Ako se trenutno mučite s pitanjem "Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam je prevario?", vjerojatno se pripremate reći joj za svoju nevjeru. Ili je možda vaš prijestup već otvoren i suočeni ste s mučnim osjećajem krivnje zbog toga što vaš partner pati. U svakom slučaju, dobra je ideja da se pripremite da učinite pravu stvar za dobrobit vašeg supružnika i vaše veze.

Ljudi svih spolova doista mogu počiniti preljub. No većina studija i anketa na tu temu pokazuje da muški partneri češće varaju nego partneri drugog spola. Međutim, bez obzira na spol partnera, to može biti razorno otkriće za prevarenog partnera i teško i krivnjom prožeto putovanje za onoga koji ga je prevario.

Uz pomoć kliničke psihologinje Devaleene Ghosh (M.Res, Manchester University), osnivač Kornash: The Lifestyle Management School, koji se specijalizirao za savjetovanje parova i obiteljsku terapiju, pokušavamo razumjeti složenost nevjere i što je vezi potrebno za oporavak od afere nakon povrede povjerenja tako ogromnih razmjera.

Koliki postotak brakova ostaje zajedno nakon nevjere?

Nažalost, mnogo brakova ili vezanih veza prolazi kroz krizu nevjere. Ovo pitanje što se događa nakon i kako pomoći svojoj ženi nakon što ste je prevarilizaborave se obratiti partneru za čije potrebe brinu. Ono što vašoj ženi treba može biti bilo što, od više vremena, fizičke udaljenosti, potpune istine ili skupa novih pravila. Kako bismo vam dali ideju, vaša žena bi vas mogla zamoliti da:

• Uvijek podignete njezin telefon, bez obzira gdje se nalazite
• Dođete kući na vrijeme
• Možete gledati u zaslon svog prijenosnog računala kada posao
• Da češće sastajete svoje prijatelje s posla
• Provedite sa sobom vikende bez telefona

Priznajemo da neki od njih uključuju narušavanje vaše privatnosti, ali vaša spremnost da ponudite sve što vašem partneru treba pomoći će mu da vjeruje vašoj predanosti njihovom procesu ozdravljenja. Međutim, savjetujemo vam da ne činite ništa što je kontraintuitivno procesu i izaziva ljutnju u vama. Dajte obećanja koja možete ispuniti i obratite pozornost na ovih 10 uobičajenih pogrešaka pri pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere.

Ključne napomene

• Brak se može vratiti u normalu nakon prevare pod uvjetom da oba partnera dijele isti cilj da ga uspostave te da su jednako uloženi u proces oporavka od afere
• Ne može se izliječiti početi ako nevjerni partner ne preuzme potpunu odgovornost za svoje postupke
• Budite iskreni. Ali također dopustite svom partneru vremena i prostora da se nosi s nevjerom svojim tempom
• Uvjeravajte ga u svoju ljubav opetovano i držite se svojih obećanja o iscjeljenju prekršenihpovjerenje
• Ponudite iskrenu ispriku
• Ne zaboravite pitati partnera što mu je potrebno. Nemojte pretpostavljati njihove potrebe

Sjećate li se aforizma koji ste sigurno čuli nekoliko puta na ovom putovanju i koji smo ranije spomenuli, “Povjerenje je poput čaše, kad se jednom razbije, pukotina se uvijek vidi.” Ne dopustite da vas to demoralizira. Umjesto toga pogledajte ovu rečenicu tekstopisca Leonarda Cohena. “ U svemu postoji pukotina, tako svjetlost ulazi unutra. ”

Ako vi i vaš partner možete progledati ovu fazu, ova pukotina će samo ojačati vaš odnos. Ovo bi mogla biti prilika da popravite probleme koji su postojali u vašem braku prije nevjere.

