Sijali chochote, nilisema kila mtu aliyewahi kububujikwa na ukungu wa machozi baada ya kutengana vibaya. Ni uwongo - kwa kweli hatujui jinsi ya kuacha kumjali mtu haswa ikiwa talaka ni mpya.

Na, hali kama hiyo inaweza isitokee kwa sababu ya uhusiano ambao umeharibika. Huenda ulitaka kuacha kumpenda mtu wakati mtu huyo hajali hisia zako. Upendo wa upande mmoja unaweza kuwa umemaliza hisia zako na sasa, labda ni wakati wa kuchukua udhibiti wa maisha yako.

Mtu anaweza asielewe mara moja jinsi ya kumjali mtu baada ya kumwachilia. Kusonga mbele ni sanaa inayohitaji juhudi. Ili kujifunza kutojali, unaweza kulazimika kudhibiti hisia zako. Kuchunguza hali zako kwa ufasaha kunaweza kukuelekeza kuelewa jinsi ya kuacha kumjali mtu.

Vidokezo vya Kuacha Kumjali Mtu

Ni kawaida kutaka kujua jinsi ya kuacha kumjali mtu ikiwa una kuumizwa au mwisho wa kuachana. Huenda umekuwa ukisoma hili kwa sababu umekuwa ukitaka suluhu la papo hapo au kutafuta njia za kupunguza maumivu moyoni mwako. Mchakato, hata hivyo, si wa papo hapo, bali ni uzoefu wa kujifunza kwa muda mrefu. Lakini, kuna njia ambazo unaweza kuanza - lazima kuwe na mstari mmoja wa kuanzia, sivyo? Hebu tuangalie njia chache za jinsi ya kutomjali mtu:

1. Jinsi ya kutojali kuhusumtu: Acha kuwasiliana nao

Bila shaka, njia nzuri ya kutokuwa na wasiwasi juu ya mtu ambaye hajali ni kufuata sheria ya kutowasiliana. Ikiwa hutafanya hivi, unaifanya iwe ngumu zaidi kwako mwenyewe. Kuwaona, shughuli zao, au kusikia kutoka kwao kutafanya iwe vigumu sana kwako kujua jinsi ya kumjali mtu fulani.

Tambua kwamba umekuwa na mazoea ya kuwajali. Unaweza kuendelea kuwajali baada ya uhusiano wako kuisha. Walakini, ikiwa haitadhibitiwa, kitendo hiki kinaweza kugeuka kuwa kuvizia. Unaweza kutaka kuendelea kuwafuatilia na shughuli zao kwenye mitandao ya kijamii. Au, ikiwa umehifadhi nambari zao, unaweza kuwa na hamu ya kuwapigia simu au kuwatumia ujumbe kila wakati.

Harris, mwanafunzi wa utafiti, alituambia kuwa alikuwa na wakati mgumu kwenye mitandao ya kijamii, ambapo mpenzi wa zamani Julie alikuwa hai. "Angechapisha manukuu na picha za kufikiria, ambazo nilianza kufikiria zilielekezwa kwangu. Mara mbili, nilimtumia ujumbe mfupi na kumpigia simu kujua kama alitaka kutatua tofauti zetu. Alinikataa kwa kusema waziwazi kwamba hakuna alichosema kilikusudiwa mimi,” Harris anasema na kuongeza, “Mtu asipojali hisia zako, ni bora kuachana naye.”

Harris alimfuta kwenye mtandao wake wa kijamii. na hata akapoteza namba yake. Alisema kwamba ingawa ilikuwa vigumu kufanya hivyo, wiki moja baadaye alijisikia vizuri. Alikuwa amegundua kwamba unapoacha kumjali mtu, unatambua ni kiasi gani wewewalikuwa wanaafikiana na mambo katika maisha yako yanayohitaji kuangaliwa.

4. Marafiki wanaweza kukusaidia unapojaribu kumsahau mtu ambaye hajali

Jinsi ya kumjali mtu fulani? Wachukue marafiki zako kwa kujiamini. Kutumia muda na marafiki zako kunaweza kuwa jambo la kufaa kwa kujiamini kwako - hawa ni watu ambao wamekuwa katika maisha yako kwa sababu wanakujali na pia kwa sababu wanafurahia kuwa nawe. Yatatumika kama ukumbusho wa jinsi upendo huja kwa kila aina na ukubwa, na kukufanya uhisi joto kwa kupendwa pande zote.

Zaidi ya hayo, yatakusaidia kuvunja mzunguko wa kujichukia na yanaweza kukusaidia kurudi. kwenye wimbo. Kwa mfano, je, unakumbuka jinsi McKenzie anavyomuunga mkono Tom katika filamu maarufu ya 2009 500 Days of Summer ?

Kutazama filamu hii kunaweza kuumiza kidogo kwa kuwa inahusu uhusiano mbaya au wenye sumu - uwezekano mkubwa. inafanana sana na hali yako. Lakini inaweza kukusaidia kutambua kwamba huwezi kumlazimisha mtu akupende na marafiki zako watahakikisha kwamba watakuunga mkono huku ukiondoa utata wa hisia.

5. Ona mshauri ikiwa unahisi kuzidiwa sana

Wakati mwingine, inaweza kuwa vigumu kukabiliana na hisia zote, inaweza kuwa vigumu kujifunza jinsi ya kuacha kumjali mtu. Ikiwa unajikuta katika dhana hii ngumu katika maisha yako na unaona ni vigumu kuhamia kwenye malisho ya kijani kibichi, unaweza kutaka kukaribiamshauri. Wanaweza kukupa ushauri unaofaa na kukusaidia kushughulikia matatizo ambayo yanakusababishia maumivu. Bonobology inaweza kukusaidia na jopo lake la wataalam ambalo ni mbofyo mmoja tu.

Mwisho wake, kumbuka kuwa wakati ni mponyaji mzuri. Maumivu unayohisi leo yataisha baada ya muda. Mtu asipojali hisia zako, wewe pia hatimaye utajifunza kufanya vivyo hivyo. Walakini, usifanye maamuzi ya ghafla wakati huu. Dhibiti milipuko yako, vuta pumzi ndefu kabla ya kusema mambo ya kuumiza kukuhusu - na vuta pumzi tena ili kuondoa mawazo yenye kuumiza akilini mwako. Unapojaribu kujifunza jinsi ya kuacha kumjali mtu, ni muhimu kuelewa kuwa wewe ni mtu binafsi na sio nusu uliyokamilishwa na ex!