Weligaa ma dareentay in aad lumisay xorriyaddaada kadib markii aad xiriir la yeelatay? Arrimuhu kuma dhacaan jidkaaga, waxaad hubisaa inaad ku faraxsan tahay, beddelkeedana, waxaad dareemeysaa murugo. Hagaag, waxaa jira fursado ah in haweeneyda aad jacaylka waalan tahay ay dhab ahaantii maamusho dhinac kasta oo noloshaada ah. Waxay u badan tahay inay garanayso oo laga yaabo inay si ula kac ah u samaynayso, haddana, halkan ayaad joogtaa, xitaa ma hubin inay dhab ahaantii tahay lammaane maamule yar. Taasi waa sababta aad u baahan tahay inaad ogaato calaamadaha haweeneyda koontaroolaysa oo aad go'aansato sida loo galo xiriirka.

Naag xakameysan waxay carqaladeyn kartaa dhinac kasta oo noloshaada ah. Waxay ku dareensiin kartaa inaadan haysan wax madax-bannaani ah, iyo in ra'yigaagu aanu qiimeeyn sida ay iyadu leedahay. Dhamaadka maalinta, had iyo jeer waa jidkeeda ama jidkeeda. Maadaama ay aad u caddahay in xiriirku uusan sii jiri karin xitaa haddii uu jiro habdhaqan xakamaynaya oo qarsoodi ah, waxaad u baahan tahay inaad awood u yeelatid inaad ogaato oo aad soo afjarto.

Aan kaa caawino inaad go'aamiso calaamadaha haweeneyda xakameynaya iyada oo fikrado ka timid Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasusay kala tagga, furriinka, shukaansiga iyo la-talinta guurka ka hor. Dhawaan, waxaad awoodi doontaa inaad aragto dhammaan calamadaha saaxiibada madaxa ah oo aad qiimeyso waxa ay tahay tillaabooyinka xiga inay noqdaan.

> Maxaa Keena Arrimaha Xakamaynta Haweenka

Ka hor inta aanan u gudbin calaamadaha haweeneyda koontarooleysa, waxaa muhiim ah in la fahmo sababta ay sidaas u tahay.Inta badan, iyadu ma rabto inay fahamto dhinacaaga sheekada. Iyadu waa qof hawl kar ah oo waligeed ma tixgelinayso aragtidaada wax kasta. Xalku waa in aad fadhiisato oo aad si degan ula hadasho oo aad u sheegto sida aanay u noqon saaxiibad maamula.

Hadii ay taasi shaqayn waydo, u dhibi nafteeda ilaa 5-6 jeer, ilaa ay ka joojiso in ay kuu sheegto waxa aad samaynayso. samee iyo waxa aan la samayn. Markaad dhegaysan weydo iyada, way xumaan doontaa oo way joojin doontaa inay ku hadasho ilaa aad ka waydo. Taasi waa albaabkaaga xorriyadda.

7. Waxay rabtaa inay ogaato faahfaahin kasta oo noloshaada ah

Markaan ka hadlayno meel gaar ah, hubinta taleefanka waa hab caadi ah oo lagu weeraro sirtaada. Iyada, ma jirto adiga iyo iyada, waxaa jira "annaga," laakiin "annaga" waa kaliya marka ay adiga kuu timaado. Markay timaaddo iyada, way taqaan meesha ay xariiqda ka jeexdo oo ay ilaaliso sirnimadeeda. Laakin xeerar isku mid ah kuma khuseeyaan adiga.

Weligay ma odhan doonto kuma kalsoona, waxay kaliya u samayn doontaa si aan caadi ahayn si ay u ogaato waxaad samaynayso. Waxay hubin doontaa taariikhdaada si ay u aragto nooca lulataaye ee aad daawato oo ay hubiso fariimahaaga WhatsApp. Waxba kama qaban kartid sababtoo ah daqiiqadda aad weydiiso telefoonkaaga ama aad isku daydo inaad ka baxdo, waxaad arki doontaa wejigeeda oo casaanaya cadho. calan cas oo qeexan. "Maxay dumarku sidaas u xakameynayaan?" Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto, marka aad daawato iyada oo dhex galeysa sirtaadasheekeysiga, iimaylka iyo dhaqdhaqaaqa warbaahinta bulshada. Hagaag, dumarka oo dhan ma xakameeyaan. Si kastaba ha ahaatee, lamaanahaagu waxa hubaal ah in uu yahay mid ka mid ah.

