Правіла адсутнасці кантактаў, якое рэкламуецца як самы хуткі і эфектыўны спосаб рухацца далей пасля разрыву, стала прадметам размоў у (разбітым горам) горадзе. Шэсцьдзесят дзён нулявога кантакту з былым могуць праверыць самых рашучых людзей. Калі вы пачалі гэты перыяд са сваёй былой дзяўчынай, напэўна, ваша цікаўнасць і клопат раз'ядаюць вас знутры. Дазвольце агучыць хвалюючае вас пытанне - «Што такое правіла бескантактнай жаночай псіхалогіі? Ці будзе яна сумаваць па мне падчас адсутнасці кантакту?”

Сёння мы з табой здзейснім невялікае падарожжа. Мы пройдземся па ландшафту жаночага розуму падчас правіла бескантакту, і ў працэсе вы пазнаёміцеся з яе думкамі, эмоцыямі і планам дзеянняў. Тэма мае шмат слаёў, таму што ў канчатковым выніку мы гаворым пра адмову і няўдалыя адносіны. Калі вы не зусім упэўненыя ў тым, калі варта адмовіцца ад кантакту з дзяўчынай, каб гэтая тэхніка была найбольш эфектыўнай, вы знаходзіцеся ў правільным месцы.

Будзем спадзявацца, што пасля гэтага вы ўсё падрыхтуеце да нагружаных кампанентаў жаночай псіхалогіі уступае ў сілу правіла бескантактавай сувязі. Мы збіраемся расшыфраваць гэта ў кансультацыі з псіхолагам-кансультантам Шазіяй Салім (магістр псіхалогіі), якая спецыялізуецца на кансультаванні па расставанні і разводзе.

Ці дзейнічае бескантактавы рэжым на жанчын?

«Ці дзейнічае бескантактавае дзеянне на ўпартую жанчыну?» - пытанне, якое ўзнікае ў галовах мільёнаў людзей. Тое, што вы тут пасляяе прасунуць у вашы DM у надзеі наладзіць адносіны). Гэта правіла можа даць жанчынам так неабходную прастору і перспектыву, каб аднавіць кантроль над сваім жыццём і стаць лепшай версіяй сябе.

Ну што, ці ўдалося мне супакоіць вашу цікаўнасць? Б'юся аб заклад, вы зразумелі ўнутраную працу жаночага розуму падчас правіла бескантакту. Слон у пакоі - што вы будзеце рабіць са сваімі новымі ведамі? Можа быць, прымірэнне на картах або, можа быць, вы пажадаеце ёй самага лепшага і сапраўды рухацца далей. Таму што давайце будзем шчырымі – калі б вы яе цалкам перажылі, вы б не чыталі гэта тут.

Давайце пяройдзем да сутнасці - верагоднасць таго, што яна паспрабуе аднавіць сувязь або адкажа на ваша паведамленне пасля доўгай фазы адсутнасці кантакту, шматспадзеўная. У першыя дні адсутнасці кантакту жанчыны-самарэзы перажываюць «Я не хачу бачыць твой твар зноў. Колькі б вы ні прасілі, мы скончылі назаўсёды», працэс мыслення. Павольна гэта абыякавае стаўленне ператвараецца ў гнеў і трывогу. «Чаму ён/яна да гэтага часу не спрабаваў са мной звязацца? Ён/яна сапраўды пайшоў далей?» - думае яна.

З цягам часу яна вучыцца стрымліваць гэтыя пачуцці і прасоўваецца ў сваім жыцці. Але на працягу гэтага перыяду адсутнасці кантактаў (пры строгім выкананні абодвума партнёрамі) ціхі голас у яе сэрцы можа працягваць жадаць, каб вы вярнуліся і змагаліся за вашы адносіны. Для многіх людзей адмова ад кантакту спрацавала, каб вярнуць дзяўчыну, калі пашанцавала і былі зроблены правільныя крокі ў патрэбны час.

З улікам сказанага, правіла адмовы ад кантакту і жанчыны могуць не пагаджацца адна з адной у кожным выпадку. Характар ​​адносін і інтэнсіўнасць разрыву ў значнай ступені ўплываюць на тое, ці дзейнічае бескантакт на жанчын. Калі вы задаецеся пытаннем: «Ці рухаюцца жанчыны пасля адсутнасці кантакту?», адказ «так», улічваючы, што гэта было абразлівым/тупіковымадносіны. Любая жанчына, якая паважае сябе, выбрала б свабоду, а не таксічнасць, і выкарыстала б гэта як рычаг, каб атрымаць больш моцны погляд на каханне і жыццё і рухацца далей да лепшай будучыні.

