Separation er typisk en forløber for skilsmisse og signalerer afslutningen på dit ægteskab. Det siger sig selv, at det kan være en følelsesmæssigt udmattende fase, der kan efterlade dig fyldt med modstridende følelser. Men det behøver ikke at være en blindgyde, som der ikke er nogen vej tilbage fra. At vide, hvordan man genopbygger sit ægteskab under en separation, kan give dig en chance for at få en ny chance med din ægtefælle.

"Der er tydelige tegn på, at min separerede mand stadig elsker mig. Hvordan bygger jeg en bro og redder mit ægteskab?" "Min kone og jeg er separeret, men vi ville begge ønske, at vi kunne få det til at fungere." Hvis du og din ægtefælle har haft disse tanker og spørgsmål, er der stadig håb for jer.

I denne artikel hjælper rådgivningspsykolog Kavita Panyam (master i psykologi og internationalt tilknyttet American Psychological Association), som har hjulpet par med at løse deres problemer i parforholdet i over to årtier, os med at se på, hvordan man genopbygger sit ægteskab under en separation, så man ikke ender med at give op, mens der stadig er en chance.

Kan jeg redde mit ægteskab under en separation?

Vejen til at genopbygge dit ægteskab vil ikke være let eller ligetil, men med en konsekvent indsats kan du få det til at ske. "Kan jeg redde mit ægteskab under separationen?" Hvis du ofte tænker over dette spørgsmål, vil du finde det betryggende at vide, at der er en god chance for at redde og genopbygge et ægteskab, selv efter at du og din ægtefælle er gået fra hinanden. Du er endnu ikke skilt, også intet er hugget i sten.

Når det er sagt, skal du for at kæmpe for dit ægteskab, når du er separeret, først se på og undersøge årsagerne til, at du og din partner gik fra hinanden. Var ægteskabet voldeligt? Var du gift med en narcissist? Er du en narcissist? Var du en voldelig ægtefælle? Var der problemer med stofmisbrug eller afhængighed? Utroskab? Dysfunktionelt forældreskab? Overgreb mod børn?Men når et ægteskab er gennemsyret af sådanne giftige tendenser, er der én gennemgående faktor, der kan tage hårdt på.

Hvis du har været udsat for toksicitet eller har været fanget i et usundt forhold i lang tid, så er separation og at gå ud et mere levedygtigt alternativ end forsoning. Når ægteskabet ikke er sundt, og du har valgt at gå ud af det, vil en genoplivning af den giftige forbindelse kun føre dig ind i en nedadgående spiral.

Spørgsmålene "kan jeg redde mit ægteskab under separation og hvordan?" er ikke for folk, der er i et usundt, giftigt eller voldeligt ægteskab. Genopbygning af et ægteskab under separation er kun levedygtigt i tilfælde af funktionelle ægteskaber, der kan være blevet påvirket af visse problemer, eller hvor begge parter er ind og ud af funktionel adfærd.

Sådanne ægteskaber kan blive midlertidigt dysfunktionelle på grund af økonomiske problemer, helbredsproblemer, børn, åndelige forskelle, indblanding fra svigerforældre, sociale uoverensstemmelser osv. I disse situationer, ja, kan du redde dit ægteskab under separation.

Separationsperioden kan fungere som en makeover-fabrik, hvor du arbejder med dig selv og kommer tilbage på ny, som en funktionel person. Udover at bevare håbet under separationen, skal du også være parat til at lægge det arbejde i det, der er nødvendigt for at få dit ægteskab til at fungere anden gang.

Separation bør ikke behandles som en garage, hvor man smider sine problemer ud og finder sammen igen. Hvis man vil bruge separationsfasen som en mulighed for at redde det ægteskabelige bånd, må man arbejde på at ændre sin tale, sine handlinger og sin adfærd, så man kan gå tilbage og forsøge på en oprigtig og ærlig måde.

Bare fordi I begge har klaret jer igennem en separation og besluttet at give tingene en chance til, betyder det ikke, at alt fremover vil være regnbuer og sommerfugle. I har blot taget det første skridt mod at genopbygge broerne, og det er vigtigt at kende grundplanen, før I kaster jer ud i det med hovedet først. Lad os tage et kig på, hvordan I genopbygger jeres ægteskab under en separation, så I ikke ladermisforståelser og skuffede forventninger kommer i vejen igen.

