ब्रेकअप नंतर पुढे जाण्याचा सर्वात वेगवान आणि प्रभावी मार्ग म्हणून ओळखला जाणारा, संपर्क नसलेला नियम (हृदयभंग) शहराची चर्चा बनला आहे. माजी सह शून्य संपर्क साठ दिवस सर्वात दृढ लोक चाचणी करू शकता. जर तुम्ही या कालावधीची सुरुवात तुमच्या माजी मैत्रिणीसोबत केली असेल, तर तुमची उत्सुकता आणि चिंता तुम्हाला आतून खात असेल. तुमच्या मनाला त्रास देणारा प्रश्न मला बोलू द्या – “विना-संपर्क नियम स्त्री मानसशास्त्र काय आहे? संपर्क नसताना तिला माझी आठवण येईल का?”

तुम्ही आणि मी आज एक छोटीशी सहल करणार आहोत. आम्ही विना-संपर्क नियमादरम्यान स्त्रीच्या मनाच्या लँडस्केपचा मार्गक्रमण करू आणि प्रक्रियेत, तुम्हाला तिचे विचार, भावना आणि कृतीची योजना जाणून घेता येईल. विषयाला बरेच स्तर आहेत कारण आम्ही शेवटी नकार आणि अयशस्वी संबंधांबद्दल बोलत आहोत. हे तंत्र सर्वात प्रभावी होण्यासाठी एखाद्या मुलीशी संपर्क न करता कधी जावे याबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुम्ही योग्य ठिकाणी आहात.

आशा करूया की तुम्ही स्त्री मानसशास्त्राच्या लोड केलेल्या घटकांसाठी पूर्णपणे तयार आहात. संपर्क नसलेला नियम लागू होतो. आम्ही समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ शाझिया सलीम (मानसशास्त्रातील मास्टर्स) यांच्याशी सल्लामसलत करून ते डीकोड करणार आहोत, जे विभक्त होणे आणि घटस्फोटाच्या समुपदेशनात माहिर आहेत.

महिलांवर संपर्क नसतो का?

“विना-संपर्क जिद्दी स्त्रीवर काम करत नाही का?” - लाखो लोकांच्या मनात एक प्रश्न उभा राहतो. आपण नंतर येथे आहात की खरंनातेसंबंध जुळवण्याच्या आशेने ती तुमच्या DM मध्ये सरकते). हा नियम स्त्रियांना त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्यासाठी अत्यंत आवश्यक जागा आणि दृष्टीकोन देऊ शकतो.

बरं, मी तुमची उत्सुकता शमवण्यात यशस्वी झालो का? मी पैज लावतो की तुम्ही संपर्क नसलेल्या नियमादरम्यान स्त्रीच्या मनाची आंतरिक कार्ये समजून घेतली आहेत. खोलीतला हत्ती आहे – तुम्ही तुमच्या नवीन सापडलेल्या ज्ञानाचे काय कराल? कदाचित, सलोखा पत्त्यावर आहे किंवा कदाचित, आपण तिला शुभेच्छा द्याल आणि खरोखर पुढे जा. कारण प्रामाणिकपणे सांगू - जर तुम्ही तिच्यावर पूर्णपणे असता, तर तुम्ही हे वाचत नसता.

चला पाठलाग करूया – दीर्घ संपर्क नसलेल्या टप्प्यानंतर ती पुन्हा कनेक्ट करण्याचा प्रयत्न करते किंवा तुमच्या संदेशाला प्रतिसाद देते याच्या शक्यता आशादायक आहेत. संपर्क नसलेल्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, महिला डंपर "मला तुझा चेहरा पुन्हा पाहायचा नाही. तुम्ही कितीही भीक मागितली तरी आम्ही चांगल्यासाठी संपलो आहोत” विचार प्रक्रिया. हळुहळू या उदासीन वृत्तीचे रूपांतर क्रोधात आणि चिंतेमध्ये होते. "त्याने/तिने अजून माझ्याशी संपर्क का केला नाही? तो/ती खरोखर पुढे गेला आहे का?" ती विचार करते.

जसा वेळ निघून जातो, ती या भावनांना वश करायला शिकते आणि तिच्या आयुष्यात प्रगती करते. परंतु या विना-संपर्क कालावधीत (दोन्ही भागीदारांनी काटेकोरपणे अंमलबजावणी केली असल्यास), तिच्या हृदयातील थोडासा आवाज कदाचित आपण परत यावे आणि आपल्या नातेसंबंधासाठी लढावे अशी इच्छा ठेवू शकतो. बर्‍याच लोकांसाठी, नशिबाने साथ दिली आणि योग्य वेळी योग्य पावले उचलली गेली तेव्हा त्यांच्या मैत्रिणीला परत मिळवून देण्यासाठी नो-कॉन्टॅक्टने काम केले.

असे म्हटले जात आहे, संपर्क नसलेला नियम आणि स्त्रिया कदाचित एकमेकांशी सहमत नसतील. प्रत्येक बाबतीत. नात्याचे स्वरूप आणि ब्रेकअपची तीव्रता यांचा स्त्रियांवर संपर्क नसणे किंवा नाही यावर बराच प्रभाव पडतो. जर तुम्ही विचार करत असाल की, "स्त्रिया संपर्क नसल्यानंतर पुढे जातात का?", उत्तर 'होय' आहे कारण ते अपमानास्पद/डेड-एंड होते.नाते. कोणतीही स्वाभिमानी स्त्री विषाक्ततेपेक्षा स्वातंत्र्य निवडेल आणि प्रेम आणि जीवनाबद्दल एक मजबूत दृष्टीकोन मिळविण्यासाठी आणि चांगल्या भविष्याकडे वाटचाल करण्यासाठी या ताणाचा फायदा म्हणून वापर करेल.

नो-संपर्क बद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या 6 गोष्टी नियम स्त्री मानसशास्त्र

आम्ही सुरू करण्यापूर्वी, मी कोणत्याही नवशिक्यासाठी हे वाचण्यासाठी संपर्क नसलेल्या नियमामागील मानसशास्त्र पटकन परिभाषित करू. आधी सांगितल्याप्रमाणे, संपर्क नसलेला कालावधी हा दोन एक्सेसमधील रेडिओ शांततेचा एक असतो. ब्रेकअप झाल्यानंतर लगेच, त्यांनी सर्व संप्रेषण तोडले - कोणतेही मजकूर नाही, कॉल नाही, मित्र बनण्याचा प्रयत्न नाही, काहीही नाही. असे मानले जाते की संपर्क नसलेला नियम लोकांना त्वरीत ब्रेकअपवर जाण्यास मदत करतो.

शाझिया स्पष्ट करते, “ज्या प्रकारे मी ते पाहते, लोकांना पूर्णतः ब्रेकअप स्वीकारण्यासाठी जागा मिळते. जेव्हा तुमचा माजी जोडीदार आजूबाजूला नसतो, तुमची दृष्टी ढळत असते तेव्हा त्याच्याशी जुळवून घेण्यास पुरेशी जागा असते. जेव्हा तुम्ही संपर्क नसलेल्या कालावधीत असता तेव्हा तुम्हाला ती वस्तुनिष्ठता प्राप्त होते.” पुरुष आणि स्त्रिया नकार आणि संपर्क नसलेला नियम वेगळ्या पद्धतीने हाताळतात. येथे आमचे लक्ष केवळ स्त्री मानसशास्त्रावर आहे.

विना-संपर्क नियमादरम्यान स्त्रीचे मन भावनांच्या मालिकेचा अनुभव घेते. दु:खाच्या दिवसांपासून सुरुवात करून संताप आणि निराशेच्या टप्प्यात सरकत शेवटी ब्रेकअपसह तिला शांती मिळवून देणे – ही एक रोलर कोस्टर राईड आहे! आता ती संपर्क नसलेल्या टप्प्यानंतर सामंजस्याच्या कल्पनेसाठी खुले असेल की नाही, कीप्रत्येक व्यक्तीसाठी वेगवेगळे असते.

विना-संपर्क असताना तिला तुमची आठवण येते ती चिन्हे कशी उचलायची? हट्टी महिलांवर नो-संपर्क चालतो का? तिच्याबरोबर पुन्हा एकत्र येण्यास काही वाव आहे का? आपले घोडे आणि आपले प्रश्न धरा. खाली दिलेले मुद्दे हे विना-संपर्क नियमादरम्यान महिलांच्या मनात काय होते याचे कालक्रमानुसार प्रतिनिधित्व करतात. ते काळजीपूर्वक वाचा आणि तुम्हाला आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला कळेल.

1. “माझं काय चुकलं?”

स्त्रिया अयशस्वी नातेसंबंधांना वैयक्तिक अपयश मानतात. त्यांना आश्चर्य वाटते की ते कुठे चुकले आणि ‘काय जर’ आणि ‘जर फक्त’ त्यांच्या मनात डोकावू लागतात. परिणामी, त्यांच्या स्वाभिमानाला फटका बसतो. त्यांच्या भागीदारांकडून नकार वैयक्तिकरित्या घेतला जातो आणि मोठ्या प्रमाणात आंतरिक केला जातो. किंबहुना, सायकोलॉजिकल बुलेटिनच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की स्त्रियांना लाज, अपराधीपणा आणि लाजिरवाणेपणाचा अनुभव येतो. एका उदाहरणाने हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेऊ.

अमांडाच्या चार वर्षांच्या प्रियकराने तिला खाली बसवले आणि चार भयानक शब्द उच्चारले, “आम्हाला बोलायचे आहे.” त्यांनी त्यांच्या ब्रेकअप भाषणात बर्‍याच गोष्टी सांगितल्या, मुख्य म्हणजे त्यांची भिन्न व्यक्तिमत्त्वे. एक महिन्यानंतर (जेव्हा संपर्क नसलेला नियम आधीच अस्तित्वात होता), अमांडाला आश्चर्य वाटले की तिचे 'वेगळे व्यक्तिमत्त्व' हे 'विचित्र सवयी' साठी कोड आहे का. ती स्वतःवर टीका करण्याच्या ससेहोल खाली पडली आणि आतून नकारात्मक भाष्य करू लागली.

लवकरच तीतीव्र आत्म-द्वेष आणि दया पक्ष. परंतु, प्रत्यक्षात, अमांडाच्या बाबतीत काहीही चुकीचे नव्हते. तिच्या जोडीदाराला हे नाते दिसले नाही. नो-कॉन्टॅक्ट नियम महिला मानसशास्त्राचा पहिला घटक तिच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या प्रत्येक पैलूवर प्रश्नचिन्ह निर्माण करतो. जेव्हा तुम्ही तिथे बसता आणि आश्चर्यचकित करता की, "ती संपर्क नसताना माझ्याबद्दल विचार करत आहे का?", तेव्हा ती स्वत: ची अवमूल्यन करण्याच्या तलावात डुबकी मारण्यात व्यस्त आहे.

2. दु:ख आणि दु:ख ही संपर्क नसलेल्या महिलांची प्रतिक्रिया आहे

स्त्रिया अधिक भावनिक लिंग आहेत असा एक व्यापक समज आहे. अभ्यास या दाव्याला एक प्रकारे किंवा दुसर्‍या प्रकारे समर्थन देत असल्याचे दिसते. फिशर आणि मॅनस्टीड यांनी केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की स्त्रियांना शक्तीहीन भावना अधिक तीव्रतेने अनुभवल्या आणि पुरुषांपेक्षा जास्त वेळा रडल्या. दुसर्‍या अभ्यासात असे म्हटले आहे की स्त्रियांमध्ये भावनिक अभिव्यक्ती जास्त असते, विशेषत: नकारात्मक भावनांच्या बाबतीत.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, संपर्क नसलेल्या नियमात स्त्रीचे मन नकारात्मक भावनांशी झगडण्याची अधिक शक्यता असते. तुमचा माजी थोडा वेळ गोंधळ होईल. रडणे, शोक करणे, चिंता करणे आणि अगदी नैराश्याच्या टप्प्यात प्रवेश करणे. तुमच्यासोबत सामायिक जीवन सोडण्याच्या कल्पनेशी जुळवून घेणे तिच्यासाठी जबरदस्त असू शकते. सर्व सहापैकी, स्त्रीला सहन करण्याची ही सर्वात वेदनादायक अवस्था असेल. विना-संपर्क असताना ती तुम्हाला चुकवते याची पुरेशी चिन्हे आम्ही तुम्हाला देऊ शकत नाही कारण ती भावना संपूर्ण कालावधीत (सर्व शक्यतांमध्ये) स्थिर असते.एकमेकांना तुमच्या आयुष्यातून तोडून टाकणे.

शाझिया सांगते, “एखाद्या नात्यामुळे स्त्रीच्या आयुष्यात अनेक उलथापालथ होतात. वर्तमान आधीच कठोर आहे, भूतकाळ आता ब्रेकअपने रंगला आहे, तर भविष्यातील योजना उद्ध्वस्त झाल्या आहेत. ही जाणीव अपार दुःख आणू शकते, म्हणूनच तिच्या समर्थन प्रणालीने नैराश्याच्या लक्षणांकडे लक्ष दिले पाहिजे. ब्रेकअपचा भावनिक परिणाम विनाशकारी असू शकतो.”

3. चित्रात राग येतो

विलियम सॉमरसेट मौघमने लिहिले: “मी वाजवी कसे असू शकतो? माझ्यासाठी आमचे प्रेम सर्वकाही होते आणि तू माझे संपूर्ण आयुष्य होतास. तुमच्यासाठी तो फक्त एक भाग होता हे समजणे फार आनंददायी नाही.” हे शब्द संपर्क नसलेल्या महिलांच्या प्रतिसादाला उत्तम प्रकारे पकडतात. या टप्प्यात, राग तिच्या मनाचा ताबा घेतो आणि ती दोन गोष्टी करू लागते.

प्रथम, स्त्री सामान्यीकरण करणारी विधाने देईल – “सर्व नातेसंबंध व्यर्थ आहेत” किंवा “पुरुष कुत्रे आहेत” किंवा “प्रेमात पडणे इतक्या वेगाने कोणाचेही भले झाले नाही.” ती या विधानांवर कृती करू शकते आणि काही काळ डेटिंगची शपथ घेऊ शकते. तिचा राग आणि निराशेमुळे तिचा दृष्टीकोन बदलेल. रागामुळे तिला काहीसे कडू देखील वाटू शकते.

दुसरी गोष्ट म्हणजे, राग तिला मूर्खपणाचे निर्णय घेण्यास प्रवृत्त करू शकतो. दारूच्या नशेत डायल करणे, संपर्क नसलेला नियम मोडणे, हुक अप करणे किंवा तिच्या आयुष्यातील महत्त्वाचे काय आहे ते पाहणे ही काही उदाहरणे आहेत. तिच्या वागण्याने ती थोडी बेपर्वा होऊ शकते. काही वाव असेल तरतुम्हाला परत जिंकण्यासाठी, ती या टप्प्यात ते करेल (राग आणि निराशा ही चुलत भाऊ आहेत).

आमच्या एका वाचकाने विचारले, “विना-संपर्क नियम स्त्रियांवर कार्य करतो का? मुलीशी संपर्क नसताना कधी जायचे?" बरं, होय, ते करते. आणि आम्ही सुचवितो की तुम्ही ब्रेकअप नंतर लगेच करा जेव्हा दोन एक्सी एकमेकांना वेड लावतात. परंतु या युक्तीतून सर्वोत्तम मिळविण्यासाठी, या काळात विशेषतः लवचिक रहा. संपर्क नसलेल्या नियमात स्त्रीचे मन असुरक्षित वागते.

तिच्या रागाची प्रेरक शक्ती हा एक प्रश्न असेल – “हे माझ्या बाबतीत कसे घडू शकते?” तुम्हाला हे सुनिश्चित करावे लागेल की तुम्हाला शोधण्यासाठी किंवा दुखावण्याच्या तिच्या कोणत्याही उपायांना तुम्ही बळी पडणार नाही. ती अद्याप तिच्या दुःखावर आणि इतर नकारात्मक भावनांवर पूर्णपणे प्रक्रिया करू शकली नाही. त्यामुळे, जरी तिने संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला तरी, तुम्हाला हुक करून किंवा धूर्तपणे परत आणणे हा एक आवेगपूर्ण दृष्टीकोन आहे.

4. ती नातेसंबंधावर विचार करते

“विना-संपर्क असताना ती मला चुकवेल का? " - होय, तिला कदाचित तुमची आठवण येत असेल. “तुम्ही वेगळे झालो म्हणून तुमच्या भावना नष्ट होत नाहीत. एखाद्या व्यक्तीला जीवनात खऱ्या अर्थाने पुढे जाण्यासाठी थोडा वेळ लागतो. संपर्क नसलेला नियम लागू केल्यामुळे, स्त्रीला तिच्या नातेसंबंधाकडे भूतकाळात पाहण्यासाठी यापैकी काही जागा मिळते. ही चांगल्या आणि वाईट काळाची मानसिक माहिती आहे,” शाझिया म्हणते. संपर्क नसलेल्या नियमामागील मानसशास्त्र आता थोडे अधिक समजून घ्यायचे आहे का?

बोलण्याच्या पद्धतीने, तुमचे माजी तुम्ही शेअर केलेल्या नातेसंबंधाचा आदर करतील. तो तिचा अविभाज्य भाग होताजीवन आणि तिच्या प्रवासात योगदान दिले आहे. आपण आता बोलत नसलो तरीही ती इतिहासाची कबुली देईल. ती विचलित होऊ शकते, संभाषणाच्या मध्यभागी ती कमी करू शकते किंवा वेडसरपणे नातेसंबंधातील वादांवर जाऊ शकते. संपर्क नसलेला नियम स्त्री मानसशास्त्र असे सांगते की हा तिचा ब्लूजमधील शेवटचा टप्पा आहे - तिने नातेसंबंधाकडे मागे वळून पाहिल्यानंतर लगेचच ती स्वत: ला उचलेल.

मिनेसोटातील एका वाचकाने लिहिले, “ते राहणे एक विचित्र ठिकाण होते. माझ्या जीवनातील माझ्या माजी भूमिकेबद्दल मी जाणीवपूर्वक आभारी होतो परंतु यामुळे बरेच मूक जादू घडले. मी खूप ध्यानी आणि हरवले होते. गोष्टी खूपच अस्पष्ट दिसत होत्या कारण असे नाते पुन्हा येईल का असे मला वाटले.

५. महिला मानसशास्त्रात संपर्क नसलेल्या नियमामध्ये लक्ष वेधून घेतले आहे

तिने किती काळ लोळावे अशी तुमची अपेक्षा आहे? तुमचा माजी स्वतःला उचलेल आणि परत ट्रॅकवर येईल. शो मस्ट गो ऑन हे तिला माहीत आहे. “स्त्रिया खूप लवचिक असतात. जीवनाचे धक्के ते शोषून घेतात आणि पुढे कूच करतात. अखेरीस, ती तिची शक्ती स्वतःकडे वळवू लागेल. काम, कुटुंब आणि मित्रांसोबत स्वत:ची काळजी घेण्यास प्राधान्य दिले जाईल,” शाझिया म्हणते.

व्यस्त राहून स्वतःचे लक्ष विचलित करणे असू शकते किंवा “तुम्हाला जे करायचे आहे ते करायचे आहे” अशी मानसिकता असू शकते. एकतर, तिच्या ताटात आता इतर गोष्टी असतील. तिला परत मिळवण्यासाठी ती मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी संपर्क साधण्याची शक्यता आहेभावनिक समतोल. संपर्क नसलेल्या नियमातून जाण्याने तुमची भावनिक संसाधने कमी होऊ शकतात. बोनोबोलॉजीमध्ये, आमच्याकडे परवानाधारक समुपदेशक आणि थेरपिस्टचे एक पॅनेल आहे जे तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीचे सम-हाताने मूल्यांकन करण्यात मदत करू शकतात. आम्ही तुमच्यासाठी येथे आहोत.

6. विना-संपर्काला महिला प्रतिसाद, अखेरीस, ब्रेकअप स्वीकारणे आहे

जसे डेबोरा रेबर म्हणाली, “जाऊ देण्‍याचा अर्थ असा नाही की तुम्‍हाला कोणाची तरी काळजी नाही. हे फक्त लक्षात आले आहे की तुमचा खरोखर नियंत्रण असलेली एकमेव व्यक्ती स्वतः आहे. ” संपर्क नसलेल्या कालावधीच्या शेवटी तिला याची जाणीव होईल. पाच आणि सहाव्या टप्प्यांनंतर ती तिच्या आयुष्याच्या सर्व क्षेत्रात भरभराटीची ठरेल अशी शक्यता आहे.

शाझिया सांगते, “ब्रेकअपनंतर स्त्रियांचा कल अधिक स्वतंत्र होतो. ते भावनिक वाढ अनुभवतात आणि त्यांचे जीवन सर्वोत्तम बनवू लागतात." तिला तिच्या करिअरच्या शिखरावर पोहोचताना किंवा स्वत: लक्झरी सुट्टी घेताना तुम्ही पाहिले तर आश्चर्यचकित होऊ नका. नो-संपर्क नियम महिला मानसशास्त्र तिला अधिक चांगल्या गोष्टी करण्यास प्रवृत्त करेल कारण ती परिपूर्ण कार्य-जीवन संतुलन साधते.

“विना-संपर्क असताना ती माझ्याबद्दल विचार करते का?” राहेल विचारते. बरं, राहेल, तिने तुझ्याबद्दल खूप विचार केला. परंतु जर तुमची अपेक्षा असेल की ती तुमचा पाठलाग करेल आणि तुमच्यासाठी कायमची झुंजेल, तर तसे होणार नाही. "संपर्क नसलेला नियम महिलांवर कार्य करतो का?" याला एकच उत्तर आहे. आणि ते आहे: होय, होय, होय. जरी तुम्हाला ते कार्य करण्याची इच्छा होती त्या मार्गाने नाही (साठी