Exklusiv dejting vs förhållande är två vanliga etiketter som används när du är med någon och det går riktigt bra. Märkningen av ett förhållande är viktigt eftersom det hjälper till att hantera förväntningar och önskningar, och det ger dig en ordentlig förståelse för var förhållandet står. Det hjälper i princip till att rensa de suddiga linjerna.

Detta är viktigare än någonsin med tanke på det flytande landskapet i dagens relationer. Till skillnad från för några decennier sedan, när ömsesidig attraktion var det första steget mot att inleda en romantisk relation, finns det idag en hel del nivåer som två personer måste passera för att nå de exklusiva dejting- och relationsstadierna. Tro det eller ej, dessa två är inte samma sak.

För att få mer klarhet i hur exakt de två är olika talade vi med rådgivningspsykologen Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), som förespråkar psykisk hälsa och SRHR och är specialiserad på att erbjuda rådgivning för giftiga relationer, trauma, sorg, relationsproblem, könsbaserat våld och våld i hemmet.

Är exklusivt dejtande samma sak som ett förhållande?

Exklusiv dejting är när två personer har erkänt sina känslor, gått med på monogami och skapat en djup personlig kontakt. Det är övergångsfasen mellan dejting och ett förhållande.

På frågan "Är exklusivt samma sak som förhållande?" svarar Namrata: "De är en del av samma spektrum. Det finns dock en stor skillnad mellan exklusiv dejting och förhållande. Exklusiv dejting är när det inte finns något åtagande ännu. Se detta som ett litet steg mot att vara i ett förhållande men utan åtagandefaktorn."

9 Exklusiva skillnader mellan dejting och relationer som du inte visste om

Exklusiv dejting vs förhållande kan överlappa varandra på många sätt. Vissa egenskaper hos det förstnämnda är:

• Ni träffas ENDAST och är inte längre ute efter att träffa andra personer
• Ni är involverade personligen och intimt med varandra
• Människor är medvetna om din exklusiva status
• Du har inte gett dem titeln "pojkvän" eller "flickvän

Namrata säger: "Exklusiv dejting är en svår fas att definiera. Det är det sista steget mot en relation. Ni båda besvarar varandras känslor och förstår varandras kärleksspråk. Ni har byggt en konkret struktur där ni aktivt försöker lära känna den andra personen bättre. Låt oss betrakta denna fas som en provperiod för det som kommer senare, vilket är relationenscen."

Det leder oss till den aktuella frågan: hur skiljer sig exklusiv dejting från att vara i ett förhållande? Läs skillnaderna nedan för att ta reda på det:

1. Pausa dejtingapparna

När båda parter pausar dejtingapparna för att se om de passar för varandra, dejtar de exklusivt. Du letar inte efter kontakter eller har en romantisk förbindelse med någon under denna tidsram. Du fokuserar bara på din partner och ser om du kan ha en tillfredsställande relation med dem i framtiden. Är inte det också vad en relation innebär? Så, hur skiljer sig då exklusiv dejting frånatt vara i ett förhållande?

Tja, en enkel skillnad är att exklusiv dejting fokuserar mer på här och nu medan ett förhållande också tar hänsyn till framtiden. När du dejtar någon exklusivt kanske du inte längre håller dina alternativ öppna, men samtidigt har du inte börjat använda etiketterna "flickvän" och "pojkvän" eller haft samtalet om "vart är det här på väg". När dessa milstolpar har passeratskorsat, ni är officiellt i ett förhållande.

2. Skillnader i avgränsningar

En av de största skillnaderna mellan exklusiv dejting och ett förhållande är gränser. När två personer exklusivt dejtar varandra drar man olika hälsosamma gränser, t.ex:

• Fysiska gränser
• Känslomässiga gränser
• Behöver egen tid för avkoppling och återhämtning
• Intellektuella gränser
• Materialgränser

Namrata säger: "Vid exklusiv dejting kan du säga till dem om du inte vill ha sexuellt umgänge ännu. Säg att du vill vänta och se vart det här leder. Att du vill lära känna dem bättre och utveckla tecken på känslomässig och intellektuell samhörighet innan du blir fysisk."

När du är i ett förhållande med någon blir de flesta gränser justerade här och där. Till exempel försvinner materiella gränser när ni två binder er till varandra och börjar leva tillsammans. Ni använder varandras bilar, pengar och till och med kläder.

3. Graden av engagemang i varandras liv är olika

Ett av exemplen på exklusiva förhållanden är att man ses ofta men inte är helt involverad i varandras liv. Du kanske inte vet hur det är mellan din partner och dennes syskon. Du kanske inte vet så mycket om deras barndom.

När dynamiken utvecklas till en relation kanske din partner öppnar upp och berättar varför de inte kommer överens med sin pappas sida av familjen, hur många personer de har haft sexuella relationer med eller varför de har svårt att lita på människor - och vice versa. Detta är en av de subtila skillnaderna mellan exklusiv dejting och en relation.

