Ajralishdan keyin davom etishning eng tez va samarali usuli sifatida e'tirof etilgan holda, aloqa qilmaslik qoidasi (yurak ezilgan) shaharchaning gapiga aylandi. Sobiq odam bilan oltmish kun nol aloqa eng qat'iyatli odamlarni sinab ko'rishi mumkin. Agar siz bu davrni sobiq qiz do'stingiz bilan boshlagan bo'lsangiz, sizning qiziqishingiz va tashvishingiz sizni ichingizdan yeyayotgan bo'lishi kerak. Sizning fikringizni qiynayotgan savolni aytishimga ijozat bering: “Ayol psixologiyasining aloqa qilmaslik qoidasi nima? U meni aloqada bo'lmaganda sog'inadimi?"

Siz va men bugun kichik sayohatga chiqamiz. Biz aloqasiz qoida davomida ayol ongining landshaftini aylanib chiqamiz va bu jarayonda siz uning fikrlari, his-tuyg'ulari va harakat rejasi bilan tanishasiz. Mavzu juda ko'p qatlamlarga ega, chunki biz oxir-oqibat rad etish va muvaffaqiyatsiz munosabatlar haqida gapiramiz. Agar bu usul eng samarali bo'lishi uchun qiz bilan qachon aloqada bo'lmaslik kerakligini aniq bilmasangiz, siz to'g'ri joydasiz.

Umid qilamizki, siz ayollar psixologiyasining yuklangan tarkibiy qismlariga tayyormiz. aloqa qilmaslik qoidasi kuchga kiradi. Biz uni ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan maslahatchi psixolog Shazia Saleem (Psixologiya bo'yicha magistr) bilan maslahatlashgan holda dekodlaymiz.

Kontaktsiz aloqa ayollarda ishlaydimi?

“Kontakt oʻjar ayolga taʼsir qiladimi?” - millionlab odamlarning ongida paydo bo'ladigan savol. Shundan keyin bu yerda ekanligingizu munosabatlarni yaxshilash umidida sizning DM-ga kirishi uchun). Bu qoida ayollarga o'z hayotlarini nazorat qilish va o'zlarining eng yaxshi versiyasiga aylanish uchun juda zarur bo'lgan joy va istiqbolni berishi mumkin.

Xo'sh, men sizning qiziqishingizni bosa oldimmi? Ishonchim komilki, siz aloqa qilmaslik qoidasi davrida ayol ongining ichki ishlarini tushungansiz. Xonadagi fil - yangi topilgan bilimlaringiz bilan nima qilasiz? Ehtimol, yarashuv kartalarda yoki ehtimol siz unga eng yaxshi tilaklar va chinakam davom etasiz. Rostini aytsam, agar siz uning ustidan bo'lganingizda, buni o'qiyotgan bo'lar edingiz.

Keling, quvg'inga o'taylik - uning uzoq vaqt aloqa qilmaslik bosqichidan so'ng qayta ulanishga urinishi yoki xabaringizga javob qaytarish ehtimoli umid baxsh etadi. Aloqa bo'lmagan dastlabki kunlarda, ayol dumperlar "Men sizning yuzingizni qayta ko'rishni xohlamayman. Qanchalik yolvormang, biz baribir tugadi” fikrlash jarayoni. Asta-sekin bu befarq munosabat g'azab va tashvishga aylanadi. “Nega u hali men bilan bog'lanishga urinmadi? U haqiqatan ham davom etdimi? ” u o'ylaydi.

Vaqt o'tishi bilan u bu his-tuyg'ularga bo'ysunishni o'rganadi va hayotida oldinga siljiydi. Ammo bu aloqasiz davr davomida (agar ikkala sherik tomonidan qat'iy bajarilgan bo'lsa), uning yuragidagi ozgina ovoz sizni qaytib kelishingizni va munosabatlaringiz uchun kurashishingizni xohlashi mumkin. Ko'p odamlar uchun kontaktsiz qiz do'stini qaytarib olish uchun omad kulib boqsa va to'g'ri vaqtda to'g'ri qadamlar qo'yilganda ishlagan.

