له جلا کیدو وروسته د حرکت کولو ترټولو ګړندۍ او مؤثره لاره په توګه پیژندل شوې ، د تماس نه قاعده د (زړه مات شوي) ښار په خبرو بدله شوې. د پخواني سره د صفر ورځې شپې تماس کولی شي خورا هوښیار خلک ازموي. که تاسو دا دوره د خپلې پخوانۍ ملګرې سره پیل کړې وي، ستاسو لیوالتیا او اندیښنه باید تاسو له دننه څخه وخوري. اجازه راکړئ هغه پوښتنې ته ځواب ورکړم چې ستاسو ذهن ته زیان رسوي - "د ښځینه ارواپوهنې غیر تماس قاعده څه ده؟ ایا هغه به ما د بې تماسۍ پرمهال له لاسه ورکړي؟"

تاسو او زه نن یو کوچنی سفر کوو. موږ به د غیر تماس قاعدې په جریان کې د ښځینه ذهن منظره تیر کړو، او په پروسه کې به تاسو د هغې افکار، احساسات او د عمل پلان وپیژنو. موضوع ډیری پرتونه لري ځکه چې موږ په نهایت کې د رد او ناکامو اړیکو په اړه خبرې کوو. که تاسو د دې په اړه دقیقا ډاډه نه یاست چې کله د یوې انجلۍ سره اړیکه ونیسئ ترڅو دا تخنیک خورا مؤثر وي، تاسو په سم ځای کې یاست.

راځئ هیله مند یو چې تاسو د ښځینه ارواپوهنې د بار وړ برخو لپاره چمتو یاست. د نه تماس قاعده پلي کیږي. موږ به دا د مشورتي ارواپوهې شازیه سلیم (په ارواپوهنه کې ماسټري) سره په مشوره کې ډیکوډ کړو ، څوک چې د جلا کیدو او طلاق مشورې ورکولو کې تخصص لري.

ایا په میرمنو کې غیر تماس کار کوي؟

"ایا بې تماسه ښځه په ضد کار کوي؟" - یوه پوښتنه د ملیونونو خلکو په ذهنونو کې راپورته کیږي. حقیقت دا دی چې تاسو د دې وروسته دلته یاستهغه به ستاسو د DMs ته د اړیکو د ښه کولو په هیله کې وګرځي). دا قاعده کولی شي میرمنو ته خورا اړین ځای او لید ورکړي ترڅو د خپل ژوند کنټرول بیرته ترلاسه کړي او د ځان غوره نسخه شي.

ښه، ایا زه ستاسو د تجسس په ختمولو کې بریالی شوی یم؟ زه شرط لرم چې تاسو د غیر تماس قاعدې په جریان کې د ښځینه ذهن داخلي کارونه ترلاسه کړي. په کوټه کې فیل دی - تاسو به د خپلې نوې موندل شوې پوهې سره څه وکړئ؟ شاید، پخلاینه په کارتونو کې وي یا شاید، تاسو به هغې ته ښه هیله وکړئ او په ریښتیا هم حرکت وکړئ. ځکه چې راځئ صادق واوسو – که تاسو په بشپړ ډول د هغې په اړه وای ، نو تاسو به دلته دا لوستل نه وای.

راځئ چې تعقیب ته یې ورسوو - د هغې د بیا نښلولو هڅه کول یا ستاسو پیغام ته د اوږده تماس نه وروسته د ځواب ویلو امکانات هیله مند دي. د نه تماس په لومړیو ورځو کې، ښځینه ډمپرونه تیریږي "زه نه غواړم ستا مخ بیا وګورم. مهمه نده چې تاسو څومره بخښنه وغواړئ، موږ د ښه فکر کولو پروسې لپاره پای ته رسیدلي یو. ورو ورو، دا بې تفاوته چلند په غوسه او اضطراب بدلیږي. "ولې تر اوسه یې له ما سره د تماس هڅه نه ده کړې؟ ایا هغه واقعیا پرمخ تللی دی؟" هغه فکر کوي.

