Aankard as de rapste en effektyfste manier om troch te gean nei in skieding, is de no-kontaktregel it praat wurden wurden fan 'e (hertbrutsen) stêd. Sechtich dagen fan nul kontakt mei in eks kinne de meast resolute minsken testen. As jo ​​dizze perioade mei jo eks-freondinne inisjearre hawwe, moatte jo nijsgjirrigens en soarch jo fan binnen opfrette. Tastean my de fraach út te sprekken dy't jo geast pleaget - "Wat is de no-kontakt regel froulike psychology? Sil se my misse by gjin kontakt?”

Jo en ik geane hjoed in bytsje reis. Wy sille it lânskip fan 'e froulike geast trochrinne tidens gjin kontaktregel, en yn it proses sille jo har tinzen, emoasjes en plan fan aksje leare. It ûnderwerp hat in protte lagen, om't wy it úteinlik hawwe oer ôfwizing en mislearre relaasjes. As jo ​​net krekt wis binne oer wannear't jo gjin kontakt mei in famke moatte gean foar dizze technyk om de meast effektyf te wêzen, binne jo op it goede plak.

Litte wy hoopje dat jo allegear klear binne foar de laden komponinten fan froulike psychology nei de no-kontakt regel komt yn wurking. Wy sille it ûntsiferje yn oerlis mei begeliedingspsycholooch Shazia Saleem (Masters in Psychology), dy't spesjalisearre is yn skiedings- en skiedingsbegelieding.

wurket gjin kontakt op froulju?

"Wurkt gjin kontakt op eigensinnige frou?" - in fraach dy't opkomt yn 'e hollen fan miljoenen minsken. It feit dat jo binne hjir nei dehar om yn jo DM's te glydzjen yn 'e hoop de relaasje op te lossen). Dizze regel kin froulju de needsaaklike romte en perspektyf jaan om de kontrôle oer har libben werom te krijen en de bêste ferzje fan harsels te wurden.

No, is it my slagge om jo nijsgjirrigens te stillen? Ik wedde dat jo de ynderlike wurken fan 'e froulike geast hawwe begrepen tidens gjin kontaktregel. De oaljefant yn 'e keamer is - wat sille jo dwaan mei jo nij fûn kennis? Miskien is fersoening op 'e kaarten of miskien wolle jo har it bêste winskje en ek wirklik trochgean. Want litte wy earlik wêze - as jo folslein oer har wiene, soene jo dit net lêze.

Litte wy oan 'e efterfolging snije - de kânsen fan har besykjen opnij te ferbinen of te reagearjen op jo berjocht nei in lange faze sûnder kontakt binne belofte. Tidens de earste dagen fan gjin kontakt, froulike dumpers gean troch de "Ik wol net sjen dyn gesicht wer. Nettsjinsteande hoefolle jo smeke, wy binne foargoed foarby" gedachteproses. Stadich feroaret dizze ûnferskillige hâlding yn lilkens en eangst. "Wêrom hat hy/sy noch net besocht om kontakt mei my op te nimmen? Is hy/sy echt trochgien?" tinkt se.

As de tiid ferrint, leart se dizze gefoelens en foarútgong yn har libben te bedwingen. Mar yn dizze perioade sûnder kontakt (as strikt útfierd troch beide partners), kin in lytse stim yn har hert bliuwe winskje dat jo weromkomme en fjochtsje foar jo relaasje. Foar in protte minsken wurke gjin kontakt om har freondinne werom te krijen doe't it lok begunstigde en de goede stappen op it krekte momint nommen waarden.

