Presentada com la manera més ràpida i eficaç d'avançar després d'una ruptura, la regla del no contacte s'ha convertit en la conversa de la ciutat (el cor trencat). Seixanta dies de contacte zero amb un ex poden posar a prova les persones més resolutives. Si has iniciat aquest període amb la teva exnòvia, la teva curiositat i preocupació t'han de menjar des de dins. Permeteu-me expressar la pregunta que us afecta la ment: "Quina és la psicologia femenina de la regla de no contacte? Em trobarà a faltar quan no hi hagi contacte?”

Avui farem un petit viatge tu i jo. Travessarem el paisatge de la ment femenina durant la regla sense contacte i, en el procés, coneixeràs els seus pensaments, emocions i pla d'acció. El tema té moltes capes perquè en última instància estem parlant de rebuig i de relacions fallides. Si no esteu segur de quan no heu de contactar amb una noia perquè aquesta tècnica sigui la més eficaç, esteu al lloc correcte.

Esperem que estigueu preparat per als components carregats de la psicologia femenina després entra en vigor la regla de no contacte. Ho descodificarem en consulta amb la psicòloga d'assessorament Shazia Saleem (Màster en Psicologia), especialitzada en assessorament sobre separacions i divorcis.

funciona sense contacte amb les dones?

"Funciona sense contacte amb dones tossudes?" - una pregunta que apareix a la ment de milions de persones. El fet que estiguis aquí després delella es llisqui als vostres missatges directes amb l'esperança de reparar la relació). Aquesta regla pot donar a les dones l'espai i la perspectiva tan necessaris per recuperar el control de les seves vides i convertir-se en la millor versió d'elles mateixes.

Bé, he aconseguit sufocar la teva curiositat? Aposto que heu entès el funcionament intern de la ment femenina durant la regla de no contacte. L'elefant de l'habitació és: què faràs amb els teus nous coneixements? Potser, la reconciliació està a les cartes o potser li desitjaràs el millor i també seguiràs endavant. Perquè siguem sincers: si estiguessis completament per sobre d'ella, no estaries aquí llegint això.

Anem a la persecució: les probabilitats que ella intenti tornar a connectar o respondre al vostre missatge després d'una llarga fase sense contacte són prometedores. Durant els primers dies de no-contacte, les dúmpers femenines passen pel "No vull tornar a veure't la cara. Per molt que demanis, hem acabat el procés de pensament. A poc a poc, aquesta actitud indiferent es transforma en ràbia i ansietat. "Per què encara no ha intentat contactar amb mi? Realment ha anat endavant?" pensa.

A mesura que passa el temps, aprèn a sotmetre aquests sentiments i els avenços de la seva vida. Però durant aquest període sense contacte (si ho implementen estrictament ambdós socis), una petita veu al seu cor podria continuar desitjant que torneu i lluiteu per la vostra relació. Per a moltes persones, el no contacte va funcionar per recuperar la seva xicota quan la sort va afavorir i es van prendre els passos correctes en el moment adequat.

Dit això, la regla del no contacte i les dones poden no estar d'acord entre elles. en tots els casos. La naturalesa de la relació i la intensitat de la ruptura influeixen molt sobre si el no contacte funciona amb les dones o no. Si us pregunteu: "Les dones avancen després d'un no contacte?", la resposta és "sí", atès que es tractava d'un carreró sense sortida/abusiu.relació. Qualsevol dona que es precegui triaria la llibertat per sobre de la toxicitat i utilitzaria aquest tram com a palanquejament per obtenir una perspectiva més forta sobre l'amor i la vida, i avançar cap a un futur millor.

6 coses que has de saber sobre el no contacte. Regla de psicologia femenina

Abans de començar, permeteu-me definir ràpidament la psicologia que hi ha darrere de la regla de no contacte per a qualsevol novell que llegeix això. Com s'ha dit abans, el període sense contacte és un de silenci radiofònic entre dos ex. Just després d'una ruptura, van tallar tota comunicació: ni missatges de text, ni trucades, ni intents de ser amics, ni res. Es creu que la regla de no contacte ajuda a la gent a superar la ruptura ràpidament.

Shazia explica: "Tal com jo ho veig, la gent té l'espai per acceptar la ruptura en la seva totalitat. Hi ha prou espai per acceptar-ho quan la teva exparella no hi és, cosa que ennuvola la teva visió. Aconsegueixes aquesta objectivitat quan estàs en un període de sense contacte". Homes i dones tracten el rebuig i la regla de no contacte de manera diferent. Ens centrem aquí únicament en la psicologia femenina.

