I shpallur si mënyra më e shpejtë dhe më efektive për të vazhduar pas një ndarjeje, rregulli i mos kontaktit është bërë popullorja e qytetit (të zemëruar). Gjashtëdhjetë ditë kontakti zero me një ish mund të testojnë njerëzit më të vendosur. Nëse e keni nisur këtë periudhë me ish-të dashurën tuaj, kurioziteti dhe shqetësimi juaj duhet t'ju hajë nga brenda. Më lejoni të shpreh pyetjen që shqetëson mendjen tuaj - "Cili është rregulli i pa kontaktit psikologjia femërore? A do të më mungojë ajo gjatë pa kontakt?”

Unë dhe ti do të bëjmë një udhëtim të vogël sot. Ne do të përshkojmë peizazhin e mendjes femërore gjatë sundimit pa kontakt, dhe në këtë proces, ju do të njihni mendimet, emocionet dhe planin e saj të veprimit. Tema ka shumë shtresa sepse në fund të fundit po flasim për refuzimin dhe marrëdhëniet e dështuara. Nëse nuk je saktësisht e sigurt se kur të mos kontaktosh me një vajzë që kjo teknikë të jetë më efektive, je në vendin e duhur.

Le të shpresojmë se jeni gati për komponentët e ngarkuar të psikologjisë femërore pas hyn në fuqi rregulli i mos kontaktit. Ne do ta deshifrojmë atë në konsultim me psikologen këshilluese Shazia Saleem (Master në Psikologji), e cila është e specializuar në këshillimin për ndarjen dhe divorcin.

funksionon pa kontakt për gratë?

"A funksionon pa kontakt te një grua kokëfortë?" – një pyetje që lind në mendjet e miliona njerëzve. Fakti që ju jeni këtu pasajo të rrëshqasë në DM-të tuaja me shpresën për të rregulluar marrëdhënien). Ky rregull mund t'u japë grave hapësirën dhe perspektivën shumë të nevojshme për të rimarrë kontrollin e jetës së tyre dhe për t'u bërë versioni më i mirë i vetes.

Epo, a arrita të shuaj kuriozitetin tuaj? Vë bast se e keni kuptuar funksionimin e brendshëm të mendjes femërore gjatë sundimit pa kontakt. Elefanti në dhomë është - çfarë do të bëni me njohuritë tuaja të reja? Ndoshta, pajtimi është në kartat ose ndoshta, ju do t'i uroni asaj më të mirën dhe do të vazhdoni vërtet. Sepse le të jemi të sinqertë – nëse do ta kishit lënë pas dore, nuk do të ishit këtu duke e lexuar këtë.

Le të ndalemi në ndjekje - shanset që ajo të përpiqet të rilidhet ose t'i përgjigjet mesazhit tuaj pas një faze të gjatë pa kontakt janë premtuese. Gjatë ditëve të para të pa kontaktit, grabitqarët kalojnë nëpër “Nuk dua ta shoh përsëri fytyrën tënde. Sado të luteni, ne kemi mbaruar për mirë” procesi i mendimit. Ngadalë, ky qëndrim indiferent shndërrohet në zemërim dhe ankth. “Pse ai/ajo nuk është përpjekur të më kontaktojë ende? A ka vazhduar ai/ajo me të vërtetë?” ajo mendon.

Me kalimin e kohës, ajo mëson t'i nënshtrojë këto ndjenja dhe përparime në jetën e saj. Por gjatë gjithë kësaj periudhe pa kontakt (nëse zbatohet rreptësisht nga të dy partnerët), një zë i vogël në zemrën e saj mund të vazhdojë të dëshirojë që ju të ktheheni dhe të luftoni për marrëdhënien tuaj. Për shumë njerëz, pa kontakt funksionoi për të rikthyer të dashurën e tyre kur fati u favorizua dhe hapat e duhur u ndërmorën në kohën e duhur.

Siç duhet thënë, rregulli i mos kontaktit dhe gratë mund të mos pajtohen me njëra-tjetrën në çdo rast. Natyra e marrëdhënies dhe intensiteti i ndarjes kanë shumë ndikim nëse kontakti pa kontakt funksionon tek gratë apo jo. Nëse jeni duke pyetur veten, "A lëvizin gratë pas pa kontakt?", përgjigja është "po" duke qenë se ishte një abuziv/ngërç.marrëdhënie. Çdo grua që respekton veten do të zgjidhte lirinë në vend të toksicitetit dhe do ta përdorte këtë shtrirje si mjet për të fituar një perspektivë më të fortë për dashurinë dhe jetën, dhe për të ecur përpara drejt një të ardhmeje më të mirë.

