Otrohet kan betyda olika saker för olika människor, men i slutändan gör det ont. Den smärta och hjärtesorg du känner när du upptäcker att din pojkvän har varit otrogen mot dig kan vara outhärdlig. Du litade på din partner så det är uppenbart att du känner dig chockad, sårad och arg, allt på samma gång när du får veta hans svek. Mitt i all denna emotionella omvälvning, har du också en annan skrämmande uppgiftstirrar dig i ansiktet - hur man förlåter en otrogen partner, oavsett om du vill ge honom en ny chans eller gå vidare.

Det är orättvist att ditt liv tar en nedgång på grund av din partners otrohet trots att du är den trogna. Så vad du behöver göra just nu är att lära dig att förlåta och gå vidare. För att hitta inre frid och släppa förbittringen i ditt hjärta är det viktigt att förlåta en otrogen pojkvän och gå vidare. Men det är lättare sagt än gjort. Frågan om hur man förlåter en otrogenpojkvän kan plåga dig när du försöker hantera denna motgång.

Det är inte lätt, men med tid, ansträngning och rätt verktyg för att bearbeta dina känslor kan du släppa taget om ångesten och skadan. Och släppa taget måste du göra, för din egen skull. Ja, även när en röst inom dig tyst skriker: Jag kan inte förlåta min pojkvän för att han var otrogen.

Hur lätt är det att förlåta en pojkvän som varit otrogen?

När du inleder ett förhållande är du så förälskad att du känner att du är i en trygg hamn och att ingen olycka i världen kan röra dig. Men en dag, antingen genom din egen nyfikenhet eller genom en bekännelse från din pojkvän, får du veta att han har varit otrogen mot dig.

Det är precis då din värld rasar samman och du frågar dig själv - vad ska jag göra med en person som krossade mitt hjärta och förtroende? Är det rätt sak att förlåta en otrogen partner? Kan du någonsin förlåta en otrogen partner? Att förlåta en pojkvän som har varit otrogen mot dig är inte lätt.

Du funderar på att förlåta din otrogna pojkvän eftersom du innerst inne älskar honom och du känner att han kanske kommer att ändra sig. Men att förlåta någon som sviker dig är inte en lätt uppgift. För att kunna förlåta din pojkvän måste du vara stark nog och acceptera den hårda verkligheten först.

Efter det måste du ge dig själv tid att läka och lösa den ilska du känner mot honom. Du måste förstå hans perspektiv och hantera hela situationen i enlighet med detta.

Kom ihåg att förlåtelse inte är en gåva till din pojkvän utan till dig. Att förlåta honom betyder inte att du är okej med vad han gjorde och att det skulle vara bra om det hände igen. Tanken bakom att besluta att förlåta otrohet i en relation är inte att ge honom ett frikort från fängelset utan att hjälpa dig själv att läka. Det är ett sätt att se till att du inte blir en bitter och hatisk person.

Förlåtelse och återhämtning i ett förhållande efter ett så starkt bakslag är inte lätt att få, men det är viktigt för att se till att du inte blir bunden till den händelsen och låter den definiera ditt liv. Kanske efter att ha förlåtit din pojkvän kan du tänka på att ge en andra chans till ditt förhållande och hoppas på en lycklig framtid tillsammans.

Eller kanske skulle du helt enkelt gå vidare, men utan någon bitterhet. Du måste bli av med vikten av traumat inom dig och placera det i ditt förflutna. Det är inte värt att gråta över en otrogen partner. Det är därför det är avgörande att förlåta en partner för att ha varit otrogen mot dig.

7 tips för att förlåta en otrogen pojkvän och gå vidare

Att bli bedragen och sårad av sin pojkvän kan vara en förnedrande och smärtsam upplevelse. Men du kommer förmodligen att gå ur denna prekära situation som en starkare och klokare person. Att förlåta en otrogen pojkvän är inget mindre än en bedrift i sig. Det är därför som du, trots att du vill se bortom din pojkväns överträdelse, kanske frågar dig: varför kan jag inte förlåta honom för otrohet?