Sidoo kale eeg: 15-ka Sababood ee ugu Sarreysa ee aad Xiriir la leedahay

Waxa aad samayn karto waa xariiq, oo aad dejiso xuduudaha xidhiidhka. Bilow inaad caddayso inay jiraan waxyaabo aanad mahadin oo hubinta telefoonku ay ka mid tahay. Tani waxay ka dhigi doontaa inay dareento raaxo darro iyo caajisnimo sababtoo ah taasi waa habdhaqan caadi ah oo lagu xakameynayo haweenka laakiin si tartiib tartiib ah, way la qabsan doontaa. Waxa laga yaabaa inay ku qaadato dhawr maalmood ama toddobaadyo inay ka baxdo caadadeeda.

8. Waxay doonaysaa inay go'aansato faahfaahin kasta oo noloshaada ah

>Ma aha oo kaliya inay doonayso inay wax walba ogaato, laakiin waxay sidoo kale doonaysaa inay kuu gaadho dhammaan go'aamadaada. Tan waxaa ku jira sidoo kale kharashkaaga. Calaamadaha lagu garto qofka dumarka ah ee xakameynaya waxaa ka mid ah in marka ay soo gasho aaggaaga gaarka ah ay hubiso inay gasho dhammaanba, waxa ugu cad ee la xakameynayo dadka waa awooda ay u leeyihiin inay go'aan ka gaaraan qof kasta.

Haddii aad jeceshahay haweeneyda leh dabeecadahaas oo kale, waxay u socotaa inay go'aansato wax walba laga bilaabo cadarka aad iibsanayso ilaa inta aad ku qarashgareyso bil kasta. Kuwani waxay u bilaabi karaan sidii hab-dhaqanka xakamaynta khiyaanada ah waxayna qaadan karaan cabbir weyn hadhow. Haddi aad jeceshahay ama aanad jeclayn, waxay noqon doontaa qorshehaaga maaliyadeed waxayna yeelan doontaa dhamaan furahaaga akoonkaaga bangiga

Haddii aad leedahay naag maamulaysa, iyaduwaxay u badan tahay inay nafteeda ka dhigtay qof u sharaxan akoonkaaga bangiga. Ma aha oo kaliya tan, waxay kaa xaddidi doontaa inaad ku bixiso waxyaabaha aad jeceshahay sababtoo ah, sida ay sheegtay, kuwaas oo dhan waa kharashyo aan loo baahnayn.

Haweenka maamula waxay u muuqdaan kuwo dulqaad badan. Si loola macaamilo qofkaas oo kale, habka ugu wanaagsan waa in la bilaabo in la iska indhatiro amarradeeda. Haddii ay ku codsato ama si qabow uga hadasho arrimaha dhaqaalaha, si xushmad leh u sheeg sababta aad ugu qanacsan tahay inaad sameyso. Waxay ku socotaa inay maskaxdeeda ka baxdo haddii aadan raacin taladeeda laakiin waa inay barataa habka adag ee aadan weli diyaar u ahayn in lagugu xukumo dhaqaale. U sheeg in ay tahay in ay barato sida aysan u noqon saaxiib koontorool ah.

9. Aad iyo aad iyo aad bay u xanaaqsan tahay

Si ka duwan sida ay rabeen ayaa ah sifooyin caadi ah oo lagu garto haweeneyda maamusha," ayay tiri Shazia. Si aad uga baqdo iyada. Ma aha qof xanaaq yar, wejiga ayuu ka guduudan yahay, indhaheedu waxa ay ka soo jeedaan yicib ilaa liin, sanka iyo laabta ayaa ka soo kacaya oo waxa ay u egtahay in aanay daqiiqad ku lumin in ay qof disho.

