Prezentată ca fiind cel mai rapid și eficient mod de a merge mai departe după o despărțire, regula no-contact a devenit subiect de discuție în oraș (cu inima frântă). Șaizeci de zile de contact zero cu un fost iubit pot pune la încercare cele mai hotărâte persoane. Dacă ai inițiat această perioadă cu fosta ta iubită, curiozitatea și îngrijorarea trebuie să te roadă pe dinăuntru. Permite-mi să dau glas întrebării care te frământă - "Ce este no-"Va simți ea lipsa mea în timpul lipsei de contact?"

Tu și cu mine vom face o mică călătorie astăzi. Vom traversa peisajul minții feminine în timpul regulii no-contact și, în acest proces, vei ajunge să îi cunoști gândurile, emoțiile și planul de acțiune. Subiectul are multe straturi, pentru că vorbim în cele din urmă despre respingere și relații eșuate. Dacă nu ești tocmai sigur de momentul în care trebuie să treci la no-contact cu o fată pentru ca această tehnică săsă fie cel mai eficient, vă aflați în locul potrivit.

Să sperăm că sunteți pregătiți pentru componentele încărcate ale psihologiei feminine după intrarea în vigoare a regulii de interzicere a contactului. O vom decodifica în consultare cu psihologul consilier Shazia Saleem (master în psihologie), specializată în consilierea în caz de separare și divorț.

funcționează no-contactul cu femeile?

"Funcționează no-contactul cu femeia încăpățânată?" - o întrebare care apare în mintea a milioane de oameni. Faptul că te afli aici după despărțire, cercetând metode viclene pentru a-ți recâștiga fosta iubită, este destul de clar că există niște emoții nerezolvate. Acum, dacă aceste sentimente sunt unilaterale sau reciproce, asta este subiectiv.

Să trecem la subiect - șansele ca ea să încerce să reia legătura sau să răspundă la mesajul tău după o lungă fază de lipsă de contact sunt promițătoare. În primele zile de lipsă de contact, femeile care te părăsesc trec prin procesul de gândire "Nu vreau să te mai văd. Indiferent cât de mult te rogi, am terminat-o pentru totdeauna". Încet, această atitudine indiferentă se transformă în furie și anxietate. "De ce nu aA încercat să mă contacteze? Chiar a trecut peste?", se gândește ea.

Pe măsură ce trece timpul, ea învață să stăpânească aceste sentimente și avansează în viața ei. Dar pe toată această perioadă de no-contact (dacă este implementată cu strictețe de ambii parteneri), o voce mică din inima ei ar putea continua să își dorească să te întorci și să lupți pentru relația voastră. Pentru mulți oameni, no-contactul a funcționat pentru a-și recupera iubita atunci când norocul a fost favorabil și s-au făcut pașii potriviți la momentul potrivit.

Acestea fiind spuse, regula no-contactului și femeile nu se pot pune de acord în toate cazurile. Natura relației și intensitatea despărțirii influențează foarte mult dacă no-contactul funcționează sau nu la femei. Dacă te întrebi: "Femeile trec mai departe după no-contact?", răspunsul este "da", în condițiile în care a fost o relație abuzivă/cu final mort. Orice femeie care se respectă ar alegelibertate asupra toxicității și folosește această întindere ca pe o pârghie pentru a obține o perspectivă mai puternică asupra iubirii și a vieții și pentru a merge mai departe spre un viitor mai bun.

6 lucruri pe care trebuie să le știi despre regula No-Contact Psihologia feminină

Înainte de a începe, dați-mi voie să definesc rapid psihologia din spatele regulii fără contact pentru orice novice care citește acest lucru. După cum am menționat mai devreme, perioada de fără contact este una de tăcere radio între doi foști. Imediat după o despărțire, ei taie orice comunicare - fără mesaje, fără apeluri, fără încercări de a fi prieteni, nimic. Se crede că regula fără contact îi ajută pe oameni să treacă rapid peste despărțire.

Shazia explică: "Din punctul meu de vedere, oamenii primesc spațiul necesar pentru a accepta despărțirea în întregime. Există suficient spațiu pentru a te împăca cu ea atunci când fostul tău partener nu este prin preajmă, întunecându-ți viziunea. Câștigi această obiectivitate atunci când te afli într-o perioadă de non-contact." Bărbații și femeile abordează diferit respingerea și regula de non-contact. Ne concentrăm aici doar pe psihologia feminină.

Mintea feminină în timpul regulii de non-contact experimentează o serie de emoții. Începând de la zilele de doliu, la alunecarea în faza de resentimente și frustrare, pentru ca în cele din urmă să se împace cu despărțirea - este o călătorie în roller coaster! Acum, dacă ar fi deschisă la ideea unei reconcilieri după faza de non-contact, asta variază pentru fiecare individ în parte.

Cum să sesizezi semnele că îi este dor de tine în timpul no-contactului? Funcționează no-contactul cu femeile încăpățânate? Există vreo șansă de a te împăca cu ea? Ține-ți în frâu întrebările și întrebările. Punctele prezentate mai jos sunt o reprezentare cronologică a ceea ce se întâmplă în mintea femeilor în timpul regulii no-contact. Citește-le cu atenție și vei ști absolut tot ce trebuie.

