අන්තර්ගත වගුව
විරහවකින් පසු ඉදිරියට යාමේ වඩාත්ම වේගවත් හා ඵලදායී ක්‍රමය ලෙස හුවා දක්වනු ලබන, සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය (හෘදයාබාධ) නගරයේ කතාව බවට පත්ව ඇත. හිටපු කෙනෙකු සමඟ දින හැටක ශුන්‍ය සම්බන්ධතාවකින් වඩාත්ම අධිෂ්ඨානශීලී පුද්ගලයින් පරීක්ෂා කළ හැකිය. ඔබ මෙම කාල පරිච්ඡේදය ආරම්භ කර ඇත්තේ ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය සමඟ නම්, ඔබේ කුතුහලය සහ සැලකිල්ල ඔබව ඇතුළතින් කා දමනු ඇත. ඔබේ මනස වධ හිංසා කරන ප්‍රශ්නය ප්‍රකාශ කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න - “ස්ත්‍රී මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය කුමක්ද? සම්බන්ධතා නොමැති විට ඇයට මාව මග හැරෙයිද?”
ඔබයි මමයි අද පොඩි ගමනක් යන්න යනවා. සම්බන්ධතා රහිත රීතිය තුළ අපි කාන්තා මනසෙහි භූ දර්ශනය හරහා ගමන් කරන්නෙමු, එම ක්‍රියාවලියේදී, ඔබ ඇයගේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ ක්‍රියා සැලැස්ම දැන ගනු ඇත. අපි අවසානයේ ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ අසාර්ථක සබඳතා ගැන කතා කරන නිසා විෂයයට ස්ථර රාශියක් ඇත. මෙම ක්‍රමය වඩාත් ඵලදායී වීම සඳහා ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සම්බන්ධ නොවිය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබට හරියටම විශ්වාස නැතිනම්, ඔබ සිටින්නේ නියම ස්ථානයේ ය.
ඔබ පසුව කාන්තා මනෝවිද්‍යාවේ පටවන ලද සංරචක සඳහා සියල්ල සූදානම් කර ඇතැයි අපි සිතමු. සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය ක්රියාත්මක වේ. වෙන්වීම සහ දික්කසාද උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥතාවක් ඇති උපදේශන මනෝවිද්‍යාඥ ෂාසියා සලීම් (මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ ශාස්ත්‍රපති) සමඟ සාකච්ඡා කර අපි එය විකේතනය කරන්නෙමු.
ස්ත්‍රීන් සම්බන්ධයෙන් සම්බන්ධතා රහිත ක්‍රියා කරන්නේද?
“මුරණ්ඩු ගැහැනියට සම්බන්ධතා නොමැතිකම ක්‍රියා කරයිද?” - මිලියන ගණනක් මිනිසුන්ගේ සිත් තුළ පැන නගින ප්රශ්නයක්. ඔබ පසුව මෙහි සිටින බවඇය ඔබේ ඩීඑම් වෙත ලිස්සා යාමට බලාපොරොත්තු වන අතර සම්බන්ධතාවය අවසන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ). මෙම රීතිය මගින් කාන්තාවන්ට තම ජීවිතය නැවත පාලනය කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ හොඳම අනුවාදය බවට පත්වීමට අවශ්‍ය අවකාශය සහ ඉදිරිදර්ශනය ලබා දිය හැකිය.
හොඳයි, ඔබේ කුතුහලය මැඩලීමට මම සමත් වූවාද? සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය තුළ ඔබ කාන්තා මනසේ අභ්‍යන්තර ක්‍රියාකාරිත්වය ග්‍රහණය කර ගෙන ඇති බව මම විශ්වාස කරමි. කාමරයේ සිටින අලියා - ඔබ අලුතින් සොයාගත් දැනුමෙන් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? සමහර විට, සංහිඳියාව කාඩ්පත් මත හෝ සමහර විට, ඔබ ඇයට හොඳම දේ ප්‍රාර්ථනා කරන අතර සැබවින්ම ඉදිරියට යන්න. මක්නිසාද අපි අවංක වෙමු - ඔබ ඇයව සම්පූර්ණයෙන්ම අභිබවා සිටියා නම්, මෙය කියවන ඔබ මෙහි නොසිටිනු ඇත.
