Kontaktförbudsregeln har lyfts fram som det snabbaste och mest effektiva sättet att gå vidare efter ett uppbrott och har blivit en snackis i den (hjärtekrossade) staden. Sextio dagar utan kontakt med ett ex kan testa de mest beslutsamma människor. Om du har inlett denna period med din före detta flickvän måste din nyfikenhet och oro äta upp dig inifrån. Låt mig ställa den fråga som plågar ditt sinne - "Vad är det för...kontaktregel kvinnlig psykologi? Kommer hon att sakna mig under kontaktlöshet?"

Du och jag ska ta en liten resa idag. Vi kommer att korsa landskapet i det kvinnliga sinnet under regeln om ingen kontakt, och i processen kommer du att lära känna hennes tankar, känslor och handlingsplan. Ämnet har många lager eftersom vi i slutändan pratar om avvisande och misslyckade relationer. Om du inte är exakt säker på när du ska gå ingen kontakt med en tjej för denna teknik för attvara så effektiv som möjligt, har du hamnat rätt.

Låt oss hoppas att du är redo för den kvinnliga psykologins laddade komponenter efter att regeln om kontaktförbud träder i kraft. Vi kommer att avkoda den i samråd med rådgivningspsykologen Shazia Saleem (Masters in Psychology), som är specialiserad på separations- och skilsmässorådgivning.

Fungerar kontaktförbud på kvinnor?

"Fungerar kontaktlöshet på envisa kvinnor?" - en fråga som dyker upp i miljoner människors sinnen. Det faktum att du är här efter uppbrottet och undersöker listiga metoder för att vinna din ex-flickvän tillbaka är det ganska tydligt att det finns några olösta känslor. Nu om dessa känslor är ensidiga eller ömsesidiga, det är subjektivt.

Låt oss gå rakt på sak - oddsen för att hon försöker återuppta kontakten eller svara på ditt meddelande efter en lång tid utan kontakt är lovande. Under de första dagarna utan kontakt går kvinnliga dumpare igenom tankeprocessen "Jag vill inte se ditt ansikte igen. Oavsett hur mycket du ber, är vi över för gott". Sakta övergår denna likgiltiga inställning till ilska och ångest. "Varför har han / hon inteHar han/hon verkligen gått vidare?" tänker hon.

När tiden går lär hon sig att dämpa dessa känslor och går vidare i sitt liv. Men under hela denna kontaktfria period (om den genomförs strikt av båda parter) kan en liten röst i hennes hjärta fortsätta att önska att du kommer tillbaka och kämpar för ditt förhållande. För många människor fungerade ingen kontakt för att få tillbaka sin flickvän när turen gynnade och rätt steg togs vid rätt tidpunkt.

Med detta sagt är det inte säkert att regeln om kontaktförbud och kvinnor håller med varandra i alla fall. Relationens natur och uppbrottets intensitet har ett stort inflytande på om kontaktförbud fungerar på kvinnor eller inte. Om du undrar, "Går kvinnor vidare efter kontaktförbud?", är svaret 'ja' förutsatt att det var en våldsam / död relation. Varje kvinna med självrespekt skulle väljafrihet över toxicitet och använd denna stretch som hävstång för att få ett starkare perspektiv på kärlek och liv, och gå vidare mot en bättre framtid.

6 saker du måste veta om regeln om kontaktförbud Kvinnlig psykologi

Innan vi börjar, låt mig snabbt definiera psykologin bakom regeln om ingen kontakt för alla nybörjare som läser detta. Som nämnts tidigare är den kontaktfria perioden en radiotystnad mellan två ex. Direkt efter ett uppbrott avbryter de all kommunikation - inga texter, inga samtal, inga försök att vara vänner, ingenting. Man tror att regeln om ingen kontakt hjälper människor att komma över uppbrottet snabbt.

Shazia förklarar: "Som jag ser det får människor utrymme att acceptera uppbrottet i sin helhet. Det finns tillräckligt med utrymme för att komma till rätta med det när din ex-partner inte är i närheten och skymmer din syn. Du får den objektiviteten när du är i en period utan kontakt." Män och kvinnor hanterar avvisande och regeln om ingen kontakt på olika sätt. Vårt fokus här är enbart på kvinnlig psykologi.

Under kontaktförbudsperioden upplever kvinnan en rad olika känslor. Från de sorgsna dagarna till att glida in i en fas av förbittring och frustration för att slutligen acceptera uppbrottet - det är en berg- och dalbana! Om hon nu skulle vara öppen för tanken på en försoning efter kontaktförbudsperioden varierar från person till person.

Hur upptäcker man tecken på att hon saknar dig under kontaktförbud? Fungerar kontaktförbud på envisa kvinnor? Finns det någon möjlighet att bli tillsammans med henne igen? Vänta med dina frågor. Punkterna nedan är en kronologisk representation av vad som händer i kvinnans sinne under kontaktförbud. Läs dem noggrant så kommer du att veta absolut allt du behöver.

