ฉันไม่สนใจน้อยลง พูดทุกคนผ่านหมอกน้ำตาที่ไหลลงมาตามดวงตาของพวกเขาหลังจากการเลิกราที่รุนแรง มันเป็นเรื่องโกหก – ในความเป็นจริง เราไม่มีทางรู้วิธีที่จะเลิกสนใจใครสักคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเลิกรานั้นยังใหม่อยู่

และ สถานการณ์เช่นนี้อาจไม่จำเป็นต้องเกิดขึ้นเพราะความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป คุณอาจต้องการหยุดรักใครสักคนเมื่อคนๆ นั้นไม่สนใจความรู้สึกของคุณ ความรักข้างเดียวอาจทำให้อารมณ์ของคุณหมดไป และตอนนี้ บางทีอาจถึงเวลารับผิดชอบชีวิตของคุณแล้ว

คนๆ หนึ่งอาจไม่เข้าใจในทันทีว่าควรใส่ใจใครน้อยลงหลังจากที่ปล่อยเขาไป การเดินหน้าเป็นศิลปะที่ต้องใช้ความพยายาม หากต้องการเรียนรู้ที่จะไม่ใส่ใจ คุณอาจต้องควบคุมอารมณ์ของตัวเอง การพิจารณาสถานการณ์ของคุณอย่างชัดเจนอาจทำให้คุณเข้าใจวิธีเลิกสนใจใครบางคน

เคล็ดลับในการเลิกสนใจใครบางคน

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการทราบวิธีเลิกสนใจใครบางคนหากคุณมี ได้รับบาดเจ็บหรือถึงจุดสิ้นสุดของการเลิกรา คุณอาจอ่านข้อความนี้เพราะต้องการวิธีแก้ปัญหาแบบเร่งด่วนหรือมองหาวิธีลดความเจ็บปวดในหัวใจ อย่างไรก็ตาม กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่เป็นประสบการณ์การเรียนรู้ตลอดชีวิต แต่มีวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ - ต้องมีจุดเริ่มต้นเดียวใช่ไหม? ให้เรามาดูวิธีไม่สนใจใครสักคน:

1. วิธีไม่สนใจใครให้น้อยลงใครบางคน: หยุดติดต่อกับพวกเขา

โดยไม่ต้องสงสัย วิธีที่ดีในการไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคนที่ไม่สนใจคือการปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อ หากคุณไม่ทำเช่นนี้ คุณจะทำให้ตัวเองลำบากมากขึ้น การได้เห็นพวกเขา กิจกรรมของพวกเขา หรือการได้ยินจากพวกเขาจะทำให้คุณคิดไม่ออกว่าจะใส่ใจใครให้น้อยลงได้อย่างไร

ตระหนักว่าคุณมีนิสัยชอบห่วงใยพวกเขา คุณอาจสนใจพวกเขาต่อไปหลังจากความสัมพันธ์ของคุณจบลง อย่างไรก็ตาม หากปล่อยไว้โดยไม่ตรวจสอบ การกระทำนี้อาจกลายเป็นการสะกดรอยตามได้ คุณอาจต้องการติดตามพวกเขาและกิจกรรมของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย หรือถ้าคุณเก็บเบอร์โทรไว้ คุณอาจรู้สึกอยากโทรหรือส่งข้อความหาเขาตลอดเวลา

แฮร์ริส นักศึกษาวิจัย บอกกับเราว่า เขามีช่วงเวลาที่ลำบากในการอยู่บนโซเชียลมีเดีย ซึ่งเขา อดีตหุ้นส่วน Julie ทำงานอยู่ “เธอจะโพสต์คำพูดและรูปภาพที่ให้แง่คิด ซึ่งฉันเริ่มคิดว่าพุ่งตรงมาที่ฉัน ฉันส่งข้อความและโทรหาเธอสองครั้งเพื่อสอบถามว่าเธอต้องการจะแก้ไขความแตกต่างของเราหรือไม่ เธอปฏิเสธฉันโดยพูดอย่างชัดเจนว่าสิ่งที่เธอพูดไม่มีความหมายสำหรับฉัน” แฮร์ริสกล่าว และเสริมว่า “เมื่อมีคนไม่สนใจความรู้สึกของคุณ ก็ปล่อยไปจะดีกว่า”

