Waxaa lagu tilmaamaa habka ugu dhaqsiyaha badan uguna wax ku oolka badan ee loo socdo kala tag ka dib, xeerka xiriir la'aanta ayaa noqday hadal heynta magaalada (wadnaha). Lixdan maalmood oo xidhiidh eber ah lala yeesho qof hore ayaa tijaabin kara dadka ugu go'aansan. Haddii aad muddadan la bilowday saaxiibkaagii hore, xiisahaaga iyo welwelkaagu waa inay gudaha kugu cunaan. Oggolow inaan ku dhawaaqo su'aasha maskaxdaada ku dhibaysa - "Waa maxay xeerka cilmi-nafsiga dumarka ee aan xiriir la lahayn? Miyay i xiisi doontaa inta aan la xiriirin?"

Aniga iyo adiga waxaan qaadaneynaa safar yar maanta. Waxaan marin doonaa muuqaalka maskaxda dheddigga inta lagu jiro qaanuunka xiriir la'aanta, iyo habka, waxaad baran doontaa fikirradeeda, shucuurteeda, iyo qorshaha waxqabadka. Mawduuca ayaa leh lakabyo badan sababtoo ah waxaan ugu dambeyntii ka hadlaynaa diidmada iyo cilaaqaadka fashilmay. Haddii aadan si sax ah u hubin goorta aad la xiriiri lahayd gabar si ay farsamadani u noqoto tan ugu waxtarka badan, waxaad joogtaa meesha saxda ah.

Aan rajeyno inaad dhammaan diyaar u tahay qaybaha rarka ee cilmi nafsiga dumarka ka dib Xeerka xidhiidh la'aanta ayaa dhaqan galaya. Waxaan go'aan ka gaari doonaa iyadoo la tashanaya la-talinta cilmi-nafsiga Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka.

miyaan la xiriirin dumarka?

"Xiriir la'aan miyey ka shaqeysaa naag madax adag?" – su’aal malaayiin qof maskaxdooda ka soo baxaysa. Xaqiiqda ah inaad halkan joogto ka dibiyada si ay u dhex gasho DM-yadaada iyadoo rajeynaysa inay hagaajiso xiriirka). Xeerkani waxa uu dumarka siin karaa meel ay aadka ugu baahan yihiin iyo aragtida ay dib ugu soo ceshadaan xakamaynta noloshooda oo ay u noqdaan nooca ugu wanaagsan ee naftooda.

Hagaag, miyaan ku guulaystay in aan damiyo rabitaankaaga? Waxaan sharad ku haystaa inaad qabsatay shaqada gudaha ee maskaxda dheddigga inta lagu jiro xeerka xidhiidh la'aanta. Maroodiga qolka ku jira waa - maxaad ku samayn doontaa aqoontaada cusub ee la helay? Waxaa laga yaabaa, dib-u-heshiisiintu waxay ku jirtaa kaararka ama laga yaabee, waxaad u jeclaan doontaa iyada ugu fiican oo aad si dhab ah u dhaqaaqdo. Sababtoo ah aan run sheegno - haddii aad gabi ahaanba ka sarraysiin lahayd iyada, halkan ma aad joogteen akhrinta tan.

Aan u gooyno ceyrsiga - fursadaha iyada oo isku dayaysa inay dib u xirto ama ka jawaabto fariintaada ka dib marxalad dheer oo aan xiriir la lahayn ayaa rajo leh. Inta lagu jiro maalmaha ugu horreeya ee xiriir la'aanta, haweenka qashin-qubka ah waxay maraan "Ma doonayo inaan mar kale arko wejigaaga. Si kasta oo aad u tuugsato, waanu ka soo gudubnay wanaag” habka fikirka. Si tartiib ah, dabeecadda aan dan ka lahayn waxay isu beddeshaa xanaaq iyo walaac. "Maxay wali isaga/iyada isku dayin inay ila soo xiriiraan? Ma dhab baa isaga/iyada dhaqaaqday? Waxay u malaynaysaa.

