Nije me briga, rekla je svaka osoba kroz maglu suza koje su tekle niz oči nakon teškog prekida. To je laž – u stvarnosti nikad ne znamo kako prestati brinuti o nekome, pogotovo ako je prekid svjež.

A takva situacija ne mora nužno nastati zbog veze koja se pokvarila. Možda ste željeli prestati voljeti nekoga kada taj netko ne mari za vaše osjećaje. Jednostrana ljubav možda je iscrpila vaše emocije i sada je možda vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim životom.

Osoba možda neće odmah shvatiti kako joj je manje stalo do nekoga nakon što ga otpusti. Krenuti dalje je umjetnost koja zahtijeva napor. Da biste naučili ne mariti, možda ćete morati obuzdati svoje emocije. Jasna introspekcija vaših okolnosti može vas uputiti da shvatite kako prestati brinuti o nekome.

Savjeti kako prestati brinuti o nekome

Prirodno je željeti znati kako prestati brinuti o nekome ako imate bili povrijeđeni ili na samom kraju prekida. Možda ste ovo čitali jer ste željeli trenutno rješenje ili ste tražili načine da umanjite bol u svom srcu. Proces, međutim, nije trenutačni, već iskustvo učenja koje traje cijeli život. No, postoje načini na koje možete početi – mora postojati jedna startna linija, zar ne? Pogledajmo nekoliko načina kako ne mariti za nekoga:

1. Kako manje brinuti onetko: Prestanite ih kontaktirati

Bez sumnje, dobar način da ne brinete o nekome kome nije stalo je slijediti pravilo zabrane kontakta. Ako to ne učinite, otežavate sebi. Vidjeti njih, njihove aktivnosti ili čuti s njima bit će vam vrlo teško shvatiti kako da manje brinete o nekome.

Shvatite da ste imali naviku brinuti o njemu. Možda ćete nastaviti brinuti o njima nakon što vaša veza završi. Međutim, ako se ne kontrolira, ovaj se čin može pretvoriti u uhođenje. Možda želite pratiti njih i njihove aktivnosti na društvenim mrežama. Ili, ako ste pohranili njihov broj, možda ćete imati želju da ih zovete ili šaljete poruke cijelo vrijeme.

Harris, student istraživač, rekao nam je da mu je bilo teško biti na društvenim mrežama, gdje je bivša partnerica Julie bila je aktivna. “Objavljivala bi citate i promišljene slike, za koje sam počeo misliti da su usmjerene prema meni. Dvaput sam joj poslao poruku i nazvao da znam želi li riješiti naše nesuglasice. Odbacila me je vrlo jasno rekavši da ništa što je rekla nije namijenjeno meni,” kaže Harris i dodaje, “Kada nekome nije stalo do tvojih osjećaja, bolje je pustiti.”

Harris ju je izbrisao sa svojih društvenih mreža pa čak i bacio njezin broj. Rekao je da, iako je to bilo teško učiniti, tjedan dana kasnije osjećao se bolje. Shvatio je da kad ti prestane biti stalo do nekoga, shvatiš koliko ti jekompromitirali su stvari u vašem životu koje zahtijevaju pozornost.

4. Prijatelji vam mogu pomoći kada pokušavate zaboraviti nekoga kome nije stalo

Kako manje brinuti o nekome? Povjerite se svojim prijateljima. Provođenje vremena s prijateljima može biti dobro za vaše samopouzdanje – to su ljudi koji su bili u vašem životu jer im je stalo do vas i također jer uživaju u vašem društvu. Služit će vam kao podsjetnik na to kako ljubav dolazi u svim oblicima i veličinama i učinit će da se osjećate toplim što ste voljeni na svim stranama.

Štoviše, pomoći će vam da prekinete krug samoprijezira i mogu vam pomoći da se vratite Tragom. Na primjer, sjećate li se koliko je McKenzie podržavala Toma u hit filmu iz 2009. 500 dana ljeta ?

Gledanje ovog filma može malo boljeti jer govori o lošoj ili toksičnoj vezi – potencijalno previše sličan vašem scenariju. Ali može vam pomoći da shvatite da ne možete prisiliti nekoga da vas voli i da će vaši prijatelji biti sigurni da će vas podržavati dok se oslobađate složenosti emocija.

5. Posjetite savjetnika ako osjećate previše opterećen

Ponekad bi moglo biti teško nositi se sa svim osjećajima, moglo bi biti neodoljivo naučiti kako prestati mariti za nekoga. Ako se nalazite u ovoj teškoj pretpostavci u svom životu i teško vam je prijeći na zelenije pašnjake, možda biste trebali pristupitisavjetnik. Oni vam mogu dati stvarno praktične savjete i pomoći vam da riješite probleme koji vam uzrokuju bol. Bonobologija vam može pomoći sa svojom skupinom stručnjaka koja je udaljena samo jednim klikom.

Na kraju, zapamtite da je vrijeme izvrstan iscjelitelj. Povreda koju osjećate danas s vremenom će nestati. Kad nekome nije stalo do vaših osjećaja, i vi ćete s vremenom naučiti činiti isto. Međutim, u to vrijeme nemojte donositi nagle odluke. Kontrolirajte svoje ispade, duboko udahnite prije nego kažete štetne stvari o sebi – i udahnite još jednom kako biste očistili svoj um od štetnih misli. Kada pokušavate naučiti kako prestati mariti za nekoga, imperativ je shvatiti da ste cjelovita osoba, a ne polovica koju je upotpunio bivši!