Διαφημισμένος ως ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος για να προχωρήσεις μετά από έναν χωρισμό, ο κανόνας της μη επαφής έχει γίνει το θέμα της (πληγωμένης) πόλης. Εξήντα ημέρες μηδενικής επαφής με μια πρώην μπορεί να δοκιμάσει και τους πιο αποφασιστικούς ανθρώπους. Αν έχεις ξεκινήσει αυτή την περίοδο με την πρώην κοπέλα σου, η περιέργεια και η ανησυχία σου πρέπει να σε τρώνε από μέσα σου. Επίτρεψέ μου να εκφράσω το ερώτημα που βασανίζει το μυαλό σου - "Ποια είναι η μη-κανόνας της γυναικείας ψυχολογίας; Θα της λείψω κατά τη διάρκεια της μη επαφής;"

Εσύ και εγώ θα κάνουμε ένα μικρό ταξίδι σήμερα. Θα διασχίσουμε το τοπίο του γυναικείου μυαλού κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη επαφής και στην πορεία θα γνωρίσεις τις σκέψεις, τα συναισθήματα και το σχέδιο δράσης της. Το θέμα έχει πολλά επίπεδα, γιατί τελικά μιλάμε για την απόρριψη και τις αποτυχημένες σχέσεις. Αν δεν είσαι ακριβώς σίγουρος για το πότε πρέπει να κάνεις μη επαφή με μια κοπέλα για αυτή την τεχνική νανα είναι η πιο αποτελεσματική, βρίσκεστε στο σωστό μέρος.

Ας ελπίσουμε ότι είστε πανέτοιμοι για τα φορτισμένα συστατικά της γυναικείας ψυχολογίας μετά την έναρξη ισχύος του κανόνα απαγόρευσης επαφών. Θα τα αποκωδικοποιήσουμε σε συνεννόηση με τη συμβουλευτική ψυχολόγο Shazia Saleem (Masters στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική χωρισμού και διαζυγίου.

λειτουργεί η μη επαφή στις γυναίκες;

"Λειτουργεί η έλλειψη επαφών σε πεισματάρα γυναίκα;" - ένα ερώτημα που εμφανίζεται στο μυαλό εκατομμυρίων ανθρώπων. Το γεγονός ότι βρίσκεστε εδώ μετά τον χωρισμό και ερευνάτε πονηρές μεθόδους για να κερδίσετε πίσω την πρώην φίλη σας, είναι αρκετά σαφές ότι υπάρχουν κάποια άλυτα συναισθήματα. Τώρα αν αυτά τα συναισθήματα είναι μονόπλευρα ή αμοιβαία, αυτό είναι υποκειμενικό.

Ας μπούμε στο ψητό - οι πιθανότητες να προσπαθήσει να επανασυνδεθεί ή να απαντήσει στο μήνυμά σας μετά από μια μακρά φάση μη επαφής είναι ελπιδοφόρες. Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της μη επαφής, οι γυναίκες που σε παρατάνε περνούν από τη διαδικασία σκέψης "Δεν θέλω να ξαναδώ το πρόσωπό σου. Όσο κι αν παρακαλάς, τελειώσαμε οριστικά". Σιγά-σιγά, αυτή η αδιάφορη στάση μετατρέπεται σε θυμό και άγχος. "Γιατί δεν έχει αυτός/ήπροσπάθησε να επικοινωνήσει μαζί μου; Έχει πραγματικά προχωρήσει;" σκέφτεται.

Καθώς περνάει ο καιρός, μαθαίνει να υποτάσσει αυτά τα συναισθήματα και να προχωράει στη ζωή της. Αλλά καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της περιόδου μη επαφής (αν εφαρμόζεται αυστηρά και από τους δύο συντρόφους), μια μικρή φωνή στην καρδιά της μπορεί να συνεχίσει να εύχεται να επιστρέψετε και να παλέψετε για τη σχέση σας. Για πολλούς ανθρώπους, η μη επαφή λειτούργησε για να ξανακερδίσουν τη φίλη τους όταν η τύχη ευνόησε και έγιναν τα σωστά βήματα την κατάλληλη στιγμή.