Mar kasta oo wakhtigu dhaafo, waxay barataa inay hoos u dhigto dareenkaas iyo horumarka nolosheeda. Laakin inta lagu guda jiro muddadan xiriir la'aanta ah (haddii ay si adag u hirgeliyaan labada lammaane), cod yar oo qalbigeeda ku jira ayaa laga yaabaa inay kuu rajeynayso inaad soo noqoto oo aad u dagaallanto xiriirkaaga. Dad badan, xiriir la'aan ayaa ka shaqeysay sidii ay saaxiibtoodii dib ugu soo celin lahaayeen markii nasiibka loo doortay oo tillaabooyinka saxda ah la qaaday waqtigii saxda ahaa.

Taas oo la yiraahdo, xeerka xiriir la'aanta iyo haweenka ayaa laga yaabaa inay isku raacaan midba midka kale xaalad kasta. Dabeecadda xiriirka iyo xoojinta kala go'a ayaa saameyn badan ku leh in xiriir la'aan uu ku shaqeeyo haweenka iyo in kale. Haddii aad la yaabban tahay, "Haweenku ma guuraan ka dib markii aan la xiriirin?", Jawaabtu waa 'haa' marka loo eego inay ahayd xadgudub/dhammaad dhintayxiriirka. Haweeney kasta oo is ixtiraama waxay xornimada ka dooranaysaa sunta waxayna u isticmaali doontaa fidintan si ay u hesho aragti adag oo ku saabsan jacaylka iyo nolosha, oo ay ugu gudubto mustaqbal wanaagsan.

Kahor intaanan bilaabin, aan si degdeg ah u qeexo cilmi-nafsiga ka dambeeya sharciga xiriir la'aanta qof kasta oo ku cusub akhrinta kan. Sidii hore loo sheegay, muddada xidhiidh la'aanta waa mid ka mid ah aamusnaanta raadiyaha inta u dhaxaysa laba exe. Isla markiiba kala tagga ka dib, waxay gooyeen dhammaan isgaadhsiinta - qoraalla'aan, wicitaanno la'aan, isku dayo la'aan saaxiibo, waxba. Waxaa la rumeysan yahay in xeerka xiriir la'aanta uu ka caawiyo dadka inay si dhaqso ah uga gudbaan kala go'a. Shazia waxay sharraxday, "Sida aan u arko, dadku waxay helayaan meel bannaan oo ay ku aqbalaan kala go'a gebi ahaanba. Waxaa jira meel ku filan oo lagu heshiiyo marka lamaanahaagi hore uusan ag joogin, mugdi gelinaya aragtidaada. Waxa aad helaysaa hadafkaas marka aad ku jirto muddada xidhiidh la'aanta. " Ragga iyo dumarku waxay si kala duwan ula macaamilaan diidmada iyo xeerka xidhiidh la'aanta. Diiradayada halkan waxa ay tahay oo keliya cilmi-nafsiga dumarka.

Maskaxda dumarku inta lagu jiro xeerka xidhiidh la'aanta waxay la kulmaan dareeno taxane ah. Laga soo bilaabo maalmaha murugada leh oo loo sii gudbo marxaladda xanaaqa iyo niyad-jabka si ay ugu dambeyntii nabad uga dhigto kala go'a - waa fuulid rogaal-celin ah! Hadda haddii ay u furan tahay fikradda dib-u-heshiisiinta ka dib marxaladda xiriir la'aanta, taaswaa ku kala duwan yahay qof walba.

Sidee loo soo qaataa calaamadaha ay ku tebeyso xilliga xiriir la'aanta? Ma xidhiidh la'aan ayaa ka shaqeeya dumarka madax-adayg? Ma jiraan wax baaxad ah oo dib ula soo noqoshada iyada? Qabo fardahaaga iyo su'aalahaaga. Qodobbada hoos ku qorani waa matalaad taariikhi ah oo ku saabsan waxa maskaxda dumarka ku jira inta lagu jiro xukunka xiriir la'aanta. Si taxadar leh u akhri oo waxaad si buuxda u garan doontaa wax kasta oo aad u baahan tahay.

1. "Maxaa iga qaldan?"