Većina studija o nevjeri i brakovima, poput ove Instituta obiteljskih studija, obično se usredotočuju na spol, dob, rasno podrijetlo, prihod, vjerski identitet, političko opredjeljenje itd. kako bi pokušali shvatiti postoji li obrazac za varanje. Oni također analiziraju šanse za eventualni razvod ili razdvajanje nakon epizode nevjere i mogućnost ponovnog vjenčanja partnera koji su pogriješili.

Ali postoji vrlo malo studija o tome koliko tih brakova zapravo preživi traumu prijevare. Studija Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity, koju su proveli centri za testiranje zdravlja, jedna je od njih. Anketirao je 441 osobu koja je priznala nevjeru sa svojim partnerima. Odjeljak "Ishodi priznanja varanja" jasno pokazuje da je od ispitanika 54,5% prekinulo odmah nakon toga, 30% je pokušalo ostati zajedno, ali su na kraju prekinuli, a 15,6% još je bilo zajedno u vrijeme istraživanja.

Molimo omogućite JavaScript

15,6% može se činiti premalim ili prevelikim brojem, ovisno o tome što ste očekivali od ovo pitanje na prvom mjestu. Alipodsjetimo da većina studija ima inherentna ograničenja, kao što je skup ispitanika koji je često ograničen. A 15,6% od 441 osobe još uvijek je 68 osoba čija je veza preživjela čak i nakon bračne krize kao što je nevjera. Tko kaže da ne možete biti jedan od tih 68 i uspjeti u svojim pokušajima da natjerate ženu da se ponovno zaljubi u vas?

Može li se brak vratiti u normalu nakon prevare?

Stručnjaci obično kažu da se brak definitivno može vratiti u normalu nakon prevare pod uvjetom da oba partnera dijele isti cilj da to uspije i da su jednako uloženi u rad na tome. Namjerno vas započinjemo uvjeravanjem da postoji nada jer je uobičajena tendencija negativno razmišljati. Vi i vaš suprug sigurno ste već čuli izreku: "Povjerenje je poput čaše, kad se jednom razbije, pukotina se uvijek vidi."

Pitali smo Devaleenu o vjerojatnosti da se brak vrati u normalu nakon prevare. Temeljeći svoj odgovor na svom iskustvu s više od 1000 parova u posljednjih dvadeset godina, ona kaže: “Kad se par suoči s ovom krizom, misle da je njihov brak dotaknuo dno i da mu nema spasa. Ali puno puta, ljudi su ipak odlučili ostati i raditi na vezi. Povremeno se javljaju negativne emocije poput povrijeđenosti, prijekora, kopanja po prošlosti i osjećaja da se odljubljujete nakon nevjere. Ali puno toga možeipak se okreni.”

Međutim, ne postoji točan i pogrešan odgovor na ovo pitanje. Svaki odnos je drugačiji kao i ljudi koji ga čine. Često postoji pritisak da veze funkcioniraju za dobrobit ovisnika poput djece ili bolesnih roditelja. Ali u isto vrijeme postoji i mnogo stigme vezane uz ostanak i nezauzimanje za sebe. Ljude se naziva sebičnima jer se brinu za svoje interese i osuđuje ih jer se ne zalažu za sebe.

Poenta je u tome da ne postoji društvo koje bi zadovoljilo kada se radi o nevjeri u braku. Zbog toga stručnjaci savjetuju da svoj slučaj tretirate kao jedinstven i potražite pomoć bračnog savjetnika koji će vas držati za ruku i omogućiti vam da prebrodite svoju tugu. Vaše potrebe i potrebe vašeg supružnika će se razlikovati, ali još uvijek postoji nekoliko stvari o kojima možete voditi računa kako biste naučili kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili. Uostalom, jednako je važan i oporavak od afere za izdajicu. Ako vam zatreba, stručni savjetnici na panelu Bonobology su tu da vam pomognu.

Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili?

Kao što smo rekli, mnogi jedinstveni čimbenici utjecat će na vaše i partnerovo putovanje kroz ova turbulentna vremena. Možete se brinuti oko toga: "Kako mogu pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam je prevario?", ali krajnji rezultat ovisit će o sposobnosti vaše žene da vam oprosti i izliječi se.