Τούτου λεχθέντος, ο κανόνας της μη-επαφής και οι γυναίκες μπορεί να μην συμφωνούν μεταξύ τους σε κάθε περίπτωση. Η φύση της σχέσης και η ένταση του χωρισμού έχουν μεγάλη επιρροή στο αν η μη-επαφή λειτουργεί στις γυναίκες ή όχι. Αν αναρωτιέστε: "Προχωρούν οι γυναίκες μετά τη μη-επαφή;", η απάντηση είναι "ναι", δεδομένου ότι επρόκειτο για μια καταχρηστική/τελικού τέλους σχέση. Κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της θα επέλεγεελευθερία πάνω από την τοξικότητα και χρησιμοποιήστε αυτό το τέντωμα ως μοχλό πίεσης για να αποκτήσετε μια ισχυρότερη προοπτική για την αγάπη και τη ζωή και να προχωρήσετε προς ένα καλύτερο μέλλον.

6 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τον κανόνα της μη επαφής Γυναικεία ψυχολογία

Πριν ξεκινήσουμε, επιτρέψτε μου να ορίσω γρήγορα την ψυχολογία πίσω από τον κανόνα της μη-επαφής για κάθε αρχάριο που διαβάζει αυτό το κείμενο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η περίοδος της μη-επαφής είναι μια περίοδος σιγής ασυρμάτου μεταξύ δύο πρώην. Αμέσως μετά τον χωρισμό, διακόπτουν κάθε επικοινωνία - ούτε μηνύματα, ούτε τηλεφωνήματα, ούτε προσπάθειες φιλίας, τίποτα. Πιστεύεται ότι ο κανόνας της μη-επαφής βοηθά τους ανθρώπους να ξεπεράσουν γρήγορα τον χωρισμό.

Η Shazia εξηγεί: "Έτσι όπως το βλέπω εγώ, οι άνθρωποι αποκτούν τον χώρο να αποδεχτούν τον χωρισμό στο σύνολό του. Υπάρχει αρκετός χώρος για να το αποδεχτείς όταν ο πρώην σύντροφός σου δεν είναι τριγύρω, θολώνοντας την όρασή σου. Αποκτάς αυτή την αντικειμενικότητα όταν βρίσκεσαι σε μια περίοδο μη επαφής." Οι άνδρες και οι γυναίκες αντιμετωπίζουν την απόρριψη και τον κανόνα της μη επαφής με διαφορετικό τρόπο. Η εστίασή μας εδώ είναι αποκλειστικά στη γυναικεία ψυχολογία.

Το γυναικείο μυαλό κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη-επαφής βιώνει μια σειρά συναισθημάτων. Ξεκινώντας από τις ημέρες που είναι γεμάτες θλίψη, για να γλιστρήσει στη φάση της δυσαρέσκειας και της απογοήτευσης και τελικά να συμφιλιωθεί με τον χωρισμό - είναι μια βόλτα με το τρενάκι του λούνα παρκ! Τώρα, το αν θα ήταν ανοιχτή στην ιδέα μιας συμφιλίωσης μετά τη φάση της μη-επαφής, αυτό ποικίλλει σε κάθε άτομο.

Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια που της λείπετε κατά τη διάρκεια της μη επαφής; Η μη επαφή λειτουργεί στις πεισματάρες γυναίκες; Υπάρχει περιθώριο να τα ξαναβρείτε μαζί της; Κρατήστε τα άλογα και τις ερωτήσεις σας. Τα σημεία που παρατίθενται παρακάτω είναι μια χρονολογική αναπαράσταση του τι συμβαίνει στο γυναικείο μυαλό κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη επαφής. Διαβάστε τα προσεκτικά και θα μάθετε απολύτως όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

1. "Τι μου συμβαίνει;"

Οι γυναίκες τείνουν να βλέπουν τις αποτυχημένες σχέσεις ως προσωπικές αποτυχίες. Αναρωτιούνται πού έκαναν λάθος και τα "τι θα γινόταν αν" και τα "αν γινόταν μόνο" αρχίζουν να διατρέχουν το μυαλό τους. Ως αποτέλεσμα, η αυτοεκτίμησή τους δέχεται πλήγμα. Η απόρριψη από τους συντρόφους τους λαμβάνεται προσωπικά και εσωτερικεύεται σε μεγάλο βαθμό. Μάλιστα, μια μελέτη από το Psychological Bulletin αναφέρει ότι οι γυναίκες βιώνουν ντροπή, ενοχή καιΑς το καταλάβουμε καλύτερα αυτό με ένα παράδειγμα.

