Razdvajanje je obično preteča razvoda i označava kraj vašeg braka. Nepotrebno je reći da to može biti emocionalno iscrpljujuća faza koja vas može ostaviti prožeta konfliktnim emocijama. Ali to ne mora biti ćorsokak iz kojeg nema povratka. Znati kako da obnovite svoj brak tokom rastave može vam dati šansu za drugi inning sa svojim supružnikom.

“Postoje jasni znaci da me moj razdvojeni muž i dalje voli. Kako da izgradim most i spasim svoj brak?” “Moja žena i ja smo razdvojeni, ali oboje bismo voljeli da to uspjemo.” Ako ste se vi i vaš supružnik pozabavili ovim mislima i pitanjima, još uvijek ima nade za vas.

U ovom članku, savjetodavna psihologinja Kavita Panyam (magistar psihologije i međunarodna podružnica Američkog psihološkog udruženja), koja pomaže parovima da rade kroz njihove probleme u vezi više od dvije decenije pomaže nam da pogledamo kako da obnovimo svoj brak tokom rastave kako ne biste na kraju odustali od stvari dok još postoji šansa.

Mogu li sačuvati svoj brak Tokom razdvajanja?

Put do obnove vašeg braka neće biti lak ni jednostavan, ali uz dosljedan trud, možete ga ostvariti. „Mogu li da sačuvam svoj brak tokom rastave?“ Ako često razmišljate o ovom pitanju, uvjerićete se da znate da postoji dobarsmjer.

Ako ste ih prevarili s kolegom ili obrnuto, promjena posla može otvoriti vrata za ponovno uspostavljanje povjerenja u braku. Odluka o tome šta treba učiniti mora se donijeti zajednički, a oba partnera moraju biti spremna malo popustiti, prilagoditi se i popraviti svoj način.

7. Budite funkcionalni kao par

“Sami smo prolazili kroz svoje živote, a vijesti smo jedni s drugima dijelili samo kada je to bilo neophodno”, rekao nam je Damian, govoreći o tome šta je dovelo do rastave od njegove supruge. “Kada smo shvatili tokom našeg razdvojenog vremena da nam je duboko stalo jedno do drugog i da smo jedno drugo uzimali zdravo za gotovo, shvatili smo da našoj vezi treba da uložimo više napora nego što smo to činili.

“Počeli smo da razgovaramo više i iskreno slušajte jedni druge. Pokazali smo veliko interesovanje i odvojili vreme da se ponovo upoznamo. Nisam imao pojma da se moj partner pretvorio u potpuno drugu osobu za vrijeme dok smo bili zajedno. Nešto što sam naučio je da ako želiš da ponovo pridobiš svoju ženu tokom rastave, moraš da uskočiš sa obe noge.”

Vidi_takođe: 11 primjera nezdravih granica u odnosima

Da biste prekinuli razdvojenost i okrenuli novi list u svom braku, trebate da budu funkcionalni kao par. Da biste to postigli, prije svega morate kvalitetno provoditi vrijeme zajedno. Razgovarajte jedni s drugima i podijelite svoje nade, snove i težnje.

Takođe je jednako važno da radite zajedno kao tim.Na primjer, ako imate djecu, roditeljske odgovornosti moraju biti podijeljene, ovisno o vašim ličnim snagama. Jedan roditelj bi mogao preuzeti odgovornost pomaganja djeci u učenju, drugi bi mogao preuzeti odgovornost za njihove vannastavne aktivnosti poput pomaganja im u sportu.

Isto se odnosi i na dijeljenje tereta kućnih obaveza. Ako je jedan supružnik bolji kuhar, drugi se može uključiti brinući se o drugim poslovima poput pranja suđa, pranja rublja i tako dalje. Ideja je da se oboje u braku stalno osjećate slušano i viđeno, umjesto da budete zarobljeni u nestalnom obrascu u kojem jedan supružnik potvrđuje osjećaje i očekivanja drugog prema njihovom hiru.

