विभक्त होणे ही सामान्यत: घटस्फोटाची पूर्वसूचना असते आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनाच्या समाप्तीचे संकेत देते. हे सांगण्याची गरज नाही, हा एक भावनिकदृष्ट्या थकवणारा टप्पा असू शकतो जो तुम्हाला परस्परविरोधी भावनांनी गोंधळात टाकू शकतो. पण ते डेड-एंड असण्याची गरज नाही जिथून परत येत नाही. विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुनर्संचयित करायचे हे जाणून घेतल्याने तुम्हाला तुमच्या जोडीदारासोबत दुसऱ्या डावात एक शॉट मिळू शकेल.

“माझा विभक्त झालेला नवरा अजूनही माझ्यावर प्रेम करतो याची स्पष्ट चिन्हे आहेत. मी पूल कसा बांधू आणि माझे लग्न कसे वाचवू?" "मी आणि माझी पत्नी विभक्त झालो आहोत पण आम्ही दोघांची इच्छा आहे की आम्ही ते कार्य करू शकू." जर तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने हे विचार आणि प्रश्न विचारले असतील, तर तुमच्यासाठी अजूनही आशा आहे.

या लेखात समुपदेशन करणारी मानसशास्त्रज्ञ कविता पाण्यम (मानसशास्त्रातील मास्टर्स आणि अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशनशी आंतरराष्ट्रीय संलग्न), जी जोडप्यांना काम करण्यास मदत करत आहेत. दोन दशकांहून अधिक काळातील त्यांच्या नातेसंबंधातील समस्यांमुळे आम्हाला विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुनर्संचयित करायचे यावर एक नजर टाकण्यास मदत होते जेणेकरून संधी असतानाही तुम्ही गोष्टी सोडू नका.

मी माझे लग्न वाचवू शकतो का? वियोग दरम्यान?

तुमच्या वैवाहिक जीवनाची पुनर्बांधणी करण्याचा मार्ग सोपा किंवा सरळ नसेल, परंतु सातत्यपूर्ण प्रयत्नांनी तुम्ही ते घडवून आणू शकता. "विभक्त असताना मी माझे लग्न वाचवू शकेन का?" तुम्ही स्वतःला या प्रश्नावर वारंवार विचार करत असल्यास, तुम्हाला हे जाणून घेणे आश्वासक वाटेल की एक चांगले आहेदिशा.

तुम्ही सहकार्‍यासोबत फसवणूक केली असेल किंवा त्याउलट, नोकरी बदलल्याने वैवाहिक जीवनात पुन्हा विश्वास निर्माण होण्याची दारे उघडू शकतात. काय करावे लागेल याचा निर्णय परस्पर घ्यावा लागेल आणि दोन्ही भागीदारांना थोडेसे देण्यास, जुळवून घेण्यास आणि त्यांचे मार्ग सुधारण्यास तयार असले पाहिजे.

7. जोडपे म्हणून कार्यशील रहा

“आम्ही आमचे आयुष्य स्वतःच पार पाडले, आणि जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हाच एकमेकांशी बातम्या शेअर केल्या,” डॅमियनने आम्हाला सांगितले की, त्याच्या जोडीदारापासून विभक्त होण्याचे कारण काय आहे. “आम्ही एकमेकांची मनापासून काळजी घेतो आणि एकमेकांना गृहीत धरले आहे हे आमच्या लक्षात आल्यानंतर आम्हाला समजले की आम्हाला आमच्या नातेसंबंधात पूर्वीपेक्षा जास्त प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.

“आम्ही अधिक आणि प्रामाणिकपणे बोलू लागलो. एकमेकांचे ऐका. आम्ही खूप उत्सुकता दाखवली आणि पुन्हा एकमेकांना जाणून घेण्यासाठी वेळ काढला. आम्ही एकत्र असताना माझा जोडीदार पूर्णपणे भिन्न व्यक्तीमध्ये बदलला आहे याची मला कल्पना नव्हती. मला एक गोष्ट शिकायला मिळाली की विभक्त होण्याच्या काळात तुम्हाला तुमच्या बायकोला परत जिंकायचे असेल तर तुम्हाला दोन्ही पायांनी उडी मारावी लागेल.”

वियोग संपवण्यासाठी आणि तुमच्या वैवाहिक जीवनात नवीन पान फिरवायला हवे. जोडपे म्हणून कार्यशील असणे. ते साध्य करण्यासाठी, प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, तुम्हाला एकत्र गुणवत्तापूर्ण वेळ घालवणे आवश्यक आहे. एकमेकांशी बोला आणि तुमच्या आशा, स्वप्ने आणि आकांक्षा शेअर करा.

तुम्ही एक संघ म्हणून एकत्र काम करणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे.उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मुले असतील तर, तुमच्या वैयक्तिक सामर्थ्यानुसार पालकत्वाच्या जबाबदाऱ्या सामायिक कराव्या लागतील. एक पालक मुलांना त्यांच्या अभ्यासात मदत करण्याची जबाबदारी घेऊ शकतो, तर दुसरा त्यांच्या अभ्यासेतर क्रियाकलापांची जबाबदारी घेऊ शकतो जसे की त्यांना खेळांमध्ये मदत करणे.