>>>>>>>>>>>>>>ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය නැවත දිනා ගැනීම සඳහා කපටි ක්‍රම සොයා බැලීමෙන් වෙන්වීම, නොවිසඳුණු හැඟීම් ඇති බව පැහැදිලිය. දැන් එම හැඟීම් ඒකපාර්ශ්වික හෝ අන්‍යෝන්‍ය නම්, එය ආත්මීයයි.අපි හඹා යමු - ඇය නැවත සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කිරීමේ හෝ දිගු සම්බන්ධතා රහිත අවධියකින් පසු ඔබේ පණිවිඩයට ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ අවාසි පොරොන්දු වේ. සම්බන්ධතා නොමැති ආරම්භක දිනවලදී, කාන්තා ඩම්පර්ස් "මට ඔබේ මුහුණ නැවත දැකීමට අවශ්‍ය නැත. ඔයා කොච්චර බැගෑපත් වුණත් අපි හොඳටම ඉවරයි” චින්තන ක්‍රියාවලිය. සෙමෙන්, මෙම උදාසීන ආකල්පය කෝපය හා කාංසාව බවට පරිවර්තනය වේ. “ඇයි ඔහු/ඇය තවමත් මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ නොකළේ? ඔහු/ඇය ඇත්තටම ඉදිරියට ගියාද?" ඇය සිතන්නේ.
කාලය ගෙවී යත්ම, ඇය මෙම හැඟීම් යටපත් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර ඇගේ ජීවිතයේ දියුණුව. නමුත් මෙම සම්බන්ධතා රහිත කාලය පුරාවට (හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම දැඩි ලෙස ක්රියාත්මක කරන්නේ නම්), ඇගේ හදවතේ කුඩා හඬක් ඔබ නැවත පැමිණ ඔබේ සම්බන්ධතාවය වෙනුවෙන් සටන් කිරීමට ප්‍රාර්ථනා කරයි. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා, වාසනාවන්ත වූ විට සහ නියම වේලාවට නිවැරදි පියවර ගත් විට, ඔවුන්ගේ පෙම්වතිය ආපසු ලබා ගැනීමට No-contact ක්‍රියා කළේය.
එසේ පැවසුවහොත්, සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය සහ කාන්තාවන් එකිනෙකා සමඟ එකඟ නොවිය හැකිය. සෑම අවස්ථාවකදීම. සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය සහ බිඳී යාමේ තීව්‍රතාවය කාන්තාවන්ට සම්බන්ධ නොවීම ක්‍රියා කරයිද නැද්ද යන්න කෙරෙහි බොහෝ බලපෑමක් ඇති කරයි. “ස්ත්‍රීන් සම්බන්ධ කර නොගැනීමෙන් පසු ඉදිරියට යනවාද?” කියා ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, පිළිතුර ‘ඔව්’ යනු එය අපවාදාත්මක/මරණයක් වූ නිසා ය.සම්බන්ධතාවය. ඕනෑම ආත්ම ගෞරවනීය කාන්තාවක් විෂ සහිත බවට වඩා නිදහස තෝරා ගන්නා අතර ආදරය සහ ජීවිතය පිළිබඳ ශක්තිමත් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා ගැනීමට සහ වඩා හොඳ අනාගතයක් කරා යාමට මෙම දිගුව උත්තේජනයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
6 ඔබ නොබැඳීම ගැන දැනගත යුතු කරුණු රීතිය කාන්තා මනෝවිද්‍යාව
අපි ආරම්භ කිරීමට පෙර, මෙය කියවන ඕනෑම නවකයෙකු සඳහා සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව ඉක්මනින් නිර්වචනය කිරීමට මට ඉඩ දෙන්න. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සම්බන්ධතා නොමැති කාලය යනු හිටපු දෙදෙනෙකු අතර ගුවන්විදුලි නිහඬතාවයකි. වෙන්වීමෙන් පසු, ඔවුන් සියලු සන්නිවේදනයන් කපා හැරියේය - කෙටි පණිවුඩ නැත, ඇමතුම් නැත, මිතුරන් වීමට උත්සාහ නැත, කිසිවක් නැත. සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය මිනිසුන්ට ඉක්මනින් බිඳී යාමෙන් මිදීමට උපකාරී වන බව විශ්වාස කෙරේ.