6 рэчаў, якія вы павінны ведаць пра бескантактавы рэжым. Правіла жаночай псіхалогіі

Перш чым мы пачнем, дазвольце мне хутка акрэсліць псіхалогію правіла бескантакту для любога пачаткоўца, які чытае гэта. Як ужо згадвалася раней, перыяд адсутнасці кантактаў - гэта перыяд радыёмаўчання паміж двума былымі. Адразу пасля разрыву яны абарвалі ўсякую сувязь - ні смс, ні званкоў, ні спроб сябраваць, нічога. Лічыцца, што правіла некантактаў дапамагае людзям хутка перажыць разрыў.

Шазія тлумачыць: «Як я бачу, людзі атрымліваюць прастору, каб прыняць разрыў цалкам. Ёсць дастаткова месца, каб змірыцца з гэтым, калі вашага былога партнёра няма побач, затуманьваючы зрок. Вы атрымліваеце такую ​​аб'ектыўнасць, калі вы знаходзіцеся ў перыяд адсутнасці кантактаў ". Мужчыны і жанчыны па-рознаму ставяцца да адмовы і правіла некантактаў. Наша ўвага тут засяроджана выключна на жаночай псіхалогіі.

Жаночы розум падчас правіла бескантакту перажывае шэраг эмоцый. Пачынаючы ад забітых горам дзён і заканчваючы фазай крыўды і расчаравання, каб у рэшце рэшт змірыцца з разрывам - гэта паездка на амерыканскіх горках! Цяпер, ці будзе яна адкрыта да ідэі прымірэння пасля фазы бескантакту, гэтау кожнага чалавека розная.

Як выявіць прыкметы таго, што яна сумуе па табе падчас адсутнасці кантакту? Ці дзейнічае бескантактавы рэжым на ўпартых жанчын? Ці ёсць магчымасць вярнуцца з ёй? Трымайце коней і свае пытанні. Пункты, прыведзеныя ніжэй, з'яўляюцца храналагічным адлюстраваннем таго, што адбываецца ў жаночай свядомасці падчас правіла бескантактавага рэжыму. Прачытайце іх уважліва, і вы даведаецеся абсалютна ўсё, што вам трэба.

1. «Што са мной не так?»

Жанчыны схільныя разглядаць няўдалыя адносіны як асабістыя няўдачы. Яны задаюцца пытаннем аб тым, дзе яны памыліліся, і ў іх галаве пачынаюць думаць «а што, калі» і «калі толькі». У выніку іх самаацэнка атрымлівае ўдар. Адмова ад партнёраў успрымаецца асабіста і ў значнай ступені інтэрналізуецца. Фактычна, даследаванне, праведзенае ў Psychological Bulletin, паведамляе, што жанчыны моцна адчуваюць сорам, віну і збянтэжанасць. Давайце лепш зразумеем гэта на прыкладзе.

Хлопец Аманды чатыры гады пасадзіў яе і прамовіў чатыры кашмарныя словы: «Нам трэба пагаварыць». У сваёй развітальнай прамове ён сказаў шмат рэчаў, галоўнае - іх розныя характары. Праз месяц (калі ўжо дзейнічала правіла забароны кантактаў), Аманда задумалася, ці не з'яўляецца яе «іншы характар» кодам «дзіўных звычак». Яна ўпала ў трусіную нару, крытыкуючы сябе, і пачала накіроўваць негатыўныя каментары ўнутр сябе.

Неўзабаве яна вагалася паміжінтэнсіўная нянавісць да сябе і жалю партыі. Але на самой справе з Амандай не было нічога дрэннага. Яе партнёр проста не бачыў, каб адносіны ладзілі. Першым кампанентам жаночай псіхалогіі правіла некантакту з'яўляецца сумнеў у кожным аспекте яе асобы. Калі вы сядзіце і задаецеся пытаннем: «Ці думае яна пра мяне, пакуль няма кантакту?», значыць, яна занятая ныраннем у басейн самапрыніжэння.

