ब्रेकअप के बाद आगे बढ़ने का सबसे तेज़ और प्रभावी तरीका माना जाने वाला, नो-कॉन्टैक्ट नियम शहर (दिल टूटने) की बात बन गया है। किसी पूर्व प्रेमी के साथ साठ दिनों का शून्य संपर्क सबसे दृढ़ लोगों का परीक्षण कर सकता है। यदि आपने इस अवधि की शुरुआत अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ की है, तो आपकी जिज्ञासा और चिंता आपको भीतर से खा रही होगी। मुझे आपके दिमाग में आने वाले प्रश्न को आवाज़ देने की अनुमति दें - "महिला मनोविज्ञान में संपर्क रहित नियम क्या है? क्या संपर्क न होने के दौरान वह मुझे याद करेगी?”

आप और मैं आज एक छोटी सी यात्रा करने जा रहे हैं। हम बिना संपर्क नियम के महिला मन के परिदृश्य का पता लगाएंगे, और इस प्रक्रिया में, आपको उसके विचारों, भावनाओं और कार्य योजना के बारे में पता चल जाएगा। इस विषय में बहुत सी परतें हैं क्योंकि हम अंततः अस्वीकृति और असफल रिश्तों के बारे में बात कर रहे हैं। अगर आप निश्चित नहीं हैं कि इस तकनीक को सबसे प्रभावी बनाने के लिए कब किसी लड़की से संपर्क नहीं करना चाहिए, तो आप सही जगह पर हैं। नो-कॉन्टैक्ट नियम लागू होता है। हम परामर्श मनोवैज्ञानिक शाज़िया सलीम (मनोविज्ञान में परास्नातक) के परामर्श से इसे डिकोड करने जा रहे हैं, जो अलगाव और तलाक परामर्श में माहिर हैं।

महिलाओं पर कोई संपर्क कार्य नहीं करता है?

"क्या बिना संपर्क वाली महिला ज़िद्दी महिला पर काम करती है?" - लाखों लोगों के मन में एक सवाल कौंध रहा है। तथ्य यह है कि आप यहाँ के बाद हैंरिश्ते को ठीक करने की उम्मीद में उसे आपके डीएम में जाने के लिए)। यह नियम महिलाओं को अपने जीवन पर फिर से नियंत्रण पाने और खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए बहुत आवश्यक स्थान और परिप्रेक्ष्य दे सकता है।

अच्छा, क्या मैं आपकी जिज्ञासा शांत करने में सफल रहा? मैं शर्त लगाता हूं कि आपने नो-कॉन्टैक्ट रूल के दौरान महिला मन के आंतरिक कामकाज को समझ लिया होगा। कमरे में हाथी है - आप अपने नए-नवेले ज्ञान का क्या करेंगे? हो सकता है, सुलह कार्ड पर हो या हो सकता है, आप उसे शुभकामनाएं दें और सही मायने में आगे बढ़ें। क्योंकि चलो ईमानदार रहें - यदि आप पूरी तरह से उसके ऊपर होते, तो आप इसे यहाँ नहीं पढ़ रहे होते।

चलो पीछा करना बंद कर दें - लंबे समय तक बिना संपर्क के चरण के बाद आपके संदेश को फिर से जोड़ने या जवाब देने की कोशिश करने की संभावनाएं आशाजनक हैं। नो-कॉन्टैक्ट के शुरुआती दिनों के दौरान, महिला डम्पर "मैं आपका चेहरा फिर से नहीं देखना चाहती। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना भीख माँगते हैं, हम अच्छे के लिए खत्म हो गए हैं ”विचार प्रक्रिया। धीरे-धीरे यह उदासीन रवैया क्रोध और चिंता में बदल जाता है। "उसने अभी तक मुझसे संपर्क करने की कोशिश क्यों नहीं की? क्या वह वास्तव में आगे बढ़ गया है?" वह सोचती है।

जैसे-जैसे समय बीतता है, वह इन भावनाओं को वश में करना सीख जाती है और अपने जीवन में आगे बढ़ती है। लेकिन इस नो-कॉन्टैक्ट पीरियड के दौरान (यदि दोनों भागीदारों द्वारा सख्ती से लागू किया जाता है), तो उसके दिल में एक छोटी सी आवाज आपके वापस आने और अपने रिश्ते के लिए लड़ने की इच्छा रख सकती है। कई लोगों के लिए, नो-कॉन्टैक्ट ने अपनी प्रेमिका को वापस पाने के लिए काम किया जब भाग्य ने साथ दिया और सही समय पर सही कदम उठाए।

