Perpisahan biasanya merupakan awal dari perceraian dan menandakan berakhirnya pernikahan Anda. Tak perlu dikatakan lagi, ini bisa menjadi fase yang melelahkan secara emosional yang dapat membuat Anda diliputi oleh perasaan yang saling bertentangan. Namun, hal ini tidak harus menjadi jalan buntu yang tidak ada jalan untuk kembali. Mengetahui cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan dapat memberi Anda kesempatan untuk memulai kembali dengan pasangan Anda.

"Ada tanda-tanda yang jelas bahwa suami saya yang telah berpisah masih mencintai saya. Bagaimana cara membangun jembatan dan menyelamatkan pernikahan saya?" "Saya dan istri saya telah berpisah, namun kami berdua berharap dapat membuatnya berhasil." Jika Anda dan pasangan Anda pernah memikirkan pemikiran-pemikiran dan pertanyaan-pertanyaan tersebut, masih ada harapan bagi Anda.

Dalam artikel ini, psikolog konseling Kavita Panyam (Magister Psikologi dan afiliasi internasional American Psychological Association), yang telah membantu pasangan mengatasi masalah hubungan mereka selama lebih dari dua dekade membantu kita melihat bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan agar Anda tidak menyerah selagi masih ada kesempatan.

Dapatkah Saya Menyelamatkan Pernikahan Saya Selama Perpisahan?

Jalan untuk membangun kembali pernikahan Anda tidak akan mudah atau langsung, tetapi dengan usaha yang konsisten, Anda dapat mewujudkannya. "Dapatkah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan?" Jika Anda sering merenungkan pertanyaan ini, Anda akan merasa tenang karena mengetahui bahwa ada peluang yang baik untuk menyelamatkan dan membangun kembali pernikahan bahkan setelah Anda dan pasangan berpisah. Anda belum bercerai, danjadi tidak ada yang ditetapkan di atas batu.

Oleh karena itu, untuk memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah, pertama-tama Anda harus melihat dan memeriksa alasan-alasan yang membuat Anda dan pasangan berpisah. Apakah pernikahan itu kasar? Apakah Anda menikah dengan seorang narsisis? Apakah Anda seorang narsisis? Apakah Anda adalah pasangan yang kasar? Apakah ada masalah penyalahgunaan atau kecanduan zat? Perselingkuhan? Pola asuh yang disfungsional? Pelecehan terhadap anak-anak? Biasanya, ini bukan hanya satu faktoryang membuat pasangan terpisah, tetapi ketika sebuah pernikahan penuh dengan kecenderungan beracun seperti itu, satu faktor yang konsisten dapat memakan korban.

Jika Anda telah menanggung toksisitas atau terjebak dalam hubungan yang tidak sehat untuk waktu yang lama, maka berpisah dan keluar menjadi alternatif yang lebih baik daripada rekonsiliasi. Jika pernikahan Anda tidak sehat dan Anda telah memilih untuk keluar, menghidupkan kembali hubungan yang penuh dengan toksisitas hanya akan membawa Anda pada spiral yang lebih buruk.

Pertanyaan "dapatkah saya menyelamatkan pernikahan saya selama perpisahan dan bagaimana caranya?" tidak ditujukan untuk orang-orang yang berada dalam pernikahan yang tidak sehat, beracun, atau kasar. Membangun kembali pernikahan selama perpisahan hanya dapat dilakukan dalam kasus pernikahan fungsional yang mungkin telah dipengaruhi oleh masalah-masalah tertentu atau di mana kedua pasangan keluar-masuk perilaku fungsional.

Pernikahan seperti itu mungkin menjadi tidak berfungsi sementara karena masalah keuangan, masalah kesehatan, anak-anak, perbedaan spiritual, campur tangan mertua, ketidaksepakatan sosial, dan sebagainya. Dalam situasi seperti ini, ya, Anda dapat menyelamatkan pernikahan Anda selama perpisahan.