Mararka qaarkood, waxay noqotaa cabsi. Aad baad uga baqaysaa inaad ka xanaajiso, waayo, hadda, waad garanaysaa cawaaqibka cadhadeeda. Way ku qaylin kartaa codkeeda sare si ay nafteeda u maqasho. Markaa, waxaad u maleyneysaa inay fiican tahay inaad aamusto. Tani waa mid ka mid ah calaamadaha sheekaynta ee lamaanaha xakamaynaya. Hagaag, isku day inaadan noqoncabsan. Inta badan, haweenka xakameynaya waxay u adeegsadaan xanaaqa hub si ay u ilaaliyaan hab-dhaqankooda.

Waxay u xalaalaynaysaa wax walba iyaga. Isku day inaad ku adkaysato ra'yigaaga ama go'aankaaga inkastoo ay xanaaqday. Way dhaawacmi doontaa laakiin waxaad heli doontaa jidkaaga. Oo haddii taasi shaqayn waydo, malaha waa waqtigii loo sheegi lahaa in aanay shaqaynayn. Mar alla markii aad dareemto cabsi, in badan oo aad u ogolaanayso saamaynta naagta xakamaynaysa inay maamusho noloshaada. Waxyaalahaa ka mid ah waxyaalaha ay naagta koontaroolaysa ay samayso si ay guurkeeda nafteeda u disho.

Akhris la xidhiidha Cadhadayda ma xakamayn karo oo waxay sababtaa dagaal

Mararka qaar waxaad dareemeysaa inaad la shaqeyso iyada sababtoo ah xakameyntu waa dabeecad dabeecadeed waxayna isku dayeysaa inay isbedesho. Waxaad dareemaysaa in aad hadda uun dareentay calamadaha ugu horreeya ee naagta xakamaynaysa, marka aad cadhadaada u caddayso way beddeli doontaa dhaqankeeda. isaga/iyada lama joojin karo. Waxay bilaabaan inay ku raaxaystaan ​​jagada awoodda mana rabaan inay ka tanaasulaan. Xitaa haddii aad u malaynayso inay isku dayayso inay beddesho, hubi inaad aragto isbeddelku si kale u dhacaya, waa hawl aan faa'iido lahayn.

Runtii miyay isku dayaysaa inay fahanto sida aanay u noqon saaxiib saaxiib ah? Haddii xanaaqeeda hoos u dhaco iyo haddii ay wax yar soo farageliso, markaa waxaa laga yaabaa inay aad u dadaalayso. Laakiin xitaa markaas, waxaa laga yaabaa inaysan ahaanawood u leh in ay gabi ahaanba iska dhaafto rabitaankeeda. Haddii xaaskaaga ama saaxiibbadaada ay dhab ahaantii rabaan inay beddelaan oo ay ka dhigaan xiriirkooda, waa inaad ku dhiirigelisaa inay raadsato caawimo xirfad leh.

si aad ah uga khiyaamo maamulkooda. Waxaa laga yaabaa inaysan si xad dhaaf ah u xakameynin mar kasta. Hase yeeshee, waxaa laga yaabaa inay ku maamusho adiga oo aan xitaa ogaanin nuska wakhtigaas. Taasi waa sababta oo ah waxay isticmaashaa hab-dhaqankeeda xakamaynta khiyaanada ah.

Mararka qaarkood, qaabka indhaha puppy, ama codsiyada qirashada, ama ilmada ama xanaaqa, ama ugu xun dhammaan, nacaybka shucuureed. Dhammaan kuwan waa calaamadaha xakamaynta. Runtii aad bay muhiim u tahay in la ogaado marka ay dhacayso oo u keen ogaysiiskeeda si ay u joojiso inay ku fara xumayso.

Waxay u badan tahay inaanay joojin doonin laakiin waxaad awoodi kartaa inaad samayso go'aan xog ogaal ah haddii aad rabto inaad la joogto saaxiibadaada gacanta ku haysa. Waxaa laga yaabaa inaad u aqoonsato hab-dhaqankeeda waxa ay tahay waxay kaa caawin kartaa inaad go'aansato inaad ka baxdo xidhiidhka xakamaynaya. . Haddaba marka aad aragto siyaabahan khiyaanada leh ee lagu xakameynayo, ha iska indha tirin iyaga.

bilawga, sababaha xakamaynta xidhiidhka way kala duwan yihiin naag kasta. Si kastaba ha ahaatee, haweenka ah kuwa gacanta ku haya, kala sareynta ayaa runtii muhiim ah. Waa in ay kaa fiican tahay dhinac kasta si loogu tixgeliyo in la isku halayn karo. Waxay kaa dhigi doontaa inaad tiriso dhammaan guulaheeda ugu yaraan hal mar bishii si ay kor ugu qaaddo maskaxdeeda iyo booska xiriirka.