6 Gjërat që duhet të dini për pa kontakt Rregulli i Psikologjisë Femërore

Para se të fillojmë, më lejoni të përcaktoj shpejt psikologjinë pas rregullit të mos kontaktit për çdo fillestar që e lexon këtë. Siç u përmend më parë, periudha pa kontakt është periudha e heshtjes së radios midis dy ish-ve. Menjëherë pas ndarjes, ata ndërprenë çdo komunikim – asnjë mesazh, asnjë telefonatë, asnjë përpjekje për të qenë miq, asgjë. Besohet se rregulli i mos-kontaktit i ndihmon njerëzit të kapërcejnë shpejt ndarjen.

Shazia shpjegon, "Ashtu siç e shoh unë, njerëzit kanë hapësirën për të pranuar ndarjen në tërësi. Ka hapësirë ​​të mjaftueshme për t'u pajtuar me të kur ish-partneri juaj nuk është aty pranë, duke ju turbulluar vizionin. Ju e fitoni atë objektivitet kur jeni në një periudhë pa kontakt.” Burrat dhe gratë e trajtojnë ndryshe refuzimin dhe rregullin e mos kontaktit. Fokusi ynë këtu është vetëm në psikologjinë femërore.

Mendja femërore gjatë rregullit të mos kontaktit përjeton një sërë emocionesh. Duke filluar nga ditët e goditura nga pikëllimi deri te rrëshqitja në fazën e pakënaqësisë dhe zhgënjimit për të bërë përfundimisht paqen e saj me ndarjen - është një udhëtim me slitë! Tani nëse ajo do të ishte e hapur ndaj idesë së një pajtimi pas fazës së pa kontaktit, kjoështë e ndryshme për çdo individ.

Si të dalloni shenjat që ajo i mungon kur nuk ka kontakt? A funksionon pa kontakt te gratë kokëfortë? A ka ndonjë mundësi për t'u rikthyer me të? Mbajini kuajt dhe pyetjet tuaja. Pikat e dhëna më poshtë janë një paraqitje kronologjike e asaj që ndodh në mendjen e femrës gjatë sundimit pa kontakt. Lexojini ato me kujdes dhe do të dini absolutisht gjithçka që ju nevojitet.

1. "Çfarë nuk shkon me mua?"

Gratë priren t'i shohin marrëdhëniet e dështuara si dështime personale. Ata pyesin veten se ku gabuan dhe "çka nëse" dhe "vetëm nëse" fillojnë të kalojnë mendjen e tyre. Si rezultat, vetëvlerësimi i tyre merr një goditje. Refuzimi nga partnerët e tyre merret personalisht dhe brendësohet në një masë të madhe. Në fakt, një studim nga Buletini Psikologjik raporton se gratë përjetojnë shumë turpin, fajin dhe sikletin. Le ta kuptojmë këtë më mirë me një shembull.

I dashuri 4-vjeçar i Amandës e uli atë dhe i shqiptoi katër fjalët makth: "Duhet të flasim". Ai tha shumë gjëra në fjalimin e tij të ndarjes, gjëja kryesore janë personalitetet e tyre të ndryshme. Një muaj më vonë (kur rregulli i mos kontaktit ishte tashmë në fuqi), Amanda pyeti veten nëse "personaliteti i saj i ndryshëm" ishte kod për "zakonet e çuditshme". Ajo ra poshtë në vrimën e lepurit të kritikës së saj dhe filloi të drejtonte komente negative nga brenda.

Së shpejti, ajo u lëkund midisparti të forta të urrejtjes ndaj vetes dhe keqardhjes. Por, në realitet, asgjë nuk ishte e gabuar me Amanda në vetvete. Partneri i saj thjesht nuk e pa që marrëdhënia të funksiononte. Komponenti i parë i psikologjisë femërore të rregullit të pa-kontaktit është vënia në pikëpyetje e çdo aspekti të personalitetit të saj. Kur ulesh dhe pyet veten: “A po mendon ajo për mua gjatë mungesës së kontaktit?”, ajo është e zënë duke u zhytur në pellgun e vetëpërçmimit.

