Zastrašujuće je vratiti se u grupu za spojeve nakon što ste bili s nekim samo godinu ili dvije. Zamislite koliko će biti zastrašujuće i uznemirujuće započeti izlaziti nakon razvoda. Veliki preokret razvoda poznat je kao drugi najstresniji životni događaj odmah nakon smrti voljene osobe. Tjera vas da preispitujete sve što znate o ljubavi, vezama i obećanjima.

Vaše samopouzdanje visi o niti, niste u stanju obraditi vlastite osjećaje i vaša odluka da prekinete brak može biti ispitivani od strane onih oko vas, uključujući vašu djecu i roditelje. Ovo je mučno vrijeme i mi smo tu da vam pomognemo da shvatite kako možete ponovno pronaći ljubav nakon razvoda tako da ovo novo poglavlje vašeg života ne bude lišeno intimne veze i druženja.

Kako bismo vam olakšali putovanje spojeva nakon razvoda, razgovarali smo sa Shazijom Saleem (magistricom psihologije), koja je specijalizirana za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, o stvarima koje bi razvedene osobe trebale imati na umu kada ulaze u novu vezu. Ona kaže: “Prevladavanje prošlih iskustava i boli je teško, ali morate si dati vremena da se izliječite i prebolite razvod. Tek kada osoba potpuno ozdravi na svjesnoj razini, moguća je nova veza nakon razvoda.”

Jeste li spremni za vezu nakon razvoda?

Statistike govore o tom raskidusamo si ti odgovoran za svoju sreću, nitko drugi je ne može učiniti umjesto tebe. Vježbajte brigu o sebi i volite sebe prije nego krenete u potragu za ljubavlju nakon razvoda.

Iznad svega, vjerujte svojim instinktima. Ako ne osjećate da je netko pravi za vas, svakako se odmaknite. Ako mislite da niste spremni upoznati nove ljude, nemojte. Prvo ozdravi. Razgovarajte sa savjetnikom za veze ili obiteljskim terapeutom ako niste u stanju zdravo prihvatiti razvod. Ako je profesionalna pomoć ono što tražite, onda je Bonobology panel iskusnih savjetnika udaljen samo jednim klikom.

Ključne napomene

• Razvod je drugi najstresniji životni događaj. Morate se izliječiti od toga prije nego što počnete izlaziti nakon razvoda
• Nemojte misliti da će i druge veze propasti samo zato što jedna veza nije uspjela
• Vaša djeca moraju biti vaš prioritet. Ne uvodite ih u svoje spojeve i nemojte ih prerano uključivati ​​u svoj ljubavni život
• Nemojte zanemariti sebe. Prakticirajte samosvijest, ljubav prema sebi i brigu o sebi iznad svega

Neuspjeh velik poput razvoda sigurno vam daje novi pogled na život, donoseći za sobom važnu lekciju o gledanju velike slike i ne zanosenju malim stvarima. Možete iskoristiti ovo učenje kako biste se svjesni potrudili biti fleksibilniji u budućem odnosu, kao i tražiti i dati prostoralakše.

Često postavljana pitanja

Statistike pokazuju da prva veza nakon razvoda obično ne traje dugo. Ljudi imaju tendenciju nositi emocionalnu prtljagu svog prethodnog braka i također postaju nesigurni u novoj vezi nakon razvoda. Rekavši to, razlikuje se od osobe do osobe. Razvod i nove veze ionako je teško snaći se. Ako se možete nositi sa svojim prošlim teretom, stvarno volite svog novog partnera i voljni ste uložiti trud koji je potreban vašoj novoj vezi, stvari bi vam mogle jednostavno uspjeti. 2. Koliko je prerano za vezu nakon razvoda?

Ne postoji ništa poput 'prerano za vezu nakon razvoda'. Neki se mogu osjećati spremnima uskočiti u novu vezu u roku od nekoliko mjeseci, dok će drugima trebati godine. Predlažemo da odvojite vrijeme za ozdravljenje i da se vratite na scenu spojeva tek kada se osjećate spremni emocionalno i mentalno.

