Mar as trice bidh dealachadh mar ro-ruithear airson sgaradh-pòsaidh agus tha e a’ comharrachadh deireadh do phòsaidh. Chan fheumar a ràdh, faodaidh e a bhith na ìre tòcail tòcail a dh’ fhàgas tu làn de fhaireachdainnean connspaideach. Ach chan fheum e a bhith na chrìoch marbh às nach eil tilleadh air ais. Ma dh’ aithnicheas tu mar a thogas tu do phòsadh aig àm dealachaidh bheir sin sealladh dhut aig dàrna inning le do chèile.

“Tha comharran soilleir ann gu bheil an duine agam fhathast ga ghràdhachadh. Ciamar a thogas mi drochaid agus a shàbhalas mi mo phòsadh?" “Tha mo bhean agus mise dealaichte ach tha an dithis againn ag iarraidh gun obraich sinn." Ma tha thu fhèin agus do chèile air aoigheachd a thoirt do na smuaintean agus na ceistean sin, tha dòchas ann dhut fhathast.

San artaigil seo, tha an eòlaiche-inntinn Kavita Panyam (Master in Psychology agus neach-dàimh eadar-nàiseanta le Comann Saidhgeòlas Ameireagaidh), a tha air a bhith a’ cuideachadh chàraidean ag obair. tro na cùisean dàimh aca airson còrr air dà dheichead gar cuideachadh le bhith a’ toirt sùil air mar as urrainn dhut do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh gus nach toir thu suas rudan fhad ‘s a tha cothrom ann fhathast.

Am faod mi mo phòsadh a shàbhaladh Aig àm dealachaidh?

Cha bhith an rathad gu do phòsadh ath-thogail furasta no sìmplidh, ach le oidhirp chunbhalach, faodaidh tu toirt air tachairt. “An urrainn dhomh mo phòsadh a shàbhaladh aig àm dealachaidh?” Ma lorgas tu thu fhèin a’ beachdachadh air a’ cheist seo gu tric, bidh e na mhisneachd dhut fios a bhith agad gu bheil rud math annstiùireadh.

Ma tha thu air mealladh orra le co-obraiche no a chaochladh, faodaidh atharrachadh obraichean dorsan fhosgladh gus earbsa sa phòsadh ath-thogail. Feumaidh an co-dhùnadh mu na dh'fheumar a dhèanamh a thighinn gu chèile, agus feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith deònach beagan a thoirt seachad, an dòighean atharrachadh agus a chàradh.

7. Bi gnìomhach mar chàraid

“Chaidh sinn tro ar beatha leis fhèin, agus cha do roinn sinn ach naidheachdan ri chèile nuair a bha sin riatanach," dh’ innis Damian dhuinn, a ’bruidhinn mu na dh’ adhbhraich dealachadh bho a chèile. “Cho luath ‘s a thuig sinn rè ar n-ùine bho chèile gu bheil sinn a’ toirt cùram dha chèile gu domhainn agus air gabhail ri chèile mar thabhartas, thuig sinn gum feumadh sinn barrachd oidhirp a thoirt don dàimh againn na b ’àbhaist dhuinn.

“Thòisich sinn a’ bruidhinn barrachd agus gu fìrinneach. èisdeachd ri chèile. Sheall sinn ùidh mhòr agus ghabh sinn an ùine gus eòlas fhaighinn air a chèile a-rithist. Cha robh fios agam gu robh mo chompanach air gluasad gu bhith na neach gu tur eadar-dhealaichte fhad ‘s a bha sinn còmhla. Is e rud a dh’ ionnsaich mi ma tha thu airson do bhean a bhuannachadh air ais aig àm dealachaidh, feumaidh tu leum a-steach leis an dà chas.”

Gus crìoch a chuir air dealachadh agus duilleag ùr a thionndadh na do phòsadh, feumaidh tu a bhith obrachail mar chàraid. Gus sin a choileanadh, an toiseach agus gu cudromach, feumaidh tu ùine càileachd a chaitheamh còmhla. Bruidhinn ri chèile, agus co-roinn do dhòchasan, aislingean agus miannan.

Faic cuideachd: Dè th' ann am Phubbing? Agus Ciamar a tha e a’ milleadh do dhàimh?

Tha e cuideachd a cheart cho cudromach gun obraich thu còmhla mar sgioba.Mar eisimpleir, ma tha clann agad, feumar dleastanasan pàrantachd a cho-roinn, a rèir do neartan fa leth. Dh'fhaodadh aon phàrant a bhith an urra ris a' chloinn a chuideachadh len cuid ionnsachaidh, dh'fhaodadh am fear eile a bhith os cionn an cur-seachadan taobh a-muigh na sgoile mar a bhith gan cuideachadh le spòrs.

