Разделбата обично е претходник на разводот и сигнализира крај на вашиот брак. Непотребно е да се каже дека тоа може да биде емотивно исцрпувачка фаза која може да ве остави преполни со конфликтни емоции. Но, тоа не мора да биде ќорсокак од кој нема враќање. Знаејќи како да го обновите вашиот брак за време на разделбата може да ви даде можност да се вратите на второто место со вашиот сопружник.

„Постојат јасни знаци дека мојот разделен сопруг сè уште ме сака. Како да изградам мост и да го спасам мојот брак?“ „Мојата сопруга и јас сме разделени, но и двајцата посакуваме да успееме“. Ако вие и вашиот сопружник сте ги разбрале овие мисли и прашања, сè уште има надеж за вас.

Во овој напис, советувачкиот психолог Кавита Пањам (магистер по психологија и меѓународен партнер со Американската психолошка асоцијација), која им помага на паровите да работат преку нивните проблеми во врската повеќе од две децении ни помага да погледнеме како да го обновите вашиот брак за време на разделбата за да не се откажете од работите додека се уште има шанса.

Може ли да го спасам мојот брак За време на разделбата?

Патот до обнова на вашиот брак нема да биде лесен или јасен, но со постојан напор, можете да го остварите тоа. „Може ли да го спасам мојот брак за време на разделбата? Ако често размислувате за ова прашање, ќе ви биде смирувачко да знаете дека постои добранасока.

Ако сте ги изневерувале со колега или обратно, менувањето на работните места може да ги отвори вратите за повторно градење на довербата во бракот. Одлуката за тоа што треба да се направи треба да се донесе взаемно, и двајцата партнери треба да бидат подготвени малку да попуштат, да се приспособат и да ги поправат своите патишта.

7. Бидете функционални како пар

„Ние минавме низ нашите животи сами и споделувавме вести едни со други само кога е апсолутно неопходно“, ни рече Демијан, зборувајќи за тоа што доведе до разделба од неговата сопруга. „Откако сфативме за време на нашето раздвоено време дека длабоко се грижиме еден за друг и дека си земавме здраво за готово, сфативме дека треба да вложиме повеќе напор на нашата врска отколку порано.

„Почнавме да разговараме повеќе и искрено слушајте се еден со друг. Покажавме голем интерес и одвоивме време за повторно да се запознаеме. Не знаев дека мојот партнер се претвори во сосема друга личност додека бевме заедно. Нешто што научив е дека ако сакаш да ја вратиш сопругата за време на разделбата, мора да скокнеш со двете нозе.“

За да ставите крај на разделбата и да свртите нов лист во вашиот брак, потребно да бидат функционални како пар. За да го постигнете тоа, пред сè, треба да поминувате квалитетно време заедно. Разговарајте еден со друг и споделете ги вашите надежи, соништа и аспирации.

Исто така, подеднакво е важно да работите заедно како тим.На пример, ако имате деца, одговорностите на родителството треба да се поделат, во зависност од вашите индивидуални сили. Едниот родител би можел да ја преземе одговорноста да им помага на децата при учењето, другиот би можел да ја преземе одговорноста за нивните воннаставни активности како да им помага во спортот.

Истото важи и за споделување на товарот на обврските во домаќинството. Ако едниот сопружник е подобар готвач, другиот може да се занимава со тоа што ќе се грижи за други задолженија како миење садови, перење и така натаму. Идејата е и двајцата да се чувствувате постојано слушнати и видени во бракот, наместо да бидете заробени во непредвидлива шема каде што едниот брачен другар ги потврдува чувствата и очекувањата на другиот по негов каприц.

Дури и откако ќе го обновите вашиот брак, разликите а несогласувањата сигурно ќе се појават. Не ги потиснувајте или четкајте ги под тепих, бидејќи тоа само ќе ги натера да оживеат со текот на времето. Наместо тоа, потрудете се да го решите конфликтот здраво и со почит.

Исто така види: 14 знаци дека бракот е завршен за мажите

8. Побарајте го доброто кај вашиот сопружник

Без разлика дали се обидувате да го вратите сопругот за време на разделбата или да го направите тоа да функционира со сопругата после помирувајќи се, мора да се фокусирате да го барате доброто кај вашиот сопружник. Сега, ова не значи дека мора да замижувате пред лошите или непожелните делови од нивната личност. Тоа ќе ја попречи вашата способност да земете сеопфатен поглед на вашетобрак.

