A megcsalás különböző dolgokat jelenthet különböző embereknek, de végül is fáj. A fájdalom és a szívfájdalom, amit akkor érzel, amikor rájössz, hogy a barátod megcsal téged, elviselhetetlen lehet. Mélyen bíztál a partneredben, így nyilvánvaló, hogy egyszerre érzel sokkot, sebet és dühöt, amikor megtudod, hogy megcsal. Mindezen érzelmi felfordulás közepette egy másik ijesztő feladat is vár rád.arcodba bámulva - hogyan bocsáss meg a félrelépő partnernek, függetlenül attól, hogy akarsz-e még egy esélyt adni neki, vagy tovább akarsz lépni.

Igazságtalan, hogy az életed a párod hűtlensége miatt kerül a süllyesztőbe, annak ellenére, hogy te vagy a hűséges. Tehát amit ilyenkor tenned kell, hogy megtanulsz megbocsátani és továbblépni. Ahhoz, hogy megtaláld a belső békét és elengedd a szívedben lévő neheztelést, fontos, hogy megbocsáss a megcsaló barátodnak és továbblépj. De ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A kérdés, hogy hogyan bocsáss meg egy megcsalónak.A barátod gyötörhet téged, miközben megpróbálsz megbirkózni ezzel a kudarccal.

Bár nem könnyű, de idővel, erőfeszítéssel és az érzelmeid feldolgozásához szükséges megfelelő eszközökkel el tudod engedni a szorongást és a fájdalmat. És el kell engedned, a saját érdekedben. Igen, még akkor is, ha egy hang benned csendesen azt kiáltja: Nem tudom megbocsátani a barátomnak, hogy megcsalta.

Mennyire könnyű megbocsátani egy megcsalt barátnak?

Amikor belekerülsz egy kapcsolatba, annyira szerelmes vagy, hogy úgy érzed, egy biztonságos menedékben vagy, és a világon semmilyen boldogtalanság nem érhet téged. De egy nap vagy a saját kíváncsiságod, vagy a barátod vallomása révén megtudod, hogy megcsalt téged.

Pontosan ekkor dől össze a világod, és felteszed magadnak a kérdést - mit tegyek azzal, aki összetörte a szívemet és a bizalmamat? Helyes dolog megbocsátani egy megcsaló partnernek? Meg tudsz-e valaha is bocsátani egy megcsaló partnernek? Nem könnyű megbocsátani egy olyan barátnak, aki hűtlen volt hozzád.

Arra gondolsz, hogy megbocsátasz a megcsaló barátodnak, mert a szíved mélyén igaz a szereteted iránta, és úgy érzed, hogy talán megjavul. Azonban megbocsátani valakinek, aki elárul téged, nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy megbocsáss a barátodnak, először is elég erősnek kell lenned, és el kell fogadnod a kemény valóságot.

Ezután időt kell adnod magadnak, hogy meggyógyulj és feloldd a vele szemben érzett haragodat. Meg kell értened az ő nézőpontját, és ennek megfelelően kell kezelned az egész helyzetet.

Ne feledd, hogy a megbocsátás nem a barátodnak, hanem neked lesz ajándék. Megbocsátani neki nem azt jelenti, hogy rendben vagy azzal, amit tett, és talán nem lenne baj, ha még egyszer megtörténne. A megcsalás megbocsátása mellett való döntés mögött nem az áll, hogy adj neki egy szabadulj a börtönből kártyát, hanem az, hogy segítsd a saját gyógyulásodat. Ez egy módja annak, hogy ne válj keserű és gyűlölködő emberré.

A megbocsátás és a helyreállítás egy kapcsolatban egy ilyen erős visszaesés után nem könnyű, de elengedhetetlen ahhoz, hogy ne kössön le az eset, és ne hagyd, hogy az határozza meg az életedet. Talán miután megbocsátottál a barátodnak, elgondolkodhatsz azon, hogy adj egy második esélyt a kapcsolatotoknak, és reménykedhetsz a közös boldog jövőben.