څرنګه چې وخت تیریږي، هغه په ​​خپل ژوند کې د دې احساساتو او پرمختګونو تابع کول زده کوي. مګر د دې غیر اړیکې دورې په جریان کې (که چیرې د دواړو شریکانو لخوا په کلکه پلي شي) ، د هغې په زړه کې یو کوچنی غږ ممکن تاسو ته د بیرته راستنیدو او ستاسو د اړیکو لپاره مبارزه وکړي. د ډیری خلکو لپاره، بې اړیکه کار وکړ چې د خپلې ملګرې بیرته ترلاسه کولو لپاره کله چې قسمت خوښ و او په سم وخت کې سم ګامونه پورته شول.

د دې په اړه ویل کیږي، د غیر تماس قاعده او میرمنې ممکن یو بل سره موافق نه وي. په هر حالت کې. د اړیکو ماهیت او د ماتیدو شدت په دې باندې ډیر تاثیر لري چې ایا غیر اړیکه په میرمنو کار کوي یا نه. که تاسو حیران یاست، "ایا میرمنې د تماس نه وروسته حرکت کوي؟"، ځواب یې 'هو' دی ځکه چې دا یو ناوړه ګټه اخیستنه/مړه پای وه.اړیکه هر ځان ته درناوي لرونکې ښځه به د زهرجن په وړاندې ازادي غوره کړي او د مینې او ژوند په اړه د قوي لید ترلاسه کولو لپاره به دا لاره د ګټې په توګه وکاروي او د ښه راتلونکي په لور حرکت وکړي.

6 شیان چې تاسو باید د نه تماس په اړه پوه شئ د ښځینه ارواپوهنې قاعده

مخکې له دې چې موږ پیل وکړو، اجازه راکړئ چې د هر نوي لوستونکي لپاره د نه تماس د اصول تر شا ارواپوهنه په چټکۍ سره تعریف کړم. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، د غیر تماس موده د دوو exes ترمنځ د راډیو چوپتیا ده. سمدلاسه له جلا کیدو وروسته ، دوی ټولې اړیکې پرې کړې - نه متنونه ، نه تلیفونونه ، نه د ملګري کیدو هڅې ، هیڅ شی. داسې انګیرل کیږي چې د غیر تماس قاعده د خلکو سره مرسته کوي چې ژر تر ژره مات شي.

شازیه تشریح کوي، "څنګه چې زه یې ګورم، خلک په بشپړ ډول د جلا کیدو منلو ته ځای ورکوي. د دې سره شرایطو ته د رسیدو لپاره کافي خونه شتون لري کله چې ستاسو پخوانی ملګری شاوخوا نه وي ، ستاسو لید بادل کوي. تاسو دا معقولیت ترلاسه کوئ کله چې تاسو د نه تماس په موده کې یاست. نارینه او ښځینه د رد کولو او نه تماس قاعدې سره توپیر لري. دلته زموږ تمرکز یوازې د ښځینه ارواپوهنې په اړه دی.

د ښځینه ذهن د غیر تماس د قانون په جریان کې د یو لړ احساساتو تجربه کوي. د غم ځپلو ورځو څخه پیل د خپګان او مایوسۍ مرحلې ته د تللو لپاره چې په نهایت کې یې له ماتیدو سره سوله وکړه - دا د رولر کوسټر سواری دی! اوس ایا هغه به د نه تماس مرحلې وروسته د پخلاینې مفکورې ته خلاص وي ، داد هر فرد لپاره توپیر لري.

څنګه هغه نښې غوره کړئ چې هغه د بې تماسۍ پرمهال تاسو له لاسه ورکوي؟ ايا په غاصبينو ښځو باندې بې اړيکې کار نه کوي؟ ایا د هغې سره د بیرته یوځای کیدو کومه لاره شتون لري؟ خپل آسونه او خپلې پوښتنې ونیسئ. لاندې ورکړل شوي ټکي د تاریخ نمایندګي دي چې د غیر تماس قاعدې پرمهال د ښځینه ذهن کې څه پیښیږي. دوی په دقت سره ولولئ او تاسو به په بشپړ ډول هرڅه پوه شئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

1. "زما سره څه ستونزه ده؟"

ښځې ناکامو اړیکو ته د شخصي ناکامیو په سترګه ګوري. دوی حیران دي چې دوی چیرته غلط شوي او "څه که وي" او "که یوازې" د دوی ذهن حرکت کوي. د پایلې په توګه، د دوی ځان ته درناوی زیان رسوي. د دوی د شریکانو رد کول په شخصي توګه اخیستل کیږي او تر ډیره حده داخلي کیږي. په حقیقت کې، د رواني بلیټین یوه څیړنه راپور ورکوي چې میرمنې د شرم، ګناه او شرم تجربه کوي. راځئ چې دا د مثال په واسطه ښه پوه کړو.