Dat wurdt sein, de no-kontaktregel en froulju meie it net mei elkoar iens wêze. yn alle gefallen. De aard fan de relaasje en de yntinsiteit fan it brekken hawwe in soad ynfloed op oft gjin kontakt wurket op froulju of net. As jo ​​​​jo ôffreegje, "Gean froulju fierder nei gjin kontakt?", is it antwurd 'ja' jûn dat it in misbrûk / dead-end wierelaasje. Elke frou dy't harsels respektearret, soe frijheid kieze boppe toxiciteit en dizze stretch brûke as leverage om in sterker perspektyf op leafde en libben te krijen, en troch te gean nei in bettere takomst.

6 Things You Must Know About The No-Contact Regel froulike psychology

Foardat wy begjinne, lit my de psychology fluch definiearje efter de no-kontaktregel foar elke begjinnende dy't dit lêze. Lykas earder neamd, is de gjin kontaktperioade ien fan radiostilte tusken twa eksen. Fuort nei in breakup, se snije ôf alle kommunikaasje - gjin teksten, gjin oproppen, gjin besykjen om te wêzen freonen, neat. It wurdt leaud dat de no-kontaktregel minsken helpt om fluch oer it brekken te kommen.

Shazia ferklearret: "Sa't ik it sjoch, krije minsken de romte om de skieding yn syn gehiel te akseptearjen. D'r is genôch romte om der mei te kommen as jo eks-partner net is, jo fyzje bewolkt. Jo krije dy objektiviteit as jo yn in perioade fan gjin kontakt binne. ” Manlju en froulju geane oars om mei ôfwizing en de no-kontaktregel. Us fokus is hjir allinnich op froulike psychology.

De froulike geast ûnder de no-kontakt regel belibbet in rige fan emoasjes. Begjinnend fan 'e fertrietlike dagen oant it gliden yn' e faze fan wrok en frustraasje om har úteinlik frede te meitsjen mei it brekken - it is in achtbaanrit! No oft se iepen stean soe foar it idee fan in fermoedsoening nei de kontaktleaze faze, datis fariearjend foar elk yndividu.

Hoe kinne jo de tekens opnimme dat se jo mist by gjin kontakt? Wurket gjin kontakt op koppige froulju? Is d'r romte om mei har werom te kommen? Hâld jo hynders en jo fragen. De punten jûn hjirûnder binne in gronologyske foarstelling fan wat bart yn 'e froulike geast tidens gjin kontakt regel. Lês se soarchfâldich en do silst witte absolút alles wat jo moatte.

1. "Wat is der mis mei my?"

Froulju tendearje mislearre relaasjes as persoanlike mislearrings te sjen. Se freegje har ôf wêr't se ferkeard gien binne en de 'wat as' en 'as allinich' begjinne har geast te rinnen. As gefolch, harren selsbyld krijt in hit. De ôfwizing fan harren partners wurdt nommen persoanlik en internalized foar in grut part. Yn feite rapportearret in stúdzje út it Psychological Bulletin dat froulju skamte, skuld en ferlegenens sterk ûnderfine. Litte wy dit better begripe mei in foarbyld.

Amanda's freon fan fjouwer jier siet har en sei de fjouwer nachtmerje wurden: "Wy moatte prate." Hy sei in protte dingen yn syn breakup-taspraak, it wichtichste wie har ferskillende persoanlikheden. In moanne letter (doe't de no-kontaktregel al yn plak wie), frege Amanda har ôf oft har 'oare persoanlikheid' koade wie foar 'bizarre gewoanten'. Se foel yn 'e konijnenhol fan harsels krityk en begon negatyf kommentaar nei binnen te rjochtsjen.

Al gau wie se oscillere tuskenyntinse selshaat en meilijen partijen. Mar yn werklikheid wie neat mis mei Amanda per se. Har partner seach gewoan de relaasje net útwurkje. De earste komponint fan 'e no-kontakt regel froulike psychology is fraachtekens elk aspekt fan har persoanlikheid. As jo ​​dêr sitte en jo ôffreegje: "Tinkt se oan my by gjin kontakt?", is se drok dwaande mei it dûken yn it swimbad fan selsferachting.

