Een scheiding is meestal een voorloper van een echtscheiding en betekent het einde van je huwelijk. Het hoeft geen betoog dat het een emotioneel uitputtende fase kan zijn die je kan achterlaten vol tegenstrijdige emoties. Maar het hoeft geen doodlopende weg te zijn van waaruit er geen weg terug is. Als je weet hoe je je huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding, kun je een kans maken op een tweede kans met je echtgenoot.

"Er zijn duidelijke tekenen dat mijn gescheiden man nog steeds van me houdt. Hoe kan ik een brug slaan en mijn huwelijk redden?" "Mijn vrouw en ik zijn gescheiden, maar we willen allebei dat het werkt." Als jij en je partner deze gedachten en vragen hebben gehad, is er nog hoop voor jullie.

In dit artikel helpt adviserend psycholoog Kavita Panyam (Master in Psychologie en internationaal geaffilieerd bij de American Psychological Association), die al meer dan twintig jaar koppels helpt bij het oplossen van hun relatieproblemen, ons te kijken naar hoe je je huwelijk weer kunt opbouwen tijdens een scheiding, zodat je uiteindelijk niet opgeeft nu er nog een kans is.

Kan ik mijn huwelijk redden tijdens een scheiding?

De weg naar de wederopbouw van je huwelijk zal niet gemakkelijk of ongecompliceerd zijn, maar met consequente inspanning kun je het voor elkaar krijgen. "Kan ik mijn huwelijk redden tijdens de scheiding?" Als je deze vraag vaak overdenkt, zal het geruststellend zijn om te weten dat er een goede kans is om een huwelijk te redden en weer op te bouwen, zelfs nadat jij en je echtgenoot uit elkaar zijn gegaan. Je bent nog niet gescheiden, endus niets staat vast.

Dat gezegd hebbende, om voor je huwelijk te vechten als je gescheiden bent, moet je eerst kijken naar de redenen die jou en je partner uit elkaar dreven. Was het huwelijk mishandeling? Was je getrouwd met een narcist? Ben jij een narcist? Was jij een mishandelende echtgenoot? Waren er problemen met drugsgebruik of verslaving? Ontrouw? Disfunctioneel ouderschap? Misbruik van kinderen? Meestal is het niet slechts één factor.die koppels uit elkaar drijft, maar als een huwelijk vol zit met zulke giftige neigingen, kan één constante factor zijn tol eisen.

Als je te maken hebt gehad met toxiciteit of al lange tijd vastzit in een ongezonde relatie, dan is uit elkaar gaan en weglopen een beter alternatief dan verzoening. Als het huwelijk niet gezond is en je hebt ervoor gekozen om er niet mee te trouwen, dan zal het opnieuw aanknopen van die giftige verbinding je alleen maar in een neerwaartse spiraal brengen.

De vragen "kan ik mijn huwelijk redden tijdens een scheiding en hoe?" zijn niet bedoeld voor mensen die in een ongezond, giftig of misbruikt huwelijk zitten. Het opnieuw opbouwen van een huwelijk tijdens een scheiding is alleen haalbaar in het geval van functionele huwelijken die beïnvloed kunnen zijn door bepaalde problemen of waar beide partners in en uit functioneel gedrag zijn.

Zulke huwelijken kunnen tijdelijk disfunctioneren door financiële problemen, gezondheidsproblemen, kinderen, spirituele verschillen, bemoeienis van schoonfamilie, sociale onenigheid, enzovoort. In deze situaties, ja, kun je je huwelijk redden tijdens de scheiding.

De scheidingsperiode kan dienen als een makeoverfabriek waar je aan jezelf werkt en fris terugkomt, een functioneel persoon. Behalve dat je hoop moet houden tijdens de scheiding, moet je ook bereid zijn om het werk te doen dat nodig is om je huwelijk de tweede keer te laten slagen.

Scheiding moet niet worden behandeld als een garage waar je je problemen dumpt en weer bij elkaar komt. Als je de scheidingsfase wilt gebruiken als een kans om je huwelijksband te redden, moet je werken aan het transformeren van je spraak, handelingen en gedrag, zodat je terug kunt gaan en het serieus en eerlijk kunt proberen.

Het is niet omdat jullie er allebei in geslaagd zijn om door de scheiding heen te komen en besloten hebben om het nog een keer te proberen, dat het voortaan alleen maar rozengeur en maneschijn zal zijn. Jullie hebben alleen maar de eerste stap gezet om weer bruggen te bouwen en het is belangrijk om het plan van aanpak te kennen voordat jullie er halsoverkop induiken. Laten we eens kijken naar hoe je je huwelijk weer opbouwt tijdens een scheiding, zodat je nietmiscommunicatie en teleurgestelde verwachtingen weer in de weg staan.

Hoe je je huwelijk weer kunt opbouwen tijdens een scheiding: 13 tips

Ervan uitgaande dat je in een functionele relatie zat die om de een of andere reden niet werkte, kan het besef dat je het nog een kans wilt geven je rusteloos maken met het verlangen om onmiddellijk concrete stappen te ondernemen om je gebroken huwelijk goed te maken.

Je vraagt je misschien af hoe je je man terug kunt winnen tijdens de scheiding. Of je fixeert je op wat je kunt doen om je vrouw te laten zien dat je van haar houdt en weer bij elkaar wilt komen. Voortijdig weer bij elkaar komen heeft echter geen enkel nut. Studies beweren dat van de koppels die uit elkaar gaan, 13% uiteindelijk weer bij elkaar komt.

Het klinkt misschien op het eerste gezicht als een somber cijfer, maar als je weet hoe je voor je huwelijk moet vechten als je gescheiden bent, vergroot je je kansen om bij die 13% te eindigen. Om de klok van je echtelijke band terug te zetten, moet je bereid zijn om het voorbereidende werk te doen om de onderliggende problemen aan te pakken. Deze 13 tips over hoe je je huwelijk weer kunt opbouwen tijdens een scheiding zullen je helpen om precies dat te doen:

1. Om het huwelijk na een scheiding nieuw leven in te blazen, moeten de kernproblemen worden geïdentificeerd

Of je partner nu uit het huwelijk is gestapt, jijzelf uit het huwelijk bent gestapt of jullie allebei hebben besloten om een tijdje vrij te nemen, ga niet overhaast uit elkaar. Neem de tijd om na te denken en aan jullie problemen te werken. Jullie gedachten, spraak, handelingen en gedrag moeten veranderen zodat jullie de problemen die jullie in de eerste plaats uit elkaar hebben gedreven kunnen oplossen en het huwelijk kan werken.

Laat gedachten en emoties als "We houden van elkaar en kunnen niet zonder elkaar" of "We hebben kinderen en willen het leven dat we samen hebben opgebouwd niet weggooien" niet je beslissing bepalen om voortijdig weer bij elkaar te komen. Je wist deze dingen al en toch zorgde iets ervoor dat je uit elkaar ging. Naarmate de tijd verstrijkt, zullen dezelfde problemen wrok in je huwelijk veroorzaken.

Dus neem de tijd om op zijn minst dat "iets" te identificeren dat niet onder het tapijt geveegd kan worden. Wat was het terugkerende probleem dat altijd de overhand kreeg? Wat is het probleem in je huwelijk dat uiteindelijk een wig dreef tussen jullie twee?

Als je niet identificeert wat de kernproblemen zijn, of het nu gaat om communicatie, financiën of problemen met de manier waarop jullie je liefde uitdrukken, kun je na verloop van tijd terugvallen in dezelfde patronen en sta je weer op het kruispunt van de scheiding. Als je je echtgenoot tijdens de scheiding negeert in de hoop dat de tijd en de afstand alle wonden op magische wijze zullen helen, zal het niet al te best gaan wanneerje uiteindelijk beseft dat je nog steeds niet weet waarom jullie zo onverenigbaar zijn, zelfs na maanden van scheiding.

2. Het geheim van hoop houden tijdens een scheiding: Neem eerst een beslissing

Als je de tijd hebt gehad om over je problemen na te denken, neem dan een beslissing over wat je wilt. Wil je in het huwelijk blijven of er mee stoppen? Wees heel duidelijk, geen getreuzel of getreuzel tussendoor. Besluiteloosheid leidt tot veel angst en depressie.