Vagy talán egyszerűen továbblépnél, de harag nélkül. Meg kell szabadulnod a benned lévő trauma súlyától, és a múltadba kell helyezned. Nem érdemes sírni egy hűtlen partner miatt. Ezért kulcsfontosságú, hogy megbocsáss a partnerednek, ha megcsal téged.

7 tipp, hogy megbocsásson egy megcsaló barátja és továbblépni

Megalázó és fájdalmas élmény lehet, ha a barátod elárul és megbánt. De valószínűleg erősebb és bölcsebb emberként kerülsz ki ebből a bizonytalan helyzetből. Megbocsátani egy félrelépő barátnak nem kevesebb, mint önmagában egy bravúr. Éppen ezért annak ellenére, hogy szeretnél túllépni a barátod vétkén, azon kaphatod magad, hogy azt kérdezed: miért nem tudom megbocsátani neki a megcsalást?

Nos, ez természetes. Mielőtt megpróbálnád megérteni, hogyan bocsáss meg egy megcsaló partnernek, meg kell győződnöd arról, hogy megérdemli a megbocsátásodat. A megbocsátás a kapcsolatokban egy megcsalás után nem feltétlenül jelenti azt, hogy vissza kell fogadnod a partneredet. Azt jelenti, hogy úgy döntesz, nem hagyod, hogy a döntései befolyásolják a mentális egészségedet.

Tanulni fogsz ebből a tapasztalatból, és lehetőséget kapsz arra, hogy találkozz valakivel, aki valóban megérdemel téged. Nincs értelme neheztelést hordozni egy hűtlen partner felé, és tönkretenni a saját életedet. "Hogyan bocsássak meg egy megcsaló barátnak?" - ezt a kérdést gyakran felteszik nekünk. Íme tehát a 7 tipp, hogyan bocsáss meg egy megcsaló barátnak mindazok számára, akik hisznek a második esélyben, és akik tovább akarnak lépni.poggyászmentes:

1. Kerülje a túlzott érzelmeket

Amint felfedezi a hűtlenséget, az első ösztöne az lesz, hogy sikítozzon, kiabáljon és a lehető legrosszabb módon megalázza a barátját. A düh arra készteti majd, hogy irracionálisan cselekedjen. Próbáljon meg nem engedni ezeknek az érzelmeknek, mert általában ezek vezetnek a legrosszabb kimenetelhez. Ugyanakkor ne hagyja, hogy az érzelmek elhomályosítsák az ítélőképességét, hogy túl hamar megbocsásson a félrelépőnek.

Ha megbocsátod a megcsalásodat egy kapcsolatban, mielőtt még esélyed lett volna feldolgozni a fájdalmat és a megbántottságot, akkor a végén sok elfojtott negativitással viseltethetsz a partnereddel és általában a kapcsolatokkal szemben. Ez nem egészséges, akár a kapcsolatot próbálod újraépíteni a megcsalás után, akár új életet akarsz kezdeni.

Ahhoz, hogy valóban meg tudjon bocsátani a partnerének, el kell távolodnia tőle egy időre, miután a hűtlenségre fény derült. Túl kell élnie a vihar legrosszabb részét nyugodtan, majd tiszta fejjel gondolkodnia. Mindig jobb, ha elkerüli az érzelmi kitörést, és előbb megnyugszik. A félrelépők a legbizarrabb dolgokat tudják mondani, ha szembesítik őket, ezért létfontosságú, hogy minden beszélgetésbe úgy menjen bele, hogy körülötteaz incidenst hideg fejjel, higgadtan.

Ha túlságosan érzelmessé válsz, a végén még olyat mondasz, ami örökre tönkreteszi a kapcsolatotokat. Nem leszel képes megérteni a barátod nézőpontját, és nem leszel képes megbocsátani neki. Ha elveszíted a hidegvéred, az rosszat tesz a lelkiállapotodnak, és egyszerűen nem éri meg.