බලන්න: ඔබට ඔහුව මග හැරුණු විට ඔබේ මිනිසාට යැවීමට හුරුබුහුටි පෙළ 10ක්Shazia පැහැදිලි කරයි, “මම එය දකින ආකාරයට, මිනිසුන්ට වෙන්වීම සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගැනීමට අවකාශය ලැබේ. ඔබේ හිටපු සහකරු අවට නොමැති විට, ඔබේ දැක්ම වළාකුළු බවට පත් වන විට එය සමඟ එකඟ වීමට ප්‍රමාණවත් ඉඩක් ඇත. ඔබ සම්බන්ධතා නොමැති කාල පරිච්ඡේදයක සිටින විට ඔබට එම වාස්තවිකත්වය ලැබේ. පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය වෙනස් ලෙස කටයුතු කරයි. මෙහිදී අපගේ අවධානය යොමු වන්නේ කාන්තා මනෝවිද්‍යාව කෙරෙහි පමණි.
ස්‍පර්ශක නොවන රීතිය තුළ කාන්තා මනස හැඟීම් මාලාවක් අත්විඳියි. ශෝකයෙන් පෙළෙන දවස්වල සිට අමනාපයේ සහ කලකිරීමේ අවධියට ලිස්සා ගොස් අවසානයේ බිඳී යාමත් සමඟ ඇගේ සාමය ඇති කිරීම දක්වා - එය රෝලර් කෝස්ටර් සවාරියකි! දැන් ඇය සම්බන්ධතා නැති අදියරෙන් පසු සංහිඳියාව පිළිබඳ අදහසට විවෘත වේද යන්නයිඑක් එක් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ.
ඇයට ඔබව සම්බන්ධ කර නොගැනීමේදී මග හැරෙන ලකුණු ලබා ගන්නේ කෙසේද? මුරණ්ඩු කාන්තාවන් මත සම්බන්ධතා නොමැතිකම ක්‍රියා කරයිද? ඇය සමඟ නැවත එකතු වීමට යම් ඉඩක් තිබේද? ඔබේ අශ්වයන් සහ ඔබේ ප්රශ්න අල්ලා ගන්න. පහත දක්වා ඇති කරුණු සම්බන්ධතා රහිත රීතිය තුළ කාන්තා මනසෙහි සිදුවන දේ පිළිබඳ කාලානුක්‍රමික නිරූපණයකි. ඒවා ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න එවිට ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ඔබ දැන ගනු ඇත.
1. "මට ඇති වැරැද්ද කුමක්ද?"
ගැහැණුන් අසාර්ථක සබඳතා පුද්ගලික අසාර්ථක වීම් ලෙස සැලකීමට නැඹුරු වෙති. ඔවුන්ට වැරදුනේ කොතැනදැයි ඔවුන් කල්පනා කරන අතර 'මොකක්ද' සහ 'එසේ නම්' ඔවුන්ගේ මනස මෙහෙයවීමට පටන් ගනී. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානයට හානි සිදුවේ. ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්ගෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම පෞද්ගලිකව ගෙන ඇති අතර විශාල වශයෙන් අභ්යන්තරගත කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝවිද්‍යාත්මක බුලටින් හි අධ්‍යයනයක් වාර්තා කරන්නේ කාන්තාවන් ලැජ්ජාව, වරදකාරිත්වය සහ ලැජ්ජාව දැඩි ලෙස අත්විඳින බවයි. අපි මෙය උදාහරණයකින් වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගනිමු.