2. Hidhërimi dhe pikëllimi janë përgjigja femërore ndaj mos kontaktit

Ekziston një besim i përhapur se gratë janë gjinia më emocionale. Studimet duket se e mbështesin këtë pretendim në një mënyrë ose në një tjetër. Një studim i ndërmarrë nga Fischer dhe Manstead zbuloi se gratë përjetonin emocione të pafuqishme më intensivisht dhe qanin më shpesh se burrat. Një studim tjetër deklaroi se femrat kanë ekspresivitet më të lartë emocional, veçanërisht kur bëhet fjalë për emocione negative.

Thënë thjesht, mendja e femrës gjatë sundimit pa kontakt ka më shumë gjasa të luftojë me ndjenjat negative. Ish-i juaj do të jetë rrëmujë për një kohë. Të qash, të pikëllosh, të ndihesh në ankth dhe madje të hysh në një fazë depresive. Mund të jetë dërrmuese për të që të pajtohet me idenë për të lënë pas një jetë të përbashkët me ju. Nga të gjashtë, kjo do të ishte faza më e mundimshme për një grua. Ne nuk mund t'ju japim mjaftueshëm shenja që ajo i mungon gjatë mungesës së kontaktit, sepse kjo ndjenjë është konstante (me të gjitha gjasat) gjatë gjithë rrjedhës sëduke e shkëputur njëri-tjetrin nga jeta juaj.

Shazia shpjegon, “Një marrëdhënie shkakton shumë trazira në jetën e një gruaje. E tashmja është tashmë e ashpër, e kaluara tani është ngjyrosur me ndarjen, ndërsa planet për të ardhmen ishin të shpërbëra. Ky realizim mund të sjellë pikëllim të jashtëzakonshëm, prandaj sistemi i saj mbështetës duhet të jetë vigjilent ndaj simptomave të depresionit. Ndikimi emocional i ndarjes mund të jetë shkatërrues.”

3. Zemërimi hyn në foto

William Somerset Maugham shkroi: “Si mund të jem i arsyeshëm? Për mua dashuria jonë ishte gjithçka dhe ti ishe gjithë jeta ime. Nuk është shumë e këndshme të kuptosh se për ty ishte vetëm një episod.” Këto fjalë kapin në mënyrë të përkryer reagimin e femrës ndaj mos kontaktit. Gjatë kësaj faze, zemërimi e pushton mendjen e saj dhe ajo fillon të bëjë dy gjëra.

Së pari, gruaja do të japë deklarata që përgjithësojnë - "Të gjitha marrëdhëniet janë të pavlera" ose "Burrat janë qen" ose "Të biesh në dashuri. kaq shpejt nuk i ka bërë askujt ndonjë të mirë”. Ajo mund të veprojë sipas këtyre deklaratave dhe të betohet për një kohë. Perspektiva e saj do të ndryshojë për shkak të zemërimit dhe zhgënjimit të saj. Pakënaqësia mund ta bëjë edhe atë disi të hidhur.

Së dyti, zemërimi mund ta shtyjë atë të bëjë zgjedhje të pamenda. Telefonimi në gjendje të dehur, thyerja e rregullit të mos kontaktit, lidhja ose humbja e shikimit të asaj që është e rëndësishme në jetën e saj janë disa shembuj. Ajo mund të jetë pak e pamatur me sjelljen e saj. Nëse ka ndonjë hapësirëpër t'ju rikthyer, ajo do ta bëjë këtë në këtë fazë (zemërimi dhe dëshpërimi janë kushërinj).

Një nga lexuesit tanë pyeti: “A funksionon rregulli i mos-kontaktit për gratë? Kur të mos komunikoni me një vajzë?” Epo, po, po. Dhe ne ju sugjerojmë ta bëni menjëherë pas ndarjes kur dy ish-të priren të çmendin njëri-tjetrin. Por për të përfituar më të mirën nga kjo taktikë, jini veçanërisht elastik gjatë kësaj periudhe. Mendja e femrës gjatë rregullit të mos kontaktit vepron e cenueshme.

Forca lëvizëse e zemërimit të saj do të jetë një pyetje - "Si mund të më ndodhte kjo?" Duhet të siguroheni që të mos bini pre e asnjë prej masave të saj për t'ju kërkuar ose lënduar. Ajo ende nuk ka qenë në gjendje të përpunojë plotësisht pikëllimin dhe emocionet e tjera negative. Pra, edhe nëse ajo përpiqet të shtrijë dorën, është një qasje impulsive për t'ju rikthyer me grep ose me mashtrues.