Тоа што сакам да го кажам е да не го карате вашиот сопружник. Воздржете се од лошо да им упатувате на вашите пријатели или да се испуштате на социјалните мрежи ако тие направиле нешто за да ве вознемират. Кога се чувствувате поттикнати или лути од нивното однесување, обидете се да ги пренасочите вашите енергии во нешто продуктивно.

Можеби, можете да вклучите активности како вежбање, градинарство или било што друго што има смирувачки ефект врз вас за да се спротивставите на секоја негативност и канализира прекумерна енергија. Ако сакате да ја пребродите брачната разделба без да го мразите партнерот до крајот, погрижете се и да се потсетите зошто на прво место сте се заљубиле во него.

Колку што е можно, обидете се да се фокусирате на доброто квалитети и позитивни атрибути на личноста на вашиот сопружник. Не фиксирајте и не ги бирајте негативностите.

9. Како да се борите за вашиот брак кога сте разделени: Реално управувајте со вашите очекувања

И вие и вашиот сопружник потекнувате од различни семејства, а големи се шансите вашите очекувања да не се усогласат секогаш. Од мали нешта како навиките за храна до големи животни одлуки, како на пример дали двајцата сопружници треба да работат или еден мора да остане дома за да се грижи за децата, различните очекувања честопати можат да станат основна причина за конфликти во браковите.

Како да го обновиш бракот за време на разделба? Еден клучен аспект на оваа загатка е да научите како да управувате со вашите очекувањареално и најдете средина каде и да се судрат вашите ставови за одредени работи. Не мора да биде ситуација или-или, можете да создадете простор за постоење на вашите соодветни поими за доброто и погрешното во бракот.

На пример, ако сте го прифатиле веганството, очекувајќи вашиот партнер да се откаже од месото може да биде нереално очекување. Можеби изгледа како тривијално прашање, но постојаните расправии околу секој оброк може да се исцрпат по одреден момент. Значи, средината овде би била и двајцата да ги прифаќате диететските избори на едни со други без да се замерувате.

Исто така, ако вашиот брачен другар не ги поддржувал вашите избори за кариера во минатото, мора да разговарате со него за тоа пред да завршите разделба и кажете дека ви е исклучително важно да имате работа и да бидете финансиски независни. Заедно, можете да најдете начин на кој и двајцата можете да ги продолжите вашите кариери без да се занемарат домашните или родителските обврски.

10. Променете заедно за да го направите бракот функционален

За да бидете сигурни дека не се враќате во старите обрасци кои можат да послужат како почва за проблеми, мора да бидете подготвени да го промените вашето однесување. Не треба - и не треба - да се промените целосно или да станете черга на вратата за вашиот сопружник да оди насекаде за да успее бракот. Наместо тоа, фокусот треба да биде на заедничко менување за бракот да биде функционален.

ЗаНа пример, ако недостигот на внимание на вашиот сопружник беше постојан проблем во бракот порано, можете да најдете среден начин да го отстраните. Можеби, вашиот сопружник може да вложи повеќе напори за да ви го посвети своето неподелено внимание за време на вашите интимни моменти или со планирање на редовни вечери за состаноци. Во исто време, можете да се откажете од постојаната потреба за нивно внимание во други периоди од денот.

„Сакав повторно да се поврзам со мојот сопруг за време на разделбата, но тој прилично јасно кажа дека нема да издржи го непочитуваниот тон што, за жал, го усвојувам за време на жестоките расправии. По неколку сесии за советување и со и без мојот партнер, тој сфати дека сум сериозен да ги поправам моите патишта. Во исто време, тој сфати дека тоа е нешто со што ќе мора да ми помогне и мене“, ни рече Кели, читателка од Јужна Дакота.

Со овие мали промени, можете да создадете брак каде сите – било вие, вашиот брачен другар или деца (ако ги има) – напредува. Разбирањето како да го обновите вашиот брак за време на разделбата, во голема мера зависи од вашата способност да го гледате светот од објективот на вашиот партнер.