බලන්න: ශක්තිය සහ ධෛර්යය සංකේතවත් කරන ස්වර්ණාභරණ 10 ක්අමන්දාගේ අවුරුදු හතරක පෙම්වතා ඇයව වාඩි කරවාගෙන “අපිට කතා කරන්න ඕන” යන බියකරු වචන හතර උච්චාරණය කළේය. ඔහුගේ විරසක කතාවේදී ඔහු බොහෝ දේ කීවේ ඔවුන්ගේ වෙනස් පෞරුෂයයි. මසකට පසු (සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය දැනටමත් ක්රියාත්මක වූ විට), ඇගේ 'වෙනස් පෞරුෂය' 'විකාර පුරුදු' සඳහා කේතයක් දැයි අමන්දා කල්පනා කළාය. ඇය තමාව විවේචනය කිරීමේ හාවා සිදුරෙන් බිමට වැටී ඍණාත්මක විවරණ අභ්‍යන්තරයට යොමු කිරීමට පටන් ගත්තාය.
ඉක්මනින්, ඇය අතර දෝලනය විය.දැඩි ස්වයං වෛරය සහ අනුකම්පා සහගත පක්ෂ. නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අමන්දාගේ කිසිම වරදක් නැත. ඇගේ සහකරු සරලව සම්බන්ධය ක්රියාත්මක වන බව දුටුවේ නැත. සම්බන්ධතා නොමැති රීතියේ පළමු අංගය කාන්තා මනෝවිද්‍යාව ඇගේ පෞරුෂයේ සෑම අංශයක්ම ප්රශ්න කරයි. ඔබ එහි වාඩි වී කල්පනා කරන විට, “සම්බන්ධතා නොමැති අතරතුර ඇය මා ගැන සිතනවාද?”, ඇය ස්වයං-අවමානයේ තටාකයේ කිමිදීමේ කාර්යබහුල වේ. 
2. ශෝකය සහ ශෝකය යනු සම්බන්ධතා නොමැතිකම සඳහා ස්ත්‍රී ප්‍රතිචාරයයි
කාන්තාවන් වඩාත් චිත්තවේගීය ලිංගභේදය බවට පුලුල්ව පවතින විශ්වාසයක් ඇත. අධ්‍යයනයන් මෙම ප්‍රකාශය එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අනුබල දෙන බව පෙනේ. ෆිෂර් සහ මැන්ස්ටෙඩ් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ කාන්තාවන් බල රහිත හැඟීම් වඩාත් දැඩි ලෙස අත්විඳින බවත් පිරිමින්ට වඩා නිතර හැඬූ බවත්ය. තවත් අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශ කළේ කාන්තාවන්ට ඉහළ චිත්තවේගීය ප්‍රකාශනයක් ඇති බවයි, විශේෂයෙන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් සම්බන්ධයෙන්.
සරලව කිවහොත්, සම්බන්ධතා නොමැති පාලනය තුළ කාන්තා මනස නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ පොරබදන්නට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ඔබේ හිටපු කෙනා ටික කාලෙකට අවුල් වෙයි. හැඬීම, ශෝකය, කනස්සල්ල දැනීම සහ මානසික අවපීඩන අවධියකට පවා පිවිසීම. ඔබ සමඟ හවුල් ජීවිතයක් අත්හැරීමේ අදහස සමඟ එකඟ වීම ඇයට අතිමහත් විය හැකිය. මේ හය අතරින් ගැහැනියකට විඳදරාගැනීමට වඩාත්ම වේදනාකාරී අවස්ථාව මෙය වනු ඇත. එම එක් හැඟීමක් කාලය පුරාවටම (සියලුම සම්භාවිතාවකින්) නොනැසී පවතින නිසා සම්බන්ධතාවක් නොමැති අවස්ථාවකදී ඇයට ඔබව මග හැරෙන ප්‍රමාණවත් ලකුණු අපට ඔබට ලබා දිය නොහැක.ඔබේ ජීවිතයෙන් එකිනෙකා කපා දැමීම.