1. "Ce este în neregulă cu mine?"

Femeile au tendința de a vedea relațiile eșuate ca pe niște eșecuri personale. Se întreabă unde au greșit și încep să le curgă prin minte "ce-ar fi fost dacă" și "dacă ar fi fost doar dacă". Ca urmare, stima de sine este afectată. Respingerea din partea partenerilor este luată personal și internalizată în mare măsură. De fapt, un studiu din Psychological Bulletin raportează că femeile experimentează rușine, vinovăție șijenă puternic. Să înțelegem mai bine acest lucru cu un exemplu.

Iubitul Amandei de patru ani a așezat-o la masă și a rostit cele patru cuvinte de coșmar: "Trebuie să vorbim." El a spus multe lucruri în discursul său de despărțire, principalul fiind personalitățile lor diferite. O lună mai târziu (când regula de interzicere a contactului era deja în vigoare), Amanda s-a întrebat dacă "personalitatea ei diferită" era un cod pentru "obiceiuri bizare". A căzut în vizuina iepurelui de a se critica pe ea însășiși a început să direcționeze comentariile negative spre interior.

Destul de curând, ea oscila între ură de sine intensă și petreceri de milă. Dar, în realitate, nimic nu era în neregulă cu Amanda în sine. Partenerul ei pur și simplu nu vedea relația funcționând. Prima componentă a regulii de psihologie feminină fără contact este punerea sub semnul întrebării a fiecărui aspect al personalității ei. Când stai și te întrebi: "Se gândește la mine în timpul lipsei de contact?", ea este ocupată cu scufundăriîn bazinul de autoironie.

2. Durerea și tristețea sunt răspunsul feminin la lipsa de contact

Există o credință larg răspândită conform căreia femeile sunt genul mai emoțional. Studiile par să susțină această afirmație într-un fel sau altul. Un studiu întreprins de Fischer și Manstead a arătat că femeile au trăit emoțiile neputincioase mai intens și au plâns mai frecvent decât bărbații. Un alt studiu a afirmat că femeile au o expresivitate emoțională mai mare, mai ales când vine vorba de emoțiile negative.

Pur și simplu, mintea feminină în timpul regulii de non-contact este mai probabil să se lupte cu sentimente negative. Fosta ta va fi un dezastru pentru o vreme. Plânge, se întristează, se simte anxios și chiar intră într-o fază depresivă. Poate fi copleșitor pentru ea să se acomodeze cu ideea de a lăsa în urmă o viață comună cu tine. Dintre toate cele șase, aceasta ar fi etapa cea mai chinuitoare pentru o femeie de îndurat. Noinu îți poate da suficiente semne că îi este dor de tine în timpul lipsei de contact, pentru că acel sentiment este constant (cel mai probabil) pe tot parcursul tăierii celuilalt din viețile voastre.

Shazia explică: "O relație provoacă multe convulsii în viața unei femei. Prezentul este deja dur, trecutul este acum colorat de despărțire, în timp ce planurile de viitor zac demantelate. Această realizare poate aduce o durere imensă, motiv pentru care sistemul ei de sprijin trebuie să fie atent la simptomele depresiei. Impactul emoțional al despărțirii poate fi devastator".

3. Mânia intră în scenă

William Somerset Maugham a scris: "Cum pot fi rezonabil? Pentru mine, dragostea noastră a fost totul și tu ai fost întreaga mea viață. Nu este foarte plăcut să-ți dai seama că pentru tine a fost doar un episod." Aceste cuvinte surprind perfect răspunsul femeii la lipsa de contact. În această fază, furia pune stăpânire pe mintea ei și începe să facă două lucruri.

În primul rând, femeia va trece peste afirmații care generalizează - "Toate relațiile sunt inutile" sau "Bărbații sunt niște câini" sau "Să te îndrăgostești atât de repede nu a făcut niciodată bine nimănui." S-ar putea să dea curs acestor afirmații și să renunțe la întâlniri pentru o vreme. Perspectiva ei se va schimba din cauza furiei și dezamăgirii. Resentimentele ar putea să o facă și pe ea oarecum amară.

În al doilea rând, furia ar putea să o împingă să facă alegeri prostești. Să sune în stare de ebrietate, să încalce regula fără contact, să se cupleze cu cineva sau să piardă din vedere ceea ce este important în viața ei sunt câteva exemple. Ar putea deveni puțin nesăbuită cu comportamentul ei. Dacă există vreo șansă de a te recâștiga, o va face în această fază (furia și disperarea sunt verișoare).

Unul dintre cititorii noștri ne-a întrebat: "Funcționează regula fără contact cu femeile? Când să nu mai ai contact cu o fată?" Ei bine, da, funcționează. Și îți sugerăm să o faci imediat după despărțire, când cei doi foști au tendința de a se înnebuni unul pe celălalt. Dar, pentru a obține cele mai bune rezultate din această tactică, fii deosebit de rezistentă în această perioadă. Mintea feminină în timpul regulii fără contact acționează vulnerabil.