Ο επί τέσσερα χρόνια φίλος της Αμάντα την κάθισε κάτω και της είπε τις τέσσερις εφιαλτικές λέξεις: "Πρέπει να μιλήσουμε." Είπε πολλά πράγματα στον λόγο του χωρισμού του, με κυριότερο τις διαφορετικές προσωπικότητές τους. Ένα μήνα αργότερα (όταν ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών είχε ήδη τεθεί σε ισχύ), η Αμάντα αναρωτήθηκε αν η "διαφορετική προσωπικότητά" της ήταν κωδικός για "παράξενες συνήθειες". Έπεσε στην κουνελότρυπα της κριτικής στον εαυτό τηςκαι άρχισε να κατευθύνει τα αρνητικά σχόλια προς τα μέσα.

Σύντομα, ταλαντευόταν μεταξύ έντονου αυτομίσους και πάρτι οίκτου. Αλλά, στην πραγματικότητα, τίποτα δεν ήταν λάθος με την Αμάντα καθεαυτή. Ο σύντροφός της απλά δεν έβλεπε τη σχέση να λειτουργεί. Το πρώτο συστατικό του κανόνα της γυναικείας ψυχολογίας της μη-επαφής είναι η αμφισβήτηση κάθε πτυχής της προσωπικότητάς της. Όταν κάθεσαι και αναρωτιέσαι: "Με σκέφτεται κατά τη διάρκεια της μη-επαφής;", εκείνη είναι απασχολημένη με την κατάδυσηστη λίμνη του αυτοσαρκασμού.

2. Η θλίψη και η στενοχώρια είναι η γυναικεία αντίδραση στη μη-επικοινωνία

Υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι οι γυναίκες είναι το πιο συναισθηματικό φύλο. Μελέτες φαίνεται να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μια μελέτη που διεξήχθη από τους Fischer και Manstead αποκάλυψε ότι οι γυναίκες βίωναν πιο έντονα τα συναισθήματα αδυναμίας και έκλαιγαν πιο συχνά από τους άνδρες. Μια άλλη μελέτη ανέφερε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική εκφραστικότητα, ειδικά όταν πρόκειται για αρνητικά συναισθήματα.

Με απλά λόγια, το γυναικείο μυαλό κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη επαφής είναι πιο πιθανό να παλεύει με αρνητικά συναισθήματα. Η πρώην σας θα είναι ένα χάος για λίγο. Θα κλαίει, θα πενθεί, θα αισθάνεται άγχος, ακόμα και θα εισέρχεται σε μια καταθλιπτική φάση. Μπορεί να είναι συγκλονιστικό για εκείνη να συμβιβαστεί με την ιδέα να αφήσει πίσω της μια κοινή ζωή μαζί σας. Από όλα τα έξι, αυτό θα ήταν το πιο αγωνιώδες στάδιο για μια γυναίκα να υπομείνει. Εμείςδεν μπορεί να σας δώσει αρκετά σημάδια ότι της λείπετε κατά τη διάρκεια της μη επαφής, επειδή αυτό το ένα συναίσθημα είναι σταθερό (κατά πάσα πιθανότητα) καθ' όλη τη διάρκεια της αποκοπής του ενός από τον άλλο από τη ζωή σας.

Η Shazia εξηγεί: "Μια σχέση προκαλεί πολλές ανακατατάξεις στη ζωή μιας γυναίκας. Το παρόν είναι ήδη σκληρό, το παρελθόν είναι πλέον χρωματισμένο με τον χωρισμό, ενώ τα μελλοντικά σχέδια κείτονται διαλυμένα. Αυτή η συνειδητοποίηση μπορεί να επιφέρει τεράστια θλίψη, γι' αυτό και το σύστημα υποστήριξής της θα πρέπει να προσέχει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ο συναισθηματικός αντίκτυπος του χωρισμού μπορεί να είναι καταστροφικός".

3. Ο θυμός μπαίνει στο προσκήνιο

Ο William Somerset Maugham έγραψε: "Πώς μπορώ να είμαι λογικός; Για μένα η αγάπη μας ήταν τα πάντα και εσύ ήσουν όλη μου η ζωή. Δεν είναι πολύ ευχάριστο να συνειδητοποιώ ότι για σένα ήταν μόνο ένα επεισόδιο." Αυτά τα λόγια αποτυπώνουν απόλυτα τη γυναικεία αντίδραση στη μη επαφή. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, ο θυμός καταλαμβάνει το μυαλό της και αρχίζει να κάνει δύο πράγματα.

