La separació sol ser un precursor del divorci i indica el final del vostre matrimoni. No cal dir que pot ser una fase emocionalment esgotadora que et pot deixar ple d'emocions conflictives. Però no ha de ser un carreró sense sortida del qual no hi hagi tornada. Saber com reconstruir el teu matrimoni durant una separació pot donar-te una oportunitat a una segona entrada amb el teu cònjuge.

“Hi ha indicis clars que el meu marit separat encara m'estima. Com puc construir un pont i salvar el meu matrimoni?" "La meva dona i jo estem separats, però tots dos voldríem que funcionés". Si vosaltres i el vostre cònjuge heu entretingut aquests pensaments i preguntes, encara hi ha esperança per a vosaltres.

En aquest article, la psicòloga assessora Kavita Panyam (Màster en Psicologia i afiliada internacional a l'Associació Americana de Psicologia), que ha estat ajudant a treballar les parelles. a través dels seus problemes de relació durant més de dues dècades ens ajuda a mirar com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació perquè no acabeu renunciant a les coses mentre encara hi hagi una oportunitat.

Puc salvar el meu matrimoni. Durant la separació?

El camí per reconstruir el teu matrimoni no serà fàcil ni senzill, però amb un esforç constant, pots aconseguir-ho. "Puc salvar el meu matrimoni durant la separació?" Si us trobeu reflexionant sobre aquesta pregunta sovint, us reconfortarà saber que hi ha una bonadirecció.

Si els has enganyat amb un company de feina o viceversa, canviar de feina pot obrir les portes per recuperar la confiança en el matrimoni. La decisió sobre què s'ha de fer s'ha d'arribar mútuament, i ambdós socis han d'estar disposats a cedir una mica, ajustar-se i arreglar les seves maneres.

7. Ser funcional com a parella

"Vam passar per les nostres vides sols i només compartim notícies els uns amb els altres quan era absolutament necessari", ens va dir Damian, parlant del que va provocar una separació del seu cònjuge. "Una vegada que ens vam adonar durant el nostre temps separat que ens cuidem profundament i que ens havíem donat per fet, vam entendre que havíem d'esforçar la nostra relació més del que abans.

" Vam començar a parlar més i de manera genuïna. escolteu-vos els uns als altres. Vam mostrar un gran interès i vam prendre el temps per tornar a conèixer-nos. No tenia ni idea de que la meva parella s'havia transformat en una persona completament diferent durant el temps que vam estar junts. Alguna cosa que vaig aprendre és que si vols recuperar la teva dona durant la separació, has de saltar amb els dos peus."

Per acabar amb una separació i donar una volta al teu matrimoni, necessites per ser funcional en parella. Per aconseguir-ho, abans que res, cal passar temps de qualitat junts. Parleu entre vosaltres i compartiu les vostres esperances, somnis i aspiracions.

També és igualment important que treballeu com a equip.Per exemple, si teniu fills, les responsabilitats de la criança s'han de compartir, depenent de les vostres fortaleses individuals. Un dels pares podria assumir la responsabilitat d'ajudar els nens amb els seus estudis, l'altre podria fer-se càrrec de les seves activitats extraescolars com ajudar-los amb l'esport.

El mateix passa també per compartir la càrrega de les responsabilitats domèstiques. Si un cònjuge és millor cuiner, l'altre pot participar encarregant-se d'altres tasques com fer els plats, rentar la roba, etc. La idea és que tots dos us sentiu escoltats i vists en el matrimoni de manera coherent, en lloc de quedar atrapats en un patró erràtic en què un cònjuge valida els sentiments i les expectatives de l'altre al seu caprici.

Fins i tot després de reconstruir el vostre matrimoni, les diferències i els desacords estan obligats a sorgir. No els suprimiu ni els raspalleu sota la catifa perquè això només farà que ressorgiran amb el temps. En comptes d'això, esforça't per resoldre el conflicte de manera sana i respectuosa.

8. Busca el bé del teu cònjuge

Tant si estàs intentant recuperar el teu marit durant la separació com si vols que funcioni amb la teva dona després reconciliant, has de centrar-te a buscar el bé del teu cònjuge. Ara bé, això no vol dir que hagis de fer els ulls grossos a les parts dolentes o indesitjables de la seva personalitat. Fer-ho impediria la vostra capacitat per tenir una visió holística del vostrematrimoni.