Periode perpisahan dapat berfungsi sebagai pabrik makeover di mana Anda memperbaiki diri dan kembali menjadi pribadi yang fungsional. Selain menjaga harapan selama perpisahan, Anda juga harus siap untuk melakukan usaha yang diperlukan untuk membuat pernikahan Anda berhasil untuk kedua kalinya.

Perpisahan tidak boleh diperlakukan sebagai garasi tempat Anda membuang masalah dan kembali bersama. Jika Anda ingin menggunakan fase perpisahan sebagai kesempatan untuk menyelamatkan ikatan pernikahan Anda, Anda harus berusaha untuk mengubah ucapan, tindakan, dan perilaku Anda sehingga Anda dapat kembali dan mencoba dengan sungguh-sungguh dan jujur.

Hanya karena Anda berdua telah berhasil melewati perpisahan pernikahan dan memutuskan untuk mencoba lagi, bukan berarti semuanya akan menjadi pelangi dan kupu-kupu untuk selanjutnya. Anda baru saja mengambil langkah pertama untuk membangun kembali jembatan, dan penting untuk mengetahui denahnya sebelum Anda terjun ke dalamnya. Mari kita lihat bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan, jadi jangan sampai Anda membiarkanmiskomunikasi dan ekspektasi yang tidak sesuai dengan kenyataan kembali terjadi.

Cara Membangun Kembali Pernikahan Anda Selama Perpisahan: 13 Tips

Dengan asumsi bahwa Anda berada dalam hubungan fungsional yang tidak berhasil karena suatu alasan, kesadaran bahwa Anda ingin mencobanya lagi dapat membuat Anda gelisah dengan keinginan untuk mengambil langkah konkret untuk menebus kesalahan dan memperbaiki pernikahan Anda yang rusak.

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana cara memenangkan suami Anda kembali selama perpisahan. Atau terpaku pada apa yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan kepada istri Anda bahwa Anda mencintainya dan ingin kembali bersama. Namun, kembali bersama sebelum waktunya tidak akan ada gunanya. Studi mengklaim bahwa dari pasangan yang berpisah, 13% berakhir dengan rujuk kembali.

Ini mungkin terdengar seperti angka yang suram pada awalnya, tetapi ketika Anda tahu bagaimana memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah, Anda meningkatkan peluang Anda untuk berakhir di angka 13% tersebut. Untuk mengatur ulang waktu pada ikatan pernikahan Anda, Anda harus siap untuk melakukan kerja keras untuk mengatasi masalah-masalah yang mendasarinya. 13 tips berikut ini akan membantu Anda melakukan hal tersebut:

1. Untuk menghidupkan kembali pernikahan setelah perpisahan, kenali masalah-masalah inti

Baik pasangan Anda yang keluar dari pernikahan atau Anda, atau Anda berdua memutuskan untuk mengambil cuti, jangan terburu-buru mengakhiri perpisahan. Luangkan waktu untuk merenung dan mengatasi masalah Anda. Pikiran, tindakan bicara, dan perilaku Anda harus berubah agar Anda dapat menyelesaikan masalah yang membuat Anda berpisah sejak awal dan agar pernikahan Anda berhasil.

Jangan biarkan pikiran dan emosi seperti "Kami saling mencintai dan tidak bisa hidup tanpa satu sama lain" atau "Kami memiliki anak dan tidak ingin membuang kehidupan yang telah kami bangun bersama" mengatur keputusan Anda untuk kembali bersama sebelum waktunya. Anda telah mengetahui hal-hal tersebut, tetapi sesuatu menyebabkan Anda berpisah. Seiring berjalannya waktu, masalah yang sama akan menyebabkan kebencian dalam pernikahan Anda.

Jadi, luangkanlah waktu untuk setidaknya mengidentifikasi "sesuatu" yang tidak bisa disingkirkan begitu saja. Apa masalah berulang yang selalu menguasai Anda? Apa masalah dalam pernikahan Anda yang pada akhirnya menjadi ganjalan di antara Anda berdua?