Shazia පැහැදිලි කරයි, “සම්බන්ධතාවයක් කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ බොහෝ කැලඹීම් ඇති කරයි. වර්තමානය දැනටමත් කටුක ය, අතීතය දැන් බිඳී යාමෙන් වර්ණවත් වී ඇති අතර අනාගත සැලසුම් බිඳ වැටී ඇත. මෙම අවබෝධය ඉමහත් ශෝකය ඇති කළ හැකි අතර, ඇයගේ ආධාරක පද්ධතිය මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ ගැන විමසිල්ලෙන් සිටිය යුත්තේ එබැවිනි. බිඳී යාමේ චිත්තවේගීය බලපෑම විනාශකාරී විය හැකිය.”
3. කෝපය පින්තූරයට ඇතුළු වේ
විලියම් සමර්සෙට් මෝම් මෙසේ ලිවීය: “මම සාධාරණ විය හැක්කේ කෙසේද? මට අපේ ආදරය සියල්ල වූ අතර ඔබ මගේ මුළු ජීවිතයම විය. ඔබට එය කථාංගයක් පමණක් බව වටහා ගැනීම එතරම් සතුටක් නොවේ. ” මෙම වචන සම්බන්ධතා නොමැතිකම සඳහා කාන්තා ප්‍රතිචාරය මනාව ග්‍රහණය කරයි. මෙම අදියරේදී කෝපය ඇගේ මනස යටපත් කර ගන්නා අතර ඇය දේවල් දෙකක් කිරීමට පටන් ගනී.
පළමුව, කාන්තාව සාමාන්‍යකරණය කරන ප්‍රකාශයන් සම්මත කරයි - "සියලු සබඳතා වැදගැම්මකට නැති" හෝ "පිරිමින් බල්ලන්" හෝ "ආදරයේ වැටීම" එතරම් වේගයෙන් කිසිවෙකුට යහපතක් කර නැත. ” ඇය මෙම ප්‍රකාශයන් මත ක්‍රියා කර ටික කලකට පෙම් සබඳතාව නවත්වා ගත හැකිය. ඇගේ කෝපය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම නිසා ඇගේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් වනු ඇත. අමනාපය ඇයව තරමක් කටුක කිරීමටද ඉඩ ඇත.
දෙවනුව, කෝපය නිසා ඇයව මෝඩ තේරීම් කිරීමට පෙලඹිය හැක. බීමතින් ඇමතීම, සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය කඩ කිරීම, සම්බන්ධ වීම හෝ ඇගේ ජීවිතයේ වැදගත් දේ නොපෙනීම උදාහරණ කිහිපයකි. ඇයගේ හැසිරීම් රටාව සමඟ ඇය ටිකක් නොසැලකිලිමත් විය හැකිය. කිසියම් විෂය පථයක් තිබේ නම්ඔබව නැවත දිනා ගැනීමට, ඇය එය මෙම අදියරේදී කරනු ඇත (කෝපය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම ඥාති සොහොයුරියන් වේ).
අපගේ පාඨකයෙක් ඇසුවේ, “ස්ත්‍රීන් සම්බන්ධ කර නොගැනීමේ නීතිය ක්රියාත්මක වේද? ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සම්බන්ධ නොවන්නේ කවදාද? ” හොඳයි, ඔව්, ඒක කරනවා. හිටපු දෙන්නෙක් එකිනෙකා පිස්සු වට්ටන විට වෙන්වීමෙන් පසු එය කරන්නැයි අපි ඔබට යෝජනා කරමු. නමුත් මෙම උපක්‍රමයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට නම්, මෙම කාල සීමාව තුළ විශේෂයෙන් ඔරොත්තු දෙන්න. සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය තුළ කාන්තා මනස අවදානමට ලක්ව ක්‍රියා කරයි.