Tha an aon rud a' buntainn ri bhith a' roinn uallach an taighe cuideachd. Ma tha aon chèile na chòcaire nas fheàrr, faodaidh am fear eile a dhol a-steach le bhith a’ gabhail cùram de ghnìomhan eile leithid a bhith a’ dèanamh na soithichean, nigheadaireachd is mar sin air adhart. Is e am beachd gu bheil an dithis agaibh a' faireachdainn gu bheil sibh air ur cluinntinn agus air fhaicinn sa phòsadh gu cunbhalach, an àite a bhith glaiste ann am pàtran mì-chliùiteach far a bheil aon chèile a' dearbhadh faireachdainnean agus dùilean an neach eile aig an cuid fhèin.

Fiù 's an dèidh dhuibh ur pòsadh ath-thogail, bidh eadar-dhealachaidhean ann agus tha easaontais gu bhi air am bàrr. Na cuir stad orra no bruis iad fon bhrat-ùrlair oir cha dèan sin ach ath-bheothachadh thar ùine. An àite sin, dèan oidhirp air còmhstri fhuasgladh gu fallain agus le spèis.

8. Coimhead airson math na cèile agad

Co-dhiù a bheil thu a' feuchainn ris an duine agad a bhuannachadh air ais nuair a tha thu dealachaidh no toirt air obrachadh còmhla ri do bhean às dèidh sin a’ rèiteachadh, feumaidh tu fòcas a chuir air a bhith a’ coimhead airson math nad chèile. A-nis, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu sùil dall a thionndadh gu na pàirtean dona no neo-mhiannach den phearsantachd aca. Bheireadh sin bacadh air do chomas sealladh iomlan a ghabhail ortpòsadh.

Is e a tha mi a’ ciallachadh nach bi thu a’ giùlan do chèile. Na stad bho bhith gan toirt gu do charaidean no a’ frasadh air na meadhanan sòisealta ma tha iad air rudeigin a dhèanamh gus do shàrachadh. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do phiobrachadh no feargach leis an giùlan aca, feuch ri do lùths a thionndadh gu rudeigin cinneasach.

Is dòcha, faodaidh tu gnìomhan leithid eacarsaich, gàirneilearachd no rud sam bith eile a thoirt a-steach aig a bheil buaidh socrach ort gus cuir an aghaidh àicheileachd sam bith agus sianal cus lùth. Ma tha thu airson faighinn tro sgaradh-pòsaidh gun a bhith a’ fuath do do chom-pàirtiche ro dheireadh an ama, dèan cinnteach gun cuir thu nad chuimhne cuideachd carson a thuit thu ann an gaol leotha sa chiad àite.

Faic cuideachd: Na 7 Bunaitean Taic Ann an Dàimh

Cho fad ‘s as urrainn dhut, feuch ri fòcas a chuir air na tha math. feartan agus buadhan adhartach pearsantachd do chèile. Na socraich no na tagh na rudan àicheil.

9. Mar a nì thu strì airson do phòsaidh nuair a bhios tu dealaichte: Stiùirich na tha thu a’ sùileachadh gu fìrinneach

Tha thu fhèin agus do chèile a’ tighinn bho theaghlaichean eadar-dhealaichte, agus ’s dòcha nach bi na tha thu a’ sùileachadh an-còmhnaidh a’ tighinn còmhla. Bho na rudan beaga leithid cleachdaidhean bìdh gu co-dhùnaidhean mòra beatha leithid am bu chòir don dà chèile obair a dhèanamh no am feum neach fuireach aig an taigh gus aire a thoirt don chloinn, gu tric faodaidh na dùilean diofraichte a bhith nan adhbhar bunaiteach airson còmhstri ann am pòsaidhean.

Ciamar gus do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh? Is e aon taobh deatamach den tòimhseachan seo ionnsachadh mar a làimhsicheas tu na bha dùil agaddha-rìribh agus lorg talamh meadhanach ge bith càite a bheil do bheachdan air cùisean sònraichte a’ dol an-aghaidh. Chan fheum e a bhith na shuidheachadh no suidheachadh, faodaidh tu rùm a chruthachadh airson na beachdan agad mu dheidhinn ceart agus ceàrr a bhith ann am pòsadh.

Mar eisimpleir, ma tha thu air gabhail ri veganism, an dùil gun toir do chompanach seachad feòil faodaidh dùil a bhith neo-phractaigeach. Is dòcha gu bheil e coltach gur e cùis bheag a th’ ann, ach faodaidh a bhith a’ bualadh air a h-uile biadh a bhith sgìth às deidh puing. Mar sin, 's e an talamh meadhanach an seo gum biodh an dithis agaibh a' gabhail ri roghainnean daithead càch a chèile gun a bhith a' cur dragh orra.