Njenatrauma iz djetinjstva, prenesena tuga iz prošlih veza, njezin odnos s kvalitetama kao što su ljubav i povjerenje, njezina sposobnost suosjećanja utjecat će na to koliko i koliko brzo se može pomaknuti s ovog nazadovanja. Dok savjetovanje para ili individualna terapija mogu pomoći vama da riješite svoje probleme, sljedeće radnje omogućit će vam da postavite čvrste temelje za izlječenje.

1. Preuzmite odgovornost kako biste natjerali svoju ženu da vas ponovno zavoli

Nijedno iscjeljenje ne može započeti ako ne preuzmete potpunu odgovornost za svoje postupke. I to ne samo za pokazivanje. Učinci odgovornosti idu dublje. Biti odgovoran dovodi vas u pravo mentalno stanje i priprema vas za ono što dolazi. Put zacjeljivanja rana koje ste vi nanijeli nije lak, u najmanju ruku. Devaleena kaže: “Umjesto da pokušavate zašutjeti ono što ste učinili, preuzmite punu odgovornost u svojoj vezi. Ljudima je potrebna istina i jasnoća."

Preuzimanje pune odgovornosti također uključuje prekid svakog kontakta s osobom s kojom ste varali. Prvo se morate ponovno posvetiti svojoj vezi kako biste naučili kako pomoći svojoj ženi da se oporavi nakon što ste je prevarili. Ako osobu s kojom ste prevarili vidite svaki dan – na svom radnom mjestu, na primjer – morate s njom postaviti jasne granice. Stopostotna odgovornost dat će vam snagu da se nosite s ovim teškimodluke.

2. Recite istinu kako biste pomogli svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili

Devaleena govori iz iskustva kada kaže da postoji popularan savjet koji parovi čuju iz svog društvenog kruga, “ Ako istina boli, bolje je ne ići tamo”, ili “Bolje ne ulaziti u krvave detalje”. Ali još je bolnije za vašeg partnera kada ne znaju što se zapravo dogodilo i pretpostavljaju.

“Jednostavno se može pretpostaviti puno gore. Kako bismo imali jasnu sliku, vrlo je važno da nevjerni supružnik govori istinu o tome što se dogodilo”, dodaje ona. Ako želite natjerati svoju ženu da vas ponovno zavoli, morate biti spremni odgovoriti na njezina pitanja. Ponudite joj potpunu transparentnost o tome što se dogodilo. Laži često ponovno isplivaju na površinu i uzrokuju pustoš u samopouzdanju prevarene osobe. Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili? Ogoliti sve. Budite ranjivi.

3. Dopustite joj vrijeme i prostor za obradu

Da, važno je reći joj sve, ali tempom koji joj najviše odgovara. Ne možete žuriti kroz faze oporavka od nevjere. Vijest da vas partner vara velika je trauma koja može dovesti do velike bračne krize. Ne zaboravite, svojoj ste ženi izrezali tlo ispod nogu. Trebat će joj vremena da se nosi s tim.

Dajte joj vremena i prostora da obradi vijesti i pričekajte da vam da dopuštenje da joj kažetesve što treba znati, da je spriječi da se potpuno odljubi nakon nevjere. Možete je uvjeriti da ste voljni, ali samo kada ona to bude spremna čuti. Kad bude spremna, bit će teško sve ispričati. Ali vaš zajednički cilj – da želite pomoći svojoj ženi i vašem odnosu da se izliječe od prouzročene traume – bit će vaše sidro.

4. Ponudite iskrenu ispriku kako biste se pokupili sa svojom ženom

Pitate se kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam je prevario? Ispričajte se svim srcem. Naučite elemente iskrene isprike. Sastoji se od priznanja onoga što se dogodilo, priznavanja vlastitih pogrešaka - ponekad vrlo konkretno, priznavanja boli koju smo prouzročili i zatim obećanja da je nećemo ponoviti. Naravno, naići ćete na prijekor i odbijanje vašeg partnera da vam više ikada ukaže povjerenje. I to je dio procesa.