د آمندا څلور کلن هلک هغه ته ناست و او څلور ناڅاپه کلمې یې وویل: "موږ باید خبرې وکړو." هغه په ​​خپله وینا کې ډیر څه وویل، اصلي شی د دوی مختلف شخصیتونه دي. یوه میاشت وروسته (کله چې د نه تماس قانون لا دمخه شتون درلود) ، آمندا حیران شو چې ایا د هغې "مختلف شخصیت" د "عجیب عادتونو" لپاره کوډ و. هغه په ​​خپل ځان د نیوکې کولو لپاره د خرگوش سوري ته راښکته شوه او دننه یې منفي تبصره پیل کړه.د شدید ځان نفرت او رحم ګوندونه. مګر، په واقعیت کې، د آمندا سره هیڅ شی غلط نه و. د هغې ملګري په ساده ډول د اړیکو کار نه لیدلی. د نه تماس د قانون لومړۍ برخه د ښځینه ارواپوهنې د شخصیت هر اړخ تر پوښتنې لاندې راولي. کله چې تاسو هلته ناست یاست او حیران یاست، "ایا هغه زما په اړه د بې تماسۍ په وخت کې فکر کوي؟"، هغه د ځان د محرومیت په حوض کې په ډوبولو بوخته ده.

2. غم او خپګان د نه تماس لپاره د ښځینه ځواب دی

په پراخه کچه باور شتون لري چې ښځې ډیر احساساتي جنسیت دی. مطالعې داسې بریښي چې دا ادعا په یو ډول یا بل ډول ملاتړ کوي. یوه څیړنه چې د فیشر او مانسټډ لخوا ترسره شوې څرګنده کړه چې میرمنې د بې ځواکه احساساتو په شدت سره تجربه کوي او د نارینه وو په پرتله ډیر ځله ژړل. یوې بلې څیړنې ویلي چې میرمنې لوړ احساساتي څرګندونې لري، په ځانګړې توګه کله چې د منفي احساساتو خبره وي.

په ساده ډول ووایاست، د غیر تماس د حاکمیت په جریان کې د ښځینه ذهن ډیر احتمال لري چې د منفي احساساتو سره مبارزه وکړي. ستاسو پخوانی به د یو څه وخت لپاره ګډوډ وي. ژړل، غمجن، د اندیښنې احساس، او حتی د خپګان مرحلې ته ننوځي. دا د هغې لپاره خورا لوی کیدی شي چې تاسو سره د ګډ ژوند پریښودو مفکورې سره شرایطو ته راشي. له ټولو شپږو څخه، دا به د یوې میرمنې لپاره ترټولو دردناکه مرحله وي. موږ نشو کولی تاسو ته کافي نښې درکړو چې هغه تاسو د نه تماس په جریان کې له لاسه ورکوي ځکه چې دا احساس د ټول جریان په اوږدو کې دوامداره وي (په ټول احتمال کې)له خپل ژوند څخه یو بل قطع کول.

شازیه تشریح کوي، "یوه اړیکه د یوې ښځې په ژوند کې د ډیرو ستونزو لامل کیږي. حال لا له وړاندې سخت دی، ماضي اوس د ماتیدو سره رنګ شوی، پداسې حال کې چې راتلونکي پلانونه له مینځه وړل کیږي. دا احساس کولی شي خورا لوی غم رامینځته کړي ، له همدې امله د هغې ملاتړ سیسټم باید د خپګان نښو ته پام وکړي. د جلا کیدو احساساتي اغیزه کیدی شي ویجاړونکي وي."