Čak i nakon što obnovite svoj brak, razlike i nesuglasice će se sigurno pojaviti. Nemojte ih potiskivati ​​i ne gutati ispod tepiha jer će se tako vremenom samo ponovo pojaviti. Umjesto toga, potrudite se riješiti konflikt na zdrav način i s poštovanjem.

8. Potražite dobro u svom supružniku

Bilo da pokušavate ponovo pridobiti muža tokom rastave ili natjerati da to funkcionira sa suprugom nakon pomirenje, morate se fokusirati na traženje dobrog u svom supružniku. E sad, to ne znači da morate zatvoriti oči pred lošim ili nepoželjnim dijelovima njihove ličnosti. To bi ometalo vašu sposobnost da zauzmete holistički pogled na sebebrak.

Ono što mislim je da ne grdite svog supružnika. Suzdržite se od toga da ih omalovažavate svojim prijateljima ili da se oglasite na društvenim mrežama ako su učinili nešto što vas uznemiri. Kada se osjećate potaknuti ili ljuti zbog njihovog ponašanja, pokušajte preusmjeriti svoju energiju na nešto produktivno.

Možda možete uključiti aktivnosti poput vježbanja, vrtlarstva ili bilo čega drugog što ima smirujući učinak na vas kako biste se suprotstavili svakoj negativnosti i kanališe prekomernu energiju. Ako želite proći kroz razvod braka, a da ne mrzite svog partnera do kraja, obavezno se podsjetite i zašto ste se uopće zaljubili u njega.

Koliko je moguće, pokušajte se fokusirati na dobro kvalitete i pozitivne osobine ličnosti vašeg supružnika. Nemojte se fiksirati ili zajebavati na negativima.

9. Kako se izboriti za svoj brak kada ste razdvojeni: Realno upravljajte svojim očekivanjima

I vi i vaš supružnik dolazite iz različitih porodica, a velike su šanse da vaša očekivanja možda neće uvijek biti usklađena. Od sitnica kao što su prehrambene navike do važnih životnih odluka poput toga da li oba supružnika treba da rade ili jedan mora ostati kod kuće kako bi se brinuo o djeci, različita očekivanja često mogu postati osnovni uzrok sukoba u brakovima.

Kako da obnovite svoj brak tokom rastave? Jedan ključni aspekt ove slagalice je naučiti kako upravljati svojim očekivanjimarealno i pronađite sredinu gdje god se vaši stavovi o određenim stvarima sukobljavaju. Ne mora biti situacija ili-ili, možete stvoriti prostor za svoje pojmove o ispravnom i lošem da postoje u braku.

Na primjer, ako ste prihvatili veganstvo, očekujući da će vaš partner odustati od mesa može biti nerealno očekivanje. Možda izgleda kao trivijalan problem, ali stalne prepirke oko svakog obroka mogu biti iscrpljujuće nakon jednog trenutka. Dakle, srednji put bi ovdje bio da oboje prihvatite izbore ishrane jedno drugog bez zamjera.

Slično, ako vaš supružnik nije podržavao vaše izbore karijere u prošlosti, morate razgovarati s njima o tome prije nego što završite razdvajanje i prenijeti da vam je izuzetno važno imati posao i biti financijski nezavisan. Zajedno možete pronaći način na koji oboje možete nastaviti svoje karijere, a da se ne zanemaruju kućne ili roditeljske obaveze.

10. Promijenite se zajedno kako biste brak učinili funkcionalnim

Da biste bili sigurni da ne vraćate se u stare obrasce koji mogu poslužiti kao plodno tlo za probleme, morate biti spremni promijeniti svoje ponašanje. Ne morate – i ne biste trebali – da se u potpunosti promijenite ili da postanete otirač za vašeg supružnika da hoda posvuda da bi brak uspio. Umjesto toga, fokus bi trebao biti na zajedničkoj promjeni kako bi brak bio funkcionalan.