El que vull dir és que no et renyis al teu cònjuge. Abstingueu-vos de dir-los malament als vostres amics o de desfogar-vos a les xarxes socials si han fet alguna cosa per molestar-vos. Quan us sentiu desencadenat o enfadat pel seu comportament, intenteu desviar les vostres energies cap a quelcom productiu.

Potser, podeu incorporar activitats com fer exercici, jardineria o qualsevol altra cosa que tingui un efecte calmant per contrarestar qualsevol negativitat i canalitzar l'excés d'energia. Si vols superar la separació matrimonial sense odiar la teva parella al final, assegura't de recordar també per què t'has enamorat d'ella en primer lloc.

Vegeu també: Les 10 millors coses que atreuen una dona a un home: no us podeu equivocar!

En la mesura del possible, intenta centrar-te en el bé. qualitats i atributs positius de la personalitat del vostre cònjuge. No us fixeu ni trigueu els negatius.

9. Com lluitar pel vostre matrimoni quan esteu separats: gestioneu les vostres expectatives de manera realista

Tant vosaltres com el vostre cònjuge veniu de famílies diferents, i és probable que les vostres expectatives no sempre s'alinein. Des de petites coses com els hàbits alimentaris fins a les decisions importants de la vida, com si els dos cònjuges han de treballar o si s'ha de quedar-se a casa per tenir cura dels fills, les expectatives divergents sovint poden convertir-se en una causa de conflicte en els matrimonis.

Com. per reconstruir el teu matrimoni durant una separació? Un aspecte crucial d'aquest trencaclosques és aprendre a gestionar les vostres expectativesde manera realista i trobeu un terme mitjà sempre que les vostres opinions sobre determinats assumptes xoquen. No ha de ser una situació ni tampoc, podeu crear espai perquè les vostres respectives nocions de bé i mal existeixen en un matrimoni.

Per exemple, si heu adoptat el veganisme, espereu que la vostra parella renunciï a la carn. pot ser una expectativa poc realista. Pot semblar un problema trivial, però les baralles constants sobre cada àpat poden esgotar després d'un punt. Per tant, el punt intermedi aquí seria que tots dos accepteu les opcions dietètiques de l'altre sense desestimar-les.

De la mateixa manera, si el vostre cònjuge no ha donat suport a les vostres eleccions professionals en el passat, heu de parlar-ne abans d'acabar. una separació i transmetre que tenir una feina i ser financerament independent és molt important per a tu. Junts, podeu trobar una manera en què tots dos pugueu seguir la vostra carrera sense que es descuidin les responsabilitats domèstiques o parentals.

10. Canvieu junts per fer que el matrimoni sigui funcional

Per assegurar-vos que no torneu a caure en vells patrons que poden servir de caldo de cultiu per a problemes, heu d'estar preparats per canviar el vostre comportament. No heu de canviar-vos completament o convertir-vos en un estora perquè el vostre cònjuge pugui caminar per tot arreu per tal que el matrimoni funcioni. El focus, en canvi, hauria de ser canviar junts per fer que el matrimoni sigui funcional.

PerPer exemple, si abans la falta d'atenció del vostre cònjuge era un problema persistent en el matrimoni, podeu trobar un camí a mig camí per eliminar-lo. Potser, el vostre cònjuge pot fer més esforç per donar-vos la seva atenció total durant els vostres moments íntims o planejant nits de cita habituals. Al mateix temps, pots deixar anar una necessitat constant de la seva atenció en altres moments del dia.

“Volia tornar a connectar amb el meu marit durant la separació, però va deixar bastant clar que no ho faria. Mantingueu el to irrespectuós que, malauradament, adopto durant les discussions acalorades. Després d'unes quantes sessions d'assessorament, tant amb la meva parella com sense, es va adonar que m'ho anava seriosament a l'hora de reparar els meus camins. Al mateix temps, va entendre que també m'haurà d'ajudar amb això”, ens va dir Kelly, un lector de Dakota del Sud.

En fer aquests petits canvis, podeu crear un matrimoni on tothom, ja sigui tu, el teu cònjuge o els fills (si n'hi ha) prosperen. Entendre com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació depèn en gran mesura de la vostra capacitat per veure el món des de la lent de la vostra parella.

