Мне все равно", - говорил каждый человек, когда-либо проливавший слезы после тяжелого разрыва. Это ложь - на самом деле мы никогда не знаем, как перестать заботиться о ком-то, особенно если разрыв произошел недавно.

И такая ситуация может возникнуть не обязательно из-за испортившихся отношений. Возможно, вы хотели перестать любить кого-то, когда этот кто-то не заботится о ваших чувствах. Возможно, односторонняя любовь истощила ваши эмоции, и теперь, возможно, пришло время взять ответственность за свою жизнь в свои руки.

Человек может не сразу понять, как перестать заботиться о ком-то после того, как он его отпустил. Движение вперед - это искусство, которое требует усилий. Чтобы научиться не заботиться, вам, возможно, придется взять свои эмоции в руки. Четкий анализ своих обстоятельств может направить вас к пониманию того, как перестать заботиться о ком-то.

Советы, как перестать заботиться о ком-то

Вполне естественно хотеть знать, как перестать заботиться о ком-то, если вам причинили боль или вы находитесь в конце разрыва. Возможно, вы читаете эту статью, потому что хотите найти мгновенное решение или ищете способы уменьшить боль в своем сердце. Однако этот процесс не мгновенный, он требует обучения на протяжении всей жизни. Но есть способы, с которых вы можете начать - должен же быть хоть один.Давайте рассмотрим несколько способов, как не заботиться о ком-то:

1. Как меньше заботиться о ком-то: перестаньте с ним общаться

Несомненно, хороший способ не беспокоиться о человеке, которому все равно, - это следовать правилу "нет контакта". Если вы этого не сделаете, вы значительно усложните себе задачу. Видя их, их деятельность или слыша о них, вам будет очень трудно понять, как можно меньше беспокоиться о человеке.

Осознайте, что у вас была привычка заботиться о нем. Вы можете продолжать заботиться о нем и после окончания ваших отношений. Однако, если это не контролировать, это действие может превратиться в преследование. Вы можете захотеть следить за ним и его действиями в социальных сетях. Или, если вы сохранили его номер, у вас может возникнуть желание постоянно звонить или писать ему.

Харрис, студент-исследователь, рассказал нам, что ему было тяжело находиться в социальных сетях, где активно работала его бывшая партнерша Джули. "Она публиковала цитаты и задумчивые картинки, которые, как я начал думать, были направлены на меня. Дважды я писал и звонил ей, чтобы узнать, не хочет ли она разрешить наши разногласия. Она оттолкнула меня, четко сказав, что все, что она сказала, не предназначалось мне", - говорит Харрис, добавляя,"Когда кому-то наплевать на ваши чувства, лучше отпустить".

Харрис удалил ее из своих социальных сетей и даже удалил ее номер телефона. Он сказал, что хотя это было трудно сделать, через неделю он почувствовал себя лучше. Он понял, что когда ты перестаешь заботиться о ком-то, ты осознаешь, насколько сильно ты ущемляешь те вещи в своей жизни, которые требуют внимания.

4. Друзья могут помочь, когда вы пытаетесь забыть кого-то, кому все равно.

Как меньше заботиться о ком-то? Примите в доверие своих друзей. Проведение времени с друзьями может быть полезно для вашей уверенности - это те люди, которые были в вашей жизни, потому что заботятся о вас, а также потому, что им нравится ваша компания. Они послужат напоминанием о том, что любовь бывает всех форм и размеров, и заставят вас почувствовать тепло от того, что вас любят во всех сферах.

Более того, они помогут вам разорвать порочный круг ненависти к себе и смогут помочь вам вернуться на правильный путь. Например, помните, как МакКензи поддерживает Тома в хитовом фильме 2009 года. 500 дней лета ?

Смотреть этот фильм может быть немного больно, так как он о плохих или токсичных отношениях - потенциально слишком похожих на ваш сценарий. Но он может помочь вам понять, что вы не можете заставить кого-то любить вас, и ваши друзья гарантированно поддержат вас, пока вы будете разворачивать сложности эмоций.

5. обратитесь к консультанту, если вы чувствуете себя слишком перегруженным

Иногда бывает трудно справиться со всеми чувствами, трудно понять, как перестать заботиться о ком-то. Если вы оказались в этой сложной ситуации в вашей жизни и вам трудно перейти на более благоприятные условия, возможно, вам стоит обратиться к психологу. Он может дать вам несколько действительно практических советов и помочь решить проблемы, которые причиняют вам боль.Bonobology может помочь вам с помощью своей группы экспертов, которая находится всего в одном клике от вас.

В конце концов, помните, что время - великий целитель. Обида, которую вы чувствуете сегодня, со временем утихнет. Когда кто-то не заботится о ваших чувствах, вы тоже со временем научитесь поступать так же. Однако не принимайте резких решений в это время. Контролируйте свои вспышки, сделайте глубокий вдох, прежде чем говорить обидные вещи о себе - и сделайте еще один вдох, чтобы очистить свой разум от них.обидные мысли. Когда вы пытаетесь узнать, как перестать заботиться о ком-то, крайне важно понять, что вы - цельная личность, а не одна половина, которую завершил бывший!