განშორება, როგორც წესი, განქორწინების წინამორბედია და თქვენი ქორწინების დასასრულის ნიშანია. ზედმეტია იმის თქმა, რომ ეს შეიძლება იყოს ემოციურად დამღლელი ფაზა, რამაც შეიძლება დაგტოვოთ კონფლიქტური ემოციებით. მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ჩიხი, საიდანაც უკან დაბრუნება არ არის. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, შეიძლება მოგცეთ შანსი, რომ მეორედ შეხვიდეთ თქვენს მეუღლესთან.

„არის აშკარა ნიშნები იმისა, რომ ჩემს განცალკევებულ ქმარს მაინც ვუყვარვარ. როგორ ავაშენო ხიდი და გადავარჩინო ჩემი ქორწინება?” ”მე და ჩემი მეუღლე დაშორებულები ვართ, მაგრამ ორივეს გვსურს, რომ ეს შეგვეძლოს.” თუ თქვენ და თქვენს მეუღლეს ეს აზრები და კითხვები გქონდათ, თქვენი იმედი ჯერ კიდევ არსებობს.

ამ სტატიაში კონსულტანტი ფსიქოლოგი კავიტა პანიამი (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში და ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის საერთაშორისო ფილიალი), რომელიც ეხმარება წყვილებს მუშაობაში. ორ ათწლეულზე მეტი ხნის განმავლობაში მათი ურთიერთობის პრობლემები გვეხმარება გადავხედოთ, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, რათა არ დანებდეთ რაიმეზე უარის თქმა, სანამ ჯერ კიდევ არსებობს შანსი.

შემიძლია გადავარჩინო ჩემი ქორწინება განშორების დროს?

თქვენი ქორწინების აღდგენის გზა ადვილი და პირდაპირი არ იქნება, მაგრამ თანმიმდევრული ძალისხმევით, თქვენ შეძლებთ ამას. "შემიძლია თუ არა ჩემი ქორწინების გადარჩენა განშორების დროს?" თუ ხშირად ფიქრობთ ამ კითხვაზე, დამამშვიდებელი იქნება იმის ცოდნა, რომ არსებობს კარგიმიმართულება.

თუ თქვენ მოატყუეთ ისინი თანამშრომელთან ან პირიქით, სამუშაოს შეცვლამ შეიძლება გახსნას კარი ქორწინებისადმი ნდობის აღსადგენად. გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გაკეთდეს, უნდა მივიღოთ ორმხრივად, და ორივე პარტნიორი უნდა იყოს მზად ცოტათი დანებდეს, შეცვალოს და გამოსწორდეს თავისი გზები.

Იხილეთ ასევე: ის მე იყენებს? 19 ნიშანი იმისა, რომ ის არის და რა უნდა გააკეთოს

7. იყავით ფუნქციონალური როგორც წყვილი

„ჩვენ დამოუკიდებლად გავიარეთ ჩვენი ცხოვრება და მხოლოდ მაშინ ვუზიარებდით ერთმანეთს ამბებს, როცა აბსოლუტურად საჭირო იყო“, - გვითხრა დამიანმა და ისაუბრა იმაზე, თუ რამ გამოიწვია მეუღლესთან დაშორება. „როდესაც განცალკევების დროს მივხვდით, რომ ერთმანეთზე ღრმად ვზრუნავთ და ერთმანეთზე ჩავთვალეთ, მივხვდით, რომ ჩვენს ურთიერთობას იმაზე მეტი ძალისხმევა გვჭირდებოდა, ვიდრე ადრე.

„ჩვენ დავიწყეთ უფრო მეტი და გულწრფელი საუბარი. მოუსმინეთ ერთმანეთს. დიდი ინტერესი გამოვავლინეთ და დრო გამოვყავით ერთმანეთის გასაცნობად. წარმოდგენა არ მქონდა, რომ ჩემი პარტნიორი სულ სხვა ადამიანად გადაიქცა იმ დროს, როცა ერთად ვიყავით. რაღაც რაც გავიგე არის ის, რომ თუ გინდა, დაიბრუნო ცოლი განშორების დროს, უნდა გადახტე ორივე ფეხით.”

დაშორების დასასრულებლად და ქორწინებაში ახალი ფოთლის გადასაღებად, საჭიროა. იყოს წყვილის ფუნქციონირება. ამის მისაღწევად, უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გაატაროთ ხარისხიანი დრო ერთად. ესაუბრეთ ერთმანეთს და გაუზიარეთ თქვენი იმედები, ოცნებები და მისწრაფებები.

ასევე თანაბრად მნიშვნელოვანია, რომ ერთად მუშაობდეთ გუნდურად.მაგალითად, თუ შვილები გყავთ, მშობლის პასუხისმგებლობა უნდა გაიზიაროთ, თქვენი ინდივიდუალური ძლიერი მხარეებიდან გამომდინარე. ერთ მშობელს შეუძლია აიღოს პასუხისმგებლობა დაეხმაროს ბავშვებს სწავლაში, მეორეს კი პასუხისმგებლობა დაეკისროს მათ კლასგარეშე აქტივობებს, როგორიცაა სპორტში დახმარება.