"Waxa laga yaabaa in ay taas ku gaadho iyada oo had iyo jeer cadaadis ku saaraysa ama ku eedaynaysa haddii ay wax qaldamaan, isla markaana ay ammaanto wax kasta oo wanaagsan oo ku jira xidhiidhka," ayay tidhi Shazia. Hab-dhaqanka xakamaynta dumarku waxa uu ku horumaraa hal-doornimo.

Waxay ku habboonaan doontaa fikradda ah in ay adiga kaa fiican tahay madaxaaga si aad wax kasta ugu jeedsato. Kuwani waa calaamado dhammaystiran oo lagu garto haweeneyda koontaroolaysa oo ay tahay inay digniin kuu noqoto. Haddii ay dhab ahaantii ka roon tahay, ma jiraan wax khalad ah in la weydiiyo talo, laakiin haddii waxaas oo dhan ay yihiin lakabka dabeecadeeda, si fiican ayaad u kala qaybsan kartaa iyada. Mustaqbalka dheer, xasuus wanaagsan kuma yeelan doontid naag sidaas oo kale ah.

13. Weligaa lama doodi kartid

Waxa ay samayso markay cadhooto waa erayo qallafsan, cuss. erayo si ay kuu yareeyaan ama ay kuu aamusaan. In ay ku tidhaahdo waxyaalo dhaawac leh si dabiici ah ayay ugu timaadaa. Qofka taas sameeya qeexitaan kasta, waa sun. Waa haweeney koontaroolaysa marka ay xattaa xakamayso fikradahaaga, hadalkaaga, iyo shucuurtaada.

Waxaywaxaa ugu wanaagsan in aad u ogolaato oo aad u ordo sida ugu dhakhsaha badan sababtoo ah la noolaanshaha qof sidaas oo kale ah inta noloshaada ka hadhay waxay saameynaysaa caafimaadka maskaxdaada siyaabo aan la qiyaasi karin. Calaamadaha lagu garto haweeneyda koontarooleysa inta badan aad ayey u cad yihiin laakiin waxaan u janjeernaa inaan iska indhatirno sababtoo ah waxaan ku jirnaa jaceyl. Xaqiiqda qadhaadhku waxay tahay in qofka xakamaynaya, nin ama naag, uma roona qofna maskaxiyan iyo caafimadka shucuureed

Maanta ama berri, kala duwanaanshuhu waa hubaal inuu galo sababtoo ah heerka dulqaadkaaga waxaa tijaabin doona qofkan marar badan. Haddii aad xaqiiqsatay in saaxiibkaa ama xaaskaaga ay xakameynayaan, isku day inaad si dulqaad leh ugala hadasho arrintaas, la-talintu sidoo kale way ku caawinaysaa. Daaweeye khibrad leh ayaa ka caawin kara inay fahanto halka baahideeda xakamaynta cidhiidhiga ah ay ka imanayso waxayna ka caawin kartaa inay si fiican u maareyso kiciyaheeda tallaabada ugu horreysa ee xagga bogsashada. Si kastaba ha noqotee, haddii aysan diyaar u ahayn inay aqbasho hababka xakamaynta oo ay isbeddel sameyso, waa inaad tixgelisaa inaad ka baxdo xiriirka.

Sidoo kale eeg: 13 Calaamadood Oo Digniin Ah Oo Ku Saabsan Inaad Qof Ku Waalantahay

FAQs

> 1. Maxaa sababa arrimaha xakamaynta Arrimaha xakamaynta waxay inta badan ku xiran yihiin caruurnimada marka qofku ku korayo waalid sun ah. 2. Sidee ku ogaan kartaa in naagtu ay xakamaynayso?