Haweenku waxay u arkaan in cilaaqaadka guuldarraystay ay u arkaan guuldarro shakhsiyeed. Waxa ay la yaaban yihiin halka ay ka khaldameen oo ‘ka waran haddii’ iyo ‘haddiiba’ ay bilaabaan in ay maskaxdooda ka fikiraan. Natiijo ahaan, isku-kalsoonidooda ayaa ku dhufatay. Diidmada ka timaadda la-hawlgalayaashooda waxa loo qaataa shakhsi ahaan iyo gudaha ilaa xad ballaadhan. Dhab ahaantii, daraasad ka soo baxday Bulletin Cilmi-nafsiga ayaa sheegaysa in haweenku ay la kulmaan ceeb, eed, iyo xishood xooggan. Aynu si fiican u fahamno arrintan tusaale.

Amanda saaxiibkeed afar sano ah ayaa soo fadhiistay oo ku dhawaaqay afarta eray ee qarowga ah, "Waxaan u baahanahay inaan wada hadalno." Waxyaabo badan ayuu ku sheegay khudbadiisii ​​kala tag, waxa ugu weyn oo ay tahay shaqsiyadooda kala duwan. Bil ka dib (marka sharciga xiriir la'aanta uu horeyba u jiray), Amanda waxay la yaabtay haddii 'shakhsiyaddeeda kala duwan' ay tahay koodka 'caadooyinka qariibka ah'. Waxay ku dhacday godkii bakaylaha ee ay isku naqdinaysay waxayna bilowday inay gudaha u jeediso faallo taban.xisbiyo is nacayb iyo naxariis daran. Laakiin, dhab ahaantii, waxba kama khaldanayn Amanda per se. Lammaaneheeda si fudud uma arag xiriirka ka shaqeynaya. Qaybta koowaad ee qaanuunka xidhiidh la'aanta cilmi-nafsiga dumarka ayaa su'aal gelinaya dhinac kasta oo shakhsiyadeed ah. Markaad halkaas fadhido oo aad la yaabto, "Miyay iga fekereysaa inta aan la xiriirin?", waxay ku mashquulsan tahay inay quusto barkadda is-hoosaysiinta.

2. Murugada iyo murugada waa jawaabta dheddigga ee xiriir la'aanta

Waxaa jira aaminsanaan si weyn loo aaminsan yahay in haweenku yihiin jinsiga ugu dareenka badan. Daraasaduhu waxay u muuqdaan inay ku taageeraan sheegashadan si uun ama si kale. Daraasad ay sameeyeen Fischer iyo Manstead ayaa shaaca ka qaaday in dumarku ay la kulmeen shucuur aan awood lahayn oo aad uga badan oohinta ragga. Daraasad kale ayaa sheegtay in haweenku ay sare u qaadaan muujinta shucuurtooda, gaar ahaan marka ay timaado dareenka xun.

Si fudud loo dhigo, maskaxda dheddigga inta lagu jiro qaanuunka xidhiidh la'aanta waxay u badan tahay inay la halgamto dareenka xun. Qofkaagii hore wuxuu ahaan doonaa khariidad muddo ah. Oohin, murugo, dareen walaac, iyo xitaa gelitaanka marxalad niyad jab ah. Way ku adkaan kartaa inay la timaado fikradda ah inay ka tagto nolol wadaag ah oo adiga kula jirta. Dhammaan lixdii, tani waxay noqonaysaa marxaladda ugu xanuunka badan ee haweeneydu ku adkaysato. Kuma siin karno calaamado ku filan oo ay ku xiistay inta lagu jiro xiriir la'aanta sababtoo ah dareenkaas ayaa ah mid joogto ah ( suurtagalnimada oo dhan ) inta lagu jiro muddadaoo midba midka kale ka gooyo noloshaada.

Shacsiya waxay sharraxday, "Xiriirka ka dhexeeya wuxuu keenaa qalalaase badan oo nolosha dumarka ah. Waqtiga xaadirka ah awalba wuu qallafsanaa, wixii hore hadda waa midab kala jabka, halka qorshayaasha mustaqbalkana la burburiyay. Garashadani waxay keeni kartaa murugo aad u weyn, taas oo ah sababta nidaamkeeda taageeradu ay tahay in uu ilaaliyo calaamadaha niyad-jabka. Saamaynta shucuureed ee kala tagga waxay noqon kartaa mid ba'an."