Nogmaals, de kwesties die ervoor zorgden dat jullie uit elkaar gingen moeten een rol spelen in deze beslissing. Was jullie huwelijk giftig of ongezond? Of was het een geval van de gebruikelijke ups en downs van het huwelijksleven die een tol eisten op jullie band?

Functionele mensen met kortstondige problemen kunnen aan hun problemen en verschillen werken. Disfunctionele huwelijken daarentegen kunnen niet lang standhouden. Niet zonder een tol te eisen van één of beide echtgenoten.

Het is absoluut ononderhandelbaar dat je een realistische kijk hebt op de vraag of het redden van je huwelijk haalbaar is en of dat iets is wat je echt voor jezelf wilt. Niet omwille van de kinderen of de maatschappij, maar omdat je echt gelooft dat jullie band kan worden gevoed tot een verrijkend, bevredigend partnerschap.

Als je eenmaal hebt besloten dat je het huwelijk na de scheiding nieuw leven wilt inblazen, moet je nu aan de slag om de basis te leggen. De eerste stap is communiceren met de echtgenoot tijdens de scheiding, zoals we in het volgende punt benadrukken.

3. Communiceer je verlangen naar een verzoening

Als je merkt dat je gehaast teruggaat naar je echtgenoot omdat je bang bent dat hij of zij verder gaat of dat de scheiding doorgaat, maar je wilt het huwelijk nog een kans geven, zoek dan contact met hem of haar en laat weten dat je verzoening wilt. Afhankelijk van hoe gespannen of beleefd de relatie is, kun je hem of haar schrijven of met hem of haar praten om te laten weten dat je aan je problemen werkt en tijd nodig hebt, maar dat je graaghet huwelijk nog een kans willen geven.

Wanneer je tijdens de scheiding met je echtgenoot communiceert, houd het gesprek dan zakelijk. Ga niet in op de details. Moedig hem of haar tegelijkertijd aan om dat ook te doen. Het is van vitaal belang dat je echtgenoot ook bereid is om aan zijn of haar eigen problemen te werken, wil je enige hoop hebben om het huwelijk weer op te bouwen. Het is dus essentieel om op dezelfde golflengte te zitten.

Als ze niet onmiddellijk reageren, word dan niet ongeduldig. Gedachten zoals "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn man me mist tijdens de scheiding?" of "Hoe kan ik mijn vrouw laten zien hoeveel ik van haar hou?" zullen alleen maar ongezond gedrag oproepen.

4. Vraag jezelf af wat voor soort huwelijk je wilt

Als je eenmaal hebt besloten om bij elkaar te blijven en het huwelijk te laten slagen, vraag jezelf dan af wat voor soort echtgenoot of huwelijk je wilt. Wat voor soort echtgenoot wil je zijn? Vechten voor je huwelijk als je gescheiden bent betekent ook introspectie en begrijpen wat je zoekt in deze relatie.

Alleen hoop houden tijdens de scheiding is misschien niet genoeg, je moet je partner ook laten zien dat je nu een versie van jezelf bent die meer begeerlijk is. Je zou niet vrijwillig terug willen gaan naar hetzelfde dat je pijn heeft gedaan, toch? Op dezelfde manier is je partner ook op zoek naar verbetering, of iets dat een gunstige groei belooft.

Het is duidelijk dat er iets niet werkte in jullie huwelijk en dat heeft jullie uit elkaar gedreven. Evalueer dus hoe jullie zijn geëvolueerd in de tijd dat jullie getrouwd waren. Hoe hebben de ups en downs jullie veranderd? En hoe zou je het deze keer anders willen doen? Schrijf deze punten op, zodat je een kant-en-klare rekenmachine hebt voor wanneer jij en je echtgenoot besluiten om te bespreken hoe jullie jullie huwelijk weer kunnen opbouwen.huwelijk tijdens een scheiding.