ClinicalCilmi-nafsiga Niki Benjamin ayaa leh, "Waad ogtahay in qofku uu xakameynayo marka ay muujiyaan calaamado cadho cadho ah marka arrimuhu aan si sax ah loo samayn. rabitaan la'aan adag in la tixgeliyo fikradaha kale, baahida qasabka ah si ay ula socdaan habka uu wax u qabanayo lammaanahooda, iyo in ay noqdaan kuwo dagaal badan haddii aad ku khilaafto iyaga ama ilaa aad ogolaato iyaga."

> 3. Maxaa ku dhaca xiriirka xakamaynta?

Xiriirka xakamaynaya lammaanaha, kaas oo ku jira dhamaadka habdhaqanka xakamaynta, wuxuu la ildaran yahay walaac iyo cabsi joogto ah oo uu ka qabo lammaanahooda inuu lumiyo xanaaqiisa. Waxa kale oo ay yeeshaan kalsooni hoose. 4. Sideen ula macaamilaa naagta koontaroolaysa?

Naftaada is sheeg, samee xuduud caafimaad qabta una sheeg in aanay jebin karin. Isku day inaad si dulqaad leh ugala hadasho arrintan una sheeg sida ay u saamaynayso caafimaadka maskaxdaada. Tag la-talinta xiriirka haddii loo baahdo.

xakamaynta. Marka hore, waa inaad ogaataa inay dhab ahaantii tahay qof koontaroolaya ama ay isku dayayso inay daryeesho. Waxaa laga yaabaa inaad baratay xoriyad ka badan tan inta badan xidhiidhada ay bixiyaan, iyo isbeddelka degdega ah ayaa kaa saaray. waxbarasho. Sababta ugu weyn ee lagu xakameynayo dadka kale waa in la iska ilaaliyo nafta cidla'aanta iyo in la dareemo wax aan micno lahayn. Xakamaynta xakamaynta waxay burburin kartaa ma aha oo kaliya nolosha lammaanahooda, laakiin sidoo kale kooda Qaar ka mid ah, waxaa laga yaabaa inay tahay sababtoo ah lammaanaha koontaroolaya ayaa u soo bandhigaya ammaan-darradooda kan kale. Qaar kale, haweeneyda ka batay waxay noqon kartaa sidaas si ay nafteeda uga ilaaliso waxyeellada, iyada oo hubinaysa in lammaanahaagu uusan waligiis tegin oo u dhaqmin sida ay rabto.

Haddii aad aragto calaamadaha haweeneyda xakamaynaysa xiriir, waxay aad ugu badan tahay in dabeecadahaas lagu beeray carruurnimada hore. Taasi waxay noqon kartaa natiijo ka dhalata dhaq-dhaqaaqa qoyska oo aan caafimaad qabin ama kaliya oo la bartay akhlaaqda, halkaas oo ilmuhu ku barto in la xakameeyo ay tahay habdhaqan ku haboon si loo dhexgeliyo xiriirkooda.

dadku waxay la qabsadaan walwalka. Markaa, waxay noqon kartaa jawaabdhammaan arrimaha kalsoonida uu lammaanahaagu ku leeyahay xiriirkaaga. Xaaladaha kale, arrimaha xiriirka sida xaasidnimada, ixtiraam la'aanta, iyo kalsooni la'aanta ayaa sidoo kale ah sababta aad u aragto calaamado badan oo naag xakameynaya lammaanahaaga.

Adoo ka hadlaya calaamadaha, aynu eegno waxa ay yihiin. muujinta hab-dhaqanka noocan oo kale ah ayaa runtii u eg. Miyaad ka werweri doontaa haddii ay rabto inay ogaato wax walba oo ku saabsan maalintaada ilaa daqiiqada? Ma laga yaabaa inay tahay calan cas oo cad marka ay la socoto cilaaqaadkaaga? Aynu ogaano.