ऐसा कहा जा रहा है कि नो-कॉन्टैक्ट नियम और महिलाएं एक-दूसरे से सहमत नहीं हो सकती हैं प्रत्येक स्थिति में। रिश्ते की प्रकृति और ब्रेकअप की तीव्रता का इस बात पर बहुत प्रभाव पड़ता है कि महिलाओं पर नो-कॉन्टैक्ट काम करता है या नहीं। यदि आप सोच रहे हैं, "क्या महिलाएं बिना संपर्क के आगे बढ़ती हैं?", उत्तर 'हां' है, यह देखते हुए कि यह एक अपमानजनक/मृत-अंत थारिश्ता। कोई भी स्वाभिमानी महिला विषाक्तता पर स्वतंत्रता का चयन करेगी और इस खिंचाव का उपयोग प्यार और जीवन पर एक मजबूत दृष्टिकोण हासिल करने और बेहतर भविष्य की ओर बढ़ने के लिए लाभ के रूप में करेगी।

नो-कॉन्टैक्ट के बारे में 6 बातें जो आपको अवश्य जाननी चाहिए रूल फीमेल साइकोलॉजी

शुरू करने से पहले, मुझे इसे पढ़ने वाले किसी भी नौसिखिए के लिए नो-कॉन्टैक्ट रूल के पीछे के मनोविज्ञान को जल्दी से परिभाषित करने दें। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, नो-कॉन्टैक्ट पीरियड दो एक्स के बीच रेडियो साइलेंस में से एक है। ब्रेकअप के ठीक बाद, उन्होंने सभी संचार बंद कर दिए - कोई संदेश नहीं, कोई कॉल नहीं, दोस्त बनने का कोई प्रयास नहीं, कुछ भी नहीं। ऐसा माना जाता है कि नो-कॉन्टैक्ट रूल लोगों को ब्रेकअप से जल्दी उबरने में मदद करता है।

शाज़िया बताती हैं, “जिस तरह से मैं इसे देखती हूं, लोगों को ब्रेकअप को पूरी तरह से स्वीकार करने की जगह मिल जाती है। जब आपका पूर्व-साथी आस-पास नहीं होता है, तो आपकी दृष्टि को धुंधला कर देने के लिए पर्याप्त जगह होती है। आप उस निष्पक्षता को तब प्राप्त करते हैं जब आप संपर्क रहित अवधि में होते हैं।" पुरुष और महिलाएं अस्वीकृति और नो-कॉन्टैक्ट नियम से अलग तरीके से निपटते हैं। यहां हमारा फोकस पूरी तरह से महिला मनोविज्ञान पर है।

नो-कॉन्टैक्ट रूल के दौरान महिला मन भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करती है। दुख भरे दिनों से शुरू होकर नाराजगी और हताशा के चरण में फिसलने से अंत में ब्रेकअप के साथ उसकी शांति बनाने तक - यह एक रोलर कोस्टर की सवारी है! अब क्या वह नो-कॉन्टैक्ट चरण के बाद सुलह के विचार के लिए खुली होगी, वहहर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है।

कोई संपर्क न होने के दौरान वह आपको कैसे याद करती है उन संकेतों को कैसे पहचानें? क्या नो कॉन्टैक्ट जिद्दी महिलाओं पर काम करता है? क्या उसके साथ वापस आने की कोई गुंजाइश है? अपने घोड़ों और अपने प्रश्नों को पकड़ो। नीचे दिए गए बिंदु संपर्क रहित नियम के दौरान महिला मन में क्या चल रहा है इसका एक कालानुक्रमिक प्रतिनिधित्व है। उन्हें ध्यान से पढ़ें और आपको वह सब कुछ पता चल जाएगा जो आपको चाहिए।

1। "मुझे क्या हो गया है?"