იგივე ეხება საყოფაცხოვრებო პასუხისმგებლობების დატვირთვის გაზიარებას. თუ ერთი მეუღლე უკეთესი მზარეულია, მეორეს შეუძლია სხვა საქმეებზე ზრუნვა, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა, რეცხვა და ა.შ. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ ორივეს გრძნობთ, რომ ქორწინებაში მუდმივად გსმენიათ და გეჩვენებათ, ნაცვლად იმისა, რომ ხაფანგში აღმოჩნდეთ არარეგულარულ მოდელში, როდესაც ერთი მეუღლე ამტკიცებს მეორის გრძნობებსა და მოლოდინებს თავისი ახირებით.

მას შემდეგაც კი, რაც ქორწინებას აღადგენთ, განსხვავებებია. და უთანხმოება აუცილებლად გაჩნდება. არ დათრგუნოთ ისინი ან არ გაიხეხოთ ხალიჩის ქვეშ, რადგან ეს მხოლოდ დროთა განმავლობაში აღადგენს მათ. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მოაგვაროთ კონფლიქტი ჯანსაღად და პატივისცემით.

8. მოძებნეთ კარგი თქვენს მეუღლეში

მიუხედავად იმისა, ცდილობთ თქვენი ქმრის დაბრუნებას განშორების დროს, თუ ცდილობთ, რომ ის თქვენს ცოლთან ერთად იმუშაოს მას შემდეგ. შერიგებისას, თქვენ უნდა ფოკუსირდეთ მეუღლეში სიკეთის ძიებაზე. ახლა ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დახუჭოთ თვალი მათი პიროვნების ცუდ ან არასასურველ ნაწილებზე. ამის გაკეთება შეაფერხებს თქვენს უნარს, მიიღოთ თქვენი ჰოლისტიკური შეხედულებაქორწინება.

რას ვგულისხმობ არის ის, რომ არ გააკრიტიკო შენი მეუღლე. თავი შეიკავეთ თქვენი მეგობრების მიმართ ბოროტი სიტყვებისგან ან სოციალურ მედიაში გაჟღერებისგან, თუ მათ გააკეთეს რაიმე თქვენი გაღიზიანებისთვის. როდესაც გრძნობთ, რომ გაღიზიანებთ ან გაბრაზდებით მათი ქცევით, შეეცადეთ გადაიტანოთ თქვენი ენერგია რაიმე პროდუქტიულზე.

შესაძლოა, შეგიძლიათ ჩართოთ ისეთი აქტივობები, როგორიცაა ვარჯიში, მებაღეობა ან ნებისმიერი სხვა რამ, რაც დამამშვიდებელ ეფექტს მოაქვს თქვენზე, რათა თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ნეგატივი და. გადაჭარბებული ენერგიის არხი. თუ გსურთ ქორწინების დაშორება ბოლომდე თქვენი პარტნიორის სიძულვილის გარეშე გადალახოთ, დარწმუნდით, რომ თქვენც შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ შეგიყვარდათ იგი თავდაპირველად.

შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ კარგზე. თქვენი მეუღლის პიროვნების თვისებები და დადებითი ატრიბუტები. ნუ დააფიქსირებთ ან არ აარჩევთ ნეგატივებს.

9. როგორ იბრძოლოთ თქვენი ქორწინებისთვის, როდესაც დაშორდებით: მართეთ თქვენი მოლოდინები რეალისტურად

თქვენც და თქვენი მეუღლეც სხვადასხვა ოჯახიდან ხართ და დიდია, რომ თქვენი მოლოდინები ყოველთვის არ შეესაბამება. წვრილმანებიდან, როგორიცაა კვების ჩვევები დამთავრებული ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებებით დამთავრებული, მაგალითად, ორივე მეუღლემ უნდა იმუშაოს თუ უნდა დარჩეს სახლში შვილებზე ზრუნვის მიზნით, განსხვავებული მოლოდინები ხშირად შეიძლება გახდეს ქორწინების კონფლიქტის მთავარი მიზეზი.

როგორ. განაახლეთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს? ამ თავსატეხის ერთი გადამწყვეტი ასპექტია ისწავლოთ როგორ მართოთ თქვენი მოლოდინებირეალისტურად და იპოვნეთ შუალედი ყველგან, სადაც თქვენი შეხედულებები გარკვეულ საკითხებზე ეჯახება. ეს არ უნდა იყოს სიტუაცია ან-ან, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ადგილი, რომ ქორწინებაში არსებობდეს თქვენი შესაბამისი ცნებები სწორისა და არასწორის შესახებ.

Იხილეთ ასევე: რამდენ ხანში შეგიძლიათ კვლავ დაიწყოთ პაემანი დაშორების შემდეგ?

