Présentée comme le moyen le plus rapide et le plus efficace de passer à autre chose après une rupture, la règle de l'absence de contact est devenue le sujet de conversation de toute la ville (et des cœurs brisés). Soixante jours sans contact avec un ex peuvent mettre à l'épreuve les personnes les plus résolues. Si vous avez entamé cette période avec votre ex-petite amie, votre curiosité et votre inquiétude doivent vous ronger de l'intérieur. Permettez-moi d'exprimer la question qui vous taraude l'esprit : "Qu'est-ce que l'absence de contact avec un ex ?Est-ce que je vais lui manquer pendant la période de non-contact ?".

Vous et moi allons faire un petit voyage aujourd'hui. Nous allons parcourir le paysage de l'esprit féminin pendant la règle du non-contact, et ce faisant, vous apprendrez à connaître ses pensées, ses émotions et son plan d'action. Le sujet est très complexe car nous parlons en fin de compte de rejet et de relations ratées. Si vous n'êtes pas exactement sûr de savoir quand passer au non-contact avec une fille pour cette technique depour être le plus efficace possible, vous êtes au bon endroit.

Espérons que vous êtes prête à affronter les nombreux aspects de la psychologie féminine après l'entrée en vigueur de la règle de non-contact. Nous allons les décrypter en collaboration avec Shazia Saleem, psychologue-conseil (master en psychologie), spécialisée dans les conseils en matière de séparation et de divorce.

le non-contact fonctionne-t-il sur les femmes ?

"Le fait que vous soyez ici, après la rupture, en train de chercher des méthodes sournoises pour reconquérir votre ex-copine, indique clairement qu'il y a des émotions non résolues. Maintenant, si ces sentiments sont unilatéraux ou réciproques, c'est subjectif.

Allons droit au but - les chances qu'elle essaie de reprendre contact ou qu'elle réponde à votre message après une longue phase de non-contact sont prometteuses. Pendant les premiers jours de non-contact, les femmes qui se débarrassent de leur partenaire passent par le processus de pensée suivant : "Je ne veux plus voir ton visage. Peu importe tes supplications, c'est fini pour de bon". Peu à peu, cette attitude indifférente se transforme en colère et en anxiété : "Pourquoi ne l'a-t-il pas fait ?A-t-il vraiment tourné la page ?", pense-t-elle.

Au fil du temps, elle apprend à maîtriser ces sentiments et à avancer dans sa vie. Mais tout au long de cette période de non-contact (si elle est appliquée strictement par les deux partenaires), une petite voix dans son cœur peut continuer à souhaiter que vous reveniez et que vous vous battiez pour votre relation. Pour de nombreuses personnes, le non-contact a permis de récupérer leur petite amie lorsque la chance était au rendez-vous et que les bonnes mesures ont été prises au bon moment.

Cela étant dit, la règle de l'absence de contact et les femmes ne sont pas toujours d'accord. La nature de la relation et l'intensité de la rupture ont une grande influence sur l'efficacité de l'absence de contact sur les femmes. Si vous vous demandez "Les femmes passent-elles à autre chose après l'absence de contact ?", la réponse est "oui" s'il s'agit d'une relation abusive ou sans issue. Toute femme qui se respecte choisiraitLa liberté par rapport à la toxicité et l'utilisation de cet étirement comme levier pour obtenir une perspective plus forte sur l'amour et la vie, et aller de l'avant vers un meilleur avenir.

6 choses à savoir sur la règle du non-contact Psychologie féminine

Avant de commencer, permettez-moi de définir rapidement la psychologie qui sous-tend la règle de l'absence de contact pour les novices qui lisent ces lignes. Comme nous l'avons déjà mentionné, la période d'absence de contact est une période de silence radio entre deux ex. Juste après une rupture, ils coupent toute communication - pas de textos, pas d'appels, pas de tentatives d'amitié, rien. On pense que la règle de l'absence de contact aide les gens à se remettre rapidement de la rupture.