ඇගේ කෝපයේ ගාමක බලවේගය එක් ප්රශ්නයක් වනු ඇත - "මට මෙය සිදු වන්නේ කෙසේද?" ඔබව සෙවීමට හෝ රිදවීමට ඇයගේ කිසිදු ක්‍රියාමාර්ගයකට ඔබ ගොදුරු නොවීමට වග බලා ගත යුතුය. ඇයගේ ශෝකය සහ අනෙකුත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සැකසීමට ඇයට තවමත් නොහැකි වී ඇත. එබැවින්, ඇය ළඟා වීමට උත්සාහ කළත්, එය ඔබව කොක්කෙන් හෝ වංචාවෙන් ආපසු ලබා ගැනීම ආවේගශීලී ප්‍රවේශයකි.
4. ඇය සම්බන්ධය ගැන මෙනෙහි කරයි
“ඇයට සම්බන්ධතා නොමැති විට මා මග හැරේවිද? ” - ඔව්, ඇයට බොහෝ විට ඔබව මග හැරෙනු ඇත. “ඔබ වෙන් වූ පමණින් ඔබේ හැඟීම් පහව යන්නේ නැත. පුද්ගලයෙකුට සැබවින්ම ජීවිතයේ ඉදිරියට යාමට යම් කාලයක් ගත වේ. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය ක්රියාත්මක වීමත් සමඟ, ස්ත්‍රියට තම සම්බන්ධතාවය දෙස ආපසු හැරී බැලීමට මෙම අවකාශයෙන් කොටසක් ලැබේ. එය හොඳ සහ නරක කාලය පිළිබඳ මානසික පුනරාවර්තනයකි, ”ෂාසියා පවසයි. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය පිටුපස ඇති මනෝවිද්‍යාව දැන් තව ටිකක් තේරුම් ගන්නද?
කතා කරන ආකාරයෙන්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔබ බෙදාගත් සම්බන්ධතාවයට ගරු කරනු ඇත. එය ඇයගේ අනිවාර්ය අංගයක් වියජීවිතය සහ ඇගේ ගමනට දායක වී ඇත. ඔබ තවදුරටත් කතා නොකළත්, ඇය ඉතිහාසය පිළිගනී. ඇය අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය, සංවාදය මැද වෙන් කරවා ගත හැකිය, නැතහොත් සබඳතා තර්ක මත උමතු ලෙස ගමන් කළ හැකිය. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය කාන්තා මනෝවිද්‍යාව මගින් නියම කරන්නේ මෙය ඇගේ අවසාන අදියර බවයි - ඇය සම්බන්ධතාවය දෙස ආපසු හැරී බැලීමෙන් පසු ඇය වහාම ඇයව තෝරා ගනු ඇත.
Minnesota හි පාඨකයෙක් ලිවීය, "එය අමුතු ස්ථානයක් විය. මගේ ජීවිතයේ මගේ හිටපු අයගේ භූමිකාව ගැන මම දැනුවත්ව ස්තුතිවන්ත වූ නමුත් මෙය බොහෝ නිහඬ අක්ෂර වින්‍යාසයන් ගෙන ආවේය. මම ගොඩක් භාවනා කරලා අතරමං වුණා. එවැනි සම්බන්ධයක් නැවත ඇති වේදැයි මම කල්පනා කළ නිසා දේවල් තරමක් අඳුරු විය. 