4. Presentera din SO för din familj

Är exklusiv dejting samma sak som ett förhållande? Nej. Vid exklusiv dejting är dina vänner och familjemedlemmar medvetna om denna speciella person i ditt liv men din SO är inte en del av din inre cirkel ännu. Det är en av de oskrivna reglerna för dejting att du inte presenterar din partner för din familj och dina vänner om du inte är säker på dem. Men när du är i ett förhållande med någon, ska dupresentera dem för dina vänner och din familj. Du bjuder in dem till viktiga familjehögtider som bröllop och examensfester eller till och med Thanksgiving- och julmiddagar.

5. Att se en framtid tillsammans

När du träffar någon exklusivt tittar du inte på långsökta saker som hur många barn ni ska ha eller vilken stad du skulle vilja bosätta dig i efter pensionen. Det enda framtidssamtalet här handlar om huruvida ni är tillräckligt kompatibla för att vara i ett förhållande eller om det är dags att åka bort på en weekend tillsammans. När du ser alla tecken på att ni är menade att vara tillsammans tänker du påinleda ett seriöst förhållande med dem.

En annan skillnad mellan exklusiv dejting och ett förhållande är att när du är i ett förhållande pratar du om allt. Om att flytta ihop, äktenskap, ekonomi och möjligheten att skaffa barn.

6. Bekänna dina känslor

Namrata säger, "Om en person vill vara exklusiv men inte i ett förhållande, då kommer de att avstå från att erkänna sina känslor. De kommer inte att säga att de älskar dig eller att de vill vara din pojkvän / flickvän. De kommer att låta saker stå som de är."

Vid exklusiv dejting erkänner du inte dina känslor direkt. Du tar små steg. Du har dejtat dem tillfälligt, nu dejtar du dem exklusivt. De vet att du gillar dem och det är därför du har gått från tidigare till senare. Du kommer att hitta sätt att berätta att du älskar dem utan att faktiskt säga det eftersom när L-ordet kastas in i mixen, är du i relationsterritorium.

Det är dock bäst att vara säker på den andra personens känslor i exklusiv dejting innan du säger "Jag älskar dig". Om du säger att du älskar dem och de inte är på samma sida, kan det bli ett ensidigt förhållande, vilket är ett helt annat bollspel med röriga känslor och komplicerade ekvationer.

7. Nivån av intimitet är olika i exklusiva dejtingrelationer och relationer

Kan man vara exklusiv men inte i ett förhållande? Ja. Nivån av intimitet kommer dock inte att vara densamma i exklusiv dejting som i förhållanden. Alla de fem stadierna av intimitet kommer att vara närvarande men den kommer inte att vara lika djup som du skulle hitta i ett förhållande. Nivån av sårbarhet och fysisk intimitet kommer också att vara begränsad. Om hon eller han vill vara exklusiv men inte i ett förhållande, då kommer de attse till att de inte lägger alla sina osäkerheter på bordet så att du kan se dem.

En viktig skillnad mellan exklusiv dejting och relationer är att i de senare fortsätter intimiteten att växa. Ni upptäcker alla varandras brister, hemligheter och trauman. Ni vet hur ni ska muntra upp dem när de känner sig nere. Ni vet vad de gillar i sängen och vad som gör dem avtända.

8. En telepatisk koppling kan saknas vid exklusiv dejting

En annan skillnad mellan exklusiv dejting och ett förhållande är att du inte har utvecklat kraftfulla tecken på telepatisk kärlek och kontakt i det förra fallet ännu. Du kanske inte förstår din partners kroppsspråk eller humörsvängningar. Du kanske inte kan skilja mellan deras önskemål och behov eller berätta vad de behöver i ett visst ögonblick bara genom att se på deras ansikte.

När du har ett förhållande med någon vet du instinktivt vad de vill ha, behöver eller tänker. Du kommunicerar ofta med din partner icke-verbalt och utan problem.

9. Vid exklusiv dejting vet du inte om de är din själsfrände ännu

Ni har precis gått från avslappnat till exklusivt. Du vet inte om du kan tillbringa resten av ditt liv med dem ännu eftersom, till skillnad från filmer, det verkliga livet är svårt och romantiska förbindelser inte alltid handlar om "kärlek vid första ögonkastet" och "gjorda för varandra". Det tar tid att utveckla en verklig kontakt. När du träffar dem exklusivt, letar du efter tecken på att du har hittat din själsfrändeeftersom ni måste förstå och acceptera varandras tillkortakommanden.

När du är i ett förhållande med någon kommer du att få en känsla av att de kan vara din själsfrände eller den "stora kärleken i ditt liv". Det är detta som skiljer exklusiv dejting från ett förhållande eftersom du vet om du vill spendera resten av ditt liv med dem eller inte i det senare.

Viktiga punkter

• Det finns många fler gränser vid exklusiv dejting än i ett förhållande
• Brist på etikett eller engagemang är en viktig skillnad mellan exklusiv dejting och förhållande
• Nivån av intimitet är inte lika djup vid exklusiv dejting som den är i ett förhållande
• Exklusiv dejting anses ofta vara en föregångare till en relation

Exklusiv dejting är när du blir förälskad i dem. Det är en sådan obefläckad och tillfredsställande känsla att du inte vill förstöra den genom att märka processen ännu. Njut av denna övergång och gör det bästa av den genom att dela goda minnen och spendera kvalitetstid med varandra.