3. غوسه انځور ته ننوځي

ویلیم سومرسیټ موګم لیکلي: "زه څنګه معقول کیدی شم؟ زما لپاره زموږ مینه هر څه وه او ته زما ټول ژوند وې. دا ډیره خوندوره نه ده چې پوه شئ چې تاسو ته دا یوازې یوه پیښه وه. دا ټکي په بشپړه توګه د نه تماس په اړه د ښځینه غبرګون نیسي. په دې پړاو کې، غوسه د هغې په ذهن کې راځي او هغه په ​​​​دوه کارونو پیل کوي.

لومړی، ښځه به داسې بیانونه وړاندې کړي چې عمومي کوي - "ټولې اړیکې بې ارزښته دي" یا "نارینه سپي دي" یا "مینه کې کیدل" دومره ګړندۍ هیڅکله د چا ښه نه دی کړی." هغه ممکن په دې بیانونو عمل وکړي او د یو څه مودې لپاره د نیټې سوګند وکړي. د هغې لید به د هغې د قهر او مایوسۍ له امله بدل شي. غوسه کیدای شي هغه یو څه ترخه هم کړي.

دوهم، غوسه کولی شي هغه احمقانه انتخابونو ته وهڅوي. د شرابو ډایل کول، د غیر تماس قاعده ماتول، تړل، یا هغه څه چې د هغې په ژوند کې مهم دي له لاسه ورکول یو څو مثالونه دي. هغه ممکن د خپل چلند سره یو څه بې پروا شي. که کومه ساحه ويکه تاسو بیرته وګټئ، هغه به په دې مرحله کې دا کار وکړي (غوسه او مایوسي د تره زوی دي).

زموږ یو لوستونکي وپوښتل، "ایا د اړیکو غیرقانوني قانون په ښځو کار کوي؟ کله چې له یوې نجلۍ سره بې تماسه لاړ شئ؟" ښه، هو، دا کوي. او موږ وړاندیز کوو چې تاسو دا د وقفې وروسته سم ترسره کړئ کله چې دوه exes یو بل لیونی کوي. مګر د دې تاکتیک څخه غوره ترلاسه کولو لپاره، پدې موده کې په ځانګړې توګه انعطاف منونکي اوسئ. د غیر تماس قاعدې په جریان کې د ښځینه ذهن زیانمنونکي عمل کوي.

د هغې د غوسې محرک ځواک به یوه پوښتنه وي - "دا زما سره څنګه پیښ کیدی شي؟" تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د هغې د هرډول اقداماتو ښکار نه یاست چې تاسو ته یې لټوي یا زیان ورسوي. هغه لا تر اوسه نه دی توانیدلی چې خپل غم او نور منفي احساسات په بشپړه توګه پروسس کړي. نو، حتی که هغه د رسیدو هڅه وکړي، دا یو عارضانه طریقه ده چې تاسو د هک یا کرک په واسطه بیرته راوباسئ.

4. هغه د اړیکو په اړه انعکاس کوي

"ایا هغه به ما د نه تماس پرمهال له لاسه ورکړي؟ » - هو، هغه شاید تاسو له لاسه ورکړي. "ستاسو احساسات یوازې له لاسه نه ورکوي ځکه چې تاسو جلا شوي یاست. دا یو څه وخت نیسي چې یو څوک واقعیا په ژوند کې حرکت وکړي. د غیر تماس قاعدې په ځای کې، ښځه د دې ځای څخه یو څه ترلاسه کوي ترڅو خپلې اړیکې په شاتګ کې وګوري. دا د ښه او بد وخت ذهني تکرار دی،» شازیه وايي. اوس یو څه نور د غیر تماس قاعدې تر شا ارواپوهنه پیژنئ؟

د خبرو کولو په طریقه، ستاسو پخوانی به هغه اړیکې ته درناوی وکړي چې تاسو یې شریک کړی. دا د هغې یوه لازمي برخه وهژوند او د هغې په سفر کې مرسته کړې. حتی که تاسو نور خبرې نه کوئ، هغه به تاریخ ومني. هغه ښايي مغشوش شي، د خبرو اترو په منځ کې ساحه پریږدي، یا په زړه پورې توګه د اړیکو دلیلونو ته لاړ شي. د غیر تماس قاعده د ښځینه ارواپوهنې حکم کوي چې دا په بلوز کې د هغې وروستی پړاو دی - هغه به سمدلاسه وروسته له هغه ځان غوره کړي کله چې هغې اړیکې ته سترګې په لار وي.

