តារាងមាតិកា
ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្តដំណើរទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងបានក្លាយជាការនិយាយរបស់ទីក្រុង (ខូចចិត្ត)។ ហុកសិបថ្ងៃនៃការទំនាក់ទំនងសូន្យជាមួយអតីតអាចសាកល្បងមនុស្សដែលមានភាពស្មោះត្រង់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកបានផ្តួចផ្តើមអំឡុងពេលនេះជាមួយអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក ភាពចង់ដឹងចង់ឃើញ និងកង្វល់របស់អ្នកត្រូវតែលេបអ្នកពីខាងក្នុង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ចេញសំណួរដែលរំខានចិត្តរបស់អ្នក - "តើអ្វីទៅជាចិត្តវិទ្យាស្ត្រី? តើនាងនឹងនឹកខ្ញុំពេលគ្មានទំនាក់ទំនងទេ? យើងនឹងឆ្លងកាត់ទិដ្ឋភាពនៃចិត្តមនុស្សស្រីក្នុងអំឡុងពេលការគ្រប់គ្រងគ្មានទំនាក់ទំនង ហើយនៅក្នុងដំណើរការ អ្នកនឹងដឹងពីគំនិត អារម្មណ៍ និងផែនការសកម្មភាពរបស់នាង។ ប្រធានបទមានស្រទាប់ជាច្រើន ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីការបដិសេធ និងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាពេលណាត្រូវទៅកុំទាក់ទងជាមួយក្មេងស្រី ដើម្បីអោយបច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះ អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រូវហើយ។
សូមសង្ឃឹមថាអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ធាតុផ្សំនៃចិត្តវិទ្យាស្ត្រីបន្ទាប់ពី ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងចូលជាធរមាន។ យើងនឹងបកស្រាយវាដោយពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្ត្រ Shazia Saleem (Masters in Psychology) ដែលមានជំនាញខាងការប្រឹក្សាអំពីការបែកគ្នា និងការលែងលះ។
តើការគ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះស្ត្រីទេ?
“តើការគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការលើស្ត្រីរឹងរូសទេ?” - សំណួរមួយលេចឡើងក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់។ ការពិតដែលថាអ្នកនៅទីនេះបន្ទាប់ពីនាងរុញចូលទៅក្នុង DMs របស់អ្នកដោយសង្ឃឹមថានឹងជួសជុលទំនាក់ទំនង)។ ច្បាប់នេះអាចផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវកន្លែង និងទស្សនៈដែលត្រូវការច្រើន ដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេឡើងវិញ និងក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។
មែនហើយ តើខ្ញុំបានជោគជ័យក្នុងការបំបាត់ការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកទេ? ខ្ញុំភ្នាល់ថាអ្នកបានចាប់យកការងារខាងក្នុងនៃចិត្តស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលការគ្រប់គ្រងគ្មានទំនាក់ទំនង។ ដំរីនៅក្នុងបន្ទប់គឺ - តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយចំណេះដឹងថ្មីរបស់អ្នក? ប្រហែលជា ការផ្សះផ្សាគឺនៅលើសន្លឹកបៀ ឬប្រហែលជាអ្នកនឹងជូនពរនាងឱ្យល្អបំផុត ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ដោយសារតែយើងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ – ប្រសិនបើអ្នកនៅលើនាងទាំងស្រុង អ្នកនឹងមិនមកទីនេះអានរឿងនេះទេ។
<1ការបែកគ្នាស្រាវជ្រាវពីវិធីមិនល្អដើម្បីយកអតីតមិត្តស្រីមកវិញ វាច្បាស់ណាស់ថាមានអារម្មណ៍មិនអាចដោះស្រាយបានខ្លះ។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនោះមានភាគីម្ខាង ឬគ្នាទៅវិញទៅមក នោះជាប្រធានបទ។តោះកាត់បន្ថយការដេញតាម – ហាងឆេងនៃការព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ ឬឆ្លើយតបទៅនឹងសាររបស់អ្នកបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដែលមិនទាក់ទងគ្នាយូរមកហើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដំបូងនៃការគ្មានការទាក់ទង អ្នកចោលសំរាមជាស្ត្រីដើរកាត់ថា “ខ្ញុំមិនចង់ឃើញមុខអ្នកទៀតទេ។ មិនថាអ្នកសុំច្រើនប៉ុណ្ណាក៏ដោយ យើងបានបញ្ចប់ការគិតល្អហើយ»។ បន្តិចម្តង អាកប្បកិរិយាព្រងើយកន្តើយនេះប្រែទៅជាកំហឹង និងការថប់បារម្ភ។ “ហេតុអ្វីបានជាគាត់មិនបានព្យាយាមទាក់ទងមកខ្ញុំនៅឡើយទេ? តើគាត់ពិតជាបានដើរទៅមុខមែនទេ?» នាងគិត។
នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ នាងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងការរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់នាង។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃការមិនទាក់ទងគ្នានេះ (ប្រសិនបើអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយដៃគូទាំងពីរ) សំឡេងតូចមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់នាងអាចបន្តជូនពរឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញ ហើយតស៊ូដើម្បីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការមិនទាក់ទងបានធ្វើការដើម្បីយកមិត្តស្រីរបស់ពួកគេមកវិញនៅពេលដែលសំណាងពេញចិត្ត ហើយជំហានត្រឹមត្រូវត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលត្រឹមត្រូវ។
បើនិយាយបែបនេះ ច្បាប់ហាមប្រាម ហើយមនុស្សស្រីប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងគ្នាទេ ក្នុងគ្រប់ករណី។ ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនង និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបែកបាក់មានឥទ្ធិពលច្រើនលើថាតើការគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការលើស្ត្រីឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើស្ត្រីបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីគ្មានទំនាក់ទំនងទេ?" ចម្លើយគឺ 'បាទ / ចាស' ដែលបានផ្តល់ឱ្យថាវាជាការបំពាន / ចុងបញ្ចប់។ទំនាក់ទំនង។ ស្ត្រីដែលគោរពខ្លួនឯងណាមួយនឹងជ្រើសរើសសេរីភាពជាងការពុល ហើយប្រើការលាតសន្ធឹងនេះជាអានុភាព ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈកាន់តែរឹងមាំលើស្នេហា និងជីវិត ហើយបន្តឆ្ពោះទៅកាន់អនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។
6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីការមិនទាក់ទង Rule Female Psychology
មុននឹងយើងចាប់ផ្តើម អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកំណត់យ៉ាងរហ័សនូវចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយច្បាប់ No-Contact សម្រាប់អ្នកថ្មីថ្មោងដែលអានរឿងនេះ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន អំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង គឺជាភាពស្ងៀមស្ងាត់វិទ្យុរវាង exe ពីរ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ពួកគេបានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ - គ្មានការផ្ញើសារ គ្មានការហៅទូរស័ព្ទ គ្មានការព្យាយាមធ្វើជាមិត្ត និងគ្មានអ្វីសោះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងផុតការបែកបាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
Shazia ពន្យល់ថា “តាមវិធីដែលខ្ញុំឃើញ មនុស្សទទួលបានកន្លែងដើម្បីទទួលយកការបែកបាក់ទាំងស្រុង។ មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយវា នៅពេលដែលអតីតដៃគូរបស់អ្នកមិននៅក្បែរ ដែលធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ អ្នកទទួលបានកម្មវត្ថុនោះនៅពេលអ្នកស្ថិតក្នុងរយៈពេលនៃការគ្មានទំនាក់ទំនង។» បុរសនិងស្ត្រីដោះស្រាយជាមួយនឹងការបដិសេធ និងច្បាប់មិនទាក់ទងខុសគ្នា។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងនៅទីនេះគឺផ្តោតលើចិត្តវិទ្យាស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ។
ចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃសោកសៅ ឈានទៅដល់ដំណាក់កាលនៃការអាក់អន់ចិត្ត និងការខកចិត្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យនាងមានសន្តិភាពជាមួយការបែកបាក់ជាយថាហេតុ វាជាការជិះរទេះរុញ! ឥឡូវនេះថាតើនាងនឹងបើកចំហចំពោះគំនិតនៃការផ្សះផ្សាបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលគ្មានទំនាក់ទំនងមានភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះបុគ្គលគ្រប់រូប។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសញ្ញាដែលនាងនឹកអ្នកក្នុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង? តើការគ្មានទំនាក់ទំនងមានប្រសិទ្ធភាពលើស្ត្រីរឹងរូសទេ? តើមានវិសាលភាពនៃការត្រលប់មកវិញជាមួយនាងទេ? កាន់សេះរបស់អ្នក និងសំណួររបស់អ្នក។ ចំណុចដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមគឺជាតំណាងកាលប្បវត្តិនៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។ អានពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នោះអ្នកនឹងដឹងច្បាស់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។
សូមមើលផងដែរ: 8 ឧទាហរណ៍នៃព្រំដែនមិនល្អជាមួយអតីតប្រពន្ធ1. “តើខ្ញុំខុសអ្វី?”
ស្ត្រីមានទំនោរចាត់ទុកទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យជាការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេឆ្ងល់ថាតើពួកគេខុសកន្លែងណា ហើយ 'what ifs' និង 'if only' ចាប់ផ្តើមគិតក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ការគោរពខ្លួនឯងរបស់ពួកគេទទួលបានការប៉ះទង្គិច។ ការបដិសេធពីដៃគូរបស់ពួកគេគឺធ្វើឡើងដោយផ្ទាល់ និងរៀបចំផ្ទៃក្នុងក្នុងកម្រិតធំ។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយពី Psychological Bulletin រាយការណ៍ថា ស្ត្រីជួបប្រទះនឹងភាពអាម៉ាស់ កំហុស និងការអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំង។ ចូរយើងយល់រឿងនេះឱ្យកាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងឧទាហរណ៍មួយ។
មិត្តប្រុសរបស់ Amanda ដែលមានអាយុ 4 ឆ្នាំបានអង្គុយចុះ ហើយបាននិយាយពាក្យអាក្រក់ទាំងបួន "យើងត្រូវនិយាយ" ។ គាត់បាននិយាយរឿងជាច្រើននៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់ដែលការបែកបាក់របស់គាត់ រឿងសំខាន់គឺបុគ្គលិកលក្ខណៈខុសៗគ្នារបស់ពួកគេ។ មួយខែក្រោយមក (នៅពេលដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការ) Amanda បានឆ្ងល់ថាតើ 'បុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងគ្នា' របស់នាងគឺជាកូដសម្រាប់ 'ទម្លាប់ចម្លែក' ។ នាងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទន្សាយនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមដឹកនាំការអត្ថាធិប្បាយអវិជ្ជមាននៅខាងក្នុង។
មិនយូរប៉ុន្មាន នាងកំពុងញ័ររវាងភាគីដែលស្អប់ខ្លួនឯងខ្លាំង និងអាណិត។ ប៉ុន្តែតាមពិត គ្មានអ្វីខុសជាមួយ Amanda ទេ។ ដៃគូរបស់នាងមិនបានឃើញទំនាក់ទំនងនេះដំណើរការទេ។ សមាសធាតុទីមួយនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីកំពុងសាកសួរគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង។ នៅពេលអ្នកអង្គុយនៅទីនោះ ហើយឆ្ងល់ថា "តើនាងកំពុងគិតអំពីខ្ញុំពេលគ្មានទំនាក់ទំនងទេ?" នាងកំពុងមមាញឹកក្នុងការជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងអាងទឹកនៃការបដិសេធខ្លួនឯង។ 
2. ភាពសោកសៅ និងទុក្ខព្រួយគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីចំពោះការមិនទាក់ទងគ្នា
មានជំនឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាស្ត្រីគឺជាភេទដែលមានអារម្មណ៍ច្រើនជាង។ ការសិក្សាហាក់ដូចជាគាំទ្រការទាមទារនេះតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយ Fischer និង Manstead បានបង្ហាញថា ស្ត្រីជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍គ្មានថាមពលខ្លាំង និងយំញឹកញាប់ជាងបុរស។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបញ្ជាក់ថា ស្ត្រីមានការបញ្ចេញអារម្មណ៍ខ្ពស់ ជាពិសេសពេលមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ចិត្តរបស់មនុស្សស្រីក្នុងអំឡុងពេលមិនទាក់ទងគ្នា ទំនងជាតស៊ូជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អតីតរបស់អ្នកនឹងរញ៉េរញ៉ៃមួយរយៈ។ យំ សោកសៅ មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងសូម្បីតែឈានចូលដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាអាចជារឿងដ៏ច្រើនលើសលប់សម្រាប់នាងក្នុងការសម្រេចចិត្តជាមួយនឹងគំនិតនៃការចាកចេញពីជីវិតរួមគ្នាជាមួយអ្នក។ ក្នុងចំណោមទាំងប្រាំមួយ នេះនឹងក្លាយជាដំណាក់កាលដ៏ឈឺចាប់បំផុតសម្រាប់មនុស្សស្រីដែលត្រូវស៊ូទ្រាំ។ យើងមិនអាចផ្តល់សញ្ញាគ្រប់គ្រាន់ដល់អ្នកថានាងនឹកអ្នកក្នុងអំឡុងពេលដែលគ្មានការទាក់ទងទេ ព្រោះអារម្មណ៍មួយនោះគឺថេរ (ក្នុងគ្រប់លទ្ធភាព) ពេញមួយវគ្គកាត់ផ្តាច់គ្នាទៅវិញទៅមកពីជីវិតរបស់អ្នក។
Shazia ពន្យល់ថា “ទំនាក់ទំនងមួយបណ្តាលឱ្យមានចលាចលជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ បច្ចុប្បន្នគឺលំបាកហើយ អតីតកាលឥឡូវប្រែពណ៌ទៅនឹងការបែកបាក់ ខណៈផែនការអនាគតត្រូវរុះរើ។ ការសម្រេចបាននេះអាចនាំមកនូវទុក្ខសោកយ៉ាងក្រៃលែង ដែលជាមូលហេតុដែលប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់នាងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការបែកគ្នាអាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។»
3. កំហឹងចូលរូបភាព
William Somerset Maugham បានសរសេរថា៖ «តើខ្ញុំអាចសមហេតុផលដោយរបៀបណា? សម្រាប់ខ្ញុំ ស្នេហារបស់យើងគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយអ្នកគឺជារបស់ខ្ញុំពេញមួយជីវិត។ វាមិនសប្បាយចិត្តទេដែលដឹងថាសម្រាប់អ្នកវាគ្រាន់តែជាវគ្គមួយប៉ុណ្ណោះ»។ ពាក្យទាំងនេះចាប់យកការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះការមិនទាក់ទង។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ កំហឹងបានគ្របដណ្ដប់លើគំនិតរបស់នាង ហើយនាងចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងពីរ។
ដំបូង ស្ត្រីនឹងឆ្លងកាត់ពាក្យដែលនិយាយជាទូទៅ – “ទំនាក់ទំនងទាំងអស់គ្មានតម្លៃ” ឬ “បុរសជាឆ្កែ” ឬ “ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ លឿនណាស់មិនដែលធ្វើល្អដល់អ្នកណាឡើយ»។ នាងអាចនឹងធ្វើតាមការលើកឡើងទាំងនេះ ហើយស្បថថាឈប់ណាត់ជួបមួយរយៈ។ ទស្សនៈរបស់នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែកំហឹង និងការខកចិត្តរបស់នាង។ ការអាក់អន់ចិត្តក៏អាចធ្វើឱ្យនាងជូរចត់បន្តិចដែរ។
ទីពីរ កំហឹងអាចជំរុញនាងឱ្យសម្រេចចិត្តល្ងង់។ ការហៅទូរសព្ទដោយស្រវឹង ការបំពានច្បាប់មិនទាក់ទង ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ឬការបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់នាង គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ នាងប្រហែលជាមិនប្រយ័ត្នបន្តិចចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់នាង។ ប្រសិនបើមានវិសាលភាពណាមួយ។ក្នុងការយកឈ្នះអ្នកមកវិញ នាងនឹងធ្វើវាក្នុងដំណាក់កាលនេះ (កំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមគឺជាបងប្អូនជីដូនមួយ)។
អ្នកអានរបស់យើងម្នាក់បានសួរថា “តើច្បាប់ហាមប្រាមមិនទាក់ទងជាមួយស្ត្រីទេ? ពេលណាទៅមិនទាក់ទងជាមួយស្រី? មែនហើយ វាធ្វើ។ ហើយយើងស្នើឱ្យអ្នកធ្វើវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ នៅពេលដែល exes ពីរមានទំនោរជំរុញឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកឆ្កួត។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពីកលល្បិចនេះ ត្រូវអត់ធ្មត់ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងធ្វើសកម្មភាពងាយរងគ្រោះ។
កម្លាំងជំរុញនៃកំហឹងរបស់នាងនឹងមានសំណួរមួយ - "តើវាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំដោយរបៀបណា?" អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវិធានការណាមួយរបស់នាងដើម្បីស្វែងរក ឬធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ នាងមិនទាន់អាចដោះស្រាយភាពសោកសៅ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀតបានទាំងស្រុងនៅឡើយទេ។ ដូច្នេះ បើទោះបីជានាងព្យាយាមឈោងចាប់ក៏ដោយ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏រំជើបរំជួលមួយក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញដោយទំពក់ ឬដោយល្បិច។ ” - បាទ នាងប្រហែលជានឹកអ្នក។ “អារម្មណ៍របស់អ្នកមិនរលាយបាត់ដោយសារតែអ្នកបានចែកផ្លូវ។ វាត្រូវការពេលមួយរយៈសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីឈានទៅមុខយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងជីវិត។ ដោយមានច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នា ស្ត្រីទទួលបានចន្លោះមួយចំនួនដើម្បីមើលទំនាក់ទំនងរបស់នាងដោយមើលក្រោយ។ វាជាការសង្ខេបផ្លូវចិត្តនៃពេលវេលាល្អ និងអាក្រក់” Shazia និយាយ។ ស្វែងយល់ពីចិត្តវិទ្យាដែលនៅពីក្រោយច្បាប់មិនទំនាក់ទំនងឥឡូវនេះបន្តិច?
សូមមើលផងដែរ: វិធីអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបោកប្រាស់និងមិនប្រាប់ - 8 គន្លឹះមានប្រយោជន៍ក្នុងលក្ខណៈនៃការនិយាយ អតីតរបស់អ្នកនឹងគោរពទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានចែករំលែក។ វាជាផ្នែកសំខាន់មួយរបស់នាងជីវិត និងបានរួមចំណែកដល់ដំណើររបស់នាង។ ទោះបីជាអ្នកមិននិយាយទៀតទេ នាងនឹងទទួលស្គាល់ប្រវត្តិ។ នាងអាចនឹងត្រូវបានរំខាន, បំបែកការសន្ទនានៅពាក់កណ្តាល, ឬឈ្លក់វង្វេងទៅលើអាគុយម៉ង់នៃទំនាក់ទំនង. ច្បាប់ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីមិនទាក់ទងគ្នាកំណត់ថានេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយរបស់នាងនៅក្នុងក្រុមប៊្លូស៍ – នាងនឹងទទួលខ្លួននាងភ្លាមបន្ទាប់ពីនាងបានធ្វើការក្រឡេកមើលទំនាក់ទំនងវិញរួចរាល់។
អ្នកអានម្នាក់មកពីរដ្ឋ Minnesota បានសរសេរថា "វាជាកន្លែងចម្លែកមួយដែលត្រូវទៅ។ ខ្ញុំដឹងខ្លួនអរគុណចំពោះតួនាទីរបស់អតីតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាបាននាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាច្រើន។ ខ្ញុំបានធ្វើសមាធិយ៉ាងខ្លាំង ហើយបានបាត់បង់។ អ្វីៗមើលទៅមិនល្អទេ ព្រោះខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើទំនាក់ទំនងបែបនេះនឹងកើតមានម្ដងទៀតឬអត់»។ 
5. មានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាស្ត្រីនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង
តើអ្នករំពឹងថានាងនឹងលេបថ្នាំរយៈពេលប៉ុន្មាន? អតីតរបស់អ្នកនឹងចាប់ខ្លួននាងឡើងវិញ ហើយត្រឡប់មកវិញតាមផ្លូវការ។ នាងដឹងថាការសម្តែងត្រូវតែបន្ត។ “ស្ត្រីមានភាពអត់ធ្មត់ណាស់។ ពួកគេស្រូបយកភាពតក់ស្លុតនៃជីវិត ហើយដើរទៅមុខ។ នៅទីបំផុតនាងនឹងចាប់ផ្តើមបង្វែរថាមពលរបស់នាងឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង។ Shazia និយាយថា ការថែរក្សាខ្លួនឯងនឹងមានអាទិភាពរួមជាមួយនឹងការងារ គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
គោលដៅអាចជាការរំខានខ្លួនឯងដោយការរក្សាភាពមមាញឹក ឬវាអាចជាគំនិត "អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ"។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងនឹងមានរបស់ផ្សេងទៀតនៅលើចានរបស់នាងឥឡូវនេះ។ មានឱកាសដែលនាងនឹងទាក់ទងទៅអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តដើម្បីយកនាងមកវិញលំនឹងអារម្មណ៍។ ការឆ្លងកាត់ច្បាប់ហាមប្រាមអាចធ្វើឱ្យធនធានផ្លូវអារម្មណ៍របស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ នៅ Bonobology យើងមានក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងអ្នកព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការវាយតម្លៃសូម្បីតែដៃម្ខាងនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។
6. ការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីចំពោះការមិនទាក់ទងគ្នាគឺនៅទីបំផុត ការទទួលយកការបែកបាក់
ដូច Deborah Reber បាននិយាយថា “ការចាកចេញមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់ទៀតទេ។ វាគ្រាន់តែដឹងថាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអ្នកពិតជាមានការគ្រប់គ្រងគឺខ្លួនអ្នក»។ នាងនឹងដឹងរឿងនេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលគ្មានទំនាក់ទំនង។ វាទំនងជាថាបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលទី 5 និងទី 6 នាងនឹងរីកចម្រើនលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់នាង។
Shazia ពន្យល់ថា “ស្ត្រីមានទំនោរក្លាយជាឯករាជ្យបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ ពួកគេទទួលបានការរីកចម្រើនខាងផ្លូវចិត្ត ហើយចាប់ផ្ដើមធ្វើឱ្យបានល្អបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ»។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលពេក ប្រសិនបើអ្នកឃើញនាងឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃអាជីពរបស់នាង ឬទៅវិស្សមកាលដ៏ប្រណីតដោយខ្លួននាងផ្ទាល់។ ច្បាប់ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីដែលមិនមានទំនាក់ទំនងនឹងធ្វើឱ្យនាងធ្វើអ្វីៗបានប្រសើរជាងមុន នៅពេលដែលនាងធ្វើសមតុល្យការងារ និងជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
“តើនាងកំពុងគិតអំពីខ្ញុំអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនងឬ?” សួរ Rachel ។ មែនហើយ រ៉ាជែល នាងបានគិតអំពីអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករំពឹងថានាងនឹងដេញតាមអ្នក ហើយស្រក់ទឹកចិត្តអ្នកជារៀងរហូត នោះនឹងមិនកើតឡើងឡើយ។ មានចម្លើយតែមួយគត់ចំពោះ "តើច្បាប់ហាមប្រាមទាក់ទងនឹងស្ត្រីឬ?" ហើយវាគឺ: បាទ, បាទ, បាទ។ ទោះបីជាមិនពិតប្រាកដនៅក្នុងវិធីដែលអ្នកចង់ឱ្យវាដំណើរការ (សម្រាប់