầu với “chúng tôi” thay vì “bạn”. Ví dụ: thay vì nói điều gì đó như “Tôi cảm thấy thật tồi tệ”, bạn có thể nói điều gì đó như “Chúng ta không còn tốt với nhau nữa và mối quan hệ này không mang lại lợi ích cho cả hai chúng ta”.

Nếu bạn' Nếu bạn đang tìm cách kết thúc một mối quan hệ độc hại khi chung sống với người bạn đời của mình, thì bạn cần phải thành thật một cách tàn nhẫn về điều đó. Bạn có thể nói điều gì đó chẳng hạn như "Mối quan hệ này đang gây hại cho sức khỏe tinh thần (hoặc thể chất) của chúng ta và đó không phải là động lực mà một trong hai chúng ta nên tham gia. Chúng ta không hợp nhau và chúng ta sẽ hạnh phúc hơn khi không có nhau."

3. Sẵn sàng đối mặt với những hậu quả khắc nghiệt

Geetarsh giải thích lý do tại sao chia tay khiến chúng ta tổn thương nhiều như vậy và tại sao chia tay sau khi dọn đến sống chung lại có thể tổn thương gấp mười lần. “Mọi người cảm thấy thoải mái trong các mối quan hệ. Người kia sẽ khó chịu chỉ vì vùng an toàn của họ sắp bị xáo trộn. Họ đã quen với thói quen, sự phụ thuộc và sự gần gũi về mặt cảm xúc. Khi thói quen đó bị xáo trộn, họ sẽ khó chịu.

“Bản chất con người là phủ nhận khi một tiết lộ như vậy diễn ra. Do đó, trong khi tìm cách kết thúc một mối quan hệ khi bạn sống chung với ai đó, bạn cũng phải tính đến việc họ sẽ không đáp lại một cách thuận lợi khi bạn đề cập đến vấn đề đó.” Nếu mối quan hệ chung sống của bạn có một bước ngoặt cực kỳ tiêu cực như vậy, thì bạn phải có sẵn một kế hoạch rút lui dự phòng.

Điều quan trọng là bạn có thểđể đánh giá xem đối tác của bạn sẽ phản ứng thế nào với cuộc trò chuyện chia tay. Đó chính xác là lý do tại sao, như Geetarsh gợi ý, điều quan trọng là phải nói về chủ đề này dần dần, trong một khoảng thời gian. Để tránh những hậu quả nghiêm trọng, bạn phải đảm bảo rằng bạn điều hướng xung quanh tâm trạng của đối tác. Nếu họ quá khó chịu, hãy cố gắng làm họ bình tĩnh lại. Nếu họ từ chối, hãy cho họ không gian và thời gian.

4. Khi bạn chia tay khi sống cùng nhau, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè của bạn

Nếu bạn đang nghĩ về cách chia tay khi sống chung với đối tác của mình, thì nói chuyện với BFF của bạn luôn là một ý kiến ​​​​hay. Họ sẽ không phán xét bạn vì những lựa chọn của bạn và sẽ giúp bạn trong cơn khủng hoảng tinh thần như vậy. Geetarsh giải thích cách bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ. “Đầu tiên và quan trọng nhất, bạn phải hiểu bạn bè của mình thực sự là ai và ai sẽ thực sự giúp bạn vượt qua khó khăn này. Thứ hai, nếu bạn đang có một người bạn trong quá trình chia tay, hãy đảm bảo rằng người bạn đó không phải là người hoàn toàn xa lạ với đối tác của bạn.

“Việc kết bạn chỉ nên diễn ra khi cả hai bạn không có thể hiểu nhau. Nếu không, mọi thứ có thể vượt quá tầm kiểm soát vì đối tác của bạn có thể cảm thấy rằng bạn đã không thảo luận những điều này với bạn bè trước khi nói chuyện với họ. Điều đó có thể gây tổn thương.”

Nếu bạn đang cố gắng chấm dứt một mối quan hệ độc hại khi chung sống với đối tác của mình, hãy cố gắng không chia sẻ những chi tiết phức tạp với bạn bè của mình trênứng dụng nhắn tin tức thời như WhatsApp. Đặc biệt nếu bạn không thể chuyển ra ngoài ngay sau khi chia tay với người bạn đời chung sống, điều đó có thể tạo ra những tình huống vô cùng khó khăn. Vì đây thực sự không phải là điều dễ dàng nhất để vượt qua, nên việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc gia đình có thể hữu ích. Ngay cả khi bạn chỉ muốn ai đó lắng nghe mình thì việc có ai đó để tâm sự cũng là một điều may mắn.

5. Lên kế hoạch cho lối thoát một cách khôn ngoan

Nếu bạn sắp chia tay với người đang sống cùng nhà với mình. nhà, hãy chuẩn bị sẵn túi khẩn cấp với một số đồ đạc cần thiết nếu bạn sợ bị hành hạ về thể chất hoặc lời nói.