महिलाएं असफल रिश्तों को व्यक्तिगत विफलताओं के रूप में देखती हैं। वे आश्चर्य करते हैं कि वे कहाँ गलत हो गए और 'क्या होगा अगर' और 'केवल अगर' उनके दिमाग में आने लगते हैं। नतीजतन, उनके आत्मसम्मान को चोट लगती है। उनके भागीदारों द्वारा अस्वीकृति को व्यक्तिगत रूप से लिया जाता है और काफी हद तक आंतरिक रूप से लिया जाता है। वास्तव में, साइकोलॉजिकल बुलेटिन के एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि महिलाएं शर्म, अपराधबोध और शर्मिंदगी का अनुभव करती हैं। इसे एक उदाहरण से बेहतर तरीके से समझते हैं।

अमांडा के चार साल के बॉयफ्रेंड ने उसे बैठाया और चार भयानक शब्द बोले, "हमें बात करने की ज़रूरत है।" उन्होंने अपनी ब्रेकअप स्पीच में बहुत कुछ कहा, जिसमें मुख्य बात है उनके अलग-अलग व्यक्तित्व। एक महीने बाद (जब नो-कॉन्टैक्ट नियम पहले से ही मौजूद था), अमांडा ने सोचा कि क्या उसका 'अलग व्यक्तित्व' 'विचित्र आदतों' के लिए कोड है। वह खुद की आलोचना करने के खरगोश के छेद में गिर गई और नकारात्मक टिप्पणी को अंदर की ओर निर्देशित करना शुरू कर दिया।

जल्दी ही, वह बीच में दोलन कर रही थीतीव्र आत्म-घृणा और दया पक्ष। लेकिन वास्तव में अमांडा के साथ कुछ भी गलत नहीं था। उसके साथी ने रिश्ते को काम करते हुए नहीं देखा। नो-कॉन्टैक्ट रूल का पहला घटक महिला मनोविज्ञान उसके व्यक्तित्व के हर पहलू पर सवाल उठा रहा है। जब आप वहां बैठते हैं और आश्चर्य करते हैं, "क्या वह बिना किसी संपर्क के मेरे बारे में सोच रही है?", वह आत्म-निंदा के पूल में गोता लगाने में व्यस्त है।

2. दु:ख और दुख महिलाओं की बिना संपर्क के प्रतिक्रिया है

व्यापक रूप से यह माना जाता है कि महिलाएं अधिक भावनात्मक लिंग होती हैं। अध्ययन इस दावे को एक या दूसरे तरीके से वापस करते हैं। फिशर और मैनस्टेड द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि महिलाएं शक्तिहीन भावनाओं को अधिक तीव्रता से अनुभव करती हैं और पुरुषों की तुलना में अधिक बार रोती हैं। एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि महिलाओं में भावनात्मक अभिव्यक्ति अधिक होती है, खासकर जब नकारात्मक भावनाओं की बात आती है।

सीधे शब्दों में कहें तो संपर्क रहित नियम के दौरान महिला दिमाग में नकारात्मक भावनाओं से जूझने की संभावना अधिक होती है। आपका पूर्व कुछ समय के लिए अशांत रहेगा। रोना, शोक करना, चिंता महसूस करना, और यहाँ तक कि अवसादग्रस्त अवस्था में प्रवेश करना। आपके साथ एक साझा जीवन को पीछे छोड़ने के विचार से समझौता करना उसके लिए भारी पड़ सकता है। सभी छह में से, यह एक महिला के सहने के लिए सबसे पीड़ादायक अवस्था होगी। हम आपको पर्याप्त संकेत नहीं दे सकते हैं कि वह आपको बिना किसी संपर्क के याद करती है क्योंकि यह एक भावना निरंतर (सभी संभावना में) हैएक दूसरे को अपने जीवन से काट रहे हैं।

शाज़िया बताती हैं, “एक रिश्ता एक महिला के जीवन में कई उथल-पुथल का कारण बनता है। वर्तमान पहले से ही कठोर है, अतीत अब टूटने से रंगा हुआ है, जबकि भविष्य की योजनाएँ ध्वस्त हो चुकी हैं। यह बोध अत्यधिक दुःख ला सकता है, इसलिए उसके समर्थन तंत्र को अवसाद के लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। ब्रेकअप का भावनात्मक प्रभाव विनाशकारी हो सकता है।"