La ment femenina durant la regla de no-contacte experimenta una sèrie d'emocions. Començant des dels dies de dolor fins a lliscar-se a la fase de ressentiment i frustració per acabar amb la seva ruptura: és una muntanya russa! Ara si ella estaria oberta a la idea d'una reconciliació després de la fase sense contacte, aixòvaria per a cada individu.

Com detectar els signes que et troba a faltar quan no hi ha contacte? Funciona sense contacte amb dones tossudes? Hi ha alguna possibilitat de tornar-hi amb ella? Agafa els teus cavalls i les teves preguntes. Els punts que es donen a continuació són una representació cronològica del que passa a la ment femenina durant la regla de no contacte. Llegeix-los atentament i sabràs absolutament tot el que necessites.

1. "Què em passa?"

Les dones solen veure les relacions fallides com a fracassos personals. Es pregunten on s'han equivocat i els "i si" i "si només" comencen a passar pel cap. Com a resultat, la seva autoestima es veu afectada. El rebuig de les seves parelles es pren personalment i s'interioritza en gran mesura. De fet, un estudi del Butlletí Psicològic informa que les dones experimenten vergonya, culpa i vergonya amb força. Entenem-ho millor amb un exemple.

El xicot de quatre anys de l'Amanda la va asseure i va pronunciar les quatre paraules de malson: "Necessitem parlar". Va dir moltes coses en el seu discurs de ruptura, el principal va ser les seves diferents personalitats. Un mes després (quan la regla de no-contacte ja estava en vigor), l'Amanda es va preguntar si la seva "personalitat diferent" era codi per a "hàbits estranys". Va caure pel conill de criticar-se a si mateixa i va començar a dirigir comentaris negatius cap a dins.

Aviat, va estar oscil·lant entrefestes intenses d'autoodi i pietat. Però, en realitat, no hi havia res dolent amb l'Amanda per se. La seva parella simplement no va veure que la relació funcionava. El primer component de la regla de no-contacte de la psicologia femenina és qüestionar tots els aspectes de la seva personalitat. Quan t'asseus allà i et preguntes: "Està pensant en mi quan no hi ha contacte?", està ocupada submergint-se a la piscina de l'autoestima.

2. El dol i la tristesa són la resposta femenina al no contacte

Hi ha una creença generalitzada que les dones són el gènere més emocional. Els estudis semblen avalar aquesta afirmació d'una manera o una altra. Un estudi realitzat per Fischer i Manstead va revelar que les dones experimentaven emocions impotents amb més intensitat i ploraven més sovint que els homes. Un altre estudi va afirmar que les dones tenen una major expressivitat emocional, sobretot quan es tracta d'emocions negatives.

En poques paraules, la ment femenina durant la regla de no contacte té més probabilitats de lluitar amb sentiments negatius. El teu ex estarà un embolic durant un temps. Plorar, dol, sentir-se ansiós i fins i tot entrar en una fase depressiva. Pot ser aclaparador per a ella acceptar la idea de deixar enrere una vida compartida amb tu. De tots sis, aquesta seria l'etapa més dolorosa per a una dona. No us podem donar prou senyals que us troba a faltar durant el no-contacte perquè aquesta sensació és constant (amb tota probabilitat) al llarg detallant-se mútuament de les vostres vides.

La Shazia explica: "Una relació provoca molts trastorns a la vida d'una dona. El present ja és dur, el passat ara s'acoloreix amb la ruptura, mentre que els plans de futur es desmunten. Aquesta constatació pot provocar un dolor immens, per això el seu sistema de suport hauria de vigilar els símptomes de la depressió. L'impacte emocional de la ruptura pot ser devastador.”

3. La ira entra en escena

William Somerset Maugham va escriure: “Com puc ser raonable? Per a mi el nostre amor ho era tot i tu eres tota la meva vida. No és gaire agradable adonar-se que per a tu només era un episodi". Aquestes paraules capturen perfectament la resposta femenina al no contacte. Durant aquesta fase, la ira s'apodera de la seva ment i comença a fer dues coses.

En primer lloc, la dona passarà declaracions que generalitzin: "Totes les relacions no valen per a res" o "Els homes són gossos" o "Enamorar-se". tan ràpid mai no ha fet bé a ningú”. Pot ser que actuï en funció d'aquestes declaracions i deixi de sortir durant un temps. La seva perspectiva canviarà a causa de la seva ràbia i decepció. El ressentiment també la pot amargar una mica.