Shazia explique : "De mon point de vue, les gens ont l'espace nécessaire pour accepter la rupture dans son intégralité. Il y a suffisamment d'espace pour l'accepter lorsque votre ex-partenaire n'est pas là et ne trouble pas votre vision. Vous gagnez en objectivité lorsque vous êtes dans une période de non-contact". Les hommes et les femmes réagissent différemment au rejet et à la règle du non-contact. Nous nous concentrons ici uniquement sur la psychologie féminine.

Pendant la période de non-contact, l'esprit de la femme éprouve toute une série d'émotions : des jours de chagrin à la phase de ressentiment et de frustration, en passant par l'acceptation de la rupture - c'est un véritable tour de montagnes russes ! Quant à savoir si elle serait ouverte à l'idée d'une réconciliation après la période de non-contact, cela dépend de chaque individu.

Comment détecter les signes que vous lui manquez pendant la période de non-contact ? La période de non-contact fonctionne-t-elle sur les femmes têtues ? Est-il possible de se remettre avec elle ? Ne vous inquiétez pas. Les points ci-dessous sont une représentation chronologique de ce qui se passe dans l'esprit d'une femme pendant la période de non-contact. Lisez-les attentivement et vous saurez tout ce qu'il faut savoir.

1. "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?"

Les femmes ont tendance à considérer l'échec de leur relation comme un échec personnel. Elles se demandent où elles se sont trompées et les "et si" et les "et si seulement" commencent à leur trotter dans la tête. Leur estime de soi en prend un coup. Le rejet de leur partenaire est pris personnellement et intériorisé dans une large mesure. En fait, une étude du Psychological Bulletin rapporte que les femmes éprouvent de la honte, de la culpabilité et des sentiments de culpabilité à l'égard de leur partenaire.Comprenons mieux cela à l'aide d'un exemple.

Le petit ami d'Amanda depuis quatre ans l'a fait asseoir et a prononcé les quatre mots cauchemardesques : "Il faut qu'on parle". Il a dit beaucoup de choses dans son discours de rupture, la principale étant que leurs personnalités étaient différentes. Un mois plus tard (alors que la règle de non-contact était déjà en place), Amanda s'est demandé si sa "personnalité différente" n'était pas un code pour "habitudes bizarres". Elle est tombée dans le trou du lapin de la critique d'elle-même.et a commencé à diriger les commentaires négatifs vers l'intérieur.

Très vite, elle oscille entre une haine de soi intense et des soirées de pitié. Mais, en réalité, rien ne cloche chez Amanda en soi. Son partenaire ne voyait tout simplement pas la relation aboutir. La première composante de la règle de non-contact de la psychologie féminine consiste à remettre en question tous les aspects de sa personnalité. Lorsque vous vous demandez si elle pense à moi pendant la période de non-contact, c'est qu'elle est occupée à plonger dans la vie.dans la piscine de l'autodépréciation.

2. le chagrin et la douleur sont la réponse féminine à l'absence de contact

La croyance selon laquelle les femmes sont plus émotives est largement répandue. Des études semblent confirmer cette affirmation d'une manière ou d'une autre. Une étude menée par Fischer et Manstead a révélé que les femmes ressentaient plus intensément les émotions d'impuissance et pleuraient plus fréquemment que les hommes. Une autre étude a indiqué que les femmes avaient une plus grande expressivité émotionnelle, en particulier lorsqu'il s'agit d'émotions négatives.

En d'autres termes, l'esprit de la femme pendant la règle de non-contact est plus susceptible de lutter contre des sentiments négatifs. Votre ex sera dans tous ses états pendant un certain temps. Elle pleurera, fera son deuil, se sentira anxieuse et entrera même dans une phase dépressive. Il peut être accablant pour elle d'accepter l'idée de laisser derrière elle une vie partagée avec vous. Sur les six étapes, c'est celle qui est la plus angoissante pour une femme. Nousne peut pas vous donner suffisamment de signes que vous lui manquez pendant la période de non-contact, car ce sentiment est constant (selon toute vraisemblance) tout au long de la période où vous vous êtes coupés l'un l'autre de vos vies.