3. Cadhada ayaa soo gashay sawirka

William Somerset Maugham wuxuu qoray: "Sideen u noqon karaa mid macquul ah? Aniga jacaylkayagu wuxuu ahaa wax walba, adiguna waxaad ahayd noloshayda oo dhan. Ma ahan wax farxad leh in la ogaado in ay adiga kugu tahay dhacdo kaliya." Erayadani waxay si fiican u qabtaan jawaabta dheddigga ee xidhiidh la'aanta. Inta lagu jiro marxaladan, xanaaq ayaa maskaxda ku haya waxayna bilawday inay sameyso laba shay.

Marka hore, haweeneydu waxay soo gudbisaa odhaahyo guud - "Dhammaan cilaaqaadka waa wax aan qiimo lahayn" ama "Raggu waa eeyaha" ama "Falling in love si degdeg ah waligiis qofna wax wanaag ah uma samayn”. Waxaa laga yaabaa inay ku dhaqaaqdo hadaladan oo ay ku dhaarato shukaansiga in muddo ah. Aragtideeda ayaa isbeddeli doonta xanaaqeeda iyo niyad-jabkeeda awgeed. Cadhada ayaa laga yaabaa inay iyaduna xoogaa qadhaadh ka dhigto. garaacida sakhraansan, jebinta xeerka xidhiidh la'aanta, isku xidhidh, ama luminta waxa muhiimka u ah nolosheeda ayaa ah dhawr tusaale. Waxaa laga yaabaa inay xoogaa ka fiirsasho la'aan ah dabeecadeeda. Haddii ay jirto wax baaxad ahin ay dib kuu soo ceshato, iyadu waxay samayn doontaa marxaladan (xanaaq iyo quusasho waa ilma adeer).

Mid ka mid ah akhristayaashayada ayaa waydiiyay, "Xeerka xidhiidh la'aanta ayaa ka shaqeeya haweenka? Goorma ayaad gabadh la xidhiidhi la'dahay? Hagaag, haa, way sameyneysaa. Oo waxaan kugula talineynaa inaad si sax ah u sameyso kala go'a ka dib markii laba exes ay u muuqdaan inay midba midka kale kaxeeyaan. Laakin si aad sida ugu fiican uga faa'ideysato xeeladan, si gaar ah u adkeysi inta lagu jiro xilligaan. Maskaxda dheddigga inta lagu jiro qaanuunka xiriir la'aanta waxay u dhaqantaa mid nugul.

Awoodda cadhadeeda waxay noqon doontaa hal su'aal - "Sidee tani igu dhici kartaa?" Waa inaad hubisaa inaadan ku dhicin mid ka mid ah tallaabooyinkeeda si ay kuu raadiso ama kuu dhaawacdo. Ma ay awoodin in ay gebi ahaanba ka shaqeyso murugadeeda iyo shucuurteeda kale ee taban weli. Marka, xitaa haddii ay isku daydo inay la soo wareegto, waa hab degdeg ah inay kugu soo celiso jillaab ama qallooc.

” – Haa, malaha way ku xiistay. "Dareenkaagu ma lumiyo sababtoo ah waxaad kala tagtay. Waxay qaadataa wakhti in qofku si dhab ah u sii wado nolosha. Iyada oo la raacayo sharciga xiriir la'aanta, haweeneydu waxay helaysaa qayb ka mid ah booskan si ay dib ugu eegto xiriirkeeda. Waa dib-u-eegis maskaxeed oo ku saabsan waqtiyada wanaagsan iyo kuwa xun, "ayay tiri Shazia. Ma fahantay cilmi-nafsiga ka dambeeya xeerka xiriir la'aanta? Waxay ahayd qayb muhiim ah oo iyada ahnoloshii oo wax ku soo kordhisay socdaalkeeda. Xitaa haddii aadan hadda hadlin, waxay aqoonsan doontaa taariikhda. Waxaa laga yaabaa in ay mashquuliso, joojiso wada sheekeysiga bartamaheeda, ama ay si miyir la'aan ah uga gudubto dooda xiriirka. Xeerka cilmi-nafsiga dumarka ee aan xiriir la lahayn ayaa tilmaamaya in tani ay tahay wejigeedii ugu dambeeyay ee blues - waxay isla markiiba is qaadi doontaa ka dib markay dhammeyso dib u eegida xiriirka.