Kako se nositi s alfa muškarcem – 8 načina za glatku plovidbu

Ako niste spremni fizički, mentalno, financijski i emocionalno, opet ćete se povrijediti. Zdrav um ključan je za održavanje zdrave veze. Evo nekoliko bitnih pitanja koja si trebate postaviti prije nego što počnete izlaziti nakon razvoda:

• "Želim li novu vezu samo zato što je moj bivši suprug napustio?"
• “Želim li izlaziti s nekim samo kako bih se osvetio bivšem ili kako bih ih učinio ljubomornima i povrijedio ih zato što su povrijedili mene?”
• “Jesam li spreman svjesno uložiti svoje osjećaje u novog partnera?”
• “Jesam li potpuno obradio svoje osjećaje? Jesam li odvojio vrijeme da se izliječim?"

Nakon što utvrdite svoje osjećaje i misli, vaš bi cilj trebao biti poticanje zdrave veze, a ne samo umrtviti bol nakon razvoda. Nemojte se žuriti u scenu spojeva samo zato što vas prijatelji i obitelj tjeraju da se vratite. Oni ne znaju kroz što ste upravo prošli. Vi ste jedini koji možete odlučiti jeste li ili niste spremni krenuti ovim putem.

Shazia kaže: “Kadarazvedeni ljudi počnu ponovno izlaziti, osjećaju se svjesnima i opreznima prema svojoj trenutnoj vezi. Možda sumnjaju u svoju odluku jer osjećaju da bi stvari mogle ponovno krenuti po zlu. Boje se nepoznatog.” Zato smo osmislili neke znakove kako bismo utvrdili jeste li spremni ponovno pronaći ljubav:

• Gledate u budućnost: Naučili ste kako se pomiriti s prošlošću . Pokopali ste sve ako i ali. Prestali ste proživljavati scenarije u svojoj glavi. Prestali ste željeti da stvari budu na određeni način. Ne razmišljate o promjeni stvari koje su pošle po zlu. Prihvatili ste razvod i sada s pozitivnošću tražite nove stvari.
• Pozitivan pogled na buduće veze: Neki ljudi počinju izlaziti nakon razvoda kako bi se nosili sa svojom tugom i boli. Ako imate pozitivan pogled na nove veze i želite se ponovno iskreno zaljubiti, onda ste spremni pronaći ljubav
• Vratili ste svoje samopouzdanje: Iskušenje razvoda vjerojatno je uzrokovalo težak udarac vašem osjećaju samopouzdanja i samopoštovanja i natjerao vas da preispitate svoju vrijednost i svrhu. Svi ti osjećaji su prirodni. Pitanje je: jeste li ih prošli? Ako više ne dopuštate da vaše samopouzdanje bude definirano jednom propalom vezom ili brakom, onda ste spremni za ponovni spoj
• Drugačiji pristup vezama: Imali ste dovoljno vremena da prebolite svoje osjećaje u vezi s razvodom i završili ste s razmišljanjem o stvarima koje su pošle po zlu. Sada je vrijeme da budućim vezama pristupite sa zrelošću i empatijom. Ne bi trebalo postojati gorčina iz vaše stare veze koja bi se mogla preliti u novu

5. Nemojte započinjati serijske veze

Kad ste konačno slobodni nakon što ste dugo bili u braku, možete se osjećati kao da ste zatvorenik pušten iz zatvora (osobito ako je brak bio toksičan ili nesretan – što je vjerojatno s obzirom na to da ste odlučili otići). Možda biste se željeli spojiti s mnogo ljudi i koristiti veze za jednu noć i povremene veze kao način da umrtvite bol, ljutnju i bijes s kojima se borite.

Nemojte ulaziti u grupu za spojeve s onoliko ljudi koliko želite samo da biste dokazali svijetu da ste krenuli dalje. Međutim, ako ste netko tko žudi za emocionalnom intimnošću i snažnom vezom u svojoj intimnoj vezi, to može učiniti da se osjećate šuplje, a ne ispuniti prazninu u sebi. Već imate dosta emotivne prtljage zbog razvoda. Ne želite tome dodavati.