Kecuali Anda mengidentifikasi apa masalah intinya, apakah itu komunikasi, keuangan, atau masalah dengan cara Anda berdua mengekspresikan cinta Anda, Anda mungkin akan kembali ke pola yang sama dari waktu ke waktu dan akan mendapati diri Anda berdiri di persimpangan jalan perpisahan lagi. Jika Anda mengabaikan pasangan Anda saat berpisah, dengan harapan bahwa waktu dan jarak akan menyembuhkan semua luka secara ajaib, semuanya tidak akan berjalan dengan baik ketikaAnda akhirnya menyadari bahwa Anda masih tidak tahu mengapa Anda begitu tidak cocok bahkan setelah berbulan-bulan berpisah.

2. Rahasia menjaga harapan selama perpisahan: Buatlah keputusan terlebih dahulu

Setelah Anda memiliki waktu untuk merenungkan masalah Anda, tentukan apa yang Anda inginkan. Apakah Anda ingin tetap tinggal di dalam pernikahan atau berhenti? Bersikaplah sangat jelas, jangan ragu-ragu atau menggantung di antara keduanya. Keragu-raguan akan menimbulkan banyak kegelisahan dan depresi.

Sekali lagi, masalah yang menyebabkan Anda berpisah harus menjadi faktor dalam keputusan ini. Apakah pernikahan Anda beracun atau tidak sehat? Atau apakah itu adalah kasus pasang surut kehidupan pernikahan yang biasa terjadi dan berdampak pada ikatan Anda?

Orang yang fungsional dengan masalah sesaat dapat mengatasi masalah dan perbedaan mereka. Sebaliknya, pernikahan yang disfungsional tidak dapat dipertahankan untuk jangka panjang. Bukan berarti tidak ada dampaknya bagi salah satu atau kedua pasangan.

Sangatlah penting bagi Anda untuk memiliki pandangan yang realistis mengenai apakah menyelamatkan pernikahan Anda adalah hal yang mungkin dilakukan dan apakah hal tersebut adalah sesuatu yang benar-benar Anda inginkan untuk diri Anda sendiri. Bukan demi anak-anak atau masyarakat, tetapi karena Anda benar-benar yakin bahwa ikatan Anda dapat dipupuk menjadi sebuah hubungan yang saling memperkaya dan saling memuaskan.

Setelah Anda memutuskan untuk menghidupkan kembali pernikahan setelah berpisah, sekarang Anda harus mulai bekerja untuk membangun fondasi. Langkah pertama untuk itu adalah berkomunikasi dengan pasangan selama perpisahan, seperti yang akan kami bahas pada poin berikutnya.

3. Komunikasikan keinginan Anda untuk rujuk

Jika Anda mendapati diri Anda bergegas kembali ke pasangan Anda karena Anda takut mereka akan pindah atau perceraian akan terjadi, tetapi Anda ingin memberi kesempatan lain pada pernikahan, hubungi mereka dan komunikasikan keinginan Anda untuk rujuk kembali. Bergantung pada seberapa tegang atau sopan hubungan Anda, Anda bisa menulis surat kepada mereka atau berbicara kepada mereka untuk memberi tahu mereka bahwa Anda sedang menyelesaikan masalah Anda dan membutuhkan waktu tetapi akaningin memberikan kesempatan lain pada pernikahan tersebut.

Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, jaga agar percakapan tetap pada intinya. Jangan membahas hal-hal yang mendetail. Pada saat yang sama, doronglah mereka untuk melakukan hal yang sama. Sangatlah penting bahwa pasangan Anda juga bersedia untuk mengatasi masalah-masalah mereka sendiri agar Anda memiliki harapan untuk membangun kembali pernikahan Anda. Jadi, memiliki pemahaman yang sama juga sangat penting.

Jika mereka tidak segera merespons, jangan menjadi tidak sabar. Berfikir seperti "Bagaimana cara membuat suami saya merindukan saya saat berpisah?" atau "Bagaimana cara membuat istri saya melihat betapa saya mencintainya?" hanya akan menimbulkan perilaku yang tidak sehat.