3. तस्वीर में गुस्सा आ जाता है

विलियम समरसेट मौघम ने लिखा: "मैं कैसे उचित हो सकता हूं? मेरे लिए हमारा प्यार ही सब कुछ था और तुम मेरी पूरी जिंदगी थे। यह महसूस करना बहुत सुखद नहीं है कि आपके लिए यह केवल एक किस्सा था। ये शब्द बिना किसी संपर्क के महिला की प्रतिक्रिया को पूरी तरह से पकड़ लेते हैं। इस चरण के दौरान, क्रोध उसके दिमाग पर हावी हो जाता है और वह दो काम करना शुरू कर देती है।

सबसे पहले, महिला ऐसे बयान देती है जो सामान्यीकरण करते हैं - "सभी रिश्ते बेकार हैं" या "पुरुष कुत्ते हैं" या "प्यार में पड़ना" इतनी तेजी से कभी किसी का भला नहीं हुआ ”। वह इन बयानों पर कार्रवाई कर सकती है और कुछ समय के लिए डेटिंग बंद कर सकती है। उसके क्रोध और निराशा के कारण उसका दृष्टिकोण बदल जाएगा। नाराजगी उसे कुछ हद तक कड़वा भी बना सकती है।

दूसरी बात, गुस्सा उसे मूर्खतापूर्ण चुनाव करने के लिए प्रेरित कर सकता है। नशे में डायल करना, नो-कॉन्टैक्ट नियम को तोड़ना, हुक अप करना, या उसके जीवन में जो महत्वपूर्ण है उसकी दृष्टि खोना इसके कुछ उदाहरण हैं। अपने व्यवहार को लेकर वह थोड़ी लापरवाह हो सकती हैं। अगर कोई गुंजाइश हैआपको वापस जीतने के लिए, वह इस चरण में ऐसा करेगी (क्रोध और हताशा चचेरे भाई हैं)।

हमारे पाठकों में से एक ने पूछा, "क्या नो-कॉन्टैक्ट नियम महिलाओं पर काम करता है? कब किसी लड़की से बिना संपर्क के जाना है? अच्छा, हाँ, यह करता है। और हमारा सुझाव है कि आप इसे ब्रेकअप के ठीक बाद करें जब दो एक्स एक-दूसरे को पागल कर दें। लेकिन इस रणनीति का सर्वोत्तम लाभ उठाने के लिए, इस अवधि के दौरान विशेष रूप से लचीला रहें। नो-कॉन्टैक्ट रूल के दौरान महिला दिमाग कमजोर काम करता है।

उसके गुस्से की प्रेरक शक्ति एक सवाल होगा - "मेरे साथ ऐसा कैसे हो सकता है?" आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप उसकी तलाश करने या आपको चोट पहुँचाने के किसी भी उपाय का शिकार न हों। वह अभी तक अपने दुख और अन्य नकारात्मक भावनाओं को पूरी तरह से संसाधित नहीं कर पाई है। इसलिए, भले ही वह पहुंचने की कोशिश करती है, यह आपको हुक या बदमाश द्वारा वापस पाने के लिए एक आवेगी दृष्टिकोण है।

4. वह रिश्ते पर विचार करती है

“क्या वह बिना किसी संपर्क के मुझे याद करेगी? ” - हाँ, वह शायद आपको याद करती है। "आपकी भावनाएं सिर्फ इसलिए गायब नहीं हो जातीं क्योंकि आप अलग हो गए हैं। एक व्यक्ति को जीवन में सही मायने में आगे बढ़ने में थोड़ा समय लगता है। नो-कॉन्टैक्ट नियम के लागू होने से, महिला को अपने रिश्ते को पीछे मुड़कर देखने के लिए कुछ जगह मिलती है। यह अच्छे और बुरे समय का मानसिक पुनर्कथन है, ”शाज़िया कहती हैं। संपर्क न करने के नियम के पीछे के मनोविज्ञान को अभी थोड़ा और समझें?