Mar an ceudna, mura robh do chèile air a bhith taiceil do na roghainnean dreuchdail agad san àm a dh'fhalbh, feumaidh tu bruidhinn riutha mu dheidhinn mus crìochnaich thu. dealachadh agus innse gu bheil obair agad agus a bhith neo-eisimeileach a thaobh ionmhais air leth cudromach dhut. Còmhla, gheibh thu dòigh air an urrainn dhut an dà chuid do dhreuchdan a leantainn gun a bhith a' dèanamh dearmad air dleastanasan dachaigheil no pàrantachd.

10. Atharraich còmhla gus am bi am pòsadh obrachail

Gus dèanamh cinnteach gu bheil cha bhith thu a’ tuiteam air ais gu seann phàtranan a dh’ fhaodadh a bhith nan àite briodachaidh airson cùisean, feumaidh tu a bhith deònach do ghiùlan atharrachadh. Chan fheum thu - agus cha bu chòir - thu fhèin atharrachadh gu tur no a bhith nad chlàr-dorais airson do chèile a bhith a 'coiseachd air feadh an t-saoghail gus am bi am pòsadh ag obair. Bu chòir am fòcas, an àite sin, a bhith air atharrachadh còmhla gus am bi am pòsadh obrachail.

Airsonmar eisimpleir, nam biodh dìth aire do chèile na chùis leantainneach sa phòsadh roimhe seo, faodaidh tu faighinn a-mach meadhan-slighe gus a ghlanadh. Is dòcha, faodaidh do chèile barrachd oidhirp a dhèanamh gus an aire neo-roinnte a thoirt dhut rè na h-amannan dlùth agad no le bhith a’ dealbhadh oidhcheannan cinn-latha cunbhalach. Aig a' cheart àm, faodaidh tu leigeil le feum seasmhach air an aire aig amannan eile den latha.

“Bha mi airson ceangal a-rithist ris an duine agam nuair a bha mi dealaichte, ach rinn e soilleir gu leòr nach robh e a' dol a dhèanamh. seas an tòn eas-urramach a tha mi, gu mì-fhortanach, a’ gabhail ri linn argamaidean teas. Às deidh beagan sheiseanan comhairleachaidh an dà chuid le agus às aonais mo chompanach, thuig e gu robh mi dha-rìribh a’ càradh mo dhòighean. Aig a' cheart àm, bha e a' tuigsinn gur e rud a th' ann a dh'fheumas e mo chuideachadh a-mach leis cuideachd," thuirt Kelly rinn, leughadair à Dakota a Deas.

Le bhith a' dèanamh nan atharrachaidhean beaga seo, faodaidh tu pòsadh a chruthachadh far an bidh a h-uile duine - biodh e thu fhèin, do chèile, no clann (ma tha gin ann) - a’ soirbheachadh. Tha tuigse air mar a thogas tu do phòsadh a-rithist aig àm dealachaidh gu mòr an urra ri do chomas an saoghal fhaicinn bho lionsa do chom-pàirtiche.

11. Thoir dhaibh ultimatum air luchd-brisidh

Ged a tha e math a bhith a’ cumail dòchas fhad ‘s a tha thu dealachadh. rud, chan fhaodar a dhèanamh aig cosgais do luachan, dìteadh no toileachas. Ma tha cùisean sam bith ann a tha nan luchd-brisidh dàimh dhut, feumaidh tu cùis-lagha a thoirt don chompanach agadultimatum a dh’ fheumas iad a cheartachadh airson gum bi e comasach dhut do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh.

Faodaidh luchd-brisidh a bhith mar rud sam bith bho tràilleachd gu proclidachd gu neo-dhìlseachd, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gun a bhith a’ conaltradh riut, workaholism, a’ cumail smachd air do chaiteachas agus cleachdaidhean caitheamh mì-fhallain . Nuair a bhios tu a’ conaltradh ri do chèile aig àm dealachaidh, innis dhaibh gum bi cothrom sam bith air dàrna cothrom a thoirt don phòsadh a’ ruith air cho deònach sa tha iad dèiligeadh ris na cùisean sin.

Aig an aon àm, bi deònach obrachadh air gluasadan sam bith a tha agadsa. dh’ fhaodadh gum bi thu a’ briseadh cùmhnantan airson do chom-pàirtiche. Co-dhiù a tha thu a' feuchainn ri do bhean a bhuannachadh air ais fhad 'sa tha thu dealachadh no ceangal a-rithist ris an duine agad nuair a tha thu dealachaidh, gun chrìochan soilleir, chan urrainn dhut duilleag ùr a thionndadh agus tòiseachadh às ùr.