ZaNa primjer, ako je nedostatak pažnje vašeg supružnika bio uporni problem u braku prije, možete pronaći srednji način da ga otklonite. Možda se vaš supružnik može više potruditi da vam posveti nepodijeljenu pažnju tokom vaših intimnih trenutaka ili planirajući redovne izlaske. Istovremeno, možete otpustiti stalnu potrebu za njihovom pažnjom u drugo doba dana.

“Želela sam da se ponovo povežem sa svojim mužem tokom rastave, ali on je prilično jasno dao do znanja da neće izdržati ton bez poštovanja koji, nažalost, usvajam tokom žestokih rasprava. Nakon nekoliko savjetovanja i sa i bez mog partnera, shvatio je da sam ozbiljna u namjeri da se popravim. Istovremeno je shvatio da će to morati i meni da pomogne”, rekla nam je Kelly, čitateljica iz Južne Dakote.

Unošenjem ovih malih promjena, možete stvoriti brak u kojem svi – bili to vi, vaš supružnik ili djeca (ako ih ima) – napreduju. Razumijevanje kako obnoviti svoj brak tokom rastave u velikoj mjeri zavisi od vaše sposobnosti da gledate na svijet iz partnerovog objektiva.

11. Postavite im ultimatum o prekršivačima dogovora

Dobro je zadržati nadu tokom rastave. stvar, ne smije se raditi po cijenu vaših vrijednosti, uvjerenja ili sreće. Ako postoje neki problemi koji za vas kvare odnos, morate svom partneru dati odgovorultimatum da oni moraju da se iskupe da biste mogli ponovo da izgradite svoj brak tokom razvoda.

Kršitelji dogovora mogu biti bilo šta, od zavisnosti do sklonosti nevjeri, donošenja odluka bez konsultacija s vama, radoholizma, kontrole vaših troškova i nezdravih navika potrošnje . Kada komunicirate sa svojim supružnikom tokom rastave, recite im da sve šanse da braku date drugu šansu zavisi od njihove spremnosti da se pozabave ovim problemima.

Istovremeno, budite spremni raditi na svim vašim tendencijama koje može biti kršenje dogovora za vašeg partnera. Bilo da pokušavate ponovo pridobiti svoju ženu tokom rastave ili ponovo uspostaviti vezu sa mužem tokom rastave, bez jasnih granica, ne možete okrenuti novi list i početi ispočetka.

12. Pusti prošlost

“Vidim znakove da me moj razdvojeni muž i dalje voli, ali ne mogu pronaći sebe da mu oprostim.” Ili: „Moja žena želi da brak uspe, ali me nešto koči.“ Ako su vam ove misli bile na umu, to može biti zato što se držite boli i povrede uzrokovane izdajama ili problemima iz prošlosti.

Ovi preostali osjećaji ili ostaci prošlih problema mogu dovesti do ozlojeđenosti , što može stati na put čak i najiskrenijoj želji da obnovite svoj brak tokom rastave. Prije nego što preduzmete korak da okončate razdvojenost, morate se pozabaviti ovom ogorčenošću i otpustiti jeprošlost.

Idite na terapiju, razgovarajte sa savjetnikom, odaberite put duhovnosti, učinite sve što trebate da biste riješili ove neugodne emocije prije nego što se vratite svom supružniku. Ako mislite da će vaš supružnik biti prijemčiv za to, uvijek možete pokušati da se otvorite u vezi i pokušajte komunicirati sa svojim supružnikom tokom rastave, kako biste im dali do znanja kroz šta tačno patite.

“Želim oprostiti ti i pusti stvari, ali jednostavno nisam siguran kako to da uradim i to me stalno muči,” govoreći nešto u tom smislu svom supružniku, imat ćete ih na istoj stranici kao i vi, i možete oba rade na tome da vam pomognu da prebrodite ove negativne emocije.