4. Tanyakan pada diri sendiri pernikahan seperti apa yang Anda inginkan

Setelah Anda memutuskan untuk tetap bersama dan membuat pernikahan Anda berhasil, tanyakan pada diri Anda sendiri pasangan atau pernikahan seperti apa yang Anda inginkan. Pasangan seperti apa yang Anda inginkan? Memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah juga berarti mengintrospeksi diri dan memahami apa yang Anda cari dari hubungan ini.

Menjaga harapan selama perpisahan mungkin tidak cukup, Anda juga harus menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda sekarang adalah versi diri Anda yang lebih diinginkan. Anda tidak akan mau kembali ke hal yang sama yang menyakiti Anda, bukan? Demikian pula, pasangan Anda juga sedang mencari perbaikan, atau sesuatu yang menjanjikan pertumbuhan yang menguntungkan.

Jelas, ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik dalam pernikahan Anda dan itulah yang membuat Anda berpisah. Jadi, evaluasi bagaimana Anda telah berkembang selama Anda menikah dengan pasangan Anda. Bagaimana pasang surut telah mengubah Anda? Dan bagaimana Anda ingin membuatnya berbeda kali ini? Tuliskan poin-poin ini, agar Anda memiliki perhitungan yang siap kapan pun Anda dan pasangan memutuskan untuk mendiskusikan bagaimana membangun kembali pernikahan Anda.pernikahan selama perpisahan.

5. Mencari bantuan

Jika Anda tidak dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini, selalu disarankan untuk mencari bantuan. Anda dan pasangan dapat mempertimbangkan untuk mengikuti terapi pasangan dan bekerja sama dengan seorang konselor untuk mencari cara untuk berbelok ke arah yang baru. Jika Anda adalah seorang yang spiritual, Anda bahkan dapat mencari bimbingan dari seorang pemimpin gereja atau seorang imam. Demikian juga, Anda juga dapat meminta seorang penatua keluarga untuk menjadi perantara dan membantu Anda dan pasangan.pasangan membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.

Ketika mencari bantuan, Anda berdua harus memiliki pemahaman yang sama tentang media yang Anda pilih. Misalnya, jika Anda adalah orang yang religius dan pasangan Anda tidak, pergi ke seorang pemimpin spiritual atau agama bersama-sama mungkin bukan ide yang terbaik. Dalam hal ini, yang terbaik adalah memilih sesuatu yang lebih netral seperti mencari bantuan dari konselor sebagai pasangan, dan Anda bisa beralih ke bimbingan spiritual secara individu.

Penting juga untuk tidak mengubah sesi ini menjadi ajang adu mulut di mana Anda menggali kotoran dari masa lalu dan saling melemparkannya. Tidak ada permainan saling menyalahkan atau mengumbar aib di depan umum. Kapan pun Anda tergoda untuk melakukan hal tersebut, ingatkan diri sendiri bahwa Anda di sini untuk memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah, dan bukan untuk bertengkar satu sama lain.

Jika bantuan yang Anda cari, panel terapis Bonobology yang berpengalaman dapat membantu melukiskan jalan menuju pernikahan yang harmonis yang Anda dambakan.

6. Membangun kembali kepercayaan

Untuk memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah, membangun kembali kepercayaan menjadi hal yang paling penting. Apa pun alasan perpisahan Anda, kepercayaan mungkin telah terpukul. Tentu saja, jika Anda berpisah karena perselingkuhan yang dilakukan oleh salah satu pasangan, maka rekonsiliasi dan membangun kembali kepercayaan bisa menjadi proses yang panjang dan sulit. Anda tidak boleh terburu-buru.

Luangkan waktu untuk sembuh, secara individu dan bersama-sama. Selama waktu ini, jangan membuat daftar cucian atau terus-menerus menyalahkan pasangan Anda atas kesalahan mereka. Itu tidak akan ada gunanya. Bahkan jika Anda mengingatkan mereka tentang pelanggaran mereka 100 kali dan mereka meminta maaf untuk itu setiap saat, pikiran tentang pengkhianatan mereka akan selalu menyakiti Anda. Begitu juga sebaliknya.