12. Leig às an àm a dh'fhalbh

“Tha mi a’ faicinn comharran gu bheil gaol aig an duine agam orm fhathast ach chan urrainn dhomh mathanas a thoirt dha. ” No, “Tha mo bhean airson toirt air a’ phòsadh obrachadh ach tha rudeigin gam chumail air ais.” Ma tha na smuaintean seo air a bhith nad inntinn, dh'fhaodadh gur ann air sgàth 's gu bheil thu a' cumail grèim air a' phian agus a' ghort a dh'adhbhraich brathan no cùisean san àm a dh'fhalbh.

Faodaidh na faireachdainnean fuigheall seo neo sprùilleach nan cùisean a dh'fhalbh a dhol gu tàmailt. , a dh'fhaodas faighinn a-steach air eadhon am miann as dùrachdaiche airson do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh. Mus gabh thu an leum gus crìoch a chur air dealachadh, feumaidh tu dèiligeadh ris an tàmailt seo agus leigeil àsseachad.

Rach a-steach gu leigheas, bruidhinn ri comhairliche, tagh slighe spioradalachd, dèan rud sam bith a dh'fheumas tu airson a bhith ag obair tro na faireachdainnean mì-chofhurtail sin mus tèid thu air ais gu do chèile. Ma tha thu a’ smaoineachadh gum bi do chèile a’ gabhail ris, faodaidh tu an-còmhnaidh feuchainn ri fosgladh suas san dàimh agus feuchainn ri conaltradh ri do chèile aig àm dealachaidh, gus innse dhaibh dè dìreach a tha thu a’ fulang troimhe.

“Tha mi airson maitheanas agus leig às rudan, ach chan eil mi cinnteach ciamar a nì mi sin agus tha e a 'cumail a' cur dragh orm," le bhith ag ràdh rudeigin mar seo ri do chèile, bidh iad agad air an aon duilleag riut fhèin, agus faodaidh tu bidh an dithis ag obair air do chuideachadh tro na faireachdainnean àicheil sin.

Na cuir às do na faireachdainnean sin no na cuir às do na faireachdainnean sin dìreach air sgàth 's gu bheil e doirbh dèiligeadh riutha. Le bhith a' dèanamh sin cha toir iad air ais iad ach nas làidire, mar làn-mara a dh'fhaodas a h-uile obair chruaidh a dh' fhaodadh tu fhèin agus do chèile a dhèanamh gus am pòsadh obrachadh a-rithist a nighe air falbh.

13. Dèilig ris mar dàimh ùr.

A-nis gu bheil thu air soirbheachadh nad oidhirpean gus an duine agad a bhuannachadh air ais aig àm dealachaidh no toirt air do bhean tuiteam ann an gaol leat a-rithist, feumaidh tu an dàrna innings den phòsadh agad a làimhseachadh mar dhàimh ùr. Às deidh na h-uile, tha thu nad dhà neach “ùr”, a thàinig air ais còmhla às deidh dhaibh a bhith ag obair air agus a ’càradh do chùisean fa-leth agus co-roinnte. Dèan sin mar bhunait don cho-aontar ùr agad.

Gun a bhith a’ coimhead a-rithist air na cùisean agusmearachdan san àm a dh’ fhalbh, gun gheama coire, gun a bhith a’ seachnadh do chèile aig àm dealachaidh, gun chasaidean. An àite sin, cuir fòcas air cunntachalachd agus conaltradh làidir. Suidhich crìochan ùra airson do dhàimh agus liosta a h-uile càil a dh'fheumas tu a dhèanamh còmhla agus fa leth gus an dàimh seo a chumail gnìomhach.

Gu h-iomlan, tha am freagairt air mar a thogas tu do phòsadh a-rithist aig àm dealachaidh le foighidinn. Ma tha cùisean sònraichte air buaidh a thoirt air do phòsadh chun na h-ìre gun do cho-dhùin thu fhèin agus do chèile dealachadh, fios agad nach urrainn dhut atharrachadh, cuir às don mhilleadh agus ath-cheangal thar oidhche. Ach le foighidinn agus le durachd, gheibh thu port a sheinneas an dithis comhladh.

Ceistean Cumanta

1. Ciamar a shocraicheas tu pòsadh dealaichte?

Gus pòsadh dealaichte a chàradh, feumaidh tu na duilgheadasan is na cùisean dàimh agad a lorg agus fhuasgladh. Aig an aon àm, tha e cudromach a bhith a’ tuigsinn agus ag aithneachadh do dhleastanas ann a bhith a’ cur ris na duilgheadasan sin agus a bhith cunntachail airson na cùisean fa-leth agad a cheartachadh a dh’ adhbhraicheas na duilgheadasan pòsaidh agad. Aon uair ‘s gu bheil thu air sin a dhèanamh agus air co-dhùnadh cothrom eile a thoirt don phòsadh, fàg an àm a dh’ fhalbh agus tòisich às ùr. 2. Dè cho fada ‘s a bu chòir do sgaradh-pòsaidh mairsinn?