Shu bilan birga, aloqa qilmaslik qoidasi va ayollar bir-biriga rozi bo'lmasligi mumkin. har holda. O'zaro munosabatlarning tabiati va ajralishning intensivligi aloqasiz ayollarga ta'sir qiladimi yoki yo'qmi, ko'p ta'sir qiladi. Agar siz “Ayollar aloqasiz qolgandan keyin ham harakat qilishadimi?” deb hayron bo‘lsangiz, bu haqoratli/tuhmat bo‘lganligi sababli javob “ha”dir.munosabat. O'zini hurmat qiladigan har qanday ayol zaharlilikdan ko'ra erkinlikni tanlaydi va sevgi va hayotga kuchliroq nuqtai nazarga ega bo'lish va yaxshi kelajak sari harakat qilish uchun bu imkoniyatdan vosita sifatida foydalanadi. Ayol psixologiyasi qoidasi

Boshlashdan oldin, buni o'qiyotgan har qanday yangi boshlanuvchilar uchun aloqa qilmaslik qoidasi ortidagi psixologiyani tezda aniqlashga ijozat bering. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, kontaktsiz davr ikki ex o'rtasidagi radio sukunatidan biridir. Ajralishdan so'ng darhol ular barcha aloqalarni uzib qo'yishdi - na matnlar, na qo'ng'iroqlar, na do'st bo'lishga urinishlar, na hech narsa. Aloqa qilmaslik qoidasi odamlarga ajralishdan tezda xalos bo'lishga yordam beradi, deb ishoniladi.

Shazia shunday deb tushuntiradi: “Men buni qanday ko'rsam, odamlar ajralishni to'liq qabul qilish uchun joy oladi. Sobiq sherigingiz yoningizda bo'lmaganida, sizning fikringizni xiralashganda, u bilan kelishish uchun etarli joy bor. Siz aloqasiz davrda bu xolislikka erishasiz." Erkaklar va ayollar rad etish va aloqa qilmaslik qoidasi bilan boshqacha munosabatda bo'lishadi. Bu erda bizning e'tiborimiz faqat ayol psixologiyasiga qaratilgan.

Aloqa qilmaslik qoidasi davrida ayol ongi bir qator his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Qayg'uli kunlardan boshlab, xafagarchilik va umidsizlik bosqichiga o'tish va oxir-oqibat uning ajralish bilan tinchlikka erishishi - bu rolikli sayohat! Endi u kontaktsiz bosqichdan keyin yarashuv g'oyasiga ochiq bo'ladimi, buHar bir inson uchun turlicha bo'ladi.

Aloqa yo'qligida u sizni sog'inish belgilarini qanday aniqlash mumkin? Kontaktsiz o'jar ayollarga ta'sir qiladimi? U bilan yana birga bo'lish imkoniyati bormi? Otlaringizni va savollaringizni ushlang. Quyida keltirilgan fikrlar kontaktsiz qoida davrida ayol ongida sodir bo'layotgan voqealarning xronologik ko'rinishidir. Ularni diqqat bilan o‘qing va sizga kerak bo‘lgan hamma narsani bilib olasiz.

1. "Menga nima bo'ldi?"

Ayollar muvaffaqiyatsiz munosabatlarni shaxsiy muvaffaqiyatsizlik deb bilishadi. Ular qayerda xatoga yo'l qo'yganiga hayron bo'lishadi va "agar bo'lsa" va "agar bo'lsa" degan fikrlar xayollarini o'ylay boshlaydi. Natijada, ularning o'zini o'zi qadrlashi zarba beradi. Ularning sheriklaridan rad etish shaxsan qabul qilinadi va katta darajada o'z ichiga oladi. Darhaqiqat, Psixologik Bulletin tadqiqotida aytilishicha, ayollar sharmandalik, aybdorlik va xijolatni kuchli his qilishadi. Keling, buni misol bilan yaxshiroq tushunaylik.

Amandaning to'rt yillik sevgilisi uni o'tirdi va "Biz gaplashishimiz kerak" degan to'rtta dahshatli so'zni aytdi. U o'zining ajralish nutqida juda ko'p narsalarni aytdi, asosiysi ularning har xil shaxsiyati edi. Bir oy o'tgach (aloqa qilmaslik qoidasi allaqachon mavjud bo'lganida), Amanda uning "boshqa shaxsiyati" "g'alati odatlar" uchun kodmi yoki yo'qmi deb hayron bo'ldi. U o'zini tanqid qiladigan quyon teshigiga yiqildi va salbiy sharhlarni ichkariga yo'naltira boshladi.

Ko'p o'tmay u o'zini o'zi tanqid qila boshladi.kuchli o'zini nafrat va achinish partiyalar. Ammo, aslida, Amanda bilan hech qanday yomon narsa yo'q edi. Uning sherigi shunchaki munosabatlarni ko'rmadi. Aloqa qilmaslik qoidasining birinchi komponenti ayol psixologiyasi uning shaxsiyatining har bir jihatini shubha ostiga olishdir. Siz u erda o'tirib, hayron bo'lganingizda: "Aloqa bo'lmaganda u men haqimda o'ylaydimi?", u o'zini kamsitish hovuziga sho'ng'ish bilan band.