Det är bara naturligt. Innan du försöker förstå hur man förlåter en otrogen partner måste du se till att han förtjänar din förlåtelse. Förlåtelse i relationer efter en incident av otrohet betyder inte nödvändigtvis att du måste ta tillbaka din partner. Det betyder att du väljer att inte låta deras beslut påverka din mentala hälsa.

Du kommer att lära dig av denna erfarenhet och få en möjlighet att träffa någon som verkligen förtjänar dig. Det finns ingen anledning att bära agg mot en otrogen partner och förstöra ditt eget liv. "Hur förlåter jag en otrogen pojkvän?" är en fråga vi ofta får. Så här är 7 tips om hur man förlåter en otrogen pojkvän för alla som tror på andra chanser och för dem som vill gå vidareutan bagage:

1. Undvik att vara alltför känslosam

När du upptäcker otroheten kommer din första instinkt att vara att skrika och ropa och förödmjuka din pojkvän på värsta möjliga sätt. Ilskan får dig att vilja agera irrationellt. Försök att inte ge efter för dessa känslor eftersom de tenderar att få de värsta resultaten. Samtidigt, låt inte känslorna fördunkla ditt omdöme till att förlåta en otrogen för tidigt.

Om du förlåter otrohet i ett förhållande innan du har haft chansen att bearbeta smärtan och skadan, kan du sluta med en hel del uppdämd negativitet mot din partner och relationer i allmänhet. Det är inte hälsosamt oavsett om du försöker bygga upp förhållandet efter otrohet eller vända ett nytt blad.

För att verkligen kunna förlåta din partner måste du ta avstånd från honom under en tid efter att otroheten uppdagats. Rulla ut den värsta delen av stormen lugnt och tänk sedan med klart huvud. Det är alltid bättre att du undviker ett känsloutbrott och lugnar ner dig först. Bedragare kan säga de mest bisarra saker när de konfronteras, så det är viktigt att du går in i alla samtal kringta upp händelsen med ett lugnt och sansat huvud.

Om du blir överdrivet känslosam kan det sluta med att du säger något som förstör ert band för alltid. Du kommer inte att kunna förstå din pojkväns perspektiv eller kunna förlåta honom. Att förlora lugnet är dåligt för din sinnesstämning och helt enkelt inte värt det.

2. Be din pojkvän att dela med sig av detaljer om affären

Om du tänker: "Jag kan inte förlåta min pojkvän för att han var otrogen", kan det mycket väl bero på att du föreställer dig de värsta scenarierna i ditt huvud om din pojkväns affär. Det är därför det är viktigt att be honom berätta detaljerna om händelsen, oavsett hur det känns att höra honom beskriva en intim kontakt med en annan kvinna.

Var och hur det började, hur länge det varade, varför han bestämde sig för att gå igenom det och så vidare - det här är svåra frågor och bara han kan ge ett svar på dem. Detta hjälper dig att avgöra om du vill ta tillbaka honom eller inte. Till exempel kan svaret på kan du förlåta någon för full otrohet vara väldigt annorlunda än att ta reda på hur man förlåter känslomässig otrohet.

Ja, folk säger ofta att otrohet är otrohet. Det är sant i stor utsträckning, men omständigheterna som ledde till överträdelsen, din pojkväns attityd i efterdyningarna av otroheten och tillståndet i din relation spelar alla roll när du försöker fastställa hur man förlåter en otrogen partner. Till exempel, för att förlåta en otrogen man flera gånger eller komma över känslomässigt svek iAtt gifta sig kan vara mycket svårare än att komma över ett engångsligg.

Om du verkligen tror att det var okarakteristiskt för honom och en engångsföreteelse, kan du överväga att förlåta honom. Att känna till hans sida av historien är absolut nödvändigt för att bygga förtroende i en relation igen. All denna information hjälper dig att släppa smärtan och få det nödvändiga avslutet. Om du väljer att inte fråga honom, kommer dessa frågor att fortsätta att hemsöka dig. Detta gör dig oförmögen att verkligenförlåta en otrogen pojkvän.