Ne potiskujte ili zatvarajte ova osjećanja samo zato što vam se čini da je teško nositi se s njima. Ako to učinite, samo će ih učiniti jačima, poput naleta plime koja može oprati sav naporan rad koji ste vi i vaš supružnik možda uradili da biste ponovo uspjeli brak.

13. Tretirajte to kao novu vezu

Sada kada ste uspjeli u svojim naporima da vratite svog muža tokom rastave ili natjerate svoju ženu da se ponovo zaljubi u vas, morate tretirati drugu izmjenu vašeg braka kao novu vezu. Na kraju krajeva, vi ste dvije “nove” osobe, koje su se ponovo okupile nakon što su radile i rješavale vaše individualne i zajedničke probleme. Neka to bude osnova vaše nove jednačine.

Nema ponovnog razmatranja problema igreške iz prošlosti, bez igre okrivljavanja, bez ignorisanja supružnika tokom rastave, bez optužbi. Umjesto toga, fokusirajte se na odgovornost i robusnu komunikaciju. Postavite nove granice za svoju vezu i navedite sve što trebate učiniti zajedno i odvojeno da bi ova veza ostala funkcionalna.

Najviše, odgovor na to kako obnoviti svoj brak tokom razdvojenosti leži u strpljenju. Ako su na vaš brak uticali određeni problemi do te mjere da ste se vi i vaš supružnik odlučili razdvojiti, znajte da se nećete moći promijeniti, poništiti štetu i ponovo se povezati preko noći. Ali uz upornost i upornost, možete pronaći melodiju koju oboje možete pjevati zajedno.

Česta pitanja

1. Kako riješiti rastavljeni brak?

Da biste popravili razdvojeni brak, morate otkriti i riješiti probleme i probleme u vezi. U isto vrijeme, važno je razumjeti i priznati svoju ulogu u doprinosu ovim problemima i preuzeti odgovornost da riješite svoje pojedinačne probleme koji pogoršavaju vaše bračne nevolje. Kada to učinite i odlučite da braku date još jednu šansu, ostavite prošlost iza sebe i počnite ispočetka. 2. Koliko dugo treba da traje razvod braka?

U idealnom slučaju, trebalo bi da traje između tri i šest mjeseci, tako da oba supružnika imaju dovoljno vremena da procijene žele li braku dati još jednu šansu i smisle način da to ostvarerad. Za rješavanje problema u vezi potrebno je vrijeme, tako da se ponovno okupljanje ne smije žuriti. 3. Da li biste trebali spavati sa svojim mužem dok ste razdvojeni?

Ne, spavati sa mužem ili ženom dok su razdvojeni je loša ideja. Vi i vaš supružnik biste već bili u neurednom prostoru tokom faze razdvajanja, a ubacivanje seksa u mješavinu može izazvati mnoštvo novih sukobljenih emocija. Ono što vam je najpotrebnije u ovom trenutku je jasan, sabran um, tako da možete odlučiti šta je najbolje za vas.

šanse za spas i obnovu braka čak i nakon što ste se vi i vaš supružnik razdvojili. Još niste razvedeni, tako da ništa nije zacrtano.

Ipak, da biste se borili za svoj brak kada ste razdvojeni, prvo morate pogledati i ispitati razloge koji su vas i vašeg partnera razdvojili. Da li je brak bio uvredljiv? Jeste li bili udati za narcisa? Jesi li narcis? Jeste li bili nasilni supružnik? Da li je bilo problema sa zloupotrebom supstanci ili ovisnosti? Nevjera? Disfunkcionalno roditeljstvo? Zlostavljanje prema djeci? Obično nije samo jedan faktor koji razdvaja parove, ali kada je brak prožet takvim toksičnim tendencijama, jedan dosljedan faktor može uzeti svoj danak.

