Podvádzanie môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci, ale v konečnom dôsledku to bolí. Bolesť a zlomené srdce, ktoré cítite, keď zistíte, že vás váš priateľ podviedol, môžu byť neznesiteľné. Svojmu partnerovi ste hlboko dôverovali, takže je jasné, že keď sa dozviete o jeho zrade, cítite sa šokovaní, zranení a nahnevaní zároveň. Uprostred všetkých týchto emocionálnych otrasov máte aj ďalšiu náročnú úlohu.ako odpustiť partnerovi, ktorý vás podvádza, bez ohľadu na to, či mu chcete dať ďalšiu šancu alebo ísť ďalej.

Je nespravodlivé, že váš život sa kvôli partnerovej nevere zhorší napriek tomu, že vy ste tá verná. Takže to, čo musíte v tejto chvíli urobiť, je naučiť sa odpustiť a ísť ďalej. Aby ste našli vnútorný pokoj a zbavili sa urazenosti vo svojom srdci, je dôležité odpustiť podvádzajúcemu priateľovi a ísť ďalej. To sa však ľahšie povie, ako urobí. Otázka, ako odpustiť podvádzajúcemupriateľ vás môže trápiť, keď sa snažíte vyrovnať s týmto neúspechom.

Aj keď to nie je ľahké, s časom, úsilím a správnymi nástrojmi na spracovanie emócií sa môžete zbaviť hnevu a bolesti. A zbaviť sa musíte, vo vlastnom záujme. Áno, aj vtedy, keď hlas vo vašom vnútri potichu kričí: Nemôžem odpustiť svojmu priateľovi, že ma podvádza.

Ako ľahko odpustiť priateľovi, ktorý podvádzal?

Keď sa dostanete do vzťahu, ste tak veľmi zamilovaní, že máte pocit, že ste v bezpečnom prístave a žiadne nešťastie na svete sa vás nemôže dotknúť. Ale jedného dňa sa buď vďaka vlastnej zvedavosti, alebo vďaka priznaniu vášho priateľa dozviete, že vás podviedol.

Práve vtedy sa vám zrúti svet a vy sa pýtate sami seba - čo mám robiť s človekom, ktorý mi zlomil srdce a dôveru? Je správne odpustiť podvádzajúcemu partnerovi? Dá sa vôbec odpustiť podvádzajúcemu partnerovi? Odpustiť priateľovi, ktorý vám bol neverný, nie je ľahké.

Uvažujete o tom, že podvádzajúcemu priateľovi odpustíte, pretože v hĺbke duše je vaša láska k nemu skutočná a cítite, že sa možno napraví. Odpustiť niekomu, kto vás zradil, však nie je ľahká úloha. Aby ste svojmu priateľovi odpustili, budete musieť byť najprv dostatočne silní a prijať krutú realitu.

Potom si budete musieť dať čas, aby ste sa uzdravili a vyriešili hnev, ktorý voči nemu cítite. Budete musieť pochopiť jeho perspektívu a podľa toho celú situáciu riešiť.

Pamätajte, že odpustenie nebude darom pre vášho priateľa, ale pre vás. Odpustenie neznamená, že ste v pohode s tým, čo urobil, a možno by vám nevadilo, keby sa to stalo ešte raz. Myšlienka, ktorá stojí za rozhodnutím odpustiť podvádzanie vo vzťahu, nespočíva v tom, aby ste mu dali preukaz na prepustenie z väzenia, ale aby ste pomohli svojmu vlastnému uzdraveniu. Je to spôsob, ako zabezpečiť, aby sa z vás nestala zatrpknutá a nenávistná osoba.

Odpustenie a obnovenie vzťahu po takomto silnom neúspechu nie je ľahké, ale sú nevyhnutné na to, aby ste sa k tejto udalosti neviazali a nedovolili jej, aby určovala váš život. Možno po odpustení svojmu priateľovi môžete uvažovať o tom, že dáte vášmu vzťahu druhú šancu a budete dúfať v šťastnú spoločnú budúcnosť.

Alebo by ste možno jednoducho išli ďalej, ale bez akejkoľvek zášti. Musíte sa zbaviť váhy traumy vo svojom vnútri a umiestniť ju do minulosti. Nestojí za to plakať nad neverným partnerom. Preto je veľmi dôležité odpustiť partnerovi, že vás podviedol.

7 tipov, ako odpustiť podvádzajúcemu priateľovi a ísť ďalej

Byť zradená a zranená svojím priateľom môže byť ponižujúca a bolestivá skúsenosť. Z tejto neistej pozície však pravdepodobne vyjdete ako silnejšia a múdrejšia osoba. Odpustenie podvádzajúcemu priateľovi nie je samo o sebe ničím menším ako výkonom. Preto napriek tomu, že sa chcete pozrieť ďalej ako na previnenie svojho priateľa, možno sa pristihnete pri tom, že sa pýtate: Prečo mu nemôžem odpustiť, že ma podvádza?