Sebaliknya, kedua pasangan perlu membangun kepercayaan mereka melalui tindakan. Katakanlah jika masalah minum alkohol salah satu pasangan adalah masalah utama dalam pernikahan, maka mereka dapat berhenti minum alkohol untuk mengambil langkah pertama untuk membangun kembali kepercayaan. Jika ini adalah masalah kecanduan, bergabung dengan AA dapat menjadi langkah yang menggembirakan ke arah yang benar.

Jika Anda pernah berselingkuh dengan rekan kerja atau sebaliknya, berganti pekerjaan dapat membuka pintu untuk membangun kembali kepercayaan dalam pernikahan. Keputusan tentang apa yang harus dilakukan harus diambil bersama, dan kedua pasangan harus bersedia untuk mengalah, menyesuaikan diri, dan memperbaiki diri.

7. Fungsional sebagai pasangan

"Kami menjalani hidup kami sendiri-sendiri, dan hanya berbagi kabar satu sama lain ketika benar-benar diperlukan," kata Damian kepada kami, berbicara tentang apa yang menyebabkan perpisahan dengan pasangannya. "Setelah kami menyadari selama kami berpisah bahwa kami sangat peduli satu sama lain dan telah menganggap remeh satu sama lain, kami memahami bahwa kami perlu memberikan usaha lebih untuk hubungan kami dari yang sebelumnya.

"Kami mulai berbicara lebih banyak dan benar-benar mendengarkan satu sama lain. Kami menunjukkan ketertarikan yang besar dan meluangkan waktu untuk mengenal satu sama lain lagi. Saya tidak menyangka pasangan saya telah berubah menjadi orang yang sama sekali berbeda selama kami bersama. Sesuatu yang saya pelajari adalah bahwa jika Anda ingin mendapatkan istri Anda kembali selama perpisahan, Anda harus melompat dengan kedua kaki Anda."

Untuk mengakhiri perpisahan dan membuka lembaran baru dalam pernikahan Anda, Anda harus berfungsi sebagai pasangan yang fungsional. Untuk mencapainya, pertama dan terutama, Anda harus menghabiskan waktu berkualitas bersama. Bicaralah satu sama lain, dan bagikan harapan, impian, dan aspirasi Anda.

Sama pentingnya bagi Anda untuk bekerja sama sebagai sebuah tim. Misalnya, jika Anda memiliki anak, tanggung jawab pengasuhan anak harus dibagi, tergantung pada kekuatan masing-masing. Satu orang tua dapat bertanggung jawab untuk membantu anak-anak dalam belajar, yang lain dapat bertanggung jawab atas kegiatan ekstrakurikuler mereka seperti membantu mereka berolahraga.

Hal yang sama juga berlaku untuk berbagi beban tanggung jawab rumah tangga. Jika salah satu pasangan lebih pandai memasak, pasangan yang lain dapat membantu dengan melakukan pekerjaan rumah tangga lainnya seperti mencuci piring, mencuci pakaian, dan sebagainya. Idenya adalah agar Anda berdua merasa didengar dan dilihat dalam pernikahan secara konsisten, daripada terjebak dalam pola yang tidak menentu di mana salah satu pasangan memvalidasi perasaan dan ekspektasi pasangannya pada saat itu juga.keinginan mereka.

Bahkan setelah Anda membangun kembali pernikahan Anda, perbedaan dan perselisihan pasti akan muncul. Jangan menekannya atau menguburnya di bawah karpet karena hal itu hanya akan membuatnya muncul kembali seiring berjalannya waktu. Alih-alih, berusahalah untuk menyelesaikan konflik dengan sehat dan saling menghormati.

8. Carilah sisi baik dari pasangan Anda

Apakah Anda mencoba untuk memenangkan suami Anda kembali selama perpisahan atau membuatnya berhasil dengan istri Anda setelah rujuk, Anda harus fokus untuk mencari sisi baik dari pasangan Anda. Sekarang, ini tidak berarti bahwa Anda harus menutup mata terhadap sisi buruk atau bagian yang tidak diinginkan dari kepribadian mereka. Melakukan hal tersebut akan menghalangi kemampuan Anda untuk melihat pernikahan Anda secara menyeluruh.