Sådan genopbygger du dit ægteskab under en separation: 13 tips

Hvis vi antager, at du var i et velfungerende forhold, som af en eller anden grund ikke fungerede, kan erkendelsen af, at du gerne vil give det en chance til, gøre dig rastløs med ønsket om at tage øjeblikkelige og konkrete skridt til at gøre det godt igen og reparere dit ødelagte ægteskab.

Du spekulerer måske på, hvordan du kan vinde din mand tilbage under en separation. Eller tænker på, hvad du kan gøre for at vise din kone, at du elsker hende og gerne vil finde sammen igen. Men det tjener ikke noget formål at finde sammen igen for tidligt. Undersøgelser viser, at ud af de par, der bliver separeret, ender 13% med at blive genforenet.

Det lyder måske som et dystert tal i første omgang, men når du ved, hvordan du kæmper for dit ægteskab, når du er separeret, øger du dine chancer for at ende blandt de 13%. For at nulstille uret på dit ægteskabelige bånd skal du være parat til at gøre det grundlæggende arbejde for at løse de underliggende problemer. Disse 13 tips til, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, hjælper dig med at gøre netop det:

1. For at genoplive ægteskabet efter separation skal du identificere de centrale problemer

Uanset om din partner har forladt ægteskabet, eller du har, eller I begge har besluttet at tage lidt fri, skal du ikke forhaste dig med at afslutte en separation. Tag dig tid til at reflektere og arbejde med dine problemer. Dine tanker, talehandlinger og adfærd skal ændre sig, for at du kan arbejde dig igennem de problemer, der drev jer fra hinanden i første omgang, og for at ægteskabet kan fungere.

Lad ikke tanker og følelser som "Vi elsker hinanden og kan ikke leve uden hinanden" eller "Vi har børn og vil ikke smide det liv, vi har opbygget sammen, væk" styre din beslutning om at finde sammen igen for tidligt. I vidste allerede disse ting, og alligevel var der noget, der fik jer til at gå fra hinanden. Som tiden går, vil de samme problemer skabe vrede i jeres ægteskab.

Så tag dig tid til i det mindste at identificere det "noget", der bare ikke vil fejes ind under gulvtæppet. Hvad var det tilbagevendende problem, der altid tog overhånd? Hvad er det problem i dit ægteskab, der til sidst drev en kile ind mellem jer to?

Medmindre du identificerer, hvad kerneproblemerne er, hvad enten det er kommunikation, økonomi eller problemer med, hvordan I begge udtrykker jeres kærlighed, kan du falde tilbage i de samme mønstre over tid og vil finde dig selv stående ved skillevejen igen. Hvis du ignorerer din ægtefælle under separationen og håber, at tiden og afstanden på magisk vis vil hele alle sår, vil tingene ikke gå alt for godt, nårDu ender med at indse, at du stadig ikke ved, hvorfor I er så uforenelige, selv efter måneders adskillelse.

2. Hemmeligheden bag at bevare håbet under en separation: Træf en beslutning først

Når du har haft tid til at reflektere over dine problemer, skal du beslutte dig for, hvad du vil. Vil du blive i ægteskabet, eller vil du forlade det? Vær meget klar, ingen tøven eller noget med at hænge i. Ubeslutsomhed fører til en masse angst og depression.

Igen skal de problemer, der fik jer til at gå fra hinanden, indgå i denne beslutning. Var jeres ægteskab giftigt eller usundt? Eller var der tale om de sædvanlige op- og nedture i ægteskabet, som tærede på jeres bånd?

Funktionelle mennesker med øjeblikkelige problemer kan arbejde med deres problemer og forskelle. Dysfunktionelle ægteskaber kan derimod ikke opretholdes i det lange løb. I hvert fald ikke uden at tage hårdt på en eller begge ægtefæller.

Det er absolut ikke til forhandling, at du tager et realistisk syn på, om det er muligt at redde dit ægteskab, og om det er noget, du virkelig ønsker for dig selv. Ikke for børnenes eller samfundets skyld, men fordi du virkelig tror på, at jeres bånd kan næres til et berigende og tilfredsstillende partnerskab.

Når du har besluttet dig for, at du vil genoplive ægteskabet efter separation, skal du nu i gang med at skabe fundamentet. Det første skridt er at kommunikere med ægtefællen under separationen, som vi fremhæver i næste punkt.