Shazia explique : "Une relation entraîne de nombreux bouleversements dans la vie d'une femme. Le présent est déjà difficile, le passé est désormais teinté de la rupture, tandis que les projets d'avenir sont démantelés. Cette prise de conscience peut provoquer un immense chagrin, c'est pourquoi son système de soutien doit être attentif aux symptômes de la dépression. L'impact émotionnel de la rupture peut être dévastateur."

3. la colère fait son apparition

William Somerset Maugham a écrit : "Comment puis-je être raisonnable ? Pour moi, notre amour était tout et tu étais toute ma vie. Il n'est pas très agréable de réaliser que pour toi, ce n'était qu'un épisode". Ces mots décrivent parfaitement la réaction féminine à l'absence de contact. Pendant cette phase, la colère s'empare de son esprit et elle commence à faire deux choses.

Tout d'abord, la femme va entendre des déclarations qui généralisent - "Toutes les relations ne valent rien" ou "Les hommes sont des chiens" ou "Tomber amoureux si vite n'a jamais fait de bien à personne". Elle peut agir en fonction de ces déclarations et renoncer à sortir avec quelqu'un pendant un certain temps. Sa perspective va changer en raison de sa rage et de sa déception. Le ressentiment peut aussi la rendre quelque peu amère.

Deuxièmement, la colère peut la pousser à faire des choix insensés. Composer un numéro en état d'ébriété, enfreindre la règle de non-contact, sortir avec quelqu'un ou perdre de vue ce qui est important dans sa vie en sont quelques exemples. Elle peut devenir un peu imprudente dans son comportement. Si elle a la moindre chance de vous reconquérir, elle le fera dans cette phase (la colère et le désespoir sont des cousins).

L'un de nos lecteurs nous a demandé : "La règle de l'absence de contact fonctionne-t-elle avec les femmes ? Quand ne pas contacter une fille ?" Eh bien, oui. Et nous vous conseillons de le faire juste après la rupture, lorsque les deux ex ont tendance à se rendre fous l'un l'autre. Mais pour tirer le meilleur parti de cette tactique, soyez particulièrement résistant pendant cette période. Pendant la règle de l'absence de contact, l'esprit de la femme se montre vulnérable.

La force motrice de sa colère sera une seule question - "Comment cela a-t-il pu m'arriver ?" Vous devez vous assurer de ne pas être la proie des mesures qu'elle prend pour vous chercher ou vous blesser. Elle n'a pas encore été en mesure d'assimiler complètement son chagrin et ses autres émotions négatives. Par conséquent, même si elle essaie de vous tendre la main, il s'agit d'une approche impulsive visant à vous récupérer par le biais d'un crochet ou d'une ruse.

4. elle réfléchit à la relation

"Je vais lui manquer pendant la période de non-contact" - oui, vous lui manquez probablement. Vos sentiments ne disparaissent pas simplement parce que vous vous êtes séparés. Il faut un certain temps pour qu'une personne passe vraiment à autre chose. Avec la règle de non-contact, la femme dispose d'un peu d'espace pour regarder sa relation rétrospectivement. C'est un récapitulatif mental des bons et des mauvais moments", explique Shazia. Comprendre la psychologie qui se cache derrière la règle de non-contactla règle du non-contact un peu plus maintenant ?

D'une certaine manière, votre ex honorera la relation que vous avez partagée. Elle a fait partie intégrante de sa vie et a contribué à son parcours. Même si vous ne vous parlez plus, elle reconnaîtra l'histoire. Elle pourrait se laisser distraire, s'évanouir au milieu de la conversation ou ressasser de manière obsessionnelle les arguments de la relation. La règle de l'absence de contact La psychologie féminine veut qu'il s'agisse de la dernière phase de la vie de votre ex.le blues - elle se relèvera dès qu'elle aura fini de regarder la relation en arrière.