1. "Vad är det för fel på mig?"

Kvinnor tenderar att se misslyckade relationer som personliga misslyckanden. De undrar vad de gjorde för fel och börjar tänka på "tänk om" och "om inte". Som ett resultat får deras självkänsla sig en törn. Avvisningen från deras partner tas personligt och internaliseras i stor utsträckning. En studie från Psychological Bulletin rapporterar att kvinnor upplever skam, skuldkänslor ochförlägenhet starkt. Låt oss förstå detta bättre med ett exempel.

Amandas pojkvän sedan fyra år satte sig ner med henne och uttalade de fyra mardrömslika orden: "Vi måste prata." Han sa en massa saker i sitt uppbrottstal, det viktigaste var att de hade olika personligheter. En månad senare (när kontaktförbudet redan var i kraft) undrade Amanda om hennes "annorlunda personlighet" var kod för "bisarra vanor". Hon föll ner i kaninhålet och kritiserade sig självoch började rikta negativa kommentarer inåt.

Snart nog pendlade hon mellan intensivt självhat och medlidande. Men i själva verket var det inget fel på Amanda i sig. Hennes partner såg helt enkelt inte att förhållandet skulle fungera. Den första komponenten i den kvinnliga psykologin utan kontakt är att ifrågasätta varje aspekt av hennes personlighet. När du sitter där och undrar, "tänker hon på mig under utan kontakt?", är hon upptagen med att dykai poolen av självförnedring.

2. Sorg och saknad är den kvinnliga reaktionen på utebliven kontakt

Det finns en utbredd uppfattning om att kvinnor är det mer känslomässiga könet. Studier verkar stödja detta påstående på ett eller annat sätt. En studie som genomfördes av Fischer och Manstead visade att kvinnor upplevde maktlösa känslor mer intensivt och grät oftare än män. En annan studie visade att kvinnor har högre känslomässig expressivitet, särskilt när det gäller negativa känslor.

Enkelt uttryckt är det kvinnliga sinnet under kontaktförbud mer sannolikt att kämpa med negativa känslor. Ditt ex kommer att vara en enda röra ett tag. Gråta, sörja, känna ångest och till och med gå in i en depressiv fas. Det kan vara överväldigande för henne att komma till rätta med tanken på att lämna ett gemensamt liv med dig bakom sig. Av alla sex skulle detta vara det mest plågsamma skedet för en kvinna att uthärda. Vikan inte ge dig tillräckligt med tecken på att hon saknar dig under kontaktförbud eftersom den känslan är konstant (med all sannolikhet) under hela tiden som ni avskärmar varandra från era liv.

Shazia förklarar: "Ett förhållande orsakar många omvälvningar i en kvinnas liv. Nuet är redan hårt, det förflutna är nu färgat av uppbrottet, medan framtidsplaner läggs ned. Denna insikt kan orsaka enorm sorg, vilket är anledningen till att hennes stödsystem bör vara vaksamma på symtomen på depression. Den känslomässiga effekten av uppbrottet kan vara förödande."

3. Ilska kommer in i bilden

William Somerset Maugham skrev: "Hur kan jag vara rimlig? För mig var vår kärlek allt och du var hela mitt liv. Det är inte särskilt trevligt att inse att för dig var det bara en episod." Dessa ord fångar perfekt den kvinnliga reaktionen på kontaktförbud. Under denna fas tar ilskan över hennes sinne och hon börjar göra två saker.

För det första kommer kvinnan att passera uttalanden som generaliserar - "Alla relationer är värdelösa" eller "Män är hundar" eller "Att bli kär så snabbt har aldrig gjort någon gott". Hon kan agera på dessa uttalanden och svära sig fri från dejting ett tag. Hennes perspektiv kommer att förändras på grund av hennes ilska och besvikelse. Ilskan kan också göra henne något bitter.

För det andra kan ilska få henne att göra dumma val. Att ringa på fyllan, bryta mot kontaktförbudet, ha sex eller glömma bort vad som är viktigt i hennes liv är några exempel. Hon kan bli lite vårdslös i sitt beteende. Om det finns någon möjlighet att vinna tillbaka dig kommer hon att göra det i den här fasen (ilska och desperation är kusiner).

En av våra läsare frågade: "Fungerar regeln om kontaktlöshet på kvinnor? När ska man vara kontaktlös med en tjej?" Ja, det gör den. Och vi föreslår att du gör det direkt efter uppbrottet när två ex tenderar att göra varandra galna. Men för att få ut det bästa av den här taktiken måste du vara särskilt motståndskraftig under denna period. Det kvinnliga sinnet under regeln om kontaktlöshet agerar sårbart.