5. Zoek hulp

Als je er niet uitkomt met de antwoorden op deze vragen, is het altijd aan te raden om hulp te zoeken. Jij en je partner kunnen overwegen om in relatietherapie te gaan en samen met een counselor te zoeken naar een manier om een nieuwe richting in te slaan. Als je een spiritueel persoon bent, kun je zelfs advies vragen aan een kerkleider of een priester. Je kunt ook een ouderling vragen om te bemiddelen en jou en je partner te helpen.echtgenoot je huwelijk weer opbouwen tijdens de scheiding.

Als je hulp zoekt, moeten jullie allebei op dezelfde golflengte zitten wat betreft het medium dat je kiest. Als jij bijvoorbeeld een religieus persoon bent en je echtgenoot niet, is samen naar een spirituele of religieuze leider gaan misschien niet het beste idee. In dat geval kun je het beste kiezen voor iets neutralers als hulp zoeken bij een counselor als koppel, en kun je je individueel tot spirituele begeleiding wenden.

Het is ook van cruciaal belang dat jullie deze sessies niet veranderen in wedstrijden waarin jullie vuil uit het verleden opgraven en dat naar elkaar gooien. Geen blame game of de vuile was buitenhangen in het openbaar. Wanneer jullie in de verleiding komen om dat pad op te gaan, herinner jezelf er dan aan dat jullie hier zijn om te vechten voor jullie huwelijk wanneer jullie uit elkaar zijn en niet om met elkaar te vechten.

Als je hulp zoekt, kan Bonobology's panel van ervaren therapeuten je helpen een pad te banen naar een harmonieus huwelijk waar je naar verlangt.

6. Herstel het vertrouwen

Om voor je huwelijk te vechten als je gescheiden bent, is het heropbouwen van vertrouwen van het grootste belang. Wat ook de reden voor je scheiding is, het vertrouwen heeft waarschijnlijk een klap gekregen. Natuurlijk, als je gescheiden bent vanwege ontrouw door een van de echtgenoten, dan kan verzoening en het heropbouwen van vertrouwen een lang en moeizaam proces zijn. Je moet het niet overhaasten.

Neem de tijd om te genezen, individueel en samen. Maak in deze tijd geen waslijst of geef je partner niet constant de schuld van zijn of haar fouten. Dat heeft geen enkel nut. Zelfs als je hem of haar 100 keer aan zijn of haar overtreding herinnert en hij of zij zich elke keer verontschuldigt, zal de gedachte aan zijn of haar verraad jou altijd pijn doen. En omgekeerd.

In plaats daarvan moeten beide echtgenoten hun betrouwbaarheid aantonen door middel van daden. Stel dat het drankprobleem van één van de echtgenoten het kernprobleem in het huwelijk is, dan kunnen ze alcohol opgeven om de eerste stap te zetten naar het herstel van vertrouwen. Als het een verslavingsprobleem is, kan lid worden van de AA een bemoedigende stap in de goede richting zijn.

Als je vreemd bent gegaan met een collega of vice versa, kan het veranderen van baan deuren openen om het vertrouwen in het huwelijk te herstellen. De beslissing over wat er moet gebeuren moet wederzijds worden genomen en beide partners moeten bereid zijn om een beetje toe te geven, zich aan te passen en zich te beteren.

7. Functioneel zijn als koppel

"We gingen alleen door het leven en deelden alleen nieuws met elkaar als dat absoluut noodzakelijk was," vertelde Damian over wat leidde tot de scheiding van zijn echtgenote. "Toen we ons realiseerden dat we veel om elkaar gaven en dat we elkaar als vanzelfsprekend hadden beschouwd, begrepen we dat we meer moeite moesten doen voor onze relatie.

"We begonnen meer te praten en echt naar elkaar te luisteren. We toonden veel interesse en namen de tijd om elkaar opnieuw te leren kennen. Ik had geen idee dat mijn partner in een compleet ander persoon was veranderd in de tijd dat we samen waren. Iets wat ik heb geleerd is dat als je je vrouw terug wilt winnen tijdens een scheiding, je er met beide voeten in moet springen."

Om een scheiding te beëindigen en een nieuwe bladzijde in jullie huwelijk te kunnen omslaan, moeten jullie als koppel functioneel zijn. Om dat te bereiken, moeten jullie eerst en vooral quality time met elkaar doorbrengen. Praat met elkaar en deel jullie hoop, dromen en aspiraties.