Πρώτον, η γυναίκα θα περάσει από δηλώσεις που γενικεύουν - "Όλες οι σχέσεις είναι άχρηστες" ή "Οι άντρες είναι σκυλιά" ή "Το να ερωτεύεσαι τόσο γρήγορα δεν έκανε ποτέ σε κανέναν καλό". Μπορεί να κάνει πράξη αυτές τις δηλώσεις και να ορκιστεί να μην βγαίνει ραντεβού για κάποιο διάστημα. Η οπτική της θα αλλάξει λόγω της οργής και της απογοήτευσής της. Η δυσαρέσκεια μπορεί να την κάνει και κάπως πικρόχολη.

Δεύτερον, ο θυμός μπορεί να την οδηγήσει σε ανόητες επιλογές. Το να τηλεφωνεί μεθυσμένη, να παραβιάζει τον κανόνα της μη επαφής, να τα φτιάχνει ή να χάνει από τα μάτια της τι είναι σημαντικό στη ζωή της είναι μερικά παραδείγματα. Μπορεί να γίνει λίγο απερίσκεπτη με τη συμπεριφορά της. Αν υπάρχει κάποια προοπτική να σε ξανακερδίσει, θα το κάνει σε αυτή τη φάση (ο θυμός και η απελπισία είναι ξαδέλφια).

Ένας από τους αναγνώστες μας ρώτησε: "Λειτουργεί ο κανόνας της μη-επαφής στις γυναίκες; Πότε να πάτε σε μη-επαφή με μια κοπέλα;" Λοιπόν, ναι, λειτουργεί. Και σας προτείνουμε να το κάνετε αμέσως μετά τον χωρισμό, όταν οι δύο πρώην τείνουν να τρελαίνουν ο ένας τον άλλον. Αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την τακτική, να είστε ιδιαίτερα ανθεκτική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το γυναικείο μυαλό κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη-επαφής ενεργεί ευάλωτα.

Η κινητήριος δύναμη του θυμού της θα είναι ένα ερώτημα: "Πώς μπόρεσε να μου συμβεί αυτό;" Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα πέσετε θύμα οποιουδήποτε μέτρου της για να σας αναζητήσει ή να σας πληγώσει. Δεν έχει καταφέρει ακόμα να επεξεργαστεί πλήρως τη θλίψη της και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Έτσι, ακόμα κι αν προσπαθήσει να προσεγγίσει, πρόκειται για μια παρορμητική προσέγγιση για να σας πάρει πίσω με κάθε τρόπο.

4. Σκέφτεται τη σχέση

"Θα της λείψω κατά τη διάρκεια της μη-επαφής;" - ναι, πιθανώς της λείπεις. "Τα συναισθήματά σου δεν εξαφανίζονται μόνο επειδή χώρισαν οι δρόμοι σας. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να προχωρήσει πραγματικά κάποιος στη ζωή του. Με τον κανόνα της μη-επαφής σε ισχύ, η γυναίκα αποκτά λίγο από αυτό το διάστημα για να κοιτάξει τη σχέση της αναδρομικά. Είναι μια νοητική ανακεφαλαίωση των καλών και των κακών στιγμών", λέει η Shazia. Κατανοήστε την ψυχολογία πίσω από τηντον κανόνα της απαγόρευσης επαφής λίγο περισσότερο τώρα;

Κατά κάποιο τρόπο, η πρώην σου θα τιμήσει τη σχέση που μοιραστήκατε. Ήταν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής της και συνέβαλε στο ταξίδι της. Ακόμα και αν δεν μιλάτε πια, θα αναγνωρίσει την ιστορία. Μπορεί να αποσπάται, να ξεχαστεί στη μέση της συζήτησης ή να ανατρέχει εμμονικά στα επιχειρήματα της σχέσης. Ο κανόνας της μη επαφής Η γυναικεία ψυχολογία υπαγορεύει ότι αυτή είναι η τελευταία φάση της σεthe blues - θα συνέλθει αμέσως μόλις τελειώσει να κοιτάζει πίσω στη σχέση.

Μια αναγνώστρια από τη Μινεσότα έγραψε: "Ήταν ένα περίεργο μέρος στο οποίο βρισκόμουν. Ήμουν συνειδητά ευγνώμων για το ρόλο του πρώην μου στη ζωή μου, αλλά αυτό έφερε πολλά σιωπηλά ξόρκια. Ήμουν πολύ διαλογιστική και χαμένη. Τα πράγματα έμοιαζαν αρκετά ζοφερά, γιατί αναρωτιόμουν αν θα ξαναέβγαινε μια τέτοια σχέση".