2. Kérje meg a barátját, hogy ossza meg a viszonyra vonatkozó részleteket.

Ha arra gondolsz, hogy "nem tudom megbocsátani a barátomnak, hogy megcsalta", az azért lehet, mert lehet, hogy a legrosszabb forgatókönyveket képzeled el a fejedben a barátod viszonyáról. Ezért kulcsfontosságú, hogy megkérd, hogy ossza meg vele az eset részleteit, nem számít, milyen érzés hallgatni, ahogy leírja az intim kapcsolatát egy másik nővel.

Hol és hogyan kezdődött, meddig tartott, miért döntött úgy, hogy végigcsinálja és így tovább - ezek nehéz kérdések, és csak ő tud rájuk választ adni. Ez segít eldönteni, hogy vissza akarod-e fogadni őt vagy sem. Például a válasz arra, hogy meg tudod-e bocsátani valakinek, ha részegen megcsal, nagyon különbözhet attól, hogy kitaláld, hogyan bocsásd meg az érzelmi megcsalást.

Igen, az emberek gyakran mondják, hogy a megcsalás az megcsalás. Ez nagyrészt igaz, de a körülmények, amelyek a kihágáshoz vezettek, a barátod hozzáállása a megcsalás után és a kapcsolatotok állapota mind számít, amikor megpróbálod megállapítani, hogyan bocsáss meg egy csaló partnernek. Például, hogy megbocsáss egy többszörösen csaló férjnek, vagy hogy túllépj az érzelmi áruláson aA házasság sokkal nehezebb lehet, mint túllépni egy egyéjszakás kalandon.

Ha valóban úgy gondolod, hogy ez nem volt rá jellemző és egyszeri eset volt, akkor megfontolhatod, hogy megbocsáss neki. Az ő oldalának megismerése elengedhetetlen ahhoz, hogy újra bizalmat építs a kapcsolatodban. Mindezek az információk segítenek neked elengedni a fájdalmat és megkapni a szükséges lezárást. Ha úgy döntesz, hogy nem kérdezed meg őt, akkor ezek a kérdések továbbra is kísérteni fognak. Ez alkalmatlanná tesz arra, hogy valóban megbocsáss neki.megbocsátani egy megcsaló barátnak.

3. Adjatok egymásnak elegendő teret és időt.

Hogyan lehet megbocsátani egy félrelépő partnernek? Adjatok egymásnak időt és teret, hogy feldolgozzátok ezt a traumát. A legjobb módja ennek, ha kiveszel egy kis időt. Menjetek el sétálni, sírjatok a szobátokba, menjetek el a konditerembe - bármi, ami segíthet tisztán gondolkodni. Ahelyett, hogy ragaszkodsz a barátodhoz, adj neki teret, és őrizd meg az önbecsülésedet. Adj magadnak is elég teret és időt, hogy átgondold a történteket.és hogy meg akarod-e menteni a kapcsolatodat vagy sem.

Az is teljesen rendben van, ha néhány napot vagy hetet szánsz az érzelmeid feldolgozására, mielőtt a gyógyuláson és a megbocsátáson gondolkodsz. Ez idő alatt ne találkozz vele, és korlátozd a vele való kommunikációt. Ha együtt éltek, akár azt is megfontolhatod, hogy ideiglenesen elköltözz. Ez segít neked kitisztítani a fejed, és tisztázni, hogy mit akarsz magadnak. A félrelépő partner megbocsátása így egy icipicikönnyebb.

4. Vegye igénybe az életében fontos emberek segítségét.

"Miért nem tudom megbocsátani neki a megcsalást?" "Hogyan bocsássam meg az érzelmi csalást és építsem újra a kapcsolatomat?" "Mi van, ha már nem szeret engem?" "Mi van, ha újra megcsal?" Ezek a kérdések a falra mászhatnak, különösen, ha még mindig mély érzelmeket táplálsz a barátod iránt.