11. Дајте им ултиматум за прекршувачите на договори

Додека одржувањето надеж за време на разделбата е добро нешто, тоа не смее да се прави по цена на вашите вредности, убедувања или среќа. Ако има какви било прашања што ви ги нарушуваат односите, треба да му дадете на вашиот партнерултиматум дека тие треба да се поправат за да можете да го обновите вашиот брак за време на разделбата.

Прекршувачи на договори може да бидат се, од зависност до склоност кон неверство, носење одлуки без консултација со вас, работохолизам, контрола на вашите трошоци и нездрави навики за трошење . Кога комуницирате со вашиот сопружник за време на разделбата, кажете му дека секоја шанса да му дадете втора шанса на бракот ја зголемува нивната подготвеност да ги реши овие прашања.

Во исто време, бидете подготвени да работите на сите ваши тенденции кои може да биде неуспех за вашиот партнер. Без разлика дали се обидувате да ја вратите сопругата за време на разделбата или повторно да се поврзете со сопругот за време на разделбата, без јасни граници, не можете да свртите нов лист и да започнете одново.

12. Оставете го минатото

„Гледам знаци дека мојот разделен сопруг сè уште ме сака, но не можам да се најдам себеси да му простам“. Или, „Мојата сопруга сака да направи бракот да функционира, но нешто ме кочи“. Ако овие мисли ви биле на ум, тоа може да биде затоа што се држите за болката и повредата предизвикана од предавствата или проблемите од минатото.

Овие преостанати чувства или остатоците од минатите проблеми може да доведат до огорченост , што може да ви попречи дури и на најсериозната желба да го обновите вашиот брак за време на разделбата. Пред да направите скок за да ставите крај на разделбата, треба да го решите ова незадоволство и да го ослободитеминатото.

Исто така види: 12 најдобри полиаморни страници за запознавање за 2022 година

Одете на терапија, разговарајте со советник, изберете го патот на духовноста, направете се што ви треба за да ги надминете овие непријатни емоции пред да се вратите кај вашиот сопружник. Ако мислите дека вашиот сопружник ќе го прифати тоа, секогаш можете да се обидете да се отворите во врската и да се обидете да комуницирате со вашиот сопружник за време на разделбата, за да му дадете до знаење низ што точно страдате.

„Сакам да простам ти и пушти ги работите, но едноставно не сум сигурен како да го направам тоа и тоа постојано ми пречи“, со тоа што ќе му кажеш нешто во оваа насока на твојот сопружник, ќе ги имаш на истата страница како тебе, и можеш и двајцата работат на тоа да ви помогнат да ги надминете овие негативни емоции.

Не ги потиснувајте и не ги намалувајте овие чувства само затоа што справувањето со нив изгледа тешко. Ако го направите тоа, само ќе ги натерате да се вратат посилни, како наплив што може да ја измие целата напорна работа што вие и вашиот сопружник можеби сте ја направиле за да го направите бракот повторно да функционира.

13. Однесувајте се кон тоа како нова врска

Сега кога успеавте во напорите да го вратите сопругот за време на разделбата или да ја натерате сопругата повторно да се заљуби во вас, морате да ги третирате вторите чекори од вашиот брак како нова врска. На крајот на краиштата, вие сте двајца „нови“ луѓе, кои се вратиле заедно откако работеле и ги поправиле вашите индивидуални и заеднички проблеми. Направете го тоа основа на вашата нова равенка.

Без повторно разгледување на прашањата игрешки од минатото, без игра на обвинување, без игнорирање на брачниот другар за време на разделбата, без обвинувања. Наместо тоа, фокусирајте се на одговорност и силна комуникација. Поставете нови граници за вашата врска и наведете сè што треба да правите заедно и одделно за да ја одржите оваа врска функционална.

Најмногу од сè, одговорот на тоа како да го обновите вашиот брак за време на разделбата лежи во трпението. Ако вашиот брак е погоден од одредени прашања до степен до кој вие и вашиот сопружник одлучивте да се разделите, знајте дека нема да можете да се промените, да ја вратите штетата и повторно да се поврзете преку ноќ. Но, со упорност и истрајност, можете да најдете мелодија што ќе можете и двајцата да ја пеете заедно.

ЧПП

1. Како да го поправите разделениот брак?