हेच घरातील जबाबदाऱ्यांचा भार सामायिक करण्यासाठी देखील लागू होते. जर एक जोडीदार चांगला स्वयंपाकी असेल, तर दुसरी इतर कामे जसे की भांडी, कपडे धुणे इत्यादी सांभाळून करू शकते. कल्पना अशी आहे की तुम्ही दोघांनाही वैवाहिक जीवनात सतत ऐकलेले आणि पाहिलेले वाटते, अशा चुकीच्या पॅटर्नमध्ये अडकण्याऐवजी, जिथे एक जोडीदार त्यांच्या भावना आणि अपेक्षा त्यांच्या इच्छेनुसार प्रमाणित करतो.

तुमचे वैवाहिक जीवन पुन्हा तयार केल्यानंतरही, मतभेद आणि मतभेद वाढण्यास बांधील आहेत. त्यांना दडपून टाकू नका किंवा कार्पेटच्या खाली ब्रश करू नका कारण ते केवळ कालांतराने पुनरुत्थान करेल. त्याऐवजी, भांडण तंदुरुस्तपणे आणि आदराने सोडवण्याचा प्रयत्न करा.

हे देखील पहा: तुमच्या जोडीदाराला डेट करण्याचे 11 सुंदर मार्ग – तुमच्या लग्नाला आनंद द्या

8. तुमच्या जोडीदारामध्ये चांगले शोधा

तुम्ही तुमच्या पतीला वेगळे करून परत मिळवण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा नंतर तुमच्या पत्नीसोबत काम करा समेट करून, तुम्ही तुमच्या जोडीदारामध्ये चांगले शोधण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. आता, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही त्यांच्या व्यक्तिमत्त्वातील वाईट किंवा अनिष्ट भागांकडे डोळेझाक केली पाहिजे. असे केल्याने तुमचा सर्वांगीण दृष्टिकोन घेण्याच्या तुमच्या क्षमतेला बाधा येईललग्न.

मला म्हणायचे आहे की तुमच्या जोडीदाराला त्रास देऊ नका. तुमच्या मित्रांना वाईट बोलणे किंवा त्यांनी तुम्हाला नाराज करण्यासाठी काही केले असल्यास सोशल मीडियावर बोलणे टाळा. जेव्हा तुम्हाला त्यांच्या वागणुकीमुळे उत्तेजित किंवा राग येतो, तेव्हा तुमची उर्जा उत्पादनक्षमतेकडे वळवण्याचा प्रयत्न करा.

कदाचित, तुम्ही व्यायाम, बागकाम किंवा कोणत्याही नकारात्मकतेचा सामना करण्यासाठी तुमच्यावर शांत प्रभाव टाकणाऱ्या इतर गोष्टींचा समावेश करू शकता. जास्त ऊर्जा वाहिनी. तुम्‍हाला तुमच्‍या जोडीदाराचा शेवटपर्यंत तिरस्कार न करता वैवाहिक वियोगातून मार्ग काढायचा असेल, तर तुम्‍ही आधी त्‍याच्‍या प्रेमात का पडला आहात याची स्‍मरण करून द्या तुमच्या जोडीदाराच्या व्यक्तिमत्त्वाचे गुण आणि सकारात्मक गुणधर्म. नकारात्मक गोष्टी निश्चित करू नका किंवा निट-पिक करू नका.

9. विभक्त झाल्यावर तुमच्या वैवाहिक जीवनासाठी कसे लढायचे: तुमच्या अपेक्षा वास्तविकपणे व्यवस्थापित करा

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही वेगवेगळ्या कुटुंबातून आलेले आहात आणि तुमच्या अपेक्षा नेहमी जुळत नसतील. खाण्यापिण्याच्या सवयींसारख्या छोट्या गोष्टींपासून ते पती-पत्नी दोघांनी काम करावे की मुलांची काळजी घेण्यासाठी घरीच राहावे यासारख्या महत्त्वाच्या निर्णयापर्यंत, वेगवेगळ्या अपेक्षा अनेकदा वैवाहिक जीवनात संघर्षाचे मूळ कारण बनू शकतात.

कसे विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे लग्न पुन्हा तयार करायचे? या कोडेचा एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे तुमच्या अपेक्षा कशा व्यवस्थापित करायच्या हे शिकणेवास्तववादी आणि काही बाबींवर तुमची मतं जुळतात तिथे एक मधली जागा शोधा. हे एकतर-किंवा परिस्थिती असण्याची गरज नाही, तुम्ही तुमच्या योग्य आणि चुकीच्या कल्पनेला वैवाहिक जीवनात अस्तित्त्वात ठेवण्यासाठी जागा निर्माण करू शकता.

उदाहरणार्थ, तुम्ही शाकाहारीपणा स्वीकारला असेल तर, तुमच्या जोडीदाराने मांस सोडावे अशी अपेक्षा करत आहात. एक अवास्तव अपेक्षा असू शकते. ही एक क्षुल्लक समस्या वाटू शकते, परंतु प्रत्येक जेवणावर सतत भांडणे एका बिंदूनंतर थकवा आणू शकतात. त्यामुळे, येथे मधले कारण असे असेल की तुम्ही दोघांनीही एकमेकांच्या आहारातील निवडींचा विचार न करता स्वीकार करा.