3. Kommuniker dit ønske om en forsoning

Hvis du har travlt med at vende tilbage til din ægtefælle, fordi du frygter, at han eller hun går videre, eller at skilsmissen går igennem, men du ønsker at give ægteskabet en chance til, så tag kontakt til ham eller hende og fortæl, at du ønsker forsoning. Afhængigt af hvor anspændt eller høflig ligningen er, kan du enten skrive til dem eller tale med dem for at lade dem vide, at du arbejder på dine problemer og har brug for tid, men vilgerne vil give ægteskabet en chance til.

Når du kommunikerer med din ægtefælle under separationen, skal du holde samtalen til sagen. Lad være med at gå i detaljer. Samtidig skal du opmuntre dem til også at gøre det. Det er vigtigt, at din ægtefælle også er villig til at arbejde med sine egne problemer, hvis du skal have noget håb om at genopbygge ægteskabet. Så det er også vigtigt at være på samme side.

Hvis de ikke reagerer med det samme, så lad være med at blive utålmodig. At gå ind i tanker som "Hvordan kan jeg få min mand til at savne mig under separationen?" eller "Hvordan får jeg min kone til at se, hvor meget jeg elsker hende?" vil kun fremkalde usund adfærd.

4. Spørg dig selv, hvilken slags ægteskab du vil have

Når du har besluttet dig for at blive sammen og få ægteskabet til at fungere, så spørg dig selv, hvilken slags ægtefælle eller ægteskab du ønsker dig. Hvilken slags ægtefælle vil du gerne være? At kæmpe for sit ægteskab, når man er separeret, betyder også, at man må kigge indad og forstå, hvad man søger i dette forhold.

Det er måske ikke nok bare at bevare håbet under separationen, du skal også vise din partner, at du nu er en version af dig selv, som er mere eftertragtet. Du ville ikke frivilligt gå tilbage til det samme, som sårede dig, vel? På samme måde leder din partner også efter forbedring eller noget, der lover gunstig vækst.

Der var tydeligvis noget, der ikke fungerede i dit ægteskab, og det var det, der drev jer fra hinanden. Så evaluer, hvordan du har udviklet dig i den tid, du har været gift med din ægtefælle. Hvordan har op- og nedturene ændret dig? Og hvordan vil du gerne gøre det anderledes denne gang? Skriv disse punkter ned, så du har en klar reckoner, når du og din ægtefælle beslutter jer for at diskutere, hvordan I kan genopbygge jeres ægteskab igen.ægteskab under en separation.

5. Søg hjælp

Hvis du ikke kan finde svar på disse spørgsmål, er det altid tilrådeligt at søge hjælp. Du og din partner kan overveje at gå i parterapi og arbejde med en rådgiver for at finde en måde at svinge ind i en ny retning. Hvis du er en åndelig person, kan du endda søge vejledning fra en kirkeleder eller en præst. Ligeledes kan du også bede en familie ældste til at mægle og hjælpe dig og dinægtefælle genopbygge dit ægteskab under separation.

Når I søger hjælp, skal I begge være enige om, hvilket medie I vælger. Hvis du for eksempel er religiøs, og din ægtefælle ikke er det, er det måske ikke den bedste idé at gå til en spirituel eller religiøs leder sammen. I så fald er det bedst at vælge noget mere neutralt som at søge hjælp hos en rådgiver som par, og så kan I henvende jer til spirituel vejledning hver for sig.

Det er også vigtigt, at I ikke gør disse møder til en kamp, hvor I graver snavs op fra fortiden og kaster det efter hinanden. Ingen bebrejdelser eller udluftning af beskidt vasketøj i offentligheden. Når du er fristet til at gå ned ad den vej, så mind dig selv om, at du er her for at kæmpe for dit ægteskab, når du er separeret, og ikke for at kæmpe mod hinanden.

Hvis det er hjælp, du søger, kan Bonobologys panel af erfarne terapeuter hjælpe dig med at bane vejen for det harmoniske ægteskab, du længes efter.

6. Genopbyg tilliden

For at kæmpe for dit ægteskab, når du er separeret, er det altafgørende at genopbygge tilliden. Uanset årsagen til din separation kan tilliden sandsynligvis have taget skade. Hvis du er separeret på grund af utroskab fra en af ægtefællerne, kan forsoning og genopbygning af tillid selvfølgelig være en lang og besværlig proces. Du må ikke forhaste det.