3. Ge varandra tillräckligt med utrymme och tid

Hur förlåter man en otrogen partner? Ge varandra tid och utrymme att bearbeta detta trauma. Det bästa sättet att göra det är att ta lite ledigt. Ta en promenad, gråt på ditt rum, gå till gymmet - allt som kan hjälpa dig att tänka klart. Istället för att hålla fast vid din pojkvän måste du ge honom utrymme och behålla din självrespekt. Ge dig själv tillräckligt med utrymme och tid att tänka på vad som har häntoch om du vill rädda ditt förhållande eller inte.

Det är också helt okej att ta några dagar eller veckor för att bearbeta dina känslor innan du tänker på att läka och förlåta. Under denna tid ska du inte träffa honom och begränsa kommunikationen med honom. Om ni bor tillsammans kan du även överväga att flytta ut tillfälligt. Detta hjälper dig att rensa huvudet och få klarhet i vad du vill för dig själv. Att förlåta en otrogen partner blir då en smulalättare.

4. Ta hjälp av viktiga personer i ditt liv

"Varför kan jag inte förlåta honom för att han var otrogen?" "Hur förlåter jag emotionell otrohet och återuppbygger mitt förhållande?" "Tänk om han inte älskar mig längre?" "Tänk om han är otrogen igen?" Dessa frågor kan driva dig mot väggen, särskilt om du fortfarande har djupa känslor för din pojkvän.

Det är nu du behöver ett pålitligt bollplank i ditt liv. De viktigaste personerna i ditt liv - dina nära vänner och din familj - kan hjälpa dig att fatta ett beslut som är bäst för dig. De kommer inte att döma dig utan ge dig sund vägledning. Som utomstående kommer de att kunna förstå din situation från en objektiv synvinkel. Med deras hjälp kan du få klarhet i om dinförhållande är värt att kämpa för.

Ibland är ett neutralt men sunt perspektiv vad du behöver för att förlåta otrohet i ett förhållande. Dina nära och kära har ditt bästa intresse i hjärtat och kommer att finnas där för att stödja dig genom denna svåra tid. Var inte blyg för att luta dig mot dem för stöd; du har inget att skämmas för.

5. Kontakta en professionell rådgivare eller terapeut

För att kunna kommunicera effektivt med varandra och arbeta igenom era problem kan ni besöka en rådgivare eller terapeut. Att involvera en professionell tredje part gör att ni kan se saker ur ett tydligare perspektiv. De kanske kan identifiera problem i ert förhållande som ni inte ens visste existerade.

Med hjälp av en medlare kommer ni båda att kunna hantera denna känslomässigt laddade situation på ett betydligt mognare sätt. Om du verkligen vill att ditt förhållande ska fungera och verkligen förlåta en otrogen pojkvän, överväga att träffa en terapeut. Att gå i parterapi är ett effektivt tillvägagångssätt för att förlåta din pojkvän för otrohet.

En terapeut kan hjälpa dig att komma i kontakt med dina känslor, sortera dem och få kontakt med din pojkvän igen. Även om du vill avsluta förhållandet och gå vidare kan terapi ändå ge fantastiska resultat för att minska risken för engagemangsproblem eller otrygga anknytningsstilar.

Om du kämpar med att ta reda på hur man förlåter en otrogen partner och letar efter hjälp, finns skickliga och erfarna rådgivare på Bonobologys panel här för dig. De har hjälpt massor av människor att komma över bakslaget med otrohet, och du kan också dra nytta av deras expertvägledning.

6. Lär dig att vara tålmodig

När du får reda på att din partner har bedragit dig kommer ditt liv att förändras över en natt. Du kommer att ställas inför flera utmaningar medan du bearbetar hela situationen. Ditt förhållande kanske aldrig blir detsamma igen. Frågan om du någonsin kan förlåta en otrogen partner kommer att dyka upp.

I den här situationen är tålamod din bästa allierade. Du måste lära dig att vara tålmodig för att kunna förlåta din pojkvän och gå vidare, med eller utan honom. Hur som helst måste du ge dig själv och din relation tillräcklig tid att läka. Det finns inga garantier för hur snart du verkligen kommer att kunna lägga detta förtroendebrott bakom dig.