No to je prirodzené. Skôr než sa pokúsite pochopiť, ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi, musíte sa uistiť, že si vaše odpustenie zaslúži. Odpustenie vo vzťahu po incidente podvádzania nemusí nevyhnutne znamenať, že musíte svojho partnera prijať späť. Znamená to, že sa rozhodnete nedovoliť, aby jeho rozhodnutia ovplyvnili vaše duševné zdravie.

Z tejto skúsenosti sa poučíte a získate príležitosť stretnúť niekoho, kto si vás naozaj zaslúži. Nemá zmysel nosiť v sebe odpor voči nevernému partnerovi a ničiť si vlastný život. "Ako odpustiť podvádzajúcemu priateľovi?" je otázka, ktorú nám kladú často. Tu je teda 7 tipov, ako odpustiť podvádzajúcemu priateľovi pre všetkých, ktorí veria v druhú šancu, a pre tých, ktorí chcú ísť ďalej.bez batožiny:

1. Vyhnite sa prílišným emóciám

Keď zistíte neveru, vaším prvým inštinktom bude kričať a kričať a ponížiť svojho priateľa tým najhorším možným spôsobom. Hnev vo vás vyvolá túžbu konať iracionálne. Snažte sa nepodľahnúť týmto emóciám, pretože majú zvyčajne tie najhoršie následky. Zároveň nedovoľte, aby vám emócie zatemnili úsudok a aby ste podvádzajúcemu príliš skoro odpustili.

Ak podvádzanie vo vzťahu odpustíte skôr, ako ste mali možnosť spracovať bolesť a zranenie, môže sa stať, že vo vás zostane veľa nahromadenej negativity voči partnerovi a vzťahom vo všeobecnosti. To nie je zdravé, či už sa snažíte obnoviť vzťah po podvádzaní, alebo obrátiť list.

Aby ste dokázali partnerovi skutočne odpustiť, musíte sa od neho po odhalení nevery na nejaký čas dištancovať. Najhoršiu časť búrky prežite v pokoji a potom premýšľajte s čistou hlavou. Vždy je lepšie, ak sa vyhnete emocionálnemu výbuchu a najprv sa upokojíte. Neverníci dokážu pri konfrontácii povedať tie najbizarnejšie veci, preto je veľmi dôležité, aby ste sa do každého rozhovoru okoloincident s chladnou, vyrovnanou hlavou.

Tým, že budete príliš emocionálni, môžete nakoniec povedať niečo, čo navždy zničí vaše puto. Nebudete schopní pochopiť perspektívu svojho priateľa ani mu nebudete schopní odpustiť. Stratiť chladnú hlavu je zlé pre váš duševný stav a jednoducho to za to nestojí.

2. Požiadajte svojho priateľa, aby sa podelil o podrobnosti týkajúce sa aféry

Ak si myslíte: "Nedokážem svojmu priateľovi odpustiť, že ma podvádza", môže to byť aj preto, že si možno v hlave predstavujete najhoršie scenáre o afére vášho priateľa. Preto je veľmi dôležité požiadať ho, aby sa podelil o podrobnosti incidentu, bez ohľadu na to, aké je to počúvať, ako opisuje intímny vzťah s inou ženou.

Kde a ako sa to začalo, ako dlho to trvalo, prečo sa rozhodol v tom pokračovať a podobne - to sú ťažké otázky a len on vám na ne môže dať odpoveď. Pomôže vám to rozhodnúť sa, či ho chcete vziať späť alebo nie. Napríklad odpoveď na otázku, či môžete niekomu odpustiť podvádzanie v opitosti, môže byť veľmi odlišná od zistenia, ako odpustiť emocionálne podvádzanie.

Áno, ľudia často hovoria, že podvádzanie je podvádzanie. To je do veľkej miery pravda, ale okolnosti, ktoré viedli k priestupku, postoj vášho priateľa po podvádzaní a stav vášho vzťahu, to všetko je dôležité, keď sa snažíte zistiť, ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi. Napríklad odpustiť viackrát podvádzajúcemu manželovi alebo prekonať citovú zradu vmanželstvo môže byť oveľa ťažšie ako prekonať známosť na jednu noc.

Ak naozaj veríte, že to bolo od neho bezcharakterné a jednorazové, môžete uvažovať o tom, že mu odpustíte. Poznať jeho verziu príbehu je nevyhnutné pre opätovné vybudovanie dôvery vo vzťahu. Všetky tieto informácie vám pomôžu zbaviť sa bolesti a získať potrebné uzavretie. Ak sa rozhodnete nepýtať sa ho, tieto otázky vás budú naďalej prenasledovať. To vás znemožní skutočneodpustiť podvádzajúcemu priateľovi.