د مینیسوټا څخه یو لوستونکي لیکلي، "دا یو عجیب ځای و چې هلته اوسم. زه په شعوري توګه زما په ژوند کې د خپل پخواني رول لپاره مننه کوم مګر دا ډیری خاموش منترونه راوړي. زه ډیر مراقبت او ورک وم. شیان خورا تیاره ښکاري ځکه چې ما فکر کاوه چې ایا دا ډول اړیکه به بیا راشي.

5. د ښځینه ارواپوهنې د غیر تماس قاعدې کې د تمرکز بدلون شتون لري

تاسو څومره وخت تمه لرئ چې هغه به ودریږي؟ ستاسو پخوانی به ځان پورته کړي او په سمه توګه بیرته راستانه شي. هغه پوهیږي چې ننداره باید روانه وي. "ښځې ډیر انعطاف منونکي دي. دوی د ژوند شاکونه جذبوي او مخ په وړاندې ځي. په نهایت کې ، هغه به خپله انرژي د ځان په لور واړوي. د کار، کورنۍ او ملګرو تر څنګ د ځان پاملرنې ته لومړیتوب ورکول کیږي.» شازیه وايي.

هدف کیدای شي د مصروف ساتلو له لارې د ځان انډول وي یا دا "تاسو باید هغه څه وکړئ چې باید ترسره یې کړئ" ذهنیت وي. په هرصورت، هغه به اوس په خپل پلیټ کې نور شیان ولري. یو چانس شتون لري چې هغه به د رواني روغتیا مسلکي سره اړیکه ونیسي ترڅو د هغې بیرته ترلاسه کړياحساساتي توازن د غیر تماس قاعدې له لارې ترلاسه کول کولی شي ستاسو احساساتي سرچینې وچوي. په بونوبولوژي کې، موږ د جواز لرونکي مشاورینو او معالجینو یوه پینل لرو چې کولی شي ستاسو سره ستاسو د وضعیت حتی لاسي ارزونې ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. موږ دلته ستاسو لپاره یو.

6. د نه تماس په اړه د میرمنې ځواب په نهایت کې د جلا کیدو منل دي

لکه ډیبورا ریبر وویل: "پریښودل پدې معنی ندي چې تاسو نور د چا پروا نه کوئ. دا یوازې درک کوي چې یوازینی کس چې تاسو واقعیا کنټرول لرئ هغه پخپله دی. هغه به دا د نه تماس دورې په پای کې درک کړي. ډېر احتمال شته چې له پنځو او شپږم پړاوونو وروسته به د خپل ژوند په ټولو برخو کې پرمختګ وکړي.

شازیه څرګنده کړه:«ښځې له جلا کېدو وروسته ډېره خپلواکه کېږي. دوی احساساتي وده تجربه کوي او د خپل ژوند غوره کولو پیل کوي. ډیر حیرانتیا مه کوئ که تاسو وګورئ چې هغه د هغې د کیریر اوج ته رسیدلی یا پخپله آرایشي رخصتۍ واخلئ. د غیر تماس قاعده ښځینه ارواپوهنه به هغه ته ښه شیان ترسره کړي ځکه چې هغه د کار او ژوند بشپړ توازن ساتي.

"ایا هغه د غیر تماس په وخت کې زما په اړه فکر کوي؟" راحیل پوښتنه کوي. ښه، راحیل، هغې ستاسو په اړه خورا اوږد فکر کاوه. مګر که تاسو تمه لرئ چې هغه به تاسو تعقیب کړي او د تل لپاره ستاسو لپاره درد وکړي، دا به نه وي. دلته یوازې یو ځواب دی چې "ایا د اړیکو غیرقانوني قانون په ښځو کار کوي؟" او دا دی: هو، هو، هو. که څه هم په حقیقت کې په هغه طریقه نه چې تاسو یې د کار کولو لپاره غوښتل (د