11. Dóna-los un ultimàtum sobre els trencadors d'acords

Tot i que mantenir l'esperança durant la separació és bo. cosa, no s'ha de fer a costa dels teus valors, conviccions o felicitat. Si hi ha problemes que us poden trencar les relacions, heu de donar-li a la vostra parella unultimàtum que necessiten reparar perquè pugueu reconstruir el vostre matrimoni durant la separació.

Els trencaments poden ser qualsevol cosa, des de l'addicció a la propensió a la infidelitat, la presa de decisions sense consultar-vos, l'addicció al treball, el control de les vostres despeses i els hàbits de despesa poc saludables. . Quan us comuniqueu amb el vostre cònjuge durant la separació, digueu-li que les possibilitats de donar-li una segona oportunitat al matrimoni depenen de la seva disposició per abordar aquests problemes.

Al mateix temps, estigueu preparats per treballar en qualsevol tendència que tingueu. pot ser un trencament d'acords per a la teva parella. Tant si estàs intentant recuperar la teva dona durant la separació com si vols tornar a connectar amb el teu marit durant la separació, sense límits clars, no pots donar la volta i començar de nou.

12. Deixa anar el passat

"Veig senyals que el meu marit separat encara m'estima, però no puc trobar-me per perdonar-lo". O bé: "La meva dona vol fer que el matrimoni funcioni, però alguna cosa m'està frenant". Si aquests pensaments t'han passat al cap, pot ser perquè t'aferres al dolor i al dolor causat per les traïcions o problemes del passat.

Aquests sentiments residuals o les restes dels problemes passats poden provocar ressentiment. , que pot impedir fins i tot el desig més seriós de reconstruir el vostre matrimoni durant una separació. Abans de fer el salt per posar fi a una separació, cal abordar aquest ressentiment i deixar-ho anarpassat.

Anar a teràpia, parlar amb un assessor, triar el camí de l'espiritualitat, fer el que calgui per superar aquestes emocions incòmodes abans de tornar amb el seu cònjuge. Si creus que el teu cònjuge serà receptiu a això, sempre pots intentar obrir-te a la relació i intentar comunicar-te amb el teu cònjuge durant la separació, per fer-li saber exactament el que estàs patint.

“Vull perdonar. i deixar-te anar les coses, però no sé com fer-ho i no deixa de molestar-me ", en dir-li alguna cosa d'aquesta manera al teu cònjuge, els tindràs a la mateixa pàgina que tu i podràs tots dos treballen per ajudar-vos a superar aquestes emocions negatives.

No suprimiu ni embotilleu aquests sentiments només perquè tractar-los sembli difícil. Si ho feu, només els farà tornar més forts, com una marea creixent que pot esborrar tot el treball dur que heu fet vosaltres i el vostre cònjuge per fer que el matrimoni torni a funcionar.

13. Tracteu-ho com una nova relació.

Ara que has tingut èxit en els teus esforços per recuperar el teu marit durant la separació o fer que la teva dona es torni a enamorar de tu, has de tractar la segona entrada del teu matrimoni com una nova relació. Al cap i a la fi, sou dues persones "nous", que s'han tornat a unir després de treballar i solucionar els vostres problemes individuals i compartits. Fes d'això la base de la teva nova equació.

Vegeu també: Com posar fi a una relació amb els pollets?

No cal tornar a examinar els problemes ierrors del passat, sense joc de culpa, sense ignorar el vostre cònjuge durant la separació, sense acusacions. En lloc d'això, centreu-vos en la responsabilitat i la comunicació sòlida. Estableix nous límits per a la teva relació i enumera tot el que has de fer junts i per separat per mantenir aquesta relació funcional.

Sobretot, la resposta a com reconstruir el teu matrimoni durant una separació rau en la paciència. Si el vostre matrimoni s'ha vist afectat per certs problemes fins al punt que vosaltres i el vostre cònjuge heu decidit separar-vos, sapigueu que no podreu canviar, desfer el dany i tornar a connectar-vos d'un dia per l'altre. Però amb persistència i perseverança, podeu trobar una melodia que tots dos pugueu cantar junts.