2. Qayg'u va qayg'u ayollarning aloqa qilmaslikka javobidir

Ayollar ko'proq hissiy jins ekanligi haqida keng tarqalgan e'tiqod mavjud. Tadqiqotlar bu da'voni u yoki bu tarzda qo'llab-quvvatlayotganga o'xshaydi. Fisher va Manstead tomonidan olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollar kuchsiz his-tuyg'ularni erkaklarnikiga qaraganda kuchliroq boshdan kechirishadi va tez-tez yig'laydilar. Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ayollar, ayniqsa, salbiy his-tuyg'ular haqida gap ketganda, yuqori hissiy ekspressivlikka ega.

Oddiy qilib aytganda, aloqa qilmaslik qoidasi davrida ayol ongi salbiy his-tuyg'ular bilan kurashish ehtimoli ko'proq. Sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bir muddat chalkash bo'ladi. Yig'lash, qayg'urish, tashvishlanish va hatto depressiv bosqichga kirish. Siz bilan umumiy hayotni tark etish g'oyasi bilan kelishib olish uning uchun juda qiyin bo'lishi mumkin. Oltitadan bu ayol uchun eng og'ir bosqich bo'ladi. Biz sizga u bilan aloqa qilmaslik paytida sizni sog'inishini etarli darajada ko'rsata olmaymiz, chunki bu tuyg'u butun vaqt davomida doimiy bo'lib qoladi (ehtimol).bir-biringizni hayotingizdan uzib qo'ying.

Shazia shunday tushuntiradi: “O'zaro munosabatlar ayolning hayotida ko'plab g'alayonlarga sabab bo'ladi. Hozirgi zamon allaqachon shafqatsiz, o'tmish ajralish bilan bo'yalgan, kelajakdagi rejalar esa buzilib ketgan. Bu tushunish katta qayg'uga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni qo'llab-quvvatlash tizimi depressiya belgilaridan ehtiyot bo'lishi kerak. Ajralishning hissiy ta'siri halokatli bo'lishi mumkin."

3. G'azab rasmga kiradi

Uilyam Somerset Moem shunday yozgan: "Qanday qilib men oqilona bo'lishim mumkin? Men uchun sevgimiz hamma narsa edi va sen mening butun hayotim edi. Siz uchun bu shunchaki epizod ekanligini tushunish unchalik yoqimli emas." Bu so'zlar ayolning aloqa qilmaslik munosabatini mukammal tarzda aks ettiradi. Ushbu bosqichda g'azab uning fikrini egallaydi va u ikki narsani qila boshlaydi.

Birinchidan, ayol umumlashtiruvchi bayonotlarni beradi - "Barcha munosabatlar arzimaydi" yoki "Erkaklar itlar" yoki "Sevib qolish" shunchalik tez hech kimga yaxshilik qilmagan." U bu so'zlarga amal qilishi va bir muddat uchrashishni to'xtatishi mumkin. Uning g'azabi va umidsizliklari tufayli uning nuqtai nazari o'zgaradi. Xafagarchilik ham uni biroz achchiq qilishi mumkin.

Ikkinchidan, g'azab uni ahmoqona tanlov qilishga undashi mumkin. Mast holda terish, aloqa qilmaslik qoidasini buzish, ulanish yoki uning hayotida muhim bo'lgan narsalarni ko'rmaslik - bir nechta misol. U o'z xatti-harakati bilan biroz beparvo bo'lishi mumkin. Agar biron bir imkoniyat bo'lsaSizni qaytarib olish uchun u buni shu bosqichda amalga oshiradi (g'azab va umidsizlik qarindoshlardir).

O'quvchilarimizdan biri so'radi: “Aloqa qilmaslik qoidasi ayollarda ishlaydimi? Qachon qiz bilan aloqa qilmaslik kerak? Ha, shunday. Va biz buni ajrashgandan so'ng, ikkita sobiq erkak bir-birini aqldan ozdirishga moyil bo'lganida qilishni taklif qilamiz. Ammo bu taktikadan eng yaxshi natijaga erishish uchun ushbu davrda ayniqsa chidamli bo'ling. Aloqa qilmaslik qoidasi davrida ayol ongi zaif harakat qiladi.

Uning g'azabining harakatlantiruvchi kuchi bitta savol bo'ladi - "Bu men bilan qanday sodir bo'lishi mumkin?" Sizni izlash yoki sizni xafa qilish uchun uning biron bir chorasiga tushmasligingizga ishonch hosil qilishingiz kerak. U hali o'z qayg'usini va boshqa salbiy his-tuyg'ularini to'liq qayta ishlay olmadi. Shunday ekan, agar u qo'lini cho'zmoqchi bo'lsa ham, bu sizni ilgak yoki ayyorlik bilan qaytarish uchun impulsiv yondashuvdir.