მაგალითად, თუ თქვენ ვეგანიზმს მიჰყევით და ელით, რომ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის ხორცზე. შეიძლება იყოს არარეალური მოლოდინი. ეს შეიძლება ტრივიალურ საკითხად მოგეჩვენოთ, მაგრამ მუდმივი კამათი ყოველ კვებაზე შეიძლება დამღლელი იყოს ერთი წერტილის შემდეგ. ასე რომ, შუა გზა აქ ის იქნება, რომ თქვენ ორივემ დაეთანხმოთ ერთმანეთის დიეტურ არჩევანს მათზე გაურკვევლად.

ასევე, თუ თქვენი მეუღლე წარსულში მხარს არ უჭერდა თქვენს კარიერულ არჩევანს, თქვენ უნდა ესაუბროთ მათ ამის შესახებ, სანამ დაასრულებთ. განცალკევება და აჩვენე, რომ სამუშაო და ფინანსურად დამოუკიდებელი იყო შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ერთად, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გზა, სადაც ორივე შეგიძლიათ განაგრძოთ თქვენი კარიერა საშინაო ან მშობლის პასუხისმგებლობის უგულებელყოფის გარეშე.

10. შეცვალეთ ერთად, რათა ქორწინება ფუნქციონალური გახადოთ

დარწმუნდით, რომ თქვენ არ დაბრუნდებით ძველ ნიმუშებში, რომლებიც შეიძლება გამოდგეს პრობლემების მოსაგვარებლად, მზად უნდა იყოთ თქვენი ქცევის შესაცვლელად. თქვენ არ გჭირდებათ - და არ უნდა - მთლიანად შეცვალოთ საკუთარი თავი ან გახდეთ კარის ხალიჩა, რომლითაც თქვენი მეუღლი მთელს ფეხზე იაროს, რათა ქორწინება იმუშაოს. ამის ნაცვლად, ყურადღება უნდა გამახვილდეს ერთად შეცვლაზე, რათა ქორწინება ფუნქციონირდეს.

ამისთვისმაგალითად, თუ თქვენი მეუღლის ყურადღების ნაკლებობა ადრე ქორწინებაში მუდმივი პრობლემა იყო, შეგიძლიათ იპოვოთ შუა გზა მის მოსაშორებლად. შესაძლოა, თქვენმა მეუღლემ მეტი ძალისხმევა დახარჯოს, რომ თქვენი განუყოფელი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ინტიმურ მომენტებში ან რეგულარული პაემნების ღამეების დაგეგმვით. ამავდროულად, დღის სხვა დროს შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ მათი ყურადღების მუდმივი მოთხოვნილება.

„მე მსურდა ჩემს ქმართან დაკავშირება განშორების დროს, მაგრამ მან ნათლად თქვა, რომ არ აპირებდა. ვდგავარ უპატივცემულო ტონს, რომელსაც, სამწუხაროდ, ვიღებ ცხარე კამათის დროს. რამდენიმე საკონსულტაციო სესიის შემდეგ, როგორც ჩემს პარტნიორთან, ასევე მის გარეშე, ის მიხვდა, რომ სერიოზულად ვგეგმავდი ჩემი გზების გამოსწორებას. ამავდროულად, მან გააცნობიერა, რომ ეს არის ის, რაც მასაც უნდა დამეხმაროს“, - გვითხრა კელიმ, მკითხველმა სამხრეთ დაკოტადან.

ამ მცირე ცვლილებების შეტანით, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ქორწინება, სადაც ყველა - იქნება ეს შენ, შენი მეუღლე თუ შვილები (თუ არსებობენ) - აყვავდება. იმის გაგება, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს უნარზე დაინახოთ სამყარო თქვენი პარტნიორის ლინზიდან.

11. მიეცით მათ ულტიმატუმი გარიგების დარღვევაზე

თუმცა განშორების დროს იმედის შენარჩუნება კარგია. ეს არ უნდა გაკეთდეს თქვენი ღირებულებების, რწმენის ან ბედნიერების ფასად. თუ არის რაიმე საკითხი, რომელიც ურთიერთობის გარიგებას არღვევს თქვენთვის, თქვენ უნდა მიაწოდოთ თქვენი პარტნიორიულტიმატუმი, რომ მათ უნდა შეასწორონ, რათა შეძლოთ თქვენი ქორწინების აღდგენა განშორების დროს.

გარიგების დამრღვევი შეიძლება იყოს ყველაფერი, დამოკიდებულებიდან დაწყებული ღალატამდე, გადაწყვეტილების მიღება თქვენთან კონსულტაციის გარეშე, შრომისმოყვარეობა, თქვენი ხარჯების კონტროლი და არაჯანსაღი ხარჯვის ჩვევები. . განშორების დროს მეუღლესთან ურთიერთობისას, უთხარით, რომ ქორწინების მეორე შანსის მიცემის ნებისმიერი შანსი ეფუძნება მათ მზადყოფნას ამ საკითხების გადასაჭრელად.

