Die geen-kontak-reël, wat beskou word as die vinnigste en doeltreffendste manier om voort te gaan na 'n breuk, het die praatjie van die (hartgebroke) dorp geword. Sestig dae van geen kontak met 'n eks kan die mees vasberade mense toets. As jy hierdie tydperk saam met jou eks-meisie begin het, moet jou nuuskierigheid en besorgdheid jou van binne af opvreet. Laat my toe om die vraag te stel wat jou gedagtes pla - "Wat is die geen-kontak reël vroulike sielkunde? Sal sy my mis tydens geen kontak?”

Ek en jy gaan vandag 'n bietjie reis maak. Ons sal die landskap van die vroulike verstand deurkruis tydens geen-kontak-reël, en in die proses sal jy haar gedagtes, emosies en plan van aksie leer ken. Die onderwerp het baie lae, want ons praat uiteindelik van verwerping en mislukte verhoudings. As jy nie presies seker is oor wanneer om geen kontak met 'n meisie te gaan om hierdie tegniek die doeltreffendste te wees nie, is jy op die regte plek.

Kom ons hoop jy is gereed vir die gelaaide komponente van vroulike sielkunde na die geen-kontak reël tree in werking. Ons gaan dit dekodeer in oorleg met die beradingsielkundige Shazia Saleem (Masters in Psychology), wat spesialiseer in skeidings- en egskeidingsberading.

werk geen kontak op vroue?

“Werk geen kontak op koppige vrou?” – ’n vraag wat in die gedagtes van miljoene mense opduik. Die feit dat jy hier is na diehaar om in jou DM's te gly in die hoop om die verhouding te herstel). Hierdie reël kan vroue die broodnodige ruimte en perspektief gee om beheer oor hul lewens te herwin en die beste weergawe van hulself te word.

Wel, het ek daarin geslaag om jou nuuskierigheid te stil? Ek wed dat jy die innerlike werking van die vroulike verstand tydens geen-kontak-reël begryp het. Die olifant in die kamer is – wat gaan jy met jou nuutgevonde kennis doen? Miskien is versoening op die kaarte of miskien sal jy haar die beste toewens en werklik ook aangaan. Want kom ons wees eerlik – as jy heeltemal oor haar was, sou jy nie hier gelees het nie.

Kom ons begin die jaagtog – die kans dat sy weer sal probeer koppel of op jou boodskap sal reageer ná 'n lang geen-kontakfase, is belowend. Gedurende die aanvanklike dae van geen kontak, gaan vroulike dumpers deur die “Ek wil nie weer jou gesig sien nie. Maak nie saak hoeveel jy smeek nie, ons is vir goed verby” denkproses. Stadig verander hierdie onverskillige houding in woede en angs. “Hoekom het hy/sy my nog nie probeer kontak nie? Het hy/sy regtig aanbeweeg?” dink sy.

Namate die tyd verbygaan, leer sy om hierdie gevoelens en vooruitgang in haar lewe te bedwing. Maar gedurende hierdie geen-kontaktydperk (indien dit streng deur albei vennote geïmplementeer word), kan 'n stemmetjie in haar hart dalk aanhou wens dat jy terugkom en veg vir jou verhouding. Vir baie mense het geen-kontak gewerk om hul vriendin terug te kry wanneer geluk bevoordeel en die regte stappe op die regte tyd geneem is.

Dit gesê, die geen-kontak-reël en vroue stem dalk nie met mekaar saam nie in elke geval. Die aard van die verhouding en die intensiteit van die verbrokkeling het baie invloed op of geen kontak op vroue werk of nie. As jy wonder: "Gaan vroue aan na geen kontak?", is die antwoord 'ja', aangesien dit 'n beledigende/doodloopstraat wasverhouding. Enige vrou met selfrespek sal vryheid bo toksisiteit kies en hierdie strek as hefboom gebruik om 'n sterker perspektief op liefde en lewe te kry, en aanbeweeg na 'n beter toekoms.