2. Fertriet en fertriet binne de froulike reaksje op gjin kontakt

Der is in wiidweidich leauwe dat froulju it mear emosjonele geslacht binne. Stúdzjes lykje dizze claim op ien of oare manier te stypjen. In stúdzje útfierd troch Fischer en Manstead die bliken dat froulju machteleaze emoasjes yntinsiver ûnderfine en faker skriemden as manlju. In oare stúdzje stelde dat froulju hegere emosjonele ekspressiviteit hawwe, benammen as it giet om negative emoasjes.

Simply set, de froulike geast by no-kontakt regel is mear kâns om te wrakseljen mei negative gefoelens. Jo eks sil in skoft in puinhoop wêze. Skriemen, fertriet, eangst fiele, en sels in depressive faze yngean. It kin wêze oerweldigjend foar har te kommen ta termen mei it idee fan it ferlitten efter in dielde libben mei dy. Fan alle seis soe dit it meast agonisearjende poadium wêze foar in frou om te fernearen. Wy kinne jo net genôch tekens jaan dat se jo mist by gjin kontakt, om't dat iene gefoel konstant is (nei alle gedachten) yn 'e rin faninoar ôfsnije fan jo libben.

Shazia leit út: "In relaasje soarget foar in protte omwenten yn it libben fan in frou. It no is al hurd, it ferline is no ynkleure mei it brekken, wylst takomstplannen ôfbrutsen lizze. Dit besef kin enoarm fertriet bringe, dat is de reden wêrom't har stipesysteem wach wêze moat foar de symptomen fan depresje. De emosjonele ynfloed fan it brekken kin ferneatigjend wêze."

3. Woede komt yn 'e foto

William Somerset Maugham skreau: "Hoe kin ik ridlik wêze? Foar my wie ús leafde alles en do bist myn hiele libben. It is net sa noflik om te realisearjen dat it foar jo mar in ôflevering wie." Dizze wurden fange perfekt de froulike reaksje op gjin kontakt. Yn dizze faze nimt lilkens har geast oer en se begjint twa dingen te dwaan.

Earst sil de frou útspraken trochjaan dy't generalisearje - "Alle relaasjes binne weardeleas" of "Mannen binne hûnen" of "Falling in love" sa fluch hat noait ien goed dien”. Se kin hannelje op dizze útspraken en swarre off dating foar in skoftke. Har perspektyf sil feroarje fanwegen har lilkens en teloarstelling. De wrok kin har ek wat bitter meitsje.

Twadens koe lilkens har dwaen ta dwaze karren. Drunk dialling, brek de no-kontakt regel, Hooking up, of ferlieze út it each fan wat is wichtich yn har libben binne in pear foarbylden. Se kin in bytsje roekeleas wurde mei har gedrach. As d'r in omfang isfan jo werom te winnen, sil se it yn dizze faze dwaan (lilkens en wanhoop binne neven).

Ien fan ús lêzers frege: "Wurkt de no-kontaktregel op froulju? Wannear te gean sûnder kontakt mei in famke? No, ja, it docht. En wy suggerearje dat jo it direkt nei it brekken dwaan as twa eksen de neiging hawwe om elkoar gek te meitsjen. Mar om it bêste út dizze taktyk te heljen, wês yn dizze perioade foaral fjirtich. De froulike geast tidens de no-kontakt regel hannelet kwetsber.

De driuwende krêft fan har lilkens sil ien fraach wêze - "Hoe koe dit my barre?" Jo moatte der wis fan dat jo net falle proai oan ien fan har maatregels te sykjen of sear dy. Se hat har fertriet en oare negative emoasjes noch net hielendal ferwurkje kinnen. Dus, sels as se besiket te berikken, is it in ympulsive oanpak om jo werom te krijen troch heak of troch krom.