13 Calaamadood oo lagu garto haweenayda xakamaynaysa inay iska ilaaliso

Kahadalka calaamadaha ugu horreeya ee khalkhalgelinta xakamaynta, la-talinta cilmi-nafsiga iyo teraabiyada cilmi-nafsiga, Niki Benjamin ayaa leh, "Inkasta oo dhammaan cilaaqaadka ay u baahan yihiin dadaalka, dulqaadka, iyo iskaashiga (gaar ahaan inta lagu jiro marxaladaha hore), waxaa jira qaar ka mid ah dhaqamada tilmaamaya in aad xiriir la leedahay qof inta badan loo yaqaan 'xakamaynta freak' ama qof ku mashquulsan xakameynta wax kasta oo ku xeeran. iyada oo aan lahayn dareen xudduud ama madax-bannaani uu qofka kale haysto."

Sida ay sheegtay, hab-dhaqanka xakamaynta waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• > Cadho cadho leh: Cadho cadho ah marka arrimuhu ahayn loo sameeyo sida uu qofku rabo ama rabobaahida qasabka ah ee ah in ay la socdaan ama kormeeraan habka lammaanahooda wax u qabanayo iyaga oo marmarsiinyo ka dhigaya 'Waxaan haystaa waddo ka wanaagsan' ama 'Uma maleynayo inaad sidan u sameyso
• Dabeecadaha-Dabcan-Aggressive: Inaad noqoto qof dagaal badan, siinta daawaynta aamusan, ama kacsiga haddii aad khilaafto iyaga ama ilaa aad ogolaato iyaga

fogaansho leh, iyo inaad xidhiidh la leedahay mid waxay burburin kartaa noloshaada iyo caafimaadka maskaxdaada. Markaad ogaato calaamadaha qarsoon ee xakamaynta xiriirkaaga, waxaa lagugu qabsanayaa shabakada ay abuurtay saaxiibkaaga ama xaaskaaga xakamaynta.

Waxay qaadanaysaa wakhti in la aqoonsado calaamadaha digniinta sababtoo ah xakamaynta iyo daryeelka ayaa badanaa noqon kara midba midka kale ku wareeray. "Waxaa jira khad dhuuban oo u dhexeeya xakamaynta iyo daryeelka. Inta badan, dadku waxay xakameeyaan qofka kale ee is qarinaya ee daryeelka, oo aan u oggolaan inay madax-banaani ku filan yihiin, "ayay tiri Shazia.

Laakiin maaha inaad si adag uga fikirto kan. Si aad u fahamto in ay dhab ahaantii tahay haweeney koontaroolaysa waa inaad eegtaa in dabeecadeeda uu la mid yahay 13-kan calaamadood. Hadday haa tahay, markaas waad ogtahay inaad xidhiidh la leedahay naag maamulaysa

1. Lammaanaha maamula wax-ku-oolka ahi wuxuu had iyo jeer wax u doonayaa sidii ay ahayd

Haddii aad eegayso calaamadaha saaxiibka koontaroolaya , hubaal tani waa tii ugu horreysay. Waxay rabi doontaa inay wax u socdaanhab. Illahay ha daayee, hadday taasi dhici waydo, waxay la soo degi doontaa cadho. Weligaa ma ku qasbanaatay inaad bedesho qorshayaasha sababtoo ah way u helin ku haboon?

Markaa waad garanaysaa waxaan ka hadlayno. Iyadu way xukuntaa oo sidoo kale ilaa xad haddii arrimuhu u socon waayaan siday rabtay, inay qabow iyo fogaan markiiba isu rogi doonto, taasoo kaa tagaysa dhamaadka daawaynta aamusan. Waxay ku celcelin jirtay sidaad u dhibtay iyo inay tahay qof wanaag jecel.

Way kugu sii cadhoon doontaa sababtoo ah ma aadan dhegaysan oo waxay ku siin doontaa daawaynta aamusan. Haddii raali gelin dhab ah aysan shaqeynin gabi ahaanba, oo aad la xiriiri karto tan, lamaanahaaga ayaa hubaal ah inuu wado bandhigga. "Xakamaynta haweenka waxay leedahay hab ay mar walba soo galaan oo aysan u oggolaan in qofka kale uu isagu go'aansado. Marka ay timaado xiriirkooda, waxay rabaan inay wax walba u go'aansadaan kuwa kale iyagoo wakiil ka ah," ayay tiri Shazia. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan haysan madax-bannaani ama rabitaan xor ah si aad u noqoto naftaada dhabta ah ee xiriirka.