2. Гора і смутак - жаночая рэакцыя на адмову ад кантакту

Шырока распаўсюджана меркаванне, што жанчыны - больш эмацыйны пол. Здаецца, даследаванні так ці інакш пацвярджаюць гэта сцвярджэнне. Даследаванне, праведзенае Фішэрам і Манстэдам, паказала, што жанчыны перажывалі бяссільныя эмоцыі больш інтэнсіўна і плакалі часцей, чым мужчыны. Іншае даследаванне паказала, што жанчыны маюць больш высокую эмацыйную экспрэсіўнасць, асабліва калі гаворка ідзе пра негатыўныя эмоцыі.

Прасцей кажучы, жаночая свядомасць падчас правіла бескантактавання часцей змагаецца з негатыўнымі пачуццямі. Ваш былы некаторы час будзе ў беспарадку. Плач, смутак, пачуццё трывогі і нават уваходжанне ў фазу дэпрэсіі. Для яе можа быць ашаламляльна змірыцца з думкай пакінуць пасля сябе сумеснае жыццё з вамі. З усіх шасці гэта быў бы самы пакутлівы этап для жанчыны. Мы не можам даць вам дастаткова знакаў, што яна сумуе па вас падчас адсутнасці кантакту, таму што гэта адзінае пачуццё пастаяннае (па ўсёй верагоднасці) на працягу ўсяго часуадразаючы адзін аднаго ад вашага жыцця.

Шазія тлумачыць: «Адносіны выклікаюць шмат узрушэнняў у жыцці жанчыны. Сучаснасць ужо суровая, мінулае афарбаванае разрывам, а планы на будучыню ляжаць разабранымі. Гэта ўсведамленне можа прынесці велізарнае гора, таму яе сістэме падтрымкі варта сачыць за сімптомамі дэпрэсіі. Эмацыянальнае ўздзеянне разрыву можа быць разбуральным».

3. У карціну ўваходзіць гнеў

Уільям Сомерсэт Моэм пісаў: «Як я магу быць разумным? Для мяне наша каханне было ўсім, а ты - усё маё жыццё. Не вельмі прыемна ўсведамляць, што для цябе гэта быў толькі эпізод». Гэтыя словы выдатна адлюстроўваюць жаночую рэакцыю на бескантакт. Падчас гэтай фазы гнеў авалодвае яе розумам, і яна пачынае рабіць дзве рэчы.

Па-першае, жанчына будзе прамаўляць абагульняючыя выказванні - «Усе адносіны нічога не вартыя» або «Мужчыны - сабакі» або «Закахацца так хутка яшчэ нікому нічога добрага не прыносіла». Яна можа дзейнічаць у адпаведнасці з гэтымі заявамі і адмовіцца ад спатканняў на некаторы час. Яе пункт гледжання зменіцца з-за яе гневу і расчаравання. Крыўда таксама можа зрабіць яе некаторай горыччу.

Па-другое, гнеў можа прымусіць яе зрабіць дурны выбар. Некалькі прыкладаў - п'яны званок, парушэнне правілаў адсутнасці кантактаў, зносіны або страта з-пад увагі таго, што важна ў яе жыцці. Яна можа стаць крыху неабдуманай у сваіх паводзінах. Калі ёсць нейкі абсягвярнуць вас, яна зробіць гэта на гэтай фазе (гнеў і адчай - гэта стрыечныя браты).

Адзін з нашых чытачоў спытаў: «Ці дзейнічае правіла бескантакту на жанчын? Калі перастаць мець зносіны з дзяўчынай?» Ну так, так. І мы прапануем вам зрабіць гэта адразу пасля растання, калі двое былых схільныя зводзіць адзін аднаго з розуму. Але каб атрымаць максімум ад гэтай тактыкі, будзьце асабліва ўстойлівымі ў гэты перыяд. Жаночы розум падчас правіла некантакту дзейнічае ўразліва.

Рухаючай сілай яе гневу будзе адно пытанне - "Як такое магло здарыцца са мной?" Вы павінны пераканацца, што вы не станеце ахвярай ніводнага з яе дзеянняў, каб шукаць вас ці прычыніць вам боль. Яна яшчэ не змагла цалкам перажыць сваё гора і іншыя негатыўныя эмоцыі. Такім чынам, нават калі яна спрабуе звязацца з вамі, гэта імпульсіўны падыход, каб вярнуць вас усімі няпраўдамі.

4. Яна разважае пра адносіны

«Ці будзе яна сумаваць па мне, калі кантакту няма? » – Так, напэўна, яна сумуе па табе. «Вашы пачуцці не знікаюць толькі таму, што вы разышліся. Чалавеку патрабуецца некаторы час, каб па-сапраўднаму рухацца далей па жыцці. З правілам адсутнасці кантактаў жанчына атрымлівае частку гэтай прасторы, каб паглядзець на свае адносіны ў рэтраспектыве. Гэта разумовы рэзюмэ добрых і дрэнных часоў», — кажа Шазія. Цяпер крыху больш разумееце псіхалогію, якая стаіць за правілам адсутнасці кантактаў?

Шляхам кажучы, ваш былы будзе паважаць вашы адносіны. Гэта было яе неад'емнай часткайжыцця і ўнёс свой уклад у яе падарожжа. Нават калі вы больш не размаўляеце, яна прызнае гісторыю. Яна можа адцягнуцца, вылучыцца ў час размовы або дакучліва разглядаць спрэчкі аб адносінах. Правіла бескантактнай жаночай псіхалогіі прадугледжвае, што гэта яе апошняя фаза блюзу - яна абярэ сябе адразу пасля таго, як скончыць аглядаць адносіны.

Чытач з Мінесоты напісаў: «Гэта было дзіўнае месца. Я быў свядома ўдзячны за ролю майго былога ў маім жыцці, але гэта выклікала шмат маўклівых чараў. Я быў вельмі задуменны і згублены. Усё выглядала даволі змрочна, таму што я задаваўся пытаннем, ці ўзнікнуць такія адносіны зноў».

5. Адбываецца зрух у цэнтры ўвагі жаночай псіхалогіі правіла некантакту

Як доўга вы чакаеце, што яна пратрымаецца? Ваша былая возьме сябе ў рукі і вернецца ў патрэбнае рэчышча. Яна ведае, што шоу павінна працягвацца. «Жанчыны даволі цягавітыя. Яны паглынаюць штуршкі жыцця і ідуць наперад. У рэшце рэшт, яна пачне накіроўваць сваю энергію на сябе. Самаабслугоўванне будзе мець прыярытэт нароўні з працай, сям'ёй і сябрамі», - кажа Шазія.

Мэтай можа быць адцягненне ўвагі на занятасць або гэта можа быць менталітэт «ты павінен рабіць тое, што ты павінен рабіць». У любым выпадку, зараз у яе на талерцы будуць іншыя рэчы. Ёсць шанец, што яна звернецца да спецыяліста па псіхічным здароўі, каб вярнуць яеэмацыйная раўнавага. Выкананне правіла адсутнасці кантактаў можа вычарпаць вашыя эмацыянальныя рэсурсы. У Bonobology у нас ёсць група ліцэнзаваных кансультантаў і тэрапеўтаў, якія могуць дапамагчы вам аб'ектыўна ацаніць вашу сітуацыю. Мы тут для вас.

6. Жаночая рэакцыя на адмову ад кантакту - гэта, у рэшце рэшт, прыняцце разрыву

Як сказала Дэбора Рэбер: «Адпусціць не азначае, што ты больш не клапоцішся пра кагосьці. Гэта проста ўсведамленне таго, што адзіны чалавек, над якім вы сапраўды можаце кантраляваць, - гэта вы самі». Яна зразумее гэта да канца перыяду бескантактаў. Цалкам верагодна, што пасля пятага і шостага этапаў яна будзе квітнець ва ўсіх сферах свайго жыцця.

Шазія тлумачыць: «Жанчыны, як правіла, становяцца больш незалежнымі пасля разрыву. Яны адчуваюць эмацыянальны рост і пачынаюць рабіць лепшае з жыцця». Не здзіўляйцеся, калі ўбачыце, што яна сама дасягае піка сваёй кар'еры або бярэ шыкоўны адпачынак. Жаночая псіхалогія правіла адсутнасці кантактаў прымусіць яе рабіць лепшыя рэчы, калі яна дасягне ідэальнага балансу паміж працоўным і асабістым жыццём.

«Яна думае пра мяне падчас адсутнасці кантакту?» - пытаецца Рэйчал. Што ж, Рэйчал, яна вельмі доўга думала пра цябе. Але калі вы чакаеце, што яна будзе гнацца за вамі і вечна сумаваць па вас, гэтага не адбудзецца. Ёсць толькі адзін адказ на пытанне: «Ці дзейнічае правіла некантакту на жанчын?» і гэта: так, так, так. Хоць не зусім так, як вы хацелі б, каб гэта працавала (для