Ako ste izdržali toksičnost ili ste bili zarobljeni u nezdrava veza dugo vremena, a onda razdvajanje i odlazak postaje održivija alternativa od pomirenja. Kada brak nije zdrav i vi ste se odlučili iz njega, ponovno rasplamsavanje te toksične veze samo će vas odvesti u silaznu spiralu.

Pitanja „mogu li sačuvati svoj brak tokom rastave i kako?“ nisu za ljude koji su u nezdravom, toksičnom ili nasilnom braku. Obnavljanje braka tokom rastave je održivo samo u slučaju funkcionalnih brakova koji su možda bili pogođeni određenim problemima ili kada su oba partnera u funkcionalnom ponašanju i izvan njega.

Takvi brakovi mogu postati privremeno nefunkcionalni zbogfinansijskim problemima, zdravstvenim problemima, djecom, duhovnim razlikama, miješanju tazbine, socijalnim neslaganjima, itd. U ovim situacijama, da, možete sačuvati svoj brak tokom rastave.

Period rastave može poslužiti kao fabrika preobrazbe u kojoj radite na sebi i vraćate se iznova, funkcionalna osoba. Osim što čuvate nadu tokom rastave, također morate biti spremni da uložite posao koji je neophodan kako bi vaš brak uspio drugi put.

Razdvojenost ne treba tretirati kao garažu u koju bacate svoje probleme i ponovo zajedno. Ako želite da iskoristite fazu razdvajanja kao priliku da spasite svoju bračnu vezu, morate raditi na transformaciji svog govora, postupaka i ponašanja kako biste se mogli vratiti i pokušati iskreno i iskreno.

Samo zato što ste oboje uspeo da prebrodi razvod braka i odlučio da se stvari ponovo pokrenu ne znači da će od sada biti sve duge i leptiri. Samo ste napravili prvi korak ka ponovnoj izgradnji mostova i važno je znati tlocrt prije nego što krenete s glavom. Hajde da pogledamo kako da ponovo izgradite svoj brak tokom rastave, tako da ne dozvolite da vam pogrešna komunikacija i pogrešna očekivanja ponovo postanu na putu.

Vidi_takođe: Koliko dugo traje simpatija i 11 načina da je prebolite

Kako obnoviti svoj brak tokom rastave: 13 saveta

Pod pretpostavkom da ste bili u funkcionalnoj vezi koja nije uspjelaiz nekog razloga, spoznaja da želite dati još jedan pokušaj može vas učiniti nemirnim sa željom da preduzmete hitne i konkretne korake da popravite i popravite svoj razoreni brak.

Možda se pitate kako da vratite svog muža tokom razdvajanja. Ili se fiksirajte na ono što možete učiniti da svojoj ženi pokažete da je volite i da želite da se vratite zajedno. Međutim, prerano ponovno okupljanje neće imati nikakvu svrhu. Studije tvrde da se od parova koji se razdvoje, 13% na kraju pomiri.

Možda zvuči kao sumorna cifra u početku, ali kada znate kako se boriti za svoj brak kada ste razdvojeni, povećavate svoje šanse završiti u tih 13%. Da biste resetirali sat na vašoj bračnoj vezi, morate biti spremni obaviti temelj za rješavanje osnovnih problema. Ovih 13 savjeta o tome kako obnoviti svoj brak tokom razdvojenosti pomoći će vam da učinite upravo to:

1. Da biste obnovili brak nakon razdvajanja, identificirajte ključne probleme

Da li je vaš partner izašao iz braka ili jeste, ili ste oboje odlučili da uzmete malo slobodnog vremena, nemojte žuriti da okončate razvod. Odvojite vrijeme da razmislite i poradite na svojim problemima. Vaše misli, govorne radnje i ponašanje se moraju promijeniti da biste mogli proći kroz probleme koji su vas uopće razdvojili i da bi brak funkcionirao.