Het is ook even belangrijk dat je samenwerkt als een team. Als je bijvoorbeeld kinderen hebt, moeten de verantwoordelijkheden van het ouderschap worden gedeeld, afhankelijk van je individuele sterke punten. De ene ouder kan de verantwoordelijkheid op zich nemen om de kinderen te helpen met hun studies, de andere kan de leiding nemen over hun buitenschoolse activiteiten zoals helpen met sporten.

Hetzelfde geldt ook voor het verdelen van de huishoudelijke taken. Als de ene echtgenoot een betere kok is, kan de andere echtgenoot bijspringen door andere taken op zich te nemen, zoals de afwas, de was enzovoort. Het idee is dat jullie je allebei gehoord en gezien voelen in het huwelijk, in plaats van gevangen te zitten in een grillig patroon waarin de ene echtgenoot de gevoelens en verwachtingen van de andere valideert.hun grillen.

Zelfs nadat jullie je huwelijk weer hebben opgebouwd, zullen verschillen en meningsverschillen de kop opsteken. Onderdruk ze niet of veeg ze niet onder het tapijt, want dan zullen ze na verloop van tijd alleen maar opnieuw de kop opsteken. Doe in plaats daarvan moeite om conflicten op een gezonde en respectvolle manier op te lossen.

8. Zoek het goede in je partner

Of je nu probeert om je man terug te winnen tijdens de scheiding of om het te laten werken met je vrouw na de verzoening, je moet je richten op het zoeken naar het goede in je echtgenoot. Dit betekent niet dat je een oogje dicht moet knijpen voor de slechte of ongewenste delen van hun persoonlijkheid. Als je dat zou doen, zou het je vermogen om een holistische kijk op je huwelijk te hebben belemmeren.

Wat ik bedoel is dat je je echtgenoot niet moet gaan uitschelden. Scheld hem niet uit tegen je vrienden of reageer je niet af op sociale media als hij of zij iets heeft gedaan waardoor je van streek bent. Als je je getriggerd of boos voelt door zijn of haar gedrag, probeer dan je energie te steken in iets productiefs.

Misschien kun je activiteiten ondernemen zoals sporten, tuinieren of iets anders dat een kalmerend effect op je heeft om eventuele negativiteit tegen te gaan en overtollige energie te kanaliseren. Als je de scheiding van je huwelijk wilt doorstaan zonder je partner te haten aan het einde van de scheiding, zorg er dan voor dat je jezelf eraan herinnert waarom je in de eerste plaats verliefd op hem of haar werd.

Probeer je zoveel mogelijk te richten op de goede eigenschappen en positieve kenmerken van de persoonlijkheid van je echtgenoot. Fixeer je niet op de negatieve punten en ga er niet over zeuren.

9. Hoe vecht je voor je huwelijk als je gescheiden bent: Manage je verwachtingen realistisch

Jij en je echtgenoot komen allebei uit verschillende families en de kans is groot dat jullie verwachtingen niet altijd overeenkomen. Van kleine dingen zoals eetgewoonten tot grote beslissingen in het leven, zoals of beide echtgenoten moeten werken of dat er één thuis moet blijven om voor de kinderen te zorgen, de uiteenlopende verwachtingen kunnen vaak een hoofdoorzaak worden van conflicten in huwelijken.

Hoe bouw je je huwelijk weer op tijdens een scheiding? Een cruciaal aspect van deze puzzel is om te leren hoe je je verwachtingen realistisch kunt managen en een middenweg kunt vinden als jullie opvattingen over bepaalde zaken botsen. Het hoeft geen of-of-situatie te zijn, je kunt ruimte creëren voor jullie respectievelijke opvattingen over goed en kwaad in een huwelijk.

Als je bijvoorbeeld het veganisme hebt omarmd, kan het een onrealistische verwachting zijn om van je partner te verwachten dat hij of zij vlees opgeeft. Het lijkt misschien een triviale kwestie, maar constant kibbelen over elke maaltijd kan op een gegeven moment vermoeiend worden. De middenweg hier zou dus zijn dat jullie allebei elkaars dieetkeuzes accepteren zonder ze te misgunnen.