तसेच, जर तुमच्या जोडीदाराने तुमच्या करिअरच्या निवडींना भूतकाळात पाठिंबा दिला नसेल, तर तुम्ही संपण्यापूर्वी त्यांच्याशी त्याबद्दल बोलले पाहिजे. वेगळे होणे आणि हे सांगणे की नोकरी असणे आणि आर्थिकदृष्ट्या स्वतंत्र असणे तुमच्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे. घरगुती किंवा पालकत्वाच्या जबाबदाऱ्यांकडे दुर्लक्ष न करता तुम्ही दोघे मिळून तुमचा करिअर करू शकता असा एक मार्ग तुम्ही शोधू शकता.

10. विवाह कार्यक्षम करण्यासाठी एकत्र बदला

ते याची खात्री करण्यासाठी समस्यांसाठी प्रजनन ग्राउंड म्हणून काम करू शकतील अशा जुन्या नमुन्यांमध्ये तुम्ही मागे पडू नका, तुम्ही तुमचे वर्तन बदलण्यासाठी तयार असले पाहिजे. वैवाहिक जीवन कार्यान्वित करण्यासाठी तुम्ही स्वतःला पूर्णपणे बदलले पाहिजे किंवा तुमच्या जोडीदारासाठी सर्वत्र चालण्याची गरज नाही – आणि करू नये. त्याऐवजी, विवाह कार्यक्षम करण्यासाठी एकत्र बदलण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

साठीउदाहरणार्थ, जर तुमच्या जोडीदाराचे लक्ष नसणे ही वैवाहिक जीवनात कायमची समस्या असेल, तर तुम्ही ती दूर करण्याचा मध्यम मार्ग शोधू शकता. कदाचित, तुमचा जोडीदार तुमच्या जिव्हाळ्याच्या क्षणांमध्ये किंवा नियमित डेट नाईटचे नियोजन करून तुमचे अविभाज्य लक्ष देण्याचे अधिक प्रयत्न करू शकेल. त्याच वेळी, तुम्ही दिवसाच्या इतर वेळी त्यांच्याकडे सतत लक्ष देण्याची गरज सोडून देऊ शकता.

“मला माझ्या पतीशी विभक्त होण्याच्या वेळी पुन्हा संपर्क साधायचा होता, परंतु त्याने हे स्पष्ट केले की तो जाणार नाही अनादरपूर्ण स्वर उभे राहा मी, दुर्दैवाने, गरमागरम वादाच्या वेळी स्वीकारतो. माझ्या जोडीदारासोबत आणि त्याशिवाय काही समुपदेशन सत्रांनंतर, त्याला समजले की मी माझे मार्ग सुधारण्यासाठी गंभीर आहे. त्याच वेळी, त्याला समजले की त्यालाही मला मदत करावी लागणार आहे,” केली आम्हाला, साउथ डकोटा येथील वाचक म्हणाली.

हे छोटे बदल करून, तुम्ही एक विवाह तयार करू शकता जिथे प्रत्येकजण - तुम्ही असो, तुमचा जोडीदार असो किंवा मुले (जर काही असतील तर) - भरभराट होते. विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुनर्संचयित करायचे हे समजून घेणे हे तुमच्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोनातून जग पाहण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर अवलंबून असते.

11. त्यांना डील ब्रेकर्सवर अल्टिमेटम द्या

विभक्त होण्याच्या काळात आशा ठेवणे चांगले आहे गोष्ट, आपल्या मूल्ये, विश्वास किंवा आनंदाच्या किंमतीवर हे केले जाऊ नये. तुमच्यासाठी रिलेशनशिप डील ब्रेकर असलेल्या काही समस्या असल्यास, तुम्हाला तुमच्या पार्टनरला देणे आवश्यक आहेविभक्त होण्याच्या वेळी तुमचे वैवाहिक जीवन पुन्हा घडवता यावे यासाठी त्यांनी तुम्हाला दुरुस्त करणे आवश्यक आहे असा अल्टिमेटम.

डील तोडणारे व्यसनापासून ते बेवफाईपर्यंत, तुमच्याशी सल्लामसलत न करता निर्णय घेणे, कामाचे काम करणे, तुमच्या खर्चावर नियंत्रण ठेवणे आणि खर्च करण्याच्या अस्वास्थ्यकर सवयी असू शकतात. . विभक्त होण्याच्या काळात तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधताना, त्यांना सांगा की लग्नाला दुसरी संधी देण्याची कोणतीही शक्यता या समस्यांचे निराकरण करण्याच्या त्यांच्या तयारीवर अवलंबून आहे.

त्याचवेळी, तुमच्या कोणत्याही प्रवृत्तींवर काम करण्यास तयार रहा. तुमच्या जोडीदारासाठी डील ब्रेकर्स असू शकतात. विभक्त होण्याच्या वेळी तुम्ही तुमच्या पत्नीला परत जिंकण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा विभक्त होण्याच्या वेळी पतीशी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करत असाल, स्पष्ट सीमांशिवाय, तुम्ही नवीन पान उलटून नव्याने सुरुवात करू शकत नाही.

12. भूतकाळ सोडून द्या

"माझा विभक्त झालेला नवरा अजूनही माझ्यावर प्रेम करतो याची मला चिन्हे दिसत आहेत पण मी त्याला क्षमा करू शकत नाही." किंवा, "माझ्या बायकोला लग्नाचे काम करायचे आहे पण काहीतरी मला अडवत आहे." जर हे विचार तुमच्या मनात असतील, तर कदाचित तुम्ही भूतकाळातील विश्वासघात किंवा समस्यांमुळे झालेल्या वेदना आणि दुखापत सहन करत आहात.