Forța motrice a furiei ei va fi o singură întrebare - "Cum a putut să mi se întâmple asta?" Trebuie să te asiguri că nu cazi pradă nici uneia dintre măsurile ei de a te căuta sau de a te răni. Ea nu a reușit încă să își proceseze în întregime durerea și alte emoții negative. Așa că, chiar dacă încearcă să îți întindă mâna, este o abordare impulsivă pentru a te recupera prin orice mijloace.

4. Ea reflectează asupra relației

"Oare îi va fi dor de mine în perioada de no-contact?" - da, probabil că îi este dor de tine. "Sentimentele tale nu dispar doar pentru că v-ați despărțit. Este nevoie de o perioadă de timp pentru ca o persoană să meargă cu adevărat mai departe în viață. Cu regula de no-contact în vigoare, femeia are parte de acest spațiu pentru a privi relația ei în retrospectivă. Este o recapitulare mentală a vremurilor bune și rele", spune Shazia. Înțelege psihologia din spateleregula fără contact un pic mai mult acum?

Într-un fel, fosta ta iubită va onora relația pe care ați împărtășit-o. A fost o parte integrantă din viața ei și a contribuit la călătoria ei. Chiar dacă nu vă mai vorbiți, ea va recunoaște istoria. S-ar putea să fie distrasă, să se deconecteze în mijlocul conversației sau să revadă obsesiv argumentele relației. Regula no-contactului Psihologia feminină dictează că aceasta este ultima ei fază întristețea - se va ridica imediat după ce a terminat de privit înapoi la relația respectivă.

O cititoare din Minnesota a scris: "A fost un loc ciudat în care mă aflam. Eram conștient recunoscătoare pentru rolul fostului meu prieten în viața mea, dar acest lucru a adus o mulțime de perioade de tăcere. Eram foarte meditativă și pierdută. Lucrurile păreau destul de sumbre, pentru că mă întrebam dacă o astfel de relație va mai apărea din nou."

5. Există o schimbare de accent în regula fără contact psihologia feminină

Cât timp te aștepți ca ea să se complacă? Fosta ta soție se va ridica și își va reveni. Ea știe că spectacolul trebuie să continue. "Femeile sunt destul de rezistente. Ele absorb șocurile vieții și merg înainte. În cele din urmă, ea va începe să-și redirecționeze energiile spre ea însăși. Îngrijirea de sine va avea prioritate alături de muncă, familie și prieteni", spune Shazia.

Scopul ar putea fi acela de a-și distrage atenția, menținându-se ocupată, sau ar putea fi o mentalitate de genul "trebuie să faci ce trebuie să faci". Oricum ar fi, acum va avea alte lucruri pe cap. Există șansa ca ea să apeleze la un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a-și recăpăta echilibrul emoțional. Trecerea prin regula de interzicere a contactului poate să vă epuizeze resursele emoționale. La Bonobology, avem un panel de medici licențiațiconsilieri și terapeuți care vă pot ajuta să obțineți o evaluare imparțială a situației dvs. Suntem aici pentru dvs.

6. Răspunsul feminin la lipsa de contact este, în cele din urmă, acceptarea despărțirii

Așa cum a spus Deborah Reber: "A renunța nu înseamnă că nu-ți mai pasă de cineva, ci doar că realizezi că singura persoană asupra căreia ai cu adevărat control ești tu însuți." Ea va realiza acest lucru spre sfârșitul perioadei de lipsă de contact. Este foarte probabil ca după etapele cinci și șase să se dezvolte în toate sferele vieții sale.

Shazia explică: "Femeile au tendința de a deveni mai independente după o despărțire. Ele experimentează o creștere emoțională și încep să facă tot ce e mai bun din viața lor." Nu fi prea surprins dacă o vei vedea ajungând la vârful carierei sau luându-și o vacanță de lux de una singură. Regula fără contact din psihologia feminină o va face să facă lucruri mai bune, în timp ce își găsește echilibrul perfect între viața profesională și cea privată.

"Se gândește la mine în timpul lipsei de contact?", întreabă Rachel. Ei bine, Rachel, s-a gândit la tine îndelung. Dar dacă te aștepți să te urmărească și să tânjească după tine pentru totdeauna, asta nu se va întâmpla. Există un singur răspuns la întrebarea "Funcționează regula lipsei de contact cu femeile?" și este: da, da, da. Deși nu chiar în modul în care ți-ai dorit să funcționeze (ca ea să se strecoare în DM-urile tale în speranța de a reparaAceastă regulă le poate oferi femeilor spațiul și perspectiva de care au nevoie pentru a recăpăta controlul asupra vieții lor și pentru a deveni cea mai bună versiune a lor.

Ei bine, am reușit să-ți potolesc curiozitatea? Pun pariu că ai înțeles mecanismele interne ale minții feminine în timpul regulii de non contact. Elefantul din cameră este - ce vei face cu cunoștințele tale nou descoperite? Poate, reconcilierea este pe carduri sau poate, îi vei ura ce e mai bun și vei merge cu adevărat mai departe. Pentru că, să fim sinceri - dacă ai fi fost complet peste ea, nu ai fi aici citind acest lucru.