ამავდროულად, მზად იყავით იმუშაოთ თქვენს ნებისმიერ ტენდენციაზე, რომელიც შეიძლება იყოს გარიგების დამრღვევი თქვენი პარტნიორისთვის. მიუხედავად იმისა, ცდილობთ დაიბრუნოთ ცოლი განშორების დროს, თუ ქმართან დაშორების დროს, მკაფიო საზღვრების გარეშე, თქვენ არ შეგიძლიათ ახალი ფურცლის გადაბრუნება და თავიდან დაწყება.

12. გაუშვით წარსული

”მე ვხედავ ნიშნებს, რომ ჩემს განცალკევებულ ქმარს ჯერ კიდევ ვუყვარვარ, მაგრამ ვერ ვაპატიებ მას.” ან: „ჩემს ცოლს სურს ქორწინება გაამართლოს, მაგრამ რაღაც მაჩერებს“. თუ ეს აზრები თქვენს თავში იყო, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენ იჭერთ ტკივილს და ტკივილს, რომელიც გამოწვეული იყო წარსულის ღალატით ან პრობლემებით.

ამ ნარჩენმა გრძნობებმა ან წარსულის საკითხების ნამსხვრევებმა შეიძლება გამოიწვიოს უკმაყოფილება. , რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს განშორების დროს თქვენი ქორწინების აღდგენის ყველაზე გულწრფელ სურვილსაც კი. სანამ ნახტომს გააკეთებთ განშორების დასასრულებლად, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ უკმაყოფილებას და თავი დაანებოთ მასწარსული.

გადადით თერაპიაზე, ესაუბრეთ კონსულტანტს, აირჩიეთ სულიერების გზა, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ამ არასასიამოვნო ემოციების დასაძლევად, სანამ მეუღლესთან დაბრუნდებით. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მეუღლე მიმღებელია ამის მიმართ, ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ ურთიერთობაში გახსნილობა და სცადოთ მეუღლესთან ურთიერთობა განშორების დროს, რათა მათ ზუსტად აცნობოთ, თუ რას განიცდით.

„მინდა ვაპატიო. შენ და თავი დაანებე რაღაცეებს, მაგრამ მე უბრალოდ არ ვარ დარწმუნებული, როგორ გავაკეთო ეს და ეს მაწუხებს. ორივე მუშაობს იმაში, რომ დაგეხმაროთ ამ ნეგატიური ემოციების გადალახვაში.

ნუ დათრგუნავთ ან არ დაამარცხებთ ამ გრძნობებს მხოლოდ იმიტომ, რომ მათთან გამკლავება რთულია. ამით ისინი დაბრუნდებიან უფრო ძლიერები, როგორც ტალღის ტალღა, რომელმაც შეიძლება გაანადგუროს ყველა ის შრომა, რაც თქვენ და თქვენს მეუღლეს გაგიკეთებიათ ქორწინების ხელახლა ამოქმედებისთვის.

13. მოექეცით მას, როგორც ახალ ურთიერთობას.

ახლა, როცა წარმატებას მიაღწიეთ ქმრის დაბრუნების მცდელობებში განშორების დროს ან ცოლს ხელახლა შეგიყვარებთ, თქვენ უნდა მოეპყროთ თქვენი ქორწინების მეორე პერიოდს, როგორც ახალ ურთიერთობას. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ხართ ორი „ახალი“ ადამიანი, რომლებიც დაბრუნდით ერთად მას შემდეგ, რაც მუშაობთ და მოაგვარებთ თქვენს ინდივიდუალურ და საერთო საკითხებს. გააკეთეთ ეს თქვენი ახალი განტოლების საფუძვლად.

აუცილებელია საკითხების გადახედვა დაწარსულის შეცდომები, დადანაშაულების თამაში, განშორების დროს მეუღლის იგნორირება, ბრალდებების გარეშე. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ანგარიშვალდებულებაზე და მყარ კომუნიკაციაზე. დააწესეთ ახალი საზღვრები თქვენი ურთიერთობისთვის და ჩამოთვალეთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც ერთად და ცალ-ცალკე გჭირდებათ ამ ურთიერთობის ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად.

უპირველეს ყოვლისა, პასუხი იმაზე, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, მოთმინებაშია. თუ თქვენს ქორწინებაზე გარკვეულმა საკითხებმა იმოქმედა იმდენად, რამდენადაც თქვენ და თქვენმა მეუღლემ გადაწყვიტეთ დაშორება, იცოდეთ, რომ ვერ შეძლებთ შეცვლას, გააუქმეთ ზიანი და ხელახლა დაუკავშირდით ღამით. მაგრამ დაჟინებითა და შეუპოვრობით, შეგიძლიათ იპოვოთ მელოდია, რომელიც ორივემ ერთად იმღეროთ.

FAQs

1. როგორ მოაგვაროთ განცალკევებული ქორწინება?

განცალკევებული ქორწინების გამოსასწორებლად, თქვენ უნდა გამოავლინოთ და მოაგვაროთ თქვენი ურთიერთობის პრობლემები და საკითხები. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს და აღიაროთ თქვენი როლი ამ პრობლემების მოგვარებაში და აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენი ინდივიდუალური საკითხების გადასაჭრელად, რაც ამძაფრებს თქვენს ოჯახურ პრობლემებს. როგორც კი ამას გააკეთებთ და გადაწყვეტთ, რომ ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცეთ, დატოვეთ წარსული და დაიწყეთ თავიდან. 2. რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს ქორწინება?