Gu h-iomchaidh, bu chòir dha mairsinn àite sam bith eadar trì is sia mìosan, agus mar sin bidh ùine gu leòr aig an dà chèile measadh a bheil iad airson cothrom eile a thoirt don phòsadh agus dòigh a lorg airson a dhèanamh.obair. Bidh a bhith ag obair tro chùisean dàimh a’ toirt ùine, agus mar sin cha leig thu leas a bhith a’ faighinn air ais còmhla. 3. Am bu chòir dhut cadal còmhla ris an duine agad fhad ‘s a tha thu dealaichte?

Chan e, is e droch bheachd a th’ ann cadal còmhla ris an duine agad no bean fhad ‘s a tha thu dealaichte. Bhiodh thu fhèin agus do chèile mar-thà ann an àite meallta aig àm an dealachaidh, agus faodaidh tilgeil gnè a-steach don mheasgachadh grunn fhaireachdainnean connspaideach ùra a bhrosnachadh. Is e an rud as motha a dh’ fheumas tu aig an àm seo inntinn shoilleir, cruinnichte, gus an urrainn dhut co-dhùnadh dè as fheàrr dhutsa.

2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4cothrom pòsadh a shàbhaladh agus ath-thogail eadhon an dèidh dhut fhèin agus do chèile dealachadh. Chan eil thu fhathast dealaichte, agus mar sin chan eil dad air a chuir ann an cloich.

Thuirt sin, airson sabaid airson do phòsadh nuair a dhealaich thu, feumaidh tu an toiseach coimhead agus sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan a chuir thu fhèin agus do chompanach às a chèile. An robh am pòsadh mì-ghnàthach? An robh thu pòsta aig narcissist? A bheil thu nad narcissist? An robh thu nad chèile maslach? An robh cùisean ann a thaobh ana-cleachdadh stuthan no tràilleachd? Neo-dhìleas? Pàrantachd mì-ghnìomhach? Droch-dhìol a dh'ionnsaigh chloinne? Mar as trice, chan e dìreach aon fhactar a tha a' toirt air falbh chàraidean bho chèile, ach nuair a tha pòsadh làn de ghluasadan puinnseanta mar sin, faodaidh aon fheart chunbhalach a' chìs a chur air.

Ma tha thu air a bhith fulang le puinnseanta no air a bhith glaiste dàimh mì-fhallain airson ùine mhòr, agus an uairsin bidh dealachadh agus coiseachd a-mach na roghainn nas obrachail na rèiteachadh. Nuair nach eil am pòsadh fallain agus gu bheil thu air tarraing a-mach às, le bhith ag ath-cheangal nach toir ceangal puinnseanta ach thu air snìomhadh sìos.

Na ceistean mu “an urrainn dhomh mo phòsadh a shàbhaladh aig àm dealachaidh agus ciamar?” chan ann airson daoine a tha ann am pòsadh mì-fhallain, puinnseanta, no maslach. Chan eil e comasach pòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh ach a thaobh pòsaidhean gnìomh a dh’ fhaodadh a bhith air an toirt buaidh le cùisean sònraichte no far a bheil an dà chom-pàirtiche a-staigh agus a-mach à giùlan gnìomh.gu cùisean ionmhais, cùisean slàinte, clann, eadar-dhealachaidhean spioradail, eadar-theachd bho in-laghan, eas-aonta sòisealta, agus mar sin air adhart. Anns na suidheachaidhean sin, tha, faodaidh tu do phòsadh a shàbhaladh aig àm dealachaidh.

Faodaidh an ùine dealachaidh a bhith na fhactaraidh ath-nuadhachadh far am bi thu ag obair ort fhèin agus a’ tighinn air ais às ùr, neach gnìomh. A bharrachd air a bhith a’ cumail dòchas ri linn an dealachaidh, feumaidh tu cuideachd a bhith deònach an obair a tha a dhìth gus toirt air do phòsadh obrachadh an dàrna turas. faighinn air ais còmhla. Ma tha thu airson an ìre dealachaidh a chleachdadh mar chothrom gus do cheangal pòsaidh a shàbhaladh, feumaidh tu a bhith ag obair gus do chainnt, do ghnìomhan agus do ghiùlan atharrachadh gus an urrainn dhut a dhol air ais agus feuchainn gu dùrachdach agus gu h-onarach.