4. Ajo reflekton mbi marrëdhënien

“A do t'i mungojë ajo gjatë pa kontakt? ” - Po, ndoshta asaj i mungon ti. “Ndjenjat tuaja nuk zhduken vetëm sepse keni ndarë rrugët. I duhet një kohë që një personi të vazhdojë me të vërtetë në jetë. Me rregullin e mos-kontaktit në fuqi, gruaja merr një pjesë të kësaj hapësire për të parë marrëdhënien e saj në retrospektivë. Është një përmbledhje mendore e kohëve të mira dhe të këqija”, thotë Shazia. Kuptoni pak më shumë psikologjinë pas rregullit të mos kontaktit tani?

Në një mënyrë të foluri, ish-i juaj do të nderojë marrëdhënien që keni ndarë. Ishte një pjesë integrale e sajjetës dhe ka kontribuar në rrugëtimin e saj. Edhe nëse nuk jeni duke folur më, ajo do ta pranojë historinë. Ajo mund të shpërqendrohet, të zvogëlohet në mes të bisedës ose të kalojë në mënyrë obsesive debatet e marrëdhënies. Rregulli i pa-kontaktit psikologjia femërore dikton se kjo është faza e saj e fundit në bluz - ajo do ta marrë veten menjëherë pasi të ketë mbaruar shikimin pas në lidhje.

Një lexues nga Minesota shkroi, "Ishte një vend i çuditshëm për të qenë. Isha mirënjohëse me vetëdije për rolin e ish-it tim në jetën time, por kjo solli shumë magji të heshtura. Isha shumë medituese dhe e humbur. Gjërat dukeshin mjaft të zymta, sepse pyesja veten nëse një marrëdhënie e tillë do të vinte përsëri.”

5. Ka një ndryshim në fokus në psikologjinë femërore të rregullit pa kontakt

Për sa kohë prisni që ajo të zhytet? Ish-i juaj do të marrë veten dhe do të kthehet menjëherë në rrugën e duhur. Ajo e di që shfaqja duhet të vazhdojë. “Gratë janë mjaft elastike. Ata thithin goditjet e jetës dhe marshojnë përpara. Përfundimisht, ajo do të fillojë të devijojë energjitë e saj drejt vetes. Kujdesi për veten do të ketë përparësi së bashku me punën, familjen dhe miqtë, "thotë Shazia.

Qëllimi mund të jetë shpërqendrimi duke u mbajtur i zënë ose mund të jetë një mentalitet "duhet të bësh atë që duhet të bësh". Sido që të jetë, ajo do të ketë gjëra të tjera në pjatën e saj tani. Ka një shans që ajo të kontaktojë një profesionist të shëndetit mendor për ta rifituar atëekuilibri emocional. Kalimi i rregullit të mos-kontaktit mund të thajë burimet tuaja emocionale. Në Bonobology, ne kemi një panel këshilltarësh dhe terapistësh të licencuar që mund t'ju ndihmojnë të merrni një vlerësim të drejtë të situatës suaj. Ne jemi këtu për ju.

6. Përgjigja e femrës ndaj mos kontaktit është, përfundimisht, pranimi i ndarjes

Siç tha Deborah Reber, "Të lësh të shkosh nuk do të thotë se nuk të intereson më dikë. Është thjesht të kuptosh se i vetmi person mbi të cilin ke vërtet kontroll është vetvetja.” Ajo do ta kuptojë këtë në fund të periudhës pa kontakt. Ka shumë të ngjarë që pas fazave të pesta dhe të gjashtë, ajo të lulëzojë në të gjitha sferat e jetës së saj.

Shazia shpjegon, “Gratë priren të bëhen më të pavarura pas një ndarjeje. Ata përjetojnë rritje emocionale dhe fillojnë të bëjnë më të mirën e jetës së tyre.” Mos u habitni shumë nëse e shihni atë të arrijë kulmin e karrierës së saj ose të bëjë një pushim luksoz vetë. Psikologjia femërore e rregullit të pa kontakt do ta bëjë atë të bëjë gjëra më të mira ndërsa arrin ekuilibrin e përsosur punë-jetë.

"A po mendon për mua gjatë mungesës së kontaktit?" pyet Rasheli. Epo, Rachel, ajo mendoi shumë për ty. Por nëse prisni që ajo t'ju ndjekë dhe të pishë për ju përgjithmonë, kjo nuk do të ndodhë. Ka vetëm një përgjigje për "A funksionon rregulli i pa kontakt për gratë?" dhe është: po, po, po. Edhe pse jo saktësisht në atë mënyrë që ju dëshironi që ai të funksiononte (për