იდეალურად, ეს უნდა გაგრძელდეს სამიდან ექვს თვემდე, ასე რომ, ორივე მეუღლეს აქვს საკმარისი დრო, რათა შეაფასონ, სურთ თუ არა ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცენ და მოძებნონ მისი განხორციელების გზა.მუშაობა. ურთიერთობის საკითხების მოგვარებას დრო სჭირდება, ამიტომ ერთად დაბრუნება არ უნდა იჩქაროთ. 3. უნდა დაიძინო თუ არა ქმართან განშორებისას?

არა, დაშორების დროს ქმართან ან ცოლთან ერთად დაძინება ცუდი იდეაა. განშორების ფაზაში თქვენ და თქვენი მეუღლე უკვე ბინძურ სივრცეში იქნებით და სექსის ერთმანეთში ჩაგდებამ შეიძლება გამოიწვიოს ახალი კონფლიქტური ემოციები. რაც ყველაზე მეტად გჭირდებათ ამ დროს არის ნათელი, შეკრებილი გონება, რათა გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.

1>თქვენი და თქვენი მეუღლის დაშორების შემდეგაც კი ქორწინების გადარჩენისა და აღდგენის შანსი. თქვენ ჯერ არ ხართ განქორწინებული და, შესაბამისად, არაფერი არ არის ჩამოყალიბებული.

როგორც ვთქვით, რომ იბრძოლოთ თქვენი ქორწინებისთვის, როცა დაშორდებით, ჯერ უნდა გადახედოთ და გამოიკვლიოთ მიზეზები, რამაც განაპირობა თქვენ და თქვენი პარტნიორი. იყო თუ არა ქორწინება შეურაცხმყოფელი? ნარცისისტზე იყავი დაქორწინებული? ნარცისი ხარ? იყავით მოძალადე მეუღლე? იყო თუ არა ნარკომანიის ან დამოკიდებულების საკითხები? ღალატი? დისფუნქციური აღზრდა? ბავშვების მიმართ ძალადობა? ჩვეულებრივ, ეს არ არის მხოლოდ ერთი ფაქტორი, რომელიც აშორებს წყვილებს, მაგრამ როდესაც ქორწინება სავსეა ასეთი ტოქსიკური ტენდენციებით, ერთმა თანმიმდევრულმა ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს.

თუ ტოქსიურობას იტანდით ან ხართ ხაფანგში. არაჯანსაღი ურთიერთობა დიდი ხნის განმავლობაში, შემდეგ დაშორება და გასვლა უფრო ეფექტური ალტერნატივა ხდება, ვიდრე შერიგება. როდესაც ქორწინება არ არის ჯანსაღი და თქვენ უარი თქვით მასზე, ამ ტოქსიკური კავშირის აღორძინება მხოლოდ დაღმავალ სპირალზე მიგიყვანთ.

კითხვები „შემიძლია თუ არა ჩემი ქორწინების გადარჩენა განშორების დროს და როგორ?“ არ არის მათთვის, ვინც არაჯანსაღ, ტოქსიკურ ან შეურაცხმყოფელ ქორწინებაშია. განშორების დროს ქორწინების აღდგენა შესაძლებელია მხოლოდ ფუნქციონალური ქორწინების შემთხვევაში, რომელსაც შესაძლოა გავლენა მოახდინოს გარკვეულმა საკითხებმა, ან როდესაც ორივე პარტნიორი ფუნქციონირებს და არ აქვს ფუნქციონალური ქცევა.

ასეთი ქორწინებები შეიძლება დროებით დისფუნქციური გახდეს.ფინანსურ საკითხებზე, ჯანმრთელობის საკითხებზე, შვილებზე, სულიერ განსხვავებებზე, ნათესავების ჩარევაზე, სოციალურ უთანხმოებაზე და ა.შ. ამ სიტუაციებში, დიახ, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს.

განშორების პერიოდი შეიძლება გახდეს ქარხანა, სადაც მუშაობთ საკუთარ თავზე და დაბრუნდებით ხელახლა, ფუნქციონალური ადამიანი. განშორების დროს იმედის შენარჩუნების გარდა, თქვენ ასევე მზად უნდა იყოთ იმ სამუშაოს შესასრულებლად, რომელიც აუცილებელია თქვენი ქორწინების მეორედ ამოქმედებისთვის.

განშორება არ უნდა განიხილებოდეს როგორც ავტოფარეხი, სადაც აყრით თქვენს საკითხებს და დაბრუნდით ერთად. თუ გსურთ გამოიყენოთ განცალკევების ფაზა, როგორც შესაძლებლობა თქვენი ცოლ-ქმრული კავშირის გადასარჩენად, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენი მეტყველების, მოქმედებების და ქცევის გარდაქმნაზე, რათა შეძლოთ უკან დაბრუნება და გულწრფელად და გულწრფელად სცადოთ.