4. Se reflektearret oer de relaasje

“Sil se my misse by gjin kontakt? ” - ja, se mist dy wol. "Jo gefoelens ferdwine net allinich om't jo skieden binne. It duorret in skoft foar in persoan om wirklik troch te gean yn it libben. Mei de no-kontaktregel yn plak, krijt de frou in part fan dizze romte om werom te sjen nei har relaasje. It is in mentale gearfetting fan 'e goede en minne tiden," seit Shazia. Begrypt de psychology efter de no-kontaktregel no in bytsje mear?

Op in manier fan sprekken sil jo eks de relaasje dy't jo dielde earje. It wie in yntegraal diel fan harlibben en hat bydroegen oan har reis. Sels as jo net mear prate, sil se de skiednis erkenne. Se kin wurde ôfleid, zone out mid-petear, of obsessively gean oer de relaasje arguminten. De no-kontakt regel froulike psychology dictates dat dit is har lêste faze yn 'e blues - se sil oppakke harsels fuortendaliks nei't se dien sjocht werom nei de relaasje.

In lêzer út Minnesota skreau: "It wie in nuver plak om yn te wêzen. Ik wie bewust tankber foar de rol fan myn eks yn myn libben, mar dit brocht in protte stille spreuken. Ik wie heul meditatyf en ferlern. Dingen seagen der nochal somber út, om't ik my ôffrege oft sa'n relaasje wer foarby soe komme.

5. D'r is in ferskowing yn fokus yn 'e no-kontakt regel froulike psychology

Hoe lang ferwachtsje jo dat se omgean sil? Jo eks sil harsels ophelje en rjochts werom op koers. Se wit dat de foarstelling trochgean moat. ,,Froulju binne aardich fêst. Se absorbearje de skokken fan it libben en geane foarút. Uteinlik sil se har enerzjy nei harsels begjinne omliede. Selssoarch sil foarrang krije tegearre mei wurk, famylje en freonen," seit Shazia.

It doel kin harsels ôfliede troch dwaande te hâlden of it kin in "jo moatte dwaan wat jo moatte dwaan" mentaliteit wêze. Hoe dan ek, se sil no oare dingen op har plaat hawwe. D'r is in kâns dat se in psychiatryske profesjonele sil berikke om har werom te krijenemosjonele lykwicht. Troch de no-kontakt-regel te kommen, kin jo emosjonele boarnen draine. By Bonobology hawwe wy in paniel fan lisinsearre adviseurs en therapeuten dy't jo kinne helpe om in selsstannige beoardieling fan jo situaasje te krijen. Wy binne hjir foar dy.

6. De froulike reaksje op gjin kontakt is, úteinlik, it akseptearjen fan it brekken

Lykas Deborah Reber sei: "Lizze betsjut net dat jo net mear oer immen skele. It is gewoan te realisearjen dat de ienige persoan dy't jo wirklik kontrôle hawwe oer josels is. Se sil dit realisearje oan 'e ein fan' e gjin kontaktperioade. It is frij wierskynlik dat se nei fazen fiif en seis sil bloeie yn alle sfearen fan har libben.

Shazia leit út: "Froulju hawwe de neiging om selsstanniger te wurden nei in skieding. Se belibje emosjonele groei en begjinne it bêste fan har libben te meitsjen. Wês net te fernuvere as jo sjogge dat se it hichtepunt fan har karriêre berikke of sels in lúkse fakânsje nimme. De froulike psychology fan gjin kontakt sil har bettere dingen dwaan, om't se de perfekte lykwicht tusken wurk en libben slacht.

"Tinkt se oan my by gjin kontakt?" freget Rachel. No, Rachel, se hat wol lang oer dy tocht. Mar as jo ferwachtsje dat se jo efternei sil en foar altyd foar jo pine, dat sil net barre. D'r is mar ien antwurd op "Wurkt de regel sûnder kontakt op froulju?" en it is: ja, jo, jo. Hoewol net krekt op 'e manier wêrop jo woene dat it soe wurkje (foar