Preguntes freqüents

1. Com arregles un matrimoni separat?

Per arreglar un matrimoni separat, has de descobrir i resoldre els teus problemes i problemes relacionals. Al mateix temps, és important entendre i reconèixer el vostre paper en contribuir a aquests problemes i assumir la responsabilitat per solucionar els vostres problemes individuals que agreugen els vostres problemes matrimonials. Un cop hagis fet això i hagis decidit donar-li una altra oportunitat al matrimoni, deixa enrere el passat i comença de nou. 2. Quant de temps ha de durar una separació matrimonial?

Idealment, hauria de durar entre tres i sis mesos, de manera que els dos cònjuges tinguin temps suficient per avaluar si volen donar-li una altra oportunitat al matrimoni i trobar una manera de fer-ho.treball. Treballar amb els problemes de relació requereix temps, així que tornar a estar junts no s'ha de precipitar. 3. Has de dormir amb el teu marit mentre estàs separat?

No, dormir amb el teu marit o la teva dona mentre estàs separat és una mala idea. Tu i el teu cònjuge ja estaries en un espai desordenat durant la fase de separació, i posar sexe a la barreja pot provocar una sèrie de noves emocions conflictives. El que més necessites en aquest moment és una ment clara i recollida, perquè puguis decidir què és millor per a tu.

>
1>possibilitat de salvar i reconstruir un matrimoni fins i tot després que vostè i el seu cònjuge s'hagin separat. Encara no estàs divorciat i, per tant, no hi ha res escrit.

Dit això, per lluitar pel teu matrimoni quan estiguis separat, primer has de mirar i examinar les raons que et van separar a tu i a la teva parella. El matrimoni va ser abusiu? Estaves casat amb un narcisista? Ets narcisista? Vas ser un cònjuge abusador? Hi va haver problemes d'abús o addicció a substàncies? Infidelitat? Criança disfuncional? Abús cap als fills? Normalment, no és només un factor que separa les parelles, sinó que quan un matrimoni està plagat de tendències tan tòxiques, un factor constant pot passar factura.

Si heu patit una toxicitat o us heu quedat atrapats. una relació poc saludable durant molt de temps, després separar-se i sortir esdevé una alternativa més viable que la reconciliació. Quan el matrimoni no és saludable i l'has desactivat, tornar a encendre aquesta connexió tòxica només et portarà a una espiral descendent.

Les preguntes de "Puc salvar el meu matrimoni durant la separació i com?" no són per a persones que estan en un matrimoni insalubre, tòxic o abusiu. La reconstrucció d'un matrimoni durant la separació només és viable en el cas de matrimonis funcionals que poden haver estat afectats per certs problemes o en els quals ambdues parelles tenen un comportament funcional i no.

Aquests matrimonis poden arribar a ser temporalment disfuncionals a causa dea qüestions financeres, problemes de salut, nens, diferències espirituals, interferències de sogres, desacords socials, etc. En aquestes situacions, sí, pots salvar el teu matrimoni durant la separació.

El període de separació pot servir com a fàbrica de canvi d'imatge on treballes amb tu mateix i tornes de nou, una persona funcional. A més de mantenir l'esperança durant la separació, també has d'estar preparat per fer la feina necessària perquè el teu matrimoni funcioni per segona vegada.

La separació no s'ha de tractar com un garatge on s'aboca els teus problemes i tornar junts. Si voleu utilitzar la fase de separació com una oportunitat per salvar el vostre vincle matrimonial, heu de treballar per transformar el vostre discurs, accions i comportament perquè pugueu tornar enrere i intentar-ho amb sinceritat i sinceritat.

Només perquè tots dos heu tingut. Va aconseguir superar la separació matrimonial i va decidir donar una altra oportunitat a les coses no vol dir que d'ara endavant tot siguin arcs de Sant Martí i papallones. Només heu fet el primer pas per reconstruir ponts i és important conèixer el plànol abans de capbussar-vos. Fem una ullada a com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació, de manera que no deixeu que la mala comunicació i les expectatives abandonades us entorbin de nou.

Com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació: 13 consells

Suposant que estàveu en una relació funcional que no va funcionarPer alguna raó, adonar-te que vols donar-li una altra oportunitat pot fer-te inquiet amb el desig de prendre mesures immediates i concretes per reparar i arreglar el teu matrimoni trencat.

Potser et preguntes com recuperar el teu marit. durant la separació. O fixa't en què pots fer per demostrar a la teva dona que l'estimes i que vols tornar a estar junts. No obstant això, tornar a estar junts prematurament no servirà de res. Els estudis afirmen que de les parelles que se separen, el 13% s'acaben reconciliant.