მხოლოდ იმიტომ, რომ ორივე გაქვთ. მოახერხა ქორწინების განცალკევება და გადაწყვიტა რამის სხვაგვარად მიცემა, ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყველაფერი ცისარტყელა და პეპლები იქნება ამიერიდან. თქვენ უბრალოდ გადადგით პირველი ნაბიჯი ხიდების აღდგენისკენ და მნიშვნელოვანია იცოდეთ სართულის გეგმა, სანამ თავდავიწყებით ჩაყვინთავთ. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, რათა არ მისცეთ უფლება არასწორ კომუნიკაციას და მოლოდინებს ხელახლა შეუშალოთ ხელი.

როგორ აღვადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს: 13 რჩევა

ვივარაუდოთ, რომ თქვენ იმყოფებოდით ფუნქციურ ურთიერთობაში, რომელიც არ გამოდგებარატომღაც, იმის გაცნობიერებამ, რომ თქვენ გინდათ კიდევ ერთხელ გაუშვათ, შეიძლება მოგაბეზროთ სურვილი, გადადგათ დაუყოვნებელი და კონკრეტული ნაბიჯები, რათა გამოსწორდეთ და გამოასწოროთ თქვენი დაშლილი ქორწინება.

შეიძლება გაინტერესებთ როგორ დაიბრუნოთ თქვენი ქმარი. განშორების დროს. ან დააფიქსირეთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ აჩვენოთ თქვენს მეუღლეს, რომ გიყვართ იგი და გსურთ ერთად დაბრუნდეთ. თუმცა, ნაადრევი ერთად დაბრუნება არანაირ მიზანს არ ემსახურება. კვლევები ამტკიცებენ, რომ იმ წყვილებიდან, რომლებიც დაშორდებიან, 13% შერიგებას წყვეტს.

შეიძლება თავიდან სევდიანად ჟღერდეს, მაგრამ როცა იცი, როგორ იბრძოლო ქორწინებისთვის დაშორებისას, შენ გაზრდი შანსებს. დამთავრდება ამ 13%-ით. თქვენი ოჯახური კავშირის საათის გადატვირთვისთვის, თქვენ უნდა იყოთ მზად, რომ გააკეთოთ საფუძველი ძირითადი საკითხების გადასაჭრელად. ეს 13 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ აღადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს, დაგეხმარებათ სწორედ ამის გაკეთებაში:

1. განშორების შემდეგ ქორწინების აღსადგენად, დაადგინეთ ძირითადი საკითხები

გადავიდა თუ არა თქვენი პარტნიორი ქორწინებიდან ან თქვენ გაქვთ, ან ორივემ გადაწყვიტეთ დაისვენოთ, ნუ ჩქარობთ განშორების დასრულებას. დაუთმეთ დრო თქვენს საკითხებზე ფიქრს და მუშაობას. თქვენი აზრები, მეტყველების მოქმედებები და ქცევა უნდა შეიცვალოს, რომ შეძლოთ იმ საკითხებზე გადალახვა, რომლებმაც პირველ რიგში დაგშორდით და ქორწინებამ იმუშაოს.

არ მისცეთ უფლება ფიქრებს და ემოციები, როგორიცაა „ჩვენ გვიყვარს ერთმანეთი დავერ ვიცხოვრებთ ერთმანეთის გარეშე“ ან „ჩვენ გვყავს შვილები და არ გვინდა გადავაგდოთ ერთად აშენებული ცხოვრება“ არეგულირებს თქვენს გადაწყვეტილებას ნაადრევად დაბრუნების შესახებ. თქვენ უკვე იცოდით ეს ყველაფერი და მაინც რაღაცამ გამოიწვია თქვენი დაშორება. რაც დრო გადის, იგივე პრობლემები გამოიწვევს უკმაყოფილებას თქვენს ქორწინებაში.

ასე რომ, დრო დაუთმეთ იმ „რაღაცის“ იდენტიფიცირებას, რომელიც უბრალოდ ხალიჩის ქვეშ არ იქნება. რა იყო განმეორებადი პრობლემა, რომელიც ყოველთვის კარგავდა შენს თავს? რა არის თქვენი ქორწინების პრობლემა, რამაც საბოლოოდ დაყარა სოლი თქვენ ორს შორის?

თუ არ დაადგინეთ რა არის ძირითადი პრობლემები, იქნება ეს კომუნიკაცია, ფინანსური თუ როგორ გამოხატავთ თქვენს სიყვარულს, შეიძლება დაეცემა დროთა განმავლობაში დაუბრუნდით იმავე ნიმუშებს და კვლავ აღმოჩნდებით განშორების გზაჯვარედინზე. თუ თქვენ უგულებელყოფთ თქვენს მეუღლეს განშორების დროს, იმ იმედით, რომ დრო და მანძილი ჯადოსნურად განკურნავს ყველა ჭრილობას, ყველაფერი კარგად არ წავა, როდესაც მიხვდებით, რომ ჯერ კიდევ არ იცით რატომ ხართ ასე შეუთავსებელი, თუნდაც თვეების შემდეგ. განშორება.