या उरलेल्या भावना किंवा भूतकाळातील समस्यांमुळे राग येऊ शकतो. , जे विभक्त होण्याच्या वेळी आपले वैवाहिक जीवन पुन्हा तयार करण्याच्या सर्वात उत्कट इच्छेच्या मार्गावर येऊ शकते. विभक्त होण्यासाठी तुम्ही झेप घेण्याआधी, तुम्हाला या संतापाचे निराकरण करावे लागेल आणि ते सोडून द्यावे लागेलभूतकाळ.

थेरपीमध्ये जा, समुपदेशकाशी बोला, अध्यात्माचा मार्ग निवडा, तुमच्या जोडीदाराकडे परत जाण्यापूर्वी या अस्वस्थ भावनांमधून काम करण्यासाठी तुम्हाला जे काही करावे लागेल ते करा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा जोडीदार ते स्वीकारेल, तर तुम्ही नेहमी नात्यात मोकळेपणा दाखवण्याचा प्रयत्न करू शकता आणि विभक्त होण्याच्या वेळी तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करू शकता, तुम्हाला नक्की काय त्रास होत आहे हे त्यांना कळावे.

“मला क्षमा करायची आहे तुम्ही आणि गोष्टी सोडून द्या, पण ते कसे करावे हे मला माहीत नाही आणि ते मला त्रास देत आहे,” तुमच्या जोडीदाराला या ओळींमध्ये काहीतरी सांगून, तुमच्या सारख्याच पानावर ते असतील आणि तुम्ही हे करू शकता दोन्ही या नकारात्मक भावनांमधून तुमची मदत करण्याचे काम करतात.

हे देखील पहा: हिकीपासून मुक्त कसे व्हावे

या भावनांना दडपून टाकू नका किंवा त्यांच्याशी सामना करणे कठीण वाटत आहे. असे केल्याने ते पुन्हा मजबूत होतील, वाढत्या भरतीसारखे जे तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने लग्नाला पुन्हा काम करण्यासाठी केलेले सर्व कष्ट धुवून टाकू शकतात.

13. याला एक नवीन नाते समजा.

आता विभक्त होण्याच्या वेळी तुमच्या पतीला परत मिळवून देण्याच्या किंवा तुमच्या पत्नीला पुन्हा तुमच्या प्रेमात पाडण्याच्या तुमच्या प्रयत्नांमध्ये तुम्ही यशस्वी झाला आहात, तुम्ही तुमच्या वैवाहिक जीवनाच्या दुसऱ्या डावाला नवीन नाते समजले पाहिजे. शेवटी, तुम्ही दोन "नवीन" लोक आहात, जे तुमच्या वैयक्तिक आणि सामायिक समस्यांवर काम करून आणि निराकरण केल्यानंतर एकत्र आले आहेत. ते तुमच्या नवीन समीकरणाचा आधार बनवा.

समस्यांची पुनरावृत्ती करू नका आणिभूतकाळातील चुका, दोषाचा खेळ नाही, विभक्त होण्याच्या काळात जोडीदाराकडे दुर्लक्ष नाही, आरोप नाही. त्याऐवजी, जबाबदारी आणि मजबूत संवादावर लक्ष केंद्रित करा. तुमच्या नात्यासाठी नवीन सीमा सेट करा आणि हे नाते कार्यरत ठेवण्यासाठी तुम्हाला एकत्र आणि स्वतंत्रपणे जे काही करायचे आहे त्या सर्वांची यादी करा.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुन्हा निर्माण करायचे याचे उत्तर संयमामध्ये आहे. तुम्ही आणि तुमच्या जोडीदाराने विभक्त होण्याचा निर्णय घेतल्याने तुमच्या वैवाहिक जीवनावर काही समस्यांमुळे परिणाम झाला असल्यास, तुम्ही बदलू शकणार नाही, नुकसान पूर्ववत करू शकणार नाही आणि रात्रभर पुन्हा कनेक्ट होऊ शकणार नाही हे जाणून घ्या. पण चिकाटी आणि चिकाटीने, तुम्ही दोघे मिळून गाऊ शकता अशी धून शोधू शकता.

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

1. तुम्ही विभक्त विवाह कसा दुरुस्त कराल?

विभक्त विवाह निश्चित करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या नातेसंबंधातील समस्या आणि समस्या उघड करणे आणि त्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, या समस्यांमध्‍ये योगदान देण्‍यामध्‍ये तुमची भूमिका समजून घेणे आणि कबूल करणे आणि तुमच्‍या वैवाहिक जीवनातील अडचणी वाढवणार्‍या तुमच्‍या वैयक्तिक समस्यांचे निराकरण करण्‍यासाठी जबाबदारी घेणे महत्त्वाचे आहे. एकदा तुम्ही ते केले आणि लग्नाला आणखी एक संधी देण्याचा निर्णय घेतला की, भूतकाळ मागे टाका आणि नव्याने सुरुवात करा. 2. विवाह विभक्त होणे किती काळ टिकले पाहिजे?