Devaleena upozorava: “Faza nakon što se ispričate svom partneru zaista je ključna. Budite upozoreni, događa se mnogo grdnje i sramote. Osoba koja je prevarila, u ovom slučaju vi, često je sklona uzvratiti. Ako to učinite, vašem će se partneru činiti da čak i ne osjećate grižnju savjesti."

Ona savjetuje: "S dozom poniznosti, izdržite salvu emocija koje dolaze od druge osobe. Morate biti vrlo strpljivi.” Odgovornost koju ste osjećali prema ishodu vaše nevjeretrebalo bi vam pomoći da budete strpljivi. Uostalom, nijedan od načina da svojoj ženi pokažete da je volite neće djelovati bez iskrene isprike.

5. Nudite svojoj ženi stalno uvjeravanje kako biste joj pomogli da se izliječi od traume

Vaša je žena sigurno preplavljena uz savjete društva, prijatelja i obitelji, koji će joj reći stvari poput "Jednom varalica, uvijek varalica." ili “Budi spreman, ponovit će se. Ljudi se ne mijenjaju.” “Ovi aforizmi su prepreke u procesu ponovne izgradnje vašeg odnosa. Morat ćete se suprotstaviti tim izgledima i svojoj ženi stalno pružati sigurnost,” kaže Devaleena.

Morate uvijek iznova nuditi verbalno uvjeravanje u svoju ljubav, kao i uvjeravanje kroz svoje postupke. Strpljenje koje pokazujete, vaša predanost poštovanju njezinih granica i odgovaranje na njezina pitanja dio su njezinih faza ozdravljenja nakon nevjere. Ovo je osnovni, ali temeljni savjet o tome kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili.

Povezana literatura: 33 najromantičnije stvari koje trebate učiniti za svoju ženu

6. Poduzmite radnje za iscjeljenje narušenog povjerenja

Razmotrite ovo. “Kad parovi dođu u ordinaciju terapeuta, prevareni supružnici često žale da je došlo do puno razmjene emocija i brige između njihovog partnera i druge osobe. Što nikada nije došlo do njih”, kaže Devaleena. Ovo je valjana emocija kroz koju sigurno prolazi vaša žena.

Vaša će žena trebati ne samonjezin udio ljubavi od vas, ali i ono što ona misli da ste imali sposobnost dati drugoj osobi. Morat ćete biti izražajniji u pokazivanju brige i ljubavi. Ponovna izgradnja povjerenja nakon nevjere moguća je dosljednošću i predvidljivošću. Vaša bi partnerica trebala moći vidjeti da radite nešto pozitivno dovoljno puta da osjeti da se može osloniti na vas. Pogledajmo nekoliko načina kako svojoj ženi pokazati da je volite i da ste vrijedni njezina povjerenja:

• Održavajte svoja obećanja, čak i ona mala
• Poštujte njezine emocionalne i fizičke granice
• Pazite na pristanak
• Pojavi se kad si rekao da hoćeš. Učinite ono što ste rekli da ćete učiniti
• Budite točni. Čak se i male stvari zbrajaju
• Prvo, obnovite prijateljstvo sa svojim partnerom. Polako gradite na tome

7. Pitajte svog partnera što im je potrebno za ozdravljenje

Devaleena zove ovo je bitan zahtjev za osjetljivošću u bračnoj terapiji i savjetuje vam da to primijenite u praksi. Ona kaže: “Uvijek smo skloni pretpostaviti što našem partneru treba. Tu griješimo. Inzistiram da pitate svog partnera što mu treba.” Ne može biti prikladnijeg savjeta o tome kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste je prevarili. Samo je pitaj što joj treba. I uz vašu pomoć možda bi mogla prihvatiti prošlost svog partnera.

Nevjerni partner često je toliko fiksiran na vanjske odgovore na to kako pomoći vašoj ženi da se izliječi nakon što ste je prevarili, da