2. განშორების დროს იმედის შენარჩუნების საიდუმლო: ჯერ მიიღეთ გადაწყვეტილება

როცა დრო გექნებათ დაფიქრდეთ თქვენს საკითხებზე, გადაწყვიტეთ რა შენ გსურს. გსურთ ქორწინებაში დარჩენა თუ დატოვება? იყავით ძალიან მკაფიო, არავითარ შემთხვევაში არ აინტერესებთ. გაურკვევლობა იწვევს უამრავ შფოთვას დადეპრესია.

კიდევ ერთხელ, ის საკითხები, რამაც გამოიწვია თქვენი დაშორება, უნდა ჩაითვალოს ამ გადაწყვეტილებაში. იყო თქვენი ქორწინება ტოქსიკური თუ არაჯანსაღი? თუ ეს იყო შემთხვევა, როდესაც ოჯახური ცხოვრების ჩვეულმა ვარდნამ და ვარდნამ გავლენა მოახდინა თქვენს ურთიერთობაზე?

მომენტალური პრობლემების მქონე ფუნქციონალურ ადამიანებს შეუძლიათ იმუშაონ თავიანთ საკითხებზე და განსხვავებებზე. მეორეს მხრივ, დისფუნქციური ქორწინება დიდხანს ვერ გაგრძელდება. ყოველ შემთხვევაში, არა ერთი ან ორივე მეუღლისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.

აბსოლუტურად დაუშვებელია, რომ რეალისტური შეხედულება გქონდეთ იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა თქვენი ქორწინების გადარჩენა და თუ ეს არის ის, რაც ნამდვილად გსურთ თქვენთვის. არა ბავშვების ან საზოგადოების გულისთვის, არამედ იმიტომ, რომ გულწრფელად გჯერათ, რომ თქვენი კავშირი შეიძლება გამდიდრებულ, სრულყოფილ პარტნიორობაში გადაიზარდოს.

როდესაც გადაწყვეტთ განშორების შემდეგ ქორწინების აღორძინების სურვილს, ახლა უნდა დაიწყოთ მუშაობა. ფონდის შექმნა. ამისკენ პირველი ნაბიჯი არის მეუღლესთან ურთიერთობა განშორების დროს, როგორც ამას ხაზს ვუსვამთ შემდეგ პუნქტში.

3. აცნობეთ შერიგების სურვილს

თუ აღმოჩნდებით, რომ ჩქარობთ მეუღლეს, რადგან გეშინიათ. ისინი შეიძლება გადავიდნენ ან განქორწინება შეიძლება მოხდეს, მაგრამ თქვენ გსურთ მისცეთ ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი, დაუკავშირდით მათ და შეატყობინეთ თქვენი შერიგების სურვილი. იმის მიხედვით, თუ რამდენად დაძაბული ან თავაზიანია განტოლება, შეგიძლიათ ან მისწეროთ ან ესაუბროთ მათ, რომ მისცეთ უფლებაიცოდე, რომ შენს საკითხებზე მუშაობ და გჭირდება დრო, მაგრამ გსურს ქორწინებას კიდევ ერთი შანსი მისცე.

განშორების დროს მეუღლესთან ურთიერთობისას, საუბარი აზრამდე გააგრძელე. არ შეხვიდეთ დეტალებში. ამავე დროს, წაახალისეთ ისინიც ამის გაკეთებაში. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი მეუღლე ასევე მზად იყოს იმუშაოს საკუთარ საკითხებზე, რათა თქვენ გქონდეთ ქორწინების აღდგენის იმედი. ასე რომ, ერთსა და იმავე გვერდზე ყოფნა ასევე აუცილებელია.

თუ ისინი დაუყოვნებლივ არ გიპასუხებენ, ნუ იქნებით მოუთმენელი. სპირალურად გადაიქცევა ფიქრებში, როგორიცაა "როგორ ვაიძულებ ჩემს ქმარს მენატრება განშორების დროს?" ან "როგორ ვაჩვენო ჩემს მეუღლეს, რამდენად მიყვარს იგი?" მხოლოდ არაჯანსაღ ქცევას გამოიწვევს.

4. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორი ქორწინება გსურთ

როდესაც გადაწყვეტთ ერთად დარჩეთ და ქორწინება გააგრძელოთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორი მეუღლე ან ქორწინება გსურთ. . როგორი მეუღლე გსურთ იყოთ? ქორწინებისთვის ბრძოლა, როცა დაშორებულები ხართ, ასევე ნიშნავს ინტროსპექტივას და იმის გაგებას, თუ რას ეძებთ ამ ურთიერთობისგან.