แฮร์ริสลบเธอออกจากโซเชียลมีเดียของเขา และแม้แต่ทิ้งเบอร์ของเธอ เขาบอกว่าแม้ว่าจะทำได้ยาก แต่หนึ่งสัปดาห์ต่อมาเขาก็รู้สึกดีขึ้น เขาตระหนักดีว่าเมื่อคุณเลิกสนใจใครซักคน คุณจะรู้ว่าคุณมีค่าแค่ไหนกำลังประนีประนอมกับสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของคุณที่ต้องให้ความสนใจ

4. เพื่อนช่วยคุณได้เมื่อคุณพยายามลืมคนที่ไม่สนใจ

จะแคร์ใครให้น้อยลงได้อย่างไร พาเพื่อนไปสู่ความมั่นใจ การใช้เวลากับเพื่อนๆ นั้นดีต่อความมั่นใจของคุณ คนเหล่านี้คือคนที่เคยอยู่ในชีวิตของคุณเพราะพวกเขาห่วงใยคุณและเพราะพวกเขาชอบอยู่กับคุณ พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจว่าความรักมาในทุกรูปแบบและทุกขนาดได้อย่างไร และทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นที่ได้รับความรักในทุกๆ ด้าน

ยิ่งกว่านั้น สิ่งเหล่านี้จะช่วยคุณตัดวงจรความเกลียดชังในตัวเองและช่วยให้คุณกลับมาได้ ในการติดตาม. ตัวอย่างเช่น คุณจำได้ไหมว่า McKenzie ให้การสนับสนุนทอมในภาพยนตร์ยอดนิยมปี 2009 เรื่อง 500 Days of Summer ได้อย่างไร

การดูภาพยนตร์เรื่องนี้อาจสร้างความเจ็บปวดได้เล็กน้อย เนื่องจากเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือเป็นพิษ ซึ่งเป็นไปได้ คล้ายกับสถานการณ์ของคุณมากเกินไป แต่สามารถช่วยให้คุณตระหนักได้ว่าคุณไม่สามารถบังคับให้ใครมารักคุณ และเพื่อนๆ ของคุณก็จะรับประกันว่าพวกเขาจะสนับสนุนคุณในขณะที่คุณคลายความซับซ้อนของอารมณ์

5. พบที่ปรึกษาหากคุณรู้สึกว่า หนักใจเกินไป

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับความรู้สึกทั้งหมด การเรียนรู้วิธีเลิกสนใจใครสักคนอาจเป็นเรื่องที่ท่วมท้น หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คาดเดาได้ยากในชีวิตของคุณ และพบว่ามันยากที่จะเปลี่ยนไปใช้ทุ่งหญ้าสีเขียว คุณอาจต้องการเข้าหาที่ปรึกษา พวกเขาสามารถให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คุณและช่วยคุณแก้ไขปัญหาที่ทำให้คุณเจ็บปวด โบโนโบโลยีสามารถช่วยคุณได้ด้วยคณะผู้เชี่ยวชาญที่อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่คลิก

ในตอนท้าย อย่าลืมว่าเวลาเป็นตัวเยียวยาที่ดี ความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในวันนี้จะจางหายไปตามกาลเวลา เมื่อมีคนไม่สนใจความรู้สึกของคุณ ในที่สุดคุณก็จะเรียนรู้ที่จะทำเช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม อย่าตัดสินใจอย่างกะทันหันในช่วงเวลานี้ ควบคุมการระเบิดของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ ก่อนที่คุณจะพูดสิ่งที่ทำร้ายตัวเอง – และสูดลมหายใจอีกครั้งเพื่อล้างความคิดที่ทำร้ายจิตใจของคุณ เมื่อคุณพยายามเรียนรู้วิธีเลิกสนใจใครสักคน จำเป็นต้องเข้าใจว่าคุณเป็นบุคคลที่สมบูรณ์ ไม่ใช่ครึ่งหนึ่งของแฟนเก่า!