3. Dajte si navzájom dostatok priestoru a času

Ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi? Dajte si navzájom čas a priestor na spracovanie tejto traumy. Najlepší spôsob, ako to urobiť, je vziať si voľno. Choďte na prechádzku, vyplačte sa vo svojej izbe, choďte do posilňovne - čokoľvek, čo vám pomôže premýšľať. Namiesto toho, aby ste sa držali svojho priateľa, musíte mu dať priestor a zachovať si sebaúctu. Dajte si dostatok priestoru a času aj na premýšľanie o tom, čo sa stalo.a či chcete zachrániť váš vzťah alebo nie.

Je tiež úplne v poriadku, ak si predtým, ako začnete uvažovať o uzdravení a odpustení, dáte niekoľko dní alebo týždňov na spracovanie svojich emócií. Počas tohto obdobia sa s ním nestretávajte a obmedzte komunikáciu. Ak spolu žijete, môžete dokonca zvážiť dočasné odsťahovanie. Pomôže vám to vyčistiť si hlavu a ujasniť si, čo chcete pre seba. Odpustenie podvádzajúcemu partnerovi sa potom stáva takjednoduchšie.

4. Využite pomoc dôležitých ľudí vo svojom živote

"Prečo mu nemôžem odpustiť, že ma podvádza?" "Ako mu mám odpustiť citovú neveru a obnoviť svoj vzťah?" "Čo ak ma už nebude milovať?" "Čo ak ma opäť podvedie?" Tieto otázky vás môžu priviesť k zúfalstvu, najmä ak k svojmu priateľovi stále prechovávate hlboké city.

Toto je čas, keď vo svojom živote potrebujete spoľahlivú zvukovú kulisu. Najdôležitejší ľudia vo vašom živote - vaši blízki priatelia a rodina - vám môžu pomôcť urobiť rozhodnutie, ktoré je pre vás najlepšie. Nebudú vás súdiť a poskytnú vám rozumné usmernenie. Ako ľudia zvonku budú schopní pochopiť vaše ťažkosti z objektívneho hľadiska. S ich pomocou môžete získať jasno v tom, či vašeza vzťah sa oplatí bojovať.

Niekedy je na odpustenie podvádzania vo vzťahu potrebný neutrálny, ale zdravý pohľad. Vaši blízki majú na srdci vaše najlepšie záujmy a budú vám v tomto náročnom období oporou. Nevyhýbajte sa oprieť sa o ich podporu; nemáte sa za čo hanbiť.

5. Obráťte sa na profesionálneho poradcu alebo terapeuta

Aby ste mohli efektívne komunikovať a pracovať na svojich problémoch, môžete navštíviť poradcu alebo terapeuta. Zapojenie profesionálnej tretej strany vám umožní vidieť veci s jasnejšou perspektívou. Možno dokážu identifikovať problémy vo vašom vzťahu, o ktorých ste ani nevedeli, že existujú.

S pomocou mediátora budete obaja schopní riešiť túto emocionálne nabitú situáciu výrazne zrelším spôsobom. Ak naozaj chcete, aby váš vzťah fungoval a aby ste podvádzajúcemu priateľovi skutočne odpustili, zvážte návštevu terapeuta. Návšteva párovej terapie je účinným prístupom, ako odpustiť priateľovi, že vás podvádza.

Terapeut vám môže pomôcť dostať sa do kontaktu s vašimi emóciami, usporiadať ich a znovu sa spojiť s vaším priateľom. Aj keď chcete vzťah ukončiť a ísť ďalej, vyhľadanie terapie môže priniesť skvelé výsledky pri zmierňovaní rizika problémov so záväzkami alebo neistého štýlu pripútania.

Ak sa snažíte prísť na to, ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi, a hľadáte pomoc, kvalifikovaní a skúsení poradcovia z panelu Bonobology sú tu pre vás. Pomohli desiatkam ľudí prekonať neúspech nevery a aj vy môžete využiť ich odborné poradenstvo.

6. Naučte sa byť trpezlivý

Keď sa dozviete o partnerovej zrade, váš život sa zo dňa na deň zmení. Budete musieť čeliť viacerým výzvam, kým celú situáciu spracujete. Váš vzťah už možno nikdy nebude taký ako predtým. Bude sa vám vynárať otázka, či vôbec môžete podvádzajúcemu partnerovi odpustiť.

V tejto situácii je vaším najlepším spojencom trpezlivosť. Musíte sa naučiť byť trpezlivá, aby ste odpustili svojmu priateľovi a mohli ísť ďalej, či už s ním, alebo bez neho. V každom prípade musíte dať sebe a vášmu vzťahu dostatok času na uzdravenie. Neexistujú žiadne záruky, ako skoro budete môcť toto narušenie dôvery skutočne hodiť za hlavu.