Tag dig tid til at hele, hver for sig og sammen. I løbet af denne tid skal du ikke lave en vasketøjsliste eller konstant bebrejde din ægtefælle for deres fejl. Det tjener ikke noget formål. Selv hvis du minder dem om deres forseelse 100 gange, og de undskylder for det hver eneste gang, vil tanken om deres forræderi altid såre dig. Og vice versa.

I stedet skal begge ægtefæller etablere deres troværdighed gennem handlinger. Hvis den ene ægtefælles alkoholproblem er det centrale problem i ægteskabet, kan de give afkald på alkohol for at tage det første skridt mod at genopbygge tilliden. Hvis det er et afhængighedsproblem, kan det være et opmuntrende skridt i den rigtige retning at deltage i AA.

Hvis du har været utro med en kollega eller omvendt, kan et jobskifte åbne døre for at genopbygge tilliden i ægteskabet. Beslutningen om, hvad der skal gøres, skal træffes i fællesskab, og begge parter skal være villige til at give lidt efter, tilpasse sig og rette op på deres fejl.

7. Være funktionelle som et par

"Vi gik gennem vores liv på egen hånd og delte kun nyheder med hinanden, når det var absolut nødvendigt," fortæller Damian om, hvad der førte til en separation fra hans ægtefælle. "Da vi i løbet af vores tid hver for sig indså, at vi holder meget af hinanden og havde taget hinanden for givet, forstod vi, at vi var nødt til at give vores forhold en større indsats, end vi plejede.

"Vi begyndte at tale mere sammen og lytte oprigtigt til hinanden. Vi viste stor interesse og tog os tid til at lære hinanden at kende igen. Jeg havde ingen anelse om, at min partner havde forvandlet sig til en helt anden person i den tid, vi var sammen. Noget, jeg har lært, er, at hvis man vil vinde sin kone tilbage under en separation, skal man springe ud i det med begge ben."

For at afslutte en separation og vende et nyt blad i jeres ægteskab, er I nødt til at fungere som par. For at opnå det skal I først og fremmest tilbringe kvalitetstid sammen. Tal med hinanden, og del jeres håb, drømme og ambitioner.

Det er også lige så vigtigt, at I arbejder sammen som et team. Hvis I f.eks. har børn, skal forældreansvaret deles, afhængigt af jeres individuelle styrker. Den ene forælder kan påtage sig ansvaret for at hjælpe børnene med deres studier, den anden kan tage sig af deres fritidsaktiviteter som f.eks. at hjælpe dem med sport.

Det samme gælder for at dele ansvaret for husholdningen. Hvis den ene ægtefælle er bedre til at lave mad, kan den anden hjælpe til ved at tage sig af andre pligter som opvask, tøjvask og så videre. Ideen er, at I begge føler jer hørt og set i ægteskabet konsekvent, snarere end at være fanget i et uberegneligt mønster, hvor den ene ægtefælle validerer den andens følelser og forventninger påderes indfald.

Selv efter at I har genopbygget jeres ægteskab, vil uoverensstemmelser og uenigheder dukke op. Lad være med at undertrykke dem eller feje dem ind under gulvtæppet, for det vil kun få dem til at blusse op igen med tiden. Gør i stedet en indsats for at løse konflikter på en sund og respektfuld måde.

8. Se efter det gode i din ægtefælle

Uanset om du forsøger at vinde din mand tilbage under en separation eller få det til at fungere med din kone, efter at I er blevet forsonet, skal du fokusere på at finde det gode i din ægtefælle. Det betyder ikke, at du skal vende det blinde øje til de dårlige eller uønskede dele af deres personlighed. Hvis du gør det, vil det hæmme din evne til at se dit ægteskab i et holistisk perspektiv.

Det, jeg mener, er, at du ikke skal gå rundt og skælde din ægtefælle ud. Lad være med at tale dårligt om dem til dine venner eller lufte ud på de sociale medier, hvis de har gjort noget, der har gjort dig ked af det. Når du føler dig trigget eller vred over deres opførsel, så prøv at bruge din energi på noget produktivt.

Måske kan du indarbejde aktiviteter som motion, havearbejde eller noget andet, der har en beroligende effekt på dig for at modvirke negativitet og kanalisere overdreven energi. Hvis du vil komme igennem en separation uden at hade din partner til sidst, skal du sørge for også at minde dig selv om, hvorfor du forelskede dig i dem i første omgang.