Ez az az időszak, amikor szükséged van egy megbízható hangadóra az életedben. Életed legfontosabb emberei - közeli barátaid és családtagjaid - segíthetnek abban, hogy a számodra legjobb döntést hozd meg. Ők nem fognak ítélkezni feletted, és józan útmutatást adnak neked. Kívülállóként objektív nézőpontból képesek lesznek megérteni a szorult helyzetedet. Az ő segítségükkel tisztánlátásra tehetsz szert abban, hogy aa kapcsolatért érdemes küzdeni.

Néha egy semleges, de józan nézőpontra van szükséged ahhoz, hogy megbocsáss a megcsalásért egy kapcsolatban. A szeretteid a szíveden viselik a legjobbat, és ott lesznek, hogy támogassanak ebben a nehéz időszakban. Ne félj tőlük támaszkodni támogatásért; nincs miért szégyenkezned.

5. Forduljon egy hivatásos tanácsadóhoz vagy terapeutához.

Annak érdekében, hogy hatékonyan kommunikálhassanak egymással, és feldolgozhassák a problémáikat, felkereshetnek egy tanácsadót vagy terapeutát. Ha bevon egy szakmai harmadik felet, az lehetővé teszi, hogy tisztább perspektívából lássák a dolgokat. Lehet, hogy olyan problémákat is fel tudnak tárni a kapcsolatukban, amelyek létezéséről nem is tudtak.

Egy mediátor segítségével mindketten képesek lesztek jelentősen éretten kezelni ezt az érzelmileg terhelt helyzetet. Ha valóban azt szeretnéd, hogy a kapcsolatod működjön, és valóban megbocsáss a megcsaló barátodnak, fontold meg, hogy felkeresel egy terapeutát. A párterápiára járás hatékony módszer arra, hogy megbocsáss a barátodnak a megcsalásért.

Egy terapeuta segíthet abban, hogy kapcsolatba kerülj az érzelmeiddel, rendezd őket, és újra kapcsolatba kerülj a barátoddal. Még ha véget is szeretnél vetni a kapcsolatnak és továbblépni, a terápiára járás akkor is csodálatos eredményeket hozhat az elköteleződési problémák vagy a bizonytalan kötődési stílusok kockázatának mérséklésében.

Ha azzal küzd, hogyan bocsásson meg a félrelépő partnerének, és segítséget keres, a Bonobology szakértő és tapasztalt tanácsadói a rendelkezésére állnak. Rengeteg embernek segítettek már túljutni a hűtlenség okozta kudarcon, és Ön is profitálhat szakértői útmutatásukból.

6. Tanulj meg türelmesnek lenni

Amikor megtudja, hogy a partnere megcsalta, az élete egyik napról a másikra megváltozik. Számos kihívással kell szembenéznie, miközben feldolgozza az egész helyzetet. A kapcsolata talán soha többé nem lesz ugyanaz. Nagy kérdésként merül fel, hogy meg tud-e valaha is bocsátani a megcsaló partnernek.

Ebben a helyzetben a türelem a legjobb szövetségesed. Meg kell tanulnod türelmesnek lenni ahhoz, hogy megbocsáss a barátodnak és továbblépj, vele vagy nélküle. Akárhogy is, megfelelő időt kell adnod magadnak és a kapcsolatodnak a gyógyuláshoz. Nincs garancia arra, hogy milyen hamar tudod majd igazán magad mögött hagyni ezt a bizalomvesztést.

A kulcs az, hogy próbálkozz tovább, és koncentrálj arra, hogy egy kis előrelépést érj el, napról napra. Túl hamar megbocsátani egy csalónak egy olyan hiba, amit sokan elkövetnek, és ami a legváratlanabb módon tér vissza kísérteni őket. Ne feledd, hogy a seb mély, időbe telik, amíg begyógyul, és még ha be is gyógyul, hegeket hagy maga után. Tehát, állítsd reálisan az elvárásaidat, hogy képes legyél megbocsátani a megcsalást akapcsolat.