“Một trong những điều quan trọng nhất cần ghi nhớ khi kết thúc mối quan hệ chung sống là đảm bảo rằng bạn đã Geetarsh nói. Cô ấy nói thêm: “Nếu một trong hai người sở hữu ngôi nhà mà bạn đang sống, thì điều quan trọng là phải nói chuyện về việc chuyển ra ngoài.

Việc tìm hiểu làm thế nào để bạn chia tay với người mà bạn sống cùng không đơn giản như điều hướng một cuộc chia tay trung bình. Bạn phải lên kế hoạch cho những thứ như lối thoát hiểm của mình và sẽ có rất nhiều vấn đề phức tạp mà bạn cần lưu ý.

6. Giải quyết các vấn đề phức tạp

Nhiều người trực tiếp không không kết thúc trong thảm họa như đã đề cập ở trên. Nhiều đối tác sống thử như vậy có thể trở nên xa cách nhưng vẫn thân thiết trong khi giải quyết các rắc rối sau khi chia tay. Điều này có thể bao gồm việc đặt giới hạn thời gian để tìm căn cứ mới.Lý tưởng nhất là khoảng 2-3 tháng để tìm chỗ ở mới cho cả hai bên.

Nếu bạn có thể xử lý việc chia tay khi chung sống với nhau như những người bạn đời trưởng thành thì không có gì phải lo lắng. Nhưng vì chúng ta đều là con người, nên việc sống thân tình sau khi chia tay thực sự không phải là điều quá dễ dàng. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn đã nói về những rắc rối xảy ra khi kết thúc một mối quan hệ lâu dài khi bạn sống cùng nhau.

7. Thảo luận về việc sắp xếp cuộc sống sau khi chia tay

Geetarsh nói, “Của Tất nhiên, việc sắp xếp cuộc sống trở nên rất khó khăn sau khi chia tay. Những việc bạn từng làm sẽ cần phải dừng lại ngay lập tức và những sắp xếp cơ bản như nấu ăn và ăn uống, giặt giũ, v.v. cần được thảo luận. Sau khi chia tay, người đã chia tay không thể nhẫn tâm trong việc sắp xếp cuộc sống.

“Không thể kết thúc một mối quan hệ sống thử và tiếp tục ở chung một nhà chỉ vì thấy thoải mái. Trong những tình huống như vậy, người khác luôn có hy vọng.” Như Geetarsh đã chỉ ra, rất nhiều thứ thay đổi sau khi chia tay, bao gồm cả các phương trình tài chính. Thảo luận về vấn đề tài chính với đối tác (cũ) của bạn nếu cả hai bạn đã đầu tư một khoản tiền tiết kiệm đáng kể vào việc cho thuê căn nhà.

Học cách chung sống với nhau như những người bạn cùng phòng, không phải như một cặp vợ chồng. Đặt không gian riêng tư cho cả hai đối tác trong nhà. Ngoài ra, hãy thảo luận về khoản đóng góp cá nhân vào chi phí hàng tháng, bao gồm thực phẩm,hóa đơn thường xuyên, và bảo trì nhà. Hãy cố gắng phân chia công việc nhà để tránh những cuộc cãi vã không mong muốn.

8. Thiết lập và tôn trọng ranh giới cá nhân

Với tình cảm xa cách và nhiều tổn thương trong lòng, các cặp đôi sống chung sau khi chia tay cần được tôn trọng riêng tư của nhau. Vì vậy, đừng hành động như một đối tác sở hữu tò mò về nơi ở của người yêu cũ sau khi chia tay. Ngoài ra, đừng rơi vào cám dỗ kết giao với họ với hy vọng khôi phục mối quan hệ.

Khi bạn đang tìm cách kết thúc một mối quan hệ khi sống cùng nhau, bạn phải đảm bảo rằng bạn tôn trọng ranh giới thể chất và tình cảm của nhau. Như trường hợp của hầu hết các cuộc chia tay, bạn không thể thân mật với người yêu cũ một lần nữa, điều đó sẽ khiến mọi thứ trở nên phức tạp hơn.

9. Ngừng hành động như một cặp đôi

“Điều đầu tiên, hãy sống riêng , trong phòng riêng biệt. Bất kể bạn có thói quen nào về bữa tối và dành thời gian cho nhau, điều đó cần phải dừng lại. Giao tiếp cơ bản mà bạn có phải bị dừng lại và bây giờ bạn cần phải sống như những người bạn cùng phòng.

“Bạn cần đạt đến các cấp độ như, “Bạn có chìa khóa nhà, tôi có chìa khóa nhà. Tôi không thể trả lời được cho bạn, bạn không thể trả lời được cho tôi.” Bạn phải hoàn tác rất nhiều thứ mà bạn đã từng làm. Nếu một trong số các bạn phải chuyển đi, hãy làm điều đó càng sớm càng tốt,” Geetarsh nói.

Hãy nói với những người bạn chung của bạn rằng bạn đã quyết định tiếp tục cuộc sống; đừng giả tạo trước mặt