Prøv så vidt muligt at fokusere på de gode kvaliteter og positive egenskaber ved din ægtefælles personlighed. Lad være med at fiksere eller pille ved de negative ting.

9. Sådan kæmper du for dit ægteskab, når du er separeret: Håndter dine forventninger realistisk

Både du og din ægtefælle kommer fra forskellige familier, og der er gode chancer for, at jeres forventninger ikke altid stemmer overens. Fra små ting som madvaner til store livsbeslutninger, som om begge ægtefæller skal arbejde, eller den ene skal blive hjemme for at tage sig af børnene, kan de forskellige forventninger ofte blive en grundlæggende årsag til konflikter i ægteskabet.

Hvordan genopbygger man sit ægteskab under en separation? Et afgørende aspekt af dette puslespil er at lære at styre sine forventninger realistisk og finde en middelvej, når ens syn på visse ting støder sammen. Det behøver ikke at være en enten-eller-situation, man kan skabe plads til, at ens respektive opfattelser af rigtigt og forkert kan eksistere i et ægteskab.

Hvis du f.eks. er blevet veganer, kan det være en urealistisk forventning, at din partner opgiver kød. Det kan virke som et trivielt problem, men konstant skænderi om hvert måltid kan blive udmattende på et tidspunkt. Så middelvejen her ville være, at I begge accepterer hinandens kostvalg uden at misunde dem.

Hvis din ægtefælle heller ikke tidligere har støttet dig i dit karrierevalg, skal du tale med ham/hende om det, før I går fra hinanden, og fortælle ham/hende, at det er ekstremt vigtigt for dig at have et job og være økonomisk uafhængig. Sammen kan I finde en måde, hvorpå I begge kan forfølge jeres karriere, uden at det går ud over jeres ansvar for hjemmet eller forældrerollen.

10. Ændre sammen for at gøre ægteskabet funktionelt

For at sikre, at du ikke falder tilbage i gamle mønstre, der kan fungere som grobund for problemer, skal du være parat til at ændre din adfærd. Du behøver ikke - og bør ikke - ændre dig selv fuldstændigt eller blive en dørmåtte, som din ægtefælle kan træde på, for at få ægteskabet til at fungere. Fokus bør i stedet være på at ændre sig sammen for at få ægteskabet til at fungere.

Hvis din ægtefælles manglende opmærksomhed for eksempel var et vedvarende problem i ægteskabet før, kan du finde en mellemvej til at luge ud i det. Måske kan din ægtefælle gøre en større indsats for at give dig sin udelte opmærksomhed i jeres intime stunder eller ved at planlægge regelmæssige date-aftener. Samtidig kan du give slip på et konstant behov for deres opmærksomhed på andre tidspunkter af dagen.

"Jeg ønskede at genoptage forbindelsen til min mand under separationen, men han gjorde det ret klart, at han ikke ville tolerere den respektløse tone, jeg desværre anlagde under ophedede skænderier. Efter et par rådgivningssessioner både med og uden min partner, indså han, at jeg mente det alvorligt med at forbedre mig. Samtidig forstod han, at det er noget, han bliver nødt til at hjælpe mig med.også," fortalte Kelly os, en læser fra South Dakota.

Ved at foretage disse små ændringer kan du skabe et ægteskab, hvor alle - det være sig dig, din ægtefælle eller børn (hvis der er nogen) - trives. At forstå, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, afhænger i høj grad af din evne til at se verden fra din partners synsvinkel.

11. Giv dem et ultimatum om aftalebrud

Selv om det er godt at bevare håbet under en separation, må det ikke ske på bekostning af dine værdier, overbevisninger eller lykke. Hvis der er problemer, som er afgørende for dit forhold, er du nødt til at give din partner et ultimatum om, at han eller hun skal gøre det godt igen, hvis I skal kunne genopbygge jeres ægteskab under separationen.

Deal-breakers kan være alt fra afhængighed til tilbøjelighed til utroskab, at tage beslutninger uden at konsultere dig, arbejdsnarkomani, kontrol med dine udgifter og usunde forbrugsvaner. Når du kommunikerer med din ægtefælle under separationen, så fortæl dem, at enhver chance for at give ægteskabet en ny chance afhænger af deres villighed til at løse disse problemer.

Samtidig skal du være parat til at arbejde med eventuelle tendenser hos dig selv, som kan være deal-breakers for din partner. Uanset om du forsøger at vinde din kone tilbage under en separation eller genoptage kontakten med din mand under en separation, kan du ikke vende et nyt blad og starte på en frisk uden klare grænser.