बोलने के तरीके में, आपका पूर्व आपके द्वारा साझा किए गए रिश्ते का सम्मान करेगा। यह उसका अभिन्न अंग थाजीवन और उसकी यात्रा में योगदान दिया है। यहां तक ​​कि अगर आप अब और नहीं बोल रहे हैं, तो वह इतिहास को स्वीकार करेगी। वह विचलित हो सकती है, बीच-बीच में ज़ोन आउट हो सकती है, या जुनूनी रूप से रिश्ते के तर्कों पर जा सकती है। नो-कॉन्टैक्ट रूल फीमेल साइकोलॉजी तय करती है कि ब्लूज़ में यह उसका आखिरी चरण है - रिश्ते को वापस देखने के बाद वह तुरंत खुद को उठा लेगी।

मिनेसोटा के एक पाठक ने लिखा, “यह एक अजीब जगह थी। मैं बहुत ध्यानमग्न था और खोया हुआ था। चीजें काफी धूमिल दिख रही थीं क्योंकि मैं सोच रहा था कि क्या ऐसा रिश्ता फिर से आएगा।

5. नो-कॉन्टैक्ट रूल फीमेल साइकोलॉजी में फोकस में बदलाव आया है

आप उससे कब तक उम्मीद करते हैं? आपका पूर्व खुद को उठाएगा और सही रास्ते पर वापस आ जाएगा। वह जानती हैं कि शो मस्ट गो ऑन। "महिलाएं काफी लचीली होती हैं। वे जीवन के झटकों को सहते हैं और आगे बढ़ते हैं। आखिरकार, वह अपनी ऊर्जा को अपनी ओर मोड़ना शुरू कर देगी। शाज़िया कहती हैं, काम, परिवार और दोस्तों के साथ-साथ खुद की देखभाल को प्राथमिकता दी जाएगी।

लक्ष्य व्यस्त रहकर खुद को विचलित कर सकता है या यह "आपको जो करना है वह करना है" मानसिकता हो सकती है। किसी भी तरह से, अब उसकी थाली में अन्य चीजें होंगी। एक मौका है कि वह उसे ठीक करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास पहुंचेगीभावनात्मक संतुलन। नो-कॉन्टैक्ट रूल से गुजरना आपके भावनात्मक संसाधनों को खत्म कर सकता है। बोनोबोलॉजी में, हमारे पास लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाताओं और चिकित्सक का एक पैनल है जो आपकी स्थिति का एक समान मूल्यांकन प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकता है। हम यहां आपके लिए हैं।

6. बिना संपर्क के महिलाओं की प्रतिक्रिया, अंत में, ब्रेकअप को स्वीकार करना है

जैसा डेबोरा रेबर ने कहा, "जाने देने का मतलब यह नहीं है कि अब आपको किसी की परवाह नहीं है। यह सिर्फ यह महसूस करना है कि वास्तव में जिस व्यक्ति पर आपका नियंत्रण है, वह आप ही हैं। नो-कॉन्टैक्ट पीरियड के अंत में उसे इसका एहसास होगा। इस बात की काफी संभावना है कि पांच और छह चरणों के बाद, वह अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में फले-फूलेंगी।

शाज़िया बताती हैं, “ब्रेकअप के बाद महिलाएं अधिक स्वतंत्र हो जाती हैं। वे भावनात्मक विकास का अनुभव करते हैं और अपने जीवन को सर्वोत्तम बनाने लगते हैं।" यदि आप उसे अपने करियर के शिखर पर पहुँचते हुए देखें या अपने आप से एक लक्ज़री वेकेशन लें तो आश्चर्यचकित न हों। नो-कॉन्टैक्ट रूल फीमेल साइकोलॉजी उसे बेहतर काम करने के लिए प्रेरित करेगी क्योंकि वह काम-जीवन में सही संतुलन बनाती है।

"क्या वह नो-कॉन्टैक्ट के दौरान मेरे बारे में सोच रही है?" राहेल से पूछता है। खैर, राहेल, उसने तुम्हारे बारे में बहुत देर तक सोचा। लेकिन अगर आप उम्मीद करते हैं कि वह आपका पीछा करेगी और आपके लिए हमेशा के लिए पाइन करेगी, तो ऐसा नहीं होगा। "क्या नो-कॉन्टैक्ट रूल महिलाओं पर काम करता है?" और यह है: हाँ, हाँ, हाँ। हालांकि बिल्कुल उस तरह से नहीं जिस तरह से आप इसके काम करने की कामना करते हैं (के लिए