Ook als je echtgenoot of echtgenote je carrièrekeuzes in het verleden niet heeft gesteund, moet je er met hem of haar over praten voordat je uit elkaar gaat en hem of haar duidelijk maken dat het hebben van een baan en financieel onafhankelijk zijn heel belangrijk voor je is. Samen kun je een manier vinden waarop je allebei je carrière kunt voortzetten zonder dat huishoudelijke of opvoedingsverantwoordelijkheden worden verwaarloosd.

10. Samen veranderen om het huwelijk functioneel te maken

Om ervoor te zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen die als voedingsbodem kunnen dienen voor problemen, moet je bereid zijn om je gedrag te veranderen. Je hoeft - en zou dat ook niet moeten doen - jezelf niet volledig te veranderen of een voetveeg te worden waar je echtgenoot overheen kan lopen om het huwelijk te laten werken. In plaats daarvan zou de focus moeten liggen op het samen veranderen om het huwelijk functioneel te maken.

Bijvoorbeeld, als het gebrek aan aandacht van je echtgenoot voorheen een hardnekkig probleem was in het huwelijk, dan kun je een middenweg vinden om het uit te bannen. Misschien kan je echtgenoot meer moeite doen om je zijn onverdeelde aandacht te geven tijdens jullie intieme momenten of door regelmatige afspraakjes te plannen. Tegelijkertijd kun je de constante behoefte aan aandacht op andere momenten van de dag loslaten.

"Ik wilde tijdens de scheiding weer contact maken met mijn man, maar hij maakte me duidelijk dat hij de respectloze toon die ik helaas aansloeg tijdens verhitte ruzies niet kon verdragen. Na een paar counselingsessies met en zonder mijn partner besefte hij dat ik mijn leven wilde beteren. Tegelijkertijd begreep hij dat hij me daarbij moest helpen.ook," vertelde Kelly, een lezeres uit South Dakota.

Door deze kleine veranderingen door te voeren, kun je een huwelijk creëren waarin iedereen - of dat nu jij, je echtgenoot of je kinderen (als die er zijn) zijn - floreert. Begrijpen hoe je je huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding hangt grotendeels af van je vermogen om de wereld vanuit de lens van je partner te bekijken.

11. Geef ze een ultimatum over breekpunten

Hoewel het goed is om hoop te houden tijdens de scheiding, mag dit niet ten koste gaan van je waarden, overtuigingen of geluk. Als er problemen zijn die voor jou de relatie verbreken, moet je je partner een ultimatum stellen dat hij of zij het goed moet maken, zodat jullie je huwelijk tijdens de scheiding weer kunnen opbouwen.

Breekstukken kunnen van alles zijn, van verslaving tot neiging tot ontrouw, beslissingen nemen zonder jou te raadplegen, werkverslaving, controle over je uitgaven en ongezonde bestedingsgewoonten. Als je tijdens de scheiding met je partner communiceert, vertel hem of haar dan dat de kans om het huwelijk een tweede kans te geven afhangt van zijn of haar bereidheid om deze problemen aan te pakken.

Wees tegelijkertijd bereid om te werken aan eventuele neigingen van jou die voor je partner "deal-breakers" kunnen zijn. Of je nu probeert om je vrouw terug te winnen tijdens de scheiding of opnieuw contact probeert te maken met je man tijdens de scheiding, zonder duidelijke grenzen kun je geen nieuwe bladzijde omslaan en opnieuw beginnen.

12. Het verleden loslaten

"Ik zie tekenen dat mijn gescheiden man nog steeds van me houdt, maar ik kan mezelf er niet toe zetten om hem te vergeven." Of, "Mijn vrouw wil het huwelijk laten werken, maar iets houdt me tegen." Als je aan deze gedachten denkt, kan dat zijn omdat je vasthoudt aan de pijn en de pijn die veroorzaakt zijn door het verraad of de problemen uit het verleden.