Det viktigaste är att fortsätta försöka och fokusera på att göra små framsteg, en dag i taget. Att förlåta en otrogen för tidigt är ett misstag som många människor gör och som kommer tillbaka för att hemsöka dem på de mest oväntade sätt. Kom ihåg att såret är djupt, det tar tid att läka, och även när det gör det kommer det att lämna ärr efter sig. Så ställ dina förväntningar realistiskt för att kunna förlåta otrohet i enrelation.

7. Fatta ditt slutgiltiga beslut

Hur förlåter man en otrogen partner och bör man göra det? Detta är definitivt ett svårt samtal att ta. Se till att du väger för- och nackdelarna noggrant innan du fattar ditt slutliga beslut. Om du är villig att acceptera din pojkvän eftersom han är redo att ändra sina sätt, så ge honom för all del en ny chans.

Men om din pojkvän inte ber om ursäkt och knappt är intresserad av förhållandet längre, är det bäst att släppa taget och gå vidare. Men se till att du förlåter din pojkvän, oavsett vilket beslut du fattar, för din egen mentala hälsa och fred. När du har fattat ditt beslut - vad det än kan vara - håll dig till det.

Låt inte din partners känslomässigt laddade tilltal få dig att ifrågasätta ditt beslut. Annars kan du hamna i en giftig röra av ett förhållande som pågår hela tiden, och det är mycket svårare att ta sig ur det än att förlåta en otrogen partner.

Tänk om han varit otrogen flera gånger?

Nu kommer vår andra stora fråga - Hur förlåter man någon som varit otrogen mot dig flera gånger? Tja, det finns inget tydligt svar på denna fråga. Men om någon är otrogen mot dig flera gånger betyder det att fusk är djupt rotat i hans karaktär.

Har du någonsin hört talas om frasen en gång en fuskare, alltid en upprepare? Det ligger en del sanning i detta påstående. Att vara otrogen mot din partner flera gånger pekar på några allvarliga engagemangsproblem. Chansen är stor att han inte kommer att förbättra sig trots de löften han ger. Han respekterar inte dig och den kärlek du ger honom genom upprepad otrohet. Så min vän, ta kontroll över situationen och gör slut medHan tar dig och din förlåtelse för givet.

Det är alltid de människor som står oss närmast som har förmågan att såra oss på värsta tänkbara sätt. Och det ligger alltid i vår makt att förlåta dem och fokusera på att göra våra egna liv bättre. Det finns ingen anledning att förstöra dina chanser att träffa någon bättre genom att slösa din tid med någon som inte är en man av sina ord. Tänk på det.

För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.

Vanliga frågor

Om din partner har varit otrogen mot dig mer än en gång, är det mycket troligt att detta mönster kommer att fortsätta. Kanske kämpar de med att respektera gränserna för ett engagerat, monogamt förhållande eller kan ha börjat ta din förlåtelse för givet. Hur som helst är det i ditt bästa intresse att lägga detta förhållande bakom dig och gå vidare. 2. Hur lång tid tar det att förlåta en otrogen partner?

Det är svårt att sätta en definitiv tidslinje för hur lång tid det kan ta att förlåta en otrogen partner. Allt beror på hur mycket arbete du och din partner är villiga att lägga ner på att läka såren och vända blad. 3. Kan ett förhållande återgå till det normala efter otrohet?

Även om ni väljer att hålla ihop efter en otrohetsaffär kommer skuggan av den på ett eller annat sätt att prägla er relation. Även om ni kanske aldrig kan återgå till det normala som rådde före otrohetsaffären kan ni bygga upp ett nytt normalt förhållande tillsammans.

Det finns en mängd variabler som styr svaret på denna fråga - Var otroheten en engångsföreteelse? Är din partner känslomässigt investerad i den andra personen? Är de ångerfulla? Viktigast av allt, är ni båda villiga att göra det hårda arbetet med att läka och återhämta sig från detta bakslag? Svaren på dessa frågor kan ge dig klarhet om huruvida det är värt att förlåta en otrogen partner eller inte.