6. Ne gledajte na novu vezu iz stare perspektive

Kada ste razvedeni, stvari se mogu malo zakomplicirati s novim partnerom jer vaše iskustvo u prošloj vezi može utjecati na vaše reakcije, obrasce ponašanja itd. Topomaže zapamtiti da je svaki odnos drugačiji. Vi i vaš novi partner ćete imati mnogo sukoba i nesporazuma. Na vama je da im pristupite drugačije i stavite do znanja da vaša prethodna veza ne uništi vašu budućnost.

Shazia kaže: "Prema mom iskustvu, kada ljudi djeluju iz ega ili pokušavaju dokazati toj novoj osobi da su nastavili dalje, i započinju novu vezu s puno negativnosti ili pritiska ili mržnje prema bivšem partneru, tada postaje teško održati tu vezu. Mantra je ići polako.”

7. Vaš će partner u nekom trenutku očekivati ​​intimnost

Recimo da ste razvedeni tri godine. Isprobao si online aplikacije za upoznavanje nekoliko mjeseci i sada izlaziš s nekim već četiri mjeseca. U ovom trenutku, vaš trenutni partner možda će htjeti biti intiman s vama. To može biti bilo koja ili sve vrste intimnosti, uključujući fizičku i emocionalnu. Možda žele vidjeti vašu ranjivu stranu. Možda će željeti znati o vašim strahovima, traumama i tajnama.

Što ćeš učiniti u vezi ovoga? Jeste li spremni pustiti novu osobu unutra? Izlasci nakon razvoda mogu vas staviti u tijesnu situaciju ako niste na istoj stranici sa svojim partnerom o tempu veze. Naš savjet? Ako u potpunosti vjerujete ovoj osobi i iskreno vidite budućnost s njom, samo naprijed i potaknite ranjivost u svojoj vezi.

8. Čuvajte seprevaranti i prevaranti u aplikacijama za upoznavanje

Svijet online upoznavanja drastično se promijenio tijekom godina. S obzirom na to da ste dugo bili udaljeni od scene upoznavanja, možda ne znate kako funkcioniraju stranice za upoznavanje i njihove prednosti i nedostatke. Iako postoje šanse da upoznate nekoga nevjerojatnog na ovim aplikacijama za spojeve, jednake su šanse da dođete u kontakt s romantičnim prevarantima i lovcima na mačke.

Kako biste izbjegli upadanje u takve zamke, najbolje je biti oprezan. Uvijek budite oprezni i susretnite se s njima u javnosti. Nemojte dijeliti svoje osobne podatke ili bankovne račune ili ih pozivati ​​kući osim ako niste sigurni u njihove namjere i uspostavili ste neku vrstu povjerenja.

9. Nemojte razgovarati o svom bivšem partneru sa sadašnjim partnerom

Možda još uvijek imate puno neriješenih problema s bivšim supružnikom. Međutim, suzdržite se od ružnog izražavanja pred svojim novim partnerom. Vaši problemi s bivšim ne bi se trebali preliti u nove romantične veze koje uspostavite nakon razvoda. Osim toga, ako imate djecu iz braka i suroditelj ste s bivšim, situacija se može zakomplicirati ako novi partner postane sastavni dio vašeg života. Nemojte izgubiti iz vida činjenicu da je vaš bivši otac/majka vaše djece i odajte im dužno poštovanje čak i ako su vas užasno povrijedili.

Osim toga, vaš neprijateljski stav prema bivšem supružniku mogao bi prekršiti dogovorza vašeg novog partnera. Oni to mogu smatrati odrazom vašeg karaktera više nego karaktera vašeg bivšeg partnera. Razgovarajte o stvarima koje su važne. Razgovarajte o tome kako planirate pronaći posao, odgajati djecu i prilagoditi se novom životu nakon razvoda.