6 dinge wat jy moet weet oor die geen kontak Reël Vroulike Sielkunde

Voor ons begin, laat ek vinnig die sielkunde agter die geen-kontak-reël definieer vir enige beginner wat hierdie lees. Soos voorheen genoem, is die geen-kontaktydperk een van radiostilte tussen twee ekse. Net ná 'n skeiding het hulle alle kommunikasie afgesny - geen SMS'e, geen oproepe, geen pogings om vriende te wees, niks. Daar word geglo dat die geen-kontak-reël mense help om vinnig oor die skeiding te kom.

Shazia verduidelik: “Soos ek dit sien, kry mense die ruimte om die skeiding in sy geheel te aanvaar. Daar is genoeg ruimte om dit te verwerk wanneer jou eks-vennoot nie daar is nie, wat jou visie vertroebel. Jy kry daardie objektiwiteit wanneer jy in ’n tydperk van geen kontak is.” Mans en vroue hanteer verwerping en die geen-kontak-reël verskillend. Ons fokus hier is uitsluitlik op vroulike sielkunde.

Die vroulike gees tydens die geen-kontak-reël ervaar 'n reeks emosies. Begin van die hartseer-geteisterde dae tot in die fase van wrok en frustrasie om haar uiteindelik vrede te maak met die breuk - dit is 'n tuimeltreinrit! Nou of sy oop sal wees vir die idee van 'n versoening na die geen-kontak fase, ditverskil vir elke individu.

Hoe om die tekens op te tel dat sy jou mis tydens geen kontak? Werk geen kontak op koppige vroue? Is daar enige moontlikheid om weer saam met haar te kom? Hou jou perde en jou vrae vas. Die punte wat hieronder gegee word, is 'n chronologiese voorstelling van wat in die vroulike gees aangaan tydens geen-kontak-reël. Lees hulle aandagtig deur en jy sal absoluut alles weet wat jy nodig het.

1. “Wat is fout met my?”

Vroue is geneig om mislukte verhoudings as persoonlike mislukkings te beskou. Hulle wonder waar hulle verkeerd geloop het en die 'wat as' en 'as slegs's' begin hul gedagtes spoel. Gevolglik kry hul selfbeeld 'n knou. Die verwerping van hul vennote word persoonlik geneem en in 'n groot mate geïnternaliseer. Trouens, 'n studie uit die Psychological Bulletin berig dat vroue skaamte, skuldgevoelens en verleentheid sterk ervaar. Kom ons verstaan ​​dit beter met 'n voorbeeld.

Amanda se kêrel van vier jaar het haar gaan sit en die vier nagmerrieagtige woorde uitgespreek: "Ons moet praat." Hy het baie dinge in sy skeidingstoespraak gesê, die belangrikste is hul verskillende persoonlikhede. 'n Maand later (toe die geen-kontak-reël reeds in plek was), het Amanda gewonder of haar 'ander persoonlikheid' kode vir 'bisarre gewoontes' is. Sy het in die konyngat van haarself gekritiseer en begin negatiewe kommentaar na binne rig.

Gaag genoeg het sy tussenintense selfhaat en jammerpartytjies. Maar in werklikheid was niks verkeerd met Amanda per se nie. Haar maat het eenvoudig nie gesien hoe die verhouding uitwerk nie. Die eerste komponent van die geen-kontak reël vroulike sielkunde is om elke aspek van haar persoonlikheid te bevraagteken. Wanneer jy daar sit en wonder: “Dink sy aan my tydens geen-kontak?”, is sy besig om in die poel van selfbelediging te duik.