5. Υπάρχει μια μετατόπιση της εστίασης στον κανόνα μη επαφής της γυναικείας ψυχολογίας

Πόσο καιρό περιμένετε να μελαγχολήσει; Η πρώην σας θα συνέλθει και θα επανέλθει αμέσως. Ξέρει ότι η παράσταση πρέπει να συνεχιστεί. "Οι γυναίκες είναι αρκετά ανθεκτικές. Απορροφούν τους κραδασμούς της ζωής και βαδίζουν μπροστά. Τελικά, θα αρχίσει να στρέφει την ενέργειά της προς τον εαυτό της. Η αυτοφροντίδα θα έχει προτεραιότητα μαζί με τη δουλειά, την οικογένεια και τους φίλους", λέει η Shazia.

Ο στόχος θα μπορούσε να είναι να αποσπάσει την προσοχή του εαυτού της με το να είναι απασχολημένη ή θα μπορούσε να είναι η νοοτροπία "πρέπει να κάνεις ό,τι πρέπει να κάνεις". Όπως και να έχει, θα έχει άλλα πράγματα στο πιάτο της τώρα. Υπάρχει πιθανότητα να απευθυνθεί σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να ανακτήσει τη συναισθηματική της ισορροπία. Το να ξεπεράσει τον κανόνα απαγόρευσης επαφών μπορεί να εξαντλήσει τους συναισθηματικούς σας πόρους. Στο Bonobology, έχουμε μια ομάδα αδειούχωνσυμβούλους και θεραπευτές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια αμερόληπτη εκτίμηση της κατάστασής σας. Είμαστε εδώ για εσάς.

6. Η αντίδραση της γυναίκας στη μη επαφή είναι, τελικά, η αποδοχή του χωρισμού

Όπως είπε η Deborah Reber, "Το να αφήνεις κάποιον να φύγει δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζεσαι πια για κάποιον. Είναι απλώς να συνειδητοποιήσεις ότι το μόνο άτομο που πραγματικά ελέγχεις είναι ο ίδιος σου ο εαυτός." Θα το συνειδητοποιήσει αυτό προς το τέλος της περιόδου μη επαφής. Είναι πολύ πιθανό ότι μετά τα στάδια πέντε και έξι, θα ευδοκιμήσει σε όλους τους τομείς της ζωής της.

Η Shazia εξηγεί: "Οι γυναίκες τείνουν να γίνονται πιο ανεξάρτητες μετά από έναν χωρισμό. Βιώνουν συναισθηματική ανάπτυξη και αρχίζουν να κάνουν το καλύτερο δυνατό στη ζωή τους." Μην εκπλαγείτε πολύ αν τη δείτε να φτάνει στο απόγειο της καριέρας της ή να κάνει μόνη της πολυτελείς διακοπές. Ο κανόνας της γυναικείας ψυχολογίας περί μη επαφής θα την κάνει να κάνει καλύτερα πράγματα, καθώς θα πετύχει την τέλεια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

"Με σκέφτεται κατά τη διάρκεια της μη-επαφής;", ρωτάει η Ρέιτσελ. Λοιπόν, Ρέιτσελ, σε σκέφτηκε σε μεγάλη έκταση. Αλλά αν περιμένεις να σε κυνηγήσει και να σε νοσταλγήσει για πάντα, αυτό δεν θα συμβεί. Υπάρχει μόνο μια απάντηση στο "Λειτουργεί ο κανόνας της μη-επαφής στις γυναίκες;" και είναι: ναι, ναι, ναι. Αν και όχι ακριβώς με τον τρόπο που θα ήθελες να λειτουργήσει (για να γλιστρήσει στα DM σου ελπίζοντας να μπαλώσει τοΑυτός ο κανόνας μπορεί να δώσει στις γυναίκες τον απαραίτητο χώρο και την προοπτική που χρειάζονται για να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους και να γίνουν η καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Λοιπόν, κατάφερα να καταπνίξω την περιέργειά σας; Στοιχηματίζω ότι έχετε κατανοήσει τις εσωτερικές λειτουργίες του γυναικείου μυαλού κατά τη διάρκεια του κανόνα της μη επαφής. Ο ελέφαντας στο δωμάτιο είναι - τι θα κάνετε με τη νεοαποκτηθείσα γνώση σας; Ίσως, η συμφιλίωση είναι στα χαρτιά ή ίσως, θα της ευχηθείτε το καλύτερο και πραγματικά θα προχωρήσετε κι εσείς. Γιατί ας είμαστε ειλικρινείς - αν την είχατε ξεπεράσει εντελώς, δεν θα ήσασταν εδώ και θα διαβάζατε αυτό.