განშორების დროს მხოლოდ იმედის შენარჩუნება შეიძლება საკმარისი არ იყოს, თქვენ ასევე უნდა აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, რომ ახლა ხართ საკუთარი თავის ვერსია, რომელიც უფრო სასურველია. თქვენ არ გინდათ დაუბრუნდეთ იმავეს, რამაც გატკინა, არა? ანალოგიურად, თქვენი პარტნიორიც ეძებს გაუმჯობესებას, ან რაღაცას, რაც ხელსაყრელ ზრდას გვპირდება.

ცხადია, რაღაც არ იყოივარჯიშე ქორწინებაში და სწორედ ამან გაგაშორა. ასე რომ, შეაფასეთ, როგორ განვითარდით თქვენს მეუღლესთან დაქორწინების პერიოდში. როგორ შეგცვალა აღმავლობამ და დაცემამ? და როგორ გსურთ ამჯერად განსხვავებული გახადოთ იგი? ჩაწერეთ ეს პუნქტები ისე, რომ მზად გქონდეთ ანგარიშები, როდესაც თქვენ და თქვენი მეუღლე გადაწყვეტთ განიხილოთ, თუ როგორ უნდა აღადგინოთ თქვენი ქორწინება განშორების დროს.

5. მოიძიეთ დახმარება

თუ პასუხებს ვერ ხვდებით. ამ კითხვებზე ყოველთვის მიზანშეწონილია დახმარების ძებნა. თქვენ და თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ იფიქროთ წყვილის თერაპიაზე გადასვლაზე და იმუშაოთ კონსულტანტთან, რათა გაერკვნენ ახალი მიმართულებით გადახრის გზა. თუ სულიერი ადამიანი ხართ, შეგიძლიათ მიმართოთ ეკლესიის წინამძღოლს ან მღვდელს. ანალოგიურად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ ოჯახის უხუცესს შუამავლობა და დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენს მეუღლეს თქვენი ქორწინების აღდგენაში განშორების დროს.

დახმარების თხოვნისას, ორივე თქვენგანი უნდა იყოთ ერთსა და იმავე დონეზე, რამდენადაც არჩეული საშუალება გაქვთ. მაგალითად, თუ რელიგიური ადამიანი ხართ და თქვენი მეუღლე არა, სულიერ ან რელიგიურ ლიდერთან ერთად წასვლა არ შეიძლება იყოს საუკეთესო იდეა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია აირჩიოთ რაიმე უფრო ნეიტრალური, როგორც მრჩეველის დახმარების ძებნა წყვილში და შეგიძლიათ ინდივიდუალურად მიმართოთ სულიერ ხელმძღვანელობას.

ასევე გადამწყვეტია, რომ ეს სესიები არ გადააქციოთ სლინგ მატჩებად, სადაც თქვენ. ხელახლა თხრიან ჭუჭყს წარსულიდან და ყრიანეს ერთმანეთზე. არ არის ბრალის თამაში ან ბინძური სამრეცხაოს საჯაროდ გაშვება. ყოველთვის, როცა ამ გზაზე გასვლის ცდუნებას მოგცემთ, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ აქ ხართ იმისთვის, რომ იბრძოლოთ თქვენი ქორწინებისთვის, როცა დაშორდებით და არ ებრძოლოთ ერთმანეთს.

თუ დახმარებას ეძებთ, Bonobology-ის გამოცდილი თერაპევტების პანელი დაგეხმარებათ გზის დახატვაში. ჰარმონიული ქორწინებისკენ გსურთ.

6. აღადგინეთ ნდობა

იმისთვის, რომ იბრძოლოთ თქვენი ქორწინებისთვის, როცა დაშორდებით, ნდობის აღდგენა უმნიშვნელოვანესია. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი განშორების მიზეზი, ნდობამ შესაძლოა დაარტყა. რა თქმა უნდა, თუ რომელიმე მეუღლის ღალატის გამო დაშორდით, მაშინ შერიგება და ნდობის აღდგენა შეიძლება იყოს ხანგრძლივი და რთული პროცესი. არ უნდა აჩქარდეთ.

გამონახეთ დრო გამოჯანმრთელებისთვის, ინდივიდუალურად და ერთად. ამ დროის განმავლობაში ნუ გააკეთებთ სამრეცხაო სიას და ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს მეუღლეს შეცდომებში. ეს არანაირ მიზანს არ ემსახურება. მაშინაც კი, თუ მათ 100-ჯერ შეახსენებთ მათ დანაშაულს და ბოდიშს გიხდით ამის გამო ყოველ ჯერზე, მათი ღალატის ფიქრი ყოველთვის შეგაწუხებთ. და პირიქით.

სანაცვლოდ, ორივე მეუღლემ უნდა დაადგინოს თავისი სანდოობა ქმედებებით. თქვით, თუ ერთი მეუღლის სასმელის პრობლემა ქორწინების მთავარი პრობლემაა, მაშინ მათ შეუძლიათ უარი თქვან ალკოჰოლზე, რათა გადადგას პირველი ნაბიჯი ნდობის აღდგენისკენ. თუ ეს დამოკიდებულების საკითხია, AA-ში გაწევრიანება შეიძლება იყოს წამახალისებელი ნაბიჯი