Al principi pot semblar una xifra trista, però quan saps com lluitar pel teu matrimoni quan estàs separat, augmentes les teves possibilitats. d'acabar en aquest 13%. Per restablir el rellotge del vostre vincle matrimonial, heu d'estar preparat per fer les bases per abordar els problemes subjacents. Aquests 13 consells sobre com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació us ajudaran a fer-ho:

1. Per reactivar el matrimoni després de la separació, identifiqueu els problemes principals

Si la vostra parella ha abandonat el matrimoni o si teniu, o tots dos heu decidit prendre-vos una estona lliure, no us afanyeu a posar fi a una separació. Preneu-vos el temps per reflexionar i treballar els vostres problemes. Els teus pensaments, accions de parla i comportament han de canviar perquè puguis resoldre els problemes que et van separar en primer lloc i perquè el matrimoni funcioni.

No deixis que els pensaments i emocions com “Ens estimem ino podem viure l'un sense l'altre” o “Tenim fills i no volem llençar la vida que hem construït junts” regeixen la vostra decisió de tornar-vos-hi junts abans d'hora. Ja sabies aquestes coses i, tanmateix, alguna cosa t'ha fet separar. Amb el pas del temps, els mateixos problemes provocaran ressentiment al vostre matrimoni.

Així que preneu-vos el temps d'identificar com a mínim aquell "alguna cosa" que no quedarà escombrat sota la catifa. Quin va ser el problema recurrent que sempre va superar tu? Quin és el problema del vostre matrimoni que finalment va crear una bretxa entre vosaltres dos?

A menys que identifiqueu quins són els problemes bàsics, ja siguin de comunicació, financers o de com expresseu el vostre amor, podeu caure. torna als mateixos patrons amb el pas del temps i et trobaràs de nou a la cruïlla de la separació. Si ignores el teu cònjuge durant la separació, amb l'esperança que el temps i la distància curaran màgicament totes les ferides, les coses no aniran massa bé quan acabis adonant-te que encara no saps per què ets tan incompatible fins i tot després de mesos de separació.

2. El secret per mantenir l'esperança durant la separació: primer pren una decisió

Una vegada hagis tingut temps per reflexionar sobre els teus problemes, decideix què tu vols. Vols romandre en el matrimoni o renunciar? Sigueu molt clars, no us trobeu ni us quedeu entremig. La indecisió porta a molta ansietat idepressió.

Un cop més, els problemes que t'han fet separar han de tenir en compte aquesta decisió. El teu matrimoni va ser tòxic o poc saludable? O va ser el cas dels alts i baixos habituals de la vida matrimonial que van afectar el vostre vincle?

Les persones funcionals amb problemes momentani poden treballar en els seus problemes i diferències. Els matrimonis disfuncionals, en canvi, no es poden mantenir a llarg termini. De totes maneres, no sense afectar un o els dos cònjuges.

No és absolutament negociable que tinguis una visió realista de si és viable salvar el teu matrimoni i si això és una cosa que realment vols per tu mateix. No pel bé dels fills o de la societat, sinó perquè creieu sincerament que el vostre vincle es pot alimentar en una associació enriquidora i satisfactòria.

Una vegada us hàgiu decidit a voler reavivar el matrimoni després de la separació, ara haureu de començar a treballar. muntant la fundació. El primer pas per fer-ho és comunicar-se amb el cònjuge durant la separació, tal com destaquem al punt següent.

3. Comunica el teu desig de reconciliació

Si et trobes corrent de tornada amb el teu cònjuge perquè tens por poden seguir endavant o el divorci pot passar, però vols donar-li una altra oportunitat al matrimoni, posar-te en contacte amb ells i comunicar-li el teu desig de reconciliació. Depenent de com de tensa o educada sigui l'equació, pots escriure'ls o parlar-hi per deixar-lossaps que estàs treballant en els teus problemes i necessites temps, però t'agradaria donar-li una altra oportunitat al matrimoni.

Quan et comuniques amb el teu cònjuge durant la separació, mantén la conversa al punt. No entres en els detalls. Al mateix temps, animeu-los a fer-ho també. És vital que el vostre cònjuge també estigui disposat a treballar en els seus propis problemes perquè tingueu alguna esperança per reconstruir el matrimoni. Per tant, també és essencial estar a la mateixa pàgina.