За да го поправите разделениот брак, треба да ги откриете и решите проблемите и проблемите во врската. Во исто време, важно е да ја разберете и да ја признаете вашата улога во придонесот кон овие проблеми и да преземете одговорност за да ги поправите вашите индивидуални проблеми што ги влошуваат вашите брачни проблеми. Откако ќе го направите тоа и ќе решите да му дадете нова шанса на бракот, оставете го минатото зад себе и почнете одново. 2. Колку долго треба да трае брачната разделба?

Идеално, тоа би требало да трае некаде помеѓу три и шест месеци, така што и двајцата сопружници имаат доволно време да проценат дали сакаат да му дадат нова шанса на бракот и да најдат начин да го направатработа. За да се справите со проблемите во врската е потребно време, па затоа не треба да се избрзува со враќањето заедно. 3. Дали треба да спиете со сопругот додека сте разделени?

Не, да спиете со вашиот маж или жена додека сте разделени е лоша идеја. Вие и вашиот сопружник веќе би биле во неуреден простор за време на фазата на одвојување, а фрлањето секс во мешаницата може да предизвика мноштво нови конфликтни емоции. Она што најмногу ви треба во овој момент е бистар, собран ум, за да можете да одлучите што е најдобро за вас.

> можност за спасување и обнова на бракот дури и откако вие и вашиот сопружник ќе се разделите. Сè уште не сте разведени, и затоа ништо не е поставено на камен.

Тоа речено, за да се борите за вашиот брак кога сте разделени, прво треба да ги погледнете и испитате причините што ве разделија вас и вашиот партнер. Дали бракот бил навредлив? Дали бевте во брак со нарцис? Дали сте нарцис? Дали бевте насилнички сопружник? Дали имаше прашања за злоупотреба на супстанции или зависност? Неверство? Дисфункционално родителство? Злоупотреба кон децата? Обично, не е само еден фактор што ги раздвојува паровите, но кога бракот е преполн со такви токсични тенденции, еден конзистентен фактор може да го земе својот данок.

Ако сте трпеле токсичност или сте биле заробени во нездрава врска долго време, а потоа разделувањето и излегувањето станува поодржлива алтернатива од помирувањето. Кога бракот не е здрав и сте се откажале од него, обновувањето на таа токсична врска само ќе ве одведе во надолна спирала.

Прашањата „дали можам да го спасам бракот за време на разделбата и како?“ не се за луѓе кои се во нездрав, токсичен или навредлив брак. Обновата на бракот за време на разделбата е остварлива само во случај на функционални бракови кои можеби биле засегнати од одредени прашања или каде што двајцата партнери се во и надвор од функционалното однесување.

Таквите бракови може да станат привремено дисфункционални порадиза финансиски прашања, здравствени проблеми, деца, духовни разлики, мешање на свекор, социјални несогласувања итн. Во овие ситуации, да, можете да го зачувате вашиот брак за време на разделбата.

Периодот на разделба може да послужи како фабрика за преуредување каде што работите на себе и ќе се вратите одново, како функционална личност. Освен што ќе ја задржите надежта за време на разделбата, исто така треба да бидете подготвени да ја вложите работата неопходна за вашиот брак да функционира по втор пат.

Разделбата не треба да се третира како гаража каде што ги фрлате вашите проблеми и вратете се заедно. Ако сакате да ја искористите фазата на разделба како можност да ја спасите вашата брачна врска, треба да работите на трансформирање на вашиот говор, постапки и однесување за да можете да се вратите назад и да се обидете искрено и искрено.

Само затоа што ги имате и двете успеа да ја преброди брачната разделба и реши да ги врати работите, не значи дека отсега натаму ќе бидат сите виножита и пеперутки. Вие само го направивте првиот чекор кон обновата на мостовите и важно е да го знаете планот на подот пред да се нурнете со глава. Ајде да погледнеме како да го обновите вашиот брак за време на разделбата, за да не дозволите погрешната комуникација и нарушените очекувања повторно да ви пречат.

Како да го обновите вашиот брак за време на разделба: 13 совети

Претпоставувајќи дека сте биле во функционална врска која не успеаланекоја причина, сознанието дека сакате да му дадете уште една шанса може да ве направи немирни со желбата да преземете итни и конкретни чекори за да се поправите и да го поправите вашиот расипан брак.