आदर्शपणे, ते तीन ते सहा महिन्यांच्या दरम्यान कुठेही टिकले पाहिजे, त्यामुळे दोघांनाही लग्नाला आणखी एक संधी द्यायची आहे की नाही याचे मूल्यांकन करण्यासाठी पुरेसा वेळ असतो आणि ते करण्याचा मार्ग शोधून काढता येतो.काम. नातेसंबंधातील समस्यांवर काम करण्यास वेळ लागतो, त्यामुळे पुन्हा एकत्र येण्याची घाई करू नये. ३. विभक्त असताना तुम्ही तुमच्या पतीसोबत झोपावे का?

नाही, विभक्त असताना तुमच्या पतीसोबत किंवा पत्नीसोबत झोपणे ही वाईट कल्पना आहे. विभक्त होण्याच्या टप्प्यात तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार आधीच गोंधळलेल्या स्थितीत असाल आणि लैंगिक संबंधांना मिश्रणात टाकल्याने अनेक नवीन परस्परविरोधी भावनांना चालना मिळू शकते. यावेळी तुम्हाला सर्वात जास्त गरज असते ती स्पष्ट, एकत्रित मनाची, जेणेकरुन तुम्ही ठरवू शकता की तुमच्यासाठी काय चांगले आहे.

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार विभक्त झाल्यानंतरही विवाह वाचवण्याची आणि पुनर्बांधणी करण्याची संधी. तुमचा अद्याप घटस्फोट झालेला नाही, आणि त्यामुळे काहीही दगडात बसवलेले नाही.

म्हणजे, विभक्त झाल्यावर तुमच्या लग्नासाठी लढण्यासाठी, तुम्हाला प्रथम तुमची आणि तुमच्या जोडीदाराची वेगळी कारणे पाहणे आणि त्यांचे परीक्षण करणे आवश्यक आहे. लग्न अपमानास्पद होते का? तुझे लग्न नार्सिसिस्टशी झाले होते का? तुम्ही नार्सिसिस्ट आहात का? तुम्ही अपमानास्पद जोडीदार होता का? मादक द्रव्यांचा गैरवापर किंवा व्यसनाच्या समस्या होत्या का? बेवफाई? अकार्यक्षम पालकत्व? मुलांवर होणारा गैरवापर? सहसा, जोडप्यांना वेगळं बनवणारा केवळ एक घटक नसतो, परंतु जेव्हा विवाह अशा विषारी प्रवृत्तींनी भरडला जातो, तेव्हा एक सातत्यपूर्ण घटक त्याचा परिणाम होऊ शकतो.

तुम्ही विषारीपणा सहन करत असाल किंवा त्यात अडकले असाल तर दीर्घकाळ अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध, नंतर वेगळे होणे आणि बाहेर पडणे हा सामंजस्यापेक्षा अधिक व्यवहार्य पर्याय बनतो. जेव्हा वैवाहिक जीवन निरोगी नसते आणि तुम्ही त्यातून बाहेर पडता, तेव्हा ते विषारी कनेक्शन पुन्हा जागृत केल्याने तुम्हाला फक्त खालच्या दिशेने नेले जाईल.

"विभक्त होण्याच्या काळात मी माझे लग्न वाचवू शकेन आणि कसे?" हे प्रश्न अस्वास्थ्यकर, विषारी किंवा अपमानास्पद विवाह करणाऱ्या लोकांसाठी नाही. विभक्ततेदरम्यान विवाहाची पुनर्बांधणी करणे केवळ काही समस्यांमुळे प्रभावित झालेल्या कार्यात्मक विवाहांच्या बाबतीत व्यवहार्य आहे किंवा जेथे दोन्ही भागीदार कार्यात्मक वर्तनात आणि बाहेर आहेत.

असे विवाह तात्पुरते अकार्यक्षम होऊ शकतात.आर्थिक समस्या, आरोग्याच्या समस्या, मुले, आध्यात्मिक मतभेद, सासरच्या मंडळींचा हस्तक्षेप, सामाजिक मतभेद इत्यादी. या परिस्थितीत, होय, तुम्ही विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे लग्न वाचवू शकता.

विभक्त होण्याचा कालावधी एक मेकओव्हर फॅक्टरी म्हणून काम करू शकतो जेथे तुम्ही स्वतःवर काम करता आणि एक कार्यशील व्यक्ती पुन्हा परत येऊ शकता. विभक्त होण्याच्या काळात आशा ठेवण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला तुमच्या लग्नाला दुसऱ्यांदा काम करण्यासाठी आवश्यक काम करण्याची तयारी ठेवावी लागेल.

विभक्त होण्याला गॅरेज समजले जाऊ नये जिथे तुम्ही तुमच्या समस्या सोडवता आणि परत एकत्र या. तुम्हाला तुमचे वैवाहिक बंध वाचवण्याची संधी म्हणून विभक्त होण्याच्या टप्प्याचा वापर करायचा असेल, तर तुम्हाला तुमचे बोलणे, कृती आणि वर्तन बदलण्याचे काम करावे लागेल जेणेकरून तुम्ही परत जाऊन प्रामाणिकपणे आणि प्रामाणिकपणे प्रयत्न करू शकाल.