Dìreach air sgàth gu bheil an dà chuid agad fhuair iad air faighinn tro sgaradh-pòsaidh agus cho-dhùin iad rudeigin eile a thoirt seachad chan eil sin a’ ciallachadh gur e bogha-frois is dealain-dè a bhios ann às a seo. Tha thu dìreach air a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ ionnsaigh drochaidean ath-thogail, agus tha e cudromach fios a bhith agad air plana an ùrlair mus dàibheadh ​​​​tu a-steach an toiseach. Bheir sinn sùil air mar as urrainn dhut do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh, gus nach leig thu le mì-chonaltradh agus dùilean meallta a dhol air an t-slighe a-rithist.

Mar a thogas tu do phòsadh aig àm dealachaidh: 13 Molaidhean

A' gabhail ris gu robh thu ann an dàimh gnìomhach nach do dh'obraich a-mach air a shonadhbhar air choireigin, ma thuigeas tu gu bheil thu airson peilear eile a thoirt dha, faodaidh e do chuir air mo shàrachadh leis a’ mhiann ceumannan cruaidh a ghabhail gus do phòsadh briste a cheartachadh.

Is dòcha gum bi iongnadh ort ciamar a bhuannaicheas tu an duine agad air ais aig àm dealachaidh. No socraich air dè as urrainn dhut a dhèanamh gus sealltainn dha do bhean gu bheil gaol agad oirre agus gu bheil thu airson a thighinn air ais còmhla. Ach, cha bhith a bhith a’ faighinn air ais còmhla ro-luath a’ frithealadh adhbhar sam bith. Tha sgrùdaidhean a’ cumail a-mach, a-mach às na càraidean a tha dealaichte, gu bheil 13% a’ tighinn gu rèite.

Is dòcha gu bheil e coltach ri figear gruamach an toiseach, ach nuair a tha fios agad mar a nì thu sabaid airson do phòsadh nuair a bhios tu dealaichte, àrdaichidh tu na cothroman agad gu crìch anns an 13% sin. Gus an gleoc air a’ cheangal pòsaidh agad ath-shuidheachadh, feumaidh tu a bhith deònach an obair-stèidh a dhèanamh gus dèiligeadh ris na cùisean bunaiteach. Cuidichidh na 13 molaidhean seo air mar a thogas tu do phòsadh a-rithist aig àm dealachaidh thu dìreach sin a dhèanamh:

1. Gus pòsadh ath-cheangal às deidh dealachadh, comharraich na prìomh chùisean

Co-dhiù an do choisich do chom-pàirtiche a-mach às a’ phòsadh no tha agad, neo tha an dithis agaibh air co-dhùnadh beagan ùine a ghabhail dheth, na dèan cabhag gus crìoch a chur air dealachadh. Gabh an ùine airson smaoineachadh agus obrachadh air na cùisean agad. Feumaidh do smuaintean, do ghnìomhan cainnte, agus do ghiùlan atharrachadh gus am bi e comasach dhut do shlighe obrachadh tro na cùisean a chuir air falbh thu sa chiad àite agus airson am pòsadh a bhith ag obair.

Na leig le smuaintean agus faireachdainnean mar “Tha gaol againn air a chèile aguschan urrainn dhuinn a bhith beò às aonais a chèile" no "Tha clann againn agus chan eil sinn airson a 'bheatha a thog sinn còmhla a thilgeil air falbh" a' riaghladh do cho-dhùnadh tighinn air ais còmhla ro-luath. Bha thu eòlach air na rudan sin mu thràth agus a dh’ aindeoin sin thug rudeigin ort dealachadh. Mar a thèid an ùine air adhart, bidh na h-aon dhuilgheadasan ag adhbhrachadh tàmailt nad phòsadh.

Mar sin gabh an ùine gus co-dhiù an “rudeigin” sin aithneachadh nach tèid a sguabadh fon bhrat. Dè an duilgheadas a bha a’ nochdadh uair is uair a bha an-còmhnaidh a’ faighinn làmh an uachdair ort? Dè a’ chùis anns a’ phòsadh agad a dh’ adhbhraich beàrn eadar an dithis agad mu dheireadh?

Mura aithnich thu dè na prìomh dhuilgheadasan a th’ ann, ge bith an e conaltradh, ionmhas a th’ annta, neo duilgheadasan leis mar a tha an dithis agaibh a’ cur an cèill do ghaol, faodaidh tu tuiteam air ais a-steach do na h-aon phàtranan thar ùine agus lorgaidh tu thu fhèin nad sheasamh aig crois-rathaid an dealachaidh a-rithist. Ma tha thu a’ seachnadh do chèile aig àm dealachaidh, an dòchas gun leighis an ùine agus an t-astar gach lot gu draoidheil, cha tèid cùisean ro mhath nuair a thuigeas tu nach eil fios agad fhathast carson a tha thu cho mì-fhreagarrach eadhon às deidh mìosan de dealachadh.