Можеби се прашувате како да го вратите сопругот за време на одвојувањето. Или фиксирајте се што можете да направите за да и покажете на вашата жена дека ја сакате и сакате да се вратите заедно. Сепак, предвременото повторно здружување нема да има никаква цел. Истражувањата тврдат дека од паровите кои се разделуваат, 13% завршуваат со помирување.

На почетокот можеби звучи како мрачна фигура, но кога знаете како да се борите за вашиот брак кога ќе се разделите, ги зголемувате вашите шанси да заврши во тие 13%. За да го ресетирате часовникот на вашата брачна врска, треба да бидете подготвени да ја направите основата за решавање на основните прашања. Овие 13 совети за тоа како да го обновите вашиот брак за време на разделба ќе ви помогнат да го направите токму тоа:

1. За да го обновите бракот по разделбата, идентификувајте ги основните прашања

Дали вашиот партнер излегол од бракот или имате, или двајцата сте решиле да земете малку одмор, не брзајте да ставите крај на разделбата. Најдете време да размислувате и да работите на вашите прашања. Вашите мисли, говорни постапки и однесување треба да се променат за да можете да се справите со проблемите што на прво место ве разделија и бракот да функционира.

Не дозволувајте мислите и емоции како „Се сакаме ине можеме да живееме еден без друг“ или „Имаме деца и не сакаме да го фрлиме животот што го изградивме заедно“ ја регулираат вашата одлука да се вратите предвреме. Веќе ги знаевте овие работи, а сепак нешто ве натера да се разделите. Како што одминува времето, истите проблеми ќе предизвикаат незадоволство во вашиот брак.

Затоа одвојте време барем да го идентификувате тоа „нешто“ што едноставно нема да биде занесено под тепих. Кој беше повторливиот проблем што секогаш ве натера? Кој е проблемот во вашиот брак што на крајот создаде клин меѓу вас двајца?

Освен ако не ги идентификувате основните проблеми, било да се тоа комуникациски, финансиски или проблеми со начинот на кој двајцата ја изразувате својата љубов, може да паднете назад во истите модели со текот на времето и повторно ќе се најдете на раскрсницата на разделбата. Ако го игнорирате вашиот сопружник за време на разделбата, надевајќи се дека времето и растојанието магично ќе ги залечат сите рани, работите нема да одат премногу добро кога ќе сфатите дека сè уште не знаете зошто сте толку некомпатибилни дури и по неколку месеци. разделба.

2. Тајната за одржување на надежта за време на разделбата: Прво донесете одлука

Откако ќе имате време да размислите за вашите прашања, одлучете се што ти сакаш. Дали сакате да останете во бракот или да се откажете? Бидете многу јасни, без гадење или висење помеѓу. Неодлучноста доведува до многу вознемиреност идепресија.

Повторно, прашањата што ве натераа да се разделите мора да бидат вклучени во оваа одлука. Дали вашиот брак беше токсичен или нездрав? Или тоа беше случај со вообичаените подеми и падови во брачниот живот да ја нарушат вашата врска?

Функционалните луѓе со моментални проблеми можат да работат на нивните прашања и разлики. Од друга страна, нефункционалните бракови не можат да се одржат на долги патеки. Во секој случај, не без да се навреди еден или двајцата сопружници.

Апсолутно не може да се преговара да имате реален став за тоа дали спасувањето на вашиот брак е изводливо и дали тоа е нешто што навистина го сакате за себе. Не за доброто на децата или општеството, туку затоа што искрено верувате дека вашата врска може да се негува во збогатувачко, исполнувачко партнерство.

Откако ќе се одлучите дали сакате да го обновите бракот по разделбата, сега мора да работите на поставување на фондацијата. Првиот чекор кон тоа е комуникацијата со брачниот другар за време на разделбата, како што нагласуваме во следната точка.

3. Известете ја вашата желба за помирување

Ако се најдете дека брзате да се вратите кај вашиот сопружник затоа што се плашите тие може да продолжат понатаму или разводот може да помине, но вие сакате да му дадете уште една шанса на бракот, да допрете до нив и да ја пренесете вашата желба за помирување. Во зависност од тоа колку е напната или љубезна равенката, можете или да им пишете или да разговарате со нив за да им дозволитезнајте дека работите на вашите прашања и ви треба време, но би сакале да му дадете уште една шанса на бракот.