Maksud saya adalah jangan mencaci maki pasangan Anda. Tahan diri Anda untuk tidak menjelek-jelekkan mereka kepada teman-teman Anda atau melampiaskannya di media sosial jika mereka melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal. Saat Anda merasa terpicu atau marah dengan perilaku mereka, cobalah untuk mengalihkan energi Anda ke hal lain yang lebih produktif.

Mungkin, Anda bisa memasukkan aktivitas seperti berolahraga, berkebun atau apa pun yang memiliki efek menenangkan bagi Anda untuk melawan segala hal negatif dan menyalurkan energi yang berlebihan. Jika Anda ingin melewati perpisahan pernikahan tanpa membenci pasangan Anda pada akhirnya, pastikan Anda juga mengingatkan diri sendiri mengapa Anda jatuh cinta pada pasangan Anda sejak awal.

Sedapat mungkin, cobalah untuk fokus pada kualitas yang baik dan atribut positif dari kepribadian pasangan Anda. Jangan terpaku atau fokus pada hal-hal yang negatif.

9. Cara memperjuangkan pernikahan Anda saat berpisah: Kelola ekspektasi Anda secara realistis

Anda dan pasangan berasal dari keluarga yang berbeda, dan kemungkinan besar ekspektasi Anda tidak selalu sejalan. Dari hal-hal kecil seperti kebiasaan makan hingga keputusan besar dalam hidup seperti apakah kedua pasangan harus bekerja atau salah satu harus tinggal di rumah untuk mengurus anak-anak, perbedaan ekspektasi sering kali menjadi akar penyebab konflik dalam pernikahan.

Bagaimana cara membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan? Salah satu aspek penting dari teka-teki ini adalah mempelajari cara mengelola ekspektasi Anda secara realistis dan menemukan jalan tengah di mana pun pandangan Anda tentang hal-hal tertentu berbenturan. Tidak harus menjadi situasi yang baik atau buruk, Anda bisa menciptakan ruang bagi gagasan Anda masing-masing tentang benar dan salah untuk ada di dalam pernikahan.

Misalnya, jika Anda menganut paham veganisme, mengharapkan pasangan Anda untuk berhenti makan daging bisa jadi merupakan harapan yang tidak realistis. Ini mungkin terlihat seperti masalah sepele, tetapi pertengkaran yang terus menerus terjadi setiap kali makan dapat melelahkan pada suatu saat. Jadi, jalan tengah di sini adalah Anda berdua saling menerima pilihan diet masing-masing tanpa harus menyesalinya.

Demikian juga, jika pasangan Anda tidak mendukung pilihan karier Anda di masa lalu, Anda harus membicarakannya dengan mereka sebelum berpisah dan menyampaikan bahwa memiliki pekerjaan dan mandiri secara finansial sangatlah penting bagi Anda. Bersama-sama, Anda dapat menemukan cara agar Anda berdua dapat mengejar karier tanpa mengabaikan tanggung jawab rumah tangga dan pengasuhan anak.

10. Berubahlah bersama untuk membuat pernikahan menjadi fungsional

Untuk memastikan bahwa Anda tidak jatuh kembali ke dalam pola-pola lama yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya masalah, Anda harus siap untuk mengubah perilaku Anda. Anda tidak - dan tidak seharusnya - mengubah diri Anda sepenuhnya atau menjadi keset bagi pasangan Anda untuk berjalan di atas semua hal untuk membuat pernikahan berjalan dengan baik. Fokusnya, sebaliknya, haruslah pada perubahan bersama untuk membuat pernikahan menjadi fungsional.

