Jeg kunne ikke være mere ligeglad, sagde alle mennesker nogensinde gennem en tåge af tårer, der strømmede ned ad deres øjne efter et hårdt brud. Det er en løgn - i virkeligheden ved vi aldrig, hvordan man holder op med at holde af nogen, især hvis bruddet er nyt.

Og sådan en situation opstår ikke nødvendigvis på grund af et forhold, der er blevet surt. Du har måske ønsket at holde op med at elske nogen, når den person er ligeglad med dine følelser. Den ensidige kærlighed har måske drænet dine følelser, og nu er det måske på tide at tage styringen over dit liv.

En person forstår måske ikke umiddelbart, hvordan man kan holde mindre af nogen, når man har givet slip på dem. At komme videre er en kunst, der kræver en indsats. For at lære ikke at holde af nogen, kan det være nødvendigt at tage fat i sine følelser. Hvis man ser klart på sine omstændigheder, kan det lede en til at forstå, hvordan man holder op med at holde af nogen.

Tips til at holde op med at bekymre sig om nogen

Det er naturligt at ville vide, hvordan man holder op med at holde af nogen, hvis man er blevet såret eller har slået op. Du har måske læst dette, fordi du har ønsket en øjeblikkelig løsning eller ledt efter måder at minimere smerten i dit hjerte. Processen er imidlertid ikke øjeblikkelig, men en livslang læringsoplevelse. Men der er måder, hvorpå du kan starte - der må være enLad os se på et par måder, hvorpå man kan være ligeglad med nogen:

1. Sådan bliver du mindre ligeglad med nogen: Hold op med at kontakte dem

En god måde ikke at bekymre sig om en, der er ligeglad, er uden tvivl at følge reglen om ingen kontakt. Hvis du ikke gør det, gør du det så meget sværere for dig selv. At se dem, deres aktiviteter eller høre fra dem vil gøre det meget vanskeligt for dig at finde ud af, hvordan du kan bekymre dig mindre om nogen.

Indse, at du har haft for vane at bekymre dig om dem. Du kan fortsætte med at bekymre dig om dem, efter at jeres forhold er slut. Men hvis det ikke kontrolleres, kan denne handling blive til stalking. Du vil måske holde øje med dem og deres aktiviteter på de sociale medier. Eller hvis du har gemt deres nummer, kan du have lyst til at ringe eller sms'e til dem hele tiden.

Harris, en forskningsstuderende, fortalte os, at han havde det svært med at være på de sociale medier, hvor hans tidligere partner Julie var aktiv. "Hun postede citater og tankevækkende billeder, som jeg begyndte at tro var rettet mod mig. To gange sms'ede og ringede jeg til hende for at høre, om hun ville løse vores uoverensstemmelser. Hun afviste mig og sagde meget tydeligt, at intet af det, hun sagde, var rettet mod mig," siger Harris og tilføjer,"Når nogen er ligeglad med dine følelser, er det bedre at give slip."

Harris slettede hende fra sine sociale medier og smed endda hendes nummer væk. Han sagde, at selvom det var svært at gøre det, havde han det bedre en uge senere. Han havde indset, at når man holder op med at bekymre sig om nogen, indser man, hvor meget man går på kompromis med de ting i sit liv, der har brug for opmærksomhed.

4. Venner kan hjælpe, når man forsøger at glemme en, der er ligeglad.

Hvordan bliver man mindre ligeglad med nogen? Tag dine venner til dig. At tilbringe tid med dine venner kan være godt for din selvtillid - det er de mennesker, der har været i dit liv, fordi de holder af dig, og også fordi de nyder dit selskab. De vil tjene som en påmindelse om, hvordan kærlighed kommer i alle former og størrelser, og få dig til at føle dig varm for at være elsket i alle kvarterer.

Desuden vil de hjælpe dig med at bryde cirklen af selvhad og kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet. Kan du for eksempel huske, hvor støttende McKenzie er for Tom i hitfilmen fra 2009? 500 dage med sommer ?

Det kan gøre lidt ondt at se denne film, da den handler om et dårligt eller giftigt forhold - potentielt alt for lig dit scenarie. Men det kan hjælpe dig med at indse, at du ikke kan tvinge nogen til at elske dig, og dine venner vil sikre, at de støtter dig, mens du udfolder følelsernes kompleksitet.

5. Gå til en rådgiver, hvis du føler dig for overvældet

Nogle gange kan det være svært at håndtere alle følelserne, det kan være overvældende at lære, hvordan man holder op med at holde af nogen. Hvis du befinder dig i denne vanskelige situation i dit liv og har svært ved at komme videre til grønnere græsgange, kan det være en god idé at henvende dig til en rådgiver. De kan give dig nogle virkelig praktiske råd og hjælpe dig med at løse de problemer, der forårsager din smerte.Bonobology kan hjælpe dig med sit ekspertpanel, der kun er et klik væk.

Når det kommer til stykket, skal du huske, at tiden er god til at hele. Den smerte, du føler i dag, vil forsvinde med tiden. Når nogen er ligeglad med dine følelser, vil du også til sidst lære at gøre det samme. Træf dog ikke pludselige beslutninger i denne tid. Kontroller dine udbrud, tag en dyb indånding, før du siger sårende ting om dig selv - og tag endnu en indånding for at rense dit sind forNår du forsøger at lære at holde op med at holde af nogen, er det vigtigt at forstå, at du er et helt individ og ikke en halvdel, der blev afsluttet af eksen!