2. An dìomhair mu bhith a’ cumail dòchas ri dealachadh: Dèan co-dhùnadh an toiseach

Aon uair ‘s gu bheil ùine agad meòrachadh air na cùisean agad, dèan suas d’ inntinn mu dè Tha thu ag iarraidh. A bheil thu airson fuireach sa phòsadh neo sgur? Bi gu math soilleir, na bi dallying no a’ crochadh eatorra. Tha neo-chinnteachd a’ leantainn gu tòrr iomagain agustrom-inntinn.

A-rithist, feumaidh na cùisean a thug ort dealachadh a bhith mar phàirt den cho-dhùnadh seo. An robh do phòsadh puinnseanta no mì-fhallain? No an robh e mar gum biodh àrdachadh is crìonadh àbhaisteach ann am beatha phòsta a’ toirt buaidh air do cheangal?

Faodaidh daoine gnìomhach le cùisean sa bhad obrachadh air na cùisean agus na h-eadar-dhealachaidhean aca. Air an làimh eile, chan urrainnear pòsaidhean mì-ghnìomhach a chumail suas airson ùine fhada. Chan ann gun a bhith a’ toirt cìs air aon no an dà chèile, co-dhiù.

Tha e gu tur do-chreidsinneach gun gabh thu beachd reusanta a bheil e comasach do phòsadh a shàbhaladh agus an e sin rudeigin a tha thu dha-rìribh ag iarraidh dhut fhèin. Chan ann airson clann neo comann-sòisealta, ach a chionn 's gu bheil thu dha-rìribh a' creidsinn gun gabh do cheangal àrach gu bhith na chom-pàirteachas beairteach, sàsachail.

Aon uair 's gu bheil thu air d' inntinn a dhèanamh suas mu bhith ag iarraidh pòsadh às dèidh dealachadh, feumaidh tu a-nis faighinn a dh'obair air. stèidheachadh a 'bhunait. Is e a' chiad cheum gu sin a bhith a' conaltradh ris a' chèile aig àm dealachaidh, mar a tha sinn a' soilleireachadh san ath phuing.

3. Cuir an cèill do mhiann airson rèite

Ma lorgas tu thu fhèin a' reubadh air ais gu do chèile air sgàth 's gu bheil eagal ort faodaidh iad gluasad air adhart no faodaidh an sgaradh-pòsaidh a dhol troimhe, ach tha thu airson cothrom eile a thoirt don phòsadh, ruighinn a-mach thuca agus do mhiann airson rèite a chuir an cèill. A rèir dè cho teann no modhail a tha an co-aontar, faodaidh tu sgrìobhadh thuca no bruidhinn riutha gus an leigeil leothafios agad gu bheil thu ag obair air na cùisean agad agus gu bheil feum agad air ùine ach gum bu mhath leat cothrom eile a thoirt don phòsadh.

Nuair a bhios tu a’ conaltradh ri do chèile aig àm dealachaidh, cùm an còmhradh chun na h-ìre. Na gabh a-steach don fhiosrachadh. Aig an aon àm, brosnaich iad sin a dhèanamh cuideachd. Tha e deatamach gum bi do chèile cuideachd deònach a bhith ag obair air an t-seata chùisean aca fhèin airson gum bi dòchas sam bith agad airson am pòsadh ath-thogail. Mar sin, tha e riatanach a bhith air an aon duilleag cuideachd.

Mura freagair iad sa bhad, na bi mì-fhoighidneach. A’ tighinn a-steach do smuaintean mar “Ciamar as urrainn dhomh toirt air an duine agam mo chall aig àm dealachaidh?” no “Ciamar a bheir mi air mo bhean faicinn na tha gaol agam oirre?” cha tog seo ach giùlan mì-fhallain.

4. Faighnich dhìot fhèin dè an seòrsa pòsaidh a tha thu ag iarraidh

Aon uair 's gu bheil thu air co-dhùnadh fuireach còmhla agus toirt air a' phòsadh obrachadh, faighnich dhìot fhèin dè an seòrsa cèile no pòsadh a tha thu ag iarraidh . Dè an seòrsa cèile a tha thu airson a bhith? Gus sabaid airson do phòsaidh nuair a bhios tu dealaichte tha e cuideachd a’ ciallachadh a bhith a’ toirt sùil air agus a’ tuigsinn na tha thu a’ sireadh bhon dàimh seo.

Is dòcha nach bi e gu leòr dìreach dòchas a chumail fhad ‘s a tha thu dealachadh, feumaidh tu cuideachd sealltainn don chompanach agad gu bheil thu a-nis dreach dhìot fhèin a tha nas miannaiche. Cha bhiodh tu deònach a dhol air ais chun an aon rud a ghortaich thu, ceart? San aon dòigh, tha do chom-pàirtiche a’ coimhead airson leasachadh cuideachd, no rudeigin a tha a’ gealltainn fàs fàbharach.