Un lecteur du Minnesota a écrit : "C'était une situation étrange. J'étais consciemment reconnaissant du rôle de mon ex dans ma vie, mais cela a entraîné beaucoup de périodes de silence. J'étais très méditatif et perdu. Les choses semblaient assez sombres parce que je me demandais si une telle relation se reproduirait."

5. il y a un changement d'orientation dans la règle de non-contact : la psychologie féminine

Combien de temps pensez-vous qu'elle va se morfondre ? Votre ex va se reprendre et rebondir. Elle sait que le spectacle doit continuer. "Les femmes sont très résistantes. Elles absorbent les chocs de la vie et vont de l'avant. Finalement, elle va commencer à détourner son énergie vers elle-même. Prendre soin d'elle sera prioritaire, au même titre que le travail, la famille et les amis", explique Shazia.

L'objectif peut être de se distraire en se tenant occupé ou d'adopter la mentalité "il faut faire ce qu'il faut". Quoi qu'il en soit, elle aura d'autres choses à faire maintenant. Il est possible qu'elle s'adresse à un professionnel de la santé mentale pour retrouver son équilibre émotionnel. Le respect de la règle de non-communication peut épuiser vos ressources émotionnelles. Chez Bonobology, nous disposons d'un panel d'experts agréés en matière de santé mentale et de sécurité.des conseillers et des thérapeutes qui peuvent vous aider à faire une évaluation objective de votre situation. Nous sommes là pour vous.

6. la réponse féminine à l'absence de contact est, à terme, l'acceptation de la rupture

Comme l'a dit Deborah Reber, "Lâcher prise ne signifie pas que vous ne vous souciez plus de quelqu'un. Il s'agit simplement de réaliser que la seule personne sur laquelle vous avez vraiment un contrôle, c'est vous-même". Elle s'en rendra compte vers la fin de la période de non-contact. Il est fort probable qu'après les étapes cinq et six, elle s'épanouira dans toutes les sphères de sa vie.

Shazia explique : "Les femmes ont tendance à devenir plus indépendantes après une rupture. Elles s'épanouissent sur le plan émotionnel et commencent à tirer le meilleur parti de leur vie". Ne soyez pas trop surpris si vous la voyez atteindre le sommet de sa carrière ou prendre des vacances de luxe toute seule. La règle de l'absence de contact de la psychologie féminine l'amènera à faire de meilleures choses tout en trouvant l'équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée.

"Est-ce qu'elle pense à moi pendant la période de non-contact ?" demande Rachel. Eh bien, Rachel, elle a longuement pensé à vous. Mais si vous vous attendez à ce qu'elle vous poursuive et se languisse de vous pour toujours, cela n'arrivera pas. Il n'y a qu'une seule réponse à la question "La règle de non-contact fonctionne-t-elle sur les femmes ?" et elle est : oui, oui, oui. Même si ce n'est pas exactement de la manière dont vous souhaitiez que cela fonctionne (qu'elle se glisse dans vos DM dans l'espoir de recoller les pots cassés).Cette règle peut donner aux femmes l'espace et la perspective dont elles ont tant besoin pour reprendre le contrôle de leur vie et devenir la meilleure version d'elles-mêmes.

Ai-je réussi à apaiser votre curiosité ? Je parie que vous avez compris le fonctionnement interne de l'esprit féminin pendant la règle de non-contact. L'éléphant dans la pièce est - que ferez-vous avec votre nouvelle connaissance ? Peut-être que la réconciliation est sur les cartes ou peut-être que vous lui souhaiterez le meilleur et passerez vraiment à autre chose. Parce que soyons honnêtes - si vous étiez complètement sur elle, vous ne seriez pas ici en train de lire ces lignes.