2. Hartseer en hartseer is die vroulike reaksie op geen-kontak

Daar is 'n algemene oortuiging dat vroue die meer emosionele geslag is. Dit lyk asof studies hierdie bewering op een of ander manier ondersteun. ’n Studie wat deur Fischer en Manstead onderneem is, het aan die lig gebring dat vroue magtelose emosies meer intens ervaar en meer gereeld as mans gehuil het. Nog 'n studie het verklaar dat vroue hoër emosionele ekspressiwiteit het, veral wanneer dit by negatiewe emosies kom.

Eenvoudig gestel, die vroulike gees tydens geen-kontak-reël is meer geneig om te sukkel met negatiewe gevoelens. Jou eks sal vir 'n rukkie 'n gemors wees. Huil, treur, voel angstig en gaan selfs 'n depressiewe fase in. Dit kan vir haar oorweldigend wees om oor die idee te kom om 'n gedeelde lewe saam met jou agter te laat. Uit al ses sou dit die mees pynlike stadium wees vir 'n vrou om te verduur. Ons kan jou nie genoeg tekens gee dat sy jou mis tydens geen kontak nie, want daardie een gevoel is konstant (na alle waarskynlikheid) deur die loop vanmekaar van julle lewens afsny.

Shazia verduidelik: "'n Verhouding veroorsaak baie omwentelinge in 'n vrou se lewe. Die hede is reeds hard, die verlede is nou ingekleur met die verbrokkeling, terwyl toekomsplanne afgetakel lê. Hierdie besef kan geweldige hartseer meebring, en daarom moet haar ondersteuningstelsel waaksaam wees vir die simptome van depressie. Die emosionele impak van die skeiding kan vernietigend wees.”

3. Woede kom in die prentjie

William Somerset Maugham het geskryf: “Hoe kan ek redelik wees? Vir my was ons liefde alles en jy was my hele lewe. Dit is nie baie aangenaam om te besef dat dit vir jou net ’n episode was nie.” Hierdie woorde vang die vroulike reaksie op geen kontak perfek vas. Tydens hierdie fase neem woede haar verstand oor en begin sy twee dinge doen.

Eerstens sal die vrou stellings gee wat veralgemeen – “Alle verhoudings is waardeloos” of “Mans is honde” of “Verlief raak so vinnig het nog nooit iemand goed gedoen nie”. Sy sal dalk op hierdie stellings reageer en vir 'n rukkie sweer om uit te gaan. Haar perspektief sal verander as gevolg van haar woede en teleurstelling. Die wrok maak haar dalk ook ietwat bitter.

Tweedens kan woede haar dryf om dwase keuses te maak. Dronk bel, oortreding van die geen-kontak-reël, inskakel, of uit die oog verloor van wat belangrik is in haar lewe is 'n paar voorbeelde. Sy kan dalk 'n bietjie roekeloos raak met haar gedrag. As daar enige omvang isom jou terug te wen, sal sy dit in hierdie fase doen (woede en desperaatheid is neefs).

Een van ons lesers het gevra: "Werk die geen-kontak-reël op vroue? Wanneer om geen kontak met 'n meisie te gaan? Wel, ja, dit doen. En ons stel voor jy doen dit net ná die skeiding wanneer twee ekse geneig is om mekaar mal te maak. Maar om die beste uit hierdie taktiek te haal, wees veral veerkragtig gedurende hierdie tydperk. Die vroulike verstand tydens die geen-kontak-reël tree kwesbaar op.

Die dryfveer van haar woede sal een vraag wees – “Hoe kon dit met my gebeur?” Jy moet seker maak jy val nie ten prooi aan enige van haar maatreëls om jou te soek of seer te maak nie. Sy kon nog nie haar hartseer en ander negatiewe emosies heeltemal verwerk nie. Dus, selfs al probeer sy uitreik, is dit 'n impulsiewe benadering om jou per haak of deur skelm terug te kry.