Gu soilleir, cha robh rudeigin ann.ag obair a-mach nad phòsadh agus sin a chuir às do chèile thu. Mar sin, dèan measadh air mar a tha thu air a thighinn air adhart rè na h-ùine a bha thu pòsta aig do chèile. Ciamar a dh’ atharraich na h-àrdachaidhean is na h-ìrean thu? Agus ciamar a bhiodh tu airson a dhèanamh eadar-dhealaichte an turas seo? Sgrìobh sìos na puingean seo, gus am bi clàr-cunntais deiseil agad airson uair sam bith a cho-dhùnas tu fhèin agus do chèile bruidhinn air mar a thogas tu do phòsadh a-rithist nuair a bhios tu a’ dealachadh.

5. Faigh cuideachadh

Mura h-urrainn dhut na freagairtean a thuigsinn do na ceistean sin, tha e an-còmhnaidh ciallach cuideachadh a shireadh. Faodaidh tu fhèin agus do chompanach beachdachadh air a dhol a-steach gu leigheas càraid agus obrachadh le comhairliche gus faighinn a-mach dòigh air gluasad gu slighe ùr. Mas e duine spioradail a th’ annad, faodaidh tu eadhon stiùireadh iarraidh bho stiùiriche eaglaise no sagart. Mar an ceudna, faodaidh tu cuideachd iarraidh air èildear teaghlaich eadar-mheadhanachadh agus do chuideachadh fhèin agus do chèile gus do phòsadh ath-thogail aig àm dealachaidh.

Nuair a tha thu a’ sireadh cuideachaidh, feumaidh an dithis agaibh a bhith air an aon duilleag cho fada sa mheadhan a thaghas tu. Mar eisimpleir, mas e neach cràbhach a th’ annad agus nach eil do chèile, is dòcha nach e a bhith a’ dol gu stiùiriche spioradail no cràbhach còmhla am beachd as fheàrr. Anns a' chùis sin, tha e nas fheàrr rudeigin nas neo-phàirteach a thaghadh mar a bhith a' sireadh taic bho chomhairliche mar chàraid, agus faodaidh tu tionndadh gu stiùireadh spioradail leotha fhèin.

Tha e deatamach cuideachd nach tionndaidh thu na seiseanan sin gu bhith nan geamannan slinging far a bheil thu'. ag ath-chladhach salachar bhon àm a dh'fhalbh agus a 'tilgeile aig a chèile. Gun gheama coire no a’ craoladh nigheadaireachd salach gu poblach. Nuair a bhios tu air do mhealladh gus a dhol sìos an t-slighe sin, cuimhnich gu bheil thu an seo gus sabaid airson do phòsadh nuair a bhios tu dealaichte agus gun a bhith a’ sabaid ri chèile.

Mas e cuideachadh a tha thu a’ sireadh, faodaidh panal de leasaichean eòlach aig Bonobology do chuideachadh le bhith a’ peantadh slighe a dh'ionnsaigh pòsadh co-chòrdail air a bheil thu ag iarraidh.

6. Ath-thog earbsa

Gus sabaid airson do phòsadh nuair a bhios tu dealaichte, bidh ath-thogail earbsa air leth cudromach. Ge bith dè an adhbhar airson do sgaradh, is dòcha gu bheil an t-urras air buille fhaighinn. Gu dearbh, ma tha thu air dealachadh air sgàth neo-dhìlseachd le aon de na cèile, faodaidh rèiteachadh agus ath-thogail earbsa a bhith na phròiseas fada agus cruaidh. Chan fhaod thu cabhag a dhèanamh.

Thoir ùine airson slànachadh, leotha fhèin agus còmhla. Rè na h-ùine seo, na dèan liosta nigheadaireachd no cuir a 'choire air do chèile airson na mearachdan aca. Cha dèan sin adhbhar sam bith. Eadhon ged a chuireas tu an cuimhne an eucoir 100 uair agus gu bheil iad a’ gabhail leisgeul air a shon a h-uile turas, tha smaoineachadh air am brathadh an-còmhnaidh gad ghortachadh. Agus a chaochladh.

An àite sin, feumaidh an dà chèile earbsa a stèidheachadh tro ghnìomhan. Abair mas e trioblaid òl aon chèile am prìomh chùis sa phòsadh, faodaidh iad alcol a leigeil seachad gus a’ chiad cheum a ghabhail a dh’ionnsaigh earbsa ath-thogail. Mas e cùis tràilleachd a th’ ann, faodaidh a dhol còmhla ri AA a bhith na cheum brosnachail air an taobh cheart