Deze overgebleven gevoelens of de brokstukken van de problemen uit het verleden kunnen leiden tot wrok, die zelfs de meest oprechte wens om je huwelijk weer op te bouwen tijdens een scheiding in de weg kan staan. Voordat je de sprong waagt om een scheiding te beëindigen, moet je deze wrok aanpakken en het verleden loslaten.

Ga in therapie, praat met een counselor, kies het pad van spiritualiteit, doe wat je nodig hebt om deze ongemakkelijke emoties te verwerken voordat je teruggaat naar je echtgenoot. Als je denkt dat je echtgenoot er ontvankelijk voor zal zijn, kun je altijd proberen om je open te stellen in de relatie en proberen om tijdens de scheiding met je echtgenoot te communiceren, om hem of haar precies te laten weten wat je doormaakt.

"Ik wil je vergeven en dingen loslaten, maar ik weet gewoon niet hoe ik dat moet doen en het blijft me dwarszitten," door iets in die trant tegen je partner te zeggen, krijg je hem of haar op dezelfde pagina als jij en kunnen jullie er allebei aan werken om je door deze negatieve emoties heen te helpen.

Onderdruk of krop deze gevoelens niet op, alleen maar omdat het moeilijk lijkt om ermee om te gaan. Als je dat wel doet, zullen ze alleen maar sterker terugkomen, als een vloedgolf die al het harde werk dat jij en je echtgenoot hebben gedaan om het huwelijk weer te laten werken, kan wegspoelen.

13. Behandel het als een nieuwe relatie

Nu je geslaagd bent in je pogingen om je man terug te winnen tijdens de scheiding of om je vrouw weer verliefd op je te laten worden, moet je de tweede innings van je huwelijk behandelen als een nieuwe relatie. Jullie zijn tenslotte twee "nieuwe" mensen, die weer bij elkaar zijn gekomen na het werken aan en oplossen van jullie individuele en gezamenlijke problemen. Maak dat de basis van jullie nieuwe vergelijking.

Niet terugkomen op de problemen en fouten uit het verleden, geen blame game, je echtgenoot niet negeren tijdens de scheiding, geen beschuldigingen. Richt je in plaats daarvan op verantwoordelijkheid en krachtige communicatie. Stel nieuwe grenzen voor jullie relatie en maak een lijst van alles wat jullie samen en apart moeten doen om deze relatie functioneel te houden.

Het antwoord op de vraag hoe je je huwelijk weer kunt opbouwen tijdens een scheiding, ligt vooral in geduld. Als je huwelijk zodanig is aangetast door bepaalde problemen dat jij en je echtgenoot hebben besloten om uit elkaar te gaan, weet dan dat je niet van de ene op de andere dag kunt veranderen, de schade ongedaan kunt maken en het contact kunt herstellen. Maar met doorzettingsvermogen en volharding kun je een liedje vinden dat jullie samen kunnen zingen.

FAQs

Om een gescheiden huwelijk op te lossen, moet je je relatieproblemen en -problemen ontdekken en oplossen. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen en te erkennen wat jouw rol is in het bijdragen aan deze problemen en verantwoordelijkheid te nemen om je individuele problemen op te lossen die jullie huwelijksproblemen verergeren. Zodra je dat hebt gedaan en hebt besloten om het huwelijk nog een kans te geven, laat je het verleden achter je en begin je metopnieuw. 2. Hoe lang moet een scheiding van tafel en bed duren?

Idealiter duurt het drie tot zes maanden, zodat beide echtgenoten genoeg tijd hebben om te beoordelen of ze het huwelijk nog een kans willen geven en om een manier te vinden om het te laten werken. Relatieproblemen verwerken kost tijd, dus weer bij elkaar komen moet niet overhaast gebeuren. 3. Moet je met je man slapen als je gescheiden bent?

Nee, met je man of vrouw naar bed gaan terwijl je gescheiden bent is een slecht idee. Jij en je echtgenoot bevinden zich al in een rommelige situatie tijdens de scheidingsfase en seks in de mix kan een heleboel nieuwe tegenstrijdige emoties oproepen. Wat je op dit moment het meest nodig hebt is een heldere, verzamelde geest, zodat je kunt beslissen wat het beste voor je is.