4. Sy besin oor die verhouding

“Sal sy my mis tydens geen-kontak? ” – Ja, sy mis jou seker. “Jou gevoelens verdwyn nie net omdat julle paaie geskei het nie. Dit neem 'n rukkie vir 'n mens om werklik aan te beweeg in die lewe. Met die geen-kontak-reël in plek, kry die vrou van hierdie ruimte om in retrospek na haar verhouding te kyk. Dit is 'n verstandelike opsomming van die goeie en slegte tye,” sê Shazia. Verstaan ​​jy nou 'n bietjie meer die sielkunde agter die geen-kontak-reël?

Op 'n manier sal jou eks die verhouding wat jy gedeel het, eerbiedig. Dit was 'n integrale deel van haarlewe en het bygedra tot haar reis. Selfs as jy nie meer praat nie, sal sy die geskiedenis erken. Sy kan dalk afgelei word, in die middel van die gesprek soneer, of obsessief oor die verhoudingsargumente gaan. Die geen-kontak reël vroulike sielkunde dikteer dat dit haar laaste fase in die blues is - sy sal haarself dadelik optel nadat sy klaar teruggekyk het na die verhouding.

'n Leser van Minnesota het geskryf: "Dit was 'n vreemde plek om in te wees. Ek was bewustelik dankbaar vir my eks se rol in my lewe, maar dit het baie stil towerspreuke meegebring. Ek was baie meditatief en verlore. Dinge het taamlik donker gelyk, want ek het gewonder of so ’n verhouding weer sou verbykom.”

5. Daar is 'n verskuiwing in fokus in die geen-kontak reël vroulike sielkunde

Hoe lank verwag jy dat sy moet walg? Jou eks sal haarself optel en weer op die regte pad spring. Sy weet dat die vertoning moet aangaan. “Vroue is redelik veerkragtig. Hulle absorbeer die skokke van die lewe en marsjeer vorentoe. Uiteindelik sal sy haar energie na haarself begin aflei. Selfsorg sal voorkeur geniet saam met werk, familie en vriende,” sê Shazia.

Die doel kan wees om haar aandag af te lei deur besig te bly of dit kan 'n "jy moet doen wat jy moet doen"-mentaliteit wees. Hoe dit ook al sy, sy sal nou ander goed op haar bord hê. Daar is 'n kans dat sy na 'n geestesgesondheidswerker sal uitreik om haar terug te kryemosionele ewewig. Om deur die geen-kontak-reël te kom, kan jou emosionele hulpbronne dreineer. By Bonobology het ons 'n paneel van gelisensieerde beraders en terapeute wat jou kan help om 'n egalige beoordeling van jou situasie te kry. Ons is hier vir jou.

6. Die vroulike reaksie op geen-kontak is uiteindelik die aanvaarding van die skeiding

Soos Deborah Reber gesê het: “Om te laat gaan beteken nie dat jy nie meer vir iemand omgee nie. Dit is net om te besef dat die enigste persoon oor wie jy werklik beheer het, jouself is.” Sy sal dit teen die einde van die geen-kontaktydperk besef. Dit is heel waarskynlik dat sy ná fase vyf en ses in alle sfere van haar lewe sal floreer.

Shazia verduidelik: “Vroue is geneig om meer onafhanklik te word ná 'n breuk. Hulle ervaar emosionele groei en begin om die beste van hul lewens te maak.” Moenie te verbaas wees as jy sien hoe sy die hoogtepunt van haar loopbaan bereik of 'n luukse vakansie alleen neem nie. Die geen-kontak-reël vroulike sielkunde sal haar beter dinge laat doen terwyl sy die perfekte balans tussen werk en lewe kry.

"Dink sy aan my tydens geen-kontak?" vra Rachel. Wel, Rachel, sy het baie lank aan jou gedink. Maar as jy van haar verwag om jou te jaag en vir altyd vir jou te soek, sal dit nie gebeur nie. Daar is net een antwoord op "Werk die geen-kontak-reël op vroue?" en dit is: ja, ja, ja. Alhoewel nie presies op 'n manier wat jy wou hê dit moet werk nie (vir