5. සම්බන්ධතා නොමැති රීතියේ කාන්තා මනෝවිද්‍යාව තුළ අවධානය යොමු කිරීමේ වෙනසක් ඇත
ඇය කොපමණ කාලයක් වටපිටාවේ සිටීමට ඔබ අපේක්ෂා කරනවාද? ඔබේ හිටපු කෙනා ඇයව ඔසවාගෙන නිවැරදි මාර්ගයට එනු ඇත. සංදර්ශනය ඉදිරියට යා යුතු බව ඇය දනී. “කාන්තාවන් තරමක් ඔරොත්තු දෙනවා. ඔවුන් ජීවිතයේ කම්පන උරාගෙන ඉදිරියට ගමන් කරයි. අවසානයේදී, ඇය තම ශක්තීන් තමා දෙසට හරවා ගැනීමට පටන් ගනී. රැකියාව, පවුල සහ මිතුරන් සමඟ ස්වයං රැකවරණය ප්‍රමුඛ වනු ඇත," ෂාසියා පවසයි.
ඉලක්කය කාර්යබහුල වීමෙන් තමාගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හෝ එය "ඔබට කළ යුතු දේ කළ යුතුයි" යන මානසිකත්වය විය හැකිය. කෙසේ හෝ වේවා, දැන් ඇයගේ පිඟානේ වෙනත් දේවල් තිබේ. ඇයව නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඇය මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු වෙත ළඟා වීමට අවස්ථාවක් තිබේචිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය හරහා යාමෙන් ඔබේ චිත්තවේගීය සම්පත් ඉවතට ගත හැකිය. Bonobology හිදී, ඔබගේ තත්වය පිළිබඳව ඒකාකාරව තක්සේරුවක් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි බලපත්‍රලාභී උපදේශකයින් සහ චිකිත්සකයන්ගෙන් සමන්විත මණ්ඩලයක් අප සතුව ඇත. අපි ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටිමු.
6. සම්බන්ධතා නොපැවැත්වීම සඳහා ස්ත්‍රී ප්‍රතිචාරය වන්නේ, අවසානයේදී, වෙන්වීම පිළිගැනීමයි
ඩෙබොරා රෙබර් පැවසූ පරිදි, “යන්න දෙන්න යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ තවදුරටත් කෙනෙකු ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන බවක් නොවේ. ඔබට සැබවින්ම පාලනය කළ හැකි එකම පුද්ගලයා ඔබ බව වටහා ගැනීම පමණි. ” සම්බන්ධතා නොමැති කාල පරිච්ඡේදයේ අවසානය වන විට ඇය මෙය වටහා ගනු ඇත. අදියර පහේ සහ හයවන අදියරෙන් පසු, ඇය ඇගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකම සමෘද්ධිමත් වනු ඇත. ඔවුන් චිත්තවේගීය වර්ධනයක් අත්විඳින අතර ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ හොඳම දේ කිරීමට පටන් ගනී. ඇය සිය වෘත්තීය ජීවිතයේ උච්චතම ස්ථානයට පැමිණීම හෝ ඇය විසින්ම සුඛෝපභෝගී නිවාඩුවක් ගත කිරීම ඔබ දුටුවහොත් පුදුම නොවන්න. සම්බන්ධතා-නොගැනීමේ රීතිය කාන්තා මනෝවිද්‍යාව ඇය පරිපූර්ණ වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයට පත්වන විට වඩා හොඳ දේවල් කිරීමට ඇයව පොළඹවනු ඇත.
“ඇය සම්බන්ධතා නොමැති අතරතුර මා ගැන සිතනවාද?” රේචල් අසයි. හොඳයි, රේචල්, ඇය ඔබ ගැන බොහෝ දුර සිතුවා. නමුත් ඇය ඔබව හඹා ගොස් ඔබ වෙනුවෙන් සදහටම පයින් ගසනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, එය සිදු නොවනු ඇත. “සම්බන්ධතා නොමැති නීතිය කාන්තාවන් මත ක්රියාත්මක වේද?” යන්නට ඇත්තේ එකම පිළිතුරකි. සහ එය: ඔව්, ඔව්, ඔව්. එය ක්රියාත්මක වීමට ඔබ කැමති ආකාරයට හරියටම නොවුනත් (සඳහා