फक्त कारण तुम्ही दोन्ही लग्न विभक्त होण्यात व्यवस्थापित केले आणि गोष्टींना आणखी एक मार्ग देण्याचा निर्णय घेतला याचा अर्थ असा नाही की यापुढे सर्व इंद्रधनुष्य आणि फुलपाखरे असतील. तुम्ही पुलांच्या पुनर्बांधणीकडे फक्त पहिले पाऊल टाकले आहे आणि तुम्ही हेडफर्स्ट जाण्यापूर्वी मजला योजना जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन पुन्हा कसे घडवायचे यावर एक नजर टाकूया, जेणेकरुन तुम्ही चुकीचे संवाद आणि कमी झालेल्या अपेक्षा पुन्हा मार्गात येऊ देऊ नका.

विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुनर्निर्माण करावे: 13 टिपा

असे गृहीत धरून की आपण कार्यात्मक संबंधात आहात ज्यासाठी कार्य केले नाहीकाही कारणास्तव, तुम्हाला आणखी एक शॉट द्यायचा आहे ही जाणीव तुम्हाला दुरुस्त करण्यासाठी आणि तुमचे तुटलेले वैवाहिक जीवन सुधारण्यासाठी त्वरित आणि ठोस पावले उचलण्याच्या इच्छेने अस्वस्थ करू शकते.

तुमच्या नवऱ्याला परत कसे जिंकता येईल असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. वियोग दरम्यान. किंवा तुम्ही तुमच्या पत्नीवर प्रेम करत आहात आणि पुन्हा एकत्र येऊ इच्छित आहात हे दाखवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता हे निश्चित करा. तथापि, वेळेपूर्वी एकत्र येण्याने कोणताही उद्देश साध्य होणार नाही. अभ्यासात असा दावा केला आहे की विभक्त झालेल्या जोडप्यांपैकी 13% समेट घडवून आणतात.

सुरुवातीला हे एक भयंकर आकृतीसारखे वाटू शकते, परंतु जेव्हा तुम्हाला विभक्त झाल्यावर तुमच्या लग्नासाठी कसे लढायचे हे माहित असते तेव्हा तुम्ही तुमच्या शक्यता वाढवतात. की 13% मध्ये समाप्त. तुमच्या वैवाहिक बंधनावरील घड्याळ रीसेट करण्यासाठी, तुम्हाला मूळ समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आधारभूत काम करण्यासाठी तयार असणे आवश्यक आहे. विभक्त होण्याच्या काळात तुमचे वैवाहिक जीवन कसे पुनर्संचयित करावे यावरील या 13 टिपा तुम्हाला ते करण्यास मदत करतील:

1. विभक्त झाल्यानंतर विवाह पुन्हा जागृत करण्यासाठी, मुख्य समस्या ओळखा

तुमचा जोडीदार विवाहातून बाहेर पडला आहे का किंवा तुमच्याकडे आहे, किंवा तुम्ही दोघांनी काही वेळ सुट्टी घेण्याचे ठरवले आहे, विभक्त होण्याची घाई करू नका. आपल्या समस्यांवर विचार करण्यासाठी आणि कार्य करण्यासाठी वेळ काढा. तुमचे विचार, बोलण्याची क्रिया आणि वागणूक बदलणे आवश्यक आहे ज्याने तुम्हाला प्रथम स्थानावर आणले आणि वैवाहिक जीवन कार्यान्वित करण्यासाठी तुमच्या मार्गाने कार्य करण्यास सक्षम व्हा.

विचार आणि "आम्ही एकमेकांवर प्रेम करतो आणिएकमेकांशिवाय जगू शकत नाही" किंवा "आम्हाला मुलं आहेत आणि आम्ही एकत्र बांधलेले जीवन फेकून देऊ इच्छित नाही" अकाली परत एकत्र येण्याचा तुमचा निर्णय नियंत्रित करते. तुम्हाला या गोष्टी आधीच माहित होत्या आणि तरीही तुम्हाला वेगळे होण्यास कारणीभूत आहे. जसजसा वेळ जाईल तसतसे त्याच समस्यांमुळे तुमच्या वैवाहिक जीवनात नाराजी निर्माण होईल.

म्हणून किमान ते "काहीतरी" ओळखण्यासाठी वेळ काढा जे फक्त गालिच्याखाली वाहून जाणार नाही. वारंवार येणारी समस्या कोणती होती जी तुमच्यासाठी नेहमीच चांगली होती? तुमच्या वैवाहिक जीवनात अशी कोणती समस्या आहे ज्यामुळे तुमच्या दोघांमध्ये दुरावा निर्माण झाला आहे?

जोपर्यंत तुम्ही मुख्य समस्या, त्या संवाद असोत, आर्थिक असोत किंवा तुम्ही दोघे तुमचे प्रेम कसे व्यक्त करता याच्या समस्या असोत ते ओळखल्याशिवाय तुम्ही पडू शकता. कालांतराने त्याच नमुन्यांमध्ये परत जा आणि स्वतःला पुन्हा वियोगाच्या चौरस्त्यावर उभे असलेले दिसेल. वेळ आणि अंतर जादुईपणे सर्व जखमा भरून काढतील या आशेने तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे दुर्लक्ष करत असाल, तर काही महिने उलटूनही तुम्ही इतके विसंगत का आहात हे तुम्हाला कळत नाही तेव्हा गोष्टी फारशी बरी होणार नाहीत. विभक्त होणे.