Akhriste reer Minnesota ah ayaa qoray, “Waxay ahayd meel qariib ah in la joogo Aad ayaan u fakaray oo lumay. Arrimuhu waxay u muuqdeen kuwo aad u mugdi ah sababtoo ah waxaan la yaabay haddii xiriirkan oo kale uu soo laaban doono."

5. Waxaa jira isbedel xagga diiradda ah ee qaanuunka xidhiidh la'aanta cilmi-nafsiga dumarka

Intee in le'eg ayaad filaysaa inay galmoonayso? Adiga hore ayaa is qaadi doona oo dib ugu soo laaban doona wadada saxda ah. Way og tahay in bandhiggu uu socdo. Dumarku aad bay u adkeysanayaan. Waxay nuugaan naxdinta nolosha oo hore ayay u socdaan. Ugu dambayntii, waxay bilaabi doontaa inay tamarteeda u weeciso nafteeda. Is-daryeelida ayaa ka horrayn doonta shaqada, qoyska, iyo saaxiibada, ayay tidhi Shazia.

Ujeedadu waxa ay noqon kartaa in ay nafteeda ku mashquuliso in ay mashquusho ama waxa ay noqon kartaa "waa in aad samayso waxa aad samaynayso". Si kastaba ha noqotee, waxay hadda ku yeelan doontaa waxyaabo kale saxankeeda. Waxaa jirta fursad ah inay la xiriirto xirfadlaha caafimaadka dhimirka si ay dib ugu heshodheellitirka shucuureed. Inaad ka gudubto xeerka xidhiidh la'aanta waxay kaa saari kartaa ilahaaga shucuureed. Bonobology, waxaanu ku leenahay la-taliyayaal shati leh iyo daaweeyayaal kuwaas oo kaa caawin kara inaad hesho qiimayn gacan-si la'aan ah xaaladdaada. Waxaan kuu joognaa adiga.

6. Jawaabta dheddigga ee xiriir la'aantu waa, ugu dambeyntii, aqbasha kala-goynta

Sida Deborah Reber tiri, "In la sii daayo macnaheedu maaha inaadan dan ka lahayn qof dambe. Waxa kaliya oo ay tahay in la ogaado in qofka kaliya ee aad runtii gacanta ku hayso uu yahay naftaada. " Way garan doontaa tan dhammaadka xilliga xidhiidh la'aanta. Waxay u badan tahay in marxaladaha shanaad iyo lixaad ka dib, ay ku horumari doonto dhammaan qaybaha nolosheeda.

Shazia waxay sharraxday, "Haweenku waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo madaxbannaan ka dib kala go'a. Waxay la kulmaan korriin shucuureed waxayna bilaabaan inay sida ugu fiican noloshooda uga faa'iidaystaan." Ha la yaabin haddii aad aragto iyada oo gaadhay heerkii ugu sarreeyey ee shaqadeeda ama ay keligeed qaadato fasax qaali ah. Xeerka cilmi-nafsiga dumarka ee aan lala xidhiidhin ayaa ka dhigi doona inay qabato waxyaabo ka wanaagsan marka ay ku dhufato dheelitirka shaqada iyo nolosha saxda ah.

"Miyay iga fekereysaa inta aan la xiriirin?" ayay waydiisay Rachel. Hagaag, Rachel, aad bay kaaga fikirtay. Laakiin haddii aad ka filayso in ay ku eryan doonto oo ay weligeed kuu cunayso, taasi ma dhacayso. Waxaa jirta hal jawaab oo kaliya oo ah "Xeerka xiriir la'aanta ma wuxuu ku shaqeeyaa haweenka?" waana: haa, haa, haa. In kasta oo aysan ahayn sida saxda ah ee aad rabtay in ay u shaqeyso (for