7. Hozzon végleges döntést

Hogyan bocsáss meg egy félrelépő partnernek, és meg kell-e bocsátanod? Ez mindenképpen nehéz döntés. Gondosan mérlegeld az érveket és a hátrányokat, mielőtt meghoznád a végső döntésed. Ha hajlandó vagy elfogadni a barátodat, mert kész változtatni a szokásain, akkor mindenképpen adj neki még egy esélyt.

Ha azonban a barátod nem kér bocsánatot, és már alig érdekli a kapcsolat, akkor a legjobb, ha elengeded és továbblépsz. De a saját lelki egészséged és békéd érdekében mindenképpen bocsáss meg a barátodnak, függetlenül attól, hogy milyen döntést hozol. Ha meghoztad a döntésed - bármi is legyen az -, tartsd magad hozzá.

Ne tétovázzon, és ne hagyja, hogy a partnere érzelmekkel teli kérései miatt megkérdőjelezze a döntését. Ellenkező esetben egy mérgező, újra és újra megszakadó kapcsolati zűrzavarban találhatja magát, és ebből kiszabadulni sokkal nehezebb, mint megbocsátani egy félrelépő partnernek.

Mi van, ha többször is megcsalta?

Most jön a második nagy kérdésünk - Hogyan bocsássunk meg valakinek, aki többször megcsalt minket? Nos, erre a kérdésre nincs egyértelmű válasz. De ha valaki többször megcsal, az azt jelenti, hogy a megcsalás mélyen beleivódott a jellemébe.

Hallottál már arról a mondásról, hogy aki egyszer megcsal, az mindig visszaeső? Van némi igazság ebben az állításban. Ha többször megcsalod a partneredet, az komoly elkötelezettségi problémákra utal. Jó eséllyel nem fog javulni az ígéretei ellenére sem. Az ismételt hűtlenséggel nem tisztel téged és a szeretetet, amit adsz neki. Ezért barátom, vedd kezedbe a helyzetet és szakíts aTéged és a megbocsátásodat természetesnek veszi.

Mindig a hozzánk legközelebb álló emberek azok, akik képesek a lehető legrosszabb módon megbántani minket. És mindig a mi hatalmunkban áll megbocsátani nekik, és arra koncentrálni, hogy a saját életünket jobbá tegyük. Nincs értelme elrontani az esélyeinket, hogy megismerjünk egy jobb embert, azzal, hogy az időnket olyan valakivel vesztegetjük, aki nem állja a szavát. Gondolj bele!

További szakértői videókért kérjük, iratkozzon fel Youtube-csatornánkra, kattintson ide.

GYIK

Ha a partnere többször is megcsalta Önt, akkor nagy a valószínűsége, hogy ez a minta folytatódik. Lehet, hogy küzd az elkötelezett, monogám kapcsolat határainak tiszteletben tartásával, vagy elkezdte természetesnek venni az Ön megbocsátását. Akárhogy is, az Ön érdeke, hogy maga mögött hagyja ezt a kapcsolatot és továbblépjen. 2. Mennyi időbe telik megbocsátani a megcsaló partnernek?

Nehéz meghatározni, hogy mennyi idő alatt lehet megbocsátani a félrelépő partnernek. Minden attól függ, hogy Ön és partnere mennyit hajlandóak dolgozni a sebek begyógyításán és az új lapra térésen. 3. Visszaállhat-e egy kapcsolat a normális kerékvágásba a megcsalás után?

Még ha úgy is döntenek, hogy együtt maradnak a megcsalás után, annak árnyéka így vagy úgy, de nagy hatással lesz a kapcsolatukra. Bár lehet, hogy soha nem nyerik vissza a megcsalás előtti idők normális állapotát, egy új normális életet építhetnek együtt.

A kérdésre adott választ számos változó határozza meg: A megcsalás egyszeri alkalom volt-e? A partnered érzelmileg kötődik-e a másikhoz? Megbánja-e a tettét? A legfontosabb, hogy mindketten hajlandóak vagytok-e elvégezni a gyógyulás kemény munkáját és felépülni ebből a kudarcból? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok tisztázhatják, hogy érdemes-e megbocsátani a félrelépő partnernek vagy sem.