2. विभक्ततेच्या वेळी आशा ठेवण्याचे रहस्य: आधी निर्णय घ्या

तुमच्या समस्यांवर विचार करण्याची वेळ आली की, काय विचार करा तुला पाहिजे. लग्नात राहायचं की सोडायचं? अगदी स्पष्टपणे वागा, कुठलाही हलगर्जीपणा करू नका किंवा मध्ये लटकू नका. अनिर्णयतेमुळे खूप चिंता निर्माण होते आणिउदासीनता.

पुन्हा, ज्या समस्यांमुळे तुम्हाला वेगळे केले गेले त्या समस्यांचा या निर्णयात समावेश करणे आवश्यक आहे. तुमचा विवाह विषारी होता की अस्वस्थ? की वैवाहिक जीवनातील नेहमीच्या चढ-उतारांमुळे तुमच्या बंधांवर परिणाम होतो?

क्षणिक समस्या असलेले कार्यशील लोक त्यांच्या समस्या आणि मतभेदांवर काम करू शकतात. दुसरीकडे, अकार्यक्षम विवाह दीर्घकाळ टिकू शकत नाहीत. तरीही, एक किंवा दोन्ही जोडीदारांवर टोल घेतल्याशिवाय नाही.

तुमचे वैवाहिक जीवन वाचवणे शक्य आहे की नाही आणि तुम्हाला स्वतःसाठी खरोखरच हवे आहे की नाही याविषयी तुम्ही वास्तववादी दृष्टिकोन घ्याल हे अगदीच निगोशिएबल आहे. मुलांसाठी किंवा समाजाच्या फायद्यासाठी नाही, परंतु तुमचा विश्वास आहे की तुमचे बंध समृद्ध, परिपूर्ण भागीदारीमध्ये वाढवले ​​जाऊ शकतात.

विभक्त झाल्यानंतर विवाह पुन्हा जागृत करायचा विचार केल्यावर, तुम्ही आता काम करणे आवश्यक आहे पाया स्थापित करणे. त्याची पहिली पायरी म्हणजे विभक्त होण्याच्या वेळी जोडीदाराशी संवाद साधणे, जसे की आम्ही पुढच्या मुद्द्यामध्ये ठळक करतो.

3. समेटाची तुमची इच्छा व्यक्त करा

तुम्हाला भीती वाटते म्हणून तुमच्या जोडीदाराकडे परत जाताना दिसत असल्यास ते पुढे जाऊ शकतात किंवा घटस्फोट होऊ शकतो, परंतु तुम्हाला लग्नाला आणखी एक संधी द्यायची आहे, त्यांच्याशी संपर्क साधायचा आहे आणि समेटाची तुमची इच्छा सांगायची आहे. समीकरण किती तणावपूर्ण किंवा सभ्य आहे यावर अवलंबून, तुम्ही एकतर त्यांना लिहू शकता किंवा त्यांच्याशी बोलू शकता.जाणून घ्या की तुम्ही तुमच्या समस्यांवर काम करत आहात आणि तुम्हाला वेळ हवा आहे पण लग्नाला आणखी एक संधी देऊ इच्छितो.

विभक्त होण्याच्या काळात तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधताना, संभाषण मुद्द्यावर ठेवा. तपशीलात जाऊ नका. त्याच वेळी, त्यांना तसे करण्यास प्रोत्साहित करा. वैवाहिक जीवनाची पुनर्बांधणी करण्यासाठी तुमच्यासाठी कोणतीही आशा ठेवण्यासाठी तुमचा जोडीदार देखील त्यांच्या स्वतःच्या समस्यांवर काम करण्यास तयार आहे हे महत्त्वाचे आहे. म्हणून, त्याच पृष्ठावर असणे देखील आवश्यक आहे.

त्यांनी त्वरित प्रतिसाद न दिल्यास, अधीर होऊ नका. "विभक्त असताना मी माझ्या पतीला माझी आठवण कशी करू शकतो?" किंवा "माझ्या बायकोवर माझे किती प्रेम आहे हे मी कसे दाखवू?" केवळ अस्वास्थ्यकर वागणूक निर्माण करेल.

4. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे लग्न हवे आहे ते स्वतःला विचारा

एकदा तुम्ही एकत्र राहण्याचे आणि लग्नाचे काम पूर्ण करण्याचा निर्णय घेतला की, तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा जोडीदार किंवा विवाह हवा आहे हे स्वतःला विचारा. . तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे जोडीदार बनायचे आहे? विभक्त झाल्यावर तुमच्या वैवाहिक जीवनासाठी संघर्ष करणे म्हणजे आत्मपरीक्षण करणे आणि या नातेसंबंधातून तुम्ही काय शोधत आहात हे समजून घेणे.

विभक्त होण्याच्या काळात केवळ आशा ठेवणे पुरेसे नाही, तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराला हे देखील दाखवावे लागेल की तुम्ही आता एक आहात स्वतःची आवृत्ती जी अधिक वांछनीय आहे. ज्या गोष्टीने तुम्हाला दुखापत झाली त्याच गोष्टीकडे तुम्ही स्वेच्छेने परत जाऊ इच्छित नाही, बरोबर? त्याचप्रमाणे, तुमचा जोडीदार देखील सुधारणा शोधत आहे, किंवा काहीतरी जे अनुकूल वाढीचे वचन देते.