Kľúčom k úspechu je neustále sa snažiť a sústrediť sa na to, aby ste robili malé pokroky, deň po dni. Odpustiť podvádzajúcemu príliš skoro je chyba, ktorú robí veľa ľudí a ktorá sa im vráti tým najneočakávanejším spôsobom. Pamätajte, že rana je hlboká, bude trvať nejaký čas, kým sa zahojí, a aj keď sa zahojí, zanechá za sebou jazvy. Preto si nastavte svoje očakávania realisticky, aby ste dokázali odpustiť podvádzanie vvzťah.

7. Urobte konečné rozhodnutie

Ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi a mali by ste? Toto je určite ťažké rozhodnutie. Predtým, ako urobíte konečné rozhodnutie, dôkladne zvážte všetky pre a proti. Ak ste ochotní akceptovať svojho priateľa, pretože je pripravený zmeniť svoje správanie, určite mu dajte ďalšiu šancu.

Ak je však váš priateľ neúprosný a o vzťah sa už takmer nezaujíma, potom je najlepšie nechať ho ísť a ísť ďalej. Uistite sa však, že ste svojmu priateľovi odpustili, bez ohľadu na rozhodnutie, ktoré urobíte, pre svoje vlastné duševné zdravie a pokoj. Keď sa raz rozhodnete - nech už je akékoľvek - držte sa ho.

Nerozmýšľajte a nedovoľte, aby vás partnerove emóciami nabité prosby prinútili prehodnotiť svoje rozhodnutie. V opačnom prípade sa môžete ocitnúť v toxickej vzťahovej kaši a dostať sa z nej je oveľa ťažšie ako odpustiť podvádzajúcemu partnerovi.

Čo ak podvádzal viackrát?

Teraz prichádza na rad naša druhá veľká otázka - Ako odpustiť niekomu, kto vás viackrát podviedol? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď. Ak vás však niekto viackrát podvedie, znamená to, že podvádzanie je hlboko zakorenené v jeho charaktere.

Počuli ste už niekedy o fráze raz podvedený, vždy opakujúci sa? Na tomto tvrdení je kus pravdy. Viacnásobná nevera vášho partnera poukazuje na vážne problémy so záväzkami. Je pravdepodobné, že sa napriek sľubom, ktoré dáva, nezlepší. Opakovanou neverou si nedokáže vážiť vás a lásku, ktorú mu dávate. Takže priateľ môj, vezmite situáciu do vlastných rúk a rozíďte sa sBerie vás a vaše odpustenie ako samozrejmosť.

Práve ľudia, ktorí sú nám najbližší, majú vždy schopnosť ublížiť nám tým najhorším možným spôsobom. A vždy je v našej moci odpustiť im a sústrediť sa na to, aby sme si zlepšili vlastný život. Nemá zmysel ničiť si šance stretnúť niekoho lepšieho tým, že budete strácať čas s niekým, kto nie je mužom svojich slov. Zamyslite sa nad tým.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

Často kladené otázky

Ak vás váš partner podviedol viac ako raz, je veľká pravdepodobnosť, že tento model bude pokračovať. Možno má problém s rešpektovaním hraníc záväzného, monogamného vzťahu alebo začal považovať vaše odpustenie za samozrejmosť. Tak či onak, je vo vašom najlepšom záujme, aby ste tento vzťah hodili za hlavu a išli ďalej. 2. Ako dlho trvá, kým odpustíte podvádzajúcemu partnerovi?

Je ťažké určiť presný časový rámec, za aký čas môžete odpustiť podvádzajúcemu partnerovi. Všetko závisí od toho, koľko práce ste vy a váš partner ochotní vynaložiť na zahojenie rán a na to, aby ste obrátili nový list. 3. Môže sa vzťah po nevere vrátiť do normálu?

Aj keď sa rozhodnete zostať spolu aj po incidente podvádzania, jeho tieň sa tak či onak bude na vašom vzťahu vznášať. Aj keď sa vám možno nikdy nepodarí obnoviť normálny stav z čias pred podvádzaním, môžete si spoločne vybudovať nový normálny stav.

Odpoveď na túto otázku závisí od mnohých premenných - Bola nevera jednorazová záležitosť? Je váš partner citovo zaangažovaný v druhej osobe? Má výčitky svedomia? A čo je najdôležitejšie, ste obaja ochotní vykonať ťažkú prácu na uzdravení a zotavení sa z tohto neúspechu? Odpovede na tieto otázky vám môžu objasniť, či sa oplatí odpustiť partnerovi, ktorý vás podvádza.