2. Way ka niyad jabtay shay ama wax kale

Dhaqanka xakamaynta dheddigga sidoo kale waxaa lagu calaamadeeyay heerar aan macquul ahayn iyo waxyaalaha laga filayo, taas oo ay ugu wacan tahay in ay kugu niyad jabtay waxay noqonaysaa mawduuc soo noqnoqda ee xidhiidhka. Laga soo bilaabo shaadhka aad xidhan tahay ilaa kabaha, waxay si joogto ah u diidi doontaa shay ama wax kale oo waxay ahaanaysaa sida aad adigu tahay.is dhaqan.

Haddii aanad adiga ahayn, way ka niyad jabtay wax nolosheeda ah - waxay noqon karaan waalidkeed, walaalaheed, waalidkaa, ama cid kasta. Aad bay u adag tahay in naagtan laga farxiyo. Wax ama mid kale ayaa niyada xumeynaya waxaana lagaa tagi doonaa inaad ka fikirto wixii khaldamay. Kuwani waa calaamado qarsoon oo ah haweeney xakameynaysa oo aad fahmi doonto waqti ka dib.

Dhammaan waxa ay kaa saarayaan wax badan oo tamartaada ah si aad u dhisto xiriirkan oo dhamaadka maalinta, waxaad dareemeysaa shaki ku saabsan go'aankaaga inaad gasho xidhiidhkan marka horeba. Calaamadda haweeneyda xakamaynaysa xiriirka waxay sidoo kale kaa dhigi kartaa inaad si joogto ah u waydiiso naftaada maadaama aadan hadda kalsooni badan ku qabin naftaada. Ka taxadar inaadan ku dhicin nalka iftiinka ee xiriirkaaga.

>

Akhris la Xidhiidha: 12 Calaamadaha Digniinta ee Iftiinka Shidaalka iyo 5 siyaabood oo lagula tacaali karo

3. Waxay aad uga cabataa dadka kuwaas oo aan iyada ka duwanayn

>Tani waa calaamad gaar ah oo lagu garto naagta xakamaynaysa. Aad bay isku mashquulisay oo ma arki karto wanaagga dadka kale. Waxaad ka heli doontaa iyada oo ka cabanaysa ama caayaysa qof kasta oo kale oo meeraha ku nool sababtoo ah qofkaasi wuxuu u shaqeeyaa si ka duwan iyada. Way og tahay in aanay awood u lahayn in ay dadka beddesho oo ay iyada oo kale ka dhigto, sidaas awgeed way af-xumaysaa.

Sidoo kale, haddii saaxiibkaa ama naagtaada ay tahay naag koontaroolaysa, waxaad inta badan arki doontaa iyada oo leh saaxiibo aad u yar ama aan lahayn saaxiibo dhab ah. Kani waaMid ka mid ah waxyaalaha aadka uga cadhaysiiya ragga, laakiin dumarku si kastaba ha ahaatee. Xitaa haddii ay leedahay goob bulsheed oo weyn, weligeed ma faraxsanaan doonto, sababtoo ah midkoodna uma tixgeliyo saaxiibadeed.

Haweenka xakameynaya waxay leeyihiin baahi qasab ah in wax loo qabto si gaar ah. Mar haddii qof kasta oo dunida ku nool aanu ula dhaqmin sida boqorrada ay u malaynayaan inay dib u foorarsadaan si ay uga farxiyaan, dadka gudaha ku nooli waa mid aad u yar ama aan jirin.

Si la mid ah, iyadu waxay la socotaa xidhiidhkaaga oo aad hubiso inaad wax yar oo xun ka sheegto dadka aad ku dhowdahay. Gaar ahaan haddii dadkaas ay ka soo horjeedaan hab-dhaqankeeda xakamaynta. Marka xigta ee ay si xun uga hadlayso dhammaan asxaabtaada, ogow in ay muujin karto wax ka badan iyada oo aan jeclayn iyaga.