10. Budite pametni u financijskim stvarima

Razvod s bivšim partnerom ostavio vas je da se sami brinete o sebi fizički, psihički i financijski. Najbolje je ne uplitati novog partnera ili romantični interes u novčana pitanja prerano. Sigurno ste bolno svjesni kako problemi s novcem mogu uništiti vezu i možda želite postaviti jasne financijske granice od samog početka. To je ključno za uspjeh odnosa nakon razvoda.

Shazia ima savjet o mudrom rješavanju financijskih pitanja. Ona kaže: “Čak i ako su monetarni problemi doveli vaš prethodni brak do ruba, važno je da date prednost financijskom upravljanju u novoj vezi nakon razvoda. Vi i vaš novi partner morate odlučiti kako ćete trošiti i štedjeti novac. Ovo je pametan potez koji pomaže u njegovanju veze nakon razvoda i o njemu se apsolutno ne može pregovarati ako su u pitanju djeca.”

11. Nemojte imati velika očekivanja od budućih partnera i veza

Nerealna očekivanja mogu biti crvena zastavica u vezama. To je leglo zamjeranja i razočarenja. Što manje očekujete stvari od nekoga, tosretniji ćeš biti s njima. Kada nekome postavljate nerealna očekivanja, to će ga opteretiti.

Ovaj teret će vas natjerati da vas odgurnu. Ljudski je griješiti, a vaš trenutni partner ipak je čovjek i griješit će. Ne možete uspoređivati ​​njihove pogreške s greškama vašeg bivšeg supružnika i misliti da je i ova veza osuđena na propast.

12. Pronađite zajedničke interese sa svojim novim partnerom

Imati slične interese sa svojim trenutnim partnerom dugoročno će biti korisno. Ne možete nastaviti izlaziti s nekim samo zato što s njim dijelite dobru seksualnu kemiju. Intenzivna privlačnost može zbližiti dvoje ljudi, ali s vremenom će nestati. Tada slični interesi i pronalaženje načina za međusobno povezivanje postaju ključni za održavanje iskre.

Dobar seks i kemija mogu vas zaslijepiti za njihove crvene zastavice, neriješene emocije i toksične osobine. Zato ne smijete graditi novu vezu samo na jednom aspektu koji vam možda ide u prilog. Promotrite osobu holistički i vidite hoće li vam dugoročno odgovarati.

13. Upoznavanje obitelji i prijatelja vašeg novog partnera može biti neodoljivo

Čak i ako vam odgovara tempo vaše trenutne veze i pristali ste upoznati njegove prijatelje i obitelj, to može biti neodoljivo. Međutim, ako ste dugo u vezi, morate biti spremni poduzeti ove korakeprema podizanju vašeg odnosa na višu razinu.

Shazia kaže: “Može biti teško ili lako nositi se s partnerovim rođacima i prijateljima jer je to vaš izbor da se povežete s njima. Nova veza rijetko je snažna. Ne prihvaćate samo svog partnera onakvim kakav jest, već i ljude s kojima je povezan, a to prihvaća i vaš partner. Može biti izazovno ili lako, ovisno o vašoj perspektivi prema ljudima u životu vašeg partnera.”

14. Nemojte ništa skrivati ​​od svog trenutnog partnera

Uvijek znajte da prešućivanje istine može prouzročiti mnogo štete, pogotovo ako ste dugo u vezi. Vaš partner zaslužuje znati istinu o vašoj razdvojenosti. Recite im što je pošlo po zlu, a da nikoga ne prikažete u lošem svjetlu. Ako su varali, dajte im do znanja da imate svoje strahove i nesigurnosti s kojima se pokušavate nositi.

Ako ste vi bili taj koji je varao, priznajte svoju ulogu u raspadu vašeg braka. Ako vas je brak činio depresivnim, recite to umjesto da to skrivate od njih. Recite im što je u prošlosti pošlo po zlu. Na taj način mogu imati više razumijevanja za vas.

15. Upamtite, samo vi možete usrećiti sebe

Na kraju, ali najvažnije, ako pokušavate izlaziti s nekim očekujući da će on donijeti sreću u vaš život, morate ponovno procijeniti svoje razloga da se izložite. Znam da