Drivkraften i hennes ilska kommer att vara en fråga - "Hur kunde detta hända mig?" Du måste se till att du inte faller offer för någon av hennes åtgärder för att söka eller skada dig. Hon har inte helt kunnat bearbeta sin sorg och andra negativa känslor ännu. Så även om hon försöker nå ut, är det en impulsiv strategi för att få dig tillbaka med krok eller skurk.

4. Hon reflekterar över förhållandet

"Kommer hon att sakna mig under kontaktförbudet?" - ja, hon saknar dig förmodligen. "Dina känslor försvinner inte bara för att ni har gått skilda vägar. Det tar ett tag för en person att verkligen gå vidare i livet. Med kontaktförbudet på plats får kvinnan lite av detta utrymme att se tillbaka på sitt förhållande. Det är en mental sammanfattning av de bra och dåliga tiderna", säger Shazia. Förstå psykologin bakom kontaktförbudetkontaktförbudsregeln lite mer nu?

På sätt och vis kommer ditt ex att hedra den relation ni hade. Den var en integrerad del av hennes liv och har bidragit till hennes resa. Även om ni inte pratar längre kommer hon att erkänna historien. Hon kanske blir distraherad, stänger av mitt i samtalet eller tvångsmässigt går igenom argumenten för relationen. Regeln om ingen kontakt Kvinnlig psykologi dikterar att detta är hennes sista fas ithe blues - hon tar sig upp direkt efter att hon har slutat titta tillbaka på förhållandet.

En läsare från Minnesota skrev: "Det var en konstig plats att vara på. Jag var medvetet tacksam för mitt ex roll i mitt liv men detta ledde till många tysta perioder. Jag var mycket meditativ och vilsen. Saker såg ganska dystra ut eftersom jag undrade om en sådan relation skulle komma igen."

5. Det finns ett skifte i fokus i regeln om kontaktförbud kvinnlig psykologi

Hur länge förväntar du dig att hon ska vältra sig? Ditt ex kommer att ta sig samman och studsa tillbaka på rätt spår. Hon vet att showen måste fortsätta. "Kvinnor är ganska motståndskraftiga. De absorberar livets chocker och går vidare. Så småningom kommer hon att börja rikta sin energi mot sig själv. Egenvård kommer att prioriteras tillsammans med arbete, familj och vänner", säger Shazia.

Målet kan vara att distrahera sig själv genom att hålla sig sysselsatt eller det kan vara en "du måste göra vad du måste göra" mentalitet. Hur som helst, hon kommer att ha andra saker på sin tallrik nu. Det finns en chans att hon kommer att nå ut till en mentalvårdspersonal för att återfå sin känslomässiga jämvikt. Att komma igenom regeln om ingen kontakt kan tömma dina känslomässiga resurser. På Bonobology, har vi en panel av licensieraderådgivare och terapeuter som kan hjälpa dig att få en opartisk bedömning av din situation. Vi finns här för dig.

6. Den kvinnliga reaktionen på utebliven kontakt är att till slut acceptera uppbrottet

Som Deborah Reber sa: "Att släppa taget betyder inte att du inte bryr dig om någon längre. Det är bara att inse att den enda person du verkligen har kontroll över är dig själv." Hon kommer att inse detta mot slutet av den kontaktfria perioden. Det är ganska troligt att hon efter steg fem och sex kommer att blomstra på alla områden i sitt liv.

Shazia förklarar: "Kvinnor tenderar att bli mer självständiga efter ett uppbrott. De upplever känslomässig tillväxt och börjar göra det bästa av sina liv." Bli inte alltför förvånad om du ser henne nå toppen av sin karriär eller ta en lyxsemester ensam. Den kvinnliga psykologins kontaktförbudsregel kommer att få henne att göra bättre saker när hon hittar den perfekta balansen mellan arbete och privatliv.

"Tänker hon på mig under kontaktförbudet?" frågar Rachel. Jo, Rachel, hon tänkte mycket på dig. Men om du förväntar dig att hon ska jaga dig och längta efter dig för alltid, kommer det inte att hända. Det finns bara ett svar på "Fungerar kontaktförbudet på kvinnor?" och det är: ja, ja, ja. Fast inte exakt på det sätt som du önskade att det skulle fungera (för att hon skulle glida in i dina DM i hopp om att lappa ihopDenna regel kan ge kvinnor det utrymme och perspektiv som de så väl behöver för att återta kontrollen över sina liv och bli den bästa versionen av sig själva.

Lyckades jag stilla din nyfikenhet? Jag slår vad om att du har förstått hur det kvinnliga sinnet fungerar under kontaktförbud. Elefanten i rummet är - vad ska du göra med din nyfunna kunskap? Kanske är försoning på gång eller kanske önskar du henne det bästa och går vidare. För låt oss vara ärliga - om du var helt över henne skulle du inte vara här och läsa det här.