4. Waxay doonaysaa inaad mar walba diyaar u ahaato iyada. Dabeecaddani waxay si gaar ah ugu caddahay hab-dhaqanka xakamaynta dumarka. Iyaga, adiga ayaa iyaga u gaar ah waxayna rabaan inay ku hayaan garabkooda mar walba. I ku celi , mar walba. Haddi aad leedahay xaas ama saaxiibteed, waxay ku waydiinaysaa inaad meel walba ku tagtid, mana heli doontid meel aad diido. ma sugi doonto jawaabo. Haddii aadan isla markiiba ka jawaabin,Waxaa laga yaabaa inay ku soo wacdo oo ay si buuxda u qarxiso. Kuwani waa calaamado si buuxda u xakameynaya saaxiibada oo aad u baahan tahay inaad u fiirsato.

>

Sii jawaabaha daahsoon waxaadna siisay wax kale oo aad ku niyad jabto. Dhibaatada haweenkan ayaa ah inay rabaan inay noqdaan mudnaantaada ugu sareysa, laakiin marka ay timaado mudnaantaada, meelna lagama heli doono. Xakamaynta dumarka badanaa waa danayste dabeecad ahaan. Markaad ka codsato inay halkaas kuu joogto, waxay heli doontaa wakhti ka dib markay dhammayso hawlaha kale ee muhiimka ah ee 'aan laga maarmi karin' ee nolosheeda.

5. Si fudud ayay kuugu xishoonaysaa. noqo tilmaameheeda joogtada ah si ay ugu dhaqanto si gaar ah asxaabteeda ama asxaabteeda hortooda Waa naag daryeel sare leh, dareen ahaan iyo hanti ahaanba. Marka aad isku daydo in aad naftaada noqoto oo ay u badan tahay in aad jebiso kaftan aysan ka helin wax kaftan ah, waxa ay kula kulmi doonaan indho waaweyn, kuwaas oo isla markaaba kaa xidhi doona.

Haddii laguula kulmo Daawaynta u eg dhallaanka halkii loola dhaqmi lahaa sida lammaane siman ee xidhiidhka, aqoonso inay tahay mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee haweeneyda xakamaynaysa oo qaado tillaabooyin sixid ah ka hor inta aanay gooridin. SaamayntaGabadha saaxiibka ah ama xaaskaaga ayaa ah mid aad si tartiib tartiib ah u lumiso kalsoonidaada. Haddii tani ay waligeed kugu dhacday, isku day inaad iyada kala hadasho. 0 Tani wax kale maaha ee waa xadgudub maskaxeed, ha u oggolaan in saaxiibbadaada gacanta ku haysa sidaan ay kugu sameyso.

Akhrinta la xidhiidha: Waa maxay Dhagax-dhagaxeedka iyo sida loola tacaalo?

6. Kuuma oggolaan doonto inaad haysato booskaaga gaarka ah

>

Mid kale oo ka mid ah sifooyinka caadiga ah ee haweeneyda xakamaynaysa ayaa ah inay dili doonto booskaaga gaarka ah. "Inaan la siin meel gaar ah xiriirka ayaa ka mid ah calaamadaha ugu cadcad ee haweeneyda koontarooleysa. Magaca jacaylka ama daryeelka, dadku waxay xakameeyaan sirta dadka kale, iyaga oo dareensiinaya inay dembi ka galayaan wax kasta oo ay isku dayaan inay sameeyaan waxay jecel yihiin," ayay tidhi Shaiza.

Waxa aad jeceshahay in aad soo daahdo oo aad la joogto. saaxiibo oo ciyaara qaar ka mid ah ciyaaraha fiidiyowga laakiin ma jecla taas. Ma jecla saaxiibadaa iyo in aad ka daahdo iyaga. Waxay ku fulinaysaa xeerar adag. Waxaad si joogto ah u heli doontaa fariimo adag sida, "Hadda guriga ku laabo." Dabcan, marka aad isku daydo inaad ka hortimaad rabitaankeeda, daaweynta aamusnaanta ayaa mar kale bilaabmaysa. Taasi waa mid ka mid ah calaamadaha ugu cad cad ee saaxiibka saaxiibka ah.

Aad bay u adag tahay in lala macaamilo saaxiibada ama naagtiisa.