Si no responen immediatament, no us impacienteu. En espiral en pensaments com "Com puc fer que el meu marit em trobi a faltar durant la separació?" o "Com puc fer que la meva dona vegi quant l'estimo?" només evocarà un comportament no saludable.

4. Pregunteu-vos quin tipus de matrimoni voleu

Un cop hàgiu decidit mantenir-vos junts i fer que el matrimoni funcioni, pregunteu-vos quin tipus de cònjuge o matrimoni voleu . Quin tipus de cònjuge vols ser? Lluitar pel teu matrimoni quan estàs separat també significa introspeccionar i entendre el que busques d'aquesta relació.

No n'hi ha prou amb mantenir l'esperança durant la separació, també has de demostrar a la teva parella que ara ets un versió de tu mateix que és més desitjable. No voldríeu tornar al mateix que us va fer mal, oi? De la mateixa manera, la teva parella també està buscant una millora, o alguna cosa que promet un creixement favorable.

Clarament, alguna cosa no ho era.treballar en el teu matrimoni i això és el que et va separar. Per tant, avalueu com heu evolucionat durant el temps que vau estar casat amb el vostre cònjuge. Com t'han canviat els alts i baixos? I com t'agradaria fer-ho diferent aquesta vegada? Anoteu aquests punts, de manera que tingueu un compte a punt per cada vegada que vosaltres i el vostre cònjuge decidiu discutir com reconstruir el vostre matrimoni durant una separació.

5. Busqueu ajuda

Si no podeu esbrinar les respostes. a aquestes preguntes, sempre és recomanable buscar ajuda. Tu i la teva parella pots plantejar-te entrar a la teràpia de parella i treballar amb un assessor per trobar una manera d'anar cap a una nova direcció. Si sou una persona espiritual, fins i tot podeu buscar l'orientació d'un líder de l'església o d'un sacerdot. De la mateixa manera, també pots demanar a un ancià de la família que faci la mediació i t'ajudi a tu i al teu cònjuge a reconstruir el teu matrimoni durant la separació.

Quan cerqueu ajuda, tots dos haureu d'estar en la mateixa pàgina pel que fa al mitjà que trieu. Per exemple, si sou una persona religiosa i el vostre cònjuge no, anar junts a un líder espiritual o religiós pot no ser la millor idea. En aquest cas, el millor és triar alguna cosa més neutral com buscar l'ajuda d'un conseller com a parella, i podeu recórrer a l'orientació espiritual de manera individual.

També és crucial que no convertiu aquestes sessions en partits d'enfonsament en què" estic desenterrant la brutícia del passat i llençantl'un a l'altre. No hi ha joc de culpa ni aireja la roba bruta en públic. Sempre que tingueu la temptació de seguir aquest camí, recordeu-vos que esteu aquí per lluitar pel vostre matrimoni quan esteu separats i no per lluitar entre ells.

Si busqueu ajuda, el grup de terapeutes experimentats de Bonobology us pot ajudar a dibuixar un camí. cap a un matrimoni harmoniós que anheles.

6. Reconstrueix la confiança

Per lluitar pel teu matrimoni quan estiguis separat, reconstruir la confiança esdevé primordial. Sigui quin sigui el motiu de la vostra separació, és probable que la confiança hagi tingut un cop. Per descomptat, si us heu separat a causa de la infidelitat de qualsevol dels cònjuges, aleshores la reconciliació i la reconstrucció de la confiança poden ser un procés llarg i ardu. No t'ho has de precipitar.

Preneu-vos el temps per curar-vos, individualment i junts. Durant aquest temps, no feu una llista de bugaderia ni culpeu constantment el vostre cònjuge pels seus errors. Això no servirà de res. Fins i tot si els recordeu la seva transgressió 100 vegades i cada cop demanen disculpes, pensar en la seva traïció sempre us farà mal. I viceversa.

En canvi, els dos cònjuges han d'establir la seva fiabilitat mitjançant accions. Digues que si el problema de consum d'alcohol d'un cònjuge és el problema principal del matrimoni, llavors poden renunciar a l'alcohol per fer el primer pas cap a la reconstrucció de la confiança. Si es tracta d'un problema d'addicció, unir-se a AA pot ser un pas encoratjador