Misalnya, jika kurangnya perhatian pasangan Anda merupakan masalah yang terus-menerus dalam pernikahan sebelumnya, Anda dapat menemukan jalan tengah untuk menghilangkannya. Mungkin, pasangan Anda dapat melakukan lebih banyak upaya untuk memberi Anda perhatian penuh selama momen intim Anda atau dengan merencanakan kencan malam secara teratur. Pada saat yang sama, Anda dapat melepaskan kebutuhan konstan akan perhatian mereka di waktu-waktu lain dalam sehari.

"Saya ingin berhubungan kembali dengan suami saya selama perpisahan, tetapi dia menjelaskan dengan sangat jelas bahwa dia tidak akan tahan dengan nada tidak sopan yang, sayangnya, saya terapkan selama pertengkaran sengit. Setelah beberapa sesi konseling baik dengan dan tanpa pasangan saya, dia menyadari bahwa saya serius untuk memperbaiki diri. Pada saat yang sama, dia mengerti bahwa ini adalah sesuatu yang harus dia bantu.juga," kata Kelly, seorang pembaca dari South Dakota.

Dengan melakukan perubahan-perubahan kecil ini, Anda dapat menciptakan sebuah pernikahan di mana setiap orang - baik Anda, pasangan, maupun anak-anak Anda (jika ada) - dapat berkembang dengan baik. Memahami bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan sangat bergantung pada kemampuan Anda untuk melihat dunia dari sudut pandang pasangan Anda.

11. Beri mereka ultimatum pada pelanggar kesepakatan

Meskipun menjaga harapan selama perpisahan adalah hal yang baik, hal ini tidak boleh dilakukan dengan mengorbankan nilai-nilai, keyakinan, atau kebahagiaan Anda. Jika ada masalah yang menjadi pemutus hubungan bagi Anda, Anda perlu memberikan ultimatum kepada pasangan Anda bahwa mereka harus menebus kesalahannya agar Anda dapat membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan.

Pemutus kesepakatan dapat berupa apa saja, mulai dari kecanduan hingga kecenderungan perselingkuhan, membuat keputusan tanpa berkonsultasi dengan Anda, kecanduan kerja, mengendalikan pengeluaran dan kebiasaan belanja yang tidak sehat. Saat berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, katakan pada mereka bahwa peluang untuk memberikan kesempatan kedua bagi pernikahan bergantung pada kesiapan mereka untuk mengatasi masalah-masalah ini.

Pada saat yang sama, bersiaplah untuk mengatasi kecenderungan Anda yang mungkin menjadi pemecah kesepakatan bagi pasangan Anda. Apakah Anda mencoba untuk mendapatkan istri Anda kembali selama perpisahan atau berhubungan kembali dengan suami selama perpisahan, tanpa batasan yang jelas, Anda tidak dapat membuka lembaran baru dan memulai dari awal.

12. Lepaskan masa lalu

"Saya melihat tanda-tanda bahwa suami saya yang telah berpisah masih mencintai saya, tetapi saya tidak dapat menemukan diri saya sendiri untuk memaafkannya." Atau, "Istri saya ingin membuat pernikahan ini berhasil, tetapi ada sesuatu yang menahan saya." Jika pikiran-pikiran ini ada dalam benak Anda, mungkin karena Anda berpegang pada rasa sakit dan sakit hati yang disebabkan oleh pengkhianatan atau masalah di masa lalu.

Perasaan yang tersisa atau puing-puing masalah masa lalu ini dapat menimbulkan kebencian, yang dapat menghalangi keinginan yang paling besar sekalipun untuk membangun kembali pernikahan Anda saat perpisahan. Sebelum Anda mengambil langkah untuk mengakhiri perpisahan, Anda harus mengatasi kebencian ini dan melepaskan masa lalu.

Pergilah ke terapi, bicaralah dengan seorang konselor, pilihlah jalur spiritualitas, lakukan apa pun yang Anda perlukan untuk mengatasi emosi yang tidak nyaman ini sebelum kembali kepada pasangan Anda. Jika Anda berpikir pasangan Anda akan menerimanya, Anda selalu dapat mencoba untuk membuka diri dalam hubungan dan mencoba berkomunikasi dengan pasangan Anda selama perpisahan, untuk memberi tahu mereka apa yang Anda alami.