En segon lloc, la ira la podria portar a prendre decisions estúpides. Marcar borratxos, infringir la regla de no contacte, connectar-se o perdre de vista el que és important a la seva vida són alguns exemples. Pot ser que es faci una mica temerària amb el seu comportament. Si hi ha algun abastde recuperar-te, ho farà en aquesta fase (la ira i la desesperació són cosines).

Un dels nostres lectors va preguntar: “La regla de no contacte funciona amb les dones? Quan anar sense contacte amb una noia?" Bé, sí, ho fa. I us suggerim que ho feu just després de la ruptura quan dos ex acostumen a tornar-se bojos. Però per treure el màxim profit d'aquesta tàctica, sigueu especialment resistents durant aquest període. La ment femenina durant la regla de no-contacte actua vulnerable.

La força motriu de la seva ira serà una pregunta: "Com em podria passar això?" Has d'assegurar-te de no caure en cap de les seves mesures per buscar-te o fer-te mal. Encara no ha estat capaç de processar completament el seu dolor i altres emocions negatives. Per tant, fins i tot si intenta apropar-se, és un enfocament impulsiu fer-te tornar amb ganxo o lladre.

4. Reflexiona sobre la relació

“Em trobarà a faltar quan no hi hagi contacte? ” -Sí, probablement et troba a faltar. "Els teus sentiments no desapareixen només perquè t'has separat. Una persona triga un temps a seguir endavant realment a la vida. Amb la regla de no contacte, la dona té part d'aquest espai per mirar la seva relació en retrospectiva. És un resum mental dels bons i dolents moments", diu Shazia. Enteneu una mica més la psicologia que hi ha darrere de la regla de no-contacte?

En certa manera, el vostre ex honrarà la relació que vau compartir. Era una part integral d'ellavida i ha contribuït al seu viatge. Fins i tot si ja no parleu, ella reconeixerà la història. Pot ser que es distregui, que s'elimini a la meitat de la conversa o que repassi obsessivament els arguments de la relació. La psicologia femenina de la regla de no-contacte dicta que aquesta és la seva última fase en el blues: es recollirà immediatament després d'haver acabat de mirar la relació.

Un lector de Minnesota va escriure: "Va ser un lloc estrany on estar. Vaig estar conscientment agraït pel paper del meu ex a la meva vida, però això va provocar molts encanteris silenciosos. Estava molt meditatiu i perdut. Les coses semblaven bastant desoladores perquè em vaig preguntar si una relació així tornaria a aparèixer".

5. Hi ha un canvi d'enfocament en la psicologia femenina de la regla de no contacte

Quant de temps espereu que es revolqui? La teva ex s'aixecarà i tornarà a la pista. Ella sap que l'espectacle ha de continuar. “Les dones som bastant resistents. Absorbeixen els xocs de la vida i avancen. Finalment, començarà a desviar les seves energies cap a ella mateixa. L'autocura tindrà prioritat juntament amb la feina, la família i els amics", diu la Shazia.

L'objectiu podria ser distreure's mantenint-se ocupat o podria ser una mentalitat "has de fer el que has de fer". De qualsevol manera, ara tindrà altres coses al seu plat. Hi ha la possibilitat que es posi en contacte amb un professional de la salut mental per recuperar-laequilibri emocional. Superar la regla de no contacte pot esgotar els vostres recursos emocionals. A Bonobology, tenim un panell d'assessors i terapeutes autoritzats que us poden ajudar a obtenir una avaluació equitativa de la vostra situació. Estem aquí per a tu.

6. La resposta femenina al no contacte és, finalment, acceptar la ruptura

Com va dir Deborah Reber: "Deixar-se anar no vol dir que ja no t'importi algú. És només adonar-se que l'única persona sobre la qual realment tens control és tu mateix". Se n'adonarà cap al final del període sense contacte. És molt probable que després de les etapes cinc i sis, prosperi en tots els àmbits de la seva vida.

La Shazia explica: "Les dones tendeixen a ser més independents després d'una ruptura. Experimenten un creixement emocional i comencen a treure el millor de les seves vides". No us sorpreneu massa si la veieu arribar al cim de la seva carrera o prendre unes vacances de luxe sola. La psicologia femenina de la regla de no-contacte la farà fer coses millors a mesura que aconsegueixi l'equilibri perfecte entre la vida laboral i la vida familiar.

"Està pensant en mi quan no hi ha contacte?" pregunta la Rachel. Bé, Rachel, va pensar molt en tu. Però si espereu que us perseguirà i us perseguirà per sempre, això no passarà. Només hi ha una resposta a "La regla de no contacte funciona amb les dones?" i és: sí, sí, sí. Tot i que no exactament de la manera que volíeu que funcionés (per