4. U munosabatlar haqida o'ylaydi

“Aloqa bo'lmaganda u meni sog'inadimi? ” - Ha, u sizni sog'inayotgandir. "Sizning his-tuyg'ularingiz faqat yo'llaringiz ajralganingiz uchun yo'qolmaydi. Inson hayotida chinakam harakat qilishi uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Aloqa qilmaslik qoidasi mavjud bo'lganda, ayol o'z munosabatlariga orqaga qarab qarash uchun bu joyning bir qismini oladi. Bu yaxshi va yomon vaqtlarning aqliy takrori, - deydi Shazia. Aloqa qilmaslik qoidasi ortidagi psixologiyani biroz ko'proq tushundingizmi?

Bir so'z bilan aytganda, sobiq eringiz siz o'zaro munosabatlaringizni hurmat qiladi. Bu uning ajralmas qismi edihayoti va uning sayohatiga hissa qo'shgan. Agar siz endi gapirmasangiz ham, u tarixni tan oladi. U chalg'itishi, suhbatning o'rtasidan tashqariga chiqishi yoki obsesif ravishda munosabatlardagi tortishuvlarni ko'rib chiqishi mumkin. Aloqa qilmaslik qoidasi ayol psixologiyasi bu uning blyuzdagi so'nggi bosqichi ekanligini ta'kidlaydi - u munosabatlarni qayta ko'rib chiqqandan so'ng darhol o'zini ko'taradi.

Minnesota shtatidan bir o'quvchi shunday deb yozgan edi: "Bu juda g'alati joy edi. Men sobiq turmush o'rtog'imning hayotimdagi roli uchun ongli ravishda minnatdor edim, lekin bu juda ko'p jim afsunlarni keltirib chiqardi. Men juda meditatsion va yo'qolgan edim. Ishlar juda xira ko'rinardi, chunki men bunday munosabatlar yana paydo bo'ladimi, deb o'yladim.

5. Aloqa qilmaslik qoidasi ayol psixologiyasida diqqat markazida siljish bor

Siz uning qancha vaqt cho'zilishini kutasiz? Sizning sobiq odamingiz o'zini ko'taradi va to'g'ridan-to'g'ri yo'lga qaytadi. U shou davom etishi kerakligini biladi. “Ayollar ancha chidamli. Ular hayot zarbalarini o'zlashtiradilar va oldinga intiladilar. Oxir-oqibat, u o'z kuchini o'ziga qarata boshlaydi. Ish, oila va do'stlar bilan bir qatorda o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish birinchi o'rinda turadi," deydi Shazia.

Maqsad band bo'lish orqali o'zini chalg'itish yoki "siz nima qilish kerak bo'lsa, shuni qilish kerak" mentaliteti bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, uning plastinkasida boshqa narsalar bo'ladi. Uni qayta tiklash uchun u ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisga murojaat qilish imkoniyati mavjudhissiy muvozanat. Aloqa qilmaslik qoidasidan o'tish hissiy resurslaringizni yo'qotishi mumkin. Bonobology-da bizda litsenziyaga ega maslahatchilar va terapevtlar guruhi mavjud bo'lib, ular sizning vaziyatingizni har tomonlama baholashga yordam beradi. Biz siz uchun shu yerdamiz.

6. Ayollarning aloqa qilmaslikka munosabati, oxir-oqibat, ajralishni qabul qilishdir

Debora Reber aytganidek: “Bo'sh qo'yish, endi kimgadir ahamiyat bermasligingizni anglatmaydi. Bu siz haqiqatan ham nazorat qilishingiz mumkin bo'lgan yagona odam o'zingiz ekanligingizni anglab yetmoqdasiz." U buni aloqasiz davr oxirida tushunadi. Beshinchi va oltinchi bosqichlardan so'ng u hayotining barcha jabhalarida muvaffaqiyat qozonishi ehtimoldan yiroq.

Shazia tushuntiradi: “Ayollar ajralishdan keyin mustaqil bo'lib qolishadi. Ular hissiy o'sishni boshdan kechiradilar va hayotlarining eng yaxshisini qila boshlaydilar. Agar siz uning karerasining cho'qqisiga chiqqanini yoki o'zi hashamatli ta'tilga chiqqanini ko'rsangiz, hayron bo'lmang. Aloqa qilmaslik qoidasi ayol psixologiyasi uni yaxshi ishlarni qilishga undaydi, chunki u mukammal ish va hayot muvozanatiga erishadi.

“Aloqa bo'lmaganda men haqimda o'ylayaptimi?” – so‘radi Rohila. Xo'sh, Rohila, u siz haqingizda uzoq vaqt o'yladi. Ammo agar siz uning sizni ta'qib qilishini va sizni abadiy qidirib topishini kutsangiz, bu sodir bo'lmaydi. “Aloqa qilmaslik qoidasi ayollarda ishlaydimi?” degan savolga bitta javob bor. va u: ha, ha, ha. Garchi bu siz xohlagan tarzda bo'lmasa ham (uchun