Кога комуницирате со вашиот сопружник за време на разделбата, одржувајте го разговорот до точка. Не навлегувајте во детали. Во исто време, поттикнете ги и нив да го прават тоа. Од витално значење е и вашиот сопружник да биде подготвен да работи на сопствените прашања за да имате каква било надеж за обнова на бракот. Значи, неопходно е да се биде на истата страница.

Ако не реагираат веднаш, немојте да бидете нетрпеливи. Спирала во мисли како „Како можам да направам на мојот сопруг да ми недостигам за време на разделбата? или „Како да направам мојата сопруга да види колку ја сакам? само ќе предизвика нездраво однесување.

4. Запрашајте се каков брак сакате

Откако ќе одлучите да останете заедно и бракот да функционира, запрашајте се каков брачен другар или брак сакате . Каков брачен другар сакате да бидете? Да се ​​борите за вашиот брак кога сте разделени, исто така, значи интроспекција и разбирање на она што го барате од оваа врска.

Само одржувањето надеж за време на разделбата можеби не е доволно, исто така треба да му покажете на вашиот партнер дека сега сте верзија од себе која е попосакувана. Не би сакале да се вратите на истото што ве повредило, нели? Слично на тоа, вашиот партнер бара подобрување, или нешто што ветува поволен раст.

Јасно е дека нешто не бешевежбате во вашиот брак и тоа е она што ве раздели. Значи, проценете како сте еволуирале во текот на времето кога сте биле во брак со вашиот сопружник. Како ве променија подемите и падовите? И како би сакале да го направите поинаков овој пат? Запишете ги овие точки, за да имате подготвен пресметувач за секогаш кога вие и вашиот сопружник ќе одлучите да разговарате како да го обновите вашиот брак за време на разделбата.

5. Побарајте помош

Ако не можете да ги дознаете одговорите на овие прашања, секогаш е препорачливо да побарате помош. Вие и вашиот партнер може да размислите да одите на терапија за парови и да работите со советник за да откриете начин да се свртите во нова насока. Ако сте духовна личност, можете дури и да побарате водство од црковен водач или свештеник. Исто така, можете да побарате и старешина од семејството да посредува и да ви помогне вам и на вашиот сопружник да го обновите вашиот брак за време на разделбата.

Кога барате помош, и двајцата треба да бидете на иста страна во однос на медиумот што ќе го изберете. На пример, ако сте религиозна личност, а вашиот сопружник не е, одењето кај духовен или верски водач заедно можеби не е најдобрата идеја. Во тој случај, најдобро е да изберете нешто понеутрално како барање помош од советник како двојка, и можете да се свртите кон духовно водство поединечно.

Исто така, од клучно значење е овие сесии да не ги претворате во натпревари за празнење каде што повторно откопува нечистотија од минатото и фрлатоа еден на друг. Нема игра за обвинување или емитување валкани алишта во јавност. Секогаш кога сте во искушение да одите по тој пат, потсетете се дека сте тука да се борите за вашиот брак кога сте разделени, а не да се карате еден со друг.

Ако барате помош, панелот од искусни терапевти на Bonobology може да ви помогне да го нацртате патот кон хармоничен брак по кој копнеете.

6. Обновете ја довербата

За да се борите за вашиот брак кога сте разделени, обновата на довербата станува најважна. Без оглед на тоа што е причината за вашата разделба, довербата веројатно добила удар. Се разбира, ако сте се разделиле поради неверство од кој било од сопружниците, тогаш помирувањето и обновувањето на довербата може да биде долг и напорен процес. Не смеете да избрзувате.

Одвојте време да се лекувате, индивидуално и заедно. За тоа време, не правете список за перење алишта или постојано обвинувајте го вашиот сопружник за неговите грешки. Тоа нема да послужи за никаква цел. Дури и ако 100 пати ги потсетувате на нивниот престап и тие се извинуваат за тоа секој пат, помислата на нивното предавство секогаш ќе ве повреди. И обратно.

Наместо тоа, и двајцата сопружници треба да ја воспостават својата доверливост преку постапки. Кажете дека проблемот со пиењето на едниот сопружник е главниот проблем во бракот, тогаш тие можат да се откажат од алкохолот за да го направат првиот чекор кон обновата на довербата. Ако се работи за проблем со зависност, приклучувањето кон АА може да биде охрабрувачки чекор во право