12. Giv slip på fortiden

"Jeg ser tegn på, at min separerede mand stadig elsker mig, men jeg kan ikke finde ud af at tilgive ham." Eller: "Min kone vil gerne have ægteskabet til at fungere, men der er noget, der holder mig tilbage." Hvis du har haft disse tanker, kan det være, fordi du holder fast i den smerte og smerte, som fortidens svigt eller problemer har forårsaget.

Disse tilbageværende følelser eller rester af fortidens problemer kan føre til vrede, som kan stå i vejen for selv det mest oprigtige ønske om at genopbygge jeres ægteskab under en separation. Før du tager springet til at afslutte en separation, er du nødt til at adressere denne vrede og give slip på fortiden.

Gå i terapi, tal med en rådgiver, vælg spiritualitetens vej, gør, hvad du har brug for til at bearbejde disse ubehagelige følelser, før du går tilbage til din ægtefælle. Hvis du tror, at din ægtefælle vil være modtagelig for det, kan du altid prøve at åbne op i forholdet og forsøge at kommunikere med din ægtefælle under separationen for at lade dem vide præcis, hvad du lider under.

"Jeg vil gerne tilgive dig og give slip på tingene, men jeg er bare ikke sikker på, hvordan jeg skal gøre det, og det bliver ved med at genere mig." Ved at sige noget i den retning til din ægtefælle, får du ham eller hende på samme side som dig, og I kan begge arbejde på at hjælpe dig gennem disse negative følelser.

Lad være med at undertrykke eller gemme disse følelser væk, bare fordi det virker svært at håndtere dem. Det vil kun få dem til at komme stærkere tilbage, som en bølge, der kan skylle alt det hårde arbejde, du og din ægtefælle har gjort for at få ægteskabet til at fungere igen, væk.

13. Behandl det som et nyt forhold

Nu, hvor det er lykkedes dig at vinde din mand tilbage under separationen eller få din kone til at forelske sig i dig igen, skal du behandle anden omgang af dit ægteskab som et nyt forhold. Når alt kommer til alt, er I to "nye" mennesker, der er kommet sammen igen efter at have arbejdet med og løst jeres individuelle og fælles problemer. Gør det til grundlaget for jeres nye ligning.

Ikke noget med at vende tilbage til fortidens problemer og fejltagelser, ikke noget med at skyde skylden på hinanden, ikke noget med at ignorere din ægtefælle under separationen, ingen beskyldninger. Fokuser i stedet på ansvarlighed og robust kommunikation. Sæt nye grænser for jeres forhold, og lav en liste over alt det, I skal gøre sammen og hver for sig for at holde forholdet kørende.

Mest af alt ligger svaret på, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en separation, i tålmodighed. Hvis dit ægteskab er blevet påvirket af visse problemer i en sådan grad, at du og din ægtefælle besluttede at gå fra hinanden, skal du vide, at du ikke vil være i stand til at ændre dig, rette op på skaderne og genskabe kontakten fra den ene dag til den anden. Men med vedholdenhed og udholdenhed kan du finde en melodi, som I begge kan synge sammen.

Ofte stillede spørgsmål

For at reparere et separeret ægteskab er du nødt til at afdække og løse dine forholdsproblemer og problemer. Samtidig er det vigtigt at forstå og anerkende din rolle i at bidrage til disse problemer og tage ansvar for at løse dine individuelle problemer, der forværrer dine ægteskabelige problemer. Når du har gjort det og besluttet at give ægteskabet en ny chance, skal du lægge fortiden bag dig og startepå ny. 2. Hvor længe bør en separation vare?

Ideelt set bør den vare mellem tre og seks måneder, så begge ægtefæller har tid nok til at vurdere, om de vil give ægteskabet en chance til og finde en måde at få det til at fungere på. Det tager tid at bearbejde problemer i forholdet, så det må ikke forhastes at finde sammen igen. 3. Bør man gå i seng med sin mand, når man er separeret?

Nej, det er en dårlig idé at gå i seng med sin mand eller kone, mens man er separeret. Du og din ægtefælle vil allerede være i en rodet situation i separationsfasen, og at blande sex ind i det kan udløse en masse nye modstridende følelser. Det, du har mest brug for på dette tidspunkt, er et klart, samlet sind, så du kan beslutte, hvad der er bedst for dig.