No em podria importar menys, va dir cada persona mai a través d'una boira de llàgrimes que els va córrer pels ulls després d'una dura ruptura. És mentida: en realitat mai sabem com deixar de preocupar-nos per algú, sobretot si la ruptura és fresca.

I és possible que aquesta situació no sorgeixi necessàriament a causa d'una relació que s'ha tornat amarga. És possible que hagis volgut deixar d'estimar algú quan aquest no li importa els teus sentiments. És possible que l'amor unilateral hagi esgotat les teves emocions i ara potser és hora de fer-te càrrec de la teva vida.

És possible que una persona no entengui immediatament com es preocupa menys per algú després de deixar-lo anar. Seguir endavant és un art que necessita esforç. Per aprendre a no importar-vos, potser haureu d'apoderar-vos de les vostres emocions. La introspecció clara de les vostres circumstàncies us pot portar a entendre com deixar de preocupar-vos per algú.

Consells per deixar de preocupar-vos per algú

És natural voler saber com deixar de preocupar-vos per algú si teniu estat ferit o al final d'una ruptura. Potser heu estat llegint això perquè volíeu una solució instantània o busqueu maneres de minimitzar el dolor del vostre cor. El procés, però, no és instantani, sinó una experiència d'aprenentatge al llarg de la vida. Però, hi ha maneres de començar: hi ha d'haver una línia de sortida, oi? Vegem algunes maneres de no preocupar-nos per algú:

1. Com preocupar-nos menys peralgú: deixa de contactar amb ells

Sens dubte, una bona manera de no preocupar-se per algú a qui no li importa és seguir la regla del no contacte. Si no ho feu, us ho poseu molt més difícil. Veure'ls, les seves activitats o escoltar-los et farà molt difícil descobrir com et preocupes menys per algú.

Adonar-te que has tingut el costum de preocupar-te per ella. És possible que continueu preocupant-vos per ells un cop acabi la vostra relació. Tanmateix, si no es controla, aquest acte pot convertir-se en assetjament. És possible que vulgueu controlar-los i les seves activitats a les xarxes socials. O, si heu emmagatzemat el seu número, és possible que tingueu ganes de trucar-los o enviar-los missatges de text tot el temps.

Harris, un estudiant d'investigació, ens va dir que li va costar estar a les xarxes socials, on el seu l'antiga parella Julie estava activa. "Ella publicava cites i imatges reflexives, que vaig començar a pensar que anaven dirigides cap a mi. Dues vegades, li vaig enviar un missatge de text i li vaig trucar per saber si volia resoldre les nostres diferències. Em va menysprear dient-me molt clarament que res del que va dir no era per a mi", diu Harris, i afegeix: "Quan algú no li importa els teus sentiments, és millor deixar-ho anar".

Harris la va esborrar de les seves xarxes socials. i fins i tot va desfer el seu número. Va dir que tot i que era difícil de fer-ho, una setmana després es va sentir millor. S'havia adonat que quan deixes de preocupar-te per algú, t'adones del molt que etsestaves comprometent amb les coses de la teva vida que necessiten atenció.

4. Els amics us poden ajudar quan intenteu oblidar algú a qui no li importa

Com preocupar-vos menys per algú? Preneu confiança als vostres amics. Passar temps amb els teus amics pot ser bo per a la teva confiança: aquestes són les persones que han estat a la teva vida perquè es preocupen per tu i també perquè gaudeixen de la teva companyia. Serviran com a recordatori de com l'amor es presenta en totes les formes i mides, i et faran sentir càlid per ser estimat a totes parts.

A més, t'ajudaran a trencar el cicle de l'auto-odi i et poden ajudar a tornar. sobre la pista. Per exemple, recordes el suport que McKenzie li dóna a Tom a l'exitosa pel·lícula del 2009 500 Days of Summer ?

Mirar aquesta pel·lícula pot fer-te una mica, ja que es tracta d'una relació dolenta o tòxica, potencialment massa semblant al teu escenari. Però pot ajudar-te a adonar-te que no pots forçar algú a estimar-te i els teus amics s'asseguraran que et donaran suport mentre desenvolupes les complexitats de l'emoció.

5. Consulta un assessor si et sents. massa aclaparat

De vegades, pot ser difícil fer front a tots els sentiments, pot ser aclaparador aprendre a deixar de preocupar-se per algú. Si us trobeu en aquesta difícil conjectura de la vostra vida i us costa la transició a pastures més verdes, potser voldreu apropar-vos a unconseller. Poden donar-vos consells realment pràctics i ajudar-vos a abordar els problemes que us causen dolor. Bonobology us pot ajudar amb el seu panell d'experts a un clic de distància.

Al final, recordeu que el temps és un gran curador. El mal que sents avui s'esvairà amb el temps. Quan algú no li importa els teus sentiments, tu també aprendràs a fer el mateix. No obstant això, no prengui decisions abruptes durant aquest temps. Controla els teus esclats, respira profundament abans de dir coses doloroses sobre tu mateix i fes una altra respiració per netejar la teva ment de pensaments perjudicials. Quan intentes aprendre a deixar de preocupar-te per algú, és imprescindible entendre que ets un individu sencer i no la meitat que va ser completat per l'ex!