स्पष्टपणे, काहीतरी नव्हतेतुमच्या वैवाहिक जीवनात काम करणे आणि यामुळेच तुम्हाला वेगळे केले. म्हणून, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी लग्न केले असताना तुम्ही कसे विकसित झाले याचे मूल्यांकन करा. चढ-उतारांनी तुम्हाला कसे बदलले? आणि यावेळी तुम्हाला ते वेगळे कसे करायचे आहे? हे मुद्दे लिहा, जेणेकरून जेव्हा तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार विभक्त होण्याच्या काळात तुमचा विवाह कसा पुनर्संचयित करायचा यावर चर्चा करण्याचा निर्णय घ्याल तेव्हा तुमचा हिशेब तयार असेल.

5. मदत घ्या

तुम्हाला उत्तरे सापडत नसतील तर या प्रश्नांसाठी, मदत घेणे नेहमीच उचित आहे. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार जोडप्याच्या थेरपीमध्ये जाण्याचा विचार करू शकता आणि नवीन दिशेने जाण्याचा मार्ग शोधण्यासाठी समुपदेशकासोबत काम करू शकता. तुम्ही आध्यात्मिक व्यक्ती असल्यास, तुम्ही चर्चच्या नेत्याकडून किंवा धर्मगुरूकडून मार्गदर्शनही घेऊ शकता. त्याचप्रमाणे, तुम्ही कुटुंबातील वडीलधाऱ्यांना मध्यस्थी करण्यास सांगू शकता आणि तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला विभक्त होण्याच्या वेळी तुमचे वैवाहिक जीवन पुन्हा तयार करण्यात मदत करण्यास सांगू शकता.

मदत मागताना, तुम्ही निवडलेले माध्यम तुम्ही दोघांनाही एकाच पृष्ठावर असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही धार्मिक व्यक्ती असाल आणि तुमचा जोडीदार नसेल, तर अध्यात्मिक किंवा धार्मिक नेत्याकडे एकत्र जाणे ही सर्वोत्तम कल्पना असू शकत नाही. अशावेळी, जोडपे म्हणून समुपदेशकाकडून मदत घेण्यासारखे काहीतरी अधिक तटस्थ निवडणे उत्तम आहे आणि तुम्ही वैयक्तिकरित्या आध्यात्मिक मार्गदर्शनाकडे वळू शकता.

तुम्ही या सत्रांना स्लिंगिंग मॅचमध्ये बदलू नका हे देखील महत्त्वाचे आहे. पुन्हा भूतकाळातील घाण खोदत आहे आणि फेकत आहेते एकमेकांवर. कोणताही दोषारोपाचा खेळ किंवा सार्वजनिक ठिकाणी घाणेरडे कपडे प्रसारित करू नका. जेव्हाही तुम्हाला त्या मार्गावर जाण्याचा मोह होतो, तेव्हा स्वत:ला आठवण करून द्या की तुम्ही विभक्त झाल्यावर तुमच्या लग्नासाठी लढण्यासाठी येथे आहात आणि एकमेकांशी भांडत नाही.

तुम्हाला मदत हवी असल्यास, अनुभवी थेरपिस्टचे बोनोबोलॉजीचे पॅनेल मार्ग रंगविण्यात मदत करू शकते. सुसंवादी वैवाहिक जीवनासाठी तुमची इच्छा आहे.

6. विश्वास पुन्हा निर्माण करा

विभक्त झाल्यावर तुमच्या विवाहासाठी संघर्ष करण्यासाठी, विश्वासाची पुनर्बांधणी करणे सर्वोपरि आहे. तुमच्या विभक्त होण्याचे कारण काहीही असो, ट्रस्टला मोठा फटका बसला असेल. अर्थात, जर तुम्ही पती-पत्नीपैकी एकाच्या विश्वासघातामुळे वेगळे झाले असाल, तर समेट आणि विश्वासाची पुनर्बांधणी ही एक लांब आणि कठीण प्रक्रिया असू शकते. तुम्ही घाई करू नका.

वैयक्तिकरित्या आणि एकत्रितपणे बरे होण्यासाठी वेळ काढा. या काळात, कपडे धुण्याची यादी बनवू नका किंवा तुमच्या जोडीदाराला त्यांच्या चुकांसाठी सतत दोष देऊ नका. त्यामुळे कोणताही उद्देश साध्य होणार नाही. जरी तुम्ही त्यांना त्यांच्या अपराधाची 100 वेळा आठवण करून दिली आणि त्यांनी प्रत्येक वेळी त्याबद्दल माफी मागितली तरी त्यांच्या विश्वासघाताचा विचार तुम्हाला नेहमीच त्रासदायक ठरतो. आणि उलट.

त्याऐवजी, दोन्ही जोडीदारांनी कृतींद्वारे त्यांची विश्वासार्हता स्थापित करणे आवश्यक आहे. सांगा जर एखाद्या जोडीदाराची मद्यपानाची समस्या ही वैवाहिक जीवनातील मुख्य समस्या असेल, तर विश्वास पुनर्निर्माण करण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल टाकण्यासाठी ते दारू सोडू शकतात. व्यसनमुक्तीची समस्या असल्यास, AA मध्ये सामील होणे ही एक उत्साहवर्धक पायरी असू शकते