"Aku ingin memaafkanmu dan melepaskan semuanya, tapi aku tidak yakin bagaimana caranya dan itu terus menggangguku," dengan mengatakan hal seperti ini pada pasanganmu, kamu akan membuat mereka sepaham denganmu, dan kalian berdua bisa bekerja untuk membantu melewati emosi negatif ini.

Jangan menekan atau memendam perasaan-perasaan ini hanya karena menghadapinya terasa sulit. Melakukan hal tersebut hanya akan membuat perasaan-perasaan tersebut kembali lebih kuat, seperti gelombang pasang yang dapat menghanyutkan semua kerja keras yang telah Anda dan pasangan lakukan untuk membuat pernikahan Anda berhasil kembali.

13. Perlakukan itu sebagai hubungan baru

Setelah Anda berhasil dalam usaha Anda untuk memenangkan suami Anda kembali selama perpisahan atau membuat istri Anda jatuh cinta lagi dengan Anda, Anda harus memperlakukan babak kedua pernikahan Anda sebagai hubungan yang baru. Bagaimanapun juga, Anda adalah dua orang yang "baru", yang telah kembali bersama setelah mengatasi dan memperbaiki masalah pribadi dan masalah bersama. Jadikanlah hal tersebut sebagai dasar persamaan baru Anda.

Jangan mengungkit kembali masalah dan kesalahan di masa lalu, jangan saling menyalahkan, jangan mengabaikan pasangan Anda saat berpisah, jangan saling menuduh, tetapi fokuslah pada pertanggungjawaban dan komunikasi yang baik. Tetapkan batasan-batasan baru untuk hubungan Anda dan buatlah daftar semua hal yang harus Anda lakukan bersama dan secara terpisah agar hubungan ini tetap berjalan dengan baik.

Yang terpenting, jawaban atas bagaimana membangun kembali pernikahan Anda selama perpisahan terletak pada kesabaran. Jika pernikahan Anda telah terpengaruh oleh masalah-masalah tertentu sehingga Anda dan pasangan memutuskan untuk berpisah, ketahuilah bahwa Anda tidak akan bisa berubah, membatalkan kerusakan dan menyambung kembali dalam waktu semalam. Namun, dengan ketekunan dan kegigihan, Anda bisa menemukan sebuah lagu yang bisa Anda nyanyikan bersama.

Pertanyaan Umum

Untuk memperbaiki pernikahan yang terpisah, Anda perlu mengungkap dan menyelesaikan masalah dan isu-isu hubungan Anda. Pada saat yang sama, penting untuk memahami dan mengakui peran Anda dalam berkontribusi pada masalah-masalah ini dan bertanggung jawab untuk memperbaiki masalah-masalah pribadi Anda yang memperparah kesengsaraan pernikahan Anda. Setelah Anda melakukan itu dan memutuskan untuk memberikan kesempatan lain pada pernikahan, tinggalkan masa lalu di belakang dan mulailahlagi. 2. Berapa lama perpisahan pernikahan harus berlangsung?

Idealnya, ini harus berlangsung antara tiga hingga enam bulan, sehingga kedua pasangan memiliki cukup waktu untuk menilai apakah mereka ingin memberikan kesempatan lain pada pernikahan dan mencari cara untuk membuatnya berhasil. Mengatasi masalah hubungan membutuhkan waktu, jadi kembali bersama tidak boleh terburu-buru. 3. Haruskah Anda tidur dengan suami Anda saat berpisah?

Tidak, tidur dengan suami atau istri saat berpisah adalah ide yang buruk. Anda dan pasangan Anda akan berada dalam kondisi pikiran yang berantakan selama fase perpisahan, dan melemparkan seks ke dalam campuran dapat memicu sejumlah emosi baru yang saling bertentangan. Yang paling Anda butuhkan saat ini adalah pikiran yang jernih dan tenang, sehingga Anda dapat memutuskan apa yang terbaik untuk Anda.