Ne dozvolite mislima i emocije poput „Volimo se ine možemo živjeti jedno bez drugog" ili "Imamo djecu i ne želimo da odbacimo život koji smo zajedno izgradili" određuju vašu odluku da se prerano vratite zajedno. Već ste znali te stvari, a ipak vas je nešto natjeralo da se razdvojite. Kako vrijeme bude prolazilo, isti problemi će izazvati ogorčenost u vašem braku.

Zato odvojite vrijeme da barem identifikujete to "nešto" što jednostavno neće biti gurnuto pod tepih. Koji je problem koji se ponavljao i koji te je uvijek nadvladao? Koji je problem u vašem braku koji je na kraju zabio klin između vas dvoje?

Osim ako ne utvrdite koji su ključni problemi, bilo da su u pitanju komunikacija, finansijski ili problemi s načinom na koji oboje izražavate svoju ljubav, možete pasti vratite se u iste obrasce tokom vremena i ponovo ćete se naći na raskršću puteva razdvajanja. Ako ignorišete svog supružnika tokom rastave, nadajući se da će vreme i udaljenost magično zalečiti sve rane, stvari neće ići previše dobro kada shvatite da još uvek ne znate zašto ste tako nekompatibilni čak ni nakon meseci razdvajanje.

2. Tajna čuvanja nade tokom razdvajanja: prvo donesite odluku

Kada budete imali vremena da razmislite o svojim problemima, odlučite se o tome šta ti želiš. Da li želite da ostanete u braku ili da odustanete? Budite vrlo jasni, bez gluposti ili zajebavanja između. Neodlučnost dovodi do velike anksioznosti idepresija.

Opet, problemi zbog kojih ste se razdvojili moraju biti uključeni u ovu odluku. Da li je vaš brak bio toksičan ili nezdrav? Ili je to bio slučaj da uobičajeni usponi i padovi bračnog života utiču na vašu vezu?

Funkcionalni ljudi sa trenutnim problemima mogu raditi na svojim problemima i razlikama. Disfunkcionalni brakovi, s druge strane, ne mogu se održati na duge staze. U svakom slučaju, ne bez uzimanja danaka za jednog ili oba supružnika.

Apsolutno se ne može pregovarati da zauzmete realan pogled na to da li je spasavanje vašeg braka izvodljivo i da li je to nešto što zaista želite za sebe. Ne zbog djece ili društva, već zato što iskreno vjerujete da se vaša veza može njegovati u obogaćujuće, ispunjavajuće partnerstvo.

Kada se odlučite da želite ponovo zapaliti brak nakon razvoda, sada morate početi raditi na postavljanje temelja. Prvi korak ka tome je komunikacija sa supružnikom tokom rastave, kao što ističemo u sljedećoj tački.

3. Izrazite svoju želju za pomirenjem

Ako nađete da žurite nazad svom supružniku jer se bojite oni mogu krenuti dalje ili razvod može proći, ali vi želite dati braku još jednu šansu, doprijeti do njih i prenijeti svoju želju za pomirenjem. Ovisno o tome koliko je jednadžba napeta ili pristojna, možete im ili pisati ili razgovarati s njima da im dozvoliteznajte da radite na svojim problemima i da vam je potrebno vrijeme, ali biste željeli dati braku još jednu šansu.

Kada komunicirate sa svojim supružnikom tokom rastave, držite razgovor do točke. Ne ulazite u detalje. U isto vrijeme, ohrabrite ih i da to učine. Od vitalnog je značaja da je i vaš supružnik spreman da radi na sopstvenim problemima kako biste imali nadu za obnovu braka. Dakle, bitno je biti na istoj stranici.

Ako ne odgovore odmah, nemojte biti nestrpljivi. Prelivanje u misli poput „Kako da učinim da mužu nedostajem tokom rastave?“ ili "Kako da nateram svoju ženu da vidi koliko je volim?" samo će izazvati nezdravo ponašanje.

4. Zapitajte se kakav brak želite

Kada odlučite da ostanete zajedno i da brak funkcionira, zapitajte se kakvog supružnika ili braka želite . Kakav supružnik želite da budete? Boriti se za svoj brak kada ste razdvojeni također znači introspekciju i razumijevanje onoga što tražite od ove veze.

Samo zadržavanje nade tokom rastave možda neće biti dovoljno, također morate pokazati svom partneru da ste sada verzija sebe koja je poželjnija. Ne biste voljeli da se vratite na istu stvar koja vas je povrijedila, zar ne? Slično, vaš partner također traži poboljšanje ili nešto što obećava povoljan rast.

Jasno je da nešto nije biloraditi u vašem braku i to je ono što vas je razdvojilo. Dakle, procijenite kako ste evoluirali za vrijeme dok ste bili u braku sa svojim supružnikom. Kako su vas usponi i padovi promijenili? I kako biste željeli da ovaj put bude drugačije? Zapišite ove točke, tako da imate spreman račun za svaki put kada vi i vaš supružnik odlučite razgovarati o tome kako obnoviti svoj brak tokom rastave.

5. Potražite pomoć

Ako ne možete pronaći odgovore na ova pitanja, uvijek je preporučljivo potražiti pomoć. Vi i vaš partner možete razmisliti o odlasku na terapiju za par i raditi sa savjetnikom kako biste smislili način da skrenete u novom smjeru. Ako ste duhovna osoba, čak možete tražiti vodstvo od crkvenog vođe ili svećenika. Isto tako, možete zamoliti starješinu porodice da posreduje i pomogne vama i vašem supružniku da obnovite vaš brak tokom rastave.

Kada tražite pomoć, oboje morate biti na istoj strani u odnosu na medij koji odaberete. Na primjer, ako ste vi religiozna osoba, a vaš supružnik nije, zajednički odlazak kod duhovnog ili vjerskog vođe možda nije najbolja ideja. U tom slučaju, najbolje je odabrati nešto neutralnije kao što je traženje pomoći od savjetnika kao par, a možete se obratiti duhovnom vodstvu pojedinačno.

Također je ključno da ove sesije ne pretvarate u šibice u kojima ćete ponovno iskopavanje prljavštine iz prošlosti i bacanjeto jedno na drugo. Nema igre krivnje ili puštanja prljavog rublja u javnost. Kad god ste u iskušenju da krenete tim putem, podsjetite se da ste ovdje da se borite za svoj brak kada ste razdvojeni, a ne da se svađate jedno protiv drugog.

Ako je pomoć koju tražite, panel iskusnih terapeuta Bonobology može vam pomoći da nacrtate put prema harmoničnom braku za kojim čeznete.

6. Ponovo izgradite povjerenje

Da biste se borili za svoj brak kada ste razdvojeni, ponovna izgradnja povjerenja postaje najvažnija. Šta god da je razlog vašeg razdvajanja, poverenje je verovatno bilo pogođeno. Naravno, ako ste se razdvojili zbog nevjere bilo kojeg od supružnika, onda pomirenje i ponovno izgradnja povjerenja mogu biti dug i naporan proces. Ne smijete žuriti.

Odvojite vrijeme da se izliječite, pojedinačno i zajedno. Za to vrijeme nemojte praviti listu rublja ili stalno kriviti svog supružnika za njihove greške. To neće služiti nikakvoj svrsi. Čak i ako ih 100 puta podsjetite na njihov prijestup i svaki put se izvinjavaju za to, pomisao na njihovu izdaju uvijek će vas povrijediti. I obrnuto.

Umjesto toga, oba supružnika treba da utvrde svoju pouzdanost kroz postupke. Recimo, ako je problem s pićem jednog supružnika ključni problem u braku, onda oni mogu odustati od alkohola kako bi napravili prvi korak ka ponovnoj izgradnji povjerenja. Ako se radi o problemu ovisnosti, pridruživanje AA može biti ohrabrujući korak u pravu