Reglen om ingen kontakt er blevet omtalt som den hurtigste og mest effektive måde at komme videre på efter et brud, og den er blevet det helt store samtaleemne i byen. 60 dage uden kontakt med en eks kan sætte selv de mest beslutsomme mennesker på prøve. Hvis du har indledt denne periode med din ekskæreste, må din nysgerrighed og bekymring æde dig op indefra. Tillad mig at stille det spørgsmål, der plager dig - "Hvad er no...Vil hun savne mig, når der ikke er kontakt?"

Du og jeg skal på en lille rejse i dag. Vi vil krydse landskabet i det kvindelige sind under reglen om ingen kontakt, og i processen vil du lære hendes tanker, følelser og handlingsplan at kende. Emnet har mange lag, fordi vi i sidste ende taler om afvisning og mislykkede forhold. Hvis du ikke er helt sikker på, hvornår du skal gå uden kontakt med en pige for denne teknik til ater den mest effektive, er du kommet til det rette sted.

Lad os håbe, at du er klar til de mange komponenter i kvindelig psykologi, når reglen om kontaktforbud træder i kraft. Vi vil afkode den i samråd med rådgivningspsykolog Shazia Saleem (Masters in Psychology), som er specialiseret i separations- og skilsmisserådgivning.

Virker kontaktløshed på kvinder?

"Virker ingen kontakt på stædige kvinder?" - et spørgsmål, der dukker op i hovedet på millioner af mennesker. Det faktum, at du er her efter bruddet og undersøger snedige metoder til at vinde din ekskæreste tilbage, er ret tydeligt, at der er nogle uforløste følelser. Om disse følelser er ensidige eller gensidige, det er subjektivt.

Lad os komme til sagen - oddsene for, at hun forsøger at genoprette forbindelsen eller svare på din besked efter en lang kontaktløs fase, er lovende. I de første dage uden kontakt gennemgår kvindelige dumpere tankeprocessen "Jeg vil ikke se dit ansigt igen. Uanset hvor meget du tigger, er det slut for altid". Langsomt forvandles denne ligegyldige holdning til vrede og angst. "Hvorfor har han/hun ikkeHar han/hun virkelig kommet videre?" tænker hun.

Som tiden går, lærer hun at dæmpe disse følelser og komme videre i sit liv. Men i hele denne periode uden kontakt (hvis den gennemføres strengt af begge parter), kan en lille stemme i hendes hjerte blive ved med at ønske, at du kommer tilbage og kæmper for jeres forhold. For mange mennesker virkede ingen kontakt til at få deres kæreste tilbage, når heldet var med dem, og de rigtige skridt blev taget på det rigtige tidspunkt.

Når det er sagt, er reglen om ingen kontakt og kvinder måske ikke enige med hinanden i alle tilfælde. Forholdets karakter og intensiteten af bruddet har stor indflydelse på, om ingen kontakt virker på kvinder eller ej. Hvis du undrer dig over, "Kommer kvinder videre efter ingen kontakt?", er svaret 'ja', forudsat at det var et voldeligt / dødbringende forhold. Enhver kvinde med respekt for sig selv ville vælgefrihed over toksicitet og bruge denne strækning som løftestang til at få et stærkere perspektiv på kærligheden og livet og komme videre mod en bedre fremtid.

6 ting, du skal vide om kontaktforbuddet Kvindelig psykologi

Før vi begynder, så lad mig hurtigt definere psykologien bag reglen om ingen kontakt for enhver nybegynder, der læser dette. Som tidligere nævnt er perioden uden kontakt en periode med radiotavshed mellem to ekser. Lige efter et brud afbryder de al kommunikation - ingen sms'er, ingen opkald, ingen forsøg på at være venner, ingenting. Det menes, at reglen om ingen kontakt hjælper folk med at komme sig over bruddet hurtigt.

Shazia forklarer: "Som jeg ser det, får folk plads til at acceptere bruddet i sin helhed. Der er plads nok til at komme overens med det, når din eks-partner ikke er i nærheden og slører dit syn. Du får den objektivitet, når du er i en periode uden kontakt." Mænd og kvinder håndterer afvisning og reglen om ingen kontakt forskelligt. Vores fokus her er udelukkende på kvindelig psykologi.

Det kvindelige sind under reglen om ingen kontakt oplever en række følelser. Fra de sorgfulde dage til at glide ind i fasen med vrede og frustration for til sidst at slutte fred med bruddet - det er en rutsjebanetur! Om hun nu ville være åben for tanken om en forsoning efter den kontaktløse fase, det er forskelligt fra person til person.

Hvordan opfanger man tegnene på, at hun savner dig, når hun er kontaktløs? Virker kontaktløshed på stædige kvinder? Er der nogen mulighed for at finde sammen med hende igen? Hold igen med spørgsmålene. Nedenstående punkter er en kronologisk fremstilling af, hvad der foregår i kvindens sind, når hun er kontaktløs. Læs dem omhyggeligt, og du vil vide absolut alt, hvad du har brug for.

1. "Hvad er der galt med mig?"

Kvinder har en tendens til at se mislykkede forhold som personlige fiaskoer. De spekulerer på, hvor de gik galt, og 'hvad nu hvis' og 'hvis bare' begynder at fylde deres tanker. Som et resultat får deres selvværd et knæk. Afvisningen fra deres partnere tages personligt og internaliseres i høj grad. Faktisk rapporterer en undersøgelse fra Psychological Bulletin, at kvinder oplever skam, skyld ogLad os forstå det bedre med et eksempel.

Amandas kæreste gennem fire år satte hende ned og sagde de fire mareridtsagtige ord: "Vi er nødt til at tale sammen." Han sagde mange ting i sin brudtale, men det vigtigste var deres forskellige personligheder. En måned senere (da reglen om ingen kontakt allerede var på plads) spekulerede Amanda på, om hendes "anderledes personlighed" var en kode for "bizarre vaner". Hun faldt ned i kaninhullet med kritik af sig selvog begyndte at rette negative kommentarer indad.

Snart svingede hun mellem intenst selvhad og medlidenhedsfester. Men i virkeligheden var der ikke noget galt med Amanda i sig selv. Hendes partner kunne bare ikke se, at forholdet ville fungere. Den første komponent i den kvindelige psykologiske ingen-kontakt-regel er at stille spørgsmålstegn ved alle aspekter af hendes personlighed. Når du sidder der og tænker: "Tænker hun på mig under ingen-kontakt?", har hun travlt med at dykke...ned i poolen af selvironi.

2. Sorg og tristhed er kvindens reaktion på ingen kontakt

Det er en udbredt opfattelse, at kvinder er det mere følelsesladede køn. Undersøgelser synes at understøtte denne påstand på den ene eller anden måde. En undersøgelse foretaget af Fischer og Manstead afslørede, at kvinder oplevede magtesløse følelser mere intenst og græd oftere end mænd. En anden undersøgelse fastslog, at kvinder har højere følelsesmæssig ekspressivitet, især når det kommer til negative følelser.

Kort sagt er det kvindelige sind under reglen om ingen kontakt mere tilbøjeligt til at kæmpe med negative følelser. Din eks vil være et rod i et stykke tid. Græde, sørge, føle sig ængstelig og endda gå ind i en depressiv fase. Det kan være overvældende for hende at komme overens med tanken om at efterlade et delt liv med dig. Ud af alle seks ville dette være den mest pinefulde fase for en kvinde at udholde. Vikan ikke give dig nok tegn på, at hun savner dig, mens I ikke har kontakt, fordi den ene følelse er konstant (efter al sandsynlighed) i hele forløbet, hvor I har afskåret hinanden fra jeres liv.

Shazia forklarer: "Et forhold forårsager mange omvæltninger i en kvindes liv. Nutiden er allerede hård, fortiden er nu farvet af bruddet, mens fremtidsplanerne ligger i ruiner. Denne erkendelse kan medføre en enorm sorg, og derfor bør hendes støttesystem være opmærksom på symptomerne på depression. Den følelsesmæssige påvirkning af bruddet kan være ødelæggende."

3. Vreden kommer ind i billedet

William Somerset Maugham skrev: "Hvordan kan jeg være fornuftig? For mig var vores kærlighed alt, og du var hele mit liv. Det er ikke særlig behageligt at indse, at for dig var det kun en episode." Disse ord fanger perfekt kvindens reaktion på ingen kontakt. I denne fase overtager vreden hendes sind, og hun begynder at gøre to ting.

For det første vil kvinden komme forbi udsagn, der generaliserer - "Alle forhold er værdiløse" eller "Mænd er hunde" eller "At forelske sig så hurtigt har aldrig gjort nogen godt". Hun vil måske handle på disse udsagn og sværge til dating i et stykke tid. Hendes perspektiv vil ændre sig på grund af hendes vrede og skuffelse. Vreden kan også gøre hende noget bitter.

For det andet kan vrede få hende til at træffe tåbelige valg. Fulde opringninger, brud på reglen om ingen kontakt, at være sammen med andre eller at miste overblikket over, hvad der er vigtigt i hendes liv, er et par eksempler. Hun bliver måske lidt hensynsløs i sin opførsel. Hvis der er nogen mulighed for at vinde dig tilbage, vil hun gøre det i denne fase (vrede og desperation er fætre).

En af vores læsere spurgte: "Virker reglen om ingen kontakt på kvinder? Hvornår skal man gå uden kontakt med en pige?" Ja, det gør den. Og vi foreslår, at du gør det lige efter bruddet, når to eks'er har tendens til at drive hinanden til vanvid. Men for at få det bedste ud af denne taktik skal du være særligt modstandsdygtig i denne periode. Det kvindelige sind under reglen om ingen kontakt virker sårbart.

Drivkraften i hendes vrede vil være ét spørgsmål - "Hvordan kunne det ske for mig?" Du skal sørge for, at du ikke bliver offer for nogen af hendes metoder til at søge eller såre dig. Hun har ikke været i stand til helt at bearbejde sin sorg og andre negative følelser endnu. Så selv hvis hun forsøger at række ud, er det en impulsiv tilgang til at få dig tilbage med alle midler.

4. Hun reflekterer over forholdet

"Vil hun savne mig under kontaktforbuddet?" - Ja, hun savner dig sikkert. "Dine følelser forsvinder ikke, bare fordi I er gået fra hinanden. Det tager et stykke tid for en person virkelig at komme videre i livet. Med kontaktforbuddet får kvinden noget af dette rum til at se tilbage på sit forhold. Det er en mental opsummering af de gode og dårlige tider," siger Shazia. Forstå psykologien bag kontaktforbuddetEr reglen om ingen kontakt lidt bedre nu?

På en måde vil din eks ære det forhold, I delte. Det var en integreret del af hendes liv og har bidraget til hendes rejse. Selv om I ikke taler sammen længere, vil hun anerkende historien. Hun bliver måske distraheret, zoner ud midt i samtalen eller gennemgår som besat argumenterne for forholdet. Reglen om ingen kontakt kvindelig psykologi dikterer, at dette er hendes sidste fase ithe blues - hun samler sig selv op med det samme, når hun er færdig med at se tilbage på forholdet.

En læser fra Minnesota skrev: "Det var et mærkeligt sted at være. Jeg var bevidst taknemmelig for min eks' rolle i mit liv, men det medførte en masse stille stunder. Jeg var meget meditativ og fortabt. Tingene så ret dystre ud, fordi jeg spekulerede på, om sådan et forhold ville komme igen."

5. Der er et skift i fokus i no-contact-reglen kvindelig psykologi

Hvor længe forventer du, at hun skal svælge i det? Din eks vil samle sig selv op og hoppe tilbage på sporet. Hun ved, at showet skal fortsætte. "Kvinder er ret modstandsdygtige. De absorberer livets chok og marcherer videre. Til sidst vil hun begynde at omdirigere sin energi til sig selv. Selvpleje vil have forrang sammen med arbejde, familie og venner," siger Shazia.

Målet kan være at distrahere sig selv ved at holde sig beskæftiget, eller det kan være en "du skal gøre, hvad du skal gøre"-mentalitet. Uanset hvad vil hun have andre ting at tænke på nu. Der er en chance for, at hun vil kontakte en professionel inden for mental sundhed for at genvinde sin følelsesmæssige ligevægt. At komme igennem reglen om ingen kontakt kan dræne dine følelsesmæssige ressourcer. Hos Bonobology har vi et panel af autoriserederådgivere og terapeuter, der kan hjælpe dig med at få en upartisk vurdering af din situation. Vi er her for dig.

6. Den kvindelige reaktion på ingen kontakt er til sidst at acceptere bruddet

Som Deborah Reber sagde: "At give slip betyder ikke, at du er ligeglad med nogen længere. Det er bare at indse, at den eneste person, du virkelig har kontrol over, er dig selv." Hun vil indse dette mod slutningen af perioden uden kontakt. Det er meget sandsynligt, at hun efter fase fem og seks vil trives på alle områder af sit liv.

Shazia forklarer: "Kvinder har en tendens til at blive mere uafhængige efter et brud. De oplever følelsesmæssig vækst og begynder at få det bedste ud af deres liv." Bliv ikke alt for overrasket, hvis du ser hende nå toppen af sin karriere eller tage på en luksusferie alene. Den kvindelige psykologiske regel om ingen kontakt vil få hende til at gøre bedre ting, når hun finder den perfekte balance mellem arbejde og privatliv.

"Tænker hun på mig, når hun ikke har kontakt?" spørger Rachel. Jo, Rachel, hun har tænkt meget på dig. Men hvis du forventer, at hun skal jagte dig og længes efter dig for evigt, sker det ikke. Der er kun ét svar på "Virker reglen om ingen kontakt på kvinder?", og det er: ja, ja, ja. Selvom det ikke lige er på den måde, du ønskede, at det skulle virke (at hun skulle glide ind i dine DM'er i håb om at lappe på denDenne regel kan give kvinder det tiltrængte rum og perspektiv til at genvinde kontrollen over deres liv og blive den bedste version af sig selv.

Nå, lykkedes det mig at stille din nysgerrighed? Jeg vil vædde med, at du har forstået, hvordan det kvindelige sind fungerer under reglen om ingen kontakt. Elefanten i rummet er - hvad vil du gøre med din nyfundne viden? Måske ligger forsoning i kortene, eller måske vil du ønske hende det bedste og virkelig også komme videre. For lad os være ærlige - hvis du var helt ovre hende, ville du ikke være her og læse dette.