សេចក្តីសង្ខេបអំពីច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាស្ត្រី

Julie Alexander 23-08-2023
Julie Alexander

ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបន្តដំណើរទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងបានក្លាយជាការនិយាយរបស់ទីក្រុង (ខូចចិត្ត)។ ហុកសិបថ្ងៃនៃការទំនាក់ទំនងសូន្យជាមួយអតីតអាចសាកល្បងមនុស្សដែលមានភាពស្មោះត្រង់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកបានផ្តួចផ្តើមអំឡុងពេលនេះជាមួយអតីតមិត្តស្រីរបស់អ្នក ភាពចង់ដឹងចង់ឃើញ និងកង្វល់របស់អ្នកត្រូវតែលេបអ្នកពីខាងក្នុង។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ចេញសំណួរដែលរំខានចិត្តរបស់អ្នក - "តើអ្វីទៅជាចិត្តវិទ្យាស្ត្រី? តើនាងនឹងនឹកខ្ញុំពេលគ្មានទំនាក់ទំនងទេ? យើងនឹងឆ្លងកាត់ទិដ្ឋភាពនៃចិត្តមនុស្សស្រីក្នុងអំឡុងពេលការគ្រប់គ្រងគ្មានទំនាក់ទំនង ហើយនៅក្នុងដំណើរការ អ្នកនឹងដឹងពីគំនិត អារម្មណ៍ និងផែនការសកម្មភាពរបស់នាង។ ប្រធានបទមានស្រទាប់ជាច្រើន ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីការបដិសេធ និងទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាពេលណាត្រូវទៅកុំទាក់ទងជាមួយក្មេងស្រី ដើម្បីអោយបច្ចេកទេសនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះ អ្នកស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រូវហើយ។

សូមសង្ឃឹមថាអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ធាតុផ្សំនៃចិត្តវិទ្យាស្ត្រីបន្ទាប់ពី ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងចូលជាធរមាន។ យើង​នឹង​បកស្រាយ​វា​ដោយ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​អ្នក​ប្រឹក្សា​ចិត្តសាស្ត្រ Shazia Saleem (Masters in Psychology) ដែល​មាន​ជំនាញ​ខាង​ការ​ប្រឹក្សា​អំពី​ការ​បែក​គ្នា និង​ការ​លែងលះ។

តើ​ការ​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ចំពោះ​ស្ត្រី​ទេ?

“តើ​ការ​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​ដំណើរការ​លើ​ស្ត្រី​រឹងរូស​ទេ?” - សំណួរមួយលេចឡើងក្នុងចិត្តរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់។ ការពិតដែលថាអ្នកនៅទីនេះបន្ទាប់ពីនាងរុញចូលទៅក្នុង DMs របស់អ្នកដោយសង្ឃឹមថានឹងជួសជុលទំនាក់ទំនង)។ ច្បាប់នេះអាចផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវកន្លែង និងទស្សនៈដែលត្រូវការច្រើន ដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេឡើងវិញ និងក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។

មែនហើយ តើខ្ញុំបានជោគជ័យក្នុងការបំបាត់ការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់អ្នកទេ? ខ្ញុំភ្នាល់ថាអ្នកបានចាប់យកការងារខាងក្នុងនៃចិត្តស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលការគ្រប់គ្រងគ្មានទំនាក់ទំនង។ ដំរីនៅក្នុងបន្ទប់គឺ - តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីជាមួយចំណេះដឹងថ្មីរបស់អ្នក? ប្រហែលជា ការផ្សះផ្សាគឺនៅលើសន្លឹកបៀ ឬប្រហែលជាអ្នកនឹងជូនពរនាងឱ្យល្អបំផុត ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ដោយ​សារ​តែ​យើង​និយាយ​ដោយ​ស្មោះ​ត្រង់ – ប្រសិន​បើ​អ្នក​នៅ​លើ​នាង​ទាំង​ស្រុង អ្នក​នឹង​មិន​មក​ទីនេះ​អាន​រឿង​នេះ​ទេ។

<1ការ​បែក​គ្នា​ស្រាវ​ជ្រាវ​ពី​វិធី​មិន​ល្អ​ដើម្បី​យក​អតីត​មិត្ត​ស្រី​មក​វិញ វា​ច្បាស់​ណាស់​ថា​មាន​អារម្មណ៍​មិន​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​ខ្លះ។ ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអារម្មណ៍ទាំងនោះមានភាគីម្ខាង ឬគ្នាទៅវិញទៅមក នោះជាប្រធានបទ។

តោះកាត់បន្ថយការដេញតាម – ហាងឆេងនៃការព្យាយាមភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ ឬឆ្លើយតបទៅនឹងសាររបស់អ្នកបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលដែលមិនទាក់ទងគ្នាយូរមកហើយ។ ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ថ្ងៃ​ដំបូង​នៃ​ការ​គ្មាន​ការ​ទាក់​ទង អ្នក​ចោល​សំរាម​ជា​ស្ត្រី​ដើរ​កាត់​ថា “ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឃើញ​មុខ​អ្នក​ទៀត​ទេ។ មិន​ថា​អ្នក​សុំ​ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ យើង​បាន​បញ្ចប់​ការ​គិត​ល្អ​ហើយ»។ បន្តិច​ម្តង អាកប្បកិរិយា​ព្រងើយ​កន្តើយ​នេះ​ប្រែ​ទៅ​ជា​កំហឹង និង​ការ​ថប់​បារម្ភ។ “ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​គាត់​មិន​បាន​ព្យាយាម​ទាក់ទង​មក​ខ្ញុំ​នៅ​ឡើយ​ទេ? តើ​គាត់​ពិត​ជា​បាន​ដើរ​ទៅ​មុខ​មែន​ទេ?» នាងគិត។

នៅពេលដែលពេលវេលាកន្លងផុតទៅ នាងរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងការរីកចម្រើនក្នុងជីវិតរបស់នាង។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃការមិនទាក់ទងគ្នានេះ (ប្រសិនបើអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយដៃគូទាំងពីរ) សំឡេងតូចមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់នាងអាចបន្តជូនពរឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញ ហើយតស៊ូដើម្បីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការមិនទាក់ទងបានធ្វើការដើម្បីយកមិត្តស្រីរបស់ពួកគេមកវិញនៅពេលដែលសំណាងពេញចិត្ត ហើយជំហានត្រឹមត្រូវត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលត្រឹមត្រូវ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: តើ​ជីវិត​ស្ត្រី​លែងលះ​គ្នា​នៅ​ប្រទេស​ឥណ្ឌា​យ៉ាង​ណា?

បើនិយាយបែបនេះ ច្បាប់ហាមប្រាម ហើយមនុស្សស្រីប្រហែលជាមិនយល់ស្របនឹងគ្នាទេ ក្នុងគ្រប់ករណី។ ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនង និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបែកបាក់មានឥទ្ធិពលច្រើនលើថាតើការគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការលើស្ត្រីឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើស្ត្រីបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីគ្មានទំនាក់ទំនងទេ?" ចម្លើយគឺ 'បាទ / ចាស' ដែលបានផ្តល់ឱ្យថាវាជាការបំពាន / ចុងបញ្ចប់។ទំនាក់ទំនង។ ស្ត្រីដែលគោរពខ្លួនឯងណាមួយនឹងជ្រើសរើសសេរីភាពជាងការពុល ហើយប្រើការលាតសន្ធឹងនេះជាអានុភាព ដើម្បីទទួលបានទស្សនៈកាន់តែរឹងមាំលើស្នេហា និងជីវិត ហើយបន្តឆ្ពោះទៅកាន់អនាគតដ៏ល្អប្រសើរ។

6 យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវតែដឹងអំពីការមិនទាក់ទង Rule Female Psychology

មុននឹងយើងចាប់ផ្តើម អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំកំណត់យ៉ាងរហ័សនូវចិត្តវិទ្យានៅពីក្រោយច្បាប់ No-Contact សម្រាប់អ្នកថ្មីថ្មោងដែលអានរឿងនេះ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន អំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង គឺជាភាពស្ងៀមស្ងាត់វិទ្យុរវាង exe ពីរ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ពួកគេបានកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ - គ្មានការផ្ញើសារ គ្មានការហៅទូរស័ព្ទ គ្មានការព្យាយាមធ្វើជាមិត្ត និងគ្មានអ្វីសោះ។ វាត្រូវបានគេជឿថាច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងផុតការបែកបាក់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Shazia ពន្យល់ថា “តាមវិធីដែលខ្ញុំឃើញ មនុស្សទទួលបានកន្លែងដើម្បីទទួលយកការបែកបាក់ទាំងស្រុង។ មានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយវា នៅពេលដែលអតីតដៃគូរបស់អ្នកមិននៅក្បែរ ដែលធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ អ្នក​ទទួល​បាន​កម្មវត្ថុ​នោះ​នៅ​ពេល​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​រយៈពេល​នៃ​ការ​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង។» បុរស​និង​ស្ត្រី​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​នឹង​ការបដិសេធ និង​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​ខុសគ្នា​។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងនៅទីនេះគឺផ្តោតលើចិត្តវិទ្យាស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះ។

ចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ជាច្រើន។ ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃសោកសៅ ឈានទៅដល់ដំណាក់កាលនៃការអាក់អន់ចិត្ត និងការខកចិត្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យនាងមានសន្តិភាពជាមួយការបែកបាក់ជាយថាហេតុ វាជាការជិះរទេះរុញ! ឥឡូវនេះថាតើនាងនឹងបើកចំហចំពោះគំនិតនៃការផ្សះផ្សាបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលគ្មានទំនាក់ទំនងមានភាពខុសប្លែកគ្នាចំពោះបុគ្គលគ្រប់រូប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកសញ្ញាដែលនាងនឹកអ្នកក្នុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង? តើ​ការ​គ្មាន​ទំនាក់ទំនង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​លើ​ស្ត្រី​រឹងរូស​ទេ? តើមានវិសាលភាពនៃការត្រលប់មកវិញជាមួយនាងទេ? កាន់សេះរបស់អ្នក និងសំណួររបស់អ្នក។ ចំណុចដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមគឺជាតំណាងកាលប្បវត្តិនៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង។ អានពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន នោះអ្នកនឹងដឹងច្បាស់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។

1. “តើខ្ញុំខុសអ្វី?”

ស្ត្រីមានទំនោរចាត់ទុកទំនាក់ទំនងដែលបរាជ័យជាការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ពួកគេឆ្ងល់ថាតើពួកគេខុសកន្លែងណា ហើយ 'what ifs' និង 'if only' ចាប់ផ្តើមគិតក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ ជា​លទ្ធផល ការ​គោរព​ខ្លួន​ឯង​របស់​ពួក​គេ​ទទួល​បាន​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច។ ការបដិសេធពីដៃគូរបស់ពួកគេគឺធ្វើឡើងដោយផ្ទាល់ និងរៀបចំផ្ទៃក្នុងក្នុងកម្រិតធំ។ តាមពិតទៅ ការសិក្សាមួយពី Psychological Bulletin រាយការណ៍ថា ស្ត្រីជួបប្រទះនឹងភាពអាម៉ាស់ កំហុស និងការអាម៉ាស់យ៉ាងខ្លាំង។ ចូរយើងយល់រឿងនេះឱ្យកាន់តែច្បាស់ជាមួយនឹងឧទាហរណ៍មួយ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: Love Someone Vs Being In Love - 15 ភាពខុសឆ្គងស្មោះត្រង់

មិត្តប្រុសរបស់ Amanda ដែលមានអាយុ 4 ឆ្នាំបានអង្គុយចុះ ហើយបាននិយាយពាក្យអាក្រក់ទាំងបួន "យើងត្រូវនិយាយ" ។ គាត់បាននិយាយរឿងជាច្រើននៅក្នុងសុន្ទរកថារបស់គាត់ដែលការបែកបាក់របស់គាត់ រឿងសំខាន់គឺបុគ្គលិកលក្ខណៈខុសៗគ្នារបស់ពួកគេ។ មួយខែក្រោយមក (នៅពេលដែលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការ) Amanda បានឆ្ងល់ថាតើ 'បុគ្គលិកលក្ខណៈផ្សេងគ្នា' របស់នាងគឺជាកូដសម្រាប់ 'ទម្លាប់ចម្លែក' ។ នាងបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធទន្សាយនៃការរិះគន់ខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមដឹកនាំការអត្ថាធិប្បាយអវិជ្ជមាននៅខាងក្នុង។

មិនយូរប៉ុន្មាន នាងកំពុងញ័ររវាងភាគីដែលស្អប់ខ្លួនឯងខ្លាំង និងអាណិត។ ប៉ុន្តែតាមពិត គ្មានអ្វីខុសជាមួយ Amanda ទេ។ ដៃគូរបស់នាងមិនបានឃើញទំនាក់ទំនងនេះដំណើរការទេ។ សមាសធាតុទីមួយនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីកំពុងសាកសួរគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នាង។ នៅពេលអ្នកអង្គុយនៅទីនោះ ហើយឆ្ងល់ថា "តើនាងកំពុងគិតអំពីខ្ញុំពេលគ្មានទំនាក់ទំនងទេ?" នាងកំពុងមមាញឹកក្នុងការជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងអាងទឹកនៃការបដិសេធខ្លួនឯង។

2. ភាពសោកសៅ និងទុក្ខព្រួយគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីចំពោះការមិនទាក់ទងគ្នា

មានជំនឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាស្ត្រីគឺជាភេទដែលមានអារម្មណ៍ច្រើនជាង។ ការសិក្សាហាក់ដូចជាគាំទ្រការទាមទារនេះតាមមធ្យោបាយមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយ Fischer និង Manstead បានបង្ហាញថា ស្ត្រីជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍គ្មានថាមពលខ្លាំង និងយំញឹកញាប់ជាងបុរស។ ការ​សិក្សា​មួយ​ផ្សេង​ទៀត​បាន​បញ្ជាក់​ថា ស្ត្រី​មាន​ការ​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​ខ្ពស់ ជាពិសេស​ពេល​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ចិត្តរបស់មនុស្សស្រីក្នុងអំឡុងពេលមិនទាក់ទងគ្នា ទំនងជាតស៊ូជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អតីតរបស់អ្នកនឹងរញ៉េរញ៉ៃមួយរយៈ។ យំ សោកសៅ មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងសូម្បីតែឈានចូលដំណាក់កាលធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាអាចជារឿងដ៏ច្រើនលើសលប់សម្រាប់នាងក្នុងការសម្រេចចិត្តជាមួយនឹងគំនិតនៃការចាកចេញពីជីវិតរួមគ្នាជាមួយអ្នក។ ក្នុង​ចំណោម​ទាំង​ប្រាំមួយ នេះ​នឹង​ក្លាយ​ជា​ដំណាក់​កាល​ដ៏​ឈឺចាប់​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​ត្រូវ​ស៊ូទ្រាំ។ យើង​មិន​អាច​ផ្តល់​សញ្ញា​គ្រប់គ្រាន់​ដល់​អ្នក​ថា​នាង​នឹក​អ្នក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ដែល​គ្មាន​ការ​ទាក់​ទង​ទេ ព្រោះ​អារម្មណ៍​មួយ​នោះ​គឺ​ថេរ (ក្នុង​គ្រប់​លទ្ធភាព) ពេញ​មួយ​វគ្គកាត់ផ្តាច់គ្នាទៅវិញទៅមកពីជីវិតរបស់អ្នក។

Shazia ពន្យល់ថា “ទំនាក់ទំនងមួយបណ្តាលឱ្យមានចលាចលជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ បច្ចុប្បន្ន​គឺ​លំបាក​ហើយ អតីតកាល​ឥឡូវ​ប្រែ​ពណ៌​ទៅ​នឹង​ការ​បែកបាក់ ខណៈ​ផែនការ​អនាគត​ត្រូវ​រុះរើ។ ការសម្រេចបាននេះអាចនាំមកនូវទុក្ខសោកយ៉ាងក្រៃលែង ដែលជាមូលហេតុដែលប្រព័ន្ធគាំទ្ររបស់នាងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការបែកគ្នាអាចជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។»

3. កំហឹងចូលរូបភាព

William Somerset Maugham បានសរសេរថា៖ «តើខ្ញុំអាចសមហេតុផលដោយរបៀបណា? សម្រាប់ខ្ញុំ ស្នេហារបស់យើងគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយអ្នកគឺជារបស់ខ្ញុំពេញមួយជីវិត។ វា​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ទេ​ដែល​ដឹង​ថា​សម្រាប់​អ្នក​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​វគ្គ​មួយ​ប៉ុណ្ណោះ»។ ពាក្យទាំងនេះចាប់យកការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះការមិនទាក់ទង។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ កំហឹងបានគ្របដណ្ដប់លើគំនិតរបស់នាង ហើយនាងចាប់ផ្តើមធ្វើរឿងពីរ។

ដំបូង ស្ត្រីនឹងឆ្លងកាត់ពាក្យដែលនិយាយជាទូទៅ – “ទំនាក់ទំនងទាំងអស់គ្មានតម្លៃ” ឬ “បុរសជាឆ្កែ” ឬ “ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ លឿន​ណាស់​មិន​ដែល​ធ្វើ​ល្អ​ដល់​អ្នក​ណា​ឡើយ»។ នាង​អាច​នឹង​ធ្វើ​តាម​ការ​លើក​ឡើង​ទាំង​នេះ ហើយ​ស្បថ​ថា​ឈប់​ណាត់​ជួប​មួយ​រយៈ។ ទស្សនៈរបស់នាងនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែកំហឹង និងការខកចិត្តរបស់នាង។ ការអាក់អន់ចិត្តក៏អាចធ្វើឱ្យនាងជូរចត់បន្តិចដែរ។

ទីពីរ កំហឹងអាចជំរុញនាងឱ្យសម្រេចចិត្តល្ងង់។ ការហៅទូរសព្ទដោយស្រវឹង ការបំពានច្បាប់មិនទាក់ទង ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ឬការបាត់បង់ការមើលឃើញនូវអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់នាង គឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។ នាង​ប្រហែល​ជា​មិន​ប្រយ័ត្ន​បន្តិច​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​របស់​នាង។ ប្រសិនបើមានវិសាលភាពណាមួយ។ក្នុងការយកឈ្នះអ្នកមកវិញ នាងនឹងធ្វើវាក្នុងដំណាក់កាលនេះ (កំហឹង និងភាពអស់សង្ឃឹមគឺជាបងប្អូនជីដូនមួយ)។

អ្នកអានរបស់យើងម្នាក់បានសួរថា “តើច្បាប់ហាមប្រាមមិនទាក់ទងជាមួយស្ត្រីទេ? ពេលណាទៅមិនទាក់ទងជាមួយស្រី? មែនហើយ វាធ្វើ។ ហើយយើងស្នើឱ្យអ្នកធ្វើវាភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ នៅពេលដែល exes ពីរមានទំនោរជំរុញឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកឆ្កួត។ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​ទទួលបាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​ពី​កលល្បិច​នេះ ត្រូវ​អត់ធ្មត់​ជាពិសេស​ក្នុងអំឡុងពេល​នេះ។ ចិត្តរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងធ្វើសកម្មភាពងាយរងគ្រោះ។

កម្លាំងជំរុញនៃកំហឹងរបស់នាងនឹងមានសំណួរមួយ - "តើវាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំដោយរបៀបណា?" អ្នកត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងវិធានការណាមួយរបស់នាងដើម្បីស្វែងរក ឬធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។ នាង​មិន​ទាន់​អាច​ដោះស្រាយ​ភាព​សោកសៅ និង​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ផ្សេង​ទៀត​បាន​ទាំង​ស្រុង​នៅ​ឡើយ​ទេ។ ដូច្នេះ បើទោះបីជានាងព្យាយាមឈោងចាប់ក៏ដោយ វាគឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏រំជើបរំជួលមួយក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកត្រលប់មកវិញដោយទំពក់ ឬដោយល្បិច។ ” - បាទ នាងប្រហែលជានឹកអ្នក។ “អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​មិន​រលាយ​បាត់​ដោយ​សារ​តែ​អ្នក​បាន​ចែក​ផ្លូវ។ វាត្រូវការពេលមួយរយៈសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីឈានទៅមុខយ៉ាងពិតប្រាកដក្នុងជីវិត។ ដោយ​មាន​ច្បាប់​មិន​ទាក់ទង​គ្នា ស្ត្រី​ទទួល​បាន​ចន្លោះ​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​មើល​ទំនាក់ទំនង​របស់​នាង​ដោយ​មើល​ក្រោយ។ វាជាការសង្ខេបផ្លូវចិត្តនៃពេលវេលាល្អ និងអាក្រក់” Shazia និយាយ។ ស្វែងយល់ពីចិត្តវិទ្យាដែលនៅពីក្រោយច្បាប់មិនទំនាក់ទំនងឥឡូវនេះបន្តិច?

ក្នុងលក្ខណៈនៃការនិយាយ អតីតរបស់អ្នកនឹងគោរពទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានចែករំលែក។ វាជាផ្នែកសំខាន់មួយរបស់នាងជីវិត និងបានរួមចំណែកដល់ដំណើររបស់នាង។ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​មិន​និយាយ​ទៀត​ទេ នាង​នឹង​ទទួល​ស្គាល់​ប្រវត្តិ។ នាង​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំខាន, បំបែក​ការ​សន្ទនា​នៅ​ពាក់​ក​ណ្តា​ល, ឬ​ឈ្លក់​វង្វេង​ទៅ​លើ​អាគុយម៉ង់​នៃ​ទំនាក់​ទំនង. ច្បាប់​ចិត្តវិទ្យា​ស្ត្រី​មិន​ទាក់ទង​គ្នា​កំណត់​ថា​នេះ​ជា​ដំណាក់​កាល​ចុង​ក្រោយ​របស់​នាង​នៅ​ក្នុង​ក្រុម​ប៊្លូស៍ – នាង​នឹង​ទទួល​ខ្លួន​នាង​ភ្លាម​បន្ទាប់​ពី​នាង​បាន​ធ្វើ​ការ​ក្រឡេក​មើល​ទំនាក់​ទំនង​វិញ​រួច​រាល់។

អ្នកអានម្នាក់មកពីរដ្ឋ Minnesota បានសរសេរថា "វាជាកន្លែងចម្លែកមួយដែលត្រូវទៅ។ ខ្ញុំដឹងខ្លួនអរគុណចំពោះតួនាទីរបស់អតីតរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាបាននាំមកនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់ជាច្រើន។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​សមាធិ​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​បាន​បាត់​បង់។ អ្វី​ៗ​មើល​ទៅ​មិន​ល្អ​ទេ ព្រោះ​ខ្ញុំ​ឆ្ងល់​ថា​តើ​ទំនាក់ទំនង​បែប​នេះ​នឹង​កើត​មាន​ម្ដង​ទៀត​ឬ​អត់»។

5. មានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាស្ត្រីនៃច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង

តើអ្នករំពឹងថានាងនឹងលេបថ្នាំរយៈពេលប៉ុន្មាន? អតីត​របស់​អ្នក​នឹង​ចាប់​ខ្លួន​នាង​ឡើង​វិញ ហើយ​ត្រឡប់​មក​វិញ​តាម​ផ្លូវ​ការ។ នាងដឹងថាការសម្តែងត្រូវតែបន្ត។ “ស្ត្រី​មាន​ភាព​អត់ធ្មត់​ណាស់។ ពួកគេស្រូបយកភាពតក់ស្លុតនៃជីវិត ហើយដើរទៅមុខ។ នៅទីបំផុតនាងនឹងចាប់ផ្តើមបង្វែរថាមពលរបស់នាងឆ្ពោះទៅរកខ្លួនឯង។ Shazia និយាយថា ការថែរក្សាខ្លួនឯងនឹងមានអាទិភាពរួមជាមួយនឹងការងារ គ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។

គោលដៅអាចជាការរំខានខ្លួនឯងដោយការរក្សាភាពមមាញឹក ឬវាអាចជាគំនិត "អ្នកត្រូវតែធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ"។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នាងនឹងមានរបស់ផ្សេងទៀតនៅលើចានរបស់នាងឥឡូវនេះ។ មានឱកាស​ដែល​នាង​នឹង​ទាក់ទង​ទៅ​អ្នកជំនាញ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​ដើម្បី​យក​នាង​មកវិញលំនឹងអារម្មណ៍។ ការឆ្លងកាត់​ច្បាប់​ហាមប្រាម​អាច​ធ្វើឱ្យ​ធនធាន​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​របស់អ្នក​ធ្លាក់ចុះ។ នៅ Bonobology យើងមានក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងអ្នកព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការវាយតម្លៃសូម្បីតែដៃម្ខាងនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ យើងនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

6. ការឆ្លើយតបរបស់ស្ត្រីចំពោះការមិនទាក់ទងគ្នាគឺនៅទីបំផុត ការទទួលយកការបែកបាក់

ដូច Deborah Reber បាននិយាយថា “ការចាកចេញមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនខ្វល់ពីនរណាម្នាក់ទៀតទេ។ វា​គ្រាន់​តែ​ដឹង​ថា​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​គត់​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​មាន​ការ​គ្រប់​គ្រង​គឺ​ខ្លួន​អ្នក​»។ នាងនឹងដឹងរឿងនេះរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលគ្មានទំនាក់ទំនង។ វាទំនងជាថាបន្ទាប់ពីដំណាក់កាលទី 5 និងទី 6 នាងនឹងរីកចម្រើនលើគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់នាង។

Shazia ពន្យល់ថា “ស្ត្រីមានទំនោរក្លាយជាឯករាជ្យបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ ពួក​គេ​ទទួល​បាន​ការ​រីក​ចម្រើន​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត ហើយ​ចាប់​ផ្ដើម​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ»។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលពេក ប្រសិនបើអ្នកឃើញនាងឈានដល់កម្រិតកំពូលនៃអាជីពរបស់នាង ឬទៅវិស្សមកាលដ៏ប្រណីតដោយខ្លួននាងផ្ទាល់។ ច្បាប់ចិត្តវិទ្យាស្ត្រីដែលមិនមានទំនាក់ទំនងនឹងធ្វើឱ្យនាងធ្វើអ្វីៗបានប្រសើរជាងមុន នៅពេលដែលនាងធ្វើសមតុល្យការងារ និងជីវិតដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

“តើនាងកំពុងគិតអំពីខ្ញុំអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនងឬ?” សួរ Rachel ។ មែនហើយ រ៉ាជែល នាងបានគិតអំពីអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​រំពឹង​ថា​នាង​នឹង​ដេញ​តាម​អ្នក ហើយ​ស្រក់​ទឹក​ចិត្ត​អ្នក​ជា​រៀង​រហូត នោះ​នឹង​មិន​កើត​ឡើង​ឡើយ។ មានចម្លើយតែមួយគត់ចំពោះ "តើច្បាប់ហាមប្រាមទាក់ទងនឹងស្ត្រីឬ?" ហើយវាគឺ: បាទ, បាទ, បាទ។ ទោះបីជាមិនពិតប្រាកដនៅក្នុងវិធីដែលអ